خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های آرام سازی ذهن
پول نیوز - روش ها و توصیه های پزشکی و دینی فراوانی در زمینه آرام سازی ذهن وجود دارد که هرچند عملی کردن آنها تا حدی دشوار است اما می تواند به افراد در آرامش دادن به مغز و کنترل خشم کمک کند. متخصصان و کارشناسان علوم اعصاب معتقدند که امواج الکتریکی موجود در محیط زندگی مانند امواج تلفن همراه، گرمای شدید، کاهش قند خون، صرف زمان طولانی در ترافیک، فشارهای اقتصادی، خانوادگی یا ابتلا به بیماری ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان
، بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. **توصیه های دارویی برای دیابتی ها معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران به بیمارانی که انسولین مصرف می کنند، توصیه کرد تا قبل از اقدام به روزه داری با پزشک معالج خود حتما مشورت کنند. نیاز به تنظیم و کنترل مرتب قند خون برای همه مبتلایان به دیابت ، بسیار اهمیت دارد. ولایی گفت: بیمار و خانواده فرد مبتلا به دیابت باید در رابطه با خطرات ...
در سحری چای زیاد مصرف نکنید
حس تشنگی در ساعات روزه داری بسیار تأثیر داشته باشد. شیدفر گفت: مصرف غذهای خیلی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود ولی میوه جات مناسب هستند. از بین نوشیدنی ها، دوغ های خانگی توصیه می شود اما دوغ های غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند. همچنین آب میوه خانگی نیز مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد). انتهای پیام/ ...
افطار و سحر کله وپاچه نخورید
برابر کرده لذا توصیه می شود نسبت به مصرف این ماده غذایی خودداری شود. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه داران در صورتی که تمایل به مصرف کله وپاچه هنگام سحر یا افطار داشتند حداقل باید به مصرف زبان یا پاچه آن بسنده کنند چرا که از این طریق بتوان عوارض آن را کم کرد. دریایی تصریح کرد: مصرف کله وپاچه تشنگی را هنگامی که فرد روزه دار است چندین برابر کرده چربی و غلظت خون را بیشتر می کند و لذا هنگام مصرف باید با مصلحاتی همچون سیر، سرکه سیب و آب لیمو میل شود تا حداقل از این طریق تا حدودی چربی آن در بدن کاهش یابد. ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
میوه ها مناسب هستند. از بین نوشیدنی ها، دوغ های خانگی توصیه می شود اما دوغ های غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند. همچنین آب میوه خانگی نیز مناسب است. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: باید از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورش های چرب روزه را افطار کرد. شیدفر افزود: بهتر است به جای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد؛هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد. ...
ماه رمضان در یمن؛ از بازارچه های شلوغ صنعا تا سفره های رنگین زنان این سرزمین
مردم روزه دار یمن در این ماه مبارک به امید روزهای بهتر به زندگی خود ادامه دادند. امسال هم "بان کی مون" دبیر کل سازمان ملل متحد در سخنانی از عربستان سعودی خواسته که از توافق آتش بس در یمن حمایت کند و در طول ماه مبارک رمضان حملات متوقف شود. وی با بیان این مطلب، تاکید کرده توقف حملات در یمن در ماه مبارک رمضان باعث خواهد شد کمک های انسانی در اختیار افراد نیازمند و ضعیف قرار بگیرد. ...
تخم شربتی و تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن
خصوص خاصیت کاهش فشار خون تخم شربتی گفت: بعد از زمان صرف غذا فشار خون به طور طبیعی بالا می رود و این برای بیماران مبتلا به عارضه فشارخون خطر ناک است به همین دلیل افراد با خوردن تخم شربتی انرژی مواد غذایی در بدن شان به صورت متعادل آزاد شده و مسئله افزایش فشارخون دیگر صورت نمی گیرد. مظهری تاکید کرد:اگر افراد شربت تخم شربتی را روزانه یک یا دو بار با عرق بادرنجبویه مخلوط کنند و آن را با عسل ...
چرا خرما بهترین گزینه برای افطار است؟
دارای آهن، اسیدفولیک، پروتئین و چربی است که به دلیل کربوهیدراتی که در خود دارد مصرف سه عدد از آن با 60 کیلوکالری، انرژی لازم برای بدن را تأمین می کند. * این میوه می تواند انتخاب خوبی به جای قندهای صنعتی باشد و به دلیل اینکه قند خود را آهسته و به مرور در بدن آزاد و مواد مغذی و فیبر لازم برای بدن را تأمین می کند، می تواند در وعده های سحر و افطار ویژه بانوان شیرده و دختران و پسران روزه اولی در ماه رمضان مصرف شود. * استفاده از میوه ها برای تمامی افراد سالم و حتی بیماران دیابتی محدودیتی ندارد و افراد دیابتی نیز می توانند خرما مصرف کنند اما در میزان استفاده از آن نباید زیاده روی شود. ...
