خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواسته دولت از برجام در جامعه از زبان وزیر بهداشت
است که ما هم این برنامه را در کشور اجرایی می کنیم، ابراز داشت: 35 درصد مواد غذایی که مردم مصرف می کنند، نیاز نیست زیرا تبدیل به کالری و چربی در بدن می شود و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. وی تاکید کرد: پیشگیری مردم از بیماری ها کمک زیادی به ما خواهد کرد چراکه ما با افزایش بیماران در درمان همه آنها ناتوان خواهیم بود. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی یادآور شد: ما یکی از ...
تاثیر "اندازه دور کمر" بر بروز کبد چرب
زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبدچرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و ...
چند راهکار موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
مهمترین تمرینات کاردیو هستند. چنانچه این تمرینات در فاصله های زمانی معین انجام شود، بدن را به مدت 36 ساعت پس از اتمام تمرین، در حالت چربی سوزی قرار می دهند که فوق العاده است. 3- وعده های غذایی را افزایش دهید متخصصان توصیه می کنند که وعده های غذایی کم حجم باشد اما تعداد آن افزایش یابد. می توان بین وعده های غذایی در صورت احساس ضعف، از میان وعده های سالم مانند آجیل ومیوه استفاده کرد. 4 ...
بخور نخور یک زن حامله
امری ضروری است. خوشبختانه، مواد خوراکی مشابهی وجود دارند که دارای مقادیر غنی اسید فولیک هستند و منابع خوبی برای دریافت آهن محسوب می شوند (سبزیجات برگدار، گریپ فروت، پرتقال، حبوبات). مصرف مکمل های غذایی نیز مفید است، اما آنها به شدت موجب یبوست می شوند که منجر به نفخ و ناراحتی شکم می شود. خوردن آهن موردنیاز برای کمک به بالا رفتن انرژی بدن و داشتن شرایط بهتر امری ضروری است. در این دوران هم ...
مواد مغذی سالم و ارزان قیمت کدامند؟
داشتن مغز و قلبی سالم است. این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت انسان بسیار مفید خواهد بود. استفاده از تن ماهی قزل آلا به شما کمک می کند نیازی به خرید ماهی گران قیمت نداشته باشید و بتوانید بدون پخت ماهی و ایجاد بوی بدن در آشپزخانه، از فواید آن بهره مند شوید. شما می توانید از تن ماهی قزل آلا برای تهیه سالاد نیز استفاده کنید. جوی پرک: جوی پرک حاوی فیبرهای قابل ...
وزیر بهداشت: 40 درصد مردم اضافه وزن دارند
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت:تحرک مردم کاهش یافته از سوی دیگر 35 درصد از تغذیه روزانه اضافه است و با وجود زندگی ماشینی و آپارتمانی، حدود40 درصد از مردم کشور اضافه وزن دارند. دکتر سید حسن هاشمی صبح امروز و در دومین روز سفر خود به استان قم با حضور در بیت آیت الله مکارم شیرازی، با اشاره به فرارسیدن هفته سلامت و همچنین ولادت حضرت علی(ع) و روز پدر، افزود: اضافه وزن منبع بسیاری از ...
افزایش نرخ موالید در کشور/ایده آل نرخ باروری
تحرک مردم کاهش یافته و از سوی دیگر نیز 35 درصد از تغذیه روزانه، اضافه است و با وجود زندگی ماشینی و آپارتمانی، حدود40 درصد از مردم کشور اضافه وزن دارند که این خود منبع بسیاری از بیماری ها است و از شما تقاضا دارم در کرسی ها و سخنرانی هایتان بر امر پیشگیری از عوامل خطر برای بروز به دیابت و چاقی تاکید کنید چرا که در آینده در تامین هزینه های درمانی آن ناتوان خواهیم بود. وزیر بهداشت در ادامه ...
چه کنیم که دیرتر پیر شویم؟
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): وقتی صحبت از مبارزه با نشانه های پیری می شود، بجز روش های معدودی که باعث می شوند احساس و ظاهر بهتری داشته باشیم، بعضی تغییرات در شیوه ی زندگی نیز می توانند بسیار مفید واقع شوند. در این مقاله، ما لیستی از روشهای اثبات شده علمی برای ایجاد یک شیوه زندگی ضد پیری را بیان می کنیم: 8 ساعت خواب قدرت خواب را دست کم نگیرید. بدن برای ...
