سایر خبرها
تاثیرات پوره سیب زمینی بر چاقی
. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و یا افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی انسولین وارد جریان خون شود قندها به صورت چربی ذخیره می شوند. غذاهایی که ارزش شاخص گلیسمی بالایی دارند آنهایی هستند که سرشار از کربوهیدرات های ساده اند مانند نوشابه، شیرینی و نان سفید. با اینکه ...
چربی سوزترین نوشیدنی دنیا
زنجبیل و یا عسل تشکیل شده که باید آن را توسط دستگاه همزن به یک محلول یک دست تبدیل کرد. این معجون می تواند در طول شب تمامی چربی های ناشی از مواد غذایی که افراد در طول روز خورده اند را ذوب کند و باعث تناسب اندام بدون نیاز به انجام کار خاص یا فعالیت ورزشی شود. چربی های سخت برای ذوب شدن مانند چربی اطراف شکم، ران پاها و چربی های اطراف بافت عضلات، با استفاده از این نوشیدنی از بین می روند. البته برای اثر بخشی، بهتر است این معجون به تنهایی نوشیده شود و افراد از خوردن شام اجتناب کرده و این نوشیدنی را جایگزین شام کنند. منبع: healthtipssource انتهای پیام/ ...
این مدل خوابیدن پیرتان می کند
زمان برای استفاده از ماسک های شبانه خواهد بود. یکی از ماسک هایی را که مناسب پوست تان است پیدا کرده و پیش از خواب پوست تان را با آن مرطوب کنید. علاوه بر این، بسیاری از این محصولات حاوی ترکیبات گیاهی هستند بنابراین در حفظ طراوت پوست و نرمی آن تاثیر بسزایی دارند. 5. اگر روی شکم یا به پهلو بخوابید... مهم نیست که چند شب را رو به بالا خوابیده ام، مهم این است که وقتی بیدار می شوم ...
خوردنی هایی که حافظه را تقویت می کنند
...، حاوی چربی های امگا 3 بوده، برای تقویت سلول های مغز مفیدند. این متخصص تاکید می کند، برای مناسب نگه داشتن سطح قند خون و پیشگیری از افت توان مغز به طور منظم غذا بخورید. مصرف سه وعده غذای اصلی کم حجم و دو میان وعده، قند خون مغز را تامین می کند. میان وعده های سالم شامل شیر، ماست کم چرب و میوه های تازه یا خشک شده است. شام را ابتدای شب بخورید یک وعده غذای سنگین در ...
ولوو XC90 ، لوکس به سبک ولوو
داخلی سوئیچ هوشمند را از مالک محترم تحویل گرفتم و اقدام به بازکردن درب خودرو نمودم، با بازکردن درب متوجه می شوید ولوو سورپرایزی بزرگ را برای شما تدارک دیده است، بوی چوب و چرم طبیعی و نویی خودرو به مشام می رسد، کیفیت کابین عالی است، استفاده ی گسترده از چوب و چرم فضایی مشابه سوئیت بسیار کوچکی در هتل هیلتون را به نگارنده القاء می کند! رنگ چرم شتری با چوب کاری های متعدد و تقارن ...
این مواد غذایی باعث جذابیت شما می شود
کند و این حالت در افرادی که شکلات با فلاوانول کمتر خوردند رخ نمی دهد.در دیگر مطالعات عملکرد کاکائو با فلاوانول بالا و فلاوانول کم بر روی پوست مقایسه شد در افراد با مصرف فلاوانول بالا جریان خون به پوست بهتر و سبب بهبود در ضخامت، هیدراتاسیون و صافی پوست شد.به یاد داشته باشید، محتوای کاکائو بیشتر، محتوای فلاوانول بالاتر دارد بنابراین در انتخاب شکلات تیره با حداقل 70٪ مواد جامد کاکائو مطمئن شوید. ...
