سایر خبرها
قحطی در ونزوئلا مردم را به خوردن سگ وادار کرد!
دانشگاه اصلی ونزوئلا انجام شد نشان داد که 12 درصد افرادی که در نظرسنجی شرکت کرده اند گفته اند که هر روز کمتر از سه وعده غذایی می خورند. ماریانلا، از سازمان مردم نهاد بنگوا که برای امنیت غذایی فعالیت می کند، دراین باره گفت: رژیم غذایی کسانی که روزی سه وعده غذایی می خورند هم بدتر شده است. کودکان و سالمندان در بیشترین خطر هستند. تحقیقات سازمان بنگوا روی 4 هزار کودک نشان داد 30 ...
درجلسه خواستگاری چه حرف هایی بزنیم؟
و ببینند ایشان چه مقدار پول را برای داشتن یک رفاه نسبی لازم می دانند و اگر خواسته های ایشان با درآمد آنان همخوان نیست، موضوع را مطرح و روی آن تأکید نمایند. در هنگام صحبت کردن با فرد مورد نظر، بنا را بر صداقت بگذارید و متعهد شوید که آن چه می گویید، کاملاً از سر صدق و صفا باشد و به این تعهد خود نیز پایبند شوید. وعده ها و قول هایی که با امکانات شما نمی خواند و امکان برآورده شدنش ...
کاهش وزن 5 کیلو در 3 روز با رژیم سیب زمینی+ دستورالعمل
به گزارش زاهدانه، با پیروی از برنامه غذایی کم کالری و سالم و انجام فعالیت های ورزشی منظم می توان از چاقی پیشگیری کرد اما گاهی اوقات بر اثر مشغله های زندگی در محیط کار به طور تدریجی افراد چاق می شوند. انتخاب رژیم غذایی مناسب بهترین روش برای کاهش وزن سریع و سالم است. در اینجا رژیمی را به شما معرفی می کنیم که در 3 روز 5 کیلو گرم از اضافه وزن شما را کاهش می دهد. توجه داشته باشید این رژِیم ...
چگونه دور از عارضه های قلبی بمانیم
... حذف نوشابه ها: مصرف نوشابه های رژیمی خطر سکته مغزی و حمله قلبی را بالا می برد. کسانی که هر روز این نوشابه ها را مصرف می کنند 48 درصد بیش از سایرین در معرض حمله قلبی هستند. همچنین خطر ابتلا به سندرم متابولیک نیز در این افراد بیشتر است. خوردن شکلات تیره: تعدادی از مطالعات نشان می دهد که مصرف این نوع شکلات خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی را کاهش می دهد. کسانی که یک وعده شکلات تیره در هفته می خورند، 22 درصد کمتر از سایرین به این بیماری ها مبتلا می شوند. مصرف شکلات تیره همچنین با کاهش فشار خون و جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق و بهبود جریان خون رابطه دارد. ...
بدترین عادات افراد دیابتی
به گزارش بی باک نیوز، اگر سعی دارید قند خونتان را پایین نگه دارید و سالم بمانید، مطمئن شوید چنین اشتباهاتی را در شیوه غذا خوردنتان انجام نمی دهید: جا انداختن صبحانه بارها و بارها شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده روز است، این مورد مخصوصا درباره افراد مبتلا به دیابت به خوبی صدق می کند، به تاخیر انداختن غذا خوردن هنگام صبح می تواند باعث هیپوگلیسمی یا کاهش شدید گلوکز خون شود. حتی اگر ...
13 روش کلسیم رسانی به بدن با لبنیات
) بخورید پنیر کاتیج، یک پنیر نرم و تازه است که از شیردلمه شده مخلوط با شیر درست می شود. یک فنجان پنیرکاتیج کم چرب حدوداً 140 میلی گرم کلسیم و 160 کالری دارد. پنیر کاتیج را به عنوان یک همراه خوب کنار وعده تان یا روی نان تست و یا نان بیگل استفاده کنید. پنیر کاتیج در کنار بیشتر میوه ها و انواع توت هم بسیار خوب و مفید است. 5. برای صبحانه، ماست همراه با مغزهایی مقوی و میوه های خشک و توت ...
