سایر منابع:
سایر خبرها
چطور با دردهای شایع مواجه شویم؟
پیچیده منطقه ای: مبتلایان به این سندرم درد شدیدی را در اثر صدمه دیدن استخوان و بافت نرم دارند. این سندرم در هر سنی می تواند رخ دهد اما بیشتر در زنان بالای 40 تا 50 سال بروز می کند. درد این عارضه مستمر و شدید است و بیشتر بازو، پاها و دست ها را گرفتار می کند. در حال حاضر درمان قطعی برای این سندرم وجود ندارد اما فیزیوتراپی و برخی درمان های دارویی، می تواند کمک کننده باشد. سکته قلبی : اگر شما دچار حمله ...
استفاده از صندل در طولانی مدت مضر است
انگشتان پا گرفته شده و منجر به ورم زانو، بد فرمی، مشکلات ناخن، میخچه و پینه می شود. البته کفش های بدون پشتی نیز به پا آسیب می رسانند. صندل های موجود در بازار زیبا هستند اما برای سلامت پا نیازمند چیزی فراتر از زیبایی هستیم. دکتر اکس کور در مورد کفش هایی که بر روی ساق پا با بند بسته می شوند اظهار کرد: این مدل کفش ها باعث درد پاشنه و قوس کف پا می شوند. پس آیا پوشیدن دمپایی و صندل برای سلامت پا مضر است؟ در واقع پوشیدن آنها منوط به مدت زمان پوشیدن است. توصیه می شود برای پیاده روی طولانی مدت از کفش های مناسب پیاده روی و ورزش استفاده شود. ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 19 خرداد
صندل به بازار مدتهاست که میگذرد و در حال حاضر بیش از 300 مدل مختلف در بازار موجود است. البته پوشیدن دمپایی و صندل موجب راحتی شده اما انتخاب این نوع پوشش بر اساس مد انتخاب مناسبی نیست. مگان لیهی پزشک متخصص استخوان از موسسه استخوان و مفاصل ایالات متحده آمریکا اظهار کرد: این کفش ها به قدرکافی پاشنه ندارند و زمانی که پاشنه نامناسب باشد انگشتان پا گرفته شده و منجر به ورم زانو، بد فرمی، مشکلات ...
وحشتناکترین بیماری ها ، کرم چشم تا خوردن مدفوع انسان + تصاویر
ناتوان می سازد. در حال حاضر هیچ نوع واکسن و داروی پیشگیری از این بیماری وجود ندارد اما با رعایت بهداشت و شستشوی مناسب دست و پا می توان از این بیماری پیشگیری کرد. بیماری پای مادروا وحشتناکترین بیماری پوستی 3- سندرم درد منطقه ای: این بیماری فرد مبتلا را درگیر دردهای شدید می کند ، دردهایی که با تغییرات ایجاد شده در پوست بیشتر می شوند. علت اصلی بروز این بیماری شکستگی و یا ...
خاطرات پیشکسوت المپیکی کشتی ایران
6-5 ماه. گفت کجا؟ گفتم همین باشگاه. تعجب کرد. گفت چطور تا به حال تو را ندیده ام؟ گفتم همان ورزشکاری هستم که شما اجازه ندادید. به من گفت از جلسه دیگر به تمرینات من بیا. حرف ملاقاسمی به قدری مؤثر بود که احساس کردم قهرمان شده ام. در حالی که تمرینات ملاقاسمی از ساعت 5 شروع می شد من معمولا یک ساعت قبل به سالن می رفتم. کشتی را شروع کردم. 3-2 مسابقه با شهرستان های کوچک دادم. مدیر باشگاه فرد علاقمندی بود ...
جدیدترین اخبار شنایی با خطرات نشستن های طولانی مدت برای بدن
...> هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن ...
گفتگوی ویژه با رضا کیانیان
سوار شده. یعنی خود بشر کاری کرد که به این روز بیفتد و حالا در برابرش به چه کنم چه کنم افتاده است. به نظرم بهتر است ما به طور اختصاصی درباره ایران صحبت کنیم. چون به اندازه کافی سازمان های جهانی درباره آنها به اقسام مختلف اطلاع رسانی می کنند و با یک جست وجوی ساده می توانید همه چیز را ببینید. اما درباره ایران مان کمتر گفته می شود. خب پس درباره ایران بگویید. شما فکر می کنید مساله ...
5 نوع درد که نباید نادیده بگیرید
کمردردها می توانند نشانه ای از عفونت کلیه ها باشند. کلیه ها خون را تصفیه، و مواد زائد را از آن خارج می کنند، و باعث ایجاد تعادل در سطح مایعات و الکترولیت های بدن می شوند. وجود باکتری در مجاری ادراری باعث عفونت کلیه می شود، بنابراین اگر بالای کمرتان احساس درد کردید و هم زمان دچار تب شدید، به سرعت به پزشک مراجعه کنید. 3. درد در طرفِ راستِ پایین شکم تان احساس درد و فشار شدید در طرف ...
