خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احساس خستگی خود را در 7 دلیل پزشکی جستجو کنید
حالی که زنان با احتمال بیشتری به این اختلال دچار می شوند، انجام آزمایش عملکرد تیروئید می تواند به راحتی منجر به تشخیص و شروع درمان آن شود. پیش دیابت و دیابت: قند خون بالا منجر به اختلال در گردش خون شده و بنابراین سلول ها به اندازه کافی اکسیژن و مواد مغذی دریافت نمی کنند و این است که شما احساس خستگی می کنید. البته سطح بسیار پایین قند خون نیز احساس خستگی را به همراه دارد زیرا به اندازه کافی ...
این خوراکیها مرگ آورند
بالا و عصاره گیاه گوارانا وجود دارد که اعتیادآور است. کافئین به سرعت بعد از مصرف نوشیدنی جذب شده و به بافت های بدن می رسد. کافئین با مقادیری که در این نوشابه ها موجود است، می تواند باعث ایجاد علایمی از قبیل تهوع و تپش قلب در فرد مصرف کننده شود که بیماران قلبی یا دارای سابقه تشنج در معرض خطر بیشتری قرار دارند. مصرف زیاد نوشابه های انرژی زا موجب تهوع، اسهال و استفراغ، نفخ، دل درد، بی ...
کاهش فشار خون با آلبالو
به گزارش ایلام پویا به نقل از باشگاه خبرنگاران، شهاب اولیایی متخصص تغذیه گفت: فشار خون بالا یک عامل خطر در بحث نارسایی قلب به شمار می رودکه گرفتگی عروق خونی و بینایی را در پی دارد. وی ادامه داد: ژنتیک و عوامل محیطی مانند چاقی، مصرف الکل ،نمک زیاد ، غذاهای پر چرب ، استرس، نقش مهمی در فشار خون دارد. اولیایی تصریح کرد: عوامل موثر درایجاد فشارخون، مصرف بیش از حد نمک، سدیم و ...
تاثیرات استرس روی بدن
بدن شما برای پردازش قند خون و اختلال در سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات می گردد. این روند افزایش و یا کاهش وزن را به دنبال دارد . علاوه بر این استرس می تواند شما را تشویق به انجام رفتارهای ناسالم تغذیه ای مانند پرخوری کند . سردرد: اگر شما سابقه سردردهای جدی نداشته اید و به طور ناگهانی دچار این نوع دردهای تپش دار و مداوم می شوید، ممکن است بیش از حد تحت استرس باشید. استرس باعث آزاد ...
دیابت، شایع ترین علت نابینایی در جهان
اشاره بر اینکه برای پیشگری دیابت تیپ 2 عامل شناخته شده ای وجود ندارد، گفت: وجود سابقه ابتلا در والدین خانم باردار و وجود اضافه وزن، از علل بروز دیابت بارداری است که در طول دوران بارداری و پس از آن بر مادر و جنین نیز اثر می گذارد. وی متذکر شد: بیماری دیابت از ابتدای ایجاد با بالابودن سطح قند خون به طور دائم در خون در گردش، باعث تغییراتی در عروق کوچک و عروق بزرگ می شود. این متخصص داخلی در پایان با بیان اینکه چشم ها، اختلالات کلیوی، سیستم عصبی، سیستم گوارشی و تناسلی و...بر اثر دیابت آسیب می بینند، اظهار کرد: شایع ترین علت نابینایی در دنیا دیابت است. ...
9 درد شکمی که باید آنها را جدی گرفت
یا تیر کشیدگی در ناحیه بالای شکم، درست زیر دنده حس می کنید ، این درد می تواند نشانه مشکل قلبی باشد به ویژه اگر درد ادامه یابد یا همراه با کمبود نفس باشد .این درد می تواند به دلیل سوء هاضمه یا فشار خون بالا هم باشد. اما اگر فرد دارای عوامل خطر، مثل بیماری قند یا فشار خون است، بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کند. درد شدید در قسمت پایین، سمت راست شکم درد ناگهانی در قسمت پایین ...
دانستنی های دارویی پیرامون متفورمین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف متفورمین چه تاثیراتی روی لاغری ما میگذارد آیا با استفاده از آن موفق به کاهش وزن خواهیم شد یا خیر؟توصیه های متخصصین در این باره چیست؟ 39 سال دارم، سال هاست که دچار مشکل افزایش وزن هستم. با وجود اینکه چیزی نمی خورم بازهم وزنم اضافه می شود. رژیم های سخت غذایی هم در کاهش وزن من موثر نبوده است. اخیراً دوستانم قرص متفورمین را به من ...
