خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 خوراکی برای سم زدایی بدن
... فلزات سنگین همچون سرب و جیوه در هوا، آب و غذاها یافت می شود. محققان در حال حاضر به دنبال انواع خاصی از پروبیوتیک ها هستند که بتواند سموم را از بدن دفع کند و جلوی جذب این مواد را در داخل بدن بگیرد. کلم ترش یکی از موادی است که حاوی پروبیوتیک است و مصرف آن می تواند مفید باشد. شیر: بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف رژیم غذایی سالم و سرشار از کلسیم می تواند جلوی جذب سرب در بدن را بگیرد. بنابراین مصرف لبنیات را فراموش نکنید. منبع: مجله سلامت ...
جادوی زردچوبه چه می کند؟
خاطر استفاده کرد. کنترل دیابت، درمان زخم ها، تسکین درد، بهبود سلامت و ظاهر پوست، جلوگیری از بیماری دیابت، جلوگیری از آرتروز، تقویت سلامت کلی قلب، گندزدایی کبد، کمک به گوارش، پیشگیری از سرطان و بهبود سلامت روانی از جمله خواص این ادویه جادویی است. کاربرد ضد پیری می توان زردچوبه را در انواع غذاها استفاده کرد، اما ابداع یک خانم در استفاده از زردچوبه بسیار جالب بود. یک زن که از ...
چرا آخرین جایی که لاغر می شود، شکم است؟
برنامه غذایی همه چیز را به درستی انجام می دهید، اما اگر سطح هورمونی تان از تعادل خارج شده باشد می تواند روی چگونگی و سرعت کاهش وزنتان تاثیر گذار باشد. تغییر نوع ورزش قبل از هر چیز، ورزش کردن برای سلامت کل بدن مفید است اما می تواند روی سوزاندن چربی در ناحیه شکم نیز تاثیر بگذارد. بسیاری از تحقیقات تاثیر ورزش روی کاهش اضافه وزن اطراف معده را تایید کرده اند.ورزش در کنار برنامه غذایی ...
مادران و آبله مرغان
ماهه اول، به ویروس عامل آبله مرغان آلوده شود، کودک هنگام تولد ممکن است با نقص های جدی مواجه شود. آلودگی با ویروس آبله مرغان در هر زمانی از بارداری می تواند عامل مشکلات جدی مانند ذات الریه در مادر شود.در مورد ویروس آبله مرغان هم پزشکان به کمک آزمایش خون می توانند میزان مصونیت را تخمین بزنند. اگر بدن خانم به مقدار کافی ایمن نباشد، به او توصیه می شود حداقل 1 ما قبل از بارداری واکسن بزند. استفاده از ...
جواب بیبی چک مثبت است اما علائم بارداری ندارم!
این دوران در بدن خود تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر از خانم ها باردار ممکن است بعد از گذر مدت ها، با این علائم مواجه شوند. برخی از علائم شایع بارداری: بروز ویار صبحگاهی در بدن زنان باردار حساسیت به لمس پستان زنان با آغاز دوران بارداری در بدن آن ها احساس خستگی شدید در زنان باردار، بدون انجام دادن کاری احساس سوزش در معده زنان با آغاز دوران بارداری در بدن آن ها به وجود آمدن ...
مفقودالاثری که پس از سال ها بر سر مزار خودش حاضر شد
روزانه خود آن را مطرح می کردند، در دستور کار قرار گرفت. اولین گروه آنان، که 21 نفر بودند، در 14 آذرماه 1356 از زندان آزاد شدند. در این آزادی های نوبه ای، سهم حاج حسن حسین زاده موحد، در نوبت آخرین روزهای عمر رژیم بود. زندانی 7569، که نوجوانی خود را در زندان های رژیم شاهنشاهی به جوانی برومند و کارآزموده تبدیل کرده بود، دو ماه قبل از فروپاشی کامل حکومت شاهنشاهی در 22 بهمن ماه سال 1357 ش، در تاریخ ...
