سایر منابع:
سایر خبرها
استرس چگونه به سلامت زنان آسیب می زند؟
هرچند هم زنان و هم مردان از شرایط استرس زا تأثیر می پذیرند، اما مطالعات نشان می دهند، تأثیر پذیری زنان از استرس، بیشتر از مردان است. براساس گزارشی که انجمن روان شناسی آمریکا منتشر کرده، زنان بیشتر از مردان در مواردی همچون مسایل مالی و مسؤولیت های خانوادگی دچار استرس می شوند. همچنین براساس این گزارش، زنان بیشتر از مردان نشانه هایی همچون اضطراب، استیصال، افسردگی و نگرانی مستمر را از خود نشان ...
ریشه های بی خوابی را در ماده سفید مغزتان بیابید
...، مشکلات خواب انواع مختلفی دارد از جمله بی خوابی، سبک بودن خواب، خواب ماندن و عدم کنترل ساعت بیولوژیک بدن و حتی مشاهده خواب های آشفته در این رده بندی قرار می گیرند. مشکلات خواب باعث مواردی چون کاهش سطح انرژی بدن، تغییرات در خلق و خو، افت شاخصه های سلامت، کاهش سطح هوشیاری و حتی افت کیفیت روابط کاری درسی و بروز خطراتی چون تصادف و سقط و حتی بزه می شود. به گزارش انجمن خواب ...
آیا جبران بی خوابی کل هفته در یک روز کار درستی است؟
سلامت نیوز :تلاش برای جبران تمام ساعت هایی که نخوابیده اید باعث ایجاد اختلال در ساعت بدن شما می شود. در واقع شما را تنبل و زودخشم کرده و استرس بیشتری در بدنتان ایجاد می کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران در تمام طول هفته به خاطر کار زیاد نتوانسته اید به خوبی بخوابید و مدام به خود گفته اید که آخر هفته حسابی می خوابید و جبران می کنید. متأسفانه محققان معتقدند که برنامه بدون خطای شما برای یک ...
چه کنیم که دیرتر پیر شویم؟
به گزارش گیل خبر، وقتی صحبت از مبارزه با نشانه های پیری می شود، بجز روش های معدودی که باعث می شوند احساس و ظاهر بهتری داشته باشیم، بعضی تغییرات در شیوه ی زندگی نیز می توانند بسیار مفید واقع شوند. در این مقاله، ما لیستی از روشهای اثبات شده علمی برای ایجاد یک شیوه زندگی ضد پیری را بیان می کنیم: 8 ساعت خواب قدرت خواب را دست کم نگیرید. بدن برای ترمیم خودش به زمان نیاز دارد و ...
شوهرانی که مسبب بیماری همسران خود هستند
نادر است ولی در تعدادی از زنان، آلرژی نسبت به منی مردان دیده شده که باعث خارش، سوزش و دردهای وحشتناک هنگام مقاربت شده است. برخی از پزشکان برای درمان این زنان به تزریق پروتئین رقیق دست زده اند تا مقاومت بدن آن ها را بالا ببرند زیرا منی مردان حاوی مقدار زیادی از پروتئین است . 6 . خروپف او می تواند در شنوایی و خواب شما اختلال ایجاد کند مطالعات زیادی نشان داده که خروپف شوهران می ...
جلوگیری از سرماخوردگی با خواب مناسب/ 6 مزیت خواب کافی
سلامت نیوز :نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی متفاوت است با این حال بیشتر مردم به مدت متوسط خواب 7 یا 8 ساعت در شبانه روز نیاز دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل 7 ساعت و نیم خواب نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این معیاری خوب برای متوسط افراد است. تحقیقات به وضوح ...
چرا شب اول در مکان های جدید مشکل تر می خوابیم؟
به گزارش گیل خبر، دانشمندان آمریکایی راز مشکل خوابیدن یا بی خوابی در شب اول در مکانی تازه را کشف کردند. نتایج تحقیقات دانشمندان آمریکایی در یک لابراتوار با بررسی خواب 35 نفر در طی مدت یک هفته نشان داد دلیل اصلی بی خوابی یا بد خوابی افراد در مکان های جدید یا ناآشنا به فعالیت بیشتر بخش چپ مغز در طی خواب شبانه در این مکان های جدید به عنوان نگهبان شب بستگی دارد. در ارزیابی های ...
پارکینسون از کجا می آید؟
به گزارش اصفهان بیدار به نقل از باشگاه خبرنگاران، این روزها یکی از بزرگترین رخدادهای علمی کشور در حال وقوع است، سمپوزیوم بین المللی فدراسیون های مغز و اعصاب جهان یک از بزرگترین گردهمایی های جهانی در زمینه مغز و اعصاب است که امسال به سرپرستی پروفسور سمیعی در ایران در حال برگزاری است به همین بهانه به سراغ یکی از بیماری های مغز و اعصاب رفتیم تا در مورد این بیماری و روش های درمانی آن آگاه سازی کنیم ...
