خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت سوزن سوزن شدن دست و پا
...، می شود. گرچه فزونی ویتامین B6 نیز خود می تواند مورمور دست و پا را به همراه داشته باشد. گاهی حتی الکلیسم ( یا مِی بارگی در اصطلاحات پزشکی به اعتیاد حاد به استفاده و نوشیدن مشروبات الکلی می گویند) هم به نوبه خود می تواند باعث آسیب های عصبی شود آنچه که محققان آن را نوروپاتی الکلی می نامند. مواد سمی، فلزات سنگینی چون آرسنیک، جیوه و تالیوم، و برخی مواد شیمیایی محیطی. برخی ...
5 راهکار برای افزایش هوش
"آنچه همیشه انجام داده ایم”. آماده ی پذیرش تجربه های جدید باشید و از فرصتی که این تازه ها برای شما فراهم می آورند، بهره برداری کنید. 2.خود را به چالش بکشید اگر مغز را هم مانند دیگر ماهیچه های بدن، با یک نیروی مخالف روبه رو سازید، نیرومندتر خواهد شد. شما می دانید که از عهده ی هر کاری که انجام می دهید، بر می آیید ولی حتماً به سراغ چالش هایی بروید که ذهن شما را بر می انگیزند و شما را از ...
با فرد خودشیفته هم میشه زندگی کرد؟!
است که بتوان از آن سر در آورد، بنابراین به جای تلاش برای شکست دادن آنها سعی کنید هوشیار باشید. سعی کنید برنامه تان به نحوی باشد که بتواند حرکات و رفتارهای او را خنثی کند. به هیچ عنوان به انتقاد او باور نداشته باشید افرادی که دچار این اختلال هستند، معمولا سعی می کنند کاری کنند تا شما حس بدی نسبت به خود داشته باشید تا خودشان احساس برتری کنند. این احساس چیزی است که آنها در هر ...
ابزار شکنجه و اعدام در قرون وسطی + تصاویر
! در حقیقت سر فرد را میان دو صفحه فلزی آن می گذارند و بعد این صفحه ها به یکدیگر نزدیک تر می شوند و با کم شدن فضا جمجمه، فک و استخوان های صورت به آرامی خُرد می شود. اگر این روند تا جایی که صفحه ها به یکدیگر برسند ادامه داشته باشد، فرد قطعا می میرد، اما در برخی موارد برای شکنجه بیشتر پیش از اینکه مجرم بمیرد، صفحه ها را نگه می دارند تا پیش از اینکه بمیرد، درد بیشتری بکشد. صندلی اگر شما از ...
گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
...> خوردن انگور قرمز: مطالعات انجام شده در دانشگاه ویسکانسین، حاکی از آن است که انگور قرمز حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از لخته شدن خون از طریق ساخت پلاک است. سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید. اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این ...
شش چیزی که نباید در صبحانه بخوریم
رسد بهترین گزینه باشد. بسیاری از ما، از جمله کودکانمان، از این کار لذت می برند، اما هر زمانی که در یک اشتراک فست فود توقف می کنید اقلامی از چربی های اشباع شده، سدیم و قندهای مصنوعی را به میزان بالا مصرف می کنید. سدیم بیش از حد می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. بهترین غذاهای صبحانه به شما ...
حرف های ورزشی ارشا اقدسی که در خندوانه خودش را آتش زد/روزی مفت می میرم!
خودش هم پاره می شود. زیر 80متر شما باید حالت استاتیک لاین بپرید. از 80متر به بالا با توجه به موقعیت مکان و موقعیت لند که می تواند متفاوت باشد می توانید هَند هِد بپرید. از صد متر به بالا می توانید در ریگ تان بگذارید و بکشید. حالا دوست خودم هفتاد متری را هند هد هم می پرد. یا یک نفر دیگر جلوی خودم هفتاد متری را پرید و چتر را کشید، وقتی چتر باز شد نشست. حتی دستش هم بالا نرفت. ولی این یعنی شاید یک بار ...
سکوت چه تاثیری بر مغزتان دارد؟
تسکین می دهد سروصدا می تواند عوارض منفی برای مغز داشته و باعث شود میزان هورمون استرس افزایش پیدا کند. امواج صدا، به عنوان سیگنال های الکتریکی از طریق گوش به مغز می رسند. بدن نسبت به این سیگنال ها واکنش نشان می دهد؛ حتی زمانی که در خواب هستیم. آمیگدال که در لُب گیجگاهی مغز واقع شده و مربوط به تشکیل حافظه و هیجان می شود، در محیط پر سر و صدا فعال شده و موجب رها شدن هورمون استرس می ...
