سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی 10 منبع گیاهی غنی از پروتئین
العاده برای برنج است و می تواند یک دانه ی پایه برای انواع غذاهای مختلف باشد. 8 گرم پروتئین در یک فنجان کینوای پخته شده وجود دارد. 4) کره بادام زمینی خوردن حدود دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی به همراه نان تست در وعده صبحانه، تقریباً 8 گرم پروتئین را به شما ارائه می کند. کره بادام زمینی را می توانید به میوه هایی هم چون سیب اضافه یا آن را با بلغور جو دوسر مخلوط کرده و یک میان وعده ...
ویتامین هایی که ورم بدن را می خواباند
...> کمبود ویتامین B6 می تواند منجر به افزایش سطوح پروتئین واکنشی C شود، یک عامل التهابی مرتبط با بیماری های خودایمنی نظیر آرتریت روماتوئید. افزایش مصرف ویتامین های گروه B، به ویژه B6، می تواند به مدیریت و کاهش التهاب کمک کند.منابع غذایی پیشنهادی: منابع عالی ویتامین B شامل کلم پیچ، فلفل دلمه ای، قارچ، طالبی، ماهی تن، و مرغ هستند. همچنین، مصرف نخود سیاه، سبزی های برگ سبز تیره، مارچوبه، و جگر برای ...
نظر رهبر انقلاب درباره پروین اعتصامی + فیلم
کبنا ؛ 82 سال از درگذشت پروین اعتصامی می گذرد، شاعر بلندآوازه ای که رهبر معظم انقلاب درباره او می فرمایند: برخی عنوان شاعر نخود و لوبیا را برای او مطرح می کنند، برای اینکه فروغ فرخزاد را در برابر پروین بالا ببرند، در حالی که رتبه شعری پروین بالاست. به گزارش کبنا، پروین اعتصامی در پانزدهمین روز از فروردین 1320 شمسی و در حالی که فقط 35 بهار را به چشم دیده بود، دار فانی را وداع گفت، اما ...
حرف های خطیب موقت | اعتراض نماز جمعه تهران به اقتصاد
خورش قارچ یک غذای خوشمزه و مقوی است که می توانید آن را به عنوان ناهار یا شام سرو کنید. قارچ: 400 گرم گوشت خورشتی: 400 گرم پیاز: 1 عدد آلو بخارا: 10 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده: 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم کره: به مقدار لازم ...
7 غذای سریع که می توانید با تن ماهی درست کنید
...> سیب زمینی متوسط:2 عدد کنسرو تن ماهی:1 عدد خیار شور:4 عدد متوسط نخود فرنگی:4 قاشق غذاخوری شوید تازه:2 قاشق غذاخوری سس مایونز: به مقدار کافی نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز: به مقدار کافی پیازچه: به مقدار کافی سیب زمینی ها را پوست کنده، خرد کرده و در قابلمه ای با آب بجوشانید تا نرم شوند. کنسرو تن ماهی را ...
احتمال جدایی سروش صحت و همسرش قوت گرفت
...: 1 کیلوگرم زعفران دم کرده: 2 قاشق غذاخوری پیاز: 2 عدد آبلیمو: 2 قاشق غذاخوری ماست چکیده: 2 قاشق غذاخوری (اختیاری) روغن مایع: 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم جوجه ها را آماده کنید. بال ها را از سینه جدا کنید و سینه را از وسط نصف کنید. ران ها را نیز از استخوان جدا کنید. پیازها را رنده کنید و ...
کشور های مسلمان باید توجه بیشتر به ترویج هنجار های خانواده بکنند
سالاد سیب زمینی به این خوشمزگی تاحالا نخوردی بهت قول میدم ⋆. ̊ سیب زمینی 500 - 700 گرم ⋆. ̊ مقداری روغن زیتون ⋆. ̊ نمک ، فلفل ، پاپریکا ⋆. ̊ خیار تازه 1/2 ⋆. ̊ فلفل 1/2 ⋆. ̊ پیاز قرمز 1 عدد ⋆. ̊ مقداری شوید یا جعفری تزیین : ⋆. ̊ ماست 4-5 قاشق غذا خوری ⋆. ̊ مایونز 2 قاشق غذا خوری ...
طرز تهیه سالاد سوسیس؛ یک پیش غذای خوشمزه و خاص
...: به میزان لازم مواد لازم برای تهیه سس سالاد خیار شور متوسط: 4 عدد سس مایونز: 5 قاشق غذاخوری سس خردل: 3 قاشق غذاخوری سس کچاب: 2 قاشق غذاخوری آب خیارشور: 3 قاشق غذاخوری سیر: 1 حبه آب لیموترش: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری آویشن: 1 قاشق مرباخوری فلفل سیاه و پولبیبر: به میزان لازم طرز تهیه برای ...