خواص فراوان ریحان
کردن این آنزیم، جلوی بسیاری از التهاب ها در بدن را بگیرد. حافظ سلامت رگ های خونی ریحان به دلیل دارا بودن کارتنوئیدها مانند بتاکاروتن، سرشار از ویتامین A است. در واقع بتاکاروتن می تواند به ویتامین A تبدیل شود. حتی بتاکاروتن اثرات آنتی اکسیدانی قوی تری نسبت به ویتامین A دارد. این ماده علاوه بر اینکه از بافت پوششی سلول های رگ های خونی محافظت می کند، جلوی تشکیل رادیکال ...
خوراکی های برای سم زدایی بدن
به گزارش شفا آنلاین ،یافته ها نشان می دهد روغن زیتون تاثیر بهتر و بیشتری دارد. نفس کشیدن در هوای آلوده باعث ایجاد فشار بر روی بدن می شود و می تواند باعث افزایش فشار خون شود. همین امر منجر به ایجاد سکته یا حملات قلبی خواهد شد. بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده های مختلفی است. زمانی که در ترافیک می نشینیم، هوای آلوده ای را نفس می کشیم. زمانی که از غذاهای دریایی استفاده می کنیم ممکن ...
گرمازدگی و سرکوب آن
خاطر کهنگی یا تازگی شان است. دانه های خاکشیر ضد عفونی کننده، ضد انگل و تب بر هستند و به رفع التهاب کلیه کمک می کنند. این دانه ها با کمی شکر، گلاب و آب سرد بسیار ملین و خنک بوده و از سرگیجه، تب، بی حالی، تهوع و بی اشتهایی ناشی از گرمازدگی می کاهند. شربت خاکشیر همچنین مقوی معده و هاضمه بوده، اشتها و میل جنسی را زیاد می کند و مصرف آن در دوران بارداری بسیار مفید است. دانه ...
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
که از بدترینشان می توان به پارکینسون و آلزایمر اشاره کرد. در اکثر موارد مردم علاقه دارند که حین تماشای تلویزیون میان وعده و هله هوله بخورند که معمولاً سرشار از میزان زیادی چربی و قند هستند. مسئله دیگر این است که ما بدون توجه و به روشی مکانیکی این مواد غذایی را به دهان می بریم بدون این که متوجه باشیم چه می خوریم. این کار علاوه بر اضافه وزن باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند معده درد نیز می ...
آموزش شیردهی به نوزاد
نوزاد درست بعد از زایمان باعث کم آبی بدن نوزاد می شود. از طرفی پیوند عاطفی میان آنها را کاهش می دهد و نوزاد به سختی قادر است دهان خود را با سینه مادر تنظیم کند که درست بعد از زایمان به حالت عکس العمل ازسوی نوزاد انجام می شود. زمانی که تامین مواد مغذی لازم از جفت متوقف می شود، نوزاد باید خود را به مادر عادت داده و به سمت آن برود و عمل شیر خوردن را تمرین کند. بنابراین همه این کارها صبر و حوصله مادر را ...
ارتباط مصرف امگا 3 و کاهش ریسک حمله قلبی
، روغن کانولا و برخی دانه های دیگر، و گردو هم حاوی اُمگا-3 گیاهی موسوم به آلفا-لینولنیک اسید هستند. در این مطالعه، محققان 19 مطالعه از 16 کشور را که در مجموع شامل حدود 46 هزار نفر بود، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. از بین این تعداد افراد، در حدود 8000 نفر دچار اولین حمله قلبی شده بودند که در 2781 نفر منجر به مرگ شده بود. بعد از محاسبه میزان اُمگا-3 مصرفی روزانه هریک از شرکت ...
