خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منصوریان: قول استقلالی شدن حاج صفی را گرفته ام
اردو بزنند اما امسال این قانون عوض شده است. این کمپ شرایطی دارد که یک تیم می تواند برای برپایی اردو در کنار تیم های ملی این کشور حضور داشته باشند. دلیل اینکه این شهر را انتخاب کردیم این است که هیاهو در آن بسیار کم است. ما تمام جزییات تغذیه بازیکنان را زیر نظر داریم. تمام برنامه تمرینات را زیر نظر داریم. امکانات اردو چطور است؟ امکانات بسیار خوب است. هر مربی برای برپایی اردو سه ...
ایسوس با نمایشگرهای جدیدش از چشمان شما محافظت می کند
مضرات نور آبی اضافه و راهکار ایسوس برای مقابله با آن امواج نور فرابنفش در طول موج 455-415 نانومتر دارای انرژی بالایی هستند و می توانند به چشمان شما یا به عبارت دقیق تر به عدسی و شبکیه چشم آسیب برسانند. امواج رنگ های آبی در میان طیف رنگ های مریی اثر گذاری بیشتری دارند و می توانند مستقیما از چشمان شما عبور کنند که نتیجه آن نزدیک بینی یا بیماری ماکولا (لکه زرد- شایع ترین علت کوری افراد میان سال و مسن) است. نور آبی نمایشگر ها می تواند باعث آسیب، خستگی چشم، سردرد و اختلالات خواب شود. کودکان بیش از سایر گروه های سنی در معرض ...
12 راه حل برای داشتن خوابی بهتر
آلودگی به رختخواب بروید و صبح ها هم هرگاه احساس کردید به اندازه ی کافی خوابیده اید و شاداب هستید از بستر برخیزید. این روند را چند روز ادامه دهید، چرا که بدن شما به چند روز زمان نیاز دارد تا بتواند چرخه ی طبیعی خواب خود را بازیافته و نیاز خود را به شما اعلام کند. معمولا پس از چند روز، همانند اغلب افراد سالم، با 7 تا 9 ساعت خواب احساس شادابی می کنید. عادات دیگر خود را هم بررسی کنید. آیا ...
از تماشای اشک قوچ تا خداحافظی با تفنگ،پایان "ماه عسل" با گرفتن بخشش برای محیط بان
فرهنگی متولد شد. وی کودکی خود را دل طبیعت و کوه گذرانده و از همان زمان به تیراندازی با تیر و کمان علاقه داشته و در جوانی با تهیه یک تفنگ به شکار حیوانات رفته و از این طریق احساس غرور می کرده است. علیخانی اذعان داشت: در فرهنگ ما از مفهوم شکار برای دفاع از جان و امنیت اهالی شهر و روستا و تأمین خوراک آنها به کار گرفته می شد، اما پس از مدتی مفهوم لذت در آن پررنگ تر شد و شکار از انگیزه سیر کردن شکم خانواده ...
چرا آخرین جایی که لاغر می شود، شکم است؟
خواب کمتر از 5 ساعت باعث افزایش چربی و ذخیره آن اطراف شکم می شود.الگو و نیاز هر فرد به خواب با دیگری متفاوت است، اما اگر خودتان حس می کنید که به اندازه کافی نمی خوابید و استرس دارید، مطمئنا در کاهش چربی های شکمی به مشکل بر خواهید خورد. مقدار زیادی کربوهیدرات های فرآوری شده حتی اگر ورزش کنید، به اندازه کافی بخوابید و وضعیت هورمونی تان نیز در سطحی سالم قرار داشته باشد، برنامه ...
8 دانشجو در دیدار با رهبری چه گفتند؟
دانشجویی قرار گیرد. رئیسی افزود: اگر خبر آمد که عده ای به کارتن خواب ها حمله کرده اند و تا ساعت 2 نیمه شب در باران به سرکشی کارتن خواب ها رفتیم، اگر پیگیر معضلات و مشکلات متقاضیان مسکن مهری شدیم که عمری را در آرزوی خانه دار شدن هستند، اگر پیگیر مطالبات کامیون دارانی که از فساد در شبکه حمل ونقل کشور به ستوه آمده و با آنان برخورد شده بود، شدیم، اگر مسئله محیط زیست و تدوین نظامی جهت جلوگیری ...
