خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای مفید در زمستان
سلامانه : دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران غذاهای مفید در فصل زمستان را تشریح کرد. به گزارش تسنیم, محمد علی زارعیان درباره تغذیه در فصول سرد سال اظهار داشت: در فصول سرد سال لازم است که از مصرف مواد خشک کننده بدن دوری کنیم. به گفته وی به عنوان مثال مصرف غذاهایی مانند قارچ، سوسیس، کالباس، گوشت گاو، عدس و بادمجان به خصوص در افراد دارای مشکلات پوستی ممنوع است. به جای آن استفاده از
چرا بی خواب می شویم؟
فعال انجمن تحقیقات طب سنتی ایران افزود: عوامل مهم دیگری مانند تنش های عصبی، پرخوری و عوارض جانبی مصرف داروها نیز می تواند در بروز این اختلال موثر باشد. پٌُرخوری های شبانه می تواند در شرایطی که بدن و دستگاه های درونی باید در حال استراحت باشند، انرژی زیادی را صرف هضم و جذب غذا کنند و مانع خواب شوند. تعریف خواب از دیدگاه طب سنتی رئیسیان عنوان کرد: به عقیده شیخ الرئیس ابوعلی سینا روح نفسانی
نسخه طب سنتی برای بهبود یبوست
کمک می کند. همچنین خوردن گیاه آلوئه ورا توصیه می شود چون این گیاه تقویت کننده معده و روده و سرشار از ویتامین A، B1، B2، B6، است. آلوئه ورا تنظیم کننده هضم غذا است و دفع مواد زائد از روده را آسان می کند. گشنیز نیز در رفع یبوست موثر است. این سبزی تقویت کننده معده و ضد باکتری معده و روده است. وی تصریح کرد: بادرنجبویه نیز از خانواده نعناع است و ویتامین های A، B و C دارد و تقویت کننده معده و روده بوده و صفرا را از بین می برد. مصرف روزانه زیتون و انجیر خشک نیز توصیه می شود.
خوردنی هایی که در زمستان گرمتان می کنند
که بهترین غذاهای سالم نیز هستند؛ خوراک عدسی، خوراک لوبیا یا نخود، نخود پلو یا سوپ نخود گرمازا هستند؛ به خاطر هضم این مواد، فعالیت بیشتری در بدن صورت می گیرد و تولید گرما می کند. غلات سبوس دار: این غلات باعث افزایش فشار خون می شوند و مانند زنجبیل، بدن را گرم می کنند؛ برنج، جو و گندم سیاه غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و برای قلب بسیار عالی هستند؛ غذاهایی مانند پودینگ برنج، سوپ برنج، آشی که
دستاوردی دیگر از محققان ایرانی
بروز بیماری ها و عوارض متعددی در بدن می شود. با رشد صنعت و افزایش مصرف مواد شیمیایی ورود این فلزات در آب، خاک و هوا و احتمال رویارویی انسان با خطرات ناشی از آنها بیشتر شده است. سارا کریمی بهزاد، دانشجوی دکترای شیمی معدنی دانشگاه شهید بهشتی، درباره اهمیت پژوهش صورت گرفته گفت: احتمال ابتلا به اختلالات عصبی (پارکینسون، آلزایمر، افسردگی، اسکیزوفرنی)، انواع سرطان ها و نیز خاصیت تجمع پذیری فلزات
میشه مریض نشیم؟
توان به 5دسته تقسیم کرد. برای داشتن رژیم غذایی سالم، سعی کنید طیف متنوعی از غذاهای 4گروه اول را در سبد غذایی خود داشته باشید.(3وعده در شبانه روز و بدون حذف شام). میوه و سبزیجات موادغذایی نشاسته دار، مانند نان، برنج، سیب زمینی و ماکارونی. گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات. شیر و لبنیات. غذاهای حاوی شکر و چربی. عادت بد بسیاری از ما مصرف زیاد کالری، چربی، شکر و نمک و
معجزه سرکه و عسل برای سلامت دندان
