سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه خوراک تند سبزیجات رژیمی
... کرفس، قطعه قطعه شده دو ساقه ( یک دوم فنجان ) پیاز متوسط، که به صورت مکعبی برش خورده باشد یک عدد روغن گیاهی اسپری پخت یا کمی قارچ قطعه قطعه شده تازه 226 گرم کدو سبز بزرگ، خرد شده دو عدد ( دو و یک دوم فنجان ) پودر فلفل یک قاشق غذاخوری ریحان خشک شده یک قاشق چایخوری فلفل سیاه یک قاشق چایخوری سس گوجه 226 گرم ...
نشانه های خاموش کمبود ویتامین
....4 میلی گرم B12 نیاز دارند. بهترین منابع غذایی عبارتند از ماهی قزل آلا، سالمون، گوشت گاو، شیر و تخم مرغ. اگر می خواهید مکمل استفاده کنید، قرص های زیر زبانی برای افراد بالغ با سن بالا بیشتر توصیه می شود، چون این افراد معمولا با جذب ویتامین ها از طریق غذا و یا قرص های خوراکی مشکل دارند، دلیلش هم اسیدیته پایین معده آنها است. عضله پایتان می گیرد بدن برای ساخت عضله و پروتئین به ...
طرز تهیه پاستای پروانه ای با سس سبزیجات و میگو
خرد کنید و آماده بگذارید. 2. 50 گرم قارچ ریز یا قارچ درشت خرد شده هم آماده کنید. 100 گرم میگوی پاک شده هم تهیه کنید و در مقداری روغن یا کره تفت دهید. 3. سبزیجات را هم به صورت جداگانه در تابه سرخ کرده و در پایان همه را با هم مخلوط کنید. 4. سس سیر را به این مخلوط اضافه کنید . میگوی سرخ شده را هم در این سس بریزید. 5. حالا 150 گرم پاستای پروانه ای را در آب بپزید و در ظرف مورد نظر بریزید. مخلوط سبزیجات و میگو را روی پاستا بریزید . 6. بعد از تزیین با مقداری جعفری خرد شده ،مقداری پنیر پارمسان روی غذا بریزید و سرو کنید . منبع :برترینها ...
اگر فشار خون دارید، این سالاد را بخورید
وب سایت آوای سلامتی: سالاد میوه و سیب زمینی به عنوان پیش غذا بسیار مناسب است. سیب زمینی به دلیل دارا بودن پتاسیم بالا برای افراد دارای فشار خودن بالا مناسب است. مواد لازم : سیب زمینی ساده : 500 گرم آب لیموی تازه : 2 قاشق غذاخوری سس مایونز کم چرب : 150 سی سی گشنیز و جعفری خرد شده یا خشک : 2 قاشق غذاخوری ساقه کرفس خرد شده : 2 عدد میوه دلخواه خرد شده : 1 لیوان نخود سبز : 4 قاشق ...
این صبحانه های هیجان انگیز...
دلخواه (خرد کرده)، سیر یک حبه، پنیر فتای رنده شده یک دوم فنجان و برگ ریحان خردشده (یک چهارم فنجان). تخم مرغ ها را با یک چهارم قاشق چایخوری نمک بپزید. روغن را در ماهی تابه گرم کنید. حالا گل کلم ها را داخل روغن بریزید تا هم نرم شوند و هم قهوه ای (9-5 دقیقه طول می کشد). حالا سیر رنده کرده، یک چهارم قاشق چایخوری نمک و یک هشتم قاشق چایخوری فلفل به آنها اضافه کنید. تخم مرغ ها را روی گل کلم ها بریزید و ...
