خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمک به سیستم گوارشی با این روش ها
. بنابراین لیست این غذاها را هر کسی باید به یاد داشته باشد. برخی از افراد باید از مصرف غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی، یا میوه های خانواده مرکبات اجتناب کنند. در برخی دیگر لزوم اجتناب از گندم، پیاز، محصولات لبنی و یا پنیر ضروری است. مواد غذایی تند نیز علت شایع سوزش سر دل هستند. سیگار نیز می تواند فرایند هضم را دچار اختلال کند. اجتناب از استرس: استرس بر تمام بدن از جمله دستگاه گوارش تاثیر می گذارد. برای رهایی از این عارضه از مشاوره کمک بگیرید و یا در کلاس های مدیریت استرس شرکت کنید. منبع: تسنیم ----------------------------------------------------------------------------- ...
بهترین میان وعده های شب
به گزارش فرهنگ نیز، وقتی می خواهیم وزن کم کنیم، ابتدا نگاه می کنیم که غذا خوردنمان چگونه روی وزن تاثیر داشته و سپس شروع به ایجاد تغییرات می کنیم. بیشتر افراد هنگام کاهش کالری از برنامه غذایی فقط به دنبال حذف کردن هستند و اصلا به جایگزینی فکر نمی کنند. یکی از عوامل چاقی خوردن میان وعده های پر کالری قبل از خواب است، جایگزین کردن این میان وعده ها با یک غذای سالمتر می تواند به کاهش وزن کمک زیادی بکند ...
دلیل بچه دارنشدن یا ازدواج بازیگران زن از نظر نیوشاضیغمی +عکس
زندگی مثبت: پای صحبتهای این هنرپیشه اخیراً کم کار سینما نشسته است و از او درباره زندگی شخصی اش پرسیده است. چیزی که از بیرون به نظر می آید این است که شما در کار و زندگی خیلی فعال، پرانرژی و باروحیه هستید. این انرژی از کجا می آید و خود شما چقدر در حفظ این روحیه تلاش می کنید؟ من فکر می کنم زمان بزرگترین سرمایه هر آدمی است که از دید خیلی ها پنهان مانده. یعنی معمولاً افراد در طول زندگی دائماً به فردا یا اشتباها ...
مناظره کواکبیان و حاجی بابایی درباره مجلس آینده
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین بحث اکثریت مجلس آینده و ترکیب قوه قانون گذاری در آینده، بهانه ای بود تا در گفتگوی ویژه خبری، دو چهره منتخب مجلس یعنی مصطفی کواکبیان نماینده تهران از اصلاح طلبان و حمیدرضا حاجی بابایی نماینده همدان از نزدیکان محمود احمدی نژاد در این برنامه روبروی هم نشستند تا درباره مجلس آینده به اظهار نظر بپردازند. در ادامه این مناظره کم فروغ و پر از اشارات سیاسی را بخوانید ...
فیلم های شعاری حاتمی کیا، واقیعت یا دروغ؟
جشن هم پر از شعار است. اگر رو نیست لابلای پلان های آن است، اگر در دیالوگ نیست در ناخودآگاه فیلم هاست، جایی که ایدئولوژی فیلم پنهان شده. اما در بادیگارد ، شعار جزیی از داستان است. باز دعوای آرمان خواهی و واقع بینی است و دعوا بر سر قربانی شدن آرمان هاست. بر سر سکولاریزه شدن و از دست آن چیزی که زمانی مقدس بود. ورود به این بحث، هم کتابی است، هم غمخوارانه، هم نوستالژیک و هم پر از افسوس و آه ...
بی مهری سینما به اسدالله یکتا
قادری داده بود. بدتر از این حالتی است که هنرمندی برای نقشی انتخاب می شود حتی با او صحبت هم صورت می گیرد اما ناگهان کسی می آید و با پول هنگفتی آن نقش را برای خودش می خرد و به خاطر پول فلان شخص، آن استعداد کنار گذاشته می شود و آن آقا یا آن خانم به ظاهر بازیگر به اتکای جیب پر پولش ستاره یک فیلم می شود! باندبازی ها و رابطه ها چون ماری گلوی سینمای ایران را می فشارد. نه فقط از زبان من، بروید و ...
