سایر منابع:
سایر خبرها
درخواست وزیر بهداشت از آیت الله مکارم شیرازی
در کرسی ها و سخنرانی هایتان بر امر پیشگیری از عوامل خطر برای بروز به دیابت و چاقی تاکید کنید چرا که در آینده در تامین هزینه های درمانی آن ناتوان خواهیم بود. وزیر بهداشت در ادامه خاطرنشان کرد: بیماری دیابت در نهایت باعث گرفتگی رگ های بدن می شود و شایع ترین علت کوری نیز دیابت است در حالی که اگر چشم گرفتار شود مشخص است که این فرد از 10 سال پیش به این بیماری مبتلا شده و پیشگیری صورت نگرفته ...
وزیر بهداشت: 40 درصد مردم اضافه وزن دارند
(ع) و روز پدر، افزود: اضافه وزن منبع بسیاری از بیماری ها است و از شما تقاضا دارم در کرسی ها و سخنرانی هایتان بر امر پیشگیری از عوامل خطر برای بروز به دیابت و چاقی تاکید کنید چرا که در آینده در تامین هزینه های درمانی آن ناتوان خواهیم بود. وی اظهار کرد: بیماری دیابت در نهایت باعث گرفتگی رگ های بدن می شود و شایع ترین علت کوری نیز دیابت است در حالی که اگر چشم گرفتار شود مشخص است که این فرد ...
ابتلای 20 درصد ایرانیان به دیابت یا اختلال قند خون
اشاره به اینکه تنها با اندازه گیری منظم قند خون می توان به وجود دیابت پی برد، تصریح کرد: افرادی که سابقه خانوادگی دیابت و یا چاق و دارای اضافه وزن بالا، بیش از بقیه در معرض خطر ابتلا هستند و بنابراین با کنترل مستمر قند خون می توان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد. مدیر شبکه بهداشت و درمان چالوس در پایان حفظ وزن ایده آل و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی را از مهم ترین اقدام پیشگیرانه برای دیابت برشمرد و گفت: پرهیز از مصرف سیگار و الکل، اجرای پیاده روی و ورزش، داشتن رژیم غذایی مناسب و دوری از استرس و اضطراب از نکات کلیدی در کاهش خطر ابتلا به دیابت بسیار مؤثر است. ...
بخور نخور یک زن حامله
سلولی مهم است که با آن رشد نوزاد، متابولیسم پروتئین ها و گسترش سلول های تازه گلبول های قرمزی که بعدها به آن نیازمند خواهد بود، ادامه پیدا می کند. اسید فولیک برای بدن کاملا ضروری است. به خاطر داشته باشید نوزاد شما خیلی سریع رشد می کند از این رو برخورداری از مقادیر وسیعی از این ماده مغذی به افزایش سلامت او کمک می کند. اسید فولیک در مواد خوراکی سرشار از ویتامین C مانند مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیموترش ...
به نام پدر م مثل مردانگی/ دل سپردن به نوای پدران تنها
سالمندان و از همه دردناک تر کم لطفی بهزیستی در همکاری با خیران برای بهبود وضعیت مراکز! طریقیان در ادامه با اشاره به برگزاری جشن روز پدر گفت: برنامه جشن با اجرای موسیقی زنده توسط هنرمند نوع دوست شهر تبریز جناب آقای یونس برومند و حضور هنرمندان محبوب تبریز آقایان رنجی پور و تقی پور و با اهدا یک شاخه گل برای پدرانمان آغاز شد و با صرف میوه و شیرینی و نهار ادامه داشت و در نهایت با اهدای هدایایی به ...