موقع دندان درد چه قرصی بخوریم؟
داروهای موثر بر دندان درد کدام اند؟ اگرچه با مراجعات دوره ای و معاینات منظم و افزایش بهداشت دهان و دندان ها، دندان دردهای غیرقابل پیش بینی و ناگهانی نسبت به گذشته دیگر کمتر برای مردم ممکن است پیش بیاید، اما دندان درد برای خیلی از مردم کماکان یک کابوس تلقی می شود. چه وسط یک جلسه مهم کاری، چه شب هنگام خواب و چه در زمان صعود هواپیما، دندان درد ممکن است ما را گرفتار کند. بیشتر مردم هنگام ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
توصیه می شود سوپی با مواد مغذی تازه میل کنید تا بدنتان بعد از ساعت ها روزه داری اولین چیزی که دریافت می کند مغذی های ضروری باشد. آهسته میل کنید آهسته غذا خوردن به معده کمک می کند غذاها را به سادگی هضم کند، از آنجا که بعد از ساعت ها روزه داری امکان پرخوری بالا می رود، بهتر است از قبل خود را به آهسته خوردن عادت دهید، تا با شروع افطار دچار مشکل پرخوری نشوید. 15 تا 20 دقیقه طول می ...
غذاهایی که با لاغری می جنگند
همه ما می دانیم که کنار گذاشتن هله هوله از رژیم غذایی اولین گام برای آب کردن چربی هاست، با این حال بهتر است این را هم بدانید که میزان کالری، چربی و شکر موجود در برخی غذاهای به ظاهر سالم که جایگزین این هله هوله ها می کنید بسیار بالاتر از چیزی است که انتظارش را دارید. حتی غذاهایی مثل سالاد، ماست، میوه و آجیل اگر به اندازه و درست مصرف نشوند، می توانند باعث بروز مشکلات جدی شوند. این پرکالری های آب ...
این صبحانه چاقتان نمی کند!
و این باعث می شود شکم تان از اول صبح دچار تورم شود. پس بهتر است مصرف نمک را خصوصا در صبحانه محدود کنید. حذف کردن صبحانه، برای چند دقیقه خواب بیشتر نخوردن صبحانه از یک طرف توام با خطراتی بوده و می تواند به پرخوری و کاهش فعالیت متابولیسم بینجامد و ازسوی دیگر خوابیدن به جای آن می تواند این خطر را دوچندان کند. وقتی ساعت تان را روی زنگ می گذارید و با صدای آن بیدار می شوید، در ...
کلاه قرمزی بچه ماند اما مخاطب هایش 25 سال بزرگ شدند
قوت بگیرد که این الاغ عروسکی به دلیل بدآموزی های رفتاری ممنوع التصویر شده است؛ هرچند که مدتی بعد این شایعه تکذیب شد اما حاشیه ها دست از سر جیگر برنداشتند. حمید جبلی به خاطرات این عروسک محبوب اشاره می کند و می گوید: یک بار یکی از روسای تلویزیون می گفت با پخش کلاه قرمزی رابطه من و خانمم بهتر شده است؛ چون دیگر همسرم به جای هو ، جیگر خطابم می کند! این برنامه ساز می گوید حتی آموزش ...
خانه ای از شن و مه
بر آن نهاده اند. هرچه هست امروز نه آنقدر چمن دارد که بگوییم چمنستان و نه دیگر نشانی از چماز است که بگوییم چمازستان. بهتر است بگوییم چمستان. چم در فرهنگ لغت معین به معنی رگ خواب و نقطه ضعف افراد است و اینجا همان جاست که روی نقطه ضعف شما دست می گذارند. حدفاصل آمل تا چمستان و پس از آن نور و محمود آباد در دو سوی جاده پر است از آژانس املاک. در تمام جاده تعدادی محدود فروشگاه لوازم کشاورزی ...