صنایع دیگر از زاینده رود آب برداشت نمی کنند | صنایع باید برای تأمین نیاز خود، از پساب بهداشتی تصفیه شده ...
داشته باشد، می توانید از فلفل قرمز بیشتری استفاده کنید. می توانید از سبزیجات معطر دیگری مانند نعنا و اسفناج نیز در تهیه کباب ترش استفاده کنید. برای سرو کباب ترش می توانید از نان، برنج، ماست، ترشی و سبزی تازه استفاده کنید. طرز تهیه سس کباب ترش: 1 قاشق غذاخوری رب انار را با 1 قاشق غذاخوری آب جوش مخلوط کنید. 1 قاشق غذاخوری شکر و 1 قاشق غذاخوری ...
آمریکا متهم اصلی در نقض انواع حقوق بشر | حرف های کنعانی راجب امریکا
پاستای دریایی نوعی پاستا است که با غذاهای دریایی مانند میگو، ماهی، صدف و خرچنگ تهیه می شود. این نوع پاستا معمولاً با سس گوجه فرنگی یا سس خامه ای سرو می شود و طعمی لذیذ و دلچسب دارد. * پاستا پنه: نصف بسته * تن ماهی: 1 عدد * پیاز: 1 عدد * کوجه فرنگی: 2 عدد * فلفل دلمه ای قرمز: 1 عدد * سیر: 5 حبه * جعفری: 2 قاشق غذاخوری ...
استقلال بدون هوادار ؟ | احتمال دیدار استقلال و هوادار بدون تماشاگر وجود دارد
مرغ شکم پر یکی از غذاهای مجلسی و خوشمزه ایرانی است که طرفداران زیادی دارد. مرغ کامل: 1 عدد برنج: 1 پیمانه لپه: 1/2 پیمانه کشمش: 1/4 پیمانه زرشک: 1/4 پیمانه آلو بخارا: 5 عدد پیاز: 1 عدد سیر: 4 حبه زعفران دم کرده: 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و دارچین: به مقدار لازم ...
با این آش های ساده و نیرومند، روزه تان را باز کنید
... لوبیا قرمز، عدس، نخود و برنج نیم دانه: هریک 100 گرم پیاز: یک عدد پیازداغ: 3 قاشق غذاخوری نمک، فلفل های سیاه و قرمز و زردچوبه: به میزان لازم روش تهیه: 1. حبوباتی را که از شب قبل خیس کرده اید، با کمی نمک روی حرارت قرار بدهید تا بپزد. 2. در قابلمه ای جداگانه گوشت را با یک عدد پیاز و کمی زردچوبه و فلفل قرمز و کمی آب روی حرارت قرار ...
با این آش های ساده و نیرومند، روزه تان را باز کنید
از میان آش های رایج در فرهنگ غذایی نقاط مختلف کشور، بسیاری در کنار سادگی و خوشمزگی، مقوی و برای سفره افطار بسیار مناسب هستند مثل همین چند موردی که دستور پخت آنها را در ادامه می خوانید. آش سبزی شیراز مدت آماده سازی: 30 دقیقه زمان پخت: 3 تا 4 ساعت تعداد نفرات: 5 نفر مواد لازم: گوشت [...]
پرخوری در وعده افطار وسحر ممنوع
فرد می تواند با مصرف مقداری نان و ماست و نعناع خشک ی وعده شام سالم و سبک را تجربه کند، ادامه داد: مصرف شربت سرد و آب سرد در افطار نیز موجب اختلال در روند گوارش فرد می شود، بنابراین بهتر است فرد روزه دار؛ روزه خود را با نوشیندنی های گرم مانند چای یا شیر افطار کند. وی با بیان اینکه یکی از مشکلات افراد روزه دار به خصوص در ماه های گرم سال، احساس تشنگی است، گفت: برای مدیریت این حالت در فرد ...
9 اصل مهم تغذیه از افطار تا سحر
ا کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم رعایت اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان، گفت: باید افطار و شام هم زمان و یا حداکثر با چند دقیقه فاصله، تناول شود و در صورت صرف جداگانه افطار و شام لازم است حداقل دو تا سه ساعت بین این دو وعده فاصله باشد. دکتر مهرداد عباباف شوشتری اظهار کرد: برای داشتن حال خوب جسمانی در ایام ماه رمضان، رعایت اصول ...