آیا شما هم از غذا خوردن سیر نمی شوید؟
خیلی از مردم احساساتی مانند استرس، ناراحتی و نگرانی مستقیما روی حس گرسنگی اثر می گذارند. اشتهای بعضی ها کاهش یافته و اشتهای برخی دیگر سر به فلک می کشد. اگر گزینه دوم در مورد شما صدق می کند راه های زیادی برای مقابله با آن وجود دارند. احساساتی که گرسنگیتان را تحریک می کنند بشناسید و هر وقت در آن موقعیت ها خواستید به سراغ خوردن بروید به خودتان یادآوری کنید که گرسنه نیستید و فقط نیاز به حس آرامش دارید. برنامه سه وعده غذا در روز و میان وعده های سالم را حفظ کرده و خارج از آن چیزی نخورید، اگر احساس نیاز شدیدی به خوردن داشتید به سراغ یک لیوان آب، چای یا قهوه بدون شکر بروید. ...
فال روزانه 14 اردیبهشت 95
دیگران در نهایت منجر به مسائل مربوط به وابستگی و بازی قدرت خواهد شد. سعی کنید بدون این که صحنه را به دست بگیرید رفاقت تان را ثابت کنید. فال روزانه 14 اردیبهشت متولدین اردیبهشت ماه ماه با همراهی مشتری به سومین خانه در طالع شما یعنی خانه ی روابط وارد شده است، از این رو می توانید در برابر افراط و تفریط ها مثبت نگری در پیش بگیرید. متأسفانه، ممکن است فعلاً نتوانید مسایل زیادی را با ...
ادعایی درباره واقعه ای تکان دهنده در زنجان
حیثیت مرا به باد دهد. حالا من شده ام ورد زبان اهالی روستا و انگشت نمای این و آن! حالا دیگر نمی توانم به مدرسه بروم. حتی شاید دخترهای دیگر روستا هم به همین خاطر از رفتن به مدرسه محروم بمانند . اینها حرف های دختری است که حتی دوران پر التهاب بلوغ را به درستی تجربه نکرده است. ندا دختری است 9 ساله. انرژی و شور و نشاط کودکی هنوز هم در بندبند وجودش موج می زند. چشم های جست وجوگرش نشان از هوش سرشاری دارد که ...
پریناز ایزدیار: شهاب حسینی پدیده است
اول بیشترین آسیب را دارد به خودش می زند. البته کاراکتر شیرین با شما خیلی فرق دارد چون من می دانم که شما همیشه روی پای خودتان بودید و نازپرورده هم نبودید. بله، خیلی فرق می کند. شیرین واقعا اصلا شبیه من نیست. چرا یک چیزی که شبیه است؟ چی؟ اینکه شما روی عشق و احساس گارد دارید. آخه فکر می کنم شیرین اصلا نمی داند عشق یعنی چی. مگر عشق یک ...
نیم ساعت قبل از غذا خوردن آب نخورید
به گزارش بلاغ ، محمدجواد اسلامی پور، در رابطه با بیماری چاقی و راهکارهای طب سنتی در این زمینه گفت: چاقی مفرط موجب بروز بیماری هایی از جمله تنگی نفس به سبب پر بودن رگ ها، سکته مغزی، افزایش احتمال سقط، بروز اسهال، عقیم شدن یا ناباروری و ... می شود. وی با بیان اینکه در افراد چاق به سبب وجود رطوبت و بلادت حواس و سیستم عصبی به سرعت بیماری های بدنی علامت دار نمی شوند، گفت: زمانی که بیماری ...
چرا بسیاری از ما در کاهش وزن موفق نیستیم؟
، بیشتر ورزش کردن و از بین بردن چربی های اضافی. اما متاسفانه گاهی این افراد موفق نیز اسیر چرخه ای یویو شکل می شوند، یعنی تا حدود زیادی وزن کم می کنند و ناگهان دوباره همان مقدار یا شاید بیشتر را اضافه می کنند. نمی خواهم از گرفتن تصمیمات جدید یا تلاش برای کاهش وزن نا امیدتان کنم. ما می توانیم، و باید برای بهتر شدن تلاش کنیم. درست غذا خوردن و افزایش فعالیت بدنی بهترین راه ها برای کاهش وزن ...