چه کنیم که دیرتر پیر شویم؟
بیماری های مزمن از جمله ناراحتی قلبی و سرطان کاهش می یابد رابطه جنسی منظم شما برای رابطه جنسی به دلیل و بهانه نیاز ندارید، اما رابطه جنسی منظم به جوان نگه داشتن ذهن و بدن نیز کمک می کند. رابطه جنسی منظم، جوانی پوست را حفظ می کند و قلب را نیز سالم نگه می دارد. محققان دریافته اند که رابطه ی جنسی، فشار خون را کاهش می دهد، عملکرد و انعطاف پذیری عضلات را هم بهبود می بخشد. همچنین ...
حقیقت تلخ است: غارنشینان دندانهای سالمتری داشتند! + تصاویر
گیاهان خوراکی، آجیل و حبوبات نیز غافل نبوده اند. گل بابونه و بومادران به مثابه مفنامیک اسید بنابر مطالعاتی که در سال 2012 انجام شد، نشان داد که این غارنشینان از دو گیاهی که ظاهرا ارزش تغذیه ای نداشته استفاده می کردند: گل بابونه و بو مادران یکی از خواص دارویی بومادران کنترل فشار خون، کاهش بوی عرق است اما یکی از خواص درمانی این گیاه تسکین درد است. و گل بابونه نیز گفته می ...
مضرات شراب ( مشروب )
اثر شراب مواد اصلی خون از جمله فیبرین و گلبول های قرمز و غیره خیلی کم شده و از دست رفته، مایع خون، آهکی و خراب شده است چون خون فاسد شود کلیه بدن دچار اختلال و کم غذایی و ضعف می گردد، گلبول های سرخ و سفید را از بین برده، شخص را آماده برای سکته می نماید. هر نوع نوشابه الکلی از جمله آبجون، رگ ها را سخت و شکننده می کند و مرونت یا ارتجاع آن ها را از دست می دهد و موجب می شود در در اثر جزئی ...
صبحانه 3 تخم مرغ بخورید تا مهربان تر شوید! / سلامتی مهم تراست یا زیبایی؟
سرمایه دارانه ایستاد، افراد به صورت فردی در برابر تبلیغات خلع سلاح شده اند و نیاز به جوانیِ سریع آن ها را مسحور خود کرده است. در چنین شرایطی دیگر نمی توان از ورزش در سه روز هفته سخن گفت و یا برای سوزاندن چربی های بدن تلاش کرد. در این شرایط نمی توان زندگی را تغییر داد و شادی را جایگزین خمودگی و کار کرد. مزدک دانشور با اشاره به مواردی که سلامتی افراد جامعه را به خطر انداخته است اظهار کرد: بهتر ...
دیابت، بار اقتصادی زیادی بر جامعه تحمیل می کند
که این بیماران را تهدید می کند، قطع شدن پاهایشان است. گرچه این مشکل در همه بیماران رخ نمی دهد، ولی به خاطر شیوع بسیار زیاد دیابت، موضوع جدی و شایعی است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی تبریز ادامه داد: در صورتی که دیابت به خوبی کنترل نشود، قند خون بیمار بالا می رود. بالا بودن قند خون برای مدت طولانی باعث صدمه به اعضای مختلف بدن خواهد شد. به طوری که اعصاب، کلیه ها، چشم، عروق خونی و قلب همگی در ...
پاسخ دندان شکن مردان ایرانی به سعودی ها/ زنده باد تیراختور و ذوب آهن+ جدول و حاشیه ها
این بازیکن بازهم این موقعیت را از دست داد، گویا پریرا خیال استفاده از موقعیت هایش را در این بازی ندارد. دقیقه 78 – بازهم لوسیانو پریرا صاحب توپ شد و نتوانست از فرصت خود استفاده کند، ضربه خطرناک او با فاصله کمی از بالای دروازه حریف به بیرون رفت. دقیقه 81 – اشتباه محرز عبداله کرمی باعث شد تا دو بازیکن با رحمان احمدی روبرو شوند و او را جا بگذارند و به دروازه خالی برسند اما علی احمدی از راه رسید به صورت فوق العاده ای توانست توپ را دور کند و یک گل را برای تیمش بخرد. ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده است که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از ...
