سایر منابع:
سایر خبرها
5 راه برای درمان اضطراب
. 5. رژیم غذایی خود را تغییر دهید رژیم غذایی نقش موثری در تنظیم بدن شما دارد. در برخی از موارد، اضطراب ممکن است به دلیل به اندازه کافی غذا نخوردن، یا غذا خوردن نامناسب باشد. اگر قند خون شما کم باشد، ممکن است شما شروع به احساس اضطراب بیشتری کنید.برای مبارزه با اضطراب از خورن صبحانه اجتناب نکنید. تخم مرغ به عنوان یک صبحانه حاوی مقدار زیادی از پروتئین و کولین است که میزان پایین کولین با اضطراب در بیماران همراه است. شما همچنین باید مطمئن شوید که به یک رژیم غذایی پر از امگا 3 برای توانایی های قلب و حفاظت از مغز داشته باشید. ...
9 رسم ویژه مردم خراسان جنوبی در ماه رمضان/از رمضونی خونی تا طبل زنی برای رسیدن به الوداع
می شود به این شکل اجرا می شود که در شب های ماه مبارک رمضان پس از نماز و افطار عده ای از پسران نوجوان و جوان در دسته های 4 تا 6 نفری به درب خانه های همسایه ها و به ویژه توانگران و اغنیا رفته و به امید گرفتن تنقلات و یا وجه نقد ، اشعاری خاص می خواندند که در اصطلاح محلی به آن رمضانی یا رمضونی می گویند . افراد به جلوی درب هر خانه که می رسیدند برای اینکه مطمئن شوند کسی در خانه هست یا نه ...
90 درصد نبات های توزیعی در اطراف حرم رضوی تقلبی است/ رشد نامتعارف کریستال های نبات/ اجرای 8 طرح صیانت از ...
... در بحث دارو و درمان با دانشگاه علوم پزشکی و شبکه های بهداشت همکاری شده و در حوزه کالا و خدمات نیز با گمرکات، کمیسیون مبارزه با قاچاق کالا و ارز خراسان رضوی، نیروی انتظامی و سایر دستگاه ها تعاملات مثبتی انجام شده و در تمام گشت های سیار در هر حوزه قاضی همراه حضور داشته و چنانچه تخلفی احراز شود با آن برخورد قانونی در لحظه می شود و همان جا نیز اجرا می شود. به عنوان مثال در کالاهای ...
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار/غذاهایی که باید از آنها دور شد
ایام ماه رمضان غذاهایی مانند آش رشته و شله زرد برای افطاری، شام یا سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی محسوب می شوند. بنابراین از این دسته غذاهات باید مقداری کمتری مصرف شوند یا اینکه آنها به عنوان یک وعده غذا به حساب آورده شود. ضمن انیکه غذاهای پرچرب و سنگین و دیر هضم باید کمتر مورد استفاده قرار بگیرند. در کل غذاهای سرخ کردنی مانند کتلت و کوکو و همچنین آبگوشت، کله پاچه و سایر اغذیه پرچرب و یا با میزان پروتئین زیاد را نباید استفاده کرد. انتهای پیام/ ...
سرطان سینه در میان زنان این کشور نفوذ نمی کند
به انجام ورزش های رزمی ، تمرینات یوگا و مدیتیشن می پردازند که باعث رفع استرس ، نگرانی ، حفظ تعادل بدن و جلوگیری از برهم خوردن متابولیسم بدن و ترشح مواد شادی آور در بدن منجر می شود و این از جمله دلایل سالم ماندن آنها است. کارشناسان بر این اساس به بانوان توصیه می کنند با الگو برداری از رژیم غذایی اهالی کشور چین می توانند تا درصد بالایی از ابتلای خود به سرطان سینه جلوگیری کنند. منبع: HEALTHYWORLDRECIPES انتهای پیام/ ...
7 دلیل دل درد گوارشی!