به هیات مدیره گفتم انتظار نتیجه باید با دادن امکانات باشد منصوریان: نمی توانم بگویم چند سال در استقلال ...
فرستاده بودم و فکر نمی کردم به جز تست قلب و عروق و خون تست بیوتو مکس از بازیکنانم بگیرند. این کار بدون هماهنگی من صورت گرفت و من دیگر بازیکنانم را به آنجا نمی فرستم. اگر قرار بود این کار را انجام بدهم 48 ساعت ریکاوری می خواست که من مجبور شدم یک روز استراحت تیم را جلو بیاورم و روز قبل از سفر هم استراحت کردیم تا به بدن بازیکنان فشار وارد نشود. خوشبختانه بجز آن یک روز برنامه دست نخورده باقی مانده هرچند ...
قتل عام زامبی ها در Zombieville USA 2
ظاهر شده را جمع آوری کرده و همچنین قادرید از انهدام سطل های زباله، پارکرومترها و سایر آیتم های شهری نیز پول و گلوله بیشتر کسب کنید. در طول بازی زامبی های مختلفی با مشخصات مختلف به سمت شما یورش می آورند که باید با توجه به تعداد و فاصله آن ها سلاح مناسب را برای قتل عام آن ها انتخاب کنید تا با کمبود گلوله هم مواجه نشوید. همان طور که در خیابان ها به مسیرتان ادامه می دهید گاهی با ماشین هایی ...
اگر در ایران امکانات لازم را داشتیم به اردوی خارجی نمی رفتیم
استفاده کنند. وی ادامه داد: این شهر را انتخاب کردیم چون هیاهویش خیلی کم و خیلی با آرامش است و اطلاعات کافی در مورد آنجا داشتیم. هفته قبل آقای خرمگاه به اتفاق ادموند اختر را فرستادیم و آمدند اینجا را کامل بازدید کردند و امکانات غذایی و تمام جزئیات غذایی از جمله صبحانه و ناهار و شام و ساعت های زمین تمرین و ساعت های زمان بدنسازی و استخر و ریکاوری کردنمان را در برنامه 12 روزه به آنها دادیم. مهمترین ...
سفر به کوه، دیدار با آب!
شهرهای کوهستانی، برخلاف رفتن به شهرهای بزرگی مثل مشهد، شیراز، اصفهان و... مقصدمحور نیست، این مسیر است که لذت سفر را به شما می دهد. سفر هوایی به قلعه تاریخی اگر به هر دلیلی سفر هوایی را انتخاب کرده اید، ابتدا مهمان خرم آباد می شوید؛ شهری که بالای یکی از قدیمی ترین تپه هایش قلعه ای قرار دارد که تاریخ را در خودش نگه داشته؛ قلعه ای که نامش از جاه طلبی فرماندهانش خبر می دهد: فلک ...
ستاره های آلمانی به ایران می آیند؟
در صورت تولید در ایران می تواند حدود 50 میلیون قیمت داشته باشد که با این قیمت این خودرو می تواند رقیب خودروهایی مانند پژو 206 صندوقدار و تندر90 باشد. با این همه فاصله قیمت 10 میلیون تومانی می تواند موفقیت این خودرو را با خطر روبه رو کند. محصول مهم دیگری که می تواند در صورت تولید با استقبال در بازار ایران مواجه شود خودرو فولکس واگن جتاست. این خودرو در کلاس رنو مگان قرار دارد و در صورت ...
عادت هایی با عواقب بدتر از سیگار
دریافته اند که 6 یا 7 ساعت استراحت نکردن در روز منجر به بیماری هایی می شود که با بیماری های در اثر سیگار برابری می کند. حتی خواب های بی کیفیت و تکه تکه نیز می تواند باعث رشد تومور شود. اصلاح: هیچوقت فکر نکنید که خستگی های بدنتان نرمال است. اگر مرتبا احساس می کنید که به اندازه کافی استراحت نکرده اید با یک متخصص سلامت مشورت کنید تا تشخیص دهد که آیا مشکل آپنه خواب باعث به هم ریختن نظم خوابتان شده است یا خیر. منبع : بدونیم ...