برای پاکسازی معده توصیه می شود. این متخصص طب سنتی گفت: سیب تقویت کننده قلب, مغز و کبد است و در نهایت معده را نیز تقویت می کند و مانع نزول مواد زاید به سمت معده می شود. رب سیب نیز برای پاکسازی و تقویت معده مفید است که برای تهیه آن می توان حدود 2 لیتر آب سیب را گرفته و روی شعله غیر مستقیم مانند بخار کتری قرار داد تا دو لیتر آب سیب تبدیل به 100 تا 200 گرم رب غلیظ شود، مصرف این رب قبل و بعد
آیا برنامه غذایی شما باعث پیری تان می شود؟
پیر شدن و فرسودگی فرآیندی طبیعی در سلول های بدن می باشد. این فرآیند طبیعی از طریق تعدادی از محرک های محیطی تشدید می شود؛ مثلا عوامل آسیب زایی چون آلودگی هوا، بخارات سمی، مواد غذایی سمی و سرطان زا و ... این روند را سرعت می بخشند. پیر شدن به عنوان یک حالت التهابی مزمن معرفی می شود که مصرف مواد غذایی بی ارزش مانند هله هوله ها، روغن های ترانس، چربی های اشباع و نیز مصرف زیاد شکر و
غذاهای حیاتی برای عملکرد بهتر ذهن
محافظان مغز)، بادام(چرا که پر است از ویتامین و پروتئین و چربی سالم، هم محافظ حافظه است و هم تمرکز)، نان سنگک(چون سبوس دارد و سبوس هم محافظ مغز است) را در صبحانه خود داشته باشید. تحقیقات نشان داده مصرف نان جو (به جای بیسکویت های شیرین و .. ) باعث افزایش 20 درصدی عملکرد حافظه دانش جویان و دانش اموزان در آزمون های درسی می شود. شام دیرتر از 9 شب ترجیحاً ممنوع. و گرنه شب سختی برای به خواب رفتن خواهید
مقابله با کم آبی با کاهش مصرف گوشت
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، اگر به شما گفته شود که روزانه 3790 لیتر آب مصرف می کنید، چه واکنشی نشان خواهید داد؟ امروزه شدت و اثرات مخرب مشکلات روزافزون محیط زیستی کشور بر هیچ فردی پوشیده نیست. روزی نیست که اندیشمندان و دلسوزان کشور در مورد کم آبی، خشکسالی، آلودگی های هوا، خاک و آب، حجم بالای تولید زباله به ویژه پلاستیک، نابودی جنگل ها، تخریب محیط زیست و کشتار حیات وحش
جزئیات ممنوعیت صادرات39ردیف کالایی و اخذعوارض از 34گروه
رئیس کل سازمان توسعه تجارت گفت: محدودیت صادرات برای کالاها در دو گروه قرار می گیرد. حمید صافدل اظهار داشت: اطلاع رسانی اولیه در خصوص 52 قلم کالا اطلاع رسانی مناسبی نبود چرا که نگاه هیئت دولت این است محصولاتی که به صورت مواد خام اولیه هستند از کشور خارج نشوند و این محصولات برای تأمین نیاز مصرف کنندگان داخلی و حمایت از تولید داخل در داخل کشور مورد استفاده قرار گیرد. وی افزود
چگونه در خانه محصولات ارگانیک و طبیعی داشته باشیم؟
همچنین به تازه شدن هوا کمک می کند، می تواند سرگرمی خوبی برای کودکان مان باشد و حس مسئولیت پذیری را نیز در آن ها تقویت کند. برای مثال ما می توانیم در فضاهای بسیار کوچک حتی در آپارتمان برخی از این محصولات را پرورش داده و برای مصرف خود و خانواده از آن استفاده کنیم. تهیه یک گلدان کوچک که برخی سبزی ها مانند جعفری، گشنیز، تره یا هر سبزی که خود تمایل داشته باشید می تواند شما را به اهداف نهایی
یکی از علت های پوکی استخوان
کردن غذاها نیست، بلکه درصد بالایی از نمکی که روزانه مصرف می کنیم، نمک پنهان است که در درون مواد غذایی گوناگون وجود دارد. نان، انواع گوشت های فرآوری شده مانند همبرگر، کالباس، گوشت و ماهی نمک سود شده و هم چنین خیارشور، پنیر، خشکبار بوداده نمک بالایی دارند، از همین حیث بهتر است به جای نمک از ادویه ها، گیاهان معطر، سیر و لیمو استفاده شود و ادویه هایی مانند فلفل سیاه، زنجبیل و گیاهان معطری مثل ریحان و برگ بو به غذا طعم می دهند.
