سایر منابع:
سایر خبرها
این میوه ها و خوردنی ها را نباید در یخچال بگذارید
کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، برخی از غذاهایی که بهتر است در دمای اتاق نگهداری شوند عبارت اند از: گوجه فرنگی: در صورت نگهداری آن ها در یخچال به سرعت طعم خود را از دست می دهند و خمیری می شوند. سیب زمینی: نشاسته موجود در سیب زمینی در جای سرد تبدیل به قند می شود و مزه فاسد می دهد. بنابراین آن ها را در محفظه ای کاغذی و در محیط تاریک و خشک قفسه های
می خواهید لاغر شوید؟ عاشق شوید!
است و اگر عاشق شوید در کنار بهره مند شدن از همه این کارکردها، هر روز لاغرتر از قبل هم می شوید. گذشته از این به عقیده پژوهشگران این هورمون روی سطح گلوکز بدن تان هم تاثیر می گذارد و نمی گذارد دیابت بگیرید. عمر عاشقی کوتاه است درست است که عشق قدرت زیر و رو کردن زندگی شما و حتی جسم تان را دارد اما محققان می گویند روزهای عاشقی کوتاه است. به نوشته دیلی میل، پژوهشگران با
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
/> • رژیم غذایی. مطالعات نشان داده است که برخی از فاکتورهای رژیم غذایی مانند محصولات لبنی و غذاهای غنی از کربوهیدرات –مانند نان، نان شیرینی و چیپس که موجب افزایش قند خون می شود موجب بروز آکنه می شود. باورهای غلط در مورد آکنه برخلاف آنچه مردم تصور می کنند، عوامل زیر تاثیر چندانی بر آکنه ندارند: • غذاهای چرب و شکلات دارای تاثیر اندک یا فاقد تاثیر در روند تولید
10 حقیقت شگفت انگیز برای افزایش خلاقیت مغز
/> در خصوص تغییرات ایجاد شده در مغز به علت استرس، تحقیقات مختلفی انجام شده است. در یکی از این تحقیقات تاثیرات استرس را بر سلامت روانی تعدادی از میمون های نوزاد امتحان کردند. بر این اساس 13 بچه میمون توسط همسالان خود به مدت 6 ماه مورد مراقبت قرار گرفتند و 15 بچه میمون توسط مادران خود نگهداری شدند. پس از 6 ماه قبل از آن که محققان مغز آن ها را اسکن کنند همه بچه میمون ها به گروه اجتماعی طبیعی شان
چرا دنیای مدرن برای مغزهای ما، بد است؟!
می آورد؟! بله، اگر دنبال کننده خبرهای فناوری باشید، شاید یاد مرد سی ساله ای در ژوانگژوی چین بیفتید که خستگی سه روز گیم به صورت مستمر، او را پا درآورد، یا مردی کره ای را که بعد از 50 ساعت ویدئوگیم کردن، دچار سکته قلبی شد! اما از طرفی این آزمایش، باید ما را یاد خودمان پای گوشی های هوشمند و تبلت هایمان بیندازد. ما ممکن است، مانند آن موش های یا مردهای چینی و کره ای دچار مسئله عمده ظاهری نشویم، اما مگر تنش های بی جهت، کم خوابی، بی سوادی، از دست دادن توانایی های خلاقانه، چیزهای کمی هستند؟ ...