7 ضرر مهم مصرف نمک
اید را به یاد بیاورید. نمک می تواند فشار خون شما را زیاد کند، تا حدی که ممکن است شما را دچار سکته یا نارسایی های قلبی کند! تقریبا یک سوم جمعیت بزرگسالان، دچار فشار خون هستند، هیچ رابطه ای هم بین سن و میزان فشار خون وجود ندارد. کاهش مصرف نمک و ورزش منظم به شما اطمینان خواهد داد که سطح فشار خونتان تحت کنترل است. 2. می تواند باعث ایجاد سرطان معده شود افرادی که در برنامه ی غذایی ...
10 راه کنترل میگرن
سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. 7- سطح قند خون خود را بررسی کنید افت قند خون یک محرک شایع برای سردردهای میگرنی محسوب می شود. در این شرایط گلوکز بیشتری وارد جریان خون می شود و ...
با خواص ادویه کاری آشنا شوید
...> گروهی از متخصصان تغذیه می گویند اگر قصد دارید لاغر شوید، ادویه کاری را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. این متخصصان تاکید کردند که یکی از مواد اصلی موجود در ادویه های کاری، فلفل قرمز است که دمای بدن را افزایش می دهد و به سوختن کالری ها کمک می کند. حتی نکته جالب تر این که این ادویه به شما کمک می کند که در وعده غذایی بعدی کمتر غذا بخورید. به گزارش روزنامه دیلی اکسپرس، کارشناسان تغذیه ...
18 تیر سم زدایی از بدن با کمک غذا
همچنین در کلم بروکسل، گل کلم، کلم بروکلی یافت. علاوه بر خوردن سوپ، هر روز در سفره غذای خود سالاد سبزیجات بگذارید و از تمام سبزیجاتی که دوست دارید میل نمایید همچنین مواد غذایی پروبیوتیک نیزانتخابی مناسب برای پاکسازی بدن هستند، زیرا این غذاها با برخورداری از باکتری های مفید معده و روده باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند تا با باکتری های مضر و عفونت های قارچی مبارزه کنند. میوه هایی مانند موز و ...
معرفی ضد آفتاب های ساده
قبل از این که شروع به ایجاد مشکلاتی چون سرطان پوست و پیری پوست کند آن را متوقف کنید. خوشبختانه یکسری غذاها در آشپزخانه وجود دارند که می توانند پوست را در مقابل آفتاب محافظت کنند. همچنین بعضی غذاها هم هستند که آفتاب سوختگی را درمان می کنند.نگاهی به روش های درمان طبیعی آفتاب سوختگی با لیست غذاهایی که در زیر آورده ام بیندازید. سیب زمینی کسانی که درگیر کاهش وزن هستند در مصرف بیش ...
بفرمایید یک بسته خوراکی خوشمزه!
اید بهتر است مجدداً به عادت های گذشته برنگردید؛ منظورمان این است که پرخوری نکنید. چند مکمل ضروری برای خانم ها و بایدها و نبایدها قانون طلایی این است که قبل از مصرف این قبیل مکمل ها به تغذیه تان اهمیت دهید و مصرف آن ها را به زمان بروز کمبود موکول کنید. خوشبختانه ویتامین های طبیعی موجود در مواد غذایی بهتر از انواع مکمل ها جذب بدن می شوند. فکت گرافی رنگ های مختلف انگور ...
بیماری شنا، خواب کودک، درد گردن
بخش سلامت تبیان بیماری هایی که با شنا سراغتان می آیند التهاب گوش خارجی که آن را معمولا به عنوان بیماری "گوش شناگران" می شناسند زمانی اتفاق می افتد که آب در گوش خارجی به دام افتاده و موجب رشد قارچ ها و باکتری ها شود. این مشکل در کودکان شایع تر است و موجب درد، تورم و خارش می شود. علل فراری بودن مردها از دکتر اکثر آقایان برای مراجعه به پزشک، همسران و ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش در تابستان
خاکشیر همچنین مقوی معده و هاضمه بوده، اشتها و میل جنسی را زیاد می کند و مصرف آن در دوران بارداری بسیار مفید است. دانه های خاکشیر وقتی در مجاورت آب قرار می گیرند می توانند چندین برابر وزن خود آب جذب کرده و متورم شوند. در نتیجه این دانه ها آب زیادی را در بدن نگه داشته و وقتی بدن به تعریق افتاده و با کمبود آب مواجه می شود از ذخیره ی آب آن ها استفاده می کند بنابراین مصرف این شربت را در روزهای ...