نکات مهم درباره غلظت خون
بسیاری از بیماران زمانی که به متخصص مراجعه می کنند، اصطلاح غلیظ شدن خون را به کار می برند که درست نیست و غلظت خون تعریف خاص خود را دارد. به لحاظ پزشکی، غلظت خون یعنی بخش گلبول های قرمز، چند درصد از خون کامل را اشغال کرده است. نحوه کار نیز به این شکل است که از فردی 2 سی سی خون گرفته می شود. سپس این خون در دستگاه سانتریفیوژ با دور زیادی به چرخش درمی آید و بر اثر این چرخش، بخش های مختلف خون از هم جدا می شوند. ...
خوراکی های بدتر از سم را بشناسید
از عوارض زیاده روی مصرف شکر چسبنده و غلیظ شدن خون است. این خون قطعا وارد مویرگ های تغذیه کننده لثه و دندان ها نیز می شود. واردشدن همانا و خراب کردن دندان ها همان. این طور که پیداست مسواک کردن تنها دیگر کافی نیست. کار از ریشه خراب است! شکر عامل دیابت همان طور که استفاده از مواد غذایی چرب می تواند باعث دیابت شود، استفاده از شکر زیاد هم نتیجه ای مشابه خواهد داشت. دیابت به دلیل ...
رژیم لاغری با ترفندهای ویژه
های اضافه شده، ورزش کردن و استفاده از یک برنامه غذایی متعادل با چربی های مفید برای قلب، پروتئین بدون چربی، و منابع طبیعی سرشار از فیبر مانند حبوبات، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات. بیشتر مردم این درک را دارند که برای کاهش وزن باید غذاهای فرآوری شده، قندها و غذاهایی که کالری خالی هستند را کنار بگذارند. با این حال دیگر فاکتورهای مهم برای کاهش وزن وجود دارد که نباید نادیده گرفته ...
اشتباهات رایج در باشگاه های مردانه!
عضلات به منظور مقاوم سازی آنهاست. نادیده گرفتن مواد غذایی بسیاری از افراد ورزشکار معتقدند انجام حجم زیادی از تمرینات برای کاهش وزن کفایت می کند، اما باید بدانید که ورزش و تغذیه دو امر جدانشدنی هستند. درواقع برای کاهش موفقیت آمیز وزن تان باید هر دو عنصر را پا به پا پیش ببرید . اتکای زیاد به مصرف مکمل ها الزاما سریع ترین روش برای کاهش وزن قرص ها و پودرها ...
با سرکوب کننده های طبیعی اشتها آشنا شوید
نیز جلوگیری کرده و هوس ها را فرو نشاند. چطور؟ گریپ فروت، حاوی ترکیباتی است که انسولین را در بدن به حالت تعادل در می آورند . انسولین، هورمونی است که قند خون و سوخت و ساز چربی را تنظیم می کند. در مطالعه ای که توسط دانشمندان در مرکز تغذیه و تحقیقات متابولیک در اسکریپس کالیفرنیا انجام شد، شرکت کنندگانی که در هر وعده ی غذایی نصف یک گریپ فروت را خوردند، در سه ماه حدود 1.6 کیلوگرم وزن کم کردند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: fitnessmagazine. ...
مهمترین دلیل مشکلات تیروئیدی
.... در کم کاری تیروئید، همه حرکات بدن خفیف است. خستگی، ضعف، پوست خشک، افزایش وزن، افسردگی، یبوست و احساس سرما از علائم مهم کم کاری تیروئید هستند. ضرورت مصرف نمک ید دار در کشور ما از 25 سال پیش، طرح کشوری مقابله با کمبود ید اجرا می شود و به این ترتیب با مصرف نمک ید دار، نیازی به پرهیز غذایی خاص وجود ندارد. دکتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه و دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ...
دفع پروتئین از کلیه ها نشانه چیست؟
اقدامات تکمیلی مراجعه کنند. مهم ترین بیماری هایی که موجب دفع پروتئین از کلیه ها می شوند، شامل دیابت، فشار خون و بیماری های خودایمنی کلیه هاست. در مورد بیماری دیابت و فشار خون، بیشتر از این که عوارض دفع پروتئین مهم باشد، این عارضه نشانه وخامت بیماری و شروع آسیب کلیه هاست و نشان می دهد هر چه سریع تر باید قند خون کنترل شود و فشار خون پایین بیاید . ...
وقتی که چشم ها کاسه خون می شوند، نشانه چیست؟
سریع و نامنظم، کاهش وزن، عصبانیت، چشم های متورم و پف کرده است. از رنگ چشمتان بفمید آب مروارید گرفتید یا نه! آب مروارید با کدر شدن عدسی در دید چشم تاثیر می گذارد، این بیماری در یک یا هر دو چشم رخ می دهد و به طور معمول در افراد مسن اتفاق می افتد. بنابر گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا بیش از نیمی از مردم در 80 سالگی مورد جراحی آب مروارید یا کاتاراکت قرار می گیرند. آب مروارید از ...