نکاتی که باید در روزه داری و حفظ سلامت بدن دانست
. اگر قبل از شروع روزه به قدر کافی آب ننوشید خطر دهیدراته شدن بدن تان افزایش می یابد. خطر دهیدراته شدن در افراد مُسن تر و افرادی که داروهای دیورتیک مصرف می کنند بیشتر است، اگر به علت احساس سرگیجه نمی توانید راحت از سر جای تان بلند شوید و یا احساس عدم تعادل دارید و این حالت در شما شدید است پس می بایست فورا مقادیر مکفی و متعادلی از آب را به طور منظم مصرف نمایید و بسیار بهتر است که آب را ...
توصیه هایی برای مراقبت از خود
...> - در وضعیت پهلو با خم کردن مفصل ران و زانو بخوابید - در وضعیت به پشت خوابیده یک بالش بر زیر زانو قرار دهید تا ران و زانو کمی خم شود - در حالیکه زانو ها بالاتر از ران قرار دارد، روی صندلی بنشینید و دست ها را روی صندلی یا زانوها قرار دهید - هنگام نشستن از یک رُل یا بالشت کوچک در گودی کمر استفاده نمایید - وزن خود را متعادل نگهدارید - برای حمل اجسام سنگین آن را هل دهید و یا بنشینید و آنرا بلند کنید ...
به سرعت شکم تان را کوچک کنید
در گیر نکنید. مطالعات زیادی برای کم کردن چربی های دور شکم انجام شده است که 5 تمرین از بقیه اثر بیشتری دارند که در ادامه به آن ها می پردازیم. برای کوچک کردن شکم تان دوچرخه سواری را از دست ندهید بهترین راه حل برای هدف قرار دادن عضلات مورب شکم ورزش دوچرخه سواری است. برای انجام این تمرین نیاز به دوچرخه ندارید کافی است به پشت خوابیده دست ها را پشت سر خود قفل کنید. زانو را به قفسه سینه نزدیک ...
خواص دارویی روغن های سنتی و گیاهی
. برای رفع خستگی و آرامش می توانید چند قطره روغن اسطوخودوس را درون آب گرم ریخته و به مدت یک ربع ساعت در آن دراز بکشید. جهت خواب رفتن دست و پا از آن استفاده می شود و همچنین درمان کننده روماتیسم، آرتروز و نقرس است. 22 روغن سنجد: این روغن از جوشاندن برگ سنجد در روغن زیتون به دست می آید. مالیدن این روغن جهت تسکین درد و ورم مفاصل و اعضای بی حس شده نافع است. مالیدن آن بر سر باعث بلندی ...
تب مخملک چیست؟
با دیدن این دایره های قرمز رنگ در بدن کودک تان، اگر بتوانید خونسردی خود را حفظ کنید، حتما به دنبال علت می گردید. شاید اگر بدانید این جوش های ریز که با تب و گلودرد همراه هستند نشانه یک بیماری شایع هستند، راحت تر بتوانید عکس العمل مناسب را نشان دهید. مخملک یکی از بیماری های شایع بین کودکان است که شاید با دیدن علائم آن در فرزندتان دستپاچه شوید. اما لازم است نگرانی را از خود دور کرده و به دنبال ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون
ساعت قبل از انجام آزمایش نباید انزال یا مقاربت جنسی داشته باشید. همچنین نباید در این فاصله دوچرخه سواری کنید. - در صورتی که اخیرا از پروستات تان سونوگرافی شده است آن را به مسئول آزمایشگاه ارائه دهید. - رادیوتراپی و داروهایی مثل تستوسترون می توانند باعث افزایش نتایج این آزمایش شوند. در این موارد آزمایشگاه یا پزشک معالج خود را مطلع کنید. - نمونه گیری تستوسترون بهتر ...
البرز؛ سومین استان برتر در حوزه ی ورزشِ همگانی
. اما دوباره درد به سراغم آمد. تصمیم گرفتم که ورزشِ صبحگاهی انجام بدهم. چرا که محلِ کارم تهران است و محلِ سکونتم کرج و به دلیلِ سختیِ کار و مسیرِ طولانی، نمی توانستم ساعتِ دیگری را برای ورزش انتخاب کنم. اما مسئله این جا بود که گروهِ ورزشِ صبحگاهی در بوستان های کرج وجود نداشت. همین مسائل من را به بوستان های تهران کشاند. در پارکِ لاله ی تهران با دوستانی آشنا شدم که در گروه های ورزشیِ خانوادگی همراه با ...