خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هیچ کس صدای جیغ هایتان را نخواهد شنید!
.... البته این نکته را هم باید توجه داشت که زنان بیشتر در مورد کابوس هایش صحبت می کنند. ممکن است مردان هم به همان اندازه کابوس ببینند اما در مورد آن صحبت نکنند. کابوس نوعی تمرین کردن محسوب می شود فرضیه های زیادی پیرامون خواب دیدن مطرح شده است. ممکن است خواب بازتاب ذهن ناخودآگاه ما باشد و یا روشی باشد تا مغز بتواند هنگام به خواب رفتن بدن خودش را مشغول کند. خانم ماردسن اما ...
واکنش مردم به سخنان ترکان درباره مسکن مهر
: سلام من نمیدونم مسئولین مربوط به مسکن مهر چطوری پاسخ اینگونه اواره شدن متقاضیان رو بدن؟ • سیف: با سلام نه تنها قدمی در تحویل واحدها برنمیدارند بلکه مرتب به مسکن مهر حمله میکنند . من سرمایه جوانی ام را داده ام . مساعدت فرمایید خانه هایمان را تحویل دهند . آوارگی سخت است ! • مجید بختیار: جناب آقای ترکان لطفا اگر شما هم با مردم موافقید و قبول دارید که به مردم ظلم شده است، اگر ...
با فناوری پیشرفته پورشه پانامرا 2017 آشنا شوید+تصاویر
به گزارش پایگاه خبری پدال نیوز ، هنگامی که صحبت از نوآوری در جهت دستیابی به موفقیت در مسابقات باشد، پورشه یقینا حرف های زیادی برای گفتن خواهد داشت. اما پانامرا چیزی فراتر از یک غول پیست است. پانامرا 2017 قرار است تا خودرویی GT با عملکرد حرکتی بالا و امکانات رفاهی متعددی باشد. به موارد بالا یک برچسب قیمتی 101٫040 دلاری را نیز برای مدل پایه ی پانامرا 4S اضافه کنید تا به این ترتیب متوجه شوید که با ...
دست نوشته قرآنی آقا برای دانشجوی منتقد/چرا نماینده رهبری پیشانی فتنه را می بوسد؟
...! انتقاد می کند که چرا به جای وام ازدواج وام خودرو داده اند که دانشجوها فریاد احسنت، احسنت سر می دهند! سخنران ششم خانم است. دانشجوی رشته میکروبیولوژی است و احتمالاً به همین دلیل حرفهایش را با شرح مکانیزم بیولوژیکی بدن و نسبت اجرای آن مثل مغز و قلب و سلول شروع می کند و البته بیش از حد در خود مثال می ماند تا اینکه می گوید جوانان سلولهای تازه بدن هستند و باید جایگزین سلولهای ...
خوردنی های موثر برای تقویت ذهن
متمرکز بمانیم، و نیز روی نحوه ی عملکرد حافظه مان اثرگذار است. مهم است بدانید که حتی اگر این طور به نظر برسد، در مبارزه با ذهن تان برای حفظ تمرکز و توجه درمانده نیستید. شما بدن تان را با خوراکی هایی که به آن می رسانید کنترل می کنید! با این که بسیاری از ما معمولا غذاهای خوشمزه را با خوراکی های سالم هم ردیف نمی دانیم، در ادامه فهرستی از 10 خوراکی مفید برای مغز آمده است که به شما نشان می ...
بستنی سنتی نخورید
مغذی موجود در شیر هنگام جوشیدن از بین می رود و از طرفی بهداشت اینگونه بستنی ها هم مسئله حائز اهمیتی است که باید در نظر گرفته شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه بستنی باید در میان وعده ها مصرف شود، گفت: مصرف بلافاصله بستنی بعد از وعده های اصلی غذایی با توجه به قند بالای آن، افزایش وزن و چاقی را به دنبال دارد. نچواک اظهار کرد: مصرف روزانه یک بستنی برای کودکانی که اضافه وزن ندارند ...