وعده شام را فراموش نکنید
اصلا واقعیت ندارد و چنین تصمیمی کاملا اشتباه است. متخصصان می گویند که این غذا خوردن قبل از خوابیدن نیست که باعث افزایش وزن شما می شود. در واقع، همه چیز به محاسبات ریاضیاتی خیلی ساده بستگی دارد، نه مستقیما به زمان غذا خوردن. اگر بدن شما، انرژی (کالری) بیشتری مصرف کند نسبت به آن چه که در طول روز ذخیره کرده است، آن زمان خوردن یک میان وعده قبل از خوابیدن اصلا برای شما بد نیست. یک میان وعده ...
خواص و ارزش غذایی کلم بروکلی
...، مصرف بالای فیبر می تواند از توسعه بیماری های قلبی، سکته، پرفشاری، دیابت، چاقی و بیماری های روده ای جلوگیری کند. مصرف بالای فیبر همچنین می تواند فشار خون و سطح کلسترول بد را کاهش دهد. مصرف فیبر همچنین باعث کاهش وزن در افراد چاق می شود. اطلاعات تغذیه ای در مورد کلم بروکلی: بر اساس تحقیقات انجام شده، یک پیمانه از کلم بروکلی خام (تقریبا 91 گرم از آن) حاوی 31 کالری، 0 گرم ...
30 سال آموزگار دبستان بودم / از باسواد شدن بچه ها لذت می بردم
به گزارش خبرگزاری فارس از دشتستان، در هفته معلم به سراغ معلم دشتستانی می رویم که برای دانش آموزان سه مدارس آبپخش و شبانکاره نام آشناست و بسیاری از مردم منطقه او را به عنوان قهرمان دو و میدانی می شناسند. با خودش از سال های معلمی و ورزش صحبت می کنیم از عشق... از عشق و علاقه اش به دانش آموزان می گوید و اینکه یک مرتبه دید دونده کار حرفه ای شده است. برای آشنایی بیشتر با منصور ...
مهم ترین پیغامی که یک مدافع حرم در دستمال کاغذی نوشت
قهر کرده باشیم، اما اگر اختلاف نظری هم داشتیم، صالح به سرعت برای رفع کدورت پیشقدم می شد. مثلاً چون می دانست من گلدان هایی که گل دارند را خیلی دوست دارم، برایم از آن گلدان ها می خرید تا از دلم درآید. مخصوصاً که عاشق گلدان گل یاس بودم... *جشن تولد 2 نفره تولدم 14 آذر ماه 69 است. ماهی که گل یاس در آن به بار می نشیند. یادم هست سال اول بعد از ازدواج، اصلاً روز تولدم را به خاطر ...
مشروح برنامه 13 اردیبهشت نود/ رقابت میلیمتری کی روش و برانکو در عجیب ترین نظرسنجی تاریخ نود
انقلاب بسته شود. مجری برنامه نود در توضیح گزینه های نظرسنجی برنامه گفت، برانکو همراه با تیم ملی به جام جهانی صعود کرد و کارلوس کی روش هم همچنین، استانکو دو قهرمانی در لیگ به دست آورد و زلاتکو کرانچار هم یک قهرمانی لیگ و یک جام حذفی کسب کرد. افراد دیگری هم می توانستند در نظرسنجی قرار بگیرند از جمله میروسلاو بلاژویچ که عنوان خاصی کسب نکرد، ایویچ که می گویند معمار تیم ملی طلایی ما ...
جهان فاسد نئولیبرالیسم: پولشویی و لابی گری شرکتی
ای جی هوئر، نایک و اویان به دست می آورد، بسیار ناچیز است. اگر در صدر جدول پولسازان ورزشی قرار داشته باشید، استفاده از داروهای انرژی زا قطعا به خطرات آن می ارزد. تمام ورزشکاران، مربیان و مدیرانشان در پی آن هستند تا سهم خود را از پول نقدی که به ورزش سرازیر می شود، به حداکثر برسانند. ماجرای فیفا و سپ بلاتر چیز دیگری است. فوتبال ثروتمندترین ورزش است. فیفا توانایی ثروتمند ساختن افراد از طریق ...