راه درست سرخ کردن مواد غذایی
، بنا به تذکر وزارت بهداشت و صدالبته برای تحریک حس بویایی و چشایی مشتری ها، محل طبخ و تهیه غذاهای آماده را مقابل دید مشتری ها قرار داده اند. حال تصور کنید در حال برگشت به خانه هستید وگرسنگی امانتان را بریده. در حالی که افکارتان را متمرکز صرف یک غذای سالم خانگی کرده اید، در مسیر خود به یکی از این اغذیه فروشی ها می رسید. عطر و بوی این غذاها از یک سو و طرز سرخ شدن و آماده کردن ...
چهار ویژگی یاری دهندگان امیرالمؤمنین(ع)
شیعیان شما می رود؟ امام صادق علیه السلام فرمود: دزد سراغ خانه ای می رود که آن خانه پر است. خانه ای که خالی است دزد به چه دلیلی آن جا برود؟ مگر این که ناشی باشد و به کاهدان بزند. کسی که اهل ولایت است، دست او پر است؛ از این جهت شیطان مدام سراغ او می رود و می خواهد او را از صراط پرت کند. لذا این شخص احتیاج به استقامت و اراده ی پولادین و ایمان قوی دارد. پی نوشت ها: 1. بحار الأنوار، جلد 39 ...
بادام برای درمان سرفه بخورید
رفع اسهال کارایی دارد. وی ادامه داد: افرادی که حداقل 2 بار در هفته از این مغزها از جمله بادام استفاده می کنند، بیشتر وزن کم می کنند. این متخصص تغذیه گفت: بادام به دلیل داشتن ویتامین E و پروتئین و آهن، انرژی مورد نیاز بدن را افزایش می دهد و برای زنان باردار به دلیل داشتن اسیدفولیک توصیه می شود. ...
صبحانه 3 تخم مرغ بخورید تا مهربان تر شوید! / سلامتی مهم تراست یا زیبایی؟
اصلی برای رفع مسئولیت از مسئولان است و در ذیل گفتمان نئولیبرالیسم می آید. این شیوه اما شیوه ای نادرست است. این انسان شناس در رابطه با سلامتی مردم سئوالاتی را طرح کرد و گفت: برای اینکه بدانیم چرا مقصرشمردن قربانی درست نیست، بهتر است مثالی بزنم؛ آیا آدم های چاق را به خاطر چاقی باید تخطئه کرد؟ آیا می توان به آن ها گفت شما زیاد می خورید و کم تحرکید؟ کافی است در شهر تهران علل بنیادی چاقی را بررسی ...
دیابت، بار اقتصادی زیادی بر جامعه تحمیل می کند
.... صومی با بیان اینکه تغییر سبک زندگی در کشورهای در حال توسعه، رژیم غذایی معمول را به شدت تحت تأثیر قرار داده است، گفت: قند به صورت طبیعی پایه متابولیسم بدن است، ولی در صورتی که بیش از مقدار لازم در بدن تجمع یابد، باعث بروز مشکلات عدیده می شود. وی تصریح کرد: سومین علت قطع عضو در جوامع امروزی، دیابت قندی است. در صورتی که درمان مناسب دیابت انجام نگیرد یکی از ناگوارترین خطراتی ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. در این میان بیشتر پزشکان معتقدند که برای حفظ سلامت این حیاتی ترین اندام بدن رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود. به گزارش سلامت نیوز، در اینجا برخی مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر می اندازند و به راحتی می توانند از رژیم غذایی شما حذف شوند، بیشتر معرفی شده اند. قبل از معرفی این غذاهای خطرناک باید گفت بسیاری از مردم ...
علت و علائم سرطان مقعد چیست و چگونه درمان می شود؟
سرایت کند. در پیشرفته ترین مرحله بیماری (مرحله 4)، سرطان به همه بدن و به غدد لنفاوی سرایت کرده است. علائم سرطان مقعد چیست؟ شایع ترین علائم سرطان مقعد عبارتند از: خونریزی از مقعد درد، ناراحتی و خارش اطراف مقعد تغییر در میزان سفتی، شکل یا تعداد دفعات اجابت مزاج برجستگی های کوچک اطراف مقعد که ممکن است با هموروئید (بواسیر) اشتباه شود بی اختیاری دفع مدفوع ترشحات ژله ای ...
خوراکی های تلخ و این فواید
هم مصرف کرده باشید بدنتان نمی تواند خواص آن را دریافت کند. متخصصان توصیه می کنند برای داشتن رژیم غذایی مناسب از هر نوع ماده ی غذایی استفاده کنید. به عقیده ی متخصصان اگر مشکلات گوارشی دارید قبل از خوردن غذای سنگین و چرب مواد غذایی تلخ مانند سالاد برگ های گل قاصدک میل کنید. مواد غذایی تلخ برای تمیز کردن کبد متأسفانه ما از تمامی خواص سبزیجات برگ دار خبر نداریم اما چینی ها ...
لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده آشپزی رژیمی!!!
تان نباشید کالری بیشتری از آن چه به طور معمول می خورید، مصرف خواهید کرد. توصیه ما این است که برای سالم نگه داشتن سهم غذایی تان، مراقب اندازه وعده غذایی تان باشید مخصوصا اگر غذاهای بر پایه کربوهیدرات یا غذاهای گوشتی سرو می کنید. برای لاغر شدن از یک تابه فر استفاده کنید بریان کردن یکی از بهترین راه ها برای پایین نگه داشتن کالری غذاست. اما بسیاری از افرادی که عاشق گوشت بریان ...
پس از خوردن گردو در بدن چه اتفاقی می افتد؟
مغزدانه ها و چربی ها است، وزن فرد را به راحتی افزایش می دهد. فرح بخش تاکید کرد:مصرف روزانه یک الی 2 عدد گردو در برنامه ی تغذیه روزانه گنجانده شود و مصرف آن برای کودکان در حال رشد فراموش نشود؛ همچنین گزینه بسیار مناسبی برای کودکان کم وزن محسوب می شود، چون انرژی بسیاری در اختیار آنها می گذارد. وی در خصوص فیبر موجود در گردو عنوان کرد: گردو سرشار از فیبر است و این فیبرها تاثیر به سزایی ...
مراسم نمادین هفته سلامت استان مرکزی در مدرسه دخترانه سما دانشگاه آزاد اسلامی اراک
اظهارات خود با مخاطب قراردادن دانش آموزان بیان کرد: همواره یادمان باشد خداوند متعال ناظر بر اعمال ماست وهچنین باید ما همیشه خودمان را جای دیگران نیز قرار دهیم و از زاویه دید آنها نگاه کنیم تا در مسایل مختلف بتوانیم درک درستی از شرایط داشته باشیم . جنابی گفت: توصیه من به شما این است که تحرک و ورزش مداوم را فراموش نکنید و آخرین نکته نیز اینکه تغذیه سالم در سلامت ما بسیار موثراست پس تاجایی که می توانیم باید از غذاهای سالم و تازه استفاده کنیم . درپایان مراسم مسئولان ازنمایشگاه هفته سلامت در مدرسه دخترانه سما بازدید کردند. ...
معیارهای خانم بازیگر برای ازدواج + تصاویر
صدای دنگ دنگ آن پرکنیم و وقت و زمان ارزشمندمان را با این عوامل پیش پاافتاده هدر بدهیم. خانم زکریا، شما در خانواده تان یک دختر و یک خواهر هستید. به نظر شما نقش یک دختر در خانواده چیست؟ یک دختر خوب تکیه گاهی مفید برای خانواده اش است. برای تکیه گاه بودن اول دختر باید سعی کند به استقلالی نسبی برسد و بد و خوب زندگی را یادگرفته باشد. زن اصلی ترین تکیه گاه است و باید درس مقاومت و صبوری را ...
قند و شکر قهوه ای بخریم یا نخریم؟!
کنیم شکر قهوه ای کالری کمتر و خاصیت درمانی دارد پس می توانیم به وفور مصرف کنیم کاملا اشتباه است. این شکر هم مانند دیگر مواد قندی می تواند ضررهای جبران ناپذیری به بدن شما وارد کند، ضمن اینکه استفاده از شکرهای قهوه ای به صورت فله ای فروخته می شود هم خطرات خاص خودش را دارد. این شکرها ممکن است با استفاده از رنگ های غیرخوراکی به این شکل درآمده باشند و برای بدن شما مضر باشد، پس بهتر است برای استفاده از ...
هیپرگلیسمی چیست؟/ نشانه ها، علل و راه پیشگیری از هیپرگلیسمی
هیپرگلیسمی – برای پیشگیری از هیپرگلیسمی برنامه رژیم غذائی را بطور دقیق اجرا کنید. وعده های غذائی را همانطور که از قبل برای شما برنامه ریزی شده است رعایت کنید. هیچوقت خوردن صبحانه را به امید آنکه در ناهار جبران خواهید کرد به تاخیر نیندازید. به یاد داشته باشید بدن شما موقعی انسولین را بهتر مصرف می کند که در هر وعده، غذای کمتری مصرف کنید ولی تعداد وعده ها را افزایش دهید. – برای ...
فواید شاهدانه برای سلامت بدن
انقباضات عضلانی است. شاهدانه مسهل است و در درمان یبوست کاربرد دارد. - برای افرادی که دچار احتباس ادرار شده اند، شاهدانه کارساز است. - روغن شاهدانه گرم و خشک است و برای درد گوش مفید است. گیاه شاهدانه مسکن واقعی و موثری برای درد شکم و معالجه میگرن و درد اعصاب و روماتیسم است. به گزارش نسیم، اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. ...