8 گزینه غذایی سالم برای روزهای گرم سال
می دهد. در یک مطالعه روی 93 هزار زن که نتایج آن در مجله اروپایی پیشگیری از سرطان نیز منتشر شد، نشان داده شد زنانی که روزانه یک فنجان قهوه کافئین دار می نوشیدند، 10 درصد کمتر از سایرین به سرطان پوست دچار شدند. گیلاس: این میوه میزبان فواید سلامتی بی شماری است. ممکن است شنیده باشید که نوشیدن آب آلبالو به خواب شبانه کمک می کند و منجر به سرکوب درد بعد از تمرینات ورزشی می شود اما آیا می ...
الجزایری ها از 40 روز قبل به استقبال رمضان می روند
بازار و خریدن ظروف جدید از جمله قابلمه، بشقاب و سرویس چای و قهوه خوری و ادویه جات است . شهرهای الجزایر نیز به نوبه خود در ماه رمضان به بازاری بزرگ تبدیل می شود و اقتصاد و تجارت در خیابان ها و پیاده روها رونق می گیرد . برخی مغازه ها تغییر شغل می دهند، مثلا لباس فروشی به قنادی و تعمیرات ماشین به شیرینی و آب میوه فروشی تبدیل می شود. زیرا در ماه مبارک رمضان مصرف مواد غذایی در ...
همایون ارشادی: من هم نگران سلامتیم هستم/ سالم نگه داشتن شهرباید دغدغه همه باشد
و تهیه کننده را برای حضور در مراسم های اکران خصوصی فیلم هایشان را می پذیرم و ضمن دیدن فیلمی با سایر همکارانم مراوده و دیدوبازدیدی دارم. مسئله ای که به دلیل بعد مسافت و درگیر با روزمرگی کمتر فرصت احوال پرسی از دوستان و همکاران به وجود می آید و در این نوع مراسم ها خوشبختانه چنین مجالی به وجود می آید. تئاتر هم هرازگاهی بازی می کنید؟ بله، به تئاتر هم علاقه دارم و دو سال قبل به دعوت ...
بزرگترین مجتمع صنعتی غرب کشور در آستانه ورشکستگی
صدای هر ناله ای را در نطفه خفه می نماید. یک سئوال از شما دارم و آن این است که شما در پایتخت ایران چگونه می توانی شب با آرامش بخوابی در حالی که در همسایگی خویش عده کثیری از سوز سرما و گرما و عده ای از بی خانمانی و عده ای از درد و رنج و مشکلات فراوان دیگر هرگز خواب به چشمانشان مستولی نمی شود؟ اینجا آدمهای زیادی را سراغ داریم که بخاطر درک و دیدن این دردها آرامش و آسایش خویش را از ...
بازگشت ایران به بازی نفتی بزرگان
ایران تحت تحریم بود. رقم اعلام شده برای تولید نفت ایران توسط منابع ثانویه، حدود 350 هزار بشکه از میزانی که زنگنه اعلام کرده کمتر است. در برخی مواقع اعلام میزان مصرف نفت در پالایشگاه های داخلی می تواند باعث برخی اختلاف ها در ارقام اعلامی باشد. فقط در برخی مواقع. زنگنه: امیدوارم روابط ایران و عربستان بهتر شود سهم 14 و نیم درصدی مان را می خواهیم وزیر نفت ایران پیش از آغاز اجلاس یکصد ...
حیوان های چندش آور و عجیب کره زمین (+عکس)
داشتن دو باله در اطراف بدن شنا می کنند. آن ها به جای دهان ردیفی دایره ای دندان در کنار هم دارند. در زمان رومیان باستان از آن ها به عنوان درمان های دارویی استفاده می شده و افرادی با درجات بالا می توانستند از این مارماهی ها داشته باشند. موش ستاره پوزه بسیاری از افراد هستند که از نگهداری موجودات عجیب و متفاوت خوششان می آید، مخصوصا آن هایی که از ترکیب چند گونه مختلف به دست آمده ...
بیماری که مرحله به مرحله خطرناک تر می شود !