دیدگاه فقها درباره روزه سالمندان چیست؟
تأکید کرده اند و آن این که روزه داری نباید افراد را در حرج قرار دهد که طبیعتا پیری و سالمندی و ضعف و بیماری این ایام می تواند مصداقی از این حرج باشد. اما امام خمینی (ره) از جمله فقهایی است که حرجی بودن را مجوز افطار و شکستن روزه دانسته اند. امام در پاسخ به این استفتاء که دربعضی از روزهای گرم ماه مبارک رمضان، یک کشاورز نوبت آبیاری دارد درهوای گرم تابستان،آبیاری باحالت روزه تقریبا غیرممکن است یعنی ...
راز طول عمر سوزانا موشات در 116 سالگی!
.... بد نیست بدانید تنها 2درصد از انواع سرطان پوست، ملانوما هستند اما 75 درصد از افراد مبتلا به ملانوما در اثر ابتلا به این بیماری، جان خود را از دست می دهند. عینک دودی نیز یکی از بهترین محافظان چشم در برابر اشعه های مضر نور خورشید است و استفاده از آن به خصوص در روزهای آفتابی، توصیه می شود. پرهیز از مشروبات الکلی سوزانا موشات، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی را هم ...
افطار را با نوشیدنی گرم آغاز کنید
به گزارش گروه اجتماعی آنا، دکتر صفورا محبی، معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی فسا،درباره نوشیدن بیش از حد چای در وعده سحری، گفت: به روزه داران توصیه می شود از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنند چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن در طول روز به آن احتیاج دارد، می شود. وی با بیان اینکه یکی از عادات غذایی نادرست روزه داران این است که به دلیل ...
ساعت طلایی لاغری قبل از افطار
پروتئین ها مانند انواع گوشت یا سفیده تخم مرغ که در تهیه این مواد از حداقل روغن ها استفاده شود و در کنار آنها مقداری زیتون، سالاد و ماست کم چرب و مصرف مقادیری آب و هندوانه گزینه های مناسبی برای وعده سحر است. این پژوهشگر علوم ورزشی ادامه داد: حال یک ساعت قبل از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی با شدت پایین و آستانه هوازی برای افرادیکه دچار افزایش وزن هستند است که پس از تمرین ...
تذکر پلیس به روزه خواران
خانه ها از نیم ساعت قبل از ساعت افطار تا نیم ساعت قبل از سحر می توانند به فعالیت خود ادامه دهند. فرمانده انتظامی تهران بزرگ با اشاره به موافقت پلیس با اکران بامدادی سینماها در طول ماه مبارک رمضان، خاطرنشان کرد: در این مورد نیز همچون سال های گذشته مجوز فعالیت سینماها از افطار تا سحر صادر شده است. پلیس با فعالیت سینماها در این بازه زمانی موافق است و سینماداران به جز ایام شب های قدر می ...
قیمت انواع کله پاچه و جگر+ جدول
به گزارش خبرنگار گروه اقتصاد خبرگزاری میزان ، کله پاچه یکی از غذاهایی است که مردم در ماه رمضان استقبال خوبی از آن می کنند و جایگاه ویژه ای در سفره های افطار و سحر روزه داران دارد. قیمت انواع کله پاچه و جگر به شرح جدول زیر است: انتهای پیام/
روزه داری با طعم سلامتی
.... ** دیابتی ها پزشکان توصیه می کنند دیابتی های مجاز روزه داری میزان قندخون خود را قبل و بعد از افطار و سحر اندازه گیری کنند. دکتر باقر لاریجانی رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم با تاکید بر لزوم اندازه گیری منظم قندخون در روزه داران مبتلا به دیابت که مجوز روزه داری را از پزشک معالج دارند، اظهار کرد: این بیماران باید یک ساعت قبل، 2 ساعت بعد از افطار و یک ساعت ...
کله پاچه بخوریم یا نخوریم؟!