کمک به سیستم گوارشی با این روش ها
منافع طولانی مدت است ضمن این که به فرایند هضم غذا نیز کمک می کند. فقط کافیست این نکته را رعایت کنید که ورزش در برخی افراد منجر به بروز سوء هاضمه می شود بنابراین زمان بندی انجام فعالیت بدنی را در نظر بگیرید و تمرینات خود را یا قبل از وعده های غذایی و یا یک ساعت بعد از غذا انجام دهید. مصرف پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها یا باکتری های خوب در بسیاری از ماست ها و غذاهای تخمیری وجود دارند و به ...
قوتو دوپینگی گیاهی
.... موادی که با تغییر هر کدام از آن ها قوتویی با طعم و رنگ متفاوت خواهیم داشت. قوتوی قهوه ای رنگ شامل تخم آفتابگردان، بذر جو، تخم خرفه، بذر کاهو، بذر کنف یا شاهدانه، بذر کتان، موردانه، سیاه دانه، تخم گشنیز، دانه خشخاش، کنجد، هل باد، هل رسمی، فلفل سیاه، قهوه و شکر است. قوتوی سبز رنگ هم ترکیب آرد نخودچی و پودر قند و پودر پسته و همین طور با اضافه کردن رازیانه یا دارچین یا سیاه دانه، هل، تخم ...
7 خوراکی که نباید در مایکروویو گذاشت
هایی که سرد مانده اند رشد کنند و آنها را به منابع بالقوه ی بیماری های منتقل شونده با از غذا تبدیل می کند. پیشنهاد می کنیم از همان روش قدیمی و خوب آب کردن یخ گوشت یخ زده با نگهداری آن در یخچال در طول شب استفاده کنید – کاملا ارزش وقت اضافه را دارد. 7. شیر مادر برخی از مادران مدرن شیر خود را فریز کرده و هنگام نیاز گرم می کنند. این تاکتیک راحت و معمول می تواند در وقت صرفه جویی ...
سوپ پیاز فرانسوی، یک سوپ عالی بهاری
مواد لازم برای سوپ پیاز فرانسوی روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری پیاز پوست گرفته و حلقه حلقه شده : 450 گرم سیر : 2 حبه شکر : نصف قاشق چای خوری عصاره گوشت : 2 عدد نمک : نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه : به میزان لازم نان تست یا فرانسوی حلقه حلقه شده : 4 عدد پنیر کم چرب رنده شده : 50 گرم اگر می خواهید بیشتر بدانید : آش، سوپ و آبگوشت ...
یک غذای سنتی بهاری، باب طبع این روزها/ دلمه برگ مو
نمک بگذارید بجوشد، بعد برگ ها را درون قابلمه بریزید و بگذارید بجوشد، نه خیلی زیاد در این حد که برگ ها نرم شوند کافی ست. سوم، بعد از اینکه به اندازه کافی جوشید، برگ ها را آبکش کنید چهارم، کمی پیاز داغ درست کنید و به آن نمک و زردچوبه بزنید تا سبک و طلایی شود. سپس گوشت چرخ کرده را هم به آن اضافه کنید تا سرخ شود. برای اینکه بوی گوشت گرفته شود کمی از پودر زنجفیل استفاده کنید. ...
مردم ایران عمدتاً مسمومند/چرا با وجود اسناد مسلّم نفوذ صهیونیستها در تراریخته مراجع قضایی و امنیتی ورود ...
ما باسواد شده اند؛ نه فارغ التحصیلان کشاورزی ما به کار گماشته شده اند؛ نه مکانیزاسیون ما به 100 درصد رسیده است؛ نه آب و کود ما به بهره وری قابل قبولی درصد رسیده است؛ نه سم ما به بهره وری 100 درصد رسیده است؛ نه فناوری ما به بهره وری لازم رسیده است؛ هیچ کدام به نهایت بهره وری نرسیده اند. از آن بدتر و مهمتر زمینهای ما خرد و خردتر شد؛ به رغم قانون ممانعت از خرد شدن اراضی، هنوز هم این روند ...