احسان کرمی: می دانستم مشهور می شوم
فرانسوی ها همه کار انجام دهیم ولی خود را در حوزه های مختلف تکرار می کنند؛ یعنی یک بازیگر همان کاری که در بازیگری انجام می دهد در خوانندگی و اجرا هم انجام می دهد؛ حتی بعضی کارهای غیراخلاقی انجام می دهند؛ مثلا از شخصی ترانه ای می گیرند و به نام خود چاپ می کنند که به نظرم اصلا درست نیست. در شرایطی شما می توانید وارد رشته های هنری دیگر شوید که ملزومات آن رشته های هنری را رعایت کنید و شرایط آن را ...
کدام روش تغذیه برای کاهش وزن مناسب است؟
خودتان را خوب بشناسید و بررسی کنید که چه شیوه ای برای شما واقع بینانه تر است. کمال گرایی هدف نیست، ساختاری پیدا کنید که واقعاً از آن لذت ببرید و خوشایندتان باشد. بدن شما، یک دستگاه تنظیم خودکار است داشتن یک برنامه غذایی منظم و مشخص می تواند در صورت بروز هر تغییری در بدن تان به شما بازخوردش را نشان دهد. فزض کنیم شما همیشه 4 وعده در روز با مقادیر مشخص و با کیفیت غذا می خورید، اگر ...
با این گیاهان دارویی راحت بخوابید
همشهری آنلاین: راه های زیادی برای غلبه بر بیخوابی و بدخوابی وجود دارد که یکی از بهترین آن ها استفاده از مکمل های گیاهی یا حتی مصرف خود آن گیاه می باشد. این گیاهان معطر می توانند بعد از یک روز سخت کاری، به آرامش و استراحت شما کمک کنند. معمولاً فکر می کنیم هرکسی که دوروبرمان است صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب سرحال تر و باحوصله تر از ماست؛ هرکسی غیر از خودمان! شاید دیگر به این نتیجه ...
درد سزارین را با پمپ درد در نطفه خفه کنید!
تا مدتی درد را تسکین می دهد اما زمانی که میزان آن در خون کم شود، بیمار دوباره درد را احساس خواهد کرد و دوباره تزریق انجام خواهد شد. یعنی در فواصل بین یک تزریق تا تزریق بعدی، بیمار زمانی درد را حس خواهد کرد تا دوباره مسکن در خون جریان یابد. اما در این پمپ میزان یکنواخت و ثابتی از مسکن در خون وجود خواهد داشت و دوز دارو در خون هیچ گاه به صفر نمی رسد. این مکانیسم باعث می شود فاصله ای بین تزریق مجدد ...
ماسک هایی برای سیاه کردن مو
می برد. این مسئله به تامین مواد مغذی پوست آسیب وارد می سازد و سبب افزایش ناگهانی تعداد موهای سفید می شود. برای ممانعت از این رویداد، جریان خون را در پوست سرتان با ماساژهای منظم سر خود افزایش دهید. این عمل به عنوان یک استراتژی مفید تاثیر بسیار خوبی دارد، به این معنا که اضطراب ها و تنش ها را کم کرده و به شما جهت بهتر شدن جریان خون یاری می رساند. در صورتی که پوست سر را با روغن کنجد، روغن ...
واقعا اینترنت ما را خلاق می کند؟
ی شکست های احتمالی دنبال کردن ایده های سازنده به کمترین حد ممکن رسیده و فراوانی خروجی هایی که برای بیان ایده های خلاقانه در دسترس هستند غیرقابل باور است. به این ترتیب ملامت کردن اینترنت یا به طور کلی فناوری مدرن به عنوان نابودکننده ی قوه ی ابتکار و سازندگی منطقی نیست. بدون شک اینترنت می تواند باعث سرکوب انگیزه های سازنده و غرق شدن در دامان مصرف گرایی شود ولی به صورت هم زمان دروازه های ...
محافظت از کودکان در برابر سوءاستفاده های جنسی در اینترنت
رازهای خوب هستند. این ها چیزهایی هستند که آدم ها را خوشحال می کنند. شما رازهای خوب را با بقیه در میان نمی گذارید. رازهای بد، آنهایی هستند که نگران تان می کنند و باعث معده درد شما می شوند. شما اجازه دارید رازهای بد را با دیگران در میان بگذارید حتی اگر کسی بگوید که نباید این کار را بکنید. حرف زدن درباره ی رازهای خوب و بد، راهی است برای متقاعد کردن کودکان به صحبت در مورد چیزهای نامطلوبی که ...
کبد گرم و چربی دارید؟ پوست سیب داروی شماست!
