خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سلامت روده ها، مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید
از طریق سیستم گردش خون و لنف در سراسر بدن گسترش یابند و سبب متاستاز شوند. مطالعات نشان می دهد مصرف غذاهای التهابی مانند گوشت قرمز و انواع گوشت های فرآوری شده، احتمال بروز پولیپ را به میزان 56 درصد افزایش می دهد. علاوه بر مصرف گوشت قرمز، جهش ژنتیکی، سن، اضافه وزن، استعمال دخانیات، کم تحرکی، مصرف الکل، غذاهای پرچرب و پرکالری و ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، اختلال هورمون رشد (آکرومگالی ...
17 خوراکی برای طولِ عمر بیشتر
سرطان و امراض قلبی هستند. 11. چای سبز شما مجبور نیستید چای سبز را جایگزین قهوه کنید. ولی افزودن یک فنجان چای سبز را به برنامه ی نوشیدنی های روزانه تان در نظر داشته باشید. هم چای سبز، هم سیاه، حاوی کاتچین هستند که به حفاظت از قلب تان کمک می کند. در یک مطالعه که در ژاپن انجام شد پی برده شد چای سبزنوشان قهار که هر روز چند فنجان می نوشند یا آنها که دست کم نیم لیتر چای سبز در یک روز می ...
ذهن آرام
کافی محروم می شوند و احساس خستگی و کسالت می کنند. در بهار مویرگ ها گشاد می شوند و جریان خون در سطح بدن بیشتر می باشد و خون کمتری به اندام ها و مغز می رسد؛ علاوه بر این در بهار سوخت و ساز بدن بیشتر شده و مصرف اکسیژن زیاد که به سبب این موضوع ذخیره اکسیژن مغز کاهش می یابد اگر بدن نتواند با تغییرات فصل خود را تطبیق دهد اندام ها و مغز مقدار زیادی اکسیژن و مواد مغذی را مصرف خواهند کرد و فرد ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
کوچک آرامش تان را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به ...
مرگ 70 درصد ایرانی ها به علت 4 بیماری
در 40 سال اخیر خبر داد. به گزارش آرمان، دیابت یا بیماری قند هنگامی به وجود می آید که هورمون انسولین، عامل تنظیم کننده قند خون یا به اندازه کافی در بدن تولید نمی شود یا بافت های بدن به آن به درستی پاسخ نمی دهند.در نتیجه سوخت و ساز قند در بدن مختل می شود و قند خون از حد طبیعی خود بالاتر می رود و در نهایت علائم شاخص دیابت به صورت پرخوری، پرنوشی و پرادراری ظاهر می شود. آمار مبتلایان به ...
کاهش وزن با قهوه سبز واقعی است
غذای کمتری می خورید و انرژی کمتری دریافت کرده و لاغر می شوید. بنابراین همان طور که دیدید کرفس به خودی خود لاغر کننده نیست، بلکه به طور غیر مستقیم این کار را انجام می دهد. ثابت شده که کافئین می تواند باعث افزایش سوخت وساز شود اما در این مورد هم صحبت های زیادی وجود دارد. من درباره کافئین معتقدم که پس از مدتی نوشیدن قهوه، ممکن است بدن نسبت به آن عادت کند و دیگر اثر افزایشی در سوخت و ساز نداشته باشد. برترین ها ...
راه هایی برای فرار از ایجاد کبدچرب
دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: بیماری کبد چرب در افرادی شایع تر است که مبتلا به اضافه وزن، چاقی، بیماری دیابت، اختلال در چربی خون و بیماری های سندرم متابولیک ( اختلال اصلی سوخت قند و چربی در بدن ) هستند. پورشمس با بیان اینکه در بیماری کبد چرب علائم اولیه وجود ندارد، تصریح کرد: تشخیص کبد چرب با انجام آزمایش خون یا سونوگرافی صورت می گیرد. **علل ابتلا به کبد چرب ...
راهکارهای سنتی پیشگیری از چاقی/علل ابتلا به سیاتیک و کمردرد/بهترین زمان نوشیدن شیر
علامت خود را نشان می دهد که در بدن مستحکم و پایدار شده و درمان آن نیز مشکل است. همچنین اثر دارو به دلیل وجود مواد زائد بسیار، در بدن فرد به راحتی و به سرعت به عضو بیمار نمی رسد و این امر به دشواری درمان می افزاید. پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: عدم مصرف مخلفات به همراه وعده های غذایی باید در افراد چاق مورد توجه قرار گیرد زیرا مصرف مخلفات مانند سبزی، سالاد، ماست و ترشی علاوه بر ایجاد سوء ...