چای سبز و سندرم متابولیک
3 ماه در افراد چاق مبتلا به فشارخون منجر به کاهش تمامی اجزای سندرم متابولیک (فشارخون، قندخون ناشتا، کاهش تری گلیسیرید و افزایش HDL-C و سطح آنتی اکسیدان های سرم) شده، با این حال بر وزن و نمایه توده بدن اثر قابل توجهی نداشت. کبد چرب حالتی است که در آن تجمع چربی در کبد ایجاد می شود، در مطالعات حیوانی اثرات ترکیبات مفید چای بدلیل کاهش ساخت آنزیم سازنده اسید های چرب در کاهش چربی کبدی دیده
چربی دور شکم تان به دلایل زیر از بین نمی رود
ضریب گلیسمیک پایین پر کنند که هم شکم پرکن هستند و هم باعث جلوگیری از بالا رفتن انسولین می شوند. 8 - کالری کم می سوزانید با افزایش سن شما موتور کالری سوز بدن شما، مانند سایر کارکردهای بدنی افت می کند. این میزان افت در یک فرد متوسط به معنای سوزاندن 10 کالری کمتر در روز در هر سال است. این 10 کالری شاید کم به نظر برسد، اما در مجموع به معنای نیم کیلوگرم اضافه وزن در سال است. حتی اگر
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
باید ابتدا یک خط وسط بشقابتان بکشید و یک نیمه را با سبزی پر کنید؛ سبزی هایی مثل اسفناج، بروکلی، هویج و لوبیاسبز. در مرحله بعد، نیمه باقیمانده بشقاب را به دو بخش تقسیم کنید؛ نصف آن را به غذاهای نشاسته دار مثل سیب زمینی، برنج، ماکارونی و نان هایی که از غلات کامل پخته شده اند، اختصاص دهید. در بخش آخر نیز گوشت یا پروتئین قرار دهید. در کنار این بشقاب کامل، می توانید نزدیک به 200 گرم شیر کم چرب
چند کیلو اضافه وزن در بارداری مجاز است؟
نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، آب میوه، چای سرد، لیموناد یا نوشیدنی های پودری که مقدار زیادی کالری بدون ارزش غذایی دارند خودداری کنید. به جای این گزینه ها می توانید از نوشیدن آب، اب گاز دار، آب معدنی و ماء الشعیر بدون شکر لذت ببرید بدون این که کالری دریافت کرده باشید. • میان وعده های پر کالری و شیرین را محدود کنید. کوکی ها، شکلاتها، دوناتها، کیکها، شربتها، عسل و چیپس سیب زمینی همگی مقدار
اینجا انسان به ملکوت نزدیک تر است/ جاذبه های کویر خراسان جنوبی زیر پای گردشگران داخلی و خارجی
پر طرفدار در تورهای کویرنوردی شب گردی در کویر و شب نشینی دور آتش در زیر آسمانی پر از ستاره های درخشان است. خراسان جنوبی با داشتن کویرهای بکر و جذاب مانند دهسلم، حیدرآباد، سه قلعه، حلوان، همت آباد، کویر خور و بشرویه می تواند خاطره انگیزترین، مهیج ترین ومتفاوت ترین تعصیلات نوروزی و سفر را برای گردشگران و رقم بزند. کویر همت آباد زیرکوه؛ مامن جانواران نایاب کویری و فعال ترین
چرا گردو را به نام غذای مغز می شناسند؟ 20 خاصیت گردو
در بدن 15- تنظیم فشار خون 16- تنظیم قند خون 17- جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر 18- جلوگیری از سنگ کیسه صفرا 19- حفاظت از استخوان 20- روغن گردو درمان کننده دردهای مفاصل است و جذب مواد غذایی را آسان می کند. – کودکانی که مقدار امگا 3 در برنامهٔ غذاییشان کم است، اختلالاتی مانند بیش فعالی یا هایپراکتیوی، مشکلات رفتاری، کج خلقی و مشکلات خواب در آن ها زیاد
آیا درمان قطعی برای بیماری آلزایمر پیدا شده است؟
باشند. این موضوع باعث می شود بدن در شرایط بحرانی مانند زمانی که فرد دچار آلزایمر می شود از میزبان خود محافظت کنند. در این تحقیق حافظه موش ها به طرز شگفت آوری پس از اتمام درمان دارویی که مانع از ایجاد پروتئین های EP2 می گشت مجدداً بازیابی شد. بنابراین حفاظت از سلول های میکروگلیا که نقشی حیاتی در نگهداشت قدرت حافظه انسان دارد می تواند مانع از ابتلا میانسالان به آلزایمر و بیماری هایی از
ارتباط آلودگی هوا با چاقی و کلسترول بالا چیست؟
انجام دادند؛ در این آزمایشات بسیاری از آلاینده ها در بدن انسان شناسایی شد و مشخص شد بیشتر مردم به احتمال زیاد در اثر این سموم مبتلا به اضافه وزن و افزایش کلسترول و تری گلیسیرید شده اند. یکی از محققان گفت: قرار گرفتن در معرض هوای آلوده در طول سال باعث می شود به تدریج در بدن چربی بوجود بیاید و این مواد سمی باعث رشد و تکثیر سلول های چربی و سلول های مسئول ذخیره سازی چربی هستند. این تحقیقات برای بررسی ارتباط بین این آلودگی و توسعه بیماری های قلبی عروقی مشغول بررسی است.