این دردها درمان خانگی دارند
دو این مواد سرشار از تانین هستند که باعث ایجاد مایع لعابی اطراف معده و کاهش درد آن می شوند. دو قاشق غذاخوری از این نوشیدنی ها را 4 تا 6 بار در روز بنوشید. 9 - مسمومیت غذایی اگر تصور می کنید دچار مسمومیت غذایی شده اید، دو فنجان چای سیاه و یک تکه نان تست چاره کار است. اسید تانیک موجود در چای و ذغال موجود در نان تست باعث از بین رفتن سم در بدن می شوند. 10 - سرماخوردگی
عامل بوی بد دهان از نگاه طب سنتی
علامتی دارد به عنوان مثال کسانی که صفرای عفن در معده دارند دارای علائمی مانند تلخی دهان، حالت تهوع و بی اشتها هستند. کردافشاری ادامه داد: کسانی که علامت صفرای متعفن دارند، شربت زرشک، سکنجبین، تخم اسفرزه مفید است می توانند تخم اسفرزه را می توانند تخم اسفرزه را در آب بخیسانند و روزانه یک قاشق روزی از لعاب آن را مصرف کنند البته انار نیز برای رفع صفرای متعفن معده بسیار مفید است.
مرگ با لقمه های شور
هستند، استفاده از سبزی های تازه و معطر، سیر، لیمو ترش، آب نارنج، آویشن، شوید و ... در غذا به جای نمک برای بهبود طعم غذا، کاهش مصرف غذاهای شور مانند آجیل شور، انواع فرآورده های غلات حجیم شده مانند پفک، چاکلز، چیپس، انواع شور نظیر خیار شور و کلم شور، ماهی دودی، سوسیس و کالباس، کاهش مصرف موادی که حاوی جوش شیرین هستند؛ جوش شیرین که ممکن است برای ورآمدن و پف کردن انواع نان و کیک به کار رود دارای مقدار
ارمغان نامبارک مصرف بی رویه نمک
میزان نمک رسیده به بدن را افزایش می دهد. قطعاً بهترین راه این است که مصرف چنین مواد غذایی را کاهش داده و نمکدان ها را از سفره خود دور کنیم. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: استفاده از ادویه های معطر، سبزیجات خشک مثل آویشن، نعنا و شوید خشک و حتی آب لیمو، آب نارنج، رب انار و رب نارنج بهترین گزینه برای طعم دادن به غذاها و کاهش مصرف نمک است. وی با اشاره به آمار 10 سال گذشته کشور و
رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B
، روغن کانولا، روغن ذرت، روغن آفتابگردان، بادام هندی، پسته، بادام زمینی، تخمه کدو و آفتابگردان، بذر خشخاش، عدس، لوبیای سیاه، سبوس گندم، کورن فلکس، آرد جو، آرد گندم، چاودار، زیتون، کدو حلوایی، ذرت (بلال)، تربچه، نارگیل، انار، ریواس، خرمالو، گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی، سنا، دارچین و فلفل سیاه از غذاهایی هستند که این گروه باید در مصرف آنها جانب احتیاط را رعایت کنند. این کارشناس ارشد تغذیه
دستورات حفظ سلامتی ویژه سالمندان
سرد توصیه می شود. غذاهایی مانند آبگوشت، شوربا، حلیم گندم، شیر و عسل، زرده تخم مرغ عسلی، نان خوب برای این گروه سنی بسیار مفید است. 3.مصرف سبزی ها و کاهو با ادویه های گرم مانند زیره برایشان مفید است همچنین مصرف برگ چغندر، کرفس و تره دستگاه گوارش سالمندان را لینت می بخشد. 4.مصرف میوه هایی مانند انجیر تازه، انجیر خشک، انگور، مویز با مغز گردو و بادام مناسب است. 5
