خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ترفند کاهش وزن سریع، این بار مخصوص خانمها!!!
بزرگ داریم... کماکان به خوردن مقدار کالری نرمال روزانه تان ادامه دهید، اما مصرف کربوهیدرات خود را به زیر 40 گرم در روز کاهش دهید. بدن شما آب درون سلولی اضافه را از بین خواهد برد، و بزودی متوجه خواهید شد که لباس هایتان بهتر از گذشته برازنده شما هستند. کاهش مصرف کربوهیدرات یک راه خیلی سالم برای کاهش وزن سریع است. فقط یادتان نرود که چربی های سالم بخورید. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، باید در ...
چرا رژیم گرفتن ما را چاق می کند؟
می روند. عاموت، دانشمند عصب شناسی است که تحقیقات زیادی درباره مغز انجام داده و تالیفات متعددی در این زمینه دارد. او اخیرا منادی این نظریه شده که رژیم های سنتی کاهش وزن، تاثیر معکوس دارند و فرد را به وضعیتی بدتر از پیش مبتلا می کنند. او همچنین موافق سرسخت روشی است که آن را آگاهانه خوردن می نامند. آگاهانه خوردن، مصرف مواد غذایی با لذت وتوجه به ارزش تغذیه ای آن است. او می گوید که باید به حس سیری و ...
جنین مرده در شکم مادر - وقتی که قلب جنین می ایستد
50گرم گلوکز را در آب حل کرده و می خورد بعد از یک ساعت قند خون وی اندازه گیری می شود، اگر از 140 پایین تر باشد که طبیعی است ولی بالاتر احتمال ابتلا به دیابت وجود دارد و باید آزمایش های تکمیلی را انجام دهد. بارداری پرخطر اگر کسی جزو گروه های پرخطر است یعنی سابقه مایع دور جنین داشته است، سن مادر بالای30-25 سال است، اضافه وزن دارد، سابقه زایمان نوزاد بالای 4کیلویی دارد یا یکی از ...
راه های افزایش اشتها و افزایش وزن سریع
افزایش دهد، با این حال، قبل از شروع به استفاده از مکمل های غذایی با یک متخصص تغذیه و یا یک پزشک مشورت کنید که مکمل مناسبی را برای شما انتخاب کند. راه های افزایش اشتها: شاید اگر در یک برنامه کاهش وزن باشید هیچگاه سراغ افزایش اشتها را نگیرید اما برای عزیزانی که اشتهای کافی ندارند و میخواهند میل به غذا خوردن شان طبیعی باشد چندین راهکار کاربردی را بازگو میکنیم: چگونه اشتهای خود را افزایش دهیم؟ + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
وارث : مقدمه "و ان تصوموا خیر لکم ان کنتم تعلمون روزه شما، وقتی آنرا شناختید، آن را بنفع خود خواهید دید ( سوره بقره، آیه 184) روزه (صوم) عبارت است از غذا نخوردن از صبحگاهان تا اول شب که این عمل تأثیرات روحی و جسمی فراوانی بر انسان می گذارد. بسیاری از مردم روزه را به عنوان یک وظیفه دینی و شرعی خود می دانند، اما فقط تعداد کمی درباره فواید روزه بر سلامت آگاه ...
امیدهای جدید برای درمان سرطان خون
پیشگیری خواهدداشت. او ادامه می دهد: مساله دیگر مربوط به باورهای رایج مردم است که باید تغییر کنند. به عنوان مثال، مطالعاتی که درباره استفاده از ظروف مسی برای پخت و پز غذا انجام دادیم، نشان می دهد برخلاف باورهای رایج، پخت غذا در این ظروف همیشه مفید نیست. اگر حین پخت غذا در این ظروف به آن آب لیمو اضافه شود و غذای مورد نظر حاوی ترکیبات آهنی نظیر اسفناج نیز باشد نتیجه کار بسیار خطرناک خواهدبود ...
