خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا تابستان بیشتر عرق می کنیم؟
گزینه های زیادی برای انتخاب دارید. از مصرف سوپ که باعث تأمین مایعات بدن می شود غافل نشوید. حواستان باشد مصرف مواد غذایی شور مثل چیپس، سوسیس و کالباس، ماهی دودی و غیره را محدودتر کنید. عرق، آرام بخش ایده آل اعصاب انسان نیز محسوب می شود و این قابلیت را دارد که نبض را تنظیم کند. به طور کلی عرق کردن روشی است که بدن به وسیله آن خود را خنک نگه می دارد. هر چه مواد غذایی سرشار از ...
چند مکمل ضروری برای خانم ها و بایدها و نبایدها
در میان است. گفتنی است که منیزیم می تواند باعث کاهش فشارخون نیز بشود. توصیه می کنیم قبل از مصرف خودسرانه این مکمل ها با پزشک مشورت کنید و در صورت تأیید وی مکمل منیزیم مصرف کنید. نیاز روزانه بدن خانم ها به این ماده معدنی 200 تا 300 میلی گرم است. مکمل کلسیم: محتاط باشید کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای استخوان ها و بهبود خلق و خوی فرد است چون باعث کاهش عوارض سندرم پیش از ...
با دمنوش و عرق گیاهی بدنتان را در تابستان تقویت کنید
کننده اشاره کرد. وی عنوان کرد : نوشیدن یک فنجان از عرق گل گاوزبان به صورت روزانه باعث تقویت اعصاب و افزایش مقاومت بدن در گرما می شود و به افرادی که با افزایش گرمای هوا کلافه و عصبی می شوند نیز کمک کننده است.افرادی که در فصل تابستان از این عرق گیاهی استفاده می کنند، می توانند مقاومت بدن خود را در زمستان در برابر سرماخوردگی هم افزایش دهند. قادری اظهار داشت :درمان بی اشتهایی ناشی ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه
میل کنید شکلات دوست دارید؟ هیچ مشکلی نیست. در طول دوران قاعدگی روزانه یک قطعه شکلات تلخ ( با مقدار کاکائو 60 درصد یا بیشتر ) می تواند به کاهش هوس غذایی کمک کند. بعلاوه شکلات تلخ آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که به تقویت سروتونین کمک می کند. سروتونین خلق و خو را بهبود می دهد . 6- آب را نادیده نگیرید این مورد شاید برعکس به نظر بیاید، اما بیشتر آب خوردن به بدن کمک می کند ...
10 ابرخوراکی برای تقویت فوری حافظه
...، می توانید آن را به عنوان ماده ی اولیه ی اصلی خوراکی های هوس برانگیز مختلفی استفاده کنید که در عین حال بی ضرر هستند، مثل زردآلو با شکلات و پسته، و تارت کاراملی شکلات نمکی! ما اغلب اواقات درباره ی بسیاری از جوانب زندگی مان تصمیماتی حساب شده می گیریم، پس چرا درباره ی رژیم غذایی مان که برای بهره وری روزانه و عملکردهای ذهنی مان ضروری هستند این کار را نمی کنیم؟ انتخاب های غذایی تان را بخشی از مسیر راهبردی تان به سوی رسیدن به اهداف زندگی تان قرار دهید تا از نتایج فوری آن شگفت زده شوید! ...
قراردادهای جدید نفتی ؛ ناتوان در جلب نظر منتقدان
همچنان از منابع داخلی و منابع صندوق توسعه ملی استفاده خواهیم کرد ؛ اما مهم ترین چالش پیش روی ما به سامان رساندن چند میدان مشترک شامل آزادگان جنوبی، لایه نفتی و فاز 11 پارس جنوبی و میدان فرزاد است. وی با اشاره به اینکه حدود 6 ماه پیش طرح قراردادهای جدید نفتی به تصویب وزارت نفت رسید، گفت: با توجه به انتقادهای صورت گرفته در مورد این قراردادها، صدها ساعت جلسه برگزار و اصلاحاتی در این مدل ...