بعد از خوردن کله پاچه به دلیل دلمه شدن چربی عوارض آن را چندین برابر کرده لذا توصیه می شود نسبت به مصرف این ماده غذایی خودداری شود. وی تاکید می کند: روزه داران در صورتی که تمایل به مصرف کله پاچه هنگام سحر یا افطار داشتند حداقل باید به مصرف زبان یا پاچه آن بسنده کنند چرا که از این طریق بتوان عوارض آن را کم کرد. به گفته این متخصص طب سنتی؛ مصرف کله پاچه تشنگی را هنگامی که فرد روزه دار است چندین برابر کرده چربی و غلظت خون را بیشتر می کند و لذا هنگام مصرف باید با مصلحاتی همچون سیر، سرکه سیب و آب لیمو میل شود تا حداقل از این طریق تا حدودی چربی آن در بدن کاهش یابد. ...
رمضان در هند؛ همگامی هندوها با مسلمانان
هندوستان برگزاری دوره های آموزشی قرائت قرآن و پاسخ به سئوالات دینی مردم را ازجمله وظایف اصلی مبلغان برشمرد و بر بهره گیری هرچه بیشتر از ماه میهمانی خدا تأکید کرد. روزه داران هندی معمولا روزه خود را با نمک، آب گرم و خرما باز می کنند و بعد برنج و نان، عدس پخته، حلیم و هریس با فلفل و ادویه زیاد صرف می شود. پای ثابت سفره های افطار و سحر مسلمانان هندی، غذا خاصی به نام غنجی است که از ...
کبد چرب و روزه
دچار التهاب نیز هستند مجاز به روزه داری نیستند. وی افزود: اما آن دسته دیگر از بیماران که آنزیم کبدی آنها پایین است، می توانند روزه بگیرند و از طرفی روزه برای آنها مفید است، اما باید به خاطر داشته باشند در وعده افطار به میزانی مواد غذایی مصرف کنند که کالری زیادی دریافت نکرده باشند. این فوق تخصص گوارش و کبد، با بیان اینکه بیماران مبتلا به کبد چرب دچار افزایش وزن و کاهش تحرک ...
چربی های رژیم غذایی مدیترانه ای موجب اضافه وزن نمی شود
نامحدود غنی از مغزیجات آجیلی؛ یا رژیم غذایی کم چرب به معنای پرهیز از تمامی چربی های رژیمی. تمامی شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع2 یا در معرض ریسک بالای بیماری قلبی بودند. همچنین بیش از 90 درصد از آنها دارای اضافه وزن یا چاق بودند. بعد از گذشت 5 سال، مصرف کل چربی در گروه رژیم غذایی کم چرب از 40 درصد به 37 درصد کاهش یافت و در دو گروه دیگر رژیم غذایی مدیترانه ای از 40 درصد به 42 ...
9 نکته برای خوراکی های سحر و افطار
داشته باشید. وعده سحری در ماه مبارک مصداق ناهار در روزهای عادی است. پس بهتر است مواد غذایی مصرف شود که انرژی لازم را برای طول روز به بدن شما برسانند. افطار مثل صبحانه در روزهای غیر از ماه مبارک است. لازم است که حتما قند وارد خون تان کند تا انرژی کاملی را دریافت کنید. 1.پلو یا نان غذاهای برپایه برنج مثل انواع پلو خورشت و دم پخت ها برای سحری مناسب هستند. البته مصرف نان ...
راههایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
شما در پایان ماه مبارک رمضان خواهد شد. حتی از دست دادن مقدار کمی آب بدن می تواند سبب خستگی، سرگیجه و سردرد و عدم تمرکز شود. تأمین این مواد شدنی نیست مگر با وعده های افطار و سحر سالم و اصولی. چند پیشنهاد مفید: 1- با توجه به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه داران توصیه می شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند. در طول روز از ...
این قسمت های مرغ را هرگز نخورید !
بافتی در افراد مستعد گردد. به گفته متخصصان میزان کادمیوم، سرب و کروم سنگدان بالاتر از دل بوده و به هیچ عنوان نمی توان آن را جایگزین گوشت کرد. این را هم بدانید احشای طیور برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس محدودیت مصرف دارد./آ
غذاهای آبکی در سحر نخورید
گوارشی تشنگی را هم بیشتر می کند. مصرف کربوهیدرات در وعده سحری بسیار مناسب است که روزه داران می توانند آن را با مصرف یک فنجان برنج یا ماکارونی، دو تکه نان یا یک کاسه از غلات سبوس دار تامین کنند. /آ
معجزات روزه داری را بشناسید
بررسیهای خود نشان دادند که حس بویایی در زمان گرسنگی و روزه تقویت می شود. در این مکانیزم، یکسری از پالسهایی که سیستم عصبی را در پاسخ به رایحه ها تحریک می کنند به حس بویایی اجازه می دهند که برای کسب غذا تواناتر شوند. از سویی دیگر این سیستم می تواند در تحریک اشتها در سالمندان و افراد بی اشتها مورد استفاده قرار گیرد. وانگ جینگ ، استاد زیست شناسی دانشگاه کالیفرنیا و سرپرست این تیم ...