خوراکی های تلخ و این فواید
...> مواد غذایی تلخ و سبزیجات معطر خشک باعث بهبود هضم غذا می شوند. این مواد غذایی سلول های چشایی واقع در زبان را تحریک می کنند. سلول های گیرنده ی طعم ها نیز باعث تولید آنزیم ها و ترشح صفرا می شوند. زمانی که گوارش راحت تر انجام بگیرد جذب مواد مغذی نیز ساده تر خواهد بود. اگر بدنتان به درستی نتواند مواد مغذی را جذب کند دیگر اهمیتی ندارد که چه می خورید. به خاطر اینکه اگر بهترین و مغذی ترین مواد غذایی را ...
مردم چگونه می توانند "هیچ"را یک افتخار سیاسی و حقوقی برای ایران قلمداد کنند
ماه بخش وسیعی از دستاوردهای هسته ای را به باد فنا دادیم قلب راکتور عراق را از بتن پر کردیم صدها تن اورانیوم غنی شده را که به پای آن خون های دانشمندان شهید هسته ای سرازیر گردید به خارج از کشور منتقل کردیم. صدها دانشمند هسته ای یعنی گرانبهاترین ثروت ملی را از کار برکنار کردیم و روح ناامیدی را در اوج بلوغ فکری در آن ها ایجاد کردیم غنی سازی را از بیست درصد به سه و نیم در صد رساندیم مرکز فردو را از ...
مگر سینه اش برای چند گلوله جا داشت؟
برای جوانمرگی اش اشک ریخت و صورت خراشید. حتی می توان نامه های محرمانه ای درباره زندگی خصوصی اش جور کرد که به دست هادی برساند. می توان او را بزرگ ترین دریبلور دنیا نام گذاشت. قلم و توپخانه دست ماست. می توان توپخانه های لقب سازی را راه به راه شلیک کرد. اما اینها دیگر باعث نمی شود که او برگردد. عین ساعت چهارده و پنجاه وشش دقیقه دیروز که قلبش درد گرفت و دکتر هاج و واج سری تکان داد. ...
معیارهای خانم بازیگر برای ازدواج + تصاویر
انفرادی بدانیم، چیست؟ به مساله خوبی اشاره کردید. نحوه استفاده درست از این شبکه ها را به چه نحو می دانید؟ شاید داشتن آنها درمواقعی فایده داشته باشد اما اندازه آن نهایتا نیم ساعت در روز است و نه بیشتر از آن. من خودم در ایسنتاگرام جملات مولانا و جملات زیبا می گذارم اما این کار را در حد محدود انجام می دهم و بس. ما باید از این ابزارها برای بهبود زندگی استفاده کنیم، نه این که صبح تا شب را با ...
چند راه حل ساده برای از بین بردن پف های زیرچشم
.... اما در کسانی که مسن تر هستند و پوست صورت شان خاصیت ارتجاعی خوبی ندارد، مجبوریم اندکی پوست داخل یا پایین خط مژه را بکشیم و پوست اضافه را برداریم. نتیجه نهایی این کار، چشمانی جوان با پوستی صاف و کشیده خواهد بود. او می افزاید: کشیدن پوست چشم، تقریبا یک عمل جراحی سرپایی محسوب م شود که حدود یک ساعت طول می کشد. برای این عمل، فقط بیهوشی موضعی و مصرف مسکن های معمولی لازم است و بهبود آن ...
هیپرگلیسمی چیست؟/ نشانه ها، علل و راه پیشگیری از هیپرگلیسمی
و عفونت های پوستی نیز از نشانه های هیپرگلیسمی هستند. از نشانه های هیپرگلیسمی می توان به تاری دید و خستگی اشاره کرد چه چیزی باعث هیپرگلیسمی می شود؟ هیپرگلیسمی می تواند در مواقع زیر اتفاق بیافتد: √ هنگامی که غذای بیش از حد مصرف نمائید. √ ورزش و فعالیت کافی انجام ندهید. √ به مقدار کافی انسولین یا داروهای خوراکی مصرف نکنید. √ به بیماری دیگری مبتلا ...