6 ماده غذایی که سرعت کاهش وزن تان را بیشتر می کنند!!
که تاثیر کافئین بر سوخت و ساز در صورت مصرف مقدار زیاد ( 10-8 فنجان در روز) مشهود است. از آن جاییکه مصرف کافئین به طور معمول با سوزش معده، پرفشاری خون و اختلالات خواب همراه است، افزایش ناگهانی و قابل توجه دریافت کافئین توصیه نمی شود. بالا بردن سرعت کاهش وزن با پروتئین مواد غذایی غنی از پروتئین، موجب ایجاد حس سیری می شوند. البته باید توجه داشت که مصرف مواد غذایی پر پروتئین به ...
نکات مهم درباره غلظت خون
حجم به خصوصی از خون زیاد به نظر می آیند، ضمن اینکه ممکن است همین فرد دچار کم خونی باشد. خون تیره همیشه غلیظ نیست خونی که در سرخرگ ها جریان دارد، شفاف و قرمزرنگ است، اما خونی که در سیاهرگ ها وجود دارد، تیره رنگ است و اکسیژن کمی دارد. اکسیژن این خون در سیاهرگ مصرف شده، به بافت ها آمده و حین گردش، مقداری از فضولات گردش سلولی هم به آن اضافه شده و این خون به قلب و ریه برمی گردد ...
راهکارهای درمان چاقی از طریق طب سنتی
نظر قرار دهند. متخصص علوم زیستی، گیاهان دارویی و طب ایرانی، در مورد چاقی کودکان نیز اظهار داشت: مصرف چیپس، پفک، فست فود، نوشابه، قند و شکر سفید باعث چاقی می شود همچنین قند و شکر برای سفید شدن با ماده شیمیایی مخلوط شده که این موضوع سبب غلیظ شدن خون و کثیف و چرب شدن کبد می شود. به گفته وی، انواع پفک و چیپس هنگام تهیه با نمک های غیرطبیعی مثل نمک دریا مخلوط شده که این نمک تنها ...
اندومتریوز، بیماری خطرناک زنان
. ♦ عود آندومتریوز پس از جراحی ♦ وجود بافت کاشته شده روی تخمدان می تواند باعث ایجاد کیست های بزرگ و توده های لگنی به نام آندومتریوما شود. علت ایجاد نازایی در بیماری اندومتریوز چیست؟ علت ایجاد نازایی در افراد مبتلا به اندومتریوز به طور قطعی و صد درصد مشخص نیست. چنان که عوارض اندومتریوز وسیع و شدید باشد، می تواند سبب چسبندگی لوله های رحمی به لگن شود و در ...
شایع ترین اختلالات ژنتیکی در کودکان
تر شدن کودک مبتلا به سندرم آنجلمن، مشکلاتی در مهارت های حرکتی، بیش فعالی، اختلال خواب و کوچک شدن سر مشاهده می شوند. همچنین افراد مبتلا به این سندرم، بی اختیار می خندند و همیشه لبخند می زنند که دلیل آن مشخص نیست. بیماری پلی کیستیک کلیه این بیماری اختلالی ژنتیکی است که موجب می شود چندین کیست غیرسرطانی در کلیه های بیمار تشکیل شوند.در حالی که این تومورها خوش خیم هستند، می تواند مشکلاتی همچون سنگ کلیه، نارسایی کلیوی و فشار خون بالا را در فرد ایجاد کنند. اغلب مبتلایان به این بیماری از آن آگاهی ندارند و زمانی به پزشک مراجعه می کنند که وزن کلیه هایشان به 14- 9 کیلوگرم رسیده باشد. ...
بیماری شما ریشه عصبی دارد، یعنی چه؟
نوع دو، چاقی، فشار خون اساسی، بیماری کرونر قلب و افزایش ضربان قلب ازجمله مواردی هستند که عوامل روانی می تواند در بروز یا تشدید آنها نقش موثری داشته باشد. رویکردهای متفاوتی درباره علت بروز مشکلات روان تنی و نحوه درمان آنها وجود دارد. برخی عوامل شناختی و روان شناختی، برخی استرس (فشارهای روانی) و بعضی دیگر عوامل ارثی را در بروز این اختلالات موثر می دانند . منشأ درد شما عصبی است ...
بیماری یبوست
حدود یک و نیم تا دو لیتر آب و یا سایر نوشیدنیها را مصرف کنید (مگر در شرایطی که توسط پزشک از اینکار منع شده باشید). مایعات حاوی کافئین مثل قهوه و نوشابه ها اثرات آبزدایی و دهیدراته کردن دارند، پس تا زمان بازگشت عملکرد روده به حالت طبیعی از مصرف این مایعات خودداری کنید. همچنین بعضی افراد باید از مصرف شیر و محصولات لبنی نیز خودداری کنند. • به طور مرتب ورزش کنید. • هنگام احساس نیاز به تخلیه ...