روش های تسریع سوخت و ساز بدن
سلامانه : به گزارش ایسنا، با بالا رفتن سرعت سوخت و ساز در بدن حتی اگر فرد در حال نشسته باشد کالری بیشتری می سوزاند. روش های متعددی برای افزایش سرعت سوخت و ساز وجود دارد که برخی از آنها می توانند به کاهش وزن منجر شوند. سایت مدیکال دیلی به روش های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می شود: - عضله سازی: ورزش های استقامتی در طول ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
در اینجا برخی مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر می اندازند و به راحتی می توانند از رژیم غذایی شما حذف شوند، بیشتر معرفی شده اند. قبل از معرفی این غذاهای خطرناک باید گفت بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته ...
دیابت؛ قاتل 9500 ایرانی در سال
رابطه با نقش استرس در افزایش خطردیابت می توان مطرح کرد این است که افزایش سطح خونی هورمون آدرنالین در جواب به استرس، باعث تحریک شکسته شدن چربی و اسیدهای چرب آزاد می شود، اسیدهای چرب با گلوکز به عنوان سوخت بدن رقابت نموده که نتیجه آن پیروزی اسیدهای چرب و بالا رفتن گلوکز خون است، البته اینکه چه میزان استرس در بروز دیابت موثر است مطالعات آتی را می طلبد. کرمی معتقد است با ظهوردیابت، فرداحساس ...
تعداد مبتلایان به دیابت در کشور حدود پنج میلیون نفر است
: درصورتیکه پس از انجام آزمایش خون، متوجه افزایش غلظت قند خون شدید، این تصور ایجاد می شود که باید غذاهای لذیذ و یا رفتن به رستوران کنار گذاشته و حتی سعی شود رژیم غذایی سختی را با حذف یک وعده غذایی و یا حذف کامل برنج، نان و مواد نشاسته ای در پیش بگیرید و از آنجا که بیماری دیابت یک بیماری مزمن است و تا آخر عمر با شما همراه است، دیر یا زود از این رژیم غذایی سخت خسته می شوید. وی افزود: اگر مبتلا به ...
چگونه از دست لاغری نجات پیدا کنم؟
درمان ندارد. افرادی که به طور ارثی هستند، معمولاً سوخت و ساز بالایی دارند بنابراین افزایش وزن در این افراد (که گاه چندان کم خوراک هم نیستند!) با استفاده از روش های تغذیه ای اولاً چندان ساده نیست و ثانیاً ممکن است به نفع سلامتی هم نباشد چرا که در اغلب موارد این مساله ممکن است به شکل چاقی موضعی (مثلاً بزرگی شکم) در عین طبیعی بودن وزن تظاهر کند. در پاره ای موارد این چاقی موضعی ممکن است با ...
کاهش وزن سریع شما را دچار کبد چرب می کند!
*کاهش وزن های سریع *سوءتغذیه پروتئین *هپاتیت *استفاده طولانی مدت از تغذیه وریدی *بای پس روده (جراحی که جهت درمان چاقی استفاده می شود) برخی بیماری ها و شرایط هم در ابتلا به کبد چرب موثرند *دیابت نوع 2 *افزایش چربی های خون *مقاومت به انسولین و فشار خون بالا البته استفاده طولانی از برخی داروها و ژن ها هم می توانند در بروز کبد چرب موثر باشند ...
علت رودل کردن و راه های درمان آن
غذایی در معده و روده زمان مشخصی دارد، مثلا تجزیه چربی و پروتئین به ترتیب 5 و 3 ساعت زمان می برند. بنابراین تا ساعت ها احساس راحتی را از فرد می گیرند. درست این است که، تعداد وعده های غذایی افزایش و حجم آنها کاهش یابد. این درست است که می گویند مصرف تخمه با پوست باعث رودل می شود؟ بله و دلیلش هم این است که، برای طعم دادن به تخمه از موادی مثل جوهرلیمو استفاده می شود که معده را تحریک می کند. علاوه بر این، پوست تخمه در بدن هضم نمی شود و اگر خوردن تخمه با پوست تداوم یابد، به مرور پوست ها در دستگاه گوارش جمع و باعث انسداد روده می شود. ...
