خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه پیشگیری از کشنده ترین سرطان
در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است. پیشگیری از کشنده ترین سرطان با کاهش مصرف نمک در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام یا
چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟
کاذب شما را تحریک می کند. قدم هشتم- یک برنامه سالم غذایی برای خود تهیه کنید. این برنامه غذایی باید ساده باشد: 1- به طور مرتب از این مواد خوراکی استفاده کنید: میوه، سبزیجات ، نان و غلات سبوس دار مانند: نان سنگک، برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار، جو. روزانه حداقل 5 واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید. روزانه حداقل 3 تا 5 واحد نان و غلات سبوس دار مصرف کنید. از مصرف
بعد از زایمان، مثل روز اول راه بروید!
کند. در دوران بارداری مادر علاوه بر تامین نیازهای بدن خود باید نیازهای جنین را هم برطرف می کرد. این ضرورت بعد از تولد نوزاد از بین نمی رود و مادر به علت شیردهی موظف است با همان حساسیت مواد غذایی لازم برای خود و نوزاد را مصرف کند. قبل و بعد از زایمان همه دسته های غذایی باید در رژیم فرد گنجانده شود. لبنیات، پروتئین، نان و غلات، میوه و سبزیجات باید هرروز و مستمر مصرف شوند. باتوجه به اینکه مادر در
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
! مصرف همزمان این داروها با انار نیز اثر دارو را افزایش می دهد و می تواند باعث سبکی سر یا سرگیجه به دلیل کاهش فشار خون شود. شیرین بیان با مهار سدیم و دفع پتاسیم باعث می شود عوارض ثانویه کورتون ها مثل پوکی استخوان، ورم و آب سیاه بالا برود. مصرف شیرین بیان با ادرارآورها نیز ممنوع است زیرا باعث دفع پتاسیم می شود و کمبود پتاسیم عامل بروز مشکلاتی در ریتم ضربان قلب خواهد شد. توصیه می شود اگر تحت
خوردنی های مفید و خوردنی های زیان بار
بعضی از مواد غذایی می توانند به بدن ما برای مقابله با آلودگی هوا کمک کنند. در شهرهای بزرگ ما مدام در معرض مواد مضر هستیم. مدام مواد آلاینده و اکسیدان ها وارد بدن ما می شوند و برای کمک به بدن در دفع آن ها، نیاز به آنتی اکسیدان های قوی داریم. آنتی اکسیدان ها بازیگران مهمی در بدن انسان هستند. آجیل بو نداده بخورید آجیل ها ماده ی مهمی به نام سلنیم دارند. سلنیم باعث روئین تن شدن بدن
با این هوای آلوده، در خانه بمانید
اکسیدان های بیشتری هستند و سموم بدن را بیشتر خنثی و دفع می کنند. کیوی، آلو بخارا، انار، انگور، سیر، کلم بروکلی، کشمش، گوجه فرنگی و پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان است. ماسک بزنید دکترعلیرضا اسلامی نژاد، متخصص ریه درباره آلودگی هوا نیز می گوید: در این هوا، بیماری های مزمن مانند قلبی، ریوی، سکته های مغزی و قلبی، افزایش یافته و میزان ابتلا به بیماری هایی مانند آسم نیز بالا می رود
هوایی که چندان مُمد حیات نیست!