20 مدل دکوراسیون اتاق خواب جدید +عکس
رنگ بندی اتاق خواب از یک هارمونی مشخص استفاده کنید . چرا ؟ در بسیاری از موارد شاهد مراجعه کارفرمایانی بودیم که از شلوغ بودن فضای داخلی اتاق خوابشان ناراضی بودند . در بسیاری از این موارد ، بدون اینکه وسعت فضای خواب دستکاری شود تنها با استفاده از یک رنگ بندی ساده این مشکل به طور کامل حل شده است . حتما در اتاق خوابتان یک گل داشته باشید . استفاده از گل و گیاه در اتاق خواب روح تازه ای به ...
زوجی که کار خیرشان شر شد
کارتن خواب در جریان عروسی من قرار گرفتند و مدام به من می گفتند: وای داری عروسی میکنی ما را هم دعوت کن. وی ادامه داد: به خاطر همین موضوع ما تصمیم گرفتیم یک عروسی مثل عروسی که برای دوستان و آشنایان گرفتیم، در جمع این افراد بگیریم و رسالت ما در اون شب جاری کردن عشق و محبت در دل آن ها بود. علیخانی از آن ها می پرسد کدوم عروسی شما بهتر و باشکوه تر بود؟ عروس خانم می گوید: هر دو ...
آشنایی با چند بازی آپارتمانی برای تقویت مهارت اعتماد به نفس کودک
است در وی شکل گیرد؛ برای مثال به هر یک از کودکانتان فرصت مدیر شدن برای مدت یک روز را بدهید تا در آن روز بر فعالیت هایی نظیر مرتب و تمیزی خانه، انتخاب نوع غذا، تعیین ساعت خواب و بیداری، ساعات تماشای تلویزیون و ... نظارت داشته باشند. در پایان روز دیگر اعضای خانواده، مدیریت وی را داوری می کنند و مطابق با میزان موفقیتش تشویق می شود. نقاشی بکشد تا تشویق اش کنید داشتن گروهی که ...
شهید علیرضا نورانی را بیشتر بشناسیم + وصیت نامه
گیلان آمد و به ریاست دفتر فنی استان برگزیده شد و بر اساس لیاقتی که در وی بود، ریاست شهرک گلسار را نیز تقبل کرد و در اوایل اردیبهشت به سمت معاون عمرانی و فنی استانداری انتخاب شد و در صبحگاه روز چهارم ماه مبارک رمضان سال 1360 هنگامی که به اتفاق شهید انصاری، استاندار گیلان عازم محل خدمت خویش در استانداری بود در خیابان لاکانی رشت هدف گلوله منافقان کوردل و مزدوران امریکا قرار گرفتند و با دهان روزه به ...
سحر قریشی و راز جراحی های زیبای اش! + عکس
. با توجه به این اتفاق ها آدم کمی ترسو می شود، البته من ریسک پذیر هستم اما روی صورتم دیگر کاری انجام نمی دهم. ورود به سینماآسان است اما... اولین بار من برای بازی در فیلم سینمایی لج و لجبازی تست دادم و حدودا 6 نفر در انتخاب نهایی بودیم و درنهایت کسی را خواستند که شبیه به سارا خوئینی ها یا امیر جعفری باشد که قرار بود نقش پدر و مادر مرا داشته باشند. نظر نهایی را گریمور و ...
مهمانی ویژه خدا تمام شد/ آخرین ساعات را قدر بدانیم
برتر و روزهایش بر همه روزها و شب هایش بر همه شب ها و ساعاتش بر همه ساعات برتر است، ماهی است که شما در آن به میهمانی خدا دعوت شده و مورد لطف او قرار گرفته اید، نفس های شما در آن تسبیح و خوابتان در آن عبادت، عملتان در آن مقبول و دعایتان در آن مستجاب است. ، این چند روایت، تنها بخشی از روایات پیامبر اعظم(ص) درباره فضیلت های ماه مبارک رمضان است. رمضان، مهمانی بی نظیری که به فرموده پیامبر اعظم(ص ...
