سایر منابع:
سایر خبرها
روش پیشگیری و درمان کبد چرب
وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، تصفیه کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. تولید و سنتز عناصر مهم پلاسمای خون و ذخیره برخی از مواد مغذی از جمله ویتامین ها و آهن نیز به عهده کبد است. سم زدایی ...
اعدام برای بدجنس ترین پدر دنیا
در یکی از شبکه های تلویزیونی خصوصی و در برنامه ای زنده بازگو کرد. او حتی گفت که رفتار پدرش سبب شد نامزدش نیز ترکش کند و او را تنها بگذارد. انتشار این مصاحبه جنجالی فعالان مدنی را به واکنش واداشت و با همسو شدن با این قربانی صدایش را به دادگاه افغانستان رساندند. آغاز دادرسی درحالی که نخستین جلسه دادگاه خاطره – که با تولد پسرش، حالا مادر 2 فرزند شده بود – بدون هیچ نتیجه ای پایان ...
یک دولت پر از ضرب المثل/ دغدغه رهبری و نحوه مبارزه با قاچاق
تاثیرپذیری از بیرون مجلس رنج خواهد برد که هر دو جریان باید این ضعف خود را با روش هایی جبران کنند. در مجموع در یک جمله می توان گفت که مردم مطابق ذائقه ای که به دولت یازدهم رای دادند، مجلسی معتدل را تشکیل دادند و چون این مجلس ویژگی لازم برای رعایت دو دغدغه رهبری یعنی عامل نفوذ نبودن دشمن و دولتی و ضددولتی نبودن را داراست، از نظر جهت گیری های کلان، مجلسی مناسب می باشد و البته کارآمدی آن منوط ...
راه های درمان و پیشگیری از اعتیاد با استفاده از طب سنتی
گیاهی افتیمون به راحتی قابل دسترس است، افزود: گیاهانی همچون شقایق و اسطوخودوس نیز سبب می شود زمینه های اعتیاد در فرد کاهش یابد. متخصص طب گیاهی ادامه داد: مصرف حبوبات همراه با سبزی و میوه جات تازه نیز به پاکسازی بدن فرد معتاد کمک کرده و سبب می شود تا فرد کمتر به سمت مواد مخدر گرایش یابد. دریایی با اشاره به اینکه برای درمان اعتیاد، مصرف نکردن دخانیات همچون سیگار باید مدنظر قرار ...
آغاز کوچه سرمایه ها از بانک ها به بازارهای خطرناک
اطمینان ار البته در بلندمدت به مردم بدهد که مالیات ها برای خود مردم به صورت ارایه خدمات شهرهی مصرف می شود. تا زمانی که مردم به چنین باوری نرسند؛ پرداخت مالیات را یک بار مالی تحمیل شده می بینند. تقوی تاکید کرد: در صورتیکه این الزامات رعایت نشود مسلما خروج منابع از بانک ها و پنهان کردن آن در گنجه ها اتفاق خواهد افتاد . حساب های شخص ثالث مصداق پولشویی است برخی کارشناسان بانکی با تاکید ...
چرا زنان به دانشگاه می روند؟
...، افزایش منزلت اجتماعی است و می گوید: دختران در ورود به دانشگاه به نیابت از خانواده پدری یا همسری خود این کالای فرهنگی را مصرف می کنند. وجود دختر دانشجو در خانواده، منزلت اجتماعی گروه خانوادگی و پدر و مادر را افزایش می دهد. با تبدیل دختر تحصیل کرده به همسر تحصیل کرده، گاه مصرف نیابتی به نمایندگی از سوی خانواده همسر صورت می گیرد و زن به نیابت از شوهر، پایگاه فرهنگی خانواده را به نمایش می ...
روشهایی برای کاهش بدخلقی های پیش از قاعدگی
ممکن است در دوران قاعدگی احساس کمبود انرژی و خستگی کنند. این حالت معمولا به دلیل خونی که در این مدت از بدن خارج می شود، بروز می کند. بهترین کار این است که مقدار زیادی غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ، لوبیا، آجیل و غلات سبوس دار به رژیمتان اضافه کنید. در بسیاری از زنان مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر و ماست نیز می تواند به کاهش احساس خستگی کمک کند. میان وعده های کم و با شاخص قند خون ...
راهکار رفع کم خونی
کرد: هویج, انواع لوبیا, حبوبات, مغز پسته, جعفری خام, مغز تخم کدو, نخود فرنگی و نخود خشک همه از آهن غنی هستند ولی آهن آنها جذب کمی در بدن دارد و اگر موادغذایی حاوی آهن با گوشت یا ویتامین c خورده شود, آهن آنها بیشتر و بهتر جذب بدن می شود.
