خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند؟+تصاویر
های لازم برای استفاده از دوچرخه در شهرهای بزرگ و آلوده بیش از هر جای دیگری، ضرورت دارد از میان تمام راه حل ها، چرا دوچرخه سواری؟ دلایل متعددی برای انتخاب فرهنگ دوچرخه سواری به عنوان راه حل نه تنها آلودگی هوا، بلکه ترافیک، کم بود جای پارک، اضافه وزن و بیماری های مختلف، هزینه های بالا، و بسیاری مسائل دیگر وجود دارد. در این جا به برخی از آن ها اشاره می کنیم: 1 ...
دلایل خستگی همیشگی چیست؟
...: تلاش کنید تا عمق تنفس تان را افزایش دهید: بیشتر اوقات ما بدون اینکه متوجه باشیم خیلی کوتاه نفس می کشیم و حتی متوجه نمی شویم که اکسیژن کافی دریافت نمی کنیم. سعی کنید از لباس هایی در خانه استفاده کنید که راحت باشند تا بتوانید عمیق تنفس کنید. آنها را هنگام خواب بپوشید تا متوجه بشوید که راحت تر و بهتر می خوابید. سلامت تیروییدتان را بررسی کنید: اگر طبق برنامه همیشگی به رخت ...
راهنمای مراقبت از پوست و مو در سفر
به گزارش 9 صبح به نقل از لست سکند، هر منطقه ای هم آب و هوای خاصی دارد که سازگار شدن پوست و مو با این آب و هوا معمولا بیشتر از مدت مسافرت طول می کشد و شاید تا زمان سازگاری از سفر برگردید. در این میان نه می توان قید سفر را زد و نه می توان بی خیال مشکلات پوستی شد، چاره کار رعایت نکاتی است که در ادامه می آید: کرم دور چشم همراه تان باشد مسلما در سفر کمتر می خوابید و این موضوع بر ...
چند نکته مهم در مورد جراحی های دوباره بینی
ارزش ترند که از خود فرد و در همان زمان برداشته شوند و برای خود او مورد استفاده قرار گیرند. برای مثال، در فردی که دچار بسته شدن دریچ ه داخلی بینی شده، می توان با افزودن پیوندهای غضروفی، تا حدی به باز شدن دریچه کمک کرد. در مواردی که تنگی خفیف تا متوسط دریچه داخلی بینی وجود دارد، می توان این پیوندها را از خود بینی گرفت؛ اما در موارد شدید نیز شاید نیاز باشد که این پیوند از غضروف دنده فراهم شود. ...
زندگی ارگانیک الیکا عبدالرزاقی
منزل مان می دوم و بعد در منزل نرمش می کنم. ورزش خیلی به آرامش و شادابی ام کمک کرده و از وقتی ورزش منظم را آغاز کرده ام روی وزن ثابتی هم مانده ام. اینها قرار است مادران آینده باشند؟! وقتی بعضی نوجوان ها را می بینم که چه رژیم های سنگینی می گیرند و چقدر به خودشان گرسنگی می دهند یا چقدر تغذیه های نامناسب و استفاده های افراطی از فست فود دارند و از ورزش دوری می کنند با خودم فکر می ...
چرا وقتی رژیم می گیریم به جای لاغر شدن هر روز چاق تر می شویم؟
متخصصان روانشناس در برابر مشکلات بالا ببرید، بلکه با کمک ورزش هر روزه که باعث ترشح سروتونین بیشتر و شادتر شدن تان می شود هم می توانید با این مشکلات مبارزه کنید. انجام تمرین های تن آرامی هم در این زمینه بی اثر نیست. فراموش نکنید که میان جسم و روان شما ارتباط بسیار نزدیکی وجود دارد و اگر آرامش را به بدن تان برگردانید، روان تان هم آرام می گیرد. یادتان نرود که همیشه شرایط محیطی نیست که به شما استرس ...
اگر ام اس هم ندارید بخوانید
را نه تنها در مسائل جنسی که در تمام زندگی شما خواهد گذاشت. بدن خود را کشف کنید روزالین کالب phD از انجمن ملی MS آمریکا می گوید: بدن شما ممکن است احساسی متفاوت با آنچه معمولا احساس می شود ( و یا مورد استفاده قرار می گیرد) داشته باشد. -درب اتاق خواب تان را قفل کنید، خود را از هر تنشی رها کنید و ریلکس باشید، 15 دقیقه را به خودتان اختصاص دهید و هر بخش از بدن خود را ...
