خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 فایده تنفس درست در ورزشکاران
تنفس مساله ای است که بیشتر افراد به آن توجهی نمی کنند. به هنگام ورزش شدید معمولا تنفس سخت می شود و اکسیژن کافی دریافت نمی شود. صدای ایران - به نقل از MNT، در ورزش معمولا افراد بیشتر به وضعیت بدن، افزایش قدرت و استقامت فکر می کنند و به تنفس توجهی نمی کنند. با این حال تمرین تنفس به صورت روزانه بسیار مهم است. در صورتی که ورزشکاران بر روی تنفس کار کنند و تنفس خود را بهبود بخشند ...
خوب و بدِ تراریخته ها
جهان زیرکشت محصولات تراریخته قرار دارد که این روند رو به افزایش است. حدود 20 سال است که محصولات تراریخته به کشور ما وارد می شود و مردم روزانه از آنها استفاده می کنند. وی با بیان این که دلواپسان سوابق حمایت خود از تراریخته ها را فراموش کرده اند، اظهار داشت: این تهاجم ها نسبت به تراریخته نشان می دهد که در کشور ما مشکل و دغدغه ای به جز تولید محصولات تراریخته وجود ندارد. حتی اگر انتشار این خبرها به دلیل ...
پزشک بوشهری یک بیماری نادر را کشف و درمان کرد
بدرستی فعالیت نمی کند و باعث عفونت های مکرر از جمله سینوزیت، ذات الریه، عفونت های خونی یا مننژیت و بستری شدن های مکرر، افت پلاکت خون و خون مردگی شده که در نهایت منجر به فوت بیمار می شود. با توجه به تشخیص و درمان زودهنگام بیماری در این کودک، اکنون وضعیت مطلوبی دارد و این گونه بیماران با پیوند مغز استخوان به بهبودی 100 درصدی خواهند رسید. براساس این گزارش، پیش از این ژن عامل بیماری زای زپ 70 در دنیا ناشناخته بود که برای نخستین بار در بوشهر با مطالعه ژنتیکی، این ژن استخراج و بزودی نتایج این پژوهش در ژورنال معتبر آسم و آلرژی و ایمونولوژی به چاپ خواهد رسید. ...
عاداتی که افراد شاداب قبل از خواب انجام میدهند
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ بسیاری افراد، قبل از خوابیدن تا دیروقت برنامه های تلویزیونی تماشا می کنند، مقدار زیادی فست فود به همراه نوشیدنی میل می کنند، شبکه های اجتماعی در دسترس شان را چک می کنند یا تا جایی که از شدت خستگی خواب شان ببرد، کار می کنند؛ اما افراد شاداب برای زمان قبل از خواب برنامه خاصی دارند تا خواب آرامش بخش و لذت بخشی داشته باشند. در این جا به بعضی از این رفتارها اشاره می کنیم تا شما هم یک بار عادت های پیش از خواب تان را مرور کنید. 1- قبل از خوابیدن ...
تلگرام عامل قتل - ستایش - بود! - مذاکره پایداری ها با عارف - میزان حقوق رئیس جمهور لو رفت - علت کا
کارشناس روان و پزشک ارجاع می دهد. به همین جهت در بازطراحی شبکه، یک کارشناس روان به سیستم اضافه کردیم. این سیستم در چهار شهر زنجان، قم، یزد و اراک به طور کامل مستقر شده و در آینده در این سیستم برای هر ایرانی پرونده الکترونیک سلامت تشکیل خواهد. در فرم های ارزیابی افراد در این سیستم نیز 8 سوال مختص سلامت روان اعم از بررسی افسردگی، اضطراب، استرس و اعتیاد و مواردی از این قبیل است. مشاوره روانی رایگان است ...
راز زیبایی کاترین زتاجونز فاش شد!
