خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیوع افسردگی در جامعه ، علل و درمان
باید بدانند تمام ارگان های بدن تحت تاثیر بیماری افسردگی قرار می گیرند گفت:با توجه به اینکه افسردگی سلولهای ایمنی بدن را ضعیف می کند فرد افسرده زمینه ابتلا به انواع سرطان ها را دارد و توانایی مقابله با عفونت ها و میکروب ها را ندارد که باید در این خصوص هشیار بود. رییس مرکز بهداشت دزفول نیز مشکلات اقتصادی را مهمترین عامل بروز افسردگی در جامعه دانست و گفت:در حال حاضر 6/23 درصد از افراد 15 ...
با این گیاهان افسردگی تان را درمان کنید!
افسردگی های خفیف عصبی همچون افسردگی های دوران یائسگی و درمان خستگی های عصبی موثر است. خاصیت این گیاه در درمان افسردگی به اثبات رسیده است. ماده موثر این گیاه هایپریسین است. این گیاه را نیز می توانید به صورت چای، دم کرده و نوش جان کنید. زعفران زعفران بومی نواحی مختلف آسیا، به ویژه جنوب غرب آسیا، جنوب اروپا و خوب اسپانیاست. قسمت مورد استفاده این گیاه که به نام زعفران در بازار تجارت ...
ذرت و این همه خاصیت!
. همچنین دارای املاحی چون: پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند و هر 100 گرم از آن 5 درصد نیاز روزانه فیبر را تامین می کند که در کاهش کلسترول خون و سرطان کولون کارآمد است. ذرت به ویژه زمانی که به همراه حبوبات مصرف شود از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و می تواند نیاز پروتئینی بدن را تامین کند. در هر فنجان از آن 5-6 گرم پروتئین وجود دارد. ذرت یکی از ...
غلبه بر استرس با افزایش آدرنالین
کاملا طبیعی سرشار از نیازهای بدن هستند پس تا می توانید از این دست غذاها استفاده کنید و رژیم غذایی کاملی داشته باشید. 2- هله هوله نخورید با خوردن هله هوله نه تنها مواد مغذی بدنتان تامین نمی شود بلکه غدد آدرنال بیچاره باید بیش از توان خود کار کنند تا سموم موجود در موادی با ارزش غذایی کم را پردازش کنند. هر چقدر این غدد بدون سوخت مورد نیازشان سخت تر کار کنند بیشتر و بیشتر احساس ...
سرطان دستگاه گوارش فوقانی، شایع ترین سرطان در لرستانی ها است
... گرجی با اشاره به این که مصرف پروتئین های حیوانی در لرستان زیاد است، گفت:مصرف فراوان پروتئین حیوانی باعث می شود چربی های نهفته در بافت های عضلانی گوشت قابل هضم نباشد و در گذر زمان در داخل روده و دستگاه گوارش انباشته و به بروز تغییرات ژنتیکی در این بافت ها منجر می شود. وی ادامه داد: مصرف زیاد چربی های جامد(روغن حیوانی، سرشیر و خامه) و طبخ بیش از اندازه مواد غذایی در حرارت زیاد(کباب و ...
چگونه خوابی راحت و عمیق داشته باشیم؟
زیرا مانع تولید ملاتونین مغز هورمونی که به تنظیم چرخه خواب کمک می کند می شود. اگر کارتان ضروری است هنگام استفاده از موبایل یا لپ تاپ عینک بزنید یا نور آن را تا جای ممکن کم کنید. درجه حرارت سیستم های گرمایشی را کم کنید: خوابیدن در اتاق خنک باعث می شود زود به خواب بروید و کمتر از خواب بپرید. جوراب بپوشید: بدن شما هنگامی که خوابیده اید خون را به سمت اندام ها ...
