سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر فرزند چندم بودن بر سلامتی
این فرزندان نسبت به سایرین باشد. سه امتیاز بالاتر، تفاوت زیادی نیست، اما بارها دیده شده که تفاوت امتیازی بالاتری مثلا تا پانزده امتیاز بین فرزند اول و فرزندان دیگر خانواده وجود دارد. فرزند وسط: لثه های سالم تر بچه های میانی خانواده با احتمال کمتری (پنج درصد) به بیماری های لثه دچار می شوند. سیستم ایمنی این بچه ها قوی تر است و راحت تر می تواند با بیماری ها و عفونت های دهان و دندان ...
چگونه دور از عارضه های قلبی بمانیم
میزان خواب به عقیده محققان 8 ساعت در شبانه روز است. چون کسانی که بیش از 9 ساعت نیز خواب دریافت می کنند 41 درصد بیشتر در معرض بیماری های قلبی و یا مرگ بر اثر این بیماری ها هستند. مصرف توت ها: یک رژیم غذایی شامل زغال اخته و سایر خانواده توت ها خطر ابتلا به فشار بالا را کاهش می دهد و این نتیجه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی چاپ شده است. کسانی که حداقل یک وعده زغال اخته در هفته می خورند، 10 ...
کبد چرب در کمین شکم گنده ها
این بیماری را افزایش می دهد. توصیه می کنیم... توصیه می کنیم به کوچک کردن شکم صرفا به دیده ی زیبایی اندام نگاه نکنید. همانطور که می بینید داشتن شکم بزرگ می تواند شما را در معرض مشکلات جدی تری قرار دهد. بنابراین توصیه می شود برنامه غذایی خود را اصلاح کنید و از ورزش روزانه و منظم غافل نباشید. منبع: بیتوته + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
5 ترفند برای جوان سازی پوست گردن
گردن به بالا، پایین، چپ و راست می تواند با تقویت عضلات و افزایش اکسیژن رسانی به آن نواحی از چروک شدن پوست این نواحی پیشگیری کند. به طور کلی، همه ورزش ها می توانند با تقویت عضلات خاصیت ضد پیری داشته باشند. 4-سعی کنید بیشتر از مکمل های کلاژن استفاده کنید زیرا سبب بازسازی و ترمیم بافت های پوست می شود. 5-حدود 4 ساعت قبل از خواب سعی کنید مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب همچون ماهی سالمون، آواکادو، اسفناج، تخم کتان و دانه کدو حلوایی استفاده کنید. این مواد سبب تولید کلاژن و بازسازی سلول ها می شوند. منبع: Healthy Food Team انتهای پیام/ ...
10خوراکی عامل اصلی افزایش وزن!
...> اگرچه این خوراکی ها حاوی ویتامین و فیبر هستند، ولی اگر نگران حفظ تناسب اندام تان هستید باید مصرف شان را محدود کنید. خوراکی های نشاسته دار نظیر ذرت و سیب زمینی قند خون را بالا می برند و به مقداری زیاد حاوی کالری هستند. البته مصرف متعادل نشاسته برای سلامتی تان مفید است. 8 . غلات صبحانه اگر وزن اضافه نمی خواهید، غلات صبحانه را از خوراکی های صبح تان حذف کنید. شروع روز با خوردن ...
روش تشخیص میگو سالم و فاسد
...: میگوها معمولا در دریا توسط تورهای ترال Trawl از کف دریا و در زمان طولانی صید می شود، طولانی بودن زمان تورکشی موجب خواهد شد که رسوبات همراه تور به سطح آب کشیده شوند و میگوها آلودگی زیادی داشته باشند که در این صورت اگر میگو در شرایطی قرار گیرد که محیط برای رشد و تکثیر میکرو ارگانیسم فراهم باشد.میکروارگانیسم ها سریعا تکثیر می یابند و در چنین حالتی چون میگو نسبت به فساد حساس است در صورت وجود ...