خود را نشان می دهند، پزشک را وادار به تجویز داروهای مختلف می کند. برخی از این داروها بعد از ورود به معده احساس گرسنگی زیادی ایجاد می کنند و باعث بروز مشکلاتی مانند سوءهاضمه، یبوست یا حالت تهوع می شوند. برخی دیگر از این داروها تاثیر منفی روی ویتامین ها یا مکمل ها می گذارند و در جذب آنها اختلال ایجاد می کنند. برای کاهش مشکلات گوارشی ناشی از مصرف داروها، حتما با پزشک یا داروساز مشورت کنید ...
خواب کم تهدید قلب شماست
به گزارش شفا آنلاین ، در شیوه کار شیفتی که گاهی آن را 24/7 هم می نامد، عرضه خدمات در طول 24 ساعت در هر روز هفته ادامه دارد. ساعات کار کارکنان ممکن است چرخش داشته باشد یا کارکنان برای ساعات طولانی در شب کار کنند. همه فرآیندهای زیست شناختی و فیزیولوژیک در انسان ها از یک ریتم سیرکادین یا شبانه روز ی تبعیت می کند، اما هنگامی که چرخه خواب و غذا خوردن با این ساعت درونی هماهنگ نباشد، ریتم ...
لزوم بازنگری مبانی فلسفی برنامه درسی - بوم اندیشی یا گرته برداری؟
طرح به فعلیت رساندن قابلیت های فطری انسان است. ما اعتقاد داریم کودک دارای سرشتی خاص به نام فطرت است و برنامۀ درسی به عنوان طرح تربیت، باید بتواند این قابلیت های فطری را از قوه به فعل دربیاورد. اگر برنامه های درسی ما در ایران، فراگیران را تنها در دانش افزایی و مهارت آموزی رشد دهد اما در به فعلیت رساندن تمام ظرفیت ها و گرایش های فطری آن ها، توفیق لازم را به دست نیاوردند، جای مناقشه و نقد ...
بیماران روزه دار توصیه های دارویی را جدی بگیرند
است که بارداری، شیردهی و برخی از بیماری هاهمچون دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، بیماری های اعصاب و روان و آسم همگی از شرایط جسمی هستند که فرد ملزم است پیش از اقدام به روزه داری، با پزشک معالج خود در زمینه اقدام به روزه داری و همچنین نحوه مصرف داروها، مشورت کند. دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو، عنوان کرد ...
سر و کله این ه از کجا پیدا شد؟
فردا مجبوریم واسه کلمه ای مثل است و اثت و عصط بجنگیم . در کتاب فارسی اول دبستان در درس غذای لذیذ ، کاربرد کسره را در ترکیب هایی مثل مادرِ امین ، پختنِ غذا ، سرِ سفره و خوردنِ آبگوشت می دیدیم که بعضی از امروزی ها لابد آن ها را این طور می نویسند: مادره امین ، پختنه غذا ، سره سفره و خوردنه آبگوشت ! البته علامت تعجب هم لازم ندارد چون خیلی از ما در حال حاضر داریم همین کار را می ...
با این غذاها آکنه را از بین ببرید
التهاب باشد. خیار و هندوانه هر غذای سرشار از آبی می تواند تامین آب بدن را تقویت کند، و این برای پوست بسیار خوب است. تثبیت سطح رطوبت پوست برای التیام هر مشکل پوستی مناسب است. متاسفانه افراد در تلاش برای درمان آکنه بیشتر پوست خود را خشک می کنند، و سپس یک مرطوب کننده غلیظ می زنند، که باعث بدتر شدن اوضاع می شود. نوشیدن آب و خوردن غذاهای سرشار از آب به پوست کمک می کند همیشه در سطحی ...
ارتباط کمبود ویتامین D و رتینوپاتی دیابتیک
مطالعه مقطعی که در انگلستان انجام شده و در این مطالعه گنجانده نشده، ارتباطی میان کمبود ویتامین D و رتینوپاتی یا ماکولوپاتی دیابتیک نیافته اند. محقق ارشد این مطالعه می گوید، حقیقتا از اینکه هیچ ارتباطی پیدا نکردیم، خودمان هم بسیار شگفت زده شده ایم. شاید دلیل آن، این باشد که اکثر افراد حاضر در این مطالعه با کمبود ویتامین D دست و پنجه نرم می کردند و تحت هیچ درمانی هم قرار نداشتند. با این وجود، حتی ...