میوه ای که به سرعت لاغرتان می کند
به گزارش بدر پرس ،بر اساس نتایج تحقیقاتی که روی زنان 45 تا 67 سال انجام گرفته است مصرف روزانه یک عدد سیب به کاهش وزن کمک می کند و میزان کلسترول مضر را کاهش می دهد. براساس تحقیقات محققان دانشمندان امریکایی، مصرف روزانه یک عدد سیب برای سلامت بدن و کاهش وزن مفید است. محققان برای دست یافتن به این نتایج به مدت بیش از یک سال زنان بین 45 تا 65 سال را تحت مطالعه و بررسی قرار دادند ...
آسم غیر قابل درمان اما کنترل پذیر است
در روز نیاز به مصرف این دارودارد وشکل دارو به صورتی است که 24 ساعت بر مجاری تنفسی بیمار اثر می گذارد وجوابگوی او در طول روز است.بخشی از درمانهای نوین این بیماری مدیون پیشرفتهای نوین در عرصه تکنولوژی تولید دارو است. روشهای پر هزینه در درمان بیماران حاد این استاد دانشگاه با اشاره به این موضوع که تنها 5 تا 10درصد ازموارد بیماری با روشهای ساده قابل کنترل نیست افزود: این افراد به ...
مقایسه کامل نیسان ماکسیما و کیا کادنزا
شیفترها باعث بهبود اندک در اوضاع می شود اما ما رانندگان زیادی را ندیده ایم که در کادنزا از این پدال شیفترها استفاده کرده باشند. و تیر خلاص ماکسیما این است که برخلاف پیشرانه ی سریع تر و قدرتمندتر، مصرف سوخت کمتری دارد. مصرف سوخت شهری/بزرگراهی ماکسیما به ترتیب برابر است با 10.9/7.8 لیتر در هر صد کیلومتر که این اعداد در کادنزا به 12.7/8.4 می رسند. در زمان تست خودروها ما به عدد ترکیبی 9.6 لیتر در ...
فواید سفیده تخم مرغ
: سالمندانی که سالم باشند می توانند یک روز در میان یک تخم مرغ را به طور کامل میل کنند ولی اصولا با بالا رفتن سن چربی خون، اضافه وزن و یا دیابت فرد را در این رابطه دچار محدودیت ساخته بنابراین این افراد می توانند تنها در هفته یکبار مجموع سفیده و زرده یک تخم مرغ را استفاده کنند. وی گفت: افراد سالمند و کسانی که دچار دیابت، چربی و فشار خون هستند می توانند در صورت تمایل برای مصرف بیشتر تخم مرغ تنها از سفیده تخم مرغ همراه با روغن زیتون استفاده کنند. منبع: ...
دستکاری جوش ها ممنوع
به گزارش شفا آنلاین ، اکرم السادات اطیابی درباره علل بروز جوش اظهار داشت: هر ماده خوراکی که توسط دستگاه هاضمه به ماده قابل مصرف بدن تبدیل نشود به گونه ای در بدن تغییر ایجاد کرده که آن را مستعد جوش می کند و موجب تولید یا تشدید جوش می شود. عادات نادرست زندگی بر ایجاد جوش اطیابی گفت: بد خوابیدن در بروز جوش مؤثر است، همچنین باید دانست که فرایند هضم و نضج یا پخته شدن غذا در زمان ...
چرا ما در کاهش وزن موفق نیستیم؟
اضافه وزن داریم یا کمبود وزن – هورمون هایمان گرسنه ترمان می کنند و سرعت سوخت و ساز را نیز کاهش می دهند پس کالری کمتری می سوزانیم. در نتیجه اضافه کردن وزن از کم کردن آن خیلی ساده تر می شود. داستان پشت فعالیت بدنی کمتر شناخته شده اما تقریبا مانند همان کاهش وزن است. حدود 20 درصد از جهش ژنتیکی داشته ایم که باعث می شود به صورت غریزی به دنبال حرکت باشیم. زمانی انسان برای زنده ماندن و بقا باید ...