10 ماده غذایی شگفت انگیز برای مبارزه با سرطان
خطر ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان دهان، تخمدان، روده بزرگ، کبد، پروستات، ریه، پوست و پستان کمک می کند. برای بهره مندی از مزایای ضد سرطان آن روزانه 1⁄2 تا یک فنجان بلوبری تازه یا منجمد شده مصرف کنید. 5. زنجبیل زنجبیل به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی فراوانش مانع رشد سلول های سرطانی در بدن شده و به همین دلیل خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد. این ماده غذایی شگفت ...
7 فایده شگفت آور تخم مرغ
عمل می کند. لازم به ذکر است که بیوتین به حفظ مواد مغذی در مو نیز کمک می کند. 3. سوخت وساز بیش تر و قوه ی بینایی بهتر سطح بالای ویتامین ب2 و بیوتین موجود در تخم مرغ کمک می کند میزان سوخت وساز بدن در یک سطح بهینه باقی بماند. از سویی دیگر، ویتامین آ و ب2 می تواند قوه ی بینایی را بهبود دهد. 4. تقویت تولید سلول های خونی درباره ی سلول های خونی می توان گفت فولات ...
اثرات فوری پیاده روی بر بدن
بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند. شادتر از قبل می شوید ورزش سبب تولید هورمون های نشاط آور مانند سروتونین و دوپامین در بدن شده و خلق و خوی تان را بهبود می بخشد. همچنین ...
بازی هایی برای کنترل خشم در بچه های پرخاشگر
فرزندتان بگویید هر وقت کسی عصبانی می شود، بلندتر حرف می زند، صورتش قرمز می شود، دست هایش را هنگام صحبت به شدت تکان می دهد، ضربان قلبش بالا می رود، اخم می کند، دهانش خشک می شود و تندتند نفس می کشد، سپس از او بخواهید اگر این علایم را در خودش دید، یاد توصیه های شما بیفتد. کودکان 12-9 ساله به فرزندتان بیاموزید قبل از هر کاری به خصوص واکنش های خشمگینانه، فکر کند. این بار که فرزندتان ...
10 توصیه مفید برای مبارزه با خواب آلودگی هنگام رانندگی
داخل خودرو می تواند به نوعی از چرت زدن شما جلوگیری کند. 9- تحرک بدنی: سعی کنید در مسیرهای طولانی هر دوساعت یکبار خودرو را در کناری متوقف کرده و با پیاده شدن از آن به حرکات کششی ساده بپردازید. اینکار باعث می شود خون در بدن شما مخصوصا در قسمت پاها، بهتر جریان پیدا کند. 10- اجتناب از مصرف دارو: اکثر داروها دارای عوارض جانبی مخصوصا خواب آلودگی هستند. بنابراین قبل از مصرف حتما این موضوع را مدنظر داشته باشید و در صورت امکان مصرف آنها را به بعد از رسیدن به مقصد موکول کنید. ...
غذاهای محلی استان کرمانشاه را امتحان کنید
میزان لازم مواد اولیه برای سس (آب کوفته): سبزی ه ای معطر شامل گشنیز، جعفری و ترخون 3 قاشق غذا خوری برگه زردآلو یک پیمانه کوچک آرد 2 قاشق غذا خوری زعفران به میزان لازم آب 3 لیوان آبلیمو نصف استکان شکر 4 قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1. لپه را با کمی نمک پخته و سپس با گوشت و آویشن دو بار چرخ کنید تا کاملاً نرم شود. سپس به آن تخم مرغ، نمک، زرد چوبه و آرد نخودچی (به اندازه ای ...
