خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 راه حل برای داشتن خوابی بهتر
.... 9- تمرین استراحت کنید وقتی نگران هستید که نمی توانید بخوابید، بدن شما شروع به تولید هورمون های استرس کرده و همین هورمون ها خود موجب می شوند که بدن بسیار سخت تر و دیرتر از این شرایط نگرانی و استرس خارج شود. در این گونه مواقع، آموزش آرامش به بدن با استفاده از تکنیکی به نام استراحت ماهیچه ای تصاعدی، یا مراقبه، می تواند بسیار کارساز باشد. استراحت ماهیچه ای تصاعدی بدین صورت است که ...
10 توصیه مفید برای مبارزه با خواب آلودگی هنگام رانندگی
دار به شما انرژی می دهد. در تحقیقات زیادی عنوان شده که استفاده 75 میلی گرمی از کافئین، که می تواند معادل یک فنجان قهوه باشد، میزان تمرکز و توجه را افزایش می دهد. اگر قهوه دراختیار نداشتید، از نوشیدنی چای مخصوصا چای سبز استفاده کنید. 2- چرت کوتاه مدت: اگر استراحت کافی درحد 7 یا 8 ساعت نداشتید و بنا به دلایلی مجبور به رانندگی طولانی مدت هستید، از یک چرت کوتاه غافل نشوید. براساس تحقیقات ...
توصیه های مهم در سفرهای تابستانی
جاده ها: برای کاهش حوادث باید به چند نکته توجه کرد: کنترل سرعت کنترل خستگی علائم و نشانه های راهنمایی و رانندگی نصب شده در جاده ها را جدی بگیرید. استفاده از وسایل ایمنی نظیر کمربند ایمنی برای تمام سرنشینان و صندلی ویژه کودک. هنگام رانندگی در شب مایعاتی مانند چای و قهوه را فراموش نکنید. برای رسیدن به مقصد عجله نکنید و در هنگام خستگی در محلس امن توقف کرده، چراغ های خطر خودرو را ...
چگونه برای حضور در مصاحبه شغلی لباس بپوشیم؟
. قطعا اگر ساعتی پیش از رفتن به محل مصاحبه، متوجه لکی روی لباس خود شوید، استرس شما را فرامی گیرد و عملکرد خوبی در مصاحبه نخواهید داشت. توجه به آرایش مو افراد به مدل های موی مختلفی علاقه مندند که این مسئله از روحیه و سلیقه آن ها نشئت می گیرد. اما پیشنهاد ما این است که سعی کنید مدل موی آراسته و صاف را برای مصاحبه شغلی خود انتخاب کنید. این مدل مو شما را حرفه ای تر نشان می دهد و ...
راه های درمان قاعدگی دردناک چیست؟ + علت و علائم
استرس نگه دارید از مصرف خوراکی های کافئین دار همانند قهوه خودداری کنید از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل پرهیز کنید. رژیم غذایی برای قاعدگی دردناک با رعایت رژیم غذایی و رهنمودهای تغذیه ای ذکر شده و دریافت مکمل ها و گیاهان دارویی( Herbs )، می توان درد و ناراحتی های دوران خونریزی های قاعدگی را کاهش داد: روزانه 8 الی 9 لیوان آب بنوشید. مقادیر کافی کلسیم (1000 میلی گرم در ...
عید زیبای بندگی در پایان ماه مهمانی؛ فطر روزی برای گرفتن پاداش
...> خبرگزاری مهر مطلب جالبی بود؟ شما اولین نفری هستید که می خواهید به این مطلب رای دهید. رای شما به یک مطلب جالب باعث می شود آن مطلب بیشتر دیده شود و دیگران نیز از آن استفاده کنند. با رای به یک مطلب امتیاز و انرژی شما در سیستم افزایش پیدا می کند. نظر شما چیست؟ اولین نفری باشید که نظر خود را در مورد این مطلب بیان می کند. وبگردی لیست ...