7 واقعیت عجیب درباره مرگ!
.... 6-وعده غذایی که قبل از مرگ خورده ایم در 3 روز ما را از بین می برد. در واقع آنزیم های موجود در آخرین غذایی که قبل از مرگ می خورید بدن شما را تجزیه می کند. 7-آمار مرگ و میر در افراد چپ دست بیشتر از راست دستان است به دلیل اینکه چپ دستان مجبورند از محصولات مخصوص راست دستان استفاده کنند. گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment منبع: yjc. ...
پنج دلیل برای مصرف چربی های خوب
، آسیب دی ان ای و حتی سرطان را کاهش می دهد. شما می توانید با مصرف روغن ماهی های با کیفیت مانند تن، سالمون و ساردین، امگا 3 بدنتان را تأمین کنید. 5. محافظت در برابر التهاب فواید اسیدهای چرب امگا 3 فراتر از بهبود عملکرد مغز و قلب هستند، این روغن مفید، التهاب درونی را که باعث بیماری های التهابی می شود خنثی می کند. مصرف روزانه امگا 3 به کاهش تکرار دردهای مزمن مانند کمردرد و گردن درد کمک می کند. منبع: تبیان ...
سمبل سلامتی کدامیک شیر یا سیب؟ + جدول مقایسه ای
ها در استئوپروز منجر می شود که سالانه هزینه ای را برابر 7/1 میلیارد دلار در جهان بر مردم تحمیل می کند. از آن جایی که شیر و فرآورده های آن مانند ماست و املاح دیگر، بیش تر از پنجاه درصد کلسیم مورد نیاز بدن را در رژیم غذایی روزانه برآورده می کنند، از اهمیتی قابل توجه برخوردارند. با وجود این مردم در کشورهای در حال توسعه بسیار کمتر از مردم کشورهای توسعه یافته شیر مصرف می کنند. علت عمده ی ...
تاثیر عجیب عدس برای کاهش وزن
بدن در چربی سوزی را افزایش دهند و اشتهایتان را کنترل کنند، بنابراین کالری کمتری مصرف می کنید. نصف فنجان عدس پخته حاوی 3٫4 گرم نشاسته مقاوم است – یک سیب زمینی متوسط حاوی 2٫5 گرم از این نوع فیبر است. پروتئین پروتئین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تثبیت سطح قند خون ضروری است. اضافه کردن عدس به وعده ها جلوی هوس هایی که باعث می شوند میل به خوردن نوشابه، شیرینی، یا شکلات را پیدا ...
کبد چرب بیماری شایع در زنان/ راه های درمان و پیشگیری
...، سس، نمک زیاد، غذاهای فست فود، انواع شیرینی ها، پیتزا، انواع سرخ کردنی ها مانند سیر داغ، پیاز داغ، چیپس، پفک، غذاهای چرب و نوشابه های گازدار پرهیز کنند. حکمت دوست گفت: این افراد در معرض خطر و بیماران بهتر است از میوه های تازه، سبزیجات مختلف به ویژه کاهو، خیار، هویج و غذاهای سالم و طبیعی استفاده کنند. منبع: فارس انتهای پیام/ ...
مصرف تخمه آفتابگردان برای تقویت مو
موجب بهبود جریان خون به پوست و فرق سر می شود، بلکه موجب افزایش منبع مواد مغذی ریشه های مو نیز می شود و بدین ترتیب به رشد مو کمک می کند. کاهش سطح کلسترول LDL: دانه آفتابگردان حاوی فیتوسترول های است که به کاهش کلسترول بد LDL کمک می کند. همچنین وجود اسیدهای چرب ضروری نقش اساسی در تنظیم کلسترول، و در نتیجه کاهش ریسک بیماری های قلبی دارد. کاهش علائم دوره عادت ماهانه: تخم ...