به چه دلیل در محیط جدید دیر خوابمان می برد؟
خواب می پریم. دانشمندان توانسته اند ارتباطی میان اولین شب خوابیدن در تختی جدید و اختلال در فعالیت های سمت چپ مغز پیدا کنند. بنابر مطالعه ای جدید که در مجله زیست شناسی انسان منتشر شد، نشان داد که هنگام قرار گرفتن در محیط و مکانی جدید برای خوابیدن، قسمت چپ مغز حساس می شود و بیشتر از پیش از خود فعالیت نشان می دهد و این واکنش می تواند به علت احساس ترس یا خطر باشد و می تواند با بیدار کردن ...
راز خواب آلودگی در بهار چیست؟
وارش نیوز: بسیاری از افراد با شروع فصل بهار دچار اختلال خواب شده و بیشتر دچار پرخوابی می شوند. شب ها زود به خواب می روند و صبح ها تا دیروقت در رختخواب هستند. از دیدگاه طب سنتی، فصل بهار از نظر گرمی و سردی و همچنین خشکی و تری در اعتدال است و البته برخی معتقدند که بهار دارای مزاج گرم و تراست. با شروع فصل بهار و تغییر آب و هوا، به دنبال افزایش رطوبت و طولانی شدن مدت روشن ماندن ...
نقدی بر برنامه عقیم سازی زنان کارتن خواب
ای در این خصوص باید اندیشید که معضل "زن معتاد کارتن خواب" از کجا آمده است؟ طبق پژوهش های انجام شده، اعتیاد زنان در طی 6 سال (86-92) به میزان 73 درصد افزایش یافته و در طی ده سال گذشته تعداد زنان معتاد چهار برابر شده است. سهم زنان از کارتن خوابی به یک سوم رسیده و در حال حاضرپنج هزار زن کارتن خواب در تهران شب را به روز و روز را به شب می رسانند. بی گمان ظهور یک آسیب اجتماعی مثل افزایش بی ...
ذهن آرام
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری پلیس، کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام ها باعث خواب آلودگی در بهار می شود، معمولاً در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر می شود؛ بنابراین بیشتر جریان خون در مغز و اندام ها وجود داشته و مواد مغذی و اکسیژن را به جاهایی می برد که مورد نیاز است. افزایش طول مدت روز در بهار باعث خواب آلودگی و کاهش تمرکز بسیاری از افراد می شود به طوریکه بسیاری از خواب ...
بهبود عملکرد مغز و یادگیری بدون دارو
چیز احتیاج دارد؟ بیش از 80 درصد این اثر گذاری از طریق گوش انجام میشود،چه در موقع خواب چه در بیداری.گوش به طور مداوم مغز را تحت تاثیر قرار میدهد و هیچ وقت از کار نمی ایستد. دکتر مهناز استکی روانشناس کودک و نوجوان منبع:دفتر روانشناسی کودک قهلک بیشتر بخوانید: تاثیر موسیقی بر زنان: آستانهٔ تحریک حس شنوایی و لامسهٔ زنان پایین تر از مردان است. ...
20 راه کاهش عوارض امواج موبایل
1- مدت زمان مکالمه تان را کاهش دهید. بهترین راهکار این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد. 2- کودکان فقط در مواقع ضرورت به هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند، چون مغز کودکان در حال رشد بوده و اثر ...
مغز زنان صد گرم کمتر از مغز مردان است
ایران می شوند . پروفسور سمیعی همچنین به تفاوت های مغز زنان و مردان اشاره کرد و گفت: وزن مغز بین 1300 تا 1400 گرم است اما وزن مغز زنان یکصد گرم کمتر از وزن مغز مردان است. البته با این وجود کیفیت عملکرد مغز زنان بهتر بوده و تمرکز افکار در زنان بیشتر از مردان است. سمیعی خاطرنشان کرد: مغز انسان 10وات در ساعت انرژی مصرف می کند که میزان خیلی کمی است؛ مغز یکصد میلیارد سلول دارد که در بدو تولد ارتباطی با هم ندارند، اما سه ماه بعد از تولد شروع به برقراری ارتباط با یکدیگر می کنند و بعد از دو سال میزان این ارتباطات به حداکثر خود می رسد . ...