متن کامل مصاحبه جنجالی مسعود فراستی با نشریه رمز عبور
خوانده ام و دارم. این جدی ترین ارگان روشنفکری در 30 سال اخیر است. باسوادترین هایش هم آنجا هستند. دو خط از خودتان حرف بزنید. از ترجمه هایتان هم استفاده کرده ام. بعضی هایش بد هستند، خیلی هایشان هم خوبند. دو خط از خودتان بگویید. مگر قطب روشنفکری ایران نیستید؟ نمی توانید حرف بزنید. در اینجا روشنفکر کسی است که در کنار مردمش حداکثر نیم قدم جلوتر از مردمش مسئله جامعه خودش را حل می کند و احیاناً سپس مسئله ...
نقد و بررسی دوربین DSLR کانن EOS 1300D
استفاده می کند؛ پردازنده ای که طبق ادعای کانن، بسیار سریع تر از DIGIC 4 است و اختلاف کمی با DIGIC 5 دارد. حداکثر میزان ISO در این دوربین، 6400 و حداقل و حداکثر سرعت شاتر، 30 و یک چهار هزارم ثانیه است. EOS 1300D تقریبا هم وزن دوربین های بدون آینه است. بیشتر قسمت های بدنه ی EOS 1300D از پلاستیک ساخته شده و قسمت هایی که قرار است توسط دست نگه داشته شوند، روکشی لاستیکی دارند که از ...
فناوری حسگرها علیه بمب ساعتی چاقی در اروپا
فرد درست غذا خوردن را بیاموزد. به گفته محققان مرحله بعدی تجاری سازی این طرح است که سیستم اسپلندید نام گرفته است. تاکنون یکی از داوطلبان حاضر در این برنامه مطالعاتی طی حدود 9 ماه توانسته با تصحیح عادات غذایی اش 43 کیلوگرم از وزن خود بکاهد. به گفته سازمان بهداشت جهانی میزان ابتلا به چاقی شدید از سال 1980 تا 2014 دوبرابر شده است و یکی از معضلات بزرگ بهداشت عمومی به شمار می رود. حدود دو میلیارد نفر در سراسر جهان یا اضافه وزن دارند یا دچار چاقی شدید هستند و به گفته بسیاری از متخصصان تنها راه حل پیشگیری است. ...
10 تغییر کوچک که تفاوتی بزرگ ایجاد میکند
تغییر آنقدر کوچک است که ممکن است تصور کنید اصلاً ارزش انجام دادنش را ندارد. ولی به ما اعتماد کنید، واقعاً ارزشش را دارد. اینکه هر روز از کسی تشکر کنید، چه یکی از همکارانتان باشد، یا یکی از دوستان یا اعضای خانواده، تاثیر مثبت قابل ملاحظه ای بر روابط و شادی خودتان خواهد داشت. به این فکر کنید که چقدر وقتی کسی زحمتی که کشیده ای را متوجه شده و قدردان آن باشد احساس خوبی به شما می دهد. با یک متشکرم گفتن ساده می توانید همان حس را به دیگران منتقل کنید. شما چه تغییرات کوچک ولی موثر دیگری می شناسید که به این لیست اضافه کنید؟ نظراتتان را به لیست ما اضافه کنید. ...
30 خرداد روزه و سلامتی (2)
مادران بارداری که قصد روزه گرفتن دارند، توصیه می شود که با کنترل وزن خود، از اضافه وزنی که لا زم است در طول بارداری کسب کنند، مطمئن شوند. همچنین با خوردن سحری طول پرهیز از غذا را کاهش داده و از تولید کتون بادی ها جلوگیری کنند. با رعایت یک رژیم غذایی مناسب می توان اطمینان خاطر را از سلا مت مادر و جنین افزایش داد. در ضمن علا وه بر مصرف چهار گروه اصلی مواد غذایی در دو وعده افطار و سحری، مصرف ...