کند، اما ترکیب آلاینده های موجود با یکدیگر و پیدایش آلاینده های ثانویه، شهر را آبستن بروز فاجعه های زیست محیطی می سازد. با شروع روز و آغاز فعالیت های انسانی و مصرف سوخت، دمای هوای سطح زمین افزایش می یابد. هوای گرم هنگام صعود و حرکت به سمت بالا یا هنگام جابه جایی به وسیله باد، با لایه ای هم دما از هوا که به وسیله تابش خورشید در طبقات فوقانی جو تشکیل می شود، برخورد می کند و این امر مانع
دستورات حفظ سلامتی ویژه سالمندان
با طبع سرد توصیه می شود. غذاهایی مانند آبگوشت، شوربا، حلیم گندم، شیر و عسل، زرده تخم مرغ عسلی، نان خوب برای این گروه سنی بسیار مفید است. 3.مصرف سبزی ها و کاهو با ادویه های گرم مانند زیره برایشان مفید است همچنین مصرف برگ چغندر، کرفس و تره دستگاه گوارش سالمندان را لینت می بخشد. 4.مصرف میوه هایی مانند انجیر تازه، انجیر خشک، انگور، مویز با مغز گردو و بادام مناسب است. 5
این دردها درمان خانگی دارند
درمان های خانگی دیگر با ما همراه باشید. 1 -جوش های خارش دار جوش های خارش دار در اثر روغن های گیاهی، عطر یا عرق سوز شدن به وجود می آیند. برای رفع آن می توانید آنتی هیستامین مصرف کنید. البته آب های معدنی چشمه های طبیعی نیز در کاهش درد این کهیر و جوش ها موثر هستند. املاح داخل این آب ها باعث از بین رفتن سوزش و خارش می شوند. 2 - آکنه برای جوش های پایدار ابتدا خیلی نرم
مهم ترین عامل بوی بد دهان
. هرکدام از این ها یک علامتی دارد به عنوان مثال کسانی که صفرای عفن در معده دارند دارای علائمی مانند تلخی دهان، حالت تهوع و بی اشتها هستند. کردافشاری ادامه داد: کسانی که علامت صفرای متعفن دارند، شربت زرشک، سکنجبین، تخم اسفرزه مفید است می توانند تخم اسفرزه را می توانند تخم اسفرزه را در آب بخیسانند و روزانه یک قاشق روزی از لعاب آن را مصرف کنند البته انار نیز برای رفع صفرای متعفن معده بسیار
9 دی یک فصل نه یک روز/ منطقه یورو در آستانه انفجار اقتصادی
مجله شبانه باشگاه خبرنگاران؛ در ابتدا مطلبی را میخوانید که با عنوان 9 دی یک فصل نه یک روز و به قلم محمدهادی صحرایی در ستوت یادداشت روز،روزنامه کیهان به چاپ رسید: سال 88 در ایران انتخاباتی برگزار گردید که هنوز از نظر کمی و کیفی در دنیا کم نظیر بود. انتخاباتی که به تعبیر رهبر معظم انقلاب نصاب تازه ای در سلسله طولانی انتخاب های ملی پدید آورد حضور بیش از هشتاد درصدی مردم از همه
چند خبر کوتاه از رادیو سلامت
حوزه های سلامت جسم و سبک زندگی سالم اختصاص دارد. این برنامه چهارشنبه از ساعت 8 و 30 دقیقه با حضور دکتر پور سعید اصفهانی، متخصص پزشکی و ورزشی با موضوع طب ورزشی به بررسی نسخه صحیح ورزشی در کاهش اضطراب می پردازد. در برنامه فراسو هر روز از یکی از پزشکان متخصص در زمینه های پزشکی دعوت می شود تا در کنار کارشناس مجری برنامه به سوالات و پیامک های شنوندگان پاسخ دهند و راهکارهای مناسب را ارائه می
چه بخوریم که لاغر بمانیم؟
مورد مواد غذایی خود خرید کنید؟ خریداری نان های سبوس دار مانند نان سنگک و نان جو، محدود کردن خرید انواع نان های سفید مثل نان های فانتزی، باگت، نان لواش، خریداری انواع ماکارونی سبوس دار و غنی شده با آهن و ویتامین ها به جای ماکارونی ساده، خودداری از خرید انواع ماکارونی و رشته های فله از جمله نکاتی است که باید هنگام خرید گروه نان و غلات به آن توجه کرد. همچنین از جمله نکاتی که باید
نسخه طب سنتی برای بهبود یبوست
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،حمید افراسیابی راههای درمان یبوست را از دیدگاه طب سنتی، اعلام کرد و گفت: خوردن یک لیوان خاکشیر هنگام صبح، مصرف یک لیوان آب کرفس با آب هویج و همچنین مصرف عرق کاسنی با عسل برای رفع یبوست توصیه می شود. وی ادامه داد: مخلوطی از پودر گل سرخ با ماست بدون چربی، مصرف زیتون همراه با غذا و خوردن روزانه سبزی شوید، جعفری، کاهو و گشنیز مفید است. این متخصص طب
فریب عطارنماها را برای چاقی و لاغری نخورید
چهار مغز بادام، گردو، پسته و فندق، نارگیل، جوانه های گیاهی گندم و جو و مواد لاغر کننده را زیره سبز و سیاه و رازیانه معرفی کرد. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: آنچه بیش از همه در چاقی و لاغری افراد مؤثر است، تغییر سبک زندگی و فعالیت های بدنی مناسب است و استفاده از گیاهان دارویی باید زیر نظر کارشناسان باسواد در زمینه طب سنتی باشد. انتهای پیام/89001/ز40/ض1002
ابن سینا به داد معده ام برس!