کرفس کم کالری و مناسب برای کنترل اشتها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همانطوریکه اطلاع داریم کرفس یکی از پرآب ترین و مفید ترین سبزیجات است که برای سلامتی بدن توصیه می شود استفاده از آن را فراموش نکنید . حتما در لیست غذایی خود از این سبزی پرخاصیت استفاده کنید چون برای تناسب اندام هم فوق العاده مفید است مقدار آب: 95.4 درصد خیلی وقت است که بین مردم افسانه ای وجود دارد که می گوید ...
چرا B12 برای بدن لازم است
.... بیشتر افرادی که گیاه خوار هستند معمولا با کمبود B12 مواجه هستند، برخی مشکلات مربوط به روده مانند کرون و یا سلیاک – همچنین بسیاری از جراحی های مربوط به کاهش وزن – می توانند مقدار جذب B12 توسط سیستم بدن را محدود کنند. اما تشخیص ابتلا به کمبود B12 از آنچه فکرش را می کنید دشوار تر است. تحقیقات و آمارها نشان می دهد تعداد زیادی از افراد بدون اینکه خود بدانند حتی اگر دچار کمبود نباشند اما ...
تابستان دور "جگر" خط قرمز بکشید/ وقتی سموم بدن حیوانات وارد بدن ما می شود!
ماهی یک تا دو بار جگر علاوه بر تامین ویتامین و املاح مورد نیاز می تواند باعث ورود کمتر سموم و آسیب زدن به بدن شود. وی درمورد مصرف جگر برای خانمهای باردار و کودکان در حال رشد توصیه کرد: این افراد باید از این ماده کمتر استفاده کنند تا از آسیبهای سمی به بدنشان خودداری شود. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه جگر یکی از غذاهای سفره محسوب نمی شود، گفت: هرگونه طبخ از کبابی تا خوراک ...
نگهداری آبلیمو و آبغوره در این ظروف ممنوع!!!
مشخصی است، عنوان کرد: ظروف یکبار مصرف کاغذی و یا آلومینیومی که از دیگر ظروف یکبار مصرف قیمت بالاتری دارند برای نگهداری کوتاه مدت مواد غذایی مناسب هستند همچنین استفاده از این ظروف باید با توجه به ترکیب ماده غذایی و سردی و گرمی آن ماده استفاده شوند. وی با بیان اینکه ظروف یکبار مصرف برای یک بار استفاده ساخته شده اند، تصریح کرد: در صورت تکرار شیارهای بسیار کوچکی در ظروف به وجود می آید که ...
خوردنی های نامناسب تابستانی
بیشتری را مصرف کنید. انار :همان طور که می دانید انار برای فصل پاییز است. اگر در فصول دیگر آن را را دیدید، مطمئن باشید از کشورهای دیگر مثل شیلی وارد شده است. به جای انار از میوه های آبدار وطنی مثل هلو و شلیل استفاده کنید. چای و قهوه :نوشیدنی های مورد علاقه شما در اول صبح، ادرارآور هستند. پس شاید راه خیلی مناسبی نباشد تا یک روز گرم را با آن آغاز کنید. خوردن نوشیدنی های ادرارآور باعث می شود بیشتر ...
بعد از ماه رمضان چگونه غذا بخوریم؟
از یک ماه روزه داری، موجب احساس تهوع و بالارفتن میزان قند خون شود. سبزیجات بیشتری مصرف کنید مقدار بیشتری از سبزیجات را مصرف کنید؛ زیرا مصرف سبزیجات به فراهم کردن عناصر غذایی که بدن در زمان روزه داری از دست داده است، کمک می کند، بنابراین انواع مختلف مواد غذایی را برای بازگرداندن نشاط و شادابی به بدن استفاده کنید. مایعات بیشتری مصرف کنید بدن در ماه مبارک ...