قارچ سوخاری شکم پر
قارچ سوخاری شکم پر مواد لازم: قارچ (ترجیحا" یک اندازه): 12 عدد نسبتا" بزرگ روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری پیاز (ریز شده): 1 عدد کوچک نمک و فلفل سیاه نیمکوب آویشن (خرد شده): 1 قاشق چایخوری تخم مرغ (هم زده): 2 عدد مقداری آرد و پودر سوخاری مقداری روغن برای سرخ کردن دو برگ کاغذ روغنی ...
طرز تهیه آش خیار چمبر
مواد لازم: خیار چمبر یک کیلو گوشت 200 گرم نعنا خشک 2 قاشق غذاخوری سیر 10 حبه پیاز 3 عدد گندم یک لیوان عدس یک لیوان نان خشک 2 قاشق غذاخوری کشک یک لیوان نمک و فلفل مقدار لازم طرز تهیه: عدس را از چند ساعت قبل خیس کنید سپس عدس و گندم را بهمراه 3 لیوان آب درون قابلمه بریزید و بپزید. گوشت را چند تکه کنید و ...
طرز تهیه جوجه ترش، کباب پیک نیکی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم جوجه ترش برای 2 نفر : فیله مرغ یا سینه مرغ بدون استخوان 400 گرم پیازخرد شده 1 عدد زعفران دم کرده 1 قاشق سوپخوری رب انار ملس 2 قاشق سوپخوری آبلیمو تازه 3 قاشق سوپخوری ماست 2 قاشق سوپخوری کره 50 گرم سیخ چوبی 4 عدد نمک و فلفل به میزان لازم گردو به میزان لازم طرز تهیه جوجه ...
غذاهای خوشمزه در سرزمین قهوه! (+تصاویر)
که گوشت مرغ با خمیر پوشانده و سرخ می شود. "بریگادیرو" شیرینی خوشمزه برزیلی است که از شیر خشک،پودر شکلات،کره و دانه های شکلات تهیه می شود. "فیجودا" یک نوع خورشت برزیلی است که از لوبیا،گوشت گاو،سوسیس،گوجه فرنگی،هویج و کلم تهیه و در ظرفی سفالی طبخ می شود. "موکوکا دو کامارائو" خورشت میگو است که در شیر نارگیل پخته می شود و انواع سبزیجات،فلفل و گوجه فرنگی نیز به آن اضافه ...
با خوردن این غذا ها بدنتان را آهنربایی کنید
ویتامین C است. بنابراین از جذب آهن مطمئن خواهید شد. اسفناج(منبع آهن) + فلفل دلمه ای قرمز(منبع ویتامین C): روش های زیادی برای استفاده این دو مورد در کنار هم وجود دارد. شما می توانید فلفل خام خرد شده را در سالاد اسفناج بریزید و میل کنید. قرار دادن اسفناج پخته درون فلفل پر شده با مواد دیگر ایده دیگری است. شما می توانید از فلفل، سیر و اسفناج استفاده کنید. کلم بروکلی(منبع آهن) + گوجه فرنگی ...
30 توصیه برای حفظ تناسب اندام
تدبیر24 : در هفته حتما یک یا دو بار ماهی مصرف کنید. برای پخت از یک روش سالم استفاده نمایید . آرد سوخاری به کار نبرید و آن را سرخ نکنید. هر بار که غذا می خورید از غلات سبوس دار استفاده کنید شامل یک برش نان گندم کامل مانند نان سنگک. 1. امروز یک میوه جدید را امتحان کنید. تازه، یا میوه ی خشک مهم نیست (ولی شکر اضافه نکنید). خیلی از افراد چاق تمایلی به خوردن میوه ندارند و یا اصلا در سبد غذایی ...