قد، فریب داروهای ماهواره ای را نمی خورد
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا به نقل از جام جم، دکتر کاوه سالارمند، داروساز در این باره می گوید: این تبلیغات، کاذب و فریب دهنده است. بعد از هجده سالگی، هیچ مکمل و دارویی باعث افزایش رشد قد نمی شود. ممکن است افزایش قد در برخی افراد تا بیست سالگی هم ادامه یابد، اما بعد از آن سن، نه دارویی وجود دارد که رشد قد را افزایش دهد و نه مکمل ها چنین تاثیری خواهند گذاشت، بنابراین مکمل ها یا سایر روش هایی که در ماهواره تبلیغ می شود، به هیچ عنوان اثری در افزایش رشد ندارند. ...
یک ساعت رانندگی در روز 2/3 کیلو اضافه وزن می آورد!
بیش از زنان در معرض اضافه وزن ناشی از رانندگی قرار دارند. در این مطالعه، عادات رانندگی 2800 فرد شرکت کننده در مطالعه دیابت، چاقی و سبک زندگی در استرالیا در مقابل معیارهای سلامت نظیر شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، گلوکز خون در زمان ناشتا، و گستره فاکتورهای پرخطر قلبی-متابولیک ارزیابی شد. یافته های این مطالعه نشان می دهد در مقایسه با شرکت کنندگانی که 15 دقیقه در روز یا کمتر رانندگی می کردند، آن دسته از افرادی که بیش از یک ساعت در روز (در حدود یک چهارم افراد حاضر) رانندگی می کردند احتمالا دارای شاخص توده بدنی بیشتر به اندازه 0.8 و 1.5 سانتیمتر اندازه دور کمر بیشتر بودند. ...
گزارشی از بازار تازه و لوکس عکس کودک
آلبوم جنینی از ماه های مختلف بارداری مادر عکس تهیه می شود و هماهنگی های برای ثبت نخستین لحظات تولد با خانواده ها انجام می شود. علاوه برعکس های آتلیه ای، تصاویر سونوگرافی، مچ بند لحظه تولد، بند ناف و ... کودک نیز ازجمله مواردی است که برای ثبت در آلبوم جنینی از والدین درخواست می شود. در آلبوم های نوزادی نیز اولین های کودک مانند نخستین خنده ها، رویش دندان ها، نخستین تجربه غذا خوردن، راه رفتن و... در ...
باید شیوه معاینه را به مردان آموزش دهیم
واریکوسل بیماری نسبتا شایعی است و 20 درصد پسران جوان از آن رنج می برند. در عین حال 20 درصد افرادی که واریکوسل دارند، دچار مشکل ناباروری هستند. واریکوسل همیشه باعث ناباروری نمی شود و شدت بیماری است که روی قدرت باروری تاثیر می گذارد. واریکوسل خود را در سنین بلوغ نشان می دهد و گاهی بدون علامت است و فرد در معاینه اتفاقی یا برای درمان ناباروری متوجه آن می شود. در برخی افراد نیز واریکوسل با ...