بیماران دیابتی با خطر ابتلا به بیماری قلبی چه کنند
کنترل درآورید کنترل سطح قند خونتان، خطر ابتلای شما به بیماری قلبی را کاهش می دهد. بسیاری از افراد دیابتی که سطح قند خونشان را هر روز چک می کنند، مطمئن می شوند که داروها و یا انسولین، رژیم غذایی و ورزش برای نگهداشتن سطح قند خون در حد طبیعی، موثر واقع شده است. *وزن خود را کم کنید و آن را پائین نگهدارید دیابتی ها اغلب اضافه وزن و بیماری قلبی را با هم دارند. کاهش وزن ...
چرا آخرین جایی که لاغر می شود، شکم است؟
تواند روی چگونگی و سرعت کاهش وزنتان تاثیر گذار باشد. تغییر نوع ورزش قبل از هر چیز، ورزش کردن برای سلامت کل بدن مفید است اما می تواند روی سوزاندن چربی در ناحیه شکم نیز تاثیر بگذارد. بسیاری از تحقیقات تاثیر ورزش روی کاهش اضافه وزن اطراف معده را تایید کرده اند.ورزش در کنار برنامه غذایی نه تنها باعث می شود کاهش وزنی مناسب داشته باشید بلکه از بافت های عضلانی بدن نیز محافظت می ...
7 عادت سازنده برای افزایش بهره وری در زندگی
روزانه است. فعالیت های داخل منزل مدیتیشن یکی از مشهورترین و در عین حال ساده ترین روش هایی که در منزل خود می توانید انجام دهید تا بتوانید احساس رهایی را تجربه کنید، تمرین هنر مدیتیشن است. این روش نه تنها کمک می کند که زمان خود را به بهترین شکل سپری کرده و شما را سالم تر نگه می دارد، بلکه میزان تمرکز و عملکرد سیستم ایمنی بدن تان را هم بالا خواهد برد. علاوه بر این ...
فقط بلدم مقالات علمی-پژوهشی بنویسم!
حداکثر شش ماه مقاله چاپ شده خود را می بیند و از این جهت لذتی می برد که همه خستگی را از تنش بیرون می کند. حال آن که مقالاتی که برای مجلات علمی-پژوهشی ارسال می شود، گاه به مدت دو سال در نوبت ارزیابی و نشر می مانند و خستگی را چون اسید لاتیک در بدن و مغز نویسنده نگه می دارند. سه، بزرگ ترین لذت نویسنده آن است که نوشته اش پخش و خوانده شود. این هدف را غالباً مجلات عمومی و فاقد رتبه تأمین می کنند ...
نقد و بررسی Volkswagen Polo GTI 2016
علی رغم وزن بالا عملکرد بسیار خوبی ارائه می داد اما مدل جدید Polo GTI از هر نظر با تغییرات خوبی همراه بوده است و در داخل نیز ساختار اساسی خود را حفظ کرده و عملکرد بسیار خوبی ارائه می دهد. وزن این مدل 1234 کیلوگرم است که در مقایسه با Golf GTI با کاهش وزن 810 کیلوگرمی همراه بوده است. این مدل دارای عملکرد و واکنش بسیار سریع بوده و برای مصارف روزمره فوق العاده می باشد و امروزه بسیاری از شرکت ...
14 غذای مقوی برای سلامت مادر در بارداری
مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ماده و البته فیبر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری هستند، لازم به نظر می رسد. از آن جا که این سبزی سبز شامل مقدار زیادی ویتامین سی است، به بدن شما کمک می کند تا آهن غذاهایی چون پاستای گندم یا برنج قهوه ای را جذب کند. مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی در دوران بارداری مفید هستند 2. غلات برای صبحانه شما باید بدانید که مصرف فولات ...
نقد و بررسی بازی PES 2017؛عشق به گذشته، امیدوار به آینده
مانند گیم پلی با تغییر عمده ای مواجه نخواهد شد اما احتمالا کیفیت چهره ها ، کیت ها و چمن بازی بالا خواهد رفت تا بازی به شکل واقع گرایانه تری بروز نماید و مدیر مسئول بازی نیز اشاره کرده که جلوه های بصری (حرکات و بدن بازیکنان،نورپردازی،تماشاگران و...) پیشرفت چشمگیری داشته اند.اما اگر منتظرید تا یک فوتبال واقعی را بدست بگیرید جواب ما برای شما فقط یک کلمه خواهد بود: متاسفیم! البته این را نیز یادمان نرود ...