توصیه های مهم در سفرهای تابستانی/با رعایت قوانین سفری خوش را تجربه کنید
جاده ها: برای کاهش حوادث باید به چند نکته توجه کرد: کنترل سرعت کنترل خستگی علائم و نشانه های راهنمایی و رانندگی نصب شده در جاده ها را جدی بگیرید. استفاده از وسایل ایمنی نظیر کمربند ایمنی برای تمام سرنشینان و صندلی ویژه کودک. هنگام رانندگی در شب مایعاتی مانند چای و قهوه را فراموش نکنید. برای رسیدن به مقصد عجله نکنید و در هنگام خستگی در محلس امن توقف کرده، چراغ های خطر خودرو را ...
متن کامل سخنان مهم رهبری در دیدار رمضانی با جمعی دانشجو
. یعنی یأس و ناامیدی و خودکم بینیِ در مقابل دشمن و یک گرایش قلبی پنهان به دشمن در آنها وجود داشت؛ امّا عدّه ی دیگر که اکثریّت بودند گفتند نه، قضیّه این جوری نیست، هذا ما وَعَدَنَا اللهُ وَ رَسولُه؛ این دشمنی را قبلاً خدا و پیغمبر به ما گفته بودند؛ گفته بودند که شما وقتی وارد این میدان شدید، همه ی عوامل کفر و استکبار با شما دشمنی میکنند؛ این قضیّه را قبلاً خدا و پیغمبرش به ما گفته بودند: هذا ما ...
قواعد استفاده از مکمل های دارویی برای زنان در دوره های مختلف زندگی
مقدار کافی و ...) نمی توانند از مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنند، باید روزانه یک عدد مکمل کربنات کلسیم همراه با ویتامین D مصرف کنند. توصیه تغذیه ای برای بیماری های قلبی و فشار خون بالا مصرف زیاد نمک و غذاهای شور، روغن ها و چربی ها و مواد شیرین، به طور مستقیم و غیرمستقیم از عوامل مؤثر در افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی هستند. به طور روزانه از میوه ها و سبزی ...
خرمشهری ها در تب وتاب خرید عیدفطر/نبض بازار تندتر از همیشه می زند
...> خبرگزاری مهر مطلب جالبی بود؟ شما اولین نفری هستید که می خواهید به این مطلب رای دهید. رای شما به یک مطلب جالب باعث می شود آن مطلب بیشتر دیده شود و دیگران نیز از آن استفاده کنند. با رای به یک مطلب امتیاز و انرژی شما در سیستم افزایش پیدا می کند. نظر شما چیست؟ اولین نفری باشید که نظر خود را در مورد این مطلب بیان می کند. وبگردی لیست ...
نقد و بررسی لپ تاپ مخصوص بازی لنوو آیدیاپد Y700
کاربرد دارد؟ هر زمانی که بخواهید بازی کنید. باطنی به جدیت ظاهر اگر برای چند لحظه به این فکر کنیم که کسی بخواهد Y700 را برای کار دیگری جز بازی کردن بخرد، باید به این موضوع اشاره کنیم که تقریبا کاری نیست که بتواند عرق این لپ تاپ را درآورد. تمامی مدل های Y700 از پردازنده ی مرکزی قدرتمند 6700HQ با حافظه های DDR4 و از همه مهم تر، تراشه ی گرافیکی GTX 960M استفاده می کنند ...
10 راه کنترل میگرن
نمی کند. پزشک ممکن است داروهایی را برای شما تجویز کند. این داروها برای تسکین درد و نشانه های میگرن طراحی شده اند و به پیگشیری از بروز حملات میگرنی کمک می کنند. داروها را همانگونه که توصیه شده است مصرف کنید. یکی از داروهای رایج ضد میگرنی سوماتریپتان است. همیشه از دفترچه اطلاعات موجود در قوطی داروها استفاده کنید. 10- مصرف کافئین خود را بررسی کنید مصرف زیاد کافئین باعث می شود رگ های ...
دمای ذوب مان را بالا ببریم
باعث حفاظت شما در مقابل نور آفتاب هم بشود. مهم ترین آسیبی که در اثر ساییدگی لباس تنگ با پوست ایجاد می شود، عرق سوز شدن است پس به هیچ وجه لباس تنگ نپوشید تا گرفتار این عارضه پوستی نشوید. کفش ها را دریابید خنک پوشی فقط مربوط به لباس نیست و کفش ها را هم باید متناسب با فصل گرما انتخاب کرد. هر چقدر کفش ها بسته تر باشند، هوا را کمتر عبور می دهند و به همین دلیل باعث ایجاد تعرق و بوی بد ...