تقویت قوای جنسی با طب سنتی
اشاره شده که رابطه زناشویی علاوه بر تسکین درد و تنظیم هورمون ها برای کاهش دردهای جسمی در تسهیل روند درمان برخی از بیماری ها مانند بیماری های کلیوی، برخی سردردها، سرگیجه و بیماری های روانی نیز موثر است. از طرفی در منابع طب سنتی که به قلم حکیم جرجانی نوشته شده مردان و زنانی که رابطه زناشویی متعادل و موفقی دارند اشتهای بهتری در طول روز دارند و با میل بیشتری سراغ وعده های غذایی می روند و روند متابولیسم و ...
عرقیات گیاهی فصل بهار را بشناسیم
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان؛ رضا قربانی گفت: عرق چهل گیاه از ترکیب چند گیاه دارویی تولید شده و استفاده آن پیش از وعده های غذایی به تقویت معده و بهبود عملکرد آن کمک می کند به این ترتیب با نوشیدن این عرق گیاهی و تقویت معده، سوخت و ساز و هضم مواد غذایی در شرایط بهتری انجام می شود و بدن از ابتلا با انواع سوء هاضمه، نفخ و انواع دل درد رها می شود. وی با ...
مصرف بیش از اندازه نمک تهدیدی بر سلامت افراد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان؛ زهره موسوی گفت: مصرف این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن به همه افراد توصیه می شود . وی ادامه داد: نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. موسوی با بیان اینکه در هنگام اسهال ،استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف ...
راز بردباری و صبر شیرزن کربلا در برابر مصائب و حوادث تلخ
ویژه آنهایی که ناگهانی و بدون پیش بینی بوده و از بزرگی خاصی برخوردارند، واکنش های تند و عصبی از خود بروز می دهد و تحت تأثیر عواطف و احساسات، رفتاری به دور از عقل و شرع انجام می دهد. از جمله واکنش های عصبی و عاطفی که دست کم، بسیاری از کسانی که اهل صبر و شکیبایی نیستند می توان به جزع و فزع و آه و ناله اشاره کرد. در مراحل عاطفی شدیدتر، نیز رفتاری را انجام می دهند که به دور از ...
سوخت یارانه ها در زمین انتخابات
است . وقتی که بدون این مواضع وارد میدان می شویم و خدای ناکرده با استفاده از یارانه می خواهیم کارهای سیاسی انجام دهیم نتیجه ای جز این نخواهیم داشت . سعید جلیلی اصولگرای مستقل برای هر نگاه و سیاست اقتصادی که می خواهیم دنبال کنیم اگر به ساختار اجرایی دولت و ساز و کاری که این موارد را باید انجام دهد نپردازیم، سیاست خوبی نیز در عمل موفق نخواهد شد و این از بحث های اساسی ...
زردی نوزاد، چه عوارضی دارد؟
کنند به نوزادشان آب قند یا سرم قندی بدهند. این کار بسیار مضر است و آب قند می تواند سبب بالا بردن میزان زردی شود. دادن هرچیز غیر از شیر مادر به نوزاد هیچ کمکی به رفع زردی نکرده و حتی می تواند مضر باشد. آیا زردی نوزاد را در خانه می توان درمان کرد؟ اگر عدد زردی خیلی بالا نباشد و نوزاد چند روزه سالم باشد والدین می توانند درمان را در خانه زیر دستگاه فوتوتراپی انجام دهند. تاکید می کنم ...
پیشنهادات روانشناسی برای داشتن یک روز خوب
کار تمایل دارید؟ آیا آن کار زمان یا انرژی بر است؟ 10.تیروئید خود را چک کنید اگر بدن شما به مقدار کافی هورمون تیروئید تولید نکند، خستگی برایتان به همراه خواهد داشت. یک آزمایش خون ساده می تواند شما را از این بابت مطمئن کند. از دیگر علائم کاهش تیروئید، خشکی پوست، اضافه وزن، یبوست و احساس سردی است. 11.کارهایی را که می خواهید در ماه آتی انجام دهید، یادداشت کنید ...
عوامل بروز یائسگی مردان
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از جمله عوامل بروز یائسگی مردانه، افزایش سن و کاهش میزان هورمون تستوسترون در بدن است که بر سلامت جسم و روان فرد اثر می گذارد و عوارض آن از 50 سالگی به بعد نمایان می شود. بررسی ها نشان داده است، 7 درصد مردان 10 تا 60 سال، 22 درصد مردان 60 تا 80 سال و 36 درصد مردان 80 تا 100 سال دچار کمبود تستوسترون هستند. در مردان غدد ...