فایده های فیبر برای بدن
بیش از 50 گرم فیبر در روز سبب بروز نفخ می شود. وی توصیه کرد: مصرف نان کامل سبوس دار، غلات به مقدار 6 تا 11 واحد (در افرادی که تمایل به مصرف کافی غذاهای پرفیبر ندارند)، ماست و سوپ، سبوس و فیبرهایی که به صورت پودر می توان آنها را مصرف کرد، نیز از دیگر راهکاری درمان یبوست به شمار می رود. فاخری به مصرف میوه و سبزی تازه به عنوان موثرترین روش درمان اشاره کرد و افزود: در گروه میوه ...
ایجاد حساسیت های پوستی با استفاده بیش از حد ضدتعریق ها
...> این متخصص پوست و مو با بیان اینکه دئودورانت ها با ضد تعریق ها متفاوت هستند، اضافه کرد: دئودورانت ها بوی بد را از بین می برند و ضدتعریق ها روند تولید عرق را کند می کنند. اصیلیان ادامه داد: دئودورانت ها برای تمام نقاط بدن قابل استفاده اند، اگرچه بیشترین مصرف دئودورانت ها مربوط به زیر بغل است اما دئودورانت ها برای هر نقطه از بدن مورد استفاده قرار می گیرد. وی با بیان اینکه بیشتر ...
لاغری سریع بعد از ماه رمضان/ کاهش وزن خود بعد از ماه رمضان را اینگونه حفظ کنید
متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد برای کاهش یا حفظ وزن نباید تحت تاثیر تبلیغات مختلف قرار گیرند،عنوان کرد: به جای پیروی از شیوه های نادرست رژیم، افراد باید تغذیه خود را به درستی انتخاب کرده و از میوه و سبزیجات در بحث غذای اصلی و میان وعده ها استفاده کامل داشته باشند چرا که رژیم های غیرعلمی، عجولانه و بدون مشاوره با پزشک به بدن فرد آسیب رسانده و حتی ممکن است وزن فرد اندکی به جای کاهش، بالا رود. ...
نکات مهم قبل از خرید برنج
برنج مجاز و برنج قاچاق را از هم تشخیص دهیم؟ رستگار: برنج ها حتما باید به صورت گونی دارای پروانه بهداشتی به فروش برسند و مردم با دیدن پروانه بهداشتی به راحتی می توانند از سلامت این برنج ها اطمینان پیدا کرده و آن را خریداری کنند. **افرادی که به خاطر قیمت برنج، آن را به صورت کیلویی می خرند، چطور برنج مجاز و سالم خریداری کنند؟ رستگار : به علت قیمت برنج ، بسیاری از افراد ترجیح می ...
شکر سرخ بهتر از شکر سفید است
ترکیبات شیر، خامه شیرینی و مخلوط های انواع کیک و بستنی به کار می رود. این مقام مسئول در سازمان غذا و دارو گفت: استفاده از این شکر قهوه ای رنگ خام که به شکر سرخ معروف است سابقه ای 300 تا 400 ساله دارد و با آنکه تولید و مصرف شکر سفید رایج بوده اما شکر سرخ به عنوان درمانگر برخی بیماری ها کاربرد داشته است. محمدی اضافه کرد: با پیشرفت و توسعه صنعت قند و آشنایی مردم با روند تولید ...
4 داروی آسیب رسان به معده را بشناسید
های ریز در معده شده و احتمال خونریزی گوارشی را افزایش می دهد. آسپیرین مانع از تولید پروستاگلاندین ها می شود. این مواد که توسط بدن تولید می شوند، در حفاظت از مخاط معده و روده نقش دارند. ایبوبروفن ایبوبروفن از خانواده ی ضدالتهاب های غیراستروئیدی است که به شدت به مخاط دستگاه گوارش آسیب زده و باعث ایجاد زخم ها و سوراخ هایی در معده می شود. عوارض جانبی ایبوبروفن از نظر شدت بیشتر از ...