خیار و 12 دلیل برای مصرف آن
آفتاب : همشهری آنلاین نوشت: هوا که رو به گرم شدن می رود میل به مصرف میوه های آبدار و خنک نیز افزایش پیدا می کند. خیار یکی از میوه های مفید و سالم است که به سادگی بدن را خنک و هیدراته می کند. این میوه ی سرشار از آب برای مراقبت از کلیه ها و پوست مفید است، میزان چربی خون را کنترل کرده و به کاهش وزن کمک می کند. اگر می خواهید بیشتر با این یار دیرین آبدوغ خیار آشنا شوید مطالعه ی این مطلب را از دست ...
چطور سن قلب را کاهش دهیم؟
آفتاب : تبیان: کم خوابی، تنظیم هورمون های بدن را بر هم می زند و این مسئله در طولانی مدت به تخریب عروق خونی منجر می شود. کمبود خواب همچنین به اضافه وزن (در طولانی مدت)، افزایش استرس، کاهش ایمنی بدن و تمایل بدن به مصرف الکل، قهوه و سیگار برای کاهش استرس منجر می شود. تمام این عوامل برای قلب خطرساز هستند. کمبود خواب در کوتاه مدت باعث بروز خستگی، تحریک پذیری، کم شدن تمرکز ذهنی و کاهش حافظه می شود. ...
کاهش وزن و پیشگیری از دیابت با تخم شربتی
ناشتا یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را با یک لیوان آب گرم و عسل مخلوط و خورده شود و یک ساعت بعد از آن صبحانه صرف شود. فواید تخم شربتی برای تنظیم فشارخون علوی عنوان کرد: تخم شربتی در تنظیم فشارخون و متعادل نگه داشتن آن بسیار کمک کننده است، چرا که بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود که خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند. وی بیان داشت: مصرف ...
کمک به سیستم گوارشی با این روش ها
...، می توانید چای گیاهی یا یک برش لیمو را همراه با غذا امتحان کنید و از مصرف کافئین نیز دوری کنید. مصرف نوشابه های گازدار نیز منجر به افزایش اسید معده و ایجاد سوزش سر دل می شود. انتخاب مقادیر کمتر غذا: مقادیر کم غذایی در وعده های بیشتر را انتخاب کنید. غذا را به آرامی بجوید تا کار دستگاه گوارش تان برای هضم کمی آسانتر شود. فعالیت بدنی: ورزش حاوی لیستی بلند بالا از منافع ...
بهترین میان وعده های شب
. یک فنجان ذرت بو داده ای که خودتان در خانه درست می کنید 30 کالری بیشتر ندارد و سرشار از فیبر نیز هست که احساس سیری را افزایش می دهد. 2- شکلات تلخ شکلات حتی زمانی هم که می خواهید وزن کم کنید مورد استفاده است. فقط مطمئن شوید شکلات تلخی که استفاده می کنید دارای 72 درصد یا بیشتر کاکائو باشد. چنین شکلاتی می تواند بیشترین مقدار آنتی اکسیدان و همچنین فیبر را به بدن برساند. 3 ...
آیا شما هم از غذا خوردن سیر نمی شوید؟
باشند؟ 1. بهم زدن تعادل سطح قند خون زمانی که احساس خستگی مفرط می کنیم یکی از عکس العمل های طبیعی ما این است که به سراغ خوراکی هایی با میزان قند بالا می رویم که به ما انرژی کاذب می دهند ولی دیری نمی گذرد که باعث احساس گرسنگی بیشتر شما می شوند. بلافاصله بعد از مصرف یک میان وعده حاوی قند شما احساس می کنید که سطح انرژیتان بالا رفته است، ولی این انرژی خیلی سریع و به شدت کاهش پیدا ...