روایت فریدون عباسی از توانمندی های هسته ای
هم در پرتوپزشکی وجود دارد که با پزشکی هسته ای متفاوت است. رئیس انجمن هسته ای ایران توضیح داد: در کشاورزی، از بین بردن آفات به روش پرتوی و جهش در گیاهان، تولید محصولات جدید، تولید نمونه های مقاوم برای آب و هوای مختلف، کاربرد آن در گندم، برنج و جو، تولید گل با رنگ های متفاوت که بازار خوبی دارد، تولید گوشت و نگهداری مواد غذایی، در افزایش تولید ماهی و تولید گونه ای خاص که با روش های پرتوی
یک کارشناس: به جای نمک از سبزی های معطر استفاده کنید
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی که روز یکشنبه در اختیار ایرنا قرار گرفت مهدیه سادات حاجی میرزاده با بیان اینکه از غذاهای سرشار از فیبر چون نان سنگک و جو از نوع کم نمک، ماکارونی سبوس دار، میوه ها وسبزی های تازه استفاده شود توصیه کرد: روزانه حداقل پنج وعده در روز از سبزی ها و میوه ها استفاده کنید. وی با اشاره به جایگزین کردن روغن های گیاهی آفتاب گردان، کانولا، روغن
غذاهایی که آلودگی هوا را دفع می کنند
از قرارگرفتن در معرض آلاینده ها مصون می سازد. مصرف لبنیات پروبیوتیک تأثیر به مراتب بیشتری دارد. علاوه بر این، در شرایط آلودگی هوا مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن اند توصیه می گردد. سبزیجاتی مثل اسفناج، کلم، کدو تنبل، طالبی، انبه، فلفل، و زردآلو حاوی بتاکاروتن هستند. سلنیوم را هم می توان در نان و غلات سبوس دار و غذاهای دریایی یافت. همچنین ویتامین C
معرفی دمنوش هایی برای فصل زمستان
سنتی گفت: دمنوش دارچین به عنوان یک دمنوش ضد دیابت و سرماخوردگی مشهور است.این دمنوش برای رفع و درد مفاصل و کم خونی مفید است. وی افزود: مصرف دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب نیز به دلیل طبع گرمی که دارد در فصل زمستان توصیه می شود.این گیاهان آرام بخش هستند و در این فصل به دلیل خاصیت درمانی در گرفتگی گلو و تنگی نفس بسیار کاربرد دارد. حسینی گفت: دمنوش زیرفون نیز ضد سردرد و میگرن های مزمن، بی
بخور و نخورها برای زنان باردار
بارداری از پرخوری و کم خوری باید پرهیز کرد. وی گفت: مصرف مواد تند و نفاخ مانند باقلا، زیتون خام ،نخود و لوبیا و فلفل باید در این دوران محدود شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: زنان باردار بهتر است از غم و اندوه، خوشحالی شدید، صدا و بوهای شدید، مالیدن روغن به سر و فریاد زدن خودداری کنند. وی تصریح کرد: مصرف میوه هایی مانند به، سیب، گلابی و انار برای زنان باردار مفید است
این 6 ماده ی غذایی باعث سلولیت می شوند