این خوراکی ها به شما طول عمر می بخشد
های زیبا سرشار از ترکیب هایی به نام بتائین هستند که قدرت ضدالتهاب نیز دارند. 5- گوجه فرنگی ها این میوه آب دار مدت ها است که با سلامتی انسان هم بسته است. آمریکایی ها گوجه فرنگی و فرآورده های گوجه فرنگی را به وفور می خورند، و این چیز خوبی است: تحقیقات نشان داده اند که خوردن گوجه فرنگی ریسک بعضی سرطان ها، امراض قلبی و عروقی، و پوکی استخوان را کاهش می دهند. گوجه فرنگی ها منبع ...
طرز تهیه سوگی
قاشق چایخوری پنیر پیتزا به میزان لازم مواد سس گوشتی سوگی 300 گرم جعفری خرد شده 5 قاشق غذاخوری زرشک 2 قاشق غذاخوری آویشن به مقدار لازم مواد سس گوشتی سوگی: در ابتدا باید سس گوشتی در سوگی را آماده کنیم. این سس می تواند مانند مایه ماکارونی تهیه شود و چند نوع از سبزیجات مانند ذرت و قارچ و فلفل دلمه اضافه شود. این سس را می توان ...
کوفته هویج، یک کوفته آسان و خوش طعم!!
مواد لازم برای کوفته هویج گوشت چرخ کرده : 350 گرم هویج رنده شده : 200 گرم گردو و کشمش : به اندازه کافی جعفری خرد : دو قاشق غذاخوری پیاز رنده شده : یک عدد آرد : دو قاشق غذا خوری ادویه و نمک و زردچوبه : به قدر کافی شکر : به میزان لازم آب لیمو یا سرکه : به دلخواه پیاز سرخ شده : یک قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی : یک قاشق غذا خوری ...
درمان درد دندان در چند دقیقه
درد می گذارد. طرز استفاده آن اما کمی خاص است. بهتر است مقداری نمک خوراکی و فلفل را با کمی آب ترکیب کنید تا حالت خمیری به دست آید. سپس آن ترکیب را روی دندانی که درد می کند بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه ای روی آن بماند. کیسه یخ کیسه یخ نیز می تواند به دندان درد شما کمک کند. کافی است مقداری یخ را خرد کنید و آن را با گاز پانسمان یا دستمال تمیز بپیچانید و سپس بر روی صورت خود ...
صبحانه ای که شکم را تخت می کند
شد که ماهانه 2.5 کیلوگرم از وزن خود کم کنید، اما تفاوت آن در این است که چربی ها دور شکم هدف قرار خواهند گرفت. همان طور که گفتیم، از فواید دیگر این صبحانه قوی مانند بهبود بافت پوست و مو نیز بهره مند خواهید شد. مواد مورد نیاز و طرز تهیه 5 تا 7 عدد آلوی گوشتی یک فنجان کفیر / ماست کم چرب یک قاشق غذاخوری تخم کتان دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر ...
حفظ سلامتی با غذاهای پروبیوتیک
ترشی هایی که امروزه به فروش می رسد بر پایه سرکه هستند و تخمیر شده نیستند. متاسفانه چنین وضعیتی باعث شده ما یک قسمت مهم از مواد غذایی خود را از دست دهیم: باکتری های زنده ای که روده برای مطلوب ماندن سلامت نیاز دارد. فواید غذاهای تخمیر شده چیست؟ 1- پایدار هستند: یکی از نکات بسیار مثبتی که غذاهای تخمیر شده دارند کارآمد بودنشان است. فرآیند تخمیر شدن کمترین انرژی را لازم دارد، عمر غذا ...
665 هزار تن کالا از البرز صادر شد/ رشد 66 درصدی صادرات استان
، و مایع ظرفشویی، ماست خامه ای و کم چرب، کره گیاهی، مصنوعات پلاستیکی، مخزن استیل، ترشیجات، پنیر خامه ای، کنسرو بدون گوشت را از جمله کال های صادراتی این استان برشمرد. سالاری کشورهای هدف صادراتی این استان را افغانستان، انگلستان، ترکمنستان، عراق و پاکستان ذکر کرد و افزود: همچنین طی سال گذشته 90 میلیون و 615 هزار کیلوگرم کالا به استان البرز واردات داشته ایم. وی ارزش ریالی کالاهای ...