تفاوت هایی که میان زنان و مردان در رابطه با علائم بیماری های قلبی وجود دارد:
.سرگیجه در میان زنان و مردان، سرگیجه می تواند یکی از علائم حمله قلبی باشد. سرگیجه معمولا با ضربان نامرتب قلبی ایجاد می شود (قلب بسیار آهسته و یا بسیار تند می تپد)، بطوریکه میزان خونی که به مغز می رسد کاهش می یابد. اگر در مسیر عبور خون در بدن مانعی باشد، ضربان قلب و جریان خونی که به مغز می رسد، تحت تاثیر قرار می گیرند و در نتیجه مشکلاتی ایجاد شود که در نهایت به یک بیماری قلبی ختم خواهد شد ...
79.2 درصد کسی که دوستش دارید آب است!
از وزن به آن اختصاص دارد. به طور کلی، کودکان، مردان و سپس زنان به ترتیب بیشترین مقادیر آب را در بدن خود ذخیره دارند و این مقدار تحت شرایط داخلی و خارجی متفاوت تغییر می کند. توجه به این نکته مهم است همان طور که کم آبی در بدن سبب بروز مشکلات سلامتی می شود، زیاد آب نوشیدن نیز ممکن است بسیار خطرناک و حتی کشنده باشد. در بدن انسان چقدر آب وجود دارد؟ حجم آب موجود در بدن افراد به علت ...
کدام رانندگان باید تست خواب آلودگی بدهند؟
بعضی از مواد غذایی نیز می تواند سبب خواب آلودگی و خستگی شود. رییس پلیس راه خراسان جنوبی با اشاره به اینکه اگر تمام مدت سعی در بیدار نگه داشتن خود و مبارزه با خواب آلودگی هستید، باید به اندازه کافی بخوابید، اظهارکرد: مقدار خواب در افراد مختلف متفاوت است، اما برای بیشتر افراد حدود 8 ساعت در شبانه روز کافی است. رضایی با اشاره به اینکه اگر با دوری از خواب، آن را بی ارزش نشان ...
دوران زنگ ساعت برای بیدار شدن به پایان می رسد؟
براساس گزارش سی ان ان، با این همه طی سال های اخیر شرکت های بزرگ با ابداع مجموعه ای از گجت های جدید در تلاشند این روند پراسترس و ناخوشایند را متحول سازند. این تجهیزات با استفاده از فناوری هایی از قبیل حسگرها و نور تلاش دارند انسان ها را به سبکی مهربان تر و آرامتر از دنیای خواب به دنیای بیداری بکشانند. مطالعات نشان داده اند که نور آبی از تولید هورمون ملاتونین، هورمونی که فرارسیدن زمان ...
قبل خواب شکلات تلخ بخورید تا ...!
خصوص عنوان می کند:"ساعت درونی بدن نقشی حیاتی را در تمامی موجودات زنده ایفا می کند چرا که تاثیر مستقیمی بر سلامت و همچنین بیماری هایی که ممکن است برای انسان ها پیش آید بر جای می گذارند. آزمایشات این تیم تحقیقاتی بر روی قارچ، جبلک و بافت انسان نشان داد که میزان منیزیم موجود در بدن در طول 24 ساعت شبانه روز یکسان نیست و دائم در حال نوسان است که این نوسان برای تامین انرژی سلول های بدن بسیار ...
کشف دلیل بدخوابی در مکان های ناشناس
دانشگاه براون نشان داده که یک نیمکره مغز انسان بطور ناخودآگاه در محیطهای ناشناس هوشیارتر باقی می ماند. اگرچه اکنون این پدیده شامل خواب ناراحت در اتاق یک هتل است اما در گذشته احتمالا یک انطباق تکاملی مهم بوده است. محققان از مدتها پیش می دانستند که خواب افراد در محیط جدید در شب اول با اختلال روبرو می شود در نتیجه آن ها داده های خواب شب اول مورد آزمایش را دور انداخته و از شب دوم استفاده می کنند ...
اهمیت تعداد و سرعت اسپرم در رابطه جنسی
. موضوع بعدی استفاده از مواد مخدری مانند ماری جواناست که این روزها استفاده از آن در جوانان زیاد گزارش می شود. ماری جوانا علاوه بر ناباروری باعث ناتوانی جنسی در مردان نیز می شود. شغل بیمار (مشاغلی هستند که به بافت بیضه آسیب می رسانند؛ مثلا مشاغلی که بیمار مجبور است به مدت طولانی در محیطی بسیار گرم قرار گیرد و گرمای زیاد به بافت بیضه آسیب می رساند) و داروهایی که بیماران به دلیل مشکل شان باید مصرف ...