کنترل تپش قلب با مواد غذایی
.... تپش قلب از نظر پزشکی تپش قلب به حالتی گفته می شود که نامنظمی یا وضعیتی غیرعادی در ضربان قلب ایجاد شود. در این صورت قلب تندتر می زند و دلایلی مانند نوع فعالیت روزانه، ورزش های سنگین، مصرف دخانیات، نوشیدن زیاد قهوه، مصرف مواد مخدر، مصرف برخی داروها، اضطراب و استرس و یا مشکلات مادرزادی را در آن دخیل می دانند. تپش قلب علائم شایعی نیز دارد که می توان به احساس ...
7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون
درست باشد مچ بند دستگاه باید کمی بالای ران بسته شود. باید راحت از دست عبور کرده و سپس محکم بسته شود. اگر مچ بند دستگاه متناسب با اندازه ی دست شما نباشد عدد صحیحی را نشان نخواهد داد. محل قرارگیری بازو زمانی که می خواهید فشارخون خود را اندازه بگیرید دستتان باید هم سطح قلب قرار بگیرد. اگر دست بالاتر از قلب باشد فشار اشتباهاً پایین نشان داده می شود و اگر دست پایین تر ...
هفت پرسش در خصوص قراردادهای جدید نفتی
رشد و شکوفایی شرکت ملی نفت ایران را فراهم می کند؟ فرضیه ای که ما مدعی صحت آن هستیم این است که قرارداد جدید نفتی از چنان ویژگی برخوردار است که برخلاف تمامی قراردادهای گذشته، از دارسی تا بیع متقابل، قلب شرکت ملی نفت ایران را هدف قرار داده است بدین معنی که با اجرایی شدن آن می تواند در کمتر از دو دهه، شرکت ملی نفت را چنان تضعیف کند که دیگر نیازی به بزرگداشت روز ملی شدن نفت در 29 اسفندماه ...
برای مشکل یبوست چه غذا و خوراکی هایی نخوریم
انجیر بروید. این مواد غذایی شیرین سرشار از فیبرهایی هستند که به دفع راحت کمک می کنند. لب به چیپس نزنید چیپس ها مانند دیگر مواد غذایی حاوی چربی زیاد باعث کند شدن دفع می شود. علاوه بر این چیپس ها از سیب زمینی تهیه می شوند که یک ماده ی غذایی کم فیبر و پرنشاسته محسوب می شود. جایگزین ها توصیه می کنیم به جای چیپس از بادام هندی، گردوی برزیلی، بادام و غیره استفاده کنید که سرشار از فیبرهای غیرمحلول در آب هستند و به دفع راحت کمک می کنند. البته یادتان باشد که این آجیل ها کالری زیادی هستند و نباید در مصرف آن ها زیاده روی کنید. منبع: تبیان ...
جریان "ذینفع های بازدارنده" سد راه اصلاحات بانکی
رشد داشت گفت: حدود 45 تا 50 درصد شاخص های واحدهای بزرگ صنعتی مربوط به فلزات اساسی ، کانی های غیر فلزی و خودرو بوده است. وی اضافه کرد: پارسال کاهش درآمد ارزی و کاهش واردات کالا های واسطه ای و سرمایه بر روی اقتصاد اثر گذاشت. قربانی با بیان اینکه نظام بانکی ، بازار سرمایه و تأمین مالی خارجی از اجزای تأمین مالی در کشور ماست گفت: پارسال 90 درصد مربوط به نظام بانکی ، 8 در صد مربوط ...
وفاداری چه شکلی است؟
دقت کردن به این راهکارها و به کار بستن آنها، می توانید رابطه تان را با همسرتان ماندگار و شاد نگه دارید. *آزادانه گفت و گو کنید تحقیقات نشان می دهند در تشخیص اینکه کدام زوج ها خوشحال می مانند، روش ارتباط مهم تر از سطح تعهد، خصوصیات شخصی و استرس است. زوج های سالم از بحث و کشکمش دوری نمی کنند، بلکه آنها می دانند چگونه مرزهای ارتباط را باز نگه دارند. زوج های شاد می دانند بهترین گفت ...