پوست کدام میوه ها را بخوریم؟
به گزارش فرهنگ نیوز، شاید درباره مصرف پوست میوه ها زیاد شنیده باشید. لی باخ ، کارشناس ارشد تغذیه و مواد غذایی از کلرادو آمریکا می گوید، واقعیت دو سویه ماجرا این است که پوست میوه ها با توجه به اینکه دارای فیتوکمیکال های گیاهی، فیبر و دیگر مواد مغذی هستند، می توانند آلودگی هایی را نیز به میز غذای ما بیاورند. در صورت تمایل به استفاده از پوست میوه ها و سبزی ها باید توجه داشته باشیم که از محصولات ...
4 دلیل برای خوردن عدس
افزایش دهند و اشتهایتان را کنترل کنند، بنابراین کالری کمتری مصرف می کنید. نصف فنجان عدس پخته حاوی 3.4 گرم نشاسته مقاوم است – یک سیب زمینی متوسط حاوی 2.5 گرم از این نوع فیبر است. پروتئین پروتئین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تثبیت سطح قند خون ضروری است. اضافه کردن عدس به وعده ها جلوی هوس هایی که باعث می شوند میل به خوردن نوشابه، شیرینی، یا شکلات را پیدا کنید گرفته شود. یک چهارم ...
چگونه خواب عمیق داشته باشیم؟
...، که امواج دلتا نامیده می شوند، خطوط اصلی روی نوار مغز را شکل می دهند. مرحله 3 و 4، باهم، همان خواب عمیق یا موج آرام خواب است. در مرحله 4، دست کم نیمی از امواج مغز امواج دلتا است. در طول خواب عمیق، تنفس شما آرام و منظم می شود و ضربان قلب به 20 تا 30 درصد زمان بیداری افت می کند. حساسیت مغز به محرک بیرونی کمتر، و هشیار شدنش سخت تر می شود. به نظر می رسد در طول خواب عمیق، بدن ...
همه نکاتی که باروری زنان را افزایش می دهد
روش های متفاوتی را هم به خود اختصاص می دهند. اگر نابارور هستید بهتر است قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین و موفق ترین راه را برای حل این مشکل بیابید. زیاد چاق و لاغر نشوید مصرف مواد غذایی ناسالم (در حجم کم یا زیاد) به عنوان یکی از عوامل موثر بر ناباروری شناخته می شود. وزن بیش از اندازه کم یا بیش از اندازه زیاد می تواند چرخه تولید مثل شما را با مشکل مواجه ...
تهیه اولین غذاهای خوشمزه و مقوی برای کودک
هضم می شوند و سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، چربی ها و دیگر مواد مغذی که کودک برای رشد نیاز دارد ، می باشند. ما در اینجا سعی می کنیم طرز تهیه اولین غذاهای تازه خانگی را برای کودکان بیاوریم و این طرز تهیه غذاها به شما گزینه های خوبی را معرفی می کند تا به کودکان غذاهای سالم و متنوع را بین سن 4 تا 6 ماهگی ارائه کنید. اولین غذاهای کودک که سالم و مغذی و خوشمزه هستند ...
بهبود مغز با این خوراکی ها
وب سایت آوای سلامت: با چه مواد غذایی می توانیم مغزمان را تقویت کنیم چه نوع خوراکی هایی به ما در این زمینه کمک می کنند آرامش و سلامتی مغز در گرو استفاده از چه خوراکی هایی است بسیاری از غذاهایی که برای سلامت کلی بدن مفید هستند، منجر به افزایش قدرت مغز نیز می شوند. بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذاها بروید. مغز ...