غذای چرب؛ یکی از مهمترین دلایل خواب آلودگی
آپنه خواب در افرادی که رژیم غذایی پرچرب دارند، سه برابر بیشتر از افرادی است که از چربی های غیر اشباع مانند روغن ماهی استفاده می کنند. معمولا افرادی که رژیم غذایی پرچرب دارند، در تمام طول روز احساس خواب آلودگی می کنند. میزان هوشیاری و تمرکز این افراد بسیار کم است و انرژی لازم برای انجام امور روزانه را ندارند. محققان مصرف غذاهای چرب مانند پیتزا را به ویژه در وعده شام بسیار مضر می دانند. رژیم غذایی پرچرب علاوه بر افزایش اختلال خواب، با افزایش احتمال بروز بیماری های قلبی، سکته، چاقی و دیابت ارتباط مستقیم دارد. نتایج این تحقیقات در نشریه Nutrients منتشر شده است. ...
توصیه برای پیشگیری از درمان کم خونی
چه در مردان محتمل است اما در خانم ها به دلایل و شرایط جسمانی شایع تر است و یا ممکن است زنان از رژیم غذایی استفاده کنند که درآن آهن به اندازه کافی وجود نداشته باشد بنابراین باید با تغییر رژیم غذایی از مواد غذایی حاوی گوشت قرمز و حبوبات استفاده شود تا از این طریق از ابتلا به فقر آهن جلوگیری شود. وی گفت: کم خونی انواع گوناگونی دارد بخشی از کم خونی ها اکتسابی هستند یعنی به دلیل بیماری یا مسائل ...
مصرف بنگ از 10 سالگی تا قتل هوس آلود
قول خودش مانند کنه به آن زن جوان پیله کرده تا با او رابطه نامشروع برقرار کند. آنچه می خوانید حاصل گفت وگوی خراسان با کنه هوسران ساعاتی بعد از جنایت است . نامت چیست؟ نامم آن قدر طولانی است که گاهی خودم نیز فراموش می کنم. م – الف- ص- ر چند سال داری؟ وارد 19 سالگی شده ام قرار بود یک ماه دیگر (خرداد) عازم خدمت سربازی شوم. دفترچه آماده به خدمت هم گرفته بودم. شغلت چیست ...
صبحانه ای که شکم را آب می کند!
سلامت نیوز: اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوسته اید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه قصد داریم صبحانه ای را به شما معرفی کنیم که با میل کردن آن، چربی های شکمتان را آب خواهید کرد. این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین ها است که به تقویت مو و بافت پوست نیز کمک می کند. یکی دیگر از کارایی های این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و ...
کاهش کلسترول با رژیم غذایی مناسب
چربی ترنس به کار رفته در هر ماده غذایی را نشان می دهند ولی متاسفانه فقط در موادغذایی که حاوی حداقل یک گرم در هر وعده مصرفی آن باشند، این میزان قید می شود. این یعنی ممکن است بدون اینکه بدانید از بسیاری موادغذایی چربی ترنس دریافت کنید که باعث بالا رفتن کلسترولتان شود. اگر روی برچسب ماده غذایی "روغن هیدروژنه” نوشته شده باشد، یعنی چربی ترنس دارد و بهتر است از مصرف آن خودداری کنید. علاوه بر اصلاح رژیم غذایی، ایجاد تغییرات دیگر در سبک زندگی عامل مهمی در بهبود کلسترولتان است. ورزش، ترک سیگار و حفظ وزن سالم کمکتان می کند سطح کلسترولتان را در حد سالم نگه دارید. ...
لباس نو به تن پوست تان کنید
مرده را از بین می برد و سلول های جوان جایگزین شده بنابراین پوست را تازه و درخشان می سازد. تاثیر این گیاه به حدی است که حتی در پیشگیری از بروز بیماری های پوستی نیز موثر است. خوراکی هایی که حال صورتتان را خوب می کنند شیر: یک ماده خوب برای تغذیه پوست است. انواع آجیل: به عنوان اسکراب برای کم رنگ کردن و از بین بردن چروک ها، منافذ پوستی و جو ش های سرسیاه به کار می رود. جو: برای نرم و صاف کردن پوست مفید است و رنگ چهره را روشن می کند. انواع مرکبات و آناناس: یک سفت کننده طبیعی پوست که رنگ چهره را روشن و پوست را نرم می کند. ...
روش کاهش وزن بدون رژیم
بیشتر از دیگران در 10 هفته وزن کم کرده اند. میوه ی دیگر سرشار از فیبر گلابی است. یک گلابی متوسط 5.5 گرم فیبر دارد! میوه های خشک را هم فراموش نکنید. برگه زردآلو، خرما خشک و آلو خشک نیز سرشار از فیبر هستند. 5. غله و حبوبات اضافه کردن غله و حبوبات به رژیم غذایی تان می تواند فیبر لازم بدن تان را تامین کند. 1 لیوان جو حدود 4 گرم فیبر دارد و حاوی کربوهیدرات است که می تواند انرژی و سوخت بدن تان را در طول روز فراهم کند. 2 تکه نان گندم 4 گرم فیبر دارد که می توانید در وعده ی ناهار مصرف کنید. ...