پرداخت های شکلاتی به دردانه ها
حقوقی خود را نشان داده؛ این نوعی کج سلیقگی است. اگر معوقه است سند جداگانه ای صادر کنید تا این گونه به شما تهمت و افترا نزنند. وقتی متوسط حقوق در جامعه دو میلیون تومان است، هرکسی می پرسد چرا حقوق این فرد 40 برابر متوسط حقوق سایر افراد در جامعه است؟ اگر این کج سلیقگی ها نباشد، قاعدتا افراد دولت احمدی نژاد هم نمی توانند از آن به عنوان دستاویز استفاده کنند. به هر حال هر دولتمردی باید در مقابل این اتهام ها پاسخ گو باشد و شفافیت های لازم را در نظر بگیرد. باید نظارت های لازم از سوی مسئولان در نظر گرفته شود و اگر چنین مواردی وجود دارد، پیش از آنکه واقع شود، جلوی آن را بگیرند. ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
.... اما اگر خیلی شدید باشد می تواند دلایل دیگری داشته باشد. یبوست: خیلی از افراد معتقدند سفید شدن رنگ زبان به دلیل یبوست اتفاق می افتد. این موضوع به طور تجربی درست بوده و جنبه علمی آن نیز تا حدی تایید شده است. هنگام یبوست مواد زائدی که باید دفع شوند در بدن باقی می مانند و گازها و مواد مانده در روده می شود. شکلات: ممکن است این لایه سفید بر اثر خوردن غذاهای چسبناک، نوشیدنی ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
.... البته نباید در این وعده آب زیادی مصرف شود. چون کلیه ها به کار افتاده و مازاد آب را دفع می کنند. در نتیجه نه تنها از تشنگی طول روز جلوگیری نمی شود بلکه باعث برهم خوردن خواب و استراحت فرد روزه دار می شود. با وجود اینکه تشنگی به روزه داران فشار می آورد اما اکیداً توصیه می کنیم از مصرف آب یخ در شروع افطار خودداری شود. چون تأثیر بدی روی معده و به طور کلی دستگاه گوارش می گذارد. بهتر است مایعات بدن ...
برخی مواد غذایی مضر برای خانم های باردار
- حال شما را خراب کند. شاید پس از چند روز بی میلی به غذا خوردن، یک سیخ جگر هم اشتهای تان را تحریک کند و هم توان از دست رفته تان را به شما برگرداند، اما متخصصان می گویند حتی برای از بین بردن ضعف تان در این روزها یا برای فرونشاندن ویارتان، حق ندارید سراغ بعضی خوراکی ها بروید. از نظر آنها برخی از غذاهایی که به اشتباه آنها را تقویت کننده و پرخاصیت تلقی می کنیم، می توانند به سلامت ...
خوردن چربی لزوما به معنای چاقی نیست
سودمندی های بهداشتی رژیم غذایی مدیترانه ای را دست کم گرفته باشد. ازآنجایی که این بررسی در اسپانیا انجام شد که افراد از قبل رژیم غذایی سبک مدیترانه ای مصرف می کردند، ممکن است تغییر عمده ای در الگوهای غذا خوردنشان رخ نداده باشد، درحالی که اگر افراد از یک رژیم غذایی سبک آمریکایی به رژیم غذایی مدیترانه ای روی می آوردند، سودمندی های بیشتری به دست می آوردند.سپید Live Science ...
انگور و یک دنیا خاصیت
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : انگور فایده های زیادی برای درمان انواع مشکلات بدن ما دارد و می تواند در درمان لاغری به ما کمک کند این میوه در این فصل به وفور یافت می شود. به گزارش بی باک، تمام انواع انگور سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین، فیبر و کم کالری هستند. مانند دیگر میوه ها، خوردن انگور به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند مزایای فراوانی برای ...
گفت وگوی جالب با عکاس برتر کهگیلویه و بویراحمد
به ما می گوید که عکس مفهوم دار اجتماعی تاریخش تمام نمی شود و در هر مقطعی تلنگر می زند. کارهای یوجین اسمیت به حدود پنجاه سال پیش برمی گردد. اگر امروز یک عکاس بیاد و با همان مشخصات کار او را تکرار کند به نظر شما کار منطقی انجام داده است؟ ج: نه. ما یک فاکتوری داریم به اسم زمان که یک چیزهایی به نام سطح شعور بصری و نیاز افراد آن دهه زمانی و سطح پذیرش بصری شان در آن دخیل است. این ...
اطلاعات جنگ تنها در کتاب خاطرات نیست
در دفاع مقدس و معصومه رامهرمزی نویسنده، پژوهشگر و امدادگر دوران دفاع مقدس، در خبرگزاری دفاع مقدس تشکیل شد. رامهرمزی در این نشست به ابعاد مختلف حضور زنان در دفاع مقدس، آسیب های زنان در جنگ و همچنین نقش زنان در درمان رزمندگان اشاره کرد. معاون سازمان نشر آثار و ارزش های مشارکت زنان در دفاع مقدس به عنوان یکی از اشخاصی که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می کند به تبیین نقش زنان در دفاع ...