روایت می کنم، نه آسیب شناسی
که واقع گرا هستم. این نمایشگاه هم بر همان اساس شکل گرفته است. قبول دارم که در فضای اجتماعی، وضعیتی به زن ها تحمیل می شود که آنچه را که باید، نمی توانند به راحتی و مانند مردان برداشت کنند. در پروژه های قبلی به این نکته که زن ها از فضاهای اجتماعی دور نگه داشته می شوند، پرداخته ام یا در ویدئوپرفورمنس آخرم (پنهان، زیر سایه سکوت) درباره تجاوزهای متداولی که در تمام دنیا نسبت به زنان اعمال می شود فیلم ...
جزئیات آزار و اذیت دانش آموز 9ساله زنجانی/ دایی ندا: این حادثه قربانی دیگری هم دارد
و حیثیت مرا به باد دهد. حالا من شده ام ورد زبان اهالی روستا و انگشت نمای این و آن! حالا دیگر نمی توانم به مدرسه بروم. حتی شاید دخترهای دیگر روستا هم به همین خاطر از رفتن به مدرسه محروم بمانند . اینها حرف های دختری است که حتی دوران پر التهاب بلوغ را به درستی تجربه نکرده است. ندا دختری است 9 ساله. انرژی و شور و نشاط کودکی هنوز هم در بندبند وجودش موج می زند. چشم های جست وجوگرش نشان از هوش سرشاری دارد ...
مشتریان ایرانی بازار آمریکایی کربلا
کاظمین هم زن های بدون حجاب هستند. یکی از کارکنان هتلی که در آن اقامت داریم و مدت زیادی را در این شهرها بوده، می گوید: همین حالا نظافت شهر برای ما ایرانی ها قابل قبول نیست و دائم به مسافران توصیه می کنیم از هر جایی غذا و خوراکی و آب نگیرند و در شهر تردد نکنند تا بیمار نشوند، این قدر که همه جا کثیف و پر از زباله است. تازه همین آبخوری ها و سطل های زباله و... را ایرانی ها گذاشته اند تا در اربعین و سایر ...
این خوراکی ها عمر شما را بیشتر می کنند!
سبزنوشان قهار که هر روز چند فنجان می نوشند یا آنها که دست کم نیم لیتر چای سبز در یک روز می نوشند، عمر طولانی تری دارند، چون در معرض ریسک پایین تر امراض قلبی و سکته مغزی هستند. 12- سیر سیر، هر خوراکی لذیذی را خوش طعم تر می کند، و شما نیز ممکن است آن را به غذایتان اضافه کنید: چون خوردن سیر، ظرفیت افزایش عمر را دارد. سیر حاوی آنتی اکسیدان ها است و عقیده بر این است که فشارخون را ...
بلد نیستم دانش آموزان را تنبیه کنم!
از این اتفاق می خواستم سرکلاس آزمایشی با چراغ الکلی انجام دهم. در مدرسه هیچ کس کبریت نداشت. حتی یکی دو نفر از کادر مدرسه هم که سیگاری بودند هم فندک همراهشان بود. شاید باورتان نشود رفتیم سوپرمارکت نزدیک مدرسه که آن هم نداشت. خلاصه انگار قسمت نبود ولی من آنقدر اصرار کردم که کبریت را جای دورتری پیدا کردیم. وقتی چراغ الکلی را روشن کردیم بعد از چند لحظه یکی از دانش آموزان میز را هل داد و افتاد روی دست ...
معلمی که دیگر نمی تواند کتاب بخواند
خواهم از خودش بگوید نفسی می کشد و می گوید: با افتخار یک شهرستانی ام متولد رشت. هنوز وارد دبیرستان نشده بودم که پدرم را از دست دادم. شاید الان بچه های امروز خیلی متوجه اهمیت انتخاب رشته ها نباشند اما درس خواندن برای من بعد انتخاب رشته در دبیرستان رنگ و بوی دیگری گرفت. عاشق درس خواندن شده بودم. زمان ما از این امکانات هم نبود که هزار کلاس و این ها باشد. اول که دانشگاه ها بسته شد و من برای این که از درس ...