قرص های "خواب آور" را دور بریزید/ قوی ترین قرص خواب آور طبیعی کشف شد!
به گزارش خبرگزاری دانا، اگراز آن دسته از افراد هستید که از بی خوابی رنج می برید، ما به شما یک نوشیدنی توصیه می کنیم که با مصرف فقط یک فنجان از آن قبل از رفتن به رختخواب مثل یک کودک خواب شیرینی تجربه می کنید. این نوشیدنی از ترکیب شیر و عسل بدست می آید این 2 ماده غذایی به طور مجزا در درمان بی خوابی و بدخوابی موثر بوده اما زمانی که با هم استفاده شوند با نوشیدن آن به سرعت شما را در یک خواب ...
رنگ های جذابی که هم مجاز و هم غیرمجازند
به گزارش خبرگزاری دانا؛ رشیدی مسئول بخش رنگ آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو گفت: در بستنی های میوه ای باید از رنگ هایی با ماهیت میوه ای یا غیر میوه ای طبیعی همچون پودر چقدرقند، زعفران، قهوه و شکلات استفاده شود. وی عنوان کرد: استفاده از رنگ های سنتتیک که به صورت شیمیایی ساخته می شوند، در فرآورده هایی همچون بستنی، به کلی غیر مجاز است چرا که وجود این رنگ ها به هر میزان، مضراتی برای مصرف ...
چرا کبد چرب می شود؟
...، زندگی ماشینی، شهرگرایی و مصرف بی رویه مواد غذایی چرب، موجب شده اند تا شیوع چاقی روزبه روز بیشتر شود. البته بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده آل آن ها را از جدول بررسی کرد و نسبت وزن به قد و اندازه دور کمر نیز در این زمینه کمک کننده است. هنگامی که انرژی (کالری) ورودی بیش از حد مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت چربی ذخیره می شود. حال اگر این حالت طولانی مدت باشد، چاقی حاصل خواهد شد. ...
بهترین جایگزین نوشیدنی های گازدار
. یکی از این نوشیدنی های سالم، آب هویج به همراه زنجبیل تازه است. این نوشیدنی علاوه بر بالا بردن میزان مصرف میوه و سبزیجات مورد نیاز بدن شما، حاوی مواد مغذی فراوانی از جمله ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. بنابراین بهترین استفاده ای که می توانید از مخلوط کن و آب میوه گیری تان داشته باشید، تهیه این نوشیدنی سالم و تازه است. مواد لازم: هویج : 4 تا 5 عدد ریشه زنجبیل: تکه ...
مضرات نشستن طولانی مدت و راهکارهای جلوگیری
. پنج ثانیه از زمان خود را صرف تمرکز بر روی حرکت بخش هایی از بدن خود کنید. مچ پا را حرکت دهید، سر خود را بچرخانید، انگشتان دست خود را باز و بسته کنید و دراز بکشید. استخوان های ضعیف: بی تحرکی باعث ضعیف شدن استخوان ها شده و مواد معدنی موجود در آن را کاهش می دهد. با مصرف غذاهای غنی از کلسیم همچون شیر، اسفناج و نیز غذاهایی که دارای ویتامین D فراوان هستند ( مانند تخم مرغ و تن ماهی) به قوی تر شدن استخوان های خود کمک کنید. ویتامین D به بدن شما کمک می کند کلسیم بیشتری جذب کند. منبع: healthmag. ...
14 غذای مقوی برای سلامت مادر در بارداری
ماده و البته فیبر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری هستند، لازم به نظر می رسد. از آن جا که این سبزی سبز شامل مقدار زیادی ویتامین سی است، به بدن شما کمک می کند تا آهن غذاهایی چون پاستای گندم یا برنج قهوه ای را جذب کند. مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی در دوران بارداری مفید هستند 2. غلات برای صبحانه شما باید بدانید که مصرف فولات برای قبل از بارداری و هفته های اول این دوران ضروری ...