سیر بدون بو هم تولید شد
به گزارش تابناک یزد ، دو کار آفرین ایتالیایی با اعمال مهندسی ژنتیکی روی سیر، موفق به پرورش سیری شده اند که طعم مطبوعی دارد، به آسانی هضم می شود و از همه مهمتر، سبب بوی بد دهان نمی شود. سیر با کمترین مقدار کالری، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلامت عمومی بدن را افزیش می دهد. با وجودیکه سیر عطر و طعم ویژه ای به غذا می بخشد، اکثر افراد به دلیل بوی دهان از مصرف آن اجتناب می کنند. ...
اهمیت میکروب ها در سلامت جسم وروان انسان
ژن است، یعنی ژن های میکروبیوم روده 150 برابر بیشتر از ژن هایی که در سلول های بدن انسان وجود دارند. برای هر فرد منحصر به فرد هستند، مانند اثر انگشت. ما یک سوم این میکروب های موجود را به اشتراک می گذاریم، اما بقیه آنها میکروبیوتای شخصی ما را تشکیل می دهند. یافته های جدید امروزه تحقیقات زیادی به بررسی جمعیت میکروبی بدن و ژنتیک آنها اختصاص دارد و در پی شناسایی ارتباط آنها با ...
علایم کم خونی +روش درمان
...: از مهم ترین مواد مغذی جهت خون سازی که کمبود آن ها موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن، ویتامین ب 12 و اسیدفولیک اشاره کرد. از بین آن ها کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین کم خونی های تغذیه ای است. کم خونی ناشی از فقر آهن فقر آهن یکی از شایع ترین اختلالات تغذیه ای در کشورهای در حال توسعه و مهم ترین علت کم خونی تغذیه ای در کودکان و زنان در سنین باروری است که با ...
در مورد کلسترول به همه ما دروغ گفته اند؟
مواد خوراکی حاوی آن تشویق کرده است. در کتاب راهنمای تغذیه توصیه شده که هر فرد روزانه حداکثر 5 قاشق چایخوری از روغن های گیاهی شامل: ذرت، آفتابگردان، زیتون، بادام زمینی و سویا استفاده کند. در این کتاب تصریح شده که روغن ها باید جایگزین چربی های اشباع شوند، نه اینکه در کنار مصرف آنها به رژیم غذایی ما اضافه شوند. اما این تئوری که حذف چربی های اشباع سبب سلامتی ما می شود، بصورت کامل اثبات نشده و در سال ...
آسیب های سبک زندگی ناسالم برشکستگی اسپرم ها
به گزارش شفا آنلاین ،پژوهشگرانی که این بررسی را انجام داده اند می گویند که این آسیب که ممکن است مربوط به عواملی مانند چاقی، استرس و حتی استفاده از تلفن همراه باشد- می تواند بر توانایی باروری مردان و نیز ژن ها منتقل شده به فرزندانشان اثر بگذارد. در آزمایش اسپرم معمولا به تعداد و کل سلول اسپرم توجه می شود. اما پژوهشگران لهستانی که این بررسی کوچک را انجام دادند، اعتقاد دارند که میزان ...
خانم ها پیراشکی نخورند؟
خبرگزاری تسنیم: گروهی از محققان با بررسی 1549 زن مبتلا به سرطان سینه و مقایسه آنها با 1492 زن سالم با همان محدوده سنی دریافتند مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند پیراشکی و دونات و مواد غذایی شیرین به صورت حداقل یک بار در هفته خطر وقوع سرطان سینه را افزایش می دهد. محققان گفته اند خوردن غذاهای سرخ شده و پیراشکی حداقل یک بار در هفته و یا بیشتر بین 30 تا 37 درصد می تواند گروه مصرف کننده را ...
دانستنی هایی راجع به رابطه جنسی در بارداری
آن ها پایین است، یا افرادی که آب ریزش از واژن دارند، نبایستی در دوران بارداری نزدیکی داشته باشند، اما زوجین توجه داشته باشند که فعالیت جنسی صرفاً به معنی دخول در واژن نیست و این افراد می توانند ارتباط عاطفی خود با همسرشان را حفظ کنند. این ارتباط می تواند به صورت یک رابطه عاشقانه که موجب ریلکس شدن عضلات زن و ایجاد احساس آرامش در او گردد، باشد. مانند بوسیدن، نوازش، ماساژ، در آغوش گرفتن و... از جمله اعمال جنسی هستند که باعث لذت زن و مرد می شود و می تواند تا حدودی جایگزین روابط همراه با دخول در زنان باردار با بارداری پرخطر گردد. منبع: niniban.com بارداری و زایمان راحت با... ...