ارتباط اندازه مچ دست با بیماری های پنهان بدن
توانند تحولی نوین در درمان بیماری ها ایجاد کنند. بیماریهای قلب و عروق علت اصلی مرگ و میر و از عوامل مهم ناتوانی های افراد دیابتی است . مهمترین علت پیدایش بیماریهای -قلبی -عروقی ، تصلب شراین می باشد . تصلب شراین باعث می شود که سرخرگ های گوناگونی که به قسمتهای مختلف بدن خون می رسانند ، به تدریج سخت و تنگ گردند و توانایی آنها برای انتقال اکسیژن و مواد غذایی به سلول های ...
راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل دیابت
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت بهتر است پیاده روی تند به مدت 30 دقیقه در روز، مصرف روزانه 5 واحد سبزی و میوه، ترک سیگار و خوردن روغن زیتون و کنجد در برنامه افراد قرار گیرد. به گزارش 9 صبح به نقل از فارس، با توجه به شیوع بالای دیابت در جهان،امسال روز جهانی بهداشت با شعار دیابت را شکست بده انتخاب شد و وزارت بهداشت کشورمان نیز با همین رویکرد، هفته سلامت را با شعار شکست و غلبه بر ...
فواید شگفت انگیز کاهو
کنترل وزن در بلند مدت است. 2 – کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین "ج" ، کلسیم و ویتامین "آ" است. 3 – کاهو قند خون را افزایش نمی دهد و بیماران دیابتی می توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند به ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود. 4 – حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن زده نمی شود، همچنین باعث کاهش فشار ...
دلیل و درمان ریفلاکس
ریفلاکس مهم ترین عامل ریفلاکس، تغذیه نادرست است. مصرف غذاهای پرحجم، سنگین و چرب، زمان ماندگاری غذا در معده را طولانی تر می کند و فشار داخل معده را بالا می برد. در نتیجه احتمال برگشت اسید معده داخل مری بیشتر می شود. چاقی و اضافه وزن نیز باعث می شود اسفنکتر تحتاتی مری عملکرد ضعیفی داشته باشد. علاوه بر این، غذاهای حاوی اسیدسیتریک، تمام مرکبات، مواد غذایی کافئین دار مثل نسکافه و قهوه، ادویه ...
انواع عرقیات سنتی ایران و خواص آنها
استکان عرق بابونه ( طبیعت گرم ) نیروبخش ، تب های بلغمی و عفونت های دردناک را تسکین می دهد ، اختلالات قاعدگی و دردناک را منظم می کند ، کرم کش است . نحوه استفاده : قبل از هر غذا یک استکان عرق بادرنجبویه ( طبیعت گرم ) بالا برنده فشار خون ، خون ساز ، آرام بخش ، مقوی مغز ، درمان تپش قلب ، خواب آور ، ضد تشنج نحوه استفاده : یک فنجان در یک لیوان آب سرد ...
ضروری ترین ویتامین برای بدن
، غذاهای دریایی همچون ماهی و صدف دریایی، جگر، آووکادو، ویتامین K نقش آن در بدن : یکی از اثرات مهم این ویتامین کمک به بهبود سلامت رگ ها و بویژه عروق مغز است. اگر مدام از بینی خود خونریزی دارید یا به بیان معروف تر خون دماغ می شوید، بهتر است میزان ویتامین کای بدن تان را بسنجید و در صورت کمبود آن مواد غذایی دارای این ویتامین را بخصوص برای کاهش دفعات خونریزی بینی از خاطر نبرید زیرا ...