با خوردن امگا 3 خوش اخلاق بمانید
سلامانه : پیام فرح بخش، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: سه واسط عصبی مغزی در بدن انسان وجود دارد که این ها با تغذیه کاملا مرتبطند و مستقیما خلق و خو و رفتار ما از آن نشعت می گیرد.یکی از این سه واسط سروتونین است. زمانی که سروتونین مغز شخص بالا می رود باعث شادی و شعف می شود، غذاهایی که شیرین هستند مسبب افزایش سروتونین و بهتر شدن خلق و خوی می شوند. وی در ادامه
راهکارهای ساده کاهش فشار خون
سلامانه : به گزارش ایرنا از ساینس، فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ کنترل فشار خون چند راهکار ساده دارد. در این گزارش چند
فشار خونی ها در ایام عید این کارها را انجام دهند
سلامانه : سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: افراد مبتلا به بیماری فشار خون در ایام عید از مصرف آجیل های شور پرهیز نمایند به دلیل آنکه سبب تشدید فشار خون فرد می شود. وی افزود: استفاده ماده های غذایی چرب مانند شیرینی های خامه ای به تشدید فشار خون تاثیر می گذارد و مصرف آن به اینگونه افراد به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه با اشاره
قطع ناگهانی داروهای صرع را جدی بگیرید
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، بروز تشنج همراه با علایمی از جمله اختلال در هوشیاری و بروز حرکات کنترل نشده است و کودکان مبتلا به صرع نیاز به مصرف منظم داروهای ضد تشنج دارند که مصرف این داروها معمولاً به مدت 2 تا 4 سال بعد از آخرین حمله تشنج ادامه می یابد و بعد از این مدت می توانند به صورت تدریجی و تحت نظر پزشک قطع شوند اما باید در نظر داشت که قطع ناگهانی داروی بیمار بدون نظر پزشک
عوامل مؤثر در سکته مغزی
ویژه افرادی که سابقه خانوادگی مشکلات عروقی دارند باید فشار، چربی و قند خون خود را کنترل کنند و با مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه ها، سبزی ها و لبنیات تازه و کم چرب مانع از بروز سکته های مغزی در خود شوند. این نوروژیست تصریح کرد: ذخایر گلوکز و اکسیژن در مغز محدود است و به محض کاهش آنها مغز با مشکل جدی مواجه می شود، بنابراین باید فرد مبتلا به سکته های مغزی را هرچه سریعتر به نزدیکترین مرکز
سلامت جنسی را جدی بگیرید
است که آن را آشکار می کند. وی افزود: گرچه مطالعات اپیدمیولوژیک در زمینه رفتار جنسی اجبارگونه انجام نشده، ولی محققان شیوع آن را 3 تا 6 درصد تخمین می زنند. با توجه به این که تخمین میزان شیوع، بر اساس موارد قابل تشخیص بوده است، همچنین به دلیل ماهیت پنهان و انگ و ترس ناشی از آشکار کردن و گزارش رسمی آن، احتمال می رود که تعداد افراد مبتلا بیشتر از حد انتظار باشد. اهمیت برنامه های
مسافران نوروزی مبتلا به میگرن و سکته مغزی بخوانند
می تواند موجب شدت سردردها شود؛ به همین دلیل رعایت این نکات برای جلوگیری از عود سردردهای میگرنی حائز اهمیت است. هشدار به بیماران دچار سکته مغزی و مشکلات عروق مغزی متخصص مغز و اعصاب بیان کرد: بیماران دچار سکته مغزی و مشکلات عروق مغزی و بیمارانی که عوامل خطرش را مانند فشار خون و دیابت دارند در طول سفر باید رژیم غذای شان را رعایت نمایند. وی تأکید کرد: در حقیقت به دلیل
پرسش و پاسخ: بایدها و نبایدهای کاهش وزن
نشده سالم مانند روغن زیتون، ماهی های آب های سرد، توفو (نوعی دانه سویا بدن کلسترول)، آوُکادو و مقدار کمی آجیل جایگزین کنید. برای کاهش سریعتر وزن، چه زمانی آب بنوشید؟ غالباً قبل از ظهر قبل از غذا بعد از غذا پاسخ صحیح: قبل از غذا نوشیدن آب، به ویژه قبل از غذا، به ایجاد احساس سیری و کمتر غذا خوردن شما کمک می کند. یکی از بررسی های انجام شده نشان داد بزرگسالانی که پیش از هر
با آدم های تاثیرگذار زندگی ام در خیابان آشنا شدم
فیلم هم مذهبی بود و خیلی نگران بودند حاصل کار شعاری شود. آن موقع تو هم به این چیزها فکر می کردی ؟ من آقای عسگرپور را نمی شناختم و تازه در دل فیلم فهمیدم رئیس فارابی بوده. من می خواستم به سینما ورود کنم ولی نه به هر قیمتی. برای همین در دفتر تولید قدمگاه دیدم مناسبات انسانی برقرار است و آدم ها به حقوق همدیگر احترام می گذاشتند. آن سال ها با بچه های دیگر زیاد به دفاتر تولید می رفتیم ، فرم پر می