چگونه بهترین همسر باشم
بدون اینکه فرد متوجه شود اتفاق می افتد. حتی پسرانی که با مادران خود اختلاف دارند به دلیل علاقه به مادر، دخترانی را برای همسری می پسندند که شبیه او باشد. با زنی ازدواج کنید که اگر مرد بود بهترین دوست شما می شد. بردون قدم چهارم: زیبایی چقدر مهم است؟ زیبایی برای آقایان در انتخاب همسر آینده شان حرف اول را نمی زند اما به هر حال تاثیرگذار است. دقت کنید زیبایی شما نباید ...
وزیر بهداشت:ریگی به کفشمان نیست، تفحص کنید/پرداخت غیر قانونی وجود ندارد/98 درصد مردم ایران بیمه هستند
.... وی در مورد تعرفه پرستاری نیز، گفت: هشت سال پیش قانونی به تصویب رسید که خدمات پرستاری مانند پزشکی تعرفه دار شود اما بنده می گویم اشکالی ندارد، بیاورید در مجلس بررسی کنید. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مورد قاچاق نیز گفت: اقتصاد مقاومتی بدون اینکه موضوع قاچاق را حل کنیم به جایی نمی رسد. چیزی که به اسم قاچاق باشد سالم نیست. ما تمام تلاشمان را در مورد غذا و دارو در این ...
30 خرداد از تغذیه تا سندرم متابولیک (2)
میزان دفع ادراری آلبومین بیشتر از Ug/min 20 نسبت آلبومین/کره آتین بیشتر از mg/g 30 3- معیارهای بالینی AACE اضافه وزن/چاقی BMI بیشتر از kg/m2 25 تری گلیسیرید بیشتر از mg/dl 150 (mmol/L 1/7) HDL-C کلسترول مردان کمتر از mg/dl 40 (mmol/L 0/1) زنان کمتر از mg/dl50 (mmol/L 1/3) فشارخون بالا بیشتر از130/85 میلی متر جیوه ...
ربات فراری در شهر +عکس
...... در نمایشگاه بین المللی ربات یک توکیو به نمایش گذاشته اند... میان پیشرفته ترین سامانه ها قرار دارد این ربات که... هستند وزن ربات جدید درست معادل وزن نوزادی به همان... ممکن است زمانی که ربات آرام است فراموشش کنند بنابراین... زیرا یک گیرنده موجود در ربات سیگنال دستبند حاضر را... از ربات ها در فرآیند شیردوشی استفاده می شود اما... محققان قصد دارند از ربات های نیمه مستقل در ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
پیش از این پشت سر گذاشته اید فکر کنید. دکتر لیبرمن می گوید، از افرادی که به خوبی شما می شناسند بخواهید تا از چالش هایی که با موفقیت پشت سر گذاشته اید را برایتان تداعی کنند. این تداعی، اعتماد به نفس لازم برای عهدی که در ترک سیگار بسته اید را برایتان به ارمغان می آورد. اسنک های سالم را همیشه همراه داشته باشید. به جای مصرف سیگار و چنانچه نگران اضافه وزن خود هستید، تخمه ...
اهمیت تغذیه سالمندان و اصول یک رژیم غذایی مناسب
...> با افزایش سن، نیاز سالمندان به انرژی کاهش یافته و تمایل به مصرف غذا کمتر می شود. در این حال اگر انتخاب غذا درست صورت نگیرد، میزان دریافت مواد مغذی ضروری در آن ها پایین تر از حد مطلوب خواهد بود. اهمیت تغذیه سالمندان توجه به تغذیه سالمندان به دلیل تغییر نیازهای تغذیه اهمیت دارد. رعایت اصول تغذیه صحیح سالمندان سبب می شود فرد سال های عمر خود را با سلامت و نشاط و راحتی بیشتری طی ...
قبل از یوگا چه غذاهایی را بخوریم و چه غذاهایی را نباید بخوریم؟
ساده تر هضم می شود استفاده کنید. غذای سرخ شده همه ی ما تجربه کرده ایم که چقدر طول می کشد تا غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده یا پیاز سوخاری هضم شوند. ما تا چندین ساعت بعد از خوردن آنها احساس گرسنگی نمی کنیم. اگر این غذاها در معده باقی بمانند، کلاس یوگا لذت بخش نخواهد بود. اگر دوست دارید قبل از تمرین، یک خوردنی ترد بخورید، بدون آنکه در حین تمرین، احساس ناراحتی کنید، چیزی مثل خیار ...