خوردنی های نامناسب تابستانی
وارد شده است. گوشت گاو :واقعیت این است که بیف یا گوشت گاو دمای بدن شما را بالا می برد. موادی که پروتئین و چربی زیادی دارند، در هنگام هضم گرمای زیادی را تولید می کنند. آن ها به کندی از دستگاه گوارش تان عبور می کنند و باعث می شوند که انرژی بیشتری را مصرف کنید. انار :همان طور که می دانید انار برای فصل پاییز است. اگر در فصول دیگر آن را را دیدید، مطمئن باشید از کشورهای دیگر مثل ...
ابهامات در لغو تحریم ها
انجام تراکنش برای افراد و سازمان های ایرانی که همچنان در لیست های تحریم اتحادیه اروپا هستند ممنوعیت وجود دارد. برای صادرات مواد هسته ای و کالاهای دارای مصرف دوگانه به ایران اخذ مجوز از کارگروه خرید کمیسیون مشترک برجام و مقامات داخلی کشورهای اروپایی ضروری است. علاوه بر این موارد در تجارت برخی فلزات و نرم افزارها محدودیت ها و کنترل های تجاری وجود دارد. پرونده امروز باشگاه اقتصاددانان به رفع برخی ...
10خوراکی عامل اصلی افزایش وزن!
...> اگرچه این خوراکی ها حاوی ویتامین و فیبر هستند، ولی اگر نگران حفظ تناسب اندام تان هستید باید مصرف شان را محدود کنید. خوراکی های نشاسته دار نظیر ذرت و سیب زمینی قند خون را بالا می برند و به مقداری زیاد حاوی کالری هستند. البته مصرف متعادل نشاسته برای سلامتی تان مفید است. 8 . غلات صبحانه اگر وزن اضافه نمی خواهید، غلات صبحانه را از خوراکی های صبح تان حذف کنید. شروع روز با خوردن ...
نکات بسیار مهم در مورد فریزر !
1 - همه سبزیجات برای فریز کردن مناسب نیستند ؛ به گزارش 9صبح، سبزیجات نرم و لطیفی مانند کاهو هنگامی که فریز شوند خراب شده و خواص غذایی خود را از دست می دهند. 2 - سس های کرمی نیز داخل فریزر به اصطلاح بریده شده و غیرقابل استفاده می شوند. 3 - قهوه هم نباید در فریزر گذاشته شود؛ به ویژه قهوه تیره. 4 - یکی دیگر از مواد غذایی که نباید در فریزر نگهداری شود تخم مرغ ...
عسل، کابوس باکتری ها
به گزارش شفا آنلاین ، عسل می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم غذا و کاهش وزن شود. حتی به تسکین علائم سرماخوردگی هم کمک می کند. 17 درصد عسل را آب تشکیل می دهد و مابقی آن شامل دو نوع قند فروکتوز و گلوکز است که هر دو جذب کننده آب هستند. زمانی که باکتری، قارچ، یا کپک قارچی وارد بدن می شود، عسل شروع به جذب آب از ماده خارجی وارد شده به بدن می کند و بدین ترتیب عملکرد مهاجم را خنثی می ...
عکس/ یک سفر غذایی به ویتنام
سبزیجات و گیاهان دارویی و تنوع در بافت غذا : تُرد یا نرم ، آبدار یا خشک ، ظاهر رنگی غذاها ویژگی های ثابت غذاهای ویتنامی هستند اما با توجه به اینکه منطقه به منطقه جزییات تفاوت دارند. "بات چیان" یک میان وعده خیابانی است که برای تهیه آن خمیر درست شده از آرد برنج تا ترد شدن سرخ می شود و بعد با یک عدد تخم مرغ مخلوط شده و سپس برش های پاپایا، موسیر ،پیاز و سس فلفل قرمز به آن اضافه می شود. ...