نیم ساعت قبل از غذا خوردن آب نخورید
غیرطبیعی و سوء هضم می شود. وی در پایان گفت: جویدن کامل لقمه های غذایی و مصرف غذا بدون سرعت و آرامش کامل علاوه بر اینکه موجب مخلوط شدن لقمه غذایی با بزاق شده بلع را راحت تر کرده و فرد را از مصرف مایعات به همراه غذا بی نیاز می کند، همچنین هضم در معده نیز به خوبی و بدون تولید فضولات بسیار انجام می شود که با رعایت این مسئله می توان از چاقی و اضافه وزن جلوگیری کرد. ...
قبل از ورزش یک فنجان قهوه بنوشید تا وزن کم کنید
فیزکی است. چربی بدن سوخت فعالیت بدنی شما را تامین می کند بدین ترتیب شما می توانید چربی بیشتری بسوزانید. کافئین موجود در قهوه با به تاخیر انداختن شروع خستگی ماهیچه ها به بدن کمک می کند تا از ذخایر چربی به عنوان انرژی استفاده کند. همچنین امکان ذخیره سازی کربوهیدارت ها امکان پذیر می شود و بدین ترتیب می توان برای مدت طولانی تری ورزش کرد و میزان عملکرد بدن را افزایش داد. به گفته محققان، مصرف یک فنجان قهوه در حدود یک ساعت قبل از ورزش می تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد. ...
ویدیو: با این دِرون تاشو از زندگی خود فیلم بگیرید
این دوربین توسط یک بدنه سبک و توری مانند محصور شده است. جنس بدنه آن از فبیر کربن است و به راحتی در آسمان پرواز کرده و از زندگی شما فیلم می گیرد. مدیر این شرکت معتقد است به پرواز در آوردن و کنترل دِرون ها در آسمان بدون این که به جایی برخورد کند برای بیشتر افراد سخت و دشوار است. شرکت های تولیدکننده دِرون مانند DJI از روش های جدیدی استفاده کرده اند تا تجربه کار با دِرون را برای کاربران لذت بخش کنند ...
با بوی سیر خداحافظی کنید
دو کار آفرین ایتالیایی با اعمال مهندسی ژنتیکی روی سیر، موفق به پرورش سیری شده اند که طعم مطبوعی دارد، به آسانی هضم می شود و از همه مهمتر، سبب بوی بد دهان نمی شود. به گزارش گاردین، سیر با کمترین مقدار کالری، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلامت عمومی بدن را افزیش می دهد. با وجودیکه سیر عطر و طعم ویژه ای به غذا می بخشد، اکثر افراد به دلیل بوی دهان از مصرف آن اجتناب می کنند. ...
خوراکی های انرژی زا را بشناسیم
از لوسین، یک اسید آمینه ضروری و نقش آفرین در مصرف گلوکز در عضلات، می تواند برای زنان و مردانی که تمیرینات ورزشی استقامتی انجام می دهند، خوراکی مفیدی باشد. عسل ظاهرا دونده ها در یونان باستان از عسل به عنوان یک منبع طبیعی انرژی در جریان بازی های المپیک استفاده می کردند. عسل مملو از کربوهیدرات است و این کربوهیدرات ها سوخت اولیه ای هستند که بدن برای انرژی مصرف می کند. ...
اما و اگرهای کنترل دیابت بارداری
قرار نمی گیرند. اضافه وزن زیاد، افزایش قندخون، کتواسیدوز دیابتی، فشار خون حاملگی و اضطراب از علایم دیابت حاملگی است. وی با بیان این که دیابت بارداری در ماه های دوم و سوم حاملگی قابل تشخیص است، ادامه داد: در این شرایط انسولین بدن مادر باردار در نیمه اول حاملگی به میزانی کاهش می یابد که ممکن است دو سوم مقدار معمول، نیاز به انسولین باشد و این به خاطر مصرف گلوکز توسط جنین است. ...