تاکو سنتیِ مکزیک به همراه ماهی
فلفل سبز 1 عدد کلم قرمز خرد شده 1/3 عدد پیاز کوچک اسلایس شده 4 عدد روغن زیتون 2 قاشق ماهی تیلاپیا فیله شده 500 گرم نان ترتیلا 8 عدد گشنیز خرد شده 1/2 فنجان طرز تهیه: 1- خامه ترش و آب لیمو ترش را در یک کاسه بزرگ بریزید و خوب باهم مخلوط کنید و سپس آنها را با نمک و فلفل طعم دار کنید. نصف مواد را در کاسه ای دیگر سرازیر کنید. نصف فلفل سبز را ریز ریز کنید و آن را همراه با پیاز و ...
کدام ویتامین ها جلوی کوتاهی قد را می گیرد؟
تاثیر بسزایی دارند. غذاهای حاوی پروتئین از طریق تحریک آزادسازی هورمون رشد در سلامتی و افزایش قد موثرند. البته علاوه بر پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها نیز برای آزادشدن هورمون رشد مورد نیاز می باشند. پروتئین ها منبع خوبی برای آمینواسیدها هستند که برای تولید هورمون رشد لازم است. غذاهای حاوی پروتئین بالا شامل گوشت کم چربی، مرغ، ماهی، شیر، شیرسویا، پنیر، تخم مرغ، لوبیا سبز، لوبیای سویا ...
اسناد مسلّم نفوذ صهیونیستها در محصولات دستکاری شده ژنتیکی
کشاورزان ما باسواد شده اند؛ نه فارغ التحصیلان کشاورزی ما به کار گماشته شده اند؛ نه مکانیزاسیون ما به 100 درصد رسیده است؛ نه آب و کود ما به بهره وری قابل قبولی درصد رسیده است؛ نه سم ما به بهره وری 100 درصد رسیده است؛ نه فناوری ما به بهره وری لازم رسیده است؛ هیچ کدام به نهایت بهره وری نرسیده اند. از آن بدتر و مهمتر زمینهای ما خرد و خردتر شد؛ به رغم قانون ممانعت از خرد شدن اراضی، هنوز هم این ...
طرز تهیه یک کباب برگ خوشمزه
دهید خیلی زود خشک خواهد شد ) ، کباب برگ را همراه با گوجه کباب شده ، برنج ، لیمو ترش و جعفری سرو کنید. نکته ها: در صورتی که کباب نرم تری میخواهید میتوانید 1 قاشق چایخوری کیوی رنده شده به مواد اضافه کنید ، میتوانید زمانی که گوشت را به سیخ میکشید مقداری دنبه لابلای گوشت بگذارید تا کباب چرب تری داشته باشید ، نمک را پس از به سیخ کشیدن روی گوشت بپاشید. توتیا نیوز ...
کیک تره فرنگی!
کیک تره فرنگی! مواد لازم: آرد: 200 گرم نمک و فلفل سیاه نیمکوب و پودر کاری تخم مرغ: 3 عدد کره یا مارگارین: 100 گرم تره فرنگی: 500 گرم سالامی یا کالباس دلخواه تان (ریز شده): 200 گرم روغن مایع: 1 قاشق غذاخوری کالباس خشک (ورقه ای): 300 گرم خامه: 1⁄4 لیتر طرز تهیه: آرد را ...
لیست همه کالاهای غیرضروری که خودمان داریم اما وارد می کنیم!
توجه اندکی وجود دارد در این لیست آورده شده است. تعرفه شرح تعرفه واردات در سال 94 وزن (کیلوگرم) واردات در سال 94 ارزش دلاری 1012910 اسب برای مسابقه 121870 4225083 2012010 گوشت ران گاو از نوع با استخوان تازه یاسردکرده 628384 2713148 ...