، بدین صورت که ورزش و پیاده روی را حتما در برنامه روزانه خود بگنجانیم ، از تغذیه سالم و سبزیجات غافل نشویم و اگر فردی الکل مصرف می کند با ترک الکل کمک قابل توجهی به کاهش این بیماری کرده است . وی در ادامه بیان کرد: خواب کافی ، ورزش مناسب و حذف یا تا حد امکان مصرف کم برخی از خوراکی ها از رژیم غذایی مانند نان سفید ، شکر ، نمک ،گوشت قرمز ،کره ، ماکارونی و انواع سرخ کردنی ها کمک شایانی به کاهش ...
بیماری محمدعلی میتواند بیماری ما هم باشد
.یبوست آیا یبوست مشکل هر روزه شماست؟ اگر آب یا فیبر کافی در برنامه غذایی تان ندارید، یا داروی خاصی مصرف می کنید که تاثیرات جانبی دارد، مشکل می تواند عادی باشد؛ اگر برنامه غذایی عادی دارید و داروی خاصی مصرف نمی کنید، بهتر است با پزشکتان در مورد این علامت پارکینسون مشورت کنید. 7. صدای یکنواخت یا پایین اگر دیگران به شما می گویند که ُتن صدایتان تغییر کرده یا یکنواخت شده است ...
نگاهی به آداب 11 کشور مسلمان در ماه رمضان+عکس
.... این عادتی است که تنها در هند رواج دارد. سفره های افطار و سحر مسلمانان هند با غذاهای خاصی به نام غنجی همراه است که از برنج، گوشت، آب و مواد دیگر درست می شود. سحرخوان نیز در هند نقش برجسته ای دارد که پیش از نماز صبح مردم را از خواب بیدار و با به پایان رسیدن ماه رمضان از آنها هدیه دریافت می کند. مسلمانان هند در دهه آخر ماه رمضان سنت اعتکاف را برگزار و بر شب قدر تاکید بسیاری می کنند ...
تدابیر غذایی ویژه افراد چاق با مزاج گرم و تر
حرارت بدنشان افزایش پیدا می کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: بروز تورم لوزه ها و زبان, خس خس سینه, بیماری های قلبی عروقی, فشار خون بالا, کبد چرب و کمردرد در طبع گرم و تر زیاد است. تدابیر غذایی ویژه افراد چاق با مزاج گرم و تر ملاحی افزود: روزه داری برای این افراد بسیار نافع است, حذف ناهار و مصرف نوشیدنی های با مزه ملس یا ترش مثل آب انار, آب گریپ فروت, شربت آب لیمو ...
چند نکته ساده و مهم در خانه داری
.... * برای تازه نگه داشتن نان یک شب کامل، یک ساقه کرفس را همراه با نان در کیسه پلاستیکی قرار دهید تا نان رطوبت و طعم تازه خود را حفظ کند. * قبل از بریدن فلفل تند، دست ها را با کمی روغن چرب کنید تا با ایجاد مانع، تندی و بوی آن جذب پوست نشود. * برای پوست کندن زنجبیل تازه، از قاشق استفاده کنید. * برای حفظ رنگ سبزی ها به ویژه گل کلم قرمز و شلغم، هنگام پخت ...
فضیلت و فواید روزه ماه رمضان
آرام و خاشع گردد. و از جمله شکستن شدت شهوات و قوائی است که مورث گناهان کبیره مهلکه است؛ چه منشأ بیشتر گناهان کبیره، شهوت کلام و شهوت فرج است و شکستن این شهوت، سبب نجات از مهلکات است. و از جمله فواید جوع، رفع خواب است که خواب ضایع کننده عمری است که سرمایه تجارت آخرت آدمی است. و گرسنگی سبب دوام بیداری است که آن بذر هر خیر و کمک برای تهجُّد و شب زنده داری است که باعث رسیدن به ...