طبیعت زیبا، روز و شب در صفحه گوشی شما با Mountain Dandelions - زوم اپ
شما عمل کند تا دریچه ای باشد بین شما و مناظر و هوای بیرون که باعث می شود تعامل و درک بهتری از گذر زمان داشته باشید. مطمئنا بسیار زیبا و دلنشین خواهد بود وقتی که همزمان با طلوع یا غروب خورشید، وقتی به صفحه ی موبایل نگاه می کنیم نیز بتوانیم از حال و هوای بیرون با خبر باشیم. این ویژگی به صورت انتخابی در اختیار کاربران قرار گرفته است و اگر تمایلی به تغییر روز و شب همزمان با ساعات محل زندگی خود نیستید ...
7 برنامه کاربردی جایگزین پیامرسانی پیش فرض اندروید +دانلود
متفاوت Smart Reply محبوب شده است. با استفاده از این قابلیت در Fluenty می توانید پاسخ های از پیش آماده شده را از طریق ایمیل به این پیامرسان منتقل کنید. به این ترتیب زحمت پاسخ گویی به بسیاری از پیام ها را نخواهید داشت. نحوه کار کردن با این ویژگی به این صورت است که حین پاسخ دادن به یک پیام، یک پنجره به صورت پاپ آپ باز میشود و لیست پاسخ های ممکن از ایمیل شما نمایش داده میشود. برنامه ...
زخم خوردگان کلش و داستان شر، یک کار خیر در ماه عسل
پریناز فروزان: احسان علیخانی با اشاره به مهمانان روز گذشته خود گفت: دیروز عزیزانی مهمان ما بودند که کارهای سخت و سنگین و مهم در کشور انجام می دهند، اما مظلوم اند، و مظلوم اند و مظلوم. از آنها تشکر می کنم و خدا کند درک شان کنیم، ببینیم شان و کفش شان را پا کنیم تا خیلی از اتفاقات حل بشود. بخشی از این متوجه مدیران و مسئولان می شود که توجه بیشتری به آنها بکنند به خاطر آرزوهایی که دارند و گاهی اوقات فراموش می شود و بخش دیگر مربوط به ما است که بهتر آنها را ببینیم و بهشان حق بدهیم. کاری را می کنند که از پ ...
اگر بیخوابی دارید این غذاها را مصرف کنید
قهوه ای همگی جزو غلات کامل طبقه بندی می شوند. تریپتوفان موجود در این غلات عاملی برای افزایش کیفیت خواب است. اگر بتوانید مقدار مشخصی از غلات کامل را در وعده شام خود بگنجانید می توانید از هضم خوب و راحت غذا و داشتن خوابی راحت هم در طول شب مطمئن شوید. از آنجا که عمل هضم نان های سبوس دار در بدن به آرامی صورت می گیرد، بنابراین گنجاندن آنها در وعده شام می تواند انرژی کافی شما را تا صبح فراهم کند تا مجبور نباشید در طول شب چند بار به خاطر گرسنگی از خواب بپرید. منبع: الودکتر ...
محسن مصداق واقعی والسابقون السابقون بود
ماه سال 90 بود که خدا مرضیه خانم را به ما هدیه داد. محسن عجیب ذوق دخترش را داشت. می گفت خدا هر پاسداری را که دوست داشته باشد، به او دختر می دهد. وقتی برای زایمان مرا به بیمارستان برد تا صبح پشت در بیمارستان مانده بود و دعا می کرد. دخترمان که به دنیا آمد، اولین کسی که دیدم محسن بود، آمد و پیشانی من را بوسید. اسم مرضیه انتخاب هردوی شما بود؟ ما چند تا اسم مد نظر داشتیم. اسم ها را زیر ...
روزنامه های دوشنبه
انقلاب است. آن زمان تنها همان فیش حقوقی بود اما حالا یک مدیر از 10 نهاد دیگر هم حق مشاوره می گیرد. روزنامه ایران با انتخاب عنوان پرونده رئیس جمهوری سابق فراموش نشده است، آورد: سخنگوی دستگاه قضایی در نشست خبری خود تاکید کرد که پرونده رئیس جمهوری سابق به دست فراموشی سپرده نشده است. به گزارش ایران ، غلامحسن محسنی اژه ای در پاسخ به سؤالی در باره پرونده محمود احمدی نژاد رئیس دولت سابق، گفت ...