داروهای طبیعی و درمان های خانگی برای کودکان
...> مدرکی بر اثبات سودمندی زنجبیل: در تحقیقی که روی بزرگسالانی که در نتیجه حرکت ماشین دچار تهوع می شوند، صورت گرفته، مشخص شده است افرادی که پیش از حرکت یک کپسول 1000 میلی گرمی از زنجبیل خورده اند بسیار کمتر از افراد دیگر دچار تهوع می شوند. این ماده برای کودکان نیز تاثیر مشابه دارد. نکته: لیموناد زنجبیلی فقط کمی زنجبیل واقعی در خود دارد بنابراین بهتر است از چای زنجبیلی برای کودک استفاده کنید ...
آشنایی با برخی عوامل ناشناخته سردرد
شما را به آنها وابسته کند. 5. گرسنه ماندن یا کمبود آب بدن. هرچند علت آن مشخص نیست، اما پژوهش ها بارها نشان داده است بدون غذا یا آب ماندن با علت سردرد بسیاری از آدم ها در ارتباط است. تمامی محتویات پزشکی و سلامت در این وب گاه صرفا بر مبنای ارائه ی اطلاعات است و هرگز نباید به عنوان برنامه ی تشخیصی یا درمانی خاص برای هرگونه موقعیت فردی تلقی شود. استفاده از این وب گاه و اطلاعات موجود در آن هرگز به مثابه ی ایجاد رابطه ی پزشک و بیمار نیست. همواره در صورت بروز هرگونه پرسش یا مشکلی در زمینه ی سلامت شخصی خود یا دیگران حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. ...
طرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : این نوشیدنی معجزه آسا سه روزه لاغرتان می کند!!! به کمک این نوشیدنی معجزه آسا کبد شما از سموم پاک سازی شده و در عرض سه روز لاغر می شوید. کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن با مشکلات جدی روبه رو شده و به سلامتی آن آسیب وارد می شود. کبد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است به ...
زمان عرضه پانکراس مصنوعی و مشکلات آن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در تحقیقی که در مجله ای به اسم Diabetologia چاپ گردید، خبر بوجود آمدن پانکراس مصنوعی– دستگاهی که بر میزان قندخون بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 نظارت کرده و بطور اتوماتیک مقدار انسولین مورد نیاز بدن را تنظیم می کند – درسال 2018 داده شد. مشکلاتی نظیر سرعت عملکرد انسولینی که در این دستگاه استفاده می شود، قابلیت اعتماد، راحتی، صحت و دقت ...
10ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
را بر روی نقاطی از بدن که دچار آفتاب سوختگی شده است بمالید. برای درمان سریع تر، یک عدد سیب زمینی خام و سرد را رنده کنید و به عنوان پماد مورد استفاده قرار دهید. جوی دوسر: زمانی که کل بدن شما دچار آفتاب سوختگی شده است، جوی دوسر تسکین دهنده بسیار خوبی خواهد بود.یک پیمانه جوی دو سر را در غذاساز بریزید. سپس آن را در حمام وان سرد بریزید و خودتان در آن دراز بکشید. چای سبز ...
کودکان مواد غذایی قرار گرفته در هوای غبارآلود را نخورند
غبارآلود اظهار کرد: مواد موجود در میوه و سبزی همانند آنتی اکسیدان عمل می کند و مصرف مداوم آن مانع پیوستن مواد مضر به سلول های بدن می شود و از افزایش سموم وارد شده توسط آلاینده ها جلوگیری می کند. هوای روز سه شنبه کرمانشاه برای بیست و یکمین روز در سال 95 از حالت استاندارد خارج شد و برای دومین بار به حد بحران رسید. دید افقی دیروز شهر کرمانشاه به حدود سه هزار متر کاهش یافت و آلودگی هوا 4٫5 برابر حد استاندارد بود. منبع: ایرنا ...