5 عادت که از سیگار کشیدن هم مضر تر است
گروه دانش تیتریک ؛ نشستن در تمام روز: تأثیرات بدی که چندین ساعت نشستن پشت میز و کار با کیبورد برجا می گذارد فراتر از خراب کردن روحیه ی شماست. تحقیقات نشان می دهد کارهای اداری و پشت میزی با افزایش ضربان قلب، اضافه کردن به وزن و خراب کردن روحیه بر سلامت فرد تأثیر منفی می گذارد. متأسفانه کار با تردمیل و وزنه برداشتن برای از بین بردن اثرات مخرب ساعات طولانی نشستن کافی نیست. عدم تحرک برای مدت زمان ...
درآمدی بر مدیریت موفق روابط عمومی
استفاده کند که در این شکل در حقیقت تنها نام روابط عمومی را یدک می کشد و فاقد کارایی و تأثیرگذاری لازم است. هنگامی که به آن نه به عنوان روابط عمومی بلکه چیز دیگری نگریسته شود در بهترین شکل به بخشی که مسئولیت ارتباطات با کارکنان را بر عهده دارد، محدود می شود و در بدترین حالت به شکل ناپخته و سازمان نیافته ای از مدیریت بحران - که فاقد هر گوه زمینه علمی و فنی است- تبدیل می شود. در هر یک از اشکال ...
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
به گزارش انجمن ام اس ایران، اینکه بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی بدون استفاده از دارو ها و مکمل ها و تنها از طریق تغذیه می توان آن ها را به دست آورد و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. در این مطلب توضیحی کوتاه از فهرستی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی درباره نقشی که در بدن ایفا می کنند یا اثراتی ...
6 منبع مفید کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، در اینجا 6 منبع مفید کربوهیدرات که اغلب متخصصان تغذیه به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می کنند، معرفی شده است: بلغور جو: نوع بدون قند بلغور جو می تواند سطح قند خون را کاهش دهد. نتایج یک پژوهش کانادایی که در سال 2002 انجام شد نشان می دهد بتاگلوکان که یک فیبر محلول در آب است و به میزان زیادی در این ماده غذایی وجود دارد سرعت جذب قندها را کاهش می ...
بازسازی مومیائی 5 هزار ساله به کمک چاپگرهای سه بعدی
به گزارش شفا آنلاین ،طبق گفته مسئولام موزه باستان شناسی تیرول جنوبی ، که مرد یخی یا اوتزی در آن قرار دارد ؛ برای تصویربرداری و ثبت مشخصات فیزیکی بدن این مومیائی از روش سی تی اسکن استفاده شده و برای سهولت انجام این عملیات، دانشمندان اقدام به طراحی پایه ای ویژه ای کردند تا این ماکت کائوچویی ساخته شود و سپس کالبد پرینت گرفته شده توسط هنرمند مجمسمه ساز آمریکایی به نام گری استاب در طول بیش از چندین ...
فواید سلامتی منیزیم
یافت می شود در حالی که بقیه در عضلات، بافت ها و مایعات نرم، از جمله خون است. در واقع، هر سلول در بدن شما حاوی آن، و برای فعالیت به آن نیاز دارد. یکی از نقش های اصلی منیزیم اقدام به عنوان یک کوفاکتور یا "مولکول یاور" که در واکنش های بیوشیمیایی به طور مداوم توسط آنزیم انجام می شود. این است که در واقع در بیش از 600 واکنش در بدن شما درگیر است از جمله: ایجاد انرژی: در ...
مدیریت استرس، تغذیه سالم و فعالیت بدنی راهکارهای پیشگیری از دیابت
عصر بانک ؛سیدمسعود موسوی ظهر امروز در جمع نمازگزاران جمعه شهر کرمان در مصلای امام علی(ع ) با گرامیداشت هفته سلامت با شعار غلبه بر دیابت اظهار داشت: طی چند دهه گذشته الگوی بیماری ها از بیماری های واگیردار به سمت غیرواگیر تغییر یافته که زندگی شهرنشینی، ماشینی شدن زندگی ها و رژیم غذایی ناصحیح را می توان از دلایل آن عنوان کرد. وی با اشاره به افزایش مرگ و میرهای ناشی از بیماری های غیرواگیر ...