پنج دلیل برای مصرف چربی های خوب
توصیه می شوند تا بدون افزایش قند خون، احساس سیری و رضایت کنید. 3. جذب بهتر مواد مغذی چربی های سالم به بدن در جذب مواد مغذی چیزهایی که می خورید کمک می کنند. حقیقت این است که ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین های آ، دی، ای و کا و همچنین سایر کاروتنوئیدها، برای جذب بهتر به کمی چربی نیاز دارند. این مواد مغذی بدون چربی همراه مدفوع از بدن دفع می شوند. برای افزایش ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
ضروری است و سطح انرژی را پایدارتر نگه می دارد. ماست یونانی در هر فنجان ماست سنتی حاوی 5 گرم پروتئین است. ماست تغذیه سالم زندگی سالم - عالی برای داشتن یک صبحانه مقوی است. البته دقت کنید چون برخی از انواع ماست حاوی قند اضافه شده هستند. آجیل: آجیل تغذیه سالم زندگی سالم - عالی پروتئین، فیبر و مواد مغذی و یک میان وعده مفید است. تنها باید در نظر داشته باشید که یک چهارم فنجان آجیل برای میان ...
سمبل سلامتی کدامیک شیر یا سیب؟ + جدول مقایسه ای
این روزها، همه ی ما به این مطلب پی برده ایم که منظور از غذاخوردن تنها سیرکردن شکم نیست؛ غذا می خوریم تا حرارت بدن مان را تأمین کنیم، مبتلا به انواع بیماری ها نشویم، دچار کمبود ویتامین ها نشویم، دچار کمبود انواع املاح و قند نشویم، چاق نشویم، لاغر نشویم و بالأخره غذا می خوریم تا سالم باشیم؛ پس به طور خلاصه می توان گفت: ما مصنوع خوراکی هایی هستیم که می خوریم. آن چه که جذب بدن مان می شود، پایه های ...
آمریکایی های ثروتمند 15 سال بیشتر از فقیر ها زندگی می کنند
فهمیدید مادرش سرپرست خانوار است و 2 جا کار می کند، داروهای دخترک معمولا سر وقت مصرف نمی شود و وقتی به مدرسه می رود اسپری یدکی با خودش نمی برد و احتمالا می فهمیدید که این بستری شدن ها باعث شده از کار مدرسه عقب بیفتد. چه می شد اگر کارفرمای شما تیم درمان را با نهادهای خدمات و منابع اجتماعی کامل می کرد و به شمای پزشک امکان می داد که با هماهنگی با وکیلی از یکی از سازمان های کمک رسان قانونی ...
کنترل تپش قلب با مواد غذایی
به گزارش 9صبح، تپش قلب حس ناخوشایندی ایجاد می کند اما شما تنها نیستید و این مشکل بیش از آنچه تصورش را می کنید در بین مردم رواج دارد. اگر شما هم با این مسئله مواجه هستید به این معنی نیست که پای مشکل خطرناکی در میان است اما بهتر است کمی مراقب باشید. بخش زیادی از تند شدن ضربان قلب ناشی از وجود بیماری های قلبی نیست و به مسائل دیگر مربوط می شود که در این مطلب به آن ها خواهیم پرداخت. لطفاً با ما همراه ...
چشم اسفندیار سرطان را نشانه بگیرید
مشاهده کرد که این سلول ها تمامی انرژی مورد نیاز خود را از قند خون به دست آورده و بدون نیاز به اکسیژن اضافه موفق به تجزیه آن می شوند. نتایج به دست آمده فاقد منطق به نظر می رسید. سوزاندن قند در حضور اکسیژن از راندمان بالایی برای تبدیل غذا به انرژی برخوردار بود و سلول های سرطانی از اکسیژن کافی برای انجام این واکنش برخوردار بودند. واربورگ روی نمونه های بیشتری از جمله سلول های تومور انسان آزمایش کرد و باز ...