بسنده کردن به کتاب های درسی فکر انسان را بسته می کند
ایمان افزود: به دیدنی ها و نامرئی ها ایمان داریم همه موجودات دیدنی نیستند، آنچه را که قابل رؤیت نیست از روی اثراتش پی به وجودشان می بریم به طور مثال جاذبه زمین دینی نیست اما با افتادن سیب از روی درخت پی به جاذبه آن می بریم. دعا کردن حجت الاسلام قرائتی دعا کردن را از عوامل رشد دانست و گفت: همه دعاهای در ماه رمضان مستجاب نمی شود با این حال از خدایا می خواهیم زیارت بیت الحرام را ...
انتخاب سوئیسی ها و آینده یارانه نقدی
بدون توجه به اینکه افراد کار می کنند یا خیر و بدون توجه به سایر درآمدهای فرد به کلیه افراد بالغ پرداخت خواهد شد البته به شرط اینکه این طرح جایگزین سایر خدمات اجتماعی شود و میزان آن به اندازه ای باشد که نیازهای اساسی، غذا، مسکن و ... را تامین کند. تنها 24 درصد مردم به این طرح رای منفی داده اند و 12 درصد نیز پاسخ نداده اند و 64 درصد پاسخ مثبت داده اند. نتایج نظرسنجی نشان می دهد که همبستگی ...
سحری چه بخوریم؟
داری اذیت نشوند بطور مثال غذای سحری حتما باید کم حجم و ساده باشد و به آرامی خورده شود. چون وعده سحری در زمان خاصی است معمولا افراد تند تند غذا می خورند و در حین غذا خوردن ، آب می نوشند که این نوع غذا خوردن موجب بروز بیماری تخمه یا فساد هضم می شود. **وعده سحری باید به آرامی جویده شود اگر ظرف کوچکی از غذا را به آرامی بخوریم همان یک ظرف کوچک غذا ، بدن را تا زمان افطار نگاه می ...
آیا جهان به سمت نابارور شدن می رود؟
کلینیک ها هم از پس تهیه آنها برنمی آیند. این در حالی است که با وجود همه این مخارج هم باز احتمال اینکه زوج بارور شوند بسیار پایین است و شاید مجبور باشند همه روند درمان را مجدداً از ابتدا پیگری کنند. به همین علت وزارت بهداشت طرحی را در نظر گرفت تا در آن زوج هایی که می خواهند بارور شوند، کمک هزینه دریافت کنند یا میزان پوشش بیمه آنها افزایش پیدا کند. اما در عمل حمایتی از زوج ها انجام نشده ...
اعتباربخشی بیمارستان و توسعه صنعت گردشگری
می دهد که تعداد مطلوب سنجه های اعتباربخشی بیمارستان ها بین 600 تا 800 سنجه در قالب حدود 100 تا 120 استاندارد است. به عنوان مثال، تعداد سنجه های اعتباربخشی بیمارستان های دانمارک 470 سنجه است. سنجه ها باید کوتاه و شفاف نوشته شوند. پس از تدوین استانداردها و سنجه ها گروهی از متخصصان زبان شناس و کارشناس ادبیات فارسی باید جملات سنجه ها را ویراستاری ادبی کنند. برای هر استاندارد می توان یک صفحه ...
چاپ غیرقانونی کتاب با موبایل!
ای بابت مولف، ویراستار، حروفچینی، صفحه بندی، نمی دهد. در قسمت چاپ نیز حتی نیاز به طی مراحل لیتوگرافی ندارند و به صرف هزینه کاغذ اثر را منتشرمی کند. این یعنی نزدیک به 40 درصد هزینه های تولید کتاب را این فرد پرداخت نمی کند و دستش باز است که سود لازم را ببرد. نکته جالب دیگر این است که گاها حتی توازن این 40 درصد هم از بین می رود. به عنوان مثال زمانی که ناشر رسمی کاری را چاپ می کند در تیراژ ...