عواملی که بی سر و صدا سکته تان می دهد
بسیار گرم زندگی می کنند، با هر 1.8 فارنهایت افزایش دما تا دو درصد احتمال بروز حمله ی قلبی در آن ها افزایش پیدا می کند. جابجا شدن زمان خواب و بیداری اغلب افراد از شب قبل از تعطیلات و در روزهای تعطیل، برنامه ی خواب و بیداری شان به هم می ریزد و از روز اول کاری هفته ساعت خواب و بیداری جابه جا می شود. این تغییرات زمانی و استرسی که به دنبال آن به بدن تان وارد می شود، می تواند احتمال ابتلا به حمله ی قلبی را بالا ببرد. منبع : تبیان ...
میزان مصرف میوه، سبزی و لبنیات ایرانی ها/ فاصله با سبد مطلوب غذایی
وجود دارد که یکی از آنها شیر مدرسه است، قرار است از امسال شیر غنی شده با ویتامین D در مدارس توزیع شود. وی افزود: همکاری با صنایع لبنی برای تولید لبنیات کم چرب و کم نمک که کلسیم بیشتری داشته و همچنین چربی کمتری دارند انجام می گیرد چرا که چربی موجود در این لبنیات چربی حیوانی بوده و باعث بیماری و اضافه وزن می شود. عبداللهی گفت: سرانه مصرف روزانه لبنیات در کشور 190 گرم است در حالی که 250 گرم توصیه شده است. در واقع باید سالانه 165 کیلوگرم لبنیات مصرف شود در حالی که سرانه سالانه 70 کیلوگرم است. ...
تاثیر قهوه بر کاهش اشتها و افزایش هوشیاری
به گزارش گیل خبر، محمدحسن انتظاری، با بیان اینکه بر اساس مطالعات انجام شده نوشیدن قهوه در اواسط روز ممکن است احتمال بی خوابی در شب را افزایش دهد، اظهار کرد: طبق نتایج بدست آمده کیفیت خواب افراد با مصرف بی رویه قهوه و مشتقات آن مانند نسکافه دچار مشکل می شود. وی با بیان اینکه خواص و مضرات نسکافه تقریبا شبیه به خواص و مضرات قهوه است، افزود: نسکافه فواید بسیاری برای تمام گروه های سنی دارد ...
تغذیه و برنامه های ورزشی در رمضان
است که ورزش شما پس از چند وعده ی غذایی و دریافت آب کافی باشد. این زمان باعث می شود غذایی را که پس از تمرین دریافت می کنید مصرف شود و ماهیچه ها تحرک کافی برای رشد ماهیچه ها و سوخت چربی را داشته باشند. اگر این زمان برای ورزش بسیار دیر است می توانید آن را به مدت یک ساعت پس از افطار و پیش از نماز عشاء انجام دهید. می توانید زمان ورزش را به 30 دقیقه ورزش شدید کاهش دهید. بهترین زمان ورزش ایروبیک برای ...
چربی سوزی در سه سوت!
مواد غذایی را آغاز می کند. این امر ممکن است باعث افزایش روند چربی سوزی در بدن شده و سوخت و ساز بدن را بهبود ببخشد. قرص های محرک گوارش به گونه ای توسعه یافته اند که تنها داخل روده عمل کنند تا عوارض جانبی نداشته باشند. اما این قرص ها چطور عمل می کنند؟ به گفته رونالد ایوانز، مدیر آزمایشگاه ژنتیکی سالک، این قرص ها مثل یک وعده غذایی خیالی عمل می کنند؛ یعنی همان سیگنال هایی را به مغز می فرستند که حین ...
نوام، آرام اما خطرناک
استامینوفن کدئین، پرومتازین (پزشکان به عنوان آرامبخش برای بیماران مختلف متناسب به نیازشان استفاده میکنند)، ترکیبات مواد مخدر از قبیل تریاک، حشیش و امثال آن است که متأسفانه جهت تأثیر بهتر محلول، غلظت مواد مخدر را در آن بیشتر می کنند. نکته ی اسف باری که باید به آن اشاره کرد، دسترسی بسیار آسان سازندگان و خانواده ها به این نوع مواد است. این فوق تخصص نوزادان گفت: مسمومیت حاصل از این ماده ...