سیگار هر 8 ثانیه قربانی می گیرد
تهیه کرده و ارائه دادند که ایران نیز یکی از این کشورها بود. سیاری در پایان گفت: امیدواریم با سندی که تهیه کرده ایم بتوانیم عوامل خطر از جمله کم تحرکی، تغذیه نامناسب، مصرف دخانیات، اضافه وزن، چاقی و دیابت را که از موضوعات بحث اجلاس شصت و نهم هم بود را کنترل کنیم.
ماجرای تحریف تاریخ در بازی انقلاب 1979
.... برای این طیف اصلا مخاطب مهم نیست. باید بگویم زالوهایی که در این صنعت وجود دارند، باعث می شود که شما بیایید در مورد بیماری صنعت صحبت کنید. از طرفی گیم در ایران ترجمه فارسی اش شده بازی . برای همین مسئولان ما این را جدی نمی گیرند. آقای جعفری، شما به عنوان یک مدیر، چه قدر توانستید در رابطه تان با بازی سازها همین نکته را رعایت کنید؟ یعنی چقدر بازی هایی را که برای شما می سازند ...
مذاکره برای صادرات مرغ
در چهارمین نشست سالانه شرکت نهاده های دامی جاهد وزارت جهاد کشاورزی با ارائه آماری در خصوص تولیدات مواد پروتئینی در کشور اظهار کرد: سرانه مصرف جهانی مرغ 15 کیلوگرم و مصرف مرغ در ایران حدود دو برابر مصرف جهانی است . معاون امور تولیدات دامی وزارت جهاد کشاورزی ادامه داد: در بخش تخم مرغ نیز 930 هزار تن تولید شده است که سرانه تولید آن برای هر نفر در ایران 11 کیلو و 900 گرم و سرانه مصرف این محصول ...
اطلاعیه جمعیت هلال احمرجمهوری اسلامی ایران درباره تاریخ و نحوه ثبت نام از داوطلبان متقاضی شرکت در آزمون ...
: www.sanjesh.orgاز روز چهار شنبه مورخ 05/03/1395 آغاز و در روز سه شنبه مورخ 11/03/1395 پایان می پذیرد. لذا ضرورت دارد کلیه متقاضیان در مهلت در نظر گرفته شده و پس از مطالعه شرایط و ضوابط عمومی و اختصاصی آزمون وفراهم نمودن مدارک و اطلاعات مورد نیاز، نسبت به ثبت نام در آزمون فوق اقدام نمایند. داوطلبان می بایست با توجه به مندرجات جدول شماره 1 (ذیل همین اطلاعیه) و با عنایت به نوع مدرک و رشته تحصیلی نسبت به ...
5 ماده غذایی مفید برای تیروئید
وب سایت آوای سلامت: تیروئید یا همان غده پروانه ای شکل روی گردن مسئول اعمال زیادی در بدن است از جمله سوخت و ساز بدن و تنظیم آن، خلق و خوی، انرژی، ضربان قلب، فشار خون، درجه حرارت بدن و .... تیروئید با تنظیم تولید هورمون تیروئید این کارها را انجام می دهد اما ترشح زیاد این هورمون موجب پرکاری و ترشح کم آن باعث کم کاری تیروئید می شود. در حالت کم کاری تیروئید فرد از نوسانات وزن، خستگی ...
عباس عبدی: اگر هاشمی رأی ساز است چرا از ولایتی حمایت نکرد
را به مخاطب برسانند، اما وقتی شما لیستی دارید که _نسبت به برجام به عنوان مهم ترین مسئله کشور از لحاظ عرصه عمومی_ هیچ پیامی در آن مسئله را نمی رساند و در لیست اصولگرایان از موافق تا مخالف تا بی موضع نسبت به برجام حضور دارد، چنین لیستی نمی تواند کسی را جذب کند، لذا برجام از این حیث مهم بود که تشتت فکری اصولگرایان را نشان داد و این تشتت به لیست شان منتقل شد و بنابراین مخاطب هم خیلی راحت از کنارش رد ...