. این ماده ی شیرین پرطرفدار حاوی کالری بیهوده است که باعث چاقی و بروز سلولیت می شود. قند سفید علاوه بر آسیب به دندان ها، یکی از عوامل ابتلا به دیابت نوع2 نیز هست. اگر هنوز قانع نشده اید بهتر است بدانید که قند سفید خون ما را اسیدی و مواد معدنی بدن مانند کلسیم را دفع می کند. وقتی کلسیم بدن دفع شود شرایط را برای آسیب به استخوان ها و دندان ها فراهم می سازد. به جای قند سفید از جایگزین هایی
فشار خون سالانه جان 86هزار نفر را می گیرد
اصلاح شود 50 درصد مشکلات حل خواهد شد. سیاری همچنین با اشاره به مضرات مصرف نمک تصفیه نشده و بدون ید گفت: نمک های فله ای و نمک دریا برای بدن مشکل زاست و حرف برخی افراد مدعی طب سنتی درباره نمک دریا اشتباه است و حتی نانوایی ها نباید از سنگ نمک برای نمک دار کردن نان استفاده کنند.سیاری با تاکید بر ضرورت فرهنگ سازی در کاهش استفاده از نمک از سوی مردم و تولید کنندگان مواد غذایی، اهداف طرح بسیج کاهش مصرف نمک
جلوگیری و درمان ریزش موهای سر با طب سوزنی
ضمن حرارت و گرمی خون سر که اغلب از گرمی کبد ناشی میشود باعث ضعف و خشکی فولیکولهای موها شده و باعث ریزش موها میگردد.(معمولا غذاهای نامناسب و خشم و استرس باعث حرارت غیر طبیعی در کبد میشوند) اگرچه عوامل خارجی نیز مانند الودگی هوا و شوینده های شیمیا یی وژل ومواد ارایشی و رنگهای شیمیایی و استفاده بیش از حد از سشوار و حالت دهنده های مو می توانند موجب ریزش موها شوند و درصدی از ریزش موها در جوانان
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن (2)
را کامل بخورید. متخصصان تغذیه از دیرباز توصیه کرده اند که به هیچ عنوان وعده صبحانه را حذف نکنیم. همچنین مطالعات اخیر بر اهمیت نقش این وعده غذایی تاکید دارند. نزدیک به 75 درصد آلمانی ها، برای صبحانه خود وقت کافی اختصاص می دهند و معمولا در وعده صبحانه آن ها، غلات کامل، نان و میوه نقشی اساسی دارد. همچنین محققان انگلیسی دریافته اند مغز افرادی که صبحانه نمی خورند در برابر مواد
ختمی ، مؤثر برای نارسایی های طحال و معده
یک پژوهشگر گیاهان دارویی در خراسان جنوبی، با اشاره به اینکه گیاه خطمی یا همان پنیرک قرمز برای نارسایی های طحال و معده مصرف می شود، گفت: گل و برگ آن خاصیت تب بر دارد و برای ناراحتی های مخاطی دستگاه تنفسی و مجاری ادراری و مثانه بسیار مفید است. محسن پویان در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه ی خراسان جنوبی، گفت: پنیرک قرمز گیاهی است که در متون طب گیاهی ایران به نام
اسرار ویلای گل سرخ
- باورش برای من خیلی سخت بود . اگه بهت بر نخوره ، وقتی توی ویلای گل سرخ این جریان رو از زبون داکشا شنیدم ، بهش گفتم ؛ ویشنو باید مغز خر خورده باشه که شمشیر ناراسیما رو به تو که تمام عمرت شاید یه شمشیر رو از نزدیک ندیده باشی ، بسپره - یه جنگوی یه بار مصرف ! - دقیقا . که ممکنه پیروزم نشه - کاش از همون روز اول به حرف صفایی گوش نداده بودم . من فقط برای نوشتن