5 ماده غذایی مفید برای تیروئید
.... در نتیجه اگر مغزهایی مانند بادام، بادام زمینی، گردوی برزیلی و همچنین تخمه کدو میل کنید برای تیروئیدتان. گردوی برزیلی علاوه بر منیزیم حاوی سلنیوم نیز هست که تاثیر زیادی روی تیروئید و سیستم ایمنی بدن دارد. در نتیجه توصیه می شود برای سالم نگه داشتن این غده پروانه ای شکل از مصرف دانه ها و مغزها غافل نشوید. لینک منبع ...
عباس عبدی: اگر هاشمی رأی ساز است چرا از ولایتی حمایت نکرد
این است که برجام این موضوع را توانسته محقق کند، اما به نظر من آن نتایج مثبت در ذات خود برجام نیست در اتفاقی است که در ادامه در داخل کشور رخ می دهد. اگر در داخل بتوانیم وحدت و ایده ای روشن در سطح ملی داشته باشیم، به طور قطع نتایج مثبت برجام را می توانیم محقق کنیم؛ در غیر این صورت خیر. اما به هر حال برجام جلوی یک سری اتفاقات منفی را گرفته است. خود مردم هم این حس را دارند، اما حرف شما هم به جای خود ...
سید حسن نصرالله: لبنان در مقابل چهاردیپلمات ایرانی مسئول است
بر حذر باشید، بدون شک تنها راه رهایی شما مقاومت شماست. مقاومت پایه و اساس حزب الله باقی می ماند دبیرکل حزب الله لبنان افزود: معادله "ارتش، ملت و مقاومت" امروز مانند محور مقاومت هدف قرار گرفته است. سید حسن نصرالله خاطرنشان کرد: ما به عنوان یک دولت می توانیم از کشور خود حمایت کنیم و هرگونه خطر تجاوزگری را از آن دفع نماییم و با هر چالشی مقابله کنیم، ما به هیچ تضمینی از ...
محتویات درون این برند های معروف آب معدنی غیرمجاز است!
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ در چند سال اخیر وجود فلوراید در برخی مواد غذایی همواره بحثی داغ میان متخصصان و افراد بوده است. در برخی از کشورها در آب های لوله کشی یا محتویات بطری های آب معدنی از این ماده بیشتر از حد مجاز استفاده می شود که این امر باعث افزایش نگرانی در میان جامعه پزشکی شده است. فلوراید حاوی جیوه، سرب و برخی مواد شیمیایی مضراست که می تواند با ...
روش های ساده برای از بین بردن چروک دور لب!!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : یکی از اولین نشانه های افزایش سن، ایجاد چروک های مختلف روی سطح پوست بدن است. در میان چروک های سنتی که روی صورت ایجاد می شود، چروک دور لب ها بیش از سایر چروک ها، بالا رفتن سن را نشان می دهد. پیر شدن پوست، روندی طبیعی است که با افزایش سن و کم شدن کلاژن پوست مرتبط است؛ اما نوع پوست افراد و مسائل ژنتیکی، عواملی مانند اشعه های مضر آفتاب ...
سن شروع بائسگی معمولا چند سالگی است؟
درد تسکین پیدا نکند. برای مقابله با این کاهش هورمون، علاوه بر مصرف داروها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، ورزش نیز توصیه می شود. ورزش سبب افزایش ترشح آندورفین در بدن می شود که نوعی مورفین طبیعی است و کاهش درد را در بدن به همراه دارد. کاهش هورمون استروژن چه پیامدهای دیگری دارد؟ از آنجا که استروژن باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می شود، در صورتی که خانم ها در دوران یائسگی این هورمون را ...