طرز تهیه ته چین مرغ
این مرحله برنج آبکش شده را به کاسه حاوی مخلوط تخم مرغ و ماست اضافه می کنیم و به آرامی مخلوط می کنیم تا با هم یکدست شوند. در ادامه قابلمه ای که برای پخت ته چین در نظر گرفته ایم را با کمی روغن چرب می کنیم. در این مرحله نصف مخلوط رنج را کف قابلمه می ریزیم و با پست قاشق به خوبی فشرده می کنیم، سپس مرغ تفت داده شده را به همراه زرشک روی برنج می ریزیم. در ادامه باقیماند مخلوط برنج را به قابلمه ...
توصیه های غذایی به روزه داران/ از افطار تا سحر چی بخوریم
...، قارچ، کلم و حبوبات در این وعده غذایی پرهیز کنند. وی با تاکید بر لزوم فاصله یک ساعته بین وعده افطار و شام گفت: با توجه به این که در ماه رمضان ساعات متمادی و در برخی فصول حدود 15 ساعت روزه هستیم و معده مدت طولانی خالی است باید افطار را با یک غذای سبک و گرم شروع کنیم. شریعت پناهی، شیر گرم با خرما یا عسل، فرنی با شیرینی کم و مقداری دارچین را بهترین انتخاب برای شروع افطار ...
دستور پخت محبوب ترین غذای هند برای ماه رمضان
زنجبیل رنده شده 25 گرم سیر رنده شده 1 کیلوگرم گوست گوسفند پاک شده 125 گرم ماست همزده 1 قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز نمک برای مزه دار کردن 3 تا 4 برگ بو نصف لیموترش یک قاشق غذاخوری زعفران روش تهیه: مرحله اول: برنج را شسته و به مدت یک ساعت خیس کنید. نیمی از ادویه ها (میخک، هل، جوز هندی و ...
سه سوته برای افطارت پاستا درست کن | طرز تهیه پاستا فوری خوشمزه
، ارزان و به سلیقه ی اکثر افراد پسند می باشد و به همین دلیل طرفداران زیادی را دارد.در ادامه برای طرز تهیه پاستا فوری همراه ما باشید. پاستا 2/3 بسته پیاز 1 عدد قارچ 10 عدد فلفل دلمه رنگی 1 عدد هویج 1 عدد رب گوجه 2 ق غذا خوری سیر 1 حبه گوجه فرنگی 2 عدد لیموترش 1 عدد آب 1 استکان نمک ...
طرز تهیه شام بیست و هفتم یک لازانیای خوش طعم + فیلم
به گزارش رکنا، برای بیست و هفتم که است مطابق فیلم عمل کنید. مواد مورد نیاز: آب پز شده و ریز شده، لازانیا که من از سبزیجات استفاده کردم، کره یک قاشق غذاخوری، آرد 2 قاشق غذاخوری، پنیر پیتزا برای داخل مواد نصف پیمانه و برای روی لازانیا که من هم پارمزان رنده کردم و هم گودا گذاشتم، شیر یک پیمانه، نمک و فلفل سیاه و ادویه مخلوط خود لازانیا. شیوه تهیه در ویدیو است. نوش جان کدخبر: 980296 1402/12/23 16:13:16 لینک کپی شد سارا روزبهانی ...
طرز تهیه شام بیست و پنجم از 30 شام خوشمزه + فیلم
به گزارش رکنا، برای خوشمزه بیست و پنجم که غذای خوشمزه ای است با بادمجان به شرح فیلم عمل کنید. موادی که نیاز داری: برای 4 بادمجون، یک پیاز، 4 حبه سیر، فلفل سبز تند، رب انار 2 قاشق غذا خوری، سرکه سیب 3 قاشق غذاخوری، پیازچه، نمک و پودر گوجه، یک لیوان آب طرز تهیه: من از استفاده کردم. اگر دوست نداری تند شود از فلفل سبز شیرین استفاده کن. برگ سبز پیازچه نباید بپزد برای تزئین نهایی است. نوش جان. کدخبر: 980289 1402/12/23 15:51:25 لینک کپی شد آزاده رضوی ...
برای کسایی که عاشق پیتزا هستن از این کیک پیتزا ها درست کنید | طرز تهیه کیک پیتزا +ویدیو
نخود پلو یک غذای سنتی ایرانی است که با برنج، نخود، گوشت، کشمش و زعفران تهیه می شود. این غذا معمولاً برای تعطیلات و مناسبت های خاص سرو می شود. 2 پیمانه برنج 1 پیمانه نخود 1/2 پوند گوشت خورشتی 1 عدد پیاز 2 حبه سیر 1/2 قاشق چای خوری زردچوبه 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چای خوری پودر دارچین 1/ ...