آنچه که درباره "کلیه" باید بدانید /چه کنیم که سنگ کلیه نگیریم/ نارسایی کلیه چگونه بوجود می آید؟
...> 4- مراقب کلسترول خون تان باشید. 5- سیگار نکشید. 6- در صورت مشاهده علایمی مانند سوزش ادرار، کدورت و قرمز شدن رنگ ادرار ، تب و لرز شدید، کمردرد یا درد دو طرف پشت در ناحیه پایین دنده ها، حتما نزد پزشک بروید. 7- هر روز، مدتی را به ورزش اختصاص بدهید. 8- اگر سن تان بالاست، حتما سالی یک بار برای معاینه کلیه های تان نزد پزشک بروید. 9- همه آزمایش های ...
پدر و شهید مطهری دستور شکست حکومت نظامی را از امام گرفتند
قبل از آن به آرزوی دیرینه شان که شهادت بود نائل آمدند. در صحبت های تان به رابطه شهید شاه آبادی با جوانان اشاره کردید. در این باره توضیح بیشتری بفرمایید. هنر بزرگ مرحوم ابوی جذب جوانان بود و در این زمینه انصافاً کم نظیر بودند. ایشان سعی می کردند با راه انداختن برنامه های تفریحی مثل کوهپیمایی، شنا و گردش جوانان را جذب مسجد کنند و بعد با احکام و معارف اسلامی آشنا سازند. مساجدی که ...
بیماری های بهار در کمین کودکان
تان سابقه حساسیت دارد بهتر است ملحفه های او را هفته ای یک بار در آب داغ بشویید تا گرد و غبار آن از بین برود. اشیا و وسایل اتاق کودک را در معرض پوست و موی حیوانات قرار ندهید. هر هفته یا حداقل یک هفته در میان تمام منزل را گردگیری و جارو کنید اما زمانی که مشغول این کار هستید، مراقب باشد کودک داخل اتاق نباشد. فیلتر دستگاه تصفیه هوا را هر ماه یک بار تعویض یا تمیز کنید. به هر حال بیماری های فصلی در بهار تا حدودی اجتناب ناپذیر هستند و با رعایت بهداشت و نکات ایمنی تنها می توان احتمال ابتلا به آنها را کاهش داد.هفته نامه سلامت ...
چرا صدای بعضی ها تودماغی است؟
خیشومی شدن، وجود شکاف یا سوراخ در سقف دهان مثل شکاف کام و لب و شکاف زیر مخاطی است. خروج صدادار یا بی صدای هوا از بینی: علت ها متفاوتند، مانند وجود سوراخ در قدام دندان(تاج دندان)، وجود سوراخ در قسمت میانی کام یا وجود سوراخ در قسمت خلفی(انتهایی) کام. تشدید خیشومی کمتر از حد: هوای لازم برای تولید همه صداها از راه دهان خارج می شود، به جز دو صدای م و ن که در ...
بهترین لحظه عمرم گرفتن تقدیرنامه از دست رهبری بود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از فریدن نا ، امروز بار دیگر با یکی از افتخارات شهرستان فریدن آشنا شدم. کسی که بهترین لحظه زندگی عمرش را در زمانی خلاصه می کند که از دست مقام عظمای ولایت امام خامنه ای (مد ظله العالی) به خاطر رشادت هایش تقدیرنامه گرفته است. یکی از دوستان باعث آشنایی ما با مردی از جنس کاوه دادخواه و تهمتن شاهنامه گردید. کسی که وقتی فهمیده بود می خواهیم با او ...
10 راه برای راحت خوابیدن
24 سال از عمرمان را در خواب می گذرانیم. مطمئن شوید اندازه ی تخت، سفتی دشک، و دما مناسب است، و اتاق به اندازه ای که می خواهید تاریک است. بسیاری از بیماران من در محیط خواب از یک دستگاه تولید صدای برفک برای پوشش دادن سروصدای خیابان استفاده می کنند. 8. 1 ساعت قبل از خواب تجهیزات الکترونیکی ازقبیل رایانه، تلفن، و تلویزیون را خاموش کنید. نور با خواب هم خوانی ندارد و ممکن است وقتی ...