محتویات یک رژیم غذایی سالم
استفاده می شد، بخشی از این چربی از چربی های گیاهیِ هیدروژنه ساخته شده است. در نتیجۀ این پژوهش، مارگارین هایی وارد بازار شدند که فاقد چربی ترانس بودند، اما نگرانی دربارۀ مضرات مصرف کرۀ گیاهی همچنان ادامه یافت. مطالعات جدید نشان می دهد تا زمانی که روغن نباتی هیدروژنه جزء مواد تشکیل دهندۀ کرۀ گیاهی نباشد، استفاده از آن ضرر ندارد. استفاده از این کره ها چربی های اشباع را در رژیم ...
از خوردن این نوع هندوانه اجتناب کنید
مواد شیمیایی قصد بزرگ تر و سنگین تر جلوه دادن هندوانه ها را دارند تا از این طریق بتوانند بیشتر سود کنند و هندوانه ها را گرانتر بفروشند؛ در حالی که نمی دانند با این کار چه آسیبی به سلامت افراد وارد می کنند. در واقع آن ها از ماده ای به نام فورکلرفنورون، نوعی سیتوکین استفاده می کنند که سرعت رشد میوه ها و اندازه آن ها را دو چندان می کند و حالت طبیعی و سالم آن ها را از بین می برد. این کار ...
آشنایی با مواد غذایی مضر برای دستگاه گوارش
...> نعناع نعناع باعث شل شدن ماهیچه فوقانی معده می شود و به غذاها اجازه می دهد به سمت مری برگردند. و بنابراین سوزش سردل رخ می دهد. دیگر مواد غذایی ایجاد کننده این وضعیت، شکلات یا قهوه هستند. متخصصان معتقدند با کاهش وزن، مصرف وعده های غذایی کم حجم و دراز نکشیدن پس از صرف غذا، این مشکل کمتر می شود. همچنین توصیه می شود غذاهایی که باعث این عارضه در شما می شوند را شناسایی و از آن ها اجتناب کنید. همشهری ...
6 عادت برجسته خوش صحبت ترین انسان های روی زمین
10 توصیه برای داشتن مکالمه ای بهتر گفت: هر کدام از ما وقتی صحبت می کنیم، احساس می کنیم اوضاع را تحت کنترل داریم. فکر می کنیم لازم نیست به چیزهایی که علاقه ای به شنیدنشان نداریم گوش دهیم. دوست داریم در مرکز توجه باقی بمانیم و به این طریق هویت خود را برجسته تر کنیم . علت دیگری که باعث می شود حرف زدن را بیشتر از گوش کردن دوست داشته باشیم این است که هنگام گوش کردن به راحتی ممکن است حواسمان ...
ویتامین اضافه ممنوع!
به گزارش شفا آنلاین ، بعضی از ما به دنبال تامین ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن خود هستیم اما نمی خواهیم به خود سختی بدهیم، یعنی می خواهیم همه ویتامین های لازم بدن را کسب کنیم که اتفاقا خیلی هم لازم و خوب است؛ اما بدی قضیه اینجاست که می خواهیم قضیه را با یک قرص حل و فصل کنیم. خیلی از ما هم هستیم که فقط منتظریم ببینیم دیگران چه می کنند ما هم عینا همان را انجام دهیم، یعنی به صرف اینکه ...
نوشیدنی های مفید در دوران بارداری
رژیم غذایی سالم است. نوشیدن آب برای خانم های باردار از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آب، مواد مغذی را از بدن مادر به فرزند منتقل می کند. همچنین آب موجود در بدن مادر مایعی که جنین در درون آن غوطه ور است را تولید می کند. مایع موجود در رحم تقریبا هر یک ساعت یکبار با یک لیوان مایع جدید جایگزین می شود. این مایع توسط جفت فراهم می شود. آب همچنین به دفع سموم از بدن مادر کمک می کند. عفونت ادرار یکی ...
ضروری ترین ویتامین برای بدن
، غذاهای دریایی همچون ماهی و صدف دریایی، جگر، آووکادو، ویتامین K نقش آن در بدن : یکی از اثرات مهم این ویتامین کمک به بهبود سلامت رگ ها و بویژه عروق مغز است. اگر مدام از بینی خود خونریزی دارید یا به بیان معروف تر خون دماغ می شوید، بهتر است میزان ویتامین کای بدن تان را بسنجید و در صورت کمبود آن مواد غذایی دارای این ویتامین را بخصوص برای کاهش دفعات خونریزی بینی از خاطر نبرید زیرا ...