افزودن روغن آرگان به کرم های مرطوب کننده، کمکی به رفع آکنه های شما نکرد، به طور مستقیم از این روغن روی جوش هایتان بزنید. اگر جوش سرسفید داشتید، یک قطره روغن آرگان را با یک قطره روغن درخت چای مخلوط کنید و این ترکیب را روی جوش ها ماساژ دهید. ترکیبات آنتی اکسیدانی، آنتی باکتریایی و ضدقارچی موجود در این روغن با مبارزه با عامل ایجاد جوش ها، باعث کاهش التهاب و بهبود آنها خواهندشد. کاهنده ترک های ...
کاهش 25 درصدی مصرف انرژی در پالایشگاه بندرعباس
نفت بندرعباس در سال 94 موفق به دریافت نشان برنزی اولین دوره جایزه ملی مدیریت انرژی و همچنین گواهینامه استاندارد ملی انرژی ISIRI 13369 شد. وی افزود: اجرای طرح های بهبود مستمر و بهینه سازی فرآیند های پالایش نفت خام و میعانات گازی ، افزایش کیفیت و کمیت فرآورده های تولیدی، بهینه سازی مصرف انرژی، کاهش مصرف سوخت و ضایعات و همچنین کاهش میزان انتشار آلاینده ها در محیط زیست از اهداف شرکت پالایش نفت بندرعباس است. شرکت پالایش نفت بندرعباس با ظرفیت پالایش روزانه 350 هزار بشکه نفت خام و میعانات گازی 18 درصد فرآورده های نفتی کشور را تامین می کند. ...
قبلا گفته ام اصلاح طلبان قصد داشتند/ اگر در سوریه نباشیم باید در تهران با دشمن بجنگیم
فیزیکی و مادی دارد که جنس آن کمی است و دیگری توسعه است که جنبه کیفی هم دارد که در آن رشد و ارتقای کیفی انسان ها هم مدنظر قرار گرفته می شود، بنابراین ما وقتی می گوییم توسعه یعنی از تمام ظرفیت های مادی و معنوی انسان استفاده و نتایج آن منجر به بهبود کیفیت مادی و معنوی انسان ها شود. *دلیلی وجود ندارد که حتما مدل خطی توسعه غربی طی شود نظریات توسعه تقریبا از سال های دهه 1960 به بعد ...
باورهای نادرست در مورد سرطان پروستات
رویارویی موثر با سرطان پروساژتات، دانستن واقعیات و دوری از اشتباهات رایج است. مطالعات اخیر نشان داده است که سبک زندگی مانند داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم (30 دقیقه پیاده روی روزانه) می تواند نقش موثری در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات داشته باشد. با خانواده و دوستان تان در مورد سرطان پروستات صحبت کنید و اگر بالاتر از 40 سال دارید به پزشک تان مراجعه کنید تا تست های دوره ای سلامت پروستات را برای تان تجویز کند. ...
رونق مسکن با نسخه MBS
اوراق را خریداری کرده و نهاد واسط، اقساط آتی تسهیلات مذکور را به مبلغ سه هزار میلیارد ریال از بانی خریداری می کند. - بانی اقساط تسهیلات رهنی را به صورت روزانه به حساب واسط منتقل کرده و نهاد واسط نیز در قبال دارندگان اوراق متعهد می شود که هر سه ماه یک بار بخشی از موجودی حساب را به عنوان سود اوراق به سرمایه گذاران منتقل کرده و در زمان سررسید اوراق نیز اصل اوراق را به آنها پرداخت کند. ...
راههای مقابله با خشم
... *ورزش کنید ورزش کردن می تواند به کنترل خشم کمک کند. با ورزش و استراحت می توان سطوح کلی استرس را کاهش داد. دویدن، راه رفتن، شناکردن، یوگا و مدیتیشن از جمله فعالیت هایی هستند که می توانند فشار عصبی را کاهش دهند. ورزش منظم به عنوان بخشی از زندگی روزمره روش خوبی برای رها شدن از تحریک عصبی و خشم است. *خودمراقبتی، آرامش بخش است از دیگر راهکارهایی که برای کنترل کلی ...