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
حین تماشای تلویزیون را نیز دارد. اضافه وزن مهم ترین و شایع ترین پیامد این کار است. علاوه بر این شما حین کار کردن متوجه میزان غذای مصرفی نخواهید بود. در نهایت اینکه غذا خوردن در فضای آلوده ی کاری می تواند باعث بروز آنفلوانزا، دردهای عمومی و آلرژی ها شود. چه کار کنید؟ کافی است در طول روز یک زمان مشخصی را برای صرف ناهار اختصاص دهید. شب ها نیز در حین صرف شام تلویزیون را برای دقایقی خاموش کنید. اگر کارتان زیاد است زمان ناهار را کوتاه کنید اما هیچ گاه در حین کار کردن با رایانه ناهار نخورید. با رعایت همین توصیه های ساده بدنتان ممنون شما خواهد بود. تبیان ...
شش پیشنهاد غذایی برای فصل گرما
بیشتر ماهی ها سرد است. در نتیجه، پخت انواع ماهی ها به روش بخارپز در کنار انواع سبزی ها می تواند گزینه ی مناسبی برای وعده های غذایی فصل گرما باشد. 4- نوشیدن آب واضح است که با افزایش دما، بدن به حجم بالایی از آب نیاز پیدا می کند. اما با وجود سادگی این نکته، بیشتر ما آب کافی نمی نوشیم. با افزودن خیار رنده شده، لیمو، سکنجبین، خاکشیر و تخم شربتی به آب می توانیم حجم آب مصرفی روزانه را افزایش ...
قانون مهم برای خوردن میوه جات
میوه ها باشد که دچار این ناراحتی ها شده اید. این مشکلات اگر مورد درمان قرار نگیرند، می توانند منجر به مشکلات دیگری برای سلامتی شوند که از دستگاه گوارش ریشه می گیرد. به کار بردن این قانون بسیار ساده است. ما معمولاً سه وعده در روز غذا می خوریم، می توانید وعده های میوه تان را در فواصل بین آنها تنظیم کنید. اگر این باعث می شود که مدام چشمتان به ساعت باشد و حساب کنید که کی می توانید سیبی که ...
متن کامل سخنان مهم رهبری در دیدار رمضانی با جمعی دانشجو
بدهید در کشور. البتّه آن جوانهایی که آن روز آن کارها را کردند، امروز بسیاری شان جزو محقّقین کشور و استادان برجسته ی کشورند؛ همین حالا جزو عناصری هستند که بسیاری شان هم بحمدالله همان مایه های ایمانی را حفظ کرده اند و تعمیق کرده اند. خب، این هم نشان میدهد که کار انقلابی با ملّا شدن و عالم شدن و محقّق شدن و دانشمند شدن هم منافاتی ندارد؛ یعنی این جور نیست که شما خیال کنید یا کار انقلابی باید ...
آیا می دانید چرا کسر وزن دارید؟
آور است. خیلی از خانم هایی که بیش از اندازه ورزش می کنند، فکر می کنند که این کار برای بدنشان خوب است. اما دوستان، این موضوع حقیقت ندارد! عامل 4: شما بصورت ژنتیکی کسر وزن دارید خیلی از ما بصورت ژنتیکی کسر وزن داریم، به این معنی که بدن ما هرگز به افزایش وزن تمایلی نشان نخواهد داد. این موضوع ممکن است توسط خیلی ها اتفاق خوبی به حساب بیاید، اما حقیقت این است که کسری وزن ناسالم برای ...