احسنت های دانشجویان برای نقدهای دانشجویی به فیش های نجومی
...: این شعر الان شده جزو هویت زینلیان، فکر کنم در خانه هم بخواهد با خانواده صحبت کند اول این شعر را می خواند. می خندم و می گویم: چطور؟ می گوید: همه جلسات و هر جا بخواهد صحبت کند این شعر مقدمه است . نقدهایش بیش از همه به فتنه و جریان فتنه در دانشگاه است. همین مساله هم باعث می شود احسنت ها پشت احسنت ها برای حرف هایش بیاید. به فشار بر تشکلش برای خالی کردن ساختمان خیابان قدس، تقاطع با ...
نگاهی جامع به علل و تبعات بیکاری در شهرستان های کرمانشاه
را برای اشتغال خود و چندین نفر دیگر فراهم نمایند. صحنه ای از نمایش غم انگیز بیکاری در شرق استان کرمانشاه به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد به نقل از امروله تامین اشتغال برای نیروی انسانی مهمترین و اساسی ترین هدف برنامه ریزی اقتصادی- اجتماعی هر کشوری را تشکیل می دهد. توسعه زمانی تحقق می یابد که از تمام عوامل و امکانات و منابع تولید کشور استفاده به عمل آید. بیکاری ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (126)
علی لهراسبی یه آهنگ جدید میخونه مدیر شبکه سه میگه: ای بابا حالا باید یه سریالم برای این بسازیم. 9. دو جلد از اصول کافی رو خوندم ولی هنوز یاد نگرفتم خوب قهوه دم کنم. 10. آدم لباس جدید میخره که لباس قبلیارو بیشتر بپوشه. 11. جوانان نباید دغدغه مسکن داشته باشند. مسکن به اندازه کافی و با قیمتهای مناسب در تمامی داروخانه ها هست. 12. "عباس آباد" تو شهرا مثل نیو ...
14 تیر نشانه های شادی در کودکان (2)
معلم او و والدین کودکان دیگر در مدرسه یا مهد حرف بزنید و از تجربه های آنها استفاده کنید. شما می توانید از چشم های کودک تان استرس یا نگرانی را بخوانید اما برای حل کردنش شاید لازم باشد مداخله کنید. خیلی چیزها ممکن است او را ناراحت و عصبی کند: دعوا با یک دوست، امتحان ها یا حتی تغییراتی در خانه اما بعضی وقت ها ماجرا از این چیزها جدی تر است. اگر شما نشانه های جدی از ناراحتی را در ...
8 گیاهی که برای خواب راحت نیاز دارید
خانه پراکنده می شوند، این گیاه با گسترش دادن لکه های قهوه ای روی خود شرایط خوبی را برای تنفس شما به وجود می آورد. 6. پیچک انگلیسی ناسا این گیاه را به عنوان یکی از گیاهانی معرفی کرده است که هوا را تمیز می کند. پیچک انگلیسی گیاهی کارآمد برای جذب فرمالدئید است. فرمالدئید، گازی با بوی تند و زننده است که از سوخت ناقص ترکیب های کربن دار به دست می آید. این بو در دود آتش جنگل ها و دود خودروها ...
خاطرات بلوری؛ از نخستین زن اعدام شده تا قتل معشوقه برادر شاه
آن دختر بدتر می شد. آخرین لحظه دستور وزارت بهداشت را گرفتم، بلیت تهیه کردم و با خوشحالی به آسایشگاه رفتم. از در که وارد شدم، دیدم زیر درخت، یک نفر خوابیده، جلوتر که رفتم، دیدم همان دخترک است. دیگر دیر شده بود. نفسش به سختی بالا می آمد. عصبانی شدم، گریه می کردم و به همه فحش می دادم که شما باعث مرگ او شده اید. به سراغ مدیریت آسایشگاه که رفتم و برگشتم، ملحفه را روی صورتش کشیده بودند و او را می بردند ...