چرا زمانیکه جای خواب ما عوض می شود نمی توانیم راحت بخوابیم؟
دانشگاه براون دلیل این پدیده را کشف کردند که این پدیده نشان می دهد که مغز ما به حالت آماده باش قرار دارد و به محض شنیدن صدایی عجیب باعث بیدار شدن ما خواهد شد. این یافته در مجله Current Biology منتشر شده است. دانشمندان اثر خواب شب اول (FNE) در انسان را به عنوان اختلال خواب منظم در برخی از زمان ها در نظر گرفته اند، اما آنها هرگز به طور کامل درک نکردند که چگونه این اتفاق رخ می دهد. بنابراین ماساکو ...
فواید سلامتی منیزیم
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر فتحی: منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است این چندین نقش مهم در سلامت بدن و مغز شما دارد با این حال، شما ممکن است حتی با یک رژیم غذایی سالم به اندازه ی کافی از آن دریافت نکنید گرفتن منیزیم به اندازه کافی برای حفظ سلامتی ضروری است. از خوردن مقدار زیادی از غذاهای غنی از منیزیم مطمئن شوید و یا اگر شما قادر به دریافت کافی از رژیم غذایی به تنهایی نیستید از یک ...
عوامل بروز یائسگی مردان
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از جمله عوامل بروز یائسگی مردانه، افزایش سن و کاهش میزان هورمون تستوسترون در بدن است که بر سلامت جسم و روان فرد اثر می گذارد و عوارض آن از 50 سالگی به بعد نمایان می شود. بررسی ها نشان داده است، 7 درصد مردان 10 تا 60 سال، 22 درصد مردان 60 تا 80 سال و 36 درصد مردان 80 تا 100 سال دچار کمبود تستوسترون هستند. در مردان غدد ...
افسردگی از نوع زنانه
اضطراب و استرس شود. این روانشناس در ادامه با تأکید بر اهمیت درست غذا خوردن می گوید: تغذیه صحیح با تأمین ویتامین های ضروری بدن به فرایندکنترل بیماری کمک می کند. از این رو توصیه می شود سبزیجات و میوه های تازه در سبد غذایی خانواده و کلیه افراد در معرض افسردگی، قرار گیرد. وی با اشاره به مشکل پر خوابی و کم خوابی در افراد مبتلا به افسردگی می افزاید: مبتلایان به افسردگی یا دچار پر خوابی می ...
چرا با تغییر محل خوابمان بدخواب می شویم
سلامت نیوز : شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بنابر دلایلی از جمله سفر مجبور شوید شب را دور از محل خواب همیشگی تان به سر ببرید و برای خوابیدن با مشکل روبرو شوید؛ دانشمندان دلیل این موضوع را کشف کرده اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم؛ اگر تابه حال برای شما هم پیش آمده باشد که در یک محیط جدید مانند هتل و یا یک خانه جدید نتوانید خوب بخوابید باید بدانید که در این مورد تنها نیستید ...
کاهش وزن و لاغری در خواب
است و میزان اسیدی بودن بدن افراد در ساعت دو شب در بالاترین حد است. با نوشیدن آب قلیایی قبل از خوابیدن و قبل از خارج شدن از رختخواب به بدن کمک می کنیم در کنار حفظ آب موردنیاز خود اسیدها را دفع کند. ما در خواب تعریق می کنیم. چرخه ی جذب و تعریق غذا در بدن نیز بیشتر 8 شب تا 4 صبح است و چرخه ی پاک سازی بدن 4 صبح تا نیمه شب می باشد. اگر دچار کم آبی شده باشید بدن آب کافی برای تعریق نداشته و چربی را در خود ...
بادام هندی سرشار از مس
بادام هندی، نوعی مغز دانه است که حاوی مس فراوان است. به گزارش 9صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ بادام هندی حاوی میزان بالای چربی های اشباع نشده، روی، منیزیم، کلسیم، چربی، کربوهیدرات و پروتئین و... است. بادام هندی کلسترول ندارد. برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید است. بادام هندی انرژی زاست. حاوی چربی اشباع شده است که برای سلامت قلبی عروقی مفید است. میزان بالای تری ...
فعالیت های جالبی که در خواب برای شما اتفاق می افتند!!
30 دقیقه بامداد، به پایین ترین حد خود می رسد . بنابراین بهتر است در صورت نیاز، قبل از خواب دمای اتاق را کمی افزایش دهید . کاهش وزن در خواب در طول شب از طریق تعریق و تنفس، آب بدن کاهش می یابد . این اتفاق در طول روز نیز رخ می دهد، اما به دلیل اینکه در روز نوشیدنی و مواد خوراکی مصرف می کنیم، وزن بدن کاهش نمی یابد. حداقل هفت تا هشت ساعت خواب شبانه، تا حدی منجر به آب شدن چربی های ...