فقط 5 دقیقه وقت بگذارید تا ...
شما پیشنهاد می دهد که اکثرا کمتر از 5 دقیقه طول می کشند. 4. ورزش کنید 5 دقیقه ورزش پس از بیدار شدن از خواب مفید است. تحقیقات نشان می دهند که ورزش کردن پیش از خوردن صبحانه باعث کاهش وزن و ارتقای سطوح انرژی بدن می شوند، هر چند که ورزش مورد مطالعه در این تحقیقات حداقل یک ساعت طول کشیده و در آن حدود 400 کالری سوزانده شده است. صرف نظر از این که شما چه مقدار ورزش می کنید، حتما قبل از ...
افطاری به صرف چیکن فینگر و بیف استروگانف
پدربزرگ باشیم. اما همه اش این نبود؛ من حضوری را تجربه می کردم که روزی برایم به خاطره ای تکرار ناشدنی تبدیل می شد. کاربرد سفره ها چیزی فراتر از خوردن و آشامیدن بود. نقش شان وصل کردن دل آدم ها به هم بود. تقسیم صفا و یکرنگی بود. هر چیزی که توی سفره بود، فقط برای خوردن نبود بهانه ای بود برای اینکه پیر و جوان و بچه ها و بزرگ ها ساعتی با هم باشند. سفره های افطاری پیوند دهنده نسل پیر و جوان بود. خبری از زرق ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 29 خرداد
سلامت در زمان واقعی است. این محققان از نور موجود در اطراف بدن، بدون استفاده از هیچ نوع دوربین، دستگاه روی بدن و یا تداخل الکترومغناطیسی برای پیگیری رفتار کاربران استفاده کردند. آنها با استفاده از قدرت نفوذ نور ساطع شده از پانل های LED روی سقف و 20 حسگر نور روی زمین قادر به بازسازی اسکلت سه بعدی کاربران بودند. این سیستم بدون استفاده از هرنوع وسیله ای به سادگی میتواند حرکات فرد را ...
سرنوشت زندگی یک معتاد که از ناامیدی به امید رسید+ عکس
...> علیخانی گفت گمان نمی کنم قصه ای را که امروز تعریف می کنیم، کسی بگوید ندیده ام، در خانواده، آشنایان، دوستان، همکاران و غیره. درد عمیق و خانمان سوزی است که دعوت می کنم خودتان از زبان مهمانان امروز برنامه آن را بشنوید. مهمانان که یک مادر به همراه دختر و پسرشان بودند در برنامه حاضر شدند و مادر قصه امروز گفت: از اطرافیان شنیدم که پسرم علیرضا به سمت اعتیاد رفته است و از آنجایی که گرفتار ...
از مواد مغذی تا شفافیت پوست / 6 دلیل برای دوست داشتن انبه
انواع آن در طول سال ارزشش را دارد. اگر می خواهید انبه را به میوه های مورد استفاده خود اضافه کنید، باید بگویم موارد مصرفش بی شمار است. مردم بعضی مناطق از انبه روی ماهی کبابی استفاده می کنند، اما اگر شما زیاد طرفدار غذاهای دیگر فرهنگ ها نیستید می توانید از انبه در سالاد میوه، بستنی، ماست، و شیر استفاده نمایید. ...
6 دلیل فاجعه بار پرخوری
بیائید به دلایل روشن پرخوری بپردازیم: بعضی غذاها واقعا خوب هستند. برخی غذاها مزه واقعا خوبی دارند. درحقیقت، گرچه همه خوردن غذا را دوست دارند، اما برخی از مردم بیش از دیگران تلاش می کنند تا به پرخوری های خود پایان دهند. ما از مشاور تغذیه سلامت مردان دکتر مایکل راسل درخواست نمودیم تا به ما کمک کند تا علت پرخوری را دریابیم. راسل می گوید: آگاه بودن از دلایل پرخوری می تواند به تشخیص ...