فرهنگ در رسانه
. دهه 30 سال های زحمتکشی احمد بود . در دبستان اسلامی مصطفوی درس می خواند و همزمان به پدرش هم کمک می کرد. سال 51 از هنرستان دیپلم گرفت و بعد هم راهی خدمت سربازی شد. از سربازهای مذهبی و مخالف رژیم بود و همانجا هم مورد شناسایی قرار گرفت تا چند سال بعد پس از مدت ها تعقیب و گریز، اکیپ کمیته مشترک ضد خرابکاری ساواک او را دستگیر کند. احمد برای نخستین بار زندان را با سلول انفرادی در زندان فلک افلاک خرم آباد ...
غذاهایی برای نبرد با سرطان
بزرگ و معده را کاهش دهد. علاوه بر این، استفاده از گوشت های نمک زده شده یا دودی که در معرض مواد شیمیایی سرطان زا قرار می گیرند، احتمال بروز سلول های سرطانی را بالا می برند. گوجه، ضدسرطان گوجه فرنگی به دلیل داشتن رنگدانه های لیکوپن که عامل رنگ قرمز آن است، مانع از بروز برخی سرطان ها چون پروستات می شود. مطالعات حاکی از آن است که گوجه های فرآوری شده که طی آن آبمیوه، سس یا خمیر ...
تشکر مقام بلندپایه دولتی از راکفلر / آلودگی خطرناک 1.3میلیون هکتار از اراضی کشاورزی ایران + اسناد
باره تبعات هولناک آن فاش شد. استفاده از این دارو، گرچه در کوتاه مدت خطری را نشان نمی داد، اما در درازمدت باعث سقط جنین و به وجود آمدن بچه های ناقص الخلقه شد. بعد از بیست سال مشخص شد این دارو چه فاجعه ای به وجود آورد. بعد از آن بسرعت از عرصه پزشکی دنیا حذف شد. آیا باید درمورد تراریخته ها هم این تجربه تکرار شود؟ { اینجا(3) } پروفسور کرمی، استاد تمام بیوتکنولوژی پزشکی د) تحمیل ...
8 حقیقت جالب با یک آزمایش خون ساده
میزان کلسترول، تعداد گلبول های سفید و قرمز، میزان کمبود مواد مغذی، این ها و خیلی اطلاعات دیگر را آزمایش خون به شما نشان می دهد؛ اما آیا می تواند سن بیولوژیک شما را هم نشان داده یا بگوید که افسرده اید یا نه؟ 1.سن واقعی شما در مقایسه با سن تقویمی تان که در واقع مدت زمانی است که از زمان تولد گذرانده اید، سن بیولوژیک شما به سن بدن و سیستم داخلی آن در مقایسه با افراد هم سن و ...
ابروهایی به سبک مد روز
کرد و حتی شاید نیاز به راهکارهای درمانی هم باشد. اگر هم به خاطر استرس ابروها ریخته باشند باید اول به نوعی عامل استرس را در خود از بین ببرید تا دوباره ابروها به حالت اول بازگردند. مکمل بخوریم؟ اگر دوست دارید ابروهای تان سریع تر رشد کنند باید ویتامین های بیشتری به بدن تان برسانید. مولتی ویتامین هایی وجود دارند که می توانند رشد موهای بدن را افزایش دهند و سطح هورمون های بدن را ...
تاثیر ورزش شدید یک دقیقه ای بر سلامت
سلامت نیوز :مطالعات جدید نشان داده است که تنها انجام یک دقیقه ورزش شدید سه بار در هفته می تواند سلامت را بهبود بخشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، محققان دریافتند افرادی که یک دقیقه دوچرخه سواری شدید را سه بار در هفته انجام می دهند فواید زیادی از آن می برند. نتایج این مطالعات در مجله Plos one منتشر شده است. کاملا مشخص است که ورزش برای سلامتی مفید است و باعث کاهش خطر ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 14 اردیبهشت
پژوهش مشخص شد کسانی که روزانه 100 گرم شکلات مصرف میکنند مقاومت به انسولین در آنها کاهش یافته و آنزیم های کبدی آنها بهبود می یابد. مقاومت به انسولین شرایطی است که در آن سلول های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمیدهند و به دنبال آن جذب گلوکز دچار اختلال شده و به طور ثانویه باعث افزایش قند خون میشود. در حالت مقاومت به انسولین، مقدار انسولین تولید شده در بدن طبیعی و حتی بیشتر از مقدار طبیعی است اما ...