شام هفدهم رو امتحانش کن؛ اگه دیگه رفتی سمت ذرت مکزیکی بیرون + فیلم
به گزارش رکنا، برای هفدهم از 30 شام خوشمزه فقط به 2 عدد ذرت، قارچ، 2 قاشق غذاخوری مایونز بدون چربی، یک پیمانه پنیر پیتزا، نمک و فلفل سیاه ، آویشن و آبلیمو و کمی کره نیاز داری. را آموزش داده ایم. طرز تهیه: ذرت را که آبپز کردی بگذار خنک شود و دون کن. کره و قارچ را با هم تفت بده. آبلیمو یادت نره بریزی روی قارچ ها، ذرت را اضافه کن و بعد سس مایونز و پنیر و پودر آویشن. کدخبر: 980247 1402/12/23 14:40:42 لینک کپی شد زهرا مجدی ...
خورش قارچ مقوی آسون | طرز تهیه خورش قارچ +ویدیو
غذای رستورانی خوشمزه رو تو خونه درست کن بال مرغ: 1 کیلوگرم ماست: 1 پیمانه رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده: 1 قاشق غذاخوری سیر رنده شده: 2 حبه پیاز رنده شده: 1 عدد نمک، فلفل سیاه، پودر پاپریکا و پودر سیر: به مقدار لازم روغن مایع: به مقدار لازم بال مرغ ها را بشویید و با دستمال کاغذی خشک ...
شام بیست و یکم سوپ تره فرنگی / فیلم
به گزارش رکنا، برای بیست و یکم که است به شرح فیلم رفتار کن. موادی که نیاز داری: ساقه تره فرنگی 2 عدد برگ سبز تره فرنگی چند شاخه در حد دو، سه عدد پیاز یک عدد سیب زمینی یک عدد سیر دو حبه آرد یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه خامه صد گرم که با کمی آب جوش رقیق شده من برای تزئینش کمی نعنا خشک ریختم بعد که کامل پخت حتما با گوشتکوب بکوبید و در آخر خامه را اضافه کنید. نوش جان کدخبر: 980261 1402/12/23 15:13:59 لینک کپی شد دنیا گلکاریان ...
این غذای جذاب مخصوص ماه رمضان است | طرز تهیه باقلوای گوشت با طعمی عالی
خرد کنید و به همراه کمی روغن داخل تابه کمی سرخ کنید تا سبک شود، سپس کمی زردچوبه اضافه کنید و گوشت چرخ کرده کم چرب را اضافه کنید و به همراه ادویه ها و نمک خوب تفت دهید تا گوشت خوب سرخ شود و تغییر رنگ دهید. در ادامه باید سیب زمینی و هویج را پوست بگیرید و به صورت مکعبی ریز خرد کنید و با کمی آب از قبل آبپز کنید و به همراه نخود فرنگی و قارچ اسلایس شده و فلفل دلمه خرد شده را اضافه کنید و همه ...
3 غذای مرسوم ایرانی ها برای شب چهارشنبه سوری
.... بعضی افراد متعقد هستند برای تهیه این آش کار سختی پیش رو ندارید و به راحتی می توانید این آش خوشمزه را تهیه کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه آش ابودردا عدس: 1/2 پیمانه لوبیا چیتی: 1/2 پیمانه ماش: 1/2 پیمانه نخود: 1/4 پیمانه بلغور: 1/4 پیمانه پیاز: 3 عدد برنج: 2 قاشق سوپ خوری سبزی آش: 700 گرم ...
5 خاصیت اثبات شده و علمی کرفس
... اگر می خواهید از خواص کرفس بهره مند شوید از دستور تهیه غذاهای زیر استفاده کنید. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص درمانی کرفس سوپ کرفس خامه ای این سوپ ساده و خوشمزده خیلی سریع آماده میشود: یک چهارم فنجان کره یک عدد پیاز نگینی خرد شده زرد رنگ دو فنجان کرفس نگینی خرد شده یک حبه سیر بزرگ ریز خرد شده یک سوم ...
“کاسه بَهره” به وقت افطار؛ سنتی ماندگار از ماه رمضان در کهگیلویه وبویراحمد
. دنگو نیز از خوراکی های محلی استان است که مصرف آن در سفره افطار کاربرد دارد برای تهیه این خوراکی ابتدا گندم را به طور کامل خرد کرده تا پوست گندم در بیاید و بعد حبوباتی مانند لوبیا قرمز، نخود عدس مخلوط و روی اجاق گذاشته تا به مدت چند ساعت خوب پخته و غلیظ شود و در پایان فلفل و نمک به آن افزوده می شود. قبورمه از دیگر غذاهای محلی است که دادن آن به همسایه ها از قدیم تاکنون در ...