عفونت قارچی واژن چیست/راههای درمان
و سایر مواد غذایی کمک کننده به رشد باکتری های مفید و مصرف پروبیوتیک ها - انتخاب لباس زیر نرم با الیاف طبیعی مانند پنبه، کتان، ابریشم - اجتناب از نشستن در وان آب گرم و حمام های مکرر و وسواسی - شستشو و ضد عفونی کردن لباس زیر با آب گرم - اجتناب از دوش واژینال و عدم استفاده لوسیون های ضدعفونی کننده واژن به طور خودسرانه و بدون مشورت با پزشک ...
بی اعتمادی کشاورزان به بیمه محصولات /مشکلی در تامین سوخت ادوات کشاورزی چرام وجود ندارد /اجرای 18 طرح ...
همه از عوامل ابتلا به دیابت است. اکبرتبار به اقدامات اساسی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری اشاره کرد و افزود: کاهش وزن قبل از اقدام به بارداری، استفاده از رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی، کاهش مصرف چربی و روغن، کاهش مصرف مواد قندی در برنامه غذایی، استفاده از پنچ گروه اصلی غذایی نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها و رعایت تعادل و تناسب در ...
توصیه های وزارت بهداشت به زنان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه
اسیدهای چرب امگا 3 را با خوردن ماهی به دست می آورند و یا مکمل های روغن ماهی را مصرف می کنند، 14 درصد کمتر از سایر زنان در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند. میزان امگا 3 مورد نیاز بدن برای کاهش این خطر، معادل مصرف دو وعده ماهی های روغنی در هفته است. روغن و تخم کتان، روغن و تخم شاه دانه، روغن هسته انگور، تخمه های کدو تنبل، روغن کنجد، روغن گردو، پسته، تخمه آفتابگردان (خام)، روغن زیتون و زیتون ...
هفته نوزدهم بارداری جنین به اندازه گریپ فروت است
...> هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید. در این دوران شما علاوه بر مراقبت از خود وظیفه مراقبت از موجودی بسیار کوچک و آسیب پذیر را بر عهده ...
کچلی نشانه مردانگی است!
جانبی را ندارد. گاهی هم این محلول باعث افزایش رشد موها در صورت و مناطق دیگر بدن می شود که بیشتر در خانم ها رخ داده ولی اهمیتی ندارد؛ زیرا خودش خوب می شود. به نظر مولف بهتر است ماینوکسیدیل در زمان حاملگی استفاده نشود. همان طور که گفته شد 3- 2 ماه پس از قطع مصرف ماینوکسیدیل اثرات مثبت درمانی آن به تدریج از بین رفته و وضعیت موهای فرد به حالت اول باز می گردد. به عبارت دیگر برای حفظ اثرات آن ...
زندگی ارگانیک الیکا عبدالرزاقی
ترین و طبیعی ترین روغنی است که می توان با آن مواد را سرخ کرد. بدن این نوع چربی را می شناسد و راحت می تواند آن را حل کند. سنگ نوردی، سخت و سنگین اما لذت بخش ورزش دو را از سنین پایین شروع کردم و دونده بسیار خوبی بودم؛ تا جایی که همه امیدوار بودند در این رشته حرفه ای شوم و مدال بیاورم. یادم هست مادرم همیشه می گفتند: الیکا نمی دود، پرواز می کند. در کلاس پنجم دبستان در رشته ...
مرثیه ای بر انسان فلاکت زده ایرانی!
سمت بچه هایش توهین و تحقیر می شود. گاهی فیلم مانند بیانیه حمایت از حقوق زنان می شود؛ چندین دختر و مادر از کار افتاده ای که در وضعیت ذلت باری قرار دارند و شاید علت بسیار مهم این است که زن هستند. معلوم نیست فیلم های اجتماعی چه زمانی می خواهند دست از سر این اداهای نخ نما شده حمایت از حقوق زنان بر دارند. با نگاه به این مسائل شاید ساده لوحی می نماید اگر بگوییم پیام فیلم محصور در این خانواده است ...
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
زیرا آنها سبب سیری شده و به جلوگیری از افزایش وزن کمک می کنند.حتی اگر آجیل کالری بالا دارد مطالعات نشان می دهد که تمام چربی موجود در آنها جذب نمی شود.در واقع، بدن شما فقط در حدود 129 کالری را از مصرف 28 گرم (1 اونس) بادام جذب می کند.این ممکن است برای برخی از دانه های دیگر درست باشد اگر چه در این زمان تنها بادام آزمایش شده است.علاوه بر این، نشان داده شده است که آجیل سبب بهبود عوامل خطر بیماری های قلبی ...