9 راز بزرگ حل نشده در فیزیک
به گزارش بولتن نیوز ، امروزه هیچ یک از فیزیکدانان جرات این را ندارند که حتی ادعا کنند دانش فیزیک در حال حاظر نزدیک به تکامل است. در مقابل هر اختراع جدید به نظر میرسد که می تواند منجر به باز کردن یک دنیایی بزرگتر و عمیق تر از مسائل فیزیک شود. دانش فعلی تنها قسمت کوچکی از همه سوالات عمیق پیش روی ماست. در این مطلب، نکاتی در مورد جهان موازی و اینکه چرا زمان به یک جهت حرکت می کند را بررسی خواهیم کرد و ...
چادر، حجاب کاملی است اگر...
مقدس و کاملی است، حفظ شئونات اخلاقی را نیز در کنار چادر مهم دانسته و تأکید کردند که از چادری ها نسبت به رعایت اصول انسانی و اخلاقی در کنار حفظ پوشش ظاهر، انتظارات بالایی دارند. تقویت اعتقاد مسلمانان خانم شهرتاش در زمینه حجاب می گوید: “حجاب واقعی پوششی است که حدود آن در آموزه های قرآن مشخص شده، شامل پوشش سر و گردن و پوشش بدن . در واقع واژه ی”خمر” به معنی سرپوش که در ...
بیشتر مسمومان الکل، جوانند
مورد بررسی قرار گیرد. وی یاد آور شد: نیروی انتظامی از چند سال پیش تاکنون از رانندگانی که دارای رفتارهای مخاطره آمیز در رانندگی باشند آزمایش های الکل و مواد مخدر می گیرد. به گفته این سم شناس بالینی، تحریک دستگاه گوارش، خونریزی، مشکلات کبد، واریس های کبدی و درگیر شدن قلب و ریه از عوارض مصرف الکل محسوب می شود. وی در خصوص علائم مصرف الکل نیز تصریح کرد:کسی که الکل مصرف کرده باشد وقتی ...
برداشت ایران از میادین مشترک نفت و گاز یک دهم شیخ نشین ها!
هم اکنون با گذشت بیش از هزار روز از عمر این دولت جا دارد به بررسی میزان تحقق این وعده بپردازیم و ببینیم ژنرال های دولت تدبیر و امید که در روزهای آغازین کار خود به شدت از پیشینیان خویش انتقاد می کردند که آنها نتوانسته اند سهم ایران را از میادین به طور کامل به دست آورند آیا خودشان موفق شده اند میزان برداشت صحیح را افزایش دهند یا اینکه همچنان مشکل کمبود برداشت و عدم توسعه میادین توسط طرف ایرانی ...
اختلال عاطفی فصلی و شناخت نشانه ها و راه های درمان اختلال عاطفی فصلی
... علائم اختلال عاطفی فصلی می تواند شدید، کم یا متوسط باشد هنگامی که نور از طریق چشم ها عبور می کند و به مغز می رسد، سروتونین (Serotonin) آزاد می شود. در طول پاییز و زمستان، روشنایی روز کمتر از بهار و تابستان است و این امر باعث پائین آمدن سطح سروتونین در بدن می شود. سروتونین، مادّه شیمیایی مهمی در مغز است که به عنوان انتقال دهنده عصبی شناخته می شود. انتقال دهنده عصبی ...
علل و درمان آرتروز زانو
حاوی آنتی اکسیدان توصیه شده است. هر واحد شامل یک فنجان است. انواع توت و انگور به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی توصیه شده اند. هندوانه، آلبالو، گیلاس، انواع کلم و اسفناج نیز درای خواص آنتی اکسیدانی هستند. مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند مرکبات و انواع فلفل، علاوه بر حفظ استخوان، به حفظ غضروف کمک می کنند. زیتون و روغن زیتون حاوی ترکیبی به نام oleocanthal است که خواص ضد التهابی طبیعی دارند. شکر و نمک جزء موادی است که توصیه می شود همه افراد، به ویژه بیماران مبتلا به آرتروز از آن اجتناب کنند. منبع:irna.ir ...