این خوراکی ها را بیرون از خانه سفارش ندهید
ان جایی که سوپ شما را سیر می کند، غذای اصلی کم تری برای خود می کشید و شاید از دسر بگذرید. اما بلیک اشاره می کند این مطالعه فقط شامل سوپ های بر پایه ی آب گوشت بود- نه انواع خامه ای آن. یک کاسه سوپ خامه ای به تنهایی یک وعده ی کامل است، و می تواند 500 کالری داشته باشد. اگر برای پیش غذا سوپ سفارش می دهید، یک گزینه ی سبزیجاتی یا نودل مرغ انتخاب کنید. صبحانه ویژه یک صبحانه ی رستورانی ...
15 تیر بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان (2)
غذا می خورند، مطمئناً بیش از اندازه غذا می خورند و چون بدن انسان ظرفیت محدودی برای مصرف این دریافت بالای غذایی دارد، بناچار آن را ذخیره خواهد نمود که معمولاً به شکل بافت چربی است. بنابراین نتیجه این روش، کاهش تدریجی بافت عضلانی و افزایش درصد چربی بدن خواهد بود. این تغییر در ترکیب بدن در درازمدت موجب کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و به تبع آن احتمال افزایش وزن بیشتر در ماه های بعدی خواهد بود. برای خواندن بخش اول- بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان- اینجا کلیک کنید. برای خواندن بخش سوم- بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان- اینجا کلیک کنید. ...
وضعیت کشور پس از آزادی از اسارت شوکه ام کرد
کیلومتر عقب نشینی کرده بودیم، اما به دلیل اینکه دشمن ما را دور زده بود در محاصره نیروهای عراقی قرار گرفته و اسیر شدیم. در آن روز عراقی ها خاطرات بدی را برای ما به یادگار گذاشتند، با تانک بر روی بدن بسیاری از همرزمان مجروح ما رفتند و آن ها را به شهادت رساندند. در هر صورت ما پس از اسارت به اردوگاه موصل 2 منتقل شدیم و مدت 98 ماه (8 سال) دوران اسارت را سپری کردیم. مختصری در خصوص حال ...
سرمقاله های روزنامه های 15 تیر
تکبیرها سوال کردند. حضرت فرمود در بارقه هر یک از ضربت ها، فتح شام و روم، ایران، و یمن را دیدم. بشارت باد بر شما پیروزی! منافقین که از صحنه دور شدند، همین ماجرا را به استهزا گرفتند. و اذ یقول المنافقون و الذین فی قلوبهم مرض ما وعدنا الله و رسوله الا غرورا گفتند دلشان خوش است! تا چند روز دیگر پدرشان را در همین مدینه در می آورند اما وعده شکست دو ابرقدرت بزرگ دنیا را می دهند؛ چه دروغی!... قرآن می گوید هم ...
افراد دیابتی در مصرف دارو محتاط باشند
...، داروهای ضد فشار خون مانند هیدرو کلروتیازید، پروپرانولول، آتنولول، متوپرولول و فنی تویین را از مهمترین داروهای ایجاد و تشدیدکننده قندخون برشمرد. دکتر حنیفه یادآور شد: دیابت یک بیماری مزمن است که با کمبود نسبی یا نبود انسولین که هورمون تنظیم کننده قندخون در بدن است، مشخص می شود. وی، عدم تحمل به گلوکز و بالا رفتن قند خون، اختلال در سوخت وساز چربی ها و پروتئین ها در بدن ...
قواعد استفاده از مکمل های دارویی برای زنان در دوره های مختلف زندگی
...> لازم است همواره وزن در محدوده ایده آل حفظ گردد و از افزایش یا کاهش مفرط آن پرهیز شود. توصیه هایی برای ورزش و فعالیت بدنی زنان باید با داشتن فعالیت بدنی کافی، انرژی دریافتی را متعادل کنند. ازآن جایی که زنان حجم عضلانی کمتر، چربی بیشتری و به طورکلی جثه ای کوچک تر از مردان دارند، نیاز کمتری به انرژی برای فعال ماندن و رفع نیازهای بدن دارند. با فعالیت متوسط ...