/> • مایعات و غذاهایی را مصرف کنید که حجم دهنده مدفوع هستند. سبزیجات و میوه های مختلف بخورید تا عمل دفع آسان تر انجام شود. • بعد از هر وعده غذایی یک تا دو قاشق روغن زیتون یا روغن کنجد مصرف کنید. • 7 تا 10 دانه انجیر یا آلو را بشویید و بگذارید در ظرفی خیس بخورد. صبح روز بعد آلوها یا انجیرها را ناشتا بخورید. • دوغ و گل سرخ کاشان را با هم مخلوط کنید و بنوشید.
غذا هایی که میگرن را درمان می کنند
به گزارش افکارنیوز ، متخصصان تغذیه مصرف برخی مواد غذایی را جزو عوامل بروز سردردها عنوان می کنند. متخصصان تغذیه مصرف برخی مواد غذایی را جزو عوامل بروز سردردها عنوان می کنند. در اینجا مواد غذایی تسکین دهنده سردرد را ذکر می کنیم. علائم میگرن صرفا به سردرد محدود نمی شود بلکه با علائم دیگری مانند سرگیجه، خستگی، اختلالات شنوایی و بینایی نیز همراه است. غذاهایی که میگرن را درمان می کنند
نسخه طب سنتی برای بهبود یبوست
سبک به رفع یبوست کمک می کند.همچنین خوردن گیاه آلوئه ورا توصیه می شود چون این گیاه تقویت کننده معده و روده و سرشار از ویتامین A، B1، B2، B6، است.آلوئه ورا تنظیم کننده هضم غذا است و دفع مواد زائد از روده را آسان می کند. گشنیز نیز در رفع یبوست موثر است. این سبزی تقویت کننده معده و ضد باکتری معده و روده است. وی تصریح کرد: بادرنجبویه نیز از خانواده نعناع است و ویتامین های A، B و C دارد و تقویت کننده معده و روده بوده و صفرا را از بین می برد. مصرف روزانه زیتون و انجیر خشک نیز توصیه می شود. ...
چطور معادله نمک و فشارخون را حل کنیم؟
غذاهای سرشار از فیبر نظیر (نان سنگک و جو) از نوع کم نمک، ماکارونی سبوس دار، میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. - روزانه از سبزی ها و میوه ها به مقدار بیشتری استفاده کنید (حداقل 5 وعده در روز) - روغن های گیاهی (آفتابگردان، کانولا، روغن زیتون و ...) را به جای روغن های حیوانی انتخاب نمایید. - غذاهایی با حداقل اسیدهای چرب ترانس و اشباع را انتخاب کنید. از مصرف
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
چندمنظوره ایرانیان صهیونیست در آمریکا، تلاش می کنند قابلیت های بیشتری از خود بروز دهند. نزدیک شدن به عناصر لابی امنیتی نایاک که مدیران آن هر ساله توفیق حضور در خصوصی ترین هم اندیشی صهیونیست ها در کنفرانس هرتزلیا را می یابند، توأم با سانسور مواضع ایران ستیزانه آنها در رسانه های زنجیره ای، حقیقتا پروژه ای خطرناک می نماید. به طور مثال یک روزنامه زنجیره ای تازه وارد در شماره نخست خود با سانسور