نانوذرات زیست تخریب پذیر برای مبارزه با سرطان مغز
ژن درمانی ابزاری مناسب برای مبارزه با سرطان مغز است؛ اما یافتن ژن مربوط به این نوع سرطان کاری دشوار است. محققان دانشگاه جان هاپکینز برای اولین بار نانوذرات زیست تخریب پذیری ساختند که می تواند سلول های سرطان مغز را در حیوانات از بین برده و طول عمر آن ها را افزایش دهد. این نانوذرات با استفاده از ژن های مولد نوعی آنزیمِ از بین برنده سلول های سرطانی پر شده است. علیرغم پیشرفت های به دست
طعم توت فرنگی در خواص میوه ها
مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، ویتامین و موادمغذی است؛ به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، سرطان، بیماری های لثه، فشارخون، یبوست و دیابت را کاهش می دهد و به دلیل دارا بودن اسیدفولیک، برای زنان باردار توصیه می شود. درمان فشار خون با طعم توت فرنگی توت فرنگی، میوه ای شبیه توت است ولی کمی درشت تر، رنگش قرمز و طعم آن ترش و مطبوع است و مانند سایر توت ها از جمله شاه
با 7 ادویه دم دستتان، براحتی لاغر شوید
بدن و همچنین کاهش میزان قند خون کمک زیادی می کند. توصیه می کنیم به غذا هایتان فلفل بزنید به خصوص به منابع غذایی پروتئینی مانند غذاهای حاوی مرغ، گوشت و ماهی. 7-وانیل وانیل که باشد عطر و طعم بستنی، کیک، انواع شیرینی ها و غیره تداعی خواهد شد. وانیل یکی از آن ادویه های آرامش بخش فوق العاده برای مقابله با استرس، اضطراب و نگرانی های روزمره است. این ادویه همچنین باعث کنترل
روش درمان طب سنتی چین برای چاقی + عکس
می شود. بر طرف کردن چاقی های موضعی و عمومی،تعادل سوخت و ساز بدن برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل و ماندگار: در حال حاضر چاقی به یکی از مشکلات جدی ، رایج و سر در گم کننده مردم تبدیل شده است.افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی نسبت به سایر افراد بیشتر درمعرض ابتلا به بیماری های خطرناکی چون دیابت ، فشار خون بالا ، بیماریهای قلبی عروقی ، سندروم تخمدان پلی کیستیک قرار دارند.درمان های
خطر تلفن همراه برای مغز جدی است!
سلامانه : محققان در مطالعه ای جدید هشدار داده اند خطر ابتلا به سرطان مغز در درازمدت برای کسانی که با تلفن های همراه صحبت می کنند سه برابر بیشتر است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از Daily Mail افرادی که به مدت بیش از 25 سال از تلفن های موبایل یا بی سیم استفاده می کنند بیشتر به گلیوما که نوع کشنده ای از تومور مغزی است دچار می شوند. این تحقیق که از سوی آژانس بین المللی تحقیق بر
توصیه هایی برای تناسب اندام در سال 94 (2)
سرکوبا حساس گرسنگی کمک کرده و قند خون را تعدیل می کند. 52- موقع غذاخوردن خودتان را در معرض رنگ آبی قرار دهید سعی کنید بشقاب هایی که توی آن غذا می خورید، آبی رنگ باشد تا اشتهای تان بیش از حد تحریک نشود و پرخوری نکنید. بدترین رنگ برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، زرد، قرمز و نارنجی است. 53- مراقب بدن تان باشید هرگونه بیماری یا صدمه ورزشی باعث می شود که فعالیت
سوسیس و کالباس سم مهلک برای مبتلایان به میگرن عصبی
سلامانه : حمیدرضا ترابی در گفت وگو با فارس، در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره گزگز انگشتان انتشار آن به سر و سردرد شدید، اظهار داشت: ممکن است این شهروند گرامی مبتلا به میگرن عصبی باشد و لازم است جهت تشخیص و درمان به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند. وی افزود: میگرن به طور کلی سردردهای دوره ای است که بین 20 تا 30 سالگی شیوع بیشتری دارد زنان را بیشتر درگیر می کند و علت آن
کوتاه قدی و پوکی استخوان؛ ارمغان تغذیه ناسالم
در بدن و در نتیجه چاقی می شود؛ معضلی که در آن با عنوان مادر بیماری ها یاد می شود. - چربی موجود در اکثر این تنقلات از نوع چربی های جامد با اسید چرب ترانس بالا بوده که منجر به افزایش کلسترول خون می شود و می تواند زمینه را برای بیماری های قلبی فراهم کند. - نمک ترکیبی است که به منظور ایجاد مزه و همچنین به عنوان نگهدارنده به اکثر فرآورده های صنعتی (پفک، چیپس و...) افزوده می شود