10 خوراکی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی
...> به جای این که روی غذای خود مایونز بریزید، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف روزانه آووکادو می تواند با کم کردن LDL و افزایش HDL به بهبود کلسترول خون کمک کند. میزان HDL کلسترول باعث عفظ رگها از موانعی می شود که درون رگ رسوب کرده اند. 2-مارچوبه مارچوبه یک خوردنی عالی برای پاکسازی طبیعی عروق خونی است که می تواند به کاهش فشار و جلوگیری از لخته ...
برای جلوگیری از بیماری های قلبی شکلات بخورید
باعث افزایش قند خون می شود. در حالت مقاومت به انسولین، مقدار انسولین تولید شده در بدن طبیعی و حتی بیشتر از مقدار طبیعی است اما مشکل در پاسخ سلول ها به انسولین می باشد. مقاومت به انسولین معمولاً به صورت کشف نشده منجر به بروز دیابت نوع دو می شود. مقاومت به انسولین یک عامل خطر در بیماری های قلبی عروقی است. محققان بر این باورند که مصرف شکلات اثر مفیدی بر روی حساسیت به انسولین و آنزیم های کبدی ...
درمان قطعی یبوست با 6 ورزش ساده!
علل بروز یبوست ممکن است رژیم غذایی نامناسب، بی تحرکی ( مانند نشستن های طولانی مدت ) و ... باشد و روش های درمان معمول آن شامل اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن است اما ورزش چگونه به رفع یبوست کمک می کند؟ به طور کلی، فعالیت بدنی باعث کاهش مدت زمانی می شود که طی آن مواد غذایی طول روده بزرگ را طی می کند. این کار باعث می شود زمان کمتری برای جذب آب از مواد داخل روده وجود داشته باشد و در نتیجه مدفوع انتهای ...
9 غذایی که به شما نیرو و توان می دهند
آیا در طول روز احساس استرس و عدم توانایی برای انجام کارهای روزمره دارید؟ آیا بعد از بیدار شدن احساس خستگی دارید که انگار تمام شب وزنه برداری کرده اید؟ این شکایتی است از تمام رده های سنی شنیده می شود، پیر و جوان، زن و مرد. با زندگی پرسرعت امروزه، ما نیاز به مواد غذایی داریم که انرژی لازم را به بدن ما بدهد و ما را در انجام کارهای روزانه کمک کند، بدون آنکه احساس خستگی و کوفتگی ...
رضایت از روحانیت در میان هفتاد ساله ها بیش از سی ساله ها است
ندیده ام. *ورزش هایی را که طلاب بیشتر به سراغ آن می روند چه ورزشهایی است. و آیا اکثریت قریب به اتفاق طلاب با ورزش میانه خوبی دارند؟ ورزش بعنوان ورزش حرفه ای را معدودی از طلبه ها می روند. مثل جودو و یا کشتی را می روند. اما از مراجع ندیده ام که برای طلبه ها ورزش حرفه ای را توصیه کند. ولی ورزشی را که برای سلامت بدن نیاز هست، چون اکثریت وقت مان را در سر کلاس و بحث و میز و کتابخانه ...
خوردن سه خرما در روز شش اثر مفید برای بدن دارد
به سرعت دل پیچه را بهبود می بخشد و باعث تقویت باکتریهای خوب در معده شما می شود. 3- تقویت سیستم ایمنی و استخوانها همانطور که گفته شد خرما سرشار از منگنز، مس، منیزیوم و سلینیوم است، و تحقیقات نشان می دهد که سلینیوم به جلوگیری از سرطان کمک می کند. خرما همچنین غذایی عالی برای استخوانهای شماست و جلوی پوکی استخوان را می گیرد. این به ویژه برای افراد مسن خوب است که به تدریج ...