ایده های شرلی جکسون در باب نوشتن
باید گوشه کناری داشته باشیم. بگذریم. این یعنی دست کم دو سه ساعتی از روز فرصت نشستن پشت ماشین تحریر دارم - با فرض اینکه دو سه ساعتی بخوابم- حدود شانزده ساعت وقت دارم که فکر کنم شام چی بخوریم که دیشب نخورده باشیم و سگ ها را بیاورم تو و ببرم بیرون و سعی کنم اتاق نشیمن را بدون تمیز کردن، سروسامان بدهم و بچه ها را به کلاس زبان فرانسه و سینما و کلاس اسب سواری ببرم و بعد به شهر بروم و صفحه ریکی نلسون ...
گفتگو با فرزند شهید "ابوالقاسم کحالی" یکی از همرزمان احمد متوسلیان
....متاسفانه 14 تیر61 پس از آخرین گفتگوی حاج احمد متوسلیان که از پدر من تقاضای همراهی در همان خودروی متوقف شده توسط فالانژها را داشت پدرم بنا به حکمت الهی نمی رود و همان طور که می دانیم حالا حاج احمد و سه دیپلمات ایرانی سال هاست که در اسارت صهیونیست ها قرار دارند.همه ما امیدواریم که بازگشت آنها به وطن مسیر شود و پس از گذشت سال ها به آغوش خانواده باز گردند. با سن کمی که زمان شهادت ...
در روزهای باقی مانده تا آزمون سراسری چه کار کنیم؟ - قسمت اول
از مطالعه و کارتان، به اصل (عادی بودن) معتقد باشید و بدانید با بی خوابی و شب بیداری یا فشرده کاری در چند روز، تغییر زیادی در نتیجه آزمون شما حاصل نخواهد شد. بنابراین، برنامه (آهسته و پیوسته) خود را ادامه دهید. حتی اگر در سطح متوسط یا پایین قرار داشته باشید. مواظب سلامتی جسم و روح خود در این روزهای باقی مانده باشید و حتماً خواب کافی در شب را فراموش نکنید. همان طور که اشاره شد، مهم ترین کاری که شما ...
7.5 میلیون از شهرداری حقوق می گیرم
اجتماعی توجه بیشتری داشته باشد. شهردار تهران در خصوص انتخاب دکتر حسینی به سمت معاون حمل و نقل گفت: قرار بود وی مسئولیت مصلای تهران را بر عهده داشت باشد زیرا این فرمان مستقیم رهبری در این خصوص بود که بنا به دلایلی نشد. دکتر حسینی نیز مسئولی است که هر کاری در شهرداری به او محول شده انجام داده است و نگفته است این کار کوچک است یا بزرگ. قالیباف پس از پایان سخنانش که بیش از یک ساعت به ...
آقازاده های فوتبالی/چک مامان مهین
کارها شما" ؟ یارو داشت توی کاخش می پلکید و انواع القاب خدشه ناپذیر عالم و آدم از سمت هواداران پاپتی به سمت و سویش پرت می شد و نشسته بود توی سایه سار استخل ویلای لواسون و با دیوانگان جوکر و اهل طرب اش صفا می کرد و می خندید، آن وقت نفرین مهین خانم مگر زورش به او می رسید؟ کجای او را آبکش می کرد آخر؟ یا خال می انداخت بهش؟ حالا برای تخم و ترکه همان آدم ها 25 میلیارد که عددی نیست. یک لقمه چپ ...
کلاه صورتی به نهال دختر شهید رسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مجله مهر- عطیه همتی: بابا اولین واژه ای است که تمام کودکان تازه زبان باز کرده به زبان می آورند. صدایش می کنند و آغوشش را می طلبند تا در امن ترین نقطه جهان آرام بگیرند. حالا بابا چند ماه است برای محمدمتین ، نهال و محمد یاسین قاب شده است روی دیوار، تا هنگام دل تنگی بغلش کنند. سنگ شده است روی زمین، تا هفته ای سه بار با دست های کوچکشان مزارش را ...