باید و نبایدهای روزه اولی ها
ممکن است بیمار بوده اما از آن خبر نداشته باشد ؛ بطورمثال بیماری دیابت به تازگی در او آغاز شده یا چاق است و کبد ضعیفی دارد و در حال تبدیل شدن به کبد چرب است و یا اینکه چربی خون او بالا باشد. وی ادامه می دهد: بنابراین همه روزه اولی ها باید ابتدا به متخصص تغذیه مراجعه کنند که علاوه بر سوء تغذیه اگر متخصص به بیماری دیگری شک کرد او را نزد متخصص داخلی ، غدد یا روماتولوژی ارجاع دهد. والدین باید ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
. تمامی مبتلایان به دیابت، نیاز به تنظیم و کنترل مرتب قند خون بسیار مهم است. بیمار و خانواده فرد مبتلا به دیابت باید در رابطه با خطرات احتمالی تهدید کننده فرد بیمار درایام روزه داری مورد مشاوره قرار گرفته و همچنین در مورد علائم افزایش و کاهش قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها در ماه مبارک آموزش لازم را دریافت کنند. به علاوه روش درمان و اقدامات لازم در ...
از "کلوخ اندازون" سنتی فراموش شده تا افطاری دادن با "نُقلِ آلوچه ای"
و انواع غذاهای گرم نیز در برخی مساجد اردکان مرسوم است. البته چندسالی است با توجه به گرمای طاقت فرسای کویر اکثر قریب به اتفاق مساجد اردکان به توزیع شربت بین روزه داران بعد از افطار می پردازند . نقل است که با شروع ماه مبارک رمضان، در شهرستان اردکان دیگر مراسم عروسی برپا نمی شده و معمولاً به بعد از رمضان موکول می کردند که البته امروزه نیز مردم این دیار همچون گذشته پایبند به این سنت نیستند و گاهی دیده شده که در این ماه مراسم عقد نیز برگزار می شود. در اردکان مراسم ختم اموات نیز شب ها بعد از افطار برگزار می شود تا صاحب عزا بتواند در مراسم ختم به خیرات بپردازد. ...
قناعت؛ گمشده ضیافت های پرتجمل افطار
فرد روزه دار، سحر و افطار به عنوان دو وعده اصلی در ایام روزه داری تعریف شده است. همین موضوع، بهانه ای است برای اهمیت پیدا کردن اطعام روزه داران در وعده افطار. همین جاست که سفره های افطار از اولین روزهای ماه رمضان، کنج خانه ها پهن می شود و خیلی ها مهمان این سفره ها می شوند. سفره ای که اگر با رعایت اصول پذیرفته شده در سبک زندگی اسلامی مان باشد، نه تنها ثواب زیادی عاید صاحبخانه می کند که گام مهمی در ...
درمانگر های طبیعی موثر را بشناسیم
احساسات عاطفی را تنظیم می کند و در بیماران مبتلا به نشانگان آسپرگر بسیار موثر است. بزرگترین امتیاز مراقبه امکان انجام آن برای همگان است و نیاز به وسیله خاصی ندارد. البته برخی افراد با گوش کردن به موسیقی ملایم یا سوزاندن مواد خوشبو، تمرکز بهتری دارند. نوشیدن آب برای تسکین سردرد سردرد یکی از علایم بارز کم آبی بدن است. پس اگر در سرتان احساس فشار کردید قبل از مصرف مسکن یک لیوان آب بنوشید و ...
گِل درمانی به روش بوعلی سینا!
که ماده موثره گل سرشوی در خون بالا نمی رود و این خاک از طریق پوست جذب نمی شود بنابراین خطری برای مصرف کننده ندارد اما توصیه شده زنان در دوره بارداری از آن استفاده نکنند. • برای تهیه گل سرشوی حتما باید از علایق افراد و مراکز معتمد و مطمئن اقدام کرد. گاهی دیده شده افراد سودجو هر نوع خاکی را به عنوان گل سرشوی به مردم ارائه می کنند؛ خاک هایی که احتمال آلودگی آنها زیاد است و ممکن است عوارض ...