پوچ فروشی در مسکن قسطی
معماری نیوز | نسیه فروشی آپارتمان های مسکونی در 10 روز اول اجرای طرح، به رغم مراجعه دست کم 1000 نفر متقاضی خرید، با غیبت معنادار سازنده ها در محل انجام معامله روبه رو شد. گزارش صورت گرفته در قالب تحقیقات میدانی صورت گرفته از 7 شعبه بانک عامل بخش مسکن که مسوولیت راه اندازی بازار فروش قسطی را از جانب بانک مرکزی برعهده گرفته اند، حاکی است: وعده 6 ماه اخیر سازنده های مسکن مبنی بر آمادگی شان برای فروش نقد و اقساط آپارتمان های نوساز به بازار مصرف، تا این لحظه توخالی بوده، طوری که طی بیش از یک ه ...
چرا تازه مادرها بد اخلاق می شوند؟
که روغن نارگیل به کمک می اید. ویتامین D: حضور ویتامین D تاثیر فوق العاده ای روی ثبات هورمونی دارد چون مانند یک هورمون عمل می کند. در کنار گذراندن مدت زمانی زیر نور خورشید می توانید از مکمل های ویتامین D نیز استفاده کنید، البته با تجویز پزشک. کاهش استرس: به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید، و تا جای ممکن استرس را از خود دور کنید، این کار سطح کورتیزول در بدن را تحت کنترل در می ...
به جنگ نشانه های پیری بروید!
...، پوست لکه دار و آویزان هستند. بعلاوه آنهایی که خواب کافی دارند، می توانند از آسیب های ناشی از عوامل استرس زای پوست، از جمله آسیب نور خورشید و سموم محیط زیست سریع تر بهبود یابند. کارشناسان سلامتی می گویند که یک فرد هر شب باید حداقل هفت ساعت و نیم بخوابد. ورزش منظم مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که بین فعالیت فیزیکی و پیری، رابطه ی محکمی وجود دارد. همان ...
حقوق روحانی و سخنگوی دولت چقدر است؟
ولی صورت مالی خوبی ندارند. اصلاحات دولت باعث بهبود وضعیت بانکها می شود. تک نرخی کردن ارز رئیس سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور گفت: بانک مرکزی شرایط یکسان سازی نرخ ارز را دنبال می کند و در اولین فرصت این مهم انجام خواهد شد. حمایت دولت از مینو خالقی سخنگوی دولت درباره پرسشی در خصوص صدور اعتبارنامه مینو خالقی، نماینده منتخب اصفهان از سوی وزارت کشور نیز گفت: این ...
7 دلیل عمده پزشکی برای رفع خستگی دائمی
و تنها راه شناسایی آن تشخیص تدریجی و حذف مواد غذایی است که به آنها حساسیت نشان داده شده است. بیماری قلبی: خستگی می تواند علامت بیماری قلبی نیز باشد، مخصوصا در زنان. محققان می گویند اگر شما با ورزش کردن مشکل دارید، ورزش را از سطح سبک شروع کنید. اما اگر بعد از مدتی حتی با کاهش شدت ورزش، شما همچنان احساس ناراحتی می کنید، ممکن است بیماری قلبی تشخیص داده نشده علت خستگی شما باشد. کمبود مواد مغذی: کمبود برخی مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیوم نیز که در سوخت و ساز بدن و انرژی زایی نقش دارند، منجر به بروز خستگی می شود. منبع:www.rd. ...
لزوم رفع ابهامات و باورهای غلط در مورد عوامل خطر بیماری دیابت
زمینه نظام آموزشی تقویت شود. وی بر انجام ورزش و داشتن تحرک بدنی تأکید کرد و گفت: امروزه تحرک کم، استفاده از خودرو و ورزش نکردن در زندگی اغلب باعث اضافه وزن و چاقی به خصوص چاقی شکمی و تجمع چربی در بدن شده و این مسئله باعث افزایش مقاومت بدن در برابر انسولین و ابتلا به بیماری دیابت می شود. مقدس با بیان اینکه نخستین گام در پیشگیری از بیماری دیابت، داشتن سبک زندگی سالم است، اظهار ...