خواص و ارزش غذایی قارچ
...> مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع یک با مصرف غذاهای غنی از فیبر گلوکز پایینی در خون خود داشتند و در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز با مصرف این غذاها سطح قند، انسولین و لیپید در خون بهبود یافته است. یک پیمانه از قارچ گریل شده می تواند 3 گرم فیبر برای بدن فراهم کند. متخصصان توصیه می کنند که مردان در روز 30 الی 38 گرم و زنان 21 الی 25 گرم قارچ مصرف نمایند. سلامت قلب ...
عسل؛ فواید و کاربردها در پزشکی
مشکلات پوستی ناشی از پرتودرمانی در بیماران مبتلا به سرطان سینه با تمام خصوصیاتی که برای عسل برشمردیم باید به این نکته توجه داشت که عسل نوعی قند است و باید در حد متعادل مصرف شود. انجمن قلب آمریکا به زنان و مردان توصیه میکند که به ترتیب بیش از 100 و 150 کالری در روز از قندهای اضافه شده استفاده نکنند. که این مقدار تقریبا برابر 2 قاشق غذاخوری در روز برای زنان و 3 قاشق غذاخوری برای مردان می باشد ...
ساده ترین روش های پیشگیری ازسرطان
کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی تحرک به سر می کنند، 24 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان آندومتر هستند. توصیه کارشناسان بر این است که حداقل ...
آب بنوشید، به راحتی ورزش کنید (1)
. در این مواقع بدن سعی می کند که از عضلات فعال و ارگان های حیاتی حمایت کند و ضربان قلب افزایش می یابد. کم آبی و در نتیجه کاهش خون رسانی باعث ایجاد خستگی و گرمازدگی می شود که این خود باعث کاهش عملکرد و افزایش خطر بیماری قلبی می شود. در آب و هوای گرم از دست دادن حتی مقدار خیلی کمی آب در بدن (یک درصد وزن بدن) می تواند عملکرد ورزشی را مخصوصا تا حد زیادی کاهش دهد.در طول فعالیت های طولانی مدت ...
13 ماده غذایی جایگزین دارو
سبزیجات افزایش می دهد. * کشمش - فشار خون بالا: 100 گرم کشمش شامل 700 میلی گرم پتاسیم است. مصرف آن برای کاهش فشار خون توصیه می شود.نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که پلی فنولز در کشمش وانگور به حفظ سیستم گردش خون کمک می کند و باعث کاهش فشار خون نیز می شود. *زردآلو - سنگ کلیه: هر چهار عدد زردآلوی خشک حاوی دو گرم فیبر، 235 میلی گرم پتاسیم و فقط 3 میلی گرم ...
جوان سازی پوست با تخمه هندوانه + روش بودادن
بسیاری از افراد هندوانه را مصرف می کنند ولی دانه های آن را دور می ریزند. در بسیاری از کشورهای آسیایی تخمه های هندوانه جمع آوری می شوند، طی فرآیندهای مخصوص خشک می گردند و سپس آن ها را به صورت بو داده در بازارها عرضه می کنند. این تخمه ها یکی از میان وعده های معمول مردم مصر است و در تهیه نان ها، سوپ ها و بسیاری از غذاها کاربرد دارد. در بسیاری از کشورهای آفریقایی نیز روغن این دانه ها استخراج می شود و ...
انواع اضطراب و آشنایی با نکات ضروری در پیشگیری و درمان اضطراب
می شود. بارداری، کم کاری یا پرکاری تیروئید، پایین بودن قند خون، وجود غده ای در غدد فوق کلیوی که هورمون اپی نفرین تولید می کند و بی نظمی ضربان های قلب از این عوامل هستند که می توانند باعث اضطراب گردند. عوامل محیطی و اجتماعی اضطراب: عوامل اجتماعی و ارتباطی بسیاری باعث به وجود آمدن اضطراب در افراد می شود، مانند مشکلات خانوادگی، احساس جدایی و طردشدگی،... از عوامل محیطی اضطراب می ...
9 نکته برای کاهش فشارخون بالا
به گزارش پایگاه 598 به نقل از عصر ایران: اگر اخیرا تشخیص داده شده است که شما فشار خون بالا دارید، ممکن است در فکر این باشید که علاوه بر دارو، راهی برای کنترل آن وجود دارد یا خیر٬ در حالی که مصرف دارو روش اثبات شده ای برای کاهش فشار خون است، برای کنترل آن می توانید تغییراتی در سبک زندگی خود اعمال کنید. اندازه دور کمر خود را کاهش دهید اضافه وزن می تواند فشار خون شما را افزایش ...