خاموش است اما اگر شدید شود سبب ابتلا به بیماری ها خطرناکی همچون سرطان کبد و سیروز کبدی می شود. وجود ماده ای به نام اسید اورسولیک در پوست سیب با کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت از بروز کبد چرب پیشگیری کرده و در صورت ابتلا آن را مهار می کند. این ماده سبب ذخیره چربی قهوه ای در بدن می شود که با افزایش دما در ماهیچه ها و عضلات، چربی سوزی می کند. علاوه بر این، مصرف سیب با پوست سبب کاهش ...
چه کنیم که پر انرژی تر باشیم ؟
می کشد. همچنین شب هایی که باید پروژه ای را تحویل دهید آواز بخوانید و خستگی خود را در کنید. خود را از گرفتگی بینی خلاص کنید اگر داشتن آلرژی مسیر سینوس های شما را مسدود کند، حتما احساس خستگی بیشتری خواهید کرد و بداخلاق می شوید. مصرف داروهای ضد آلرژی سینوس ها و همچنین ذهن تان را پاکیزه و تازه می کند. بر اساس ساعت بدن تان کار کنید بدن ما در طول روز افت و اوج ...
تاثیرات صبحانه کامل بر فعالیت مغز
درصد می رسد. غلات یکی از گزینه هایی است که باید در وعده صبحانه گنجانده شود. معمولا غذاهای سرشار از غلات مملو از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و انواع موادی که حاوی غلات کامل هستند، غنی از ویتامین های خانواده B از قبیل تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین بوده و انرژی زا هستند. در کنار کربوهیدرات، مصرف پروتئین نیز می تواند باعث سیری دانش آموزان در طول روز شود. یک فنجان شیر کم چرب ...
لکه های قهوه ای روی پوست را چگونه از بین ببریم؟
لکه های کبدی یا لکه های پیری به لکه های قهوه ای روشن یا تیره ای که روی صورت یا پشت دست ها ظاهر می شوند، گفته می شود. برای از بین بردن آن ها باید چه کرد؟ بدن برای محافظت پوست از اشعه ماورای بنفش نور خورشید رنگ دانه ملانین را می سازد. یکی از عوارض نور خورشید ایجاد رنگ دانه (ملانین) اضافی در پوست است. با گذشت زمان این رنگ دانه ها زیاد شده و لکه های کبدی ایجاد می شود که این لکه ها در پشت ...
رابطه زناشویی، برای سلامتی همسران
به گزارش شفا آنلاین ، استرس دارید؟ برای خوابیدن دچار مشکل هستید؟ به نظر می رسد خیلی از مشکلات فقط با داشتن رابطه جنسی منظم برطرف می شود. در زیر به 12 دلیلی اشاره می کنیم که به شما ثابت می کند چرا باید هر شب با همسرتان نزدیکی داشته باشید. 1. رابطه جنسی استرس را کم می کند اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا هیمنطوری کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
.... جالب است که وقتی این کار در طول تمرین انجام شود، در افزایش از دست دادن چربی، اختلال ایجاد نمی کند. نکته: یک فنجان قهوه ممکن است به کاهش چربی بیشتر منجر شود، زیرا متابولیسم شما را افزایش می دهد. 9. در بین تمرینتان استراحت کنید یک مطالعه ی جالب ژاپنی دریافت شرکت کنندگانی که در بین تمرینشان استراحت کردند، نسبت به آنهایی که استراحت نکردند، کاهش چربی بیشتری داشتند. بجای یک ...
چال در گونه مصنوعی
افراد می خواهند گود شود، از داخل دهان بریده می شود یا تنها به کمک بخیه هایی ریز جمع می شود اما این عمل بسیار ظریف است و اگر دقیق انجام نشود ممکن است چاله ای عمیق و طویل در صورت فرد ایجاد شود که زیبایی او را کاهش دهد یا هیچ تفاوتی با قبل رخ ندهد و عمل بی فایده باشد. علاوه بر این، با انجام عمل جراحی بینی یا ساکشن چربی های صورت واقع در نواحی گونه نیز ممکن است گونه ها برجسته تر شوند و دو حفره ...
از مکمل های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید
عملکرد مکمل های فیبر برای کاهش وزن فیبر کربوهیدراتی است که در انواع مواد غذایی گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات وجود دارد. اما برخلاف سایر کربوهیدرات ها که برای تولید انرژی سوزانده می شوند، فیبر توسط بدن هضم نمی شود. فیبر به سرعت از دستگاه گوارش عبور می کند، بدون آن که باعث افزایش سطح قند خون شما شود. دو نوع فیبر وجود دارد: محلول و نامحلول. هر دو نوع فیبر به خاطر مزایای کاهش وزن شان ...