خواص و ارزش غذایی کلم بروکلی
مجله سلامت: کلم بروکلی یکی از سبزیجات طبیعی و سالم است. کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم هاست که این خانواده شامل کلم، کلم پیچ، کلم بروکسل، گل کلم می باشد. این گیاه فوق العاده حاوی مواد مغذی بسیاری است و کالری بسیار اندکی وارد بدن می کند. اگر می خواهید سالم تر غذا بخورید باید مصرف کلم را در اولویت قرار دهید. اگر خود یا کودکتان زیاد کلم بروکلی را دوست ندارید، بهتر است روش های بهتری برای پخت آن ...
داروهای زنانه مطالعات مردانه
با وجود این تفاوت های جنسیتی، توصیه به تجویز دوز خاص دارو برای زنان یا مردان در مورد اغلب داروها وجود ندارد. تفاوت در فارماکوکینتیک و حساسیت نسبت به عوارض جانبی داروها بین زنان و مردان در دهه اخیر بیشتر مورد توجه محققان قرار گرفته است. بررسی و تحلیل 14 مطالعه سیستماتیک نشان داده است که در افراد مصرف کننده زولپیدم در شب، زنان در مقایسه با مردان، بیشتر تحت تاثیر اختلال در رانندگی در صبح ...
شستن مرغ خام ضرر دارد، مراقب باشید!!
...، شستن مرغ خام سبب پراکنده شدن باکتری کمپیلوباکتر می شود که می تواند به راحتی سبب سمی شدن غذا و ابتلا به بسیاری از بیماری های عفونی شود. شستن مرغ خام، به دلیل گسترش عفونت، می تواند خطر ابتلا به مسمومیت غذایی را افزایش دهد. این باکتری معمولا در مواد غذایی خام و نپخته به خصوص گوشت و مرغ وجود دارد و بر اثر شستن و دست کشیدن بر سطح آن ها بیشتر پراکنده می شود. همچنین توصیه می شود که قسمت ...
با اختلالات خوردن بیشتر آشنا شویم
مسهل و استفراغ برای جبران پرخوری استفاده می گردد که سبب به خطر افتادن زندگی فرد مبتلا می شود. البته این رفتارها خود باعث حملات پرخوری و از سوی دیگر سبب کاهش سوخت و ساز بدن می گردند. افرادی که به اختلالات خوردن مبتلا هستند معمولا در ادراک تصویر بدن خود دچار مشکل هستند. این مسئله همراه با احساس نفرت از بدن خود می تواند پیوند خورده باشد که خود نیاز به درمان خواهد داشت. در برخی افراد دچار پرخوری به علت ...
نقش امام موسی کاظم(علیه السلام) در گسترش فرهنگ و تمدن اسلامی
منابع اصلی؛ از جمله الارشاد شیخ مفید، مروج الذهب مسعودی، تاریخ یعقوبی ابن واضح، الکامل ابن اثیر، اعیان الشیعه و رجال کشی و... استفاده گردد. در این تحقیق روی سه محور سخن گفته شده است؛ محور سیاسی امام که در این قسمت به بیان و بررسی اوضاع خلفای بنی عباس و موضعگیری امام نسبت به این خلفا و نحوه ی عملکرد آنان، و همچنین به علل احیا و سقوط تمدن ها در زمان آن حضرت و خلافت عباسیان اشاره شده است ...
کاهش وزن و پیشگیری از دیابت با تخم شربتی
، پیشگیری از دیابت، رفع خستگی، رفع تشنگی مفرط و ناراحتی های گوارشی مانند نفخ، یبوست و سوءهاضمه دارد. بهتر است صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را با یک لیوان آب گرم و عسل مخلوط کرده و میل کنید و تا یک ساعت بعد از آن صبحانه نخورید. تخم شربتی در تنظیم فشارخون و متعادل نگه داشتن آن بسیار کمک کننده است، چرا که بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود، از این رو خوردن تخم ...