نقدی بر مستند یک طرفه بی بی سی برای تخریب مدافعان حرم
وارث : شبکه سلطنتی بی بی سی فارسی در تازه ترین برنامه خود برای تفرقه افکنی میان دو ملت هم زبان ایران و افغانستان مستندی ساخته است . در این مستند تلاش شده با سوءاستفاده از وضعیت و مشکلات برادران افغان در ایران، ژست دفاع از آنها گرفته شود و جوری وانمود می شود که انگار حکومت ایران، از پناهجویان افغان به عنوان نیروهای محافظ اسد در سوریه استفاده می کند. شبکه های خارجی فارسی و در رأس آنها بی ...
مشروح برنامه 13 اردیبهشت نود/ رقابت میلیمتری کی روش و برانکو در عجیب ترین نظرسنجی تاریخ نود
انقلاب بسته شود. مجری برنامه نود در توضیح گزینه های نظرسنجی برنامه گفت، برانکو همراه با تیم ملی به جام جهانی صعود کرد و کارلوس کی روش هم همچنین، استانکو دو قهرمانی در لیگ به دست آورد و زلاتکو کرانچار هم یک قهرمانی لیگ و یک جام حذفی کسب کرد. افراد دیگری هم می توانستند در نظرسنجی قرار بگیرند از جمله میروسلاو بلاژویچ که عنوان خاصی کسب نکرد، ایویچ که می گویند معمار تیم ملی طلایی ما ...
بهادر مولایی: به دلیل سبکی زیاد وزنه ها هول شدم!
شده بودم. مشکل خاص دیگری وجود نداشت. او در مورد این که تا المپیک می تواند رکورد یک ضرب خود را ارتقا دهد، بیا ن کرد: بهترین رکورد یک ضرب من مربوط به مسابقات جهانی 2013 بود که 203 کیلوگرم را ثبت کردم. برای المپیک مسلما باید بیشتر از اینها وزنه بزنم اگر می خواهم مدعی مدال مجموع باشم و باید در یک ضرب آنقدر خوب کار کنم که در دو ضرب با خیال راحت بر روی تخته مسابقات بروم و استرس نداشته باشم. تعداد ...
با اختلالات خوردن بیشتر آشنا شویم
پرخوری عصبی، یک بیماری است که خود را با حملات پرخوری (معمولا مواد پرکالری) در یک دوره کوتاه زمانی نشان می دهد . طی حملات فرد احساس می کند که روی خوردن خود کنترل ندارد و گاه نمی تواند خود را کنترل کند. در مبتلایان به پرخوری عصبی الگوی خاصی در رفتار تغذیه ای ایجاد می شود معمولا این مبتلایان دایما در حال رژیم هستند یا در حال ورزش برای کاهش وزن هستند. گاهی روش های ناسالم تری مانند مصرف برخی داروهای ...
دانستنی های مهم درباره بیهوشی
در کاهش استرس بیمار بسیار مؤثر است. اگر یک عمل جراحی مثل شکستگی استخوان ران بخواهد انجام شود بیشتر تمایل به بی حسی کمری برای بیمار دارید یا بیهوشی عمومی؟ در درجه اول سلامت و رضایت بیمار برای ما اهمیت دارد. در صورتی که بیمار مشکل قلبی و ممنوعیتی از لحاظ انجام بی حسی زیرنخاعی نداشته باشد به خاطر عوارض کمتر این روش و ایجاد بیدردی کامل حین جراحی و حتی ادامه بیدردی بعد از عمل در ...
بیانات در دیدار معلمان و فرهنگیان
، این یک گامی است در این راه؛ خوب است لکن این را من میخواهم بگویم، برای نوسازی نظام آموزش وپرورش، ما باز نگاه نکنیم به دست دیگران، ببینیم حالا در فلان کشور اروپایی چه اتّفاقی افتاده، ما هم همان را رونویسی کنیم. نه آقا، صاحبان فکر بنشینند -البتّه از تجربه ها خوب است استفاده کنند- خودشان طرّاحی کنند، نظام نوین را طرّاحی کنند. حالا همین طرح تحوّل که علی الظّاهر خوب تهیّه شده، یک گامی است؛ همین را با ...