ترفندهای مسافرت به خارج از کشور را یاد بگیرید
به گزارش 9صبح به نقل از ماهنامه همشهری تندرستی - ترجمه ندا فراهانی: فکر می کنید به هیچ وجه نمی توانید به جایی سفر کنید؟ اگر کمی برنامه ریزی داشته باشید، می توانید با پول نه چندان زیادی، تعطیلات خوبی داشته باشید. 1- تاریخ انقضای پاسپورتتان را چک کنید این پیشنهاد را جدی بگیرید! گاهی اوقات احساس می کنید همین دیروز بود که پاسپورتتان را تمدید کردید. زمانی که یک کارمند، چند روز ...
سیر تا پیازِ فوت و فنِ خوشی در سفر
...> در نبود امکانات تجربه در سفر خیلی به کمک شما می آید. باید خوب غذا خورد و کالری بدن را تامین کرد. نباید گرسنگی کشید البته نباید هم زیاده روی کرد. مسئول تهیه و تدارک وسایل سفر باید حواسش را جمع کند چیزی ناقص نباشد اما بار اضافی هم نباید برداشت. این دو تا نکته را که می گویم به یاد داشته باشید. مثلا اگر یخ و یخدان و یخچال نداشتید و خواستید آب یا نوشابه یا دوغ را خنک کنید، یک کیسه زباله ...
ورزش های بی خطر در زمان عادت ماهانه
قبل از دویدن، مقدار زیادی آب بنوشید. ایروبیک ایروبیک، یک تمرین عالی در زمان عادت ماهانه است، چرا که به شما کمک می کند عرق کنید، و در حین انجام آن به شما خوش هم می گذرد! انجام ایروبیک حتی برای نیم ساعت، تضمین خواهد کرد که کیفیت تمرینتان را کاهش نمی دهید و قطعا احساس می کنید که با این تمرین کم شدت، سطح انرژی تان افزایش یافته است. پلانک پلانک، یک تمرین فوق ...
به این 8 دلیل باید آناناس بخورید
...، به راحتی می توان آن را آماده کرد و کالری کمی هم دارد و در عین حال برای کاهش وزن گزینه ای عالی محسوب می شود. این باعث می شود که دیگر سراغ اسنک های سرشار از قند و شیرینی نروید و کالری بیشتری ذخیره کنید و برای مدت طولانی تری احساس اشباع بودن داشته باشید. می توانید آناناس را با گردو یا خامه زده شده بخورید. فیبر زیاد این میوه باعث می شود شیرینی کافی در اختیار بدن قرار گیرد و میزان قند خون در ...
7 راه عالی بازاریابی برای برند جدیدتان
بلاگ(تقریبا هر هفته 4 بلاگ) نشر می دهند، 3.5 برابر تعداد تردد وب گاهی بیش تری دارند از سایت هایی که چهاربار یا کم تر بلاگ می کنند. هرچه کیفیت بلاگ هایی که نشر می دهید بالاتر باشد، مخاطبان تان فرصت بیش تری برای بازدید از سایت تان و تعامل با آن خواهند داشت، و شما خواهید توانست برند خود را بهتر در معرض نمایش قرار دهید. 2. فهرست های پستی جان متسون می گوید: “نوع مصرف کنندگانی که با ...
زمینه سازی آموزشی و پرورشی برای ظهور مهدی موعود(عج)
حضور ندارد و عدم حضور بدن باعث می شود تجربه مجازی همانند تجربه واقعی، کامل نباشد و برخی ابعاد آن حذف شود و این باعث می شود که احساس تعهد و وظیفه از میان برود. (همان: 37) پس آموزش های نوظهور مجازی _ الکترونیکی علاوه بر مزایایی مانند سهولت دسترسی، دایمی بودن و رایگان بودن، معایبی هم دارند که باعث کاهش بازدهی میزان یادگیری می شود. اکنون نوبت به تعریف آموزش اینترنتی، آموزش مجازی و آموزشی ...
خسروشاهی در برابر گروگانگیرها مقاومت کرد
متوجه شویم که دلیل موفقیت آقای خسروشاهی چه بوده است؟ به عبارت دیگر، هنگامی که کتاب را مطالعه می کنیم می شود متوجه شد که ایشان فرد موفقی بوده اند اما این موفقیت با حجم فعالیتی که آقای خسروشاهی در ایران انجام می داد تناسب ندارد و خواننده احساس می کند یک حلقه مفقوده در این میان وجود دارد؛ آیا برای شما نیز اینگونه بوده است؟ خیر، بنده فکر می کنم که عوامل موفقیت آقای خسروشاهی در هر دوره ای ...
