وزن بر مفاصل تحمل کننده وزن کم شود پس ورزش در آب به خصوص در افراد مسن که توانایی کمتری در انجام حرکات ورزشی دارند و برای افرادی که درد زانو به همراه کمردرد داشته این ورزش برای آنها مفید است. کردی در پایان خاطرنشان کرد: شنا ممنوعیتی برای فرد مبتلا به کمردرد ندارد و این مسئله مثل پیاده روی می تواند سبب تقویت سیستم قلبی و عروقی شود. همچنین در فردی که کمردرد دارد بهتر است در زمان شدت درد شنای پروانه انجام ندهد چون در این نوع شنا فشار زیادی به کمر وارد می شود. ...
... o سرفه ی مزمن (شایع ترین علامت زودرس) o سرفه همراه با خون o سرفه های بدتر شونده o درد قفسه سینه ی مزمن o تب o تنگی نفس o خس خس سینه o خشونت صدا o پنومونی مکرر o برونشیت مکرر o تورم گردن o تورم صورت o کاهش وزن o احساس ضعف و خستگی o درد در قفسه ی سینه، دنده ها یا پشت o سخت شدن بلع o خلط خونی ...
فقرات می رساند. بدون آب، خیلی سریع انرژی خود را از دست می دهید، خلق و خویتان تغییر می کند، فشار خونتان به هم می ریزد و حس می کنید که پوستتان خشک تر شده است. عدم هیدراته نگه داشتن مزمن بدن می تواند به بروز اختلالاتی نظیر دیابت، افزایش وزن، مشکلات پوستی، کلسترول بالا، فشار خون بالا، مشکلات گوارشی، خستگی و یبوست بیانجامد. وقتی بدنتان با مشکل کم آبی مواجه می شود، گیرنده های حسی در هیپوتالاموس مغز ...
نی ای و عصب نازک نی ای مشترک (پرونئال) تقسیم می شود. هرگونه فشار بر روی این عصب می تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود (یعنی مسیری که از کمر شروع می شود و از پشت پا پایین می آید و تا پاشنه و کف پا می رسد).سیاتیک بیشتر در سنین 50-30 سالگی بوجود میاید و علت عمده آن پاره شدن دیسک بین مهره ای است. بدنبال وارد شدن فشار بیش از حد به ستون مهره، قسمت حلقوی محیطی دیسک ( آنولوس فیبروزوس) پاره شده و قسمت ...
مغزی را تنبل می کند. نشستن طولانی سبب تحلیل رفتن ماهیچه ها و همچنین آسیب به استخوان و ماهیچه های نشیمن گاه می شود. افراد بیشتر اوقات بیشتر وقت خود را در حال نشستن پشت رایانه و یا روبه روی تلویزیون هستند، در حالی که اگر میزها و صندلی ها استاندارد نباشد، آسیب ها به مراتب جدی تر می شود. علاوه بر این، نشستن طولانی مدت در طول روز سبب می شود که ماهیچه های شما توان و قدرت خود را از دست دهند و ...
این دستگاه که Thru-Fuze نام دارد، توسط محققان استرالیایی توسعه داده شده است و روشی کاملا امن و مقرون به صرفه است. این روش کاملا غیر تهاجمی و کم درد، مهره های ستون فقرات را محکم نگه می دارد و از حرکت هایی که سبب کمر درد می شوند، جلوگیری می کند. در حال حاضر نیز از روش های مشابه برای درمان کمر درد استفاده می شود؛ ولی در سایر روش ها برای نگه داری دستگاه روی ستون فقرات، از اتصالات استخوانی ...
تشکی که از ستون فقرات حمایت کند، در کاهش کمردرد موثر است و اجازه می دهد ساختارهای ستون فقرات واقعا استراحت کنند و در زمان خواب تجدید نیرو نمایند. تشک نامناسب می تواند باعث کمردرد یا گردن درد شود و در افراد مبتلا به این بیماری ها باعث بد تر شدن درد آن ها می شود. به گفته کار شناسان، تشک های سفت و نرم هردو می توانند باعث ایجاد کمردرد شوند. قبلا گفته می شد که در موارد کمردرد حاد، بیمار بر ...
علاقه به زیبایی و میل به بهتر بودن باعث بالارفتن میزان استفاده از کفش های پاشنه بلند شده است. مصرفی که میانسالی خیلی از خانم ها را با درد و ناراحتی زیاد در ناحیه پا و ستون فقرات همراه کرده است . همانطور که اکثر زنان در طول تاریخ فهمیده اند، مد های دوست داشتنی اغلب کمی راحتی را از ما می گیرد. از لباس ها و گن های بسیار تنگ و چسبان گرفته، تا کفش های پاشنه بلند. زیبا به نظر آمدن، گاهی به ...
خانه