نگذارید شغلتان باعث چاقی شما شود!
کمرتان را افزایش می دهد. بر اساس مطالعات سال2014 در مجله پزشکی بریتانیا، کسانی که برای رفتن به محل کار از دوچرخه یا وسایل نقلیه عمومی استفاده می کنند، شاخص توده بدنی پایین تری دارند، اما متاسفانه 90 درصد نیروی کار از ماشین شخصی استفاده می کنند و همین هم بر اضافه وزن تان تاثیرگذار است. به صندلی تان چسبیده اید کارمندان به طور متوسط 67 ساعت در هفته روی صندلی می نشینند. در واقع، تنها ...
غذاهای شور، مهمترین عامل ابتلا به سرطان معده
پرنمک و همچنین غذاهای دودی اشاره کرد. البته نگهدارنده های غذا که حاوی نیتریت هستند یکی از مواد سمی است که نیتروز آمین تولید می کند که ماده ای سرطان زاست. وی همچنین اضافه کرد: استفاده از نیترات ها به عنوان کود شیمیایی که در کشاورزی استفاده می شود و در نتیجه در محصول کشاورزی ذخیره شده و وارد بدن می شود نیز سرطان ز است. وی، وجود میکروب هلیکوباکترپیلوری در معده را از دیگر علل ...
مصرف اسید فولیک دوران بارداری از چاقی کودک جلوگیری می کند
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا در مطالعه اخیر خود به بررسی گزارشات پزشکی بیش از 1500 مادر و نوزاد تازه متولدشده شان پرداختند. شروع مطالعه از سال 1998 آغاز شده و تا بیش از 9 سال بعد از بارداری مادر ادامه داشت. محققان نمونه خون مادران را چند روز بعد از زایمان جمع آوری کردند تا میزان فولات شان را اندازه گیری کنند. نتایج این مطالعات آشکار ساخت هر چقدر میزان فولات ...
کودک چاق را روان درمانی کنید
کودک خود بدهید. از غذا به عنوان پاداش استفاده نکنید. اغلب فست فود کمتری بخورید. توصیه های اضافی برای بچه ها در تمام سنین در کودکان تا 1 سالگی؛ تغذیه با شیر مادر ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن بیش از حد کمک کند. در سن 1 تا 5 سال، ابتدا عادات خوب را شروع کنید. بچه ها را در گرایش به غذاهای سالم تشویق کنید. در سنین 6 تا 12 سال، بچه ها را تشویق کنید تا از ...
تعریف زندگی در 7 مرحله توسط حجت الاسلام پناهیان
است و قاعدتاً جز اینکه تنفر او را از بندگی بالا ببرد، کار دیگری نکرده اید! واقعاً خطرناک است که بدون تعلیم زندگی، بخواهیم بندگی را یاد بدهیم. چون آن وقت بندگی یک بار اضافه روی دوش انسان محسوب می شود و بار روانی منفی برای انسان خواهد داشت. لازم نیست ما در مدرسه ها زیاد کار دینی انجام دهیم، لازم نیست در مدرسه ها زیاد عقاید درس بدهیم، لازم نیست در مدرسه ها زیاد قرآن و روایت و اخلاق اسلامی یاد ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
ای آب یخ بنوشد. مسلما این فرد نه تنها سیراب نشده بلکه ولع نوشیدن آب در او بیشتر و بیشتر می شود. بعد از ساعت های طولانی گرسنگی، ضعف بدن فرد روزه دار با مصرف مقداری قند (خرما، زولبیا و بامیه و...) برای مدتی کوتاه فروکش خواهد کرد اما بعد، میل او به خوردن مواد قندی بیشتر، افزایش می یابد و نتیجه اش که همان اضافه وزن، بدشکلی بدن، بالا رفتن قند خون و فشار خون، افزایش LDL (کلسترول بد خون ...