مصائب پشت میز نشینی
دیسک کمر را بیشتر کند. 3. تحلیل رفتن پاها وقتی برای مدت زیادی در حالت نشسته قرار می گیریم، پاها فعالیت کمتری انجام می دهند، این امر در دراز مدت ممکن است به پاها صدمه بزند. نشستن درحالت سکون باعث می شود گردش خون کمتر انجام شود، لختگی خون در رگ ها ایجاد شود، قسمت هایی پایینی بدن و پاها متورم شوند، استخوان ها دچار ضعف شوند و حتی فردی که زیاد می نشیند به بیماری پوکی استخوان دچار ...
عطش دائمی و ریشه های آن
. در نهایت اگر چاره ای جز مصرف داروها نداشتید، پزشک ترفندهایی برای غلبه بر خشکی دهانتان پیشنهاد خواهد داد. 2. شاید به دیابت مبتلا شده اید: پزشکان معتقدند: "زمانی که قند خون بالا می رود، آب موجود در خارج از رگ های خونی، به داخل آن ها هدایت می شود تا به این شکل قند خون پایین بیاید." بنابراین کلیه ها باید برای دفع و پاکسازی این آب بی رویه وارد میدان شوند و در نتیجه میل دائمی به ...
آموزش 6 حرکت فوق العاده موثر برای گرم کردن بدن قبل از ورزش (+تصاویر متحرک)
بدن قبل از ورزش مهم است زیرا... گرم نکردن بدن قبل از ورزش باعث بروز آسیب دیدگی های شدید عضلانی می شود. گرم کردن بدن قبل از ورزش بسیار مهم است چون معمولا پس از مدتی بی تحرکی و یا بلافاصله پس از بیدار شدنمان از خواب ورزش می کنیم. گرم کردن مانند یک نفس عمیق برای تمام بدن است. گرم کردن بدن قبل از ورزش فقط برای آماده سازی عضلات نیست، بلکه با گرم کردن ضربان قلب بالا می رود و انعطاف ...
خطر جدی در کمین مبتلایان به چاقی شکمی
آفتاب : از آنجایی که تجمع چربی در ناحیه شکم (چاقی شکمی) گویای تجمع چربی در اطراف اندام های داخلی از قبیل بافت قلب و شاهرگ آئورت است، باعث شده تا چاقی شکمی سلامت فرد به شدت به خطر بیاندازد، تا جایی که در حال حاضر عوارض آن از خود چاقی بیشتر شده است. تجمع چربی در قسمت شکم ریشه بسیاری از بیماری ها مثل سرطان، قلبی عروقی، کبد چرب، دیابت، افزایش چربی خون و فشار خون بالا و حتی مرگ نیز است. ...
گشایش نمایشگاه هفته سلامت در آموزش و پرورش ناحیه یک بندرعباس
برای روز جهانی بهداشت و هفته سلامت شعارهایی انتخاب می شود که از جمله آنها می توان به ایمنی غذا از مزرعه تا سفره در سال 94، یک عمر سلامت با خود مراقبتی در سال 93، فشار خون را جدی بگیریم در سال 92، سالمندی و سلامت در سال 91 و مقاومت به داروهای ضدمیکروبی در سال 90 اشاره کرد. دیابت یا بیماری قند، نوعی اختلال متابولیک در بدن است که در آن توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود و یا بدن در ...
10 سال بیشتر عمر کنید!
غذاهای دریایی میل کنید. محققان در بررسی هایشان دریافته اند کسانی که امگا3 زیادی وارد بدنشان می کنند به طور میانگین 2/2سال از دیگر افراد بیشتر زندگی می کنند. به نوشته ساینس دیلی، این افراد 27درصد کمتر با خطر مرگ زودرس روبه رو هستند و به احتمال 37درصد کمتر از کسانی که زیاد امگا3 مصرف نمی کنند، دچار مشکلات قلبی و عروقی می شوند. محققان بر این باورند که امگا3 سلول های بدن را تقویت می کند ...