دگرگونی در سبک زندگی با این راهکارها
. برنامه های غذایی سرشار از پروتئین گیاهی که مقدار پروتئین آن ها با پروتئین گوشت برابر است نمی توانند باعث ایجاد سرطان شوند. هر دو کیلو وزن در جوانان، 8 گرم پروتئین نیاز دارد. وقتی از سن 65 بگذریم خوردن پروتئین های حیوانی ضرری برای بدن ندارد زیرا تولید هورمون IGF-1 به مرور در بدن کاهش می یابد. برنزه کردن در خانه مطالعه ای در انجمن پزشکی آمریکا تخمین زده است که تنینگ در داخل ...
راه های شناسایی رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
به گزارش مشهد پیام به نقل از تابناک رضوی، مدت هاست که بعضی افراد سعی کرده اند میزان استفاده از محصولات کارخانه ای را در برنامه غذایی خود کاهش دهند، به همین دلیل به محصولات خانگی روی آورده اند. یکی از این تغییر رویکردها استفاده از رب های خانگی است. البته این کار می تواند در ارتقای سلامت افراد تاحدودی تاثیرگذار باشد، چرا که مصرف برخی محصولات به صورت تازه و ارگانیک خاصیت بیشتری به همراه دارد، اما ...
14 غذای مقوی برای سلامت مادر در بارداری
برنج خود اضافه کنید. در دوران بارداری، هر زنی روزانه به 10 گرم پروتئین اضافی احتیاج دارد 4. شیر بدون چرب زمان بارداری، بدن شما دو برابر کلسیم بیشتری جذب می کند و از آن جا که بیشتر ما کلسیم کمی مصرف می کنیم، نوشیدن شیر بدون چربی انتخاب مناسبی خواهد بود. هر یک لیوان پر از شیر حدود 30% از 1000 میلی گرم توصیه شده را فراهم می کند. زمان بارداری، بدن شما دو برابر ...
چند مکمل ضروری برای خانم ها و بایدها و نبایدها
. گفتنی است که منیزیم می تواند باعث کاهش فشارخون نیز بشود. توصیه می کنیم قبل از مصرف خودسرانه این مکمل ها با پزشک مشورت کنید و در صورت تأیید وی مکمل منیزیم مصرف کنید. نیاز روزانه بدن خانم ها به این ماده معدنی 200 تا 300 میلی گرم است. مکمل کلسیم: محتاط باشید کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای استخوان ها و بهبود خلق و خوی فرد است چون باعث کاهش عوارض سندرم پیش از قاعدگی می شود ...
فرهنگی که حاصل تلاشش را در کیسه زباله دور می ریزد!
.... امشب من از یک جشن عروسی برگشتم که مانند دهها جشنی است که روزانه در این شهر برگزار می شود. جشنی بزرگ که بیش از هزار مهمان داشت. خانم ها و آقایانی ظرفهای بزرگ،شربت،شیرینی و میوه را میان جمعیت می چرخاندند و کیسه های زباله پشت سر هم از میوه ها ی نصفه خورده و شیرینی و شربتهای اضافه پر می شد. میزهای غذا هم وضعیت بهتری نداشتند. وقتی رستوران خالی شد بیش از نیمی از غذاها روی میزها ...
10 خوراکی مفید برای مغز
.... هم چنین این روغن سرشار از عوامل ضدالتهاب است که به بهبود عملکردهای شناختی تان هم کمک می کند. خوراکی های پیشنهادی: تهیه ی کراکر مغزدار روغن نارگیل و نیز گرانول نارگیل افرا بی نهایت سریع و آسان است. 8-زردچوبه کورکومین عاملی است که در زردچوبه یافت می شود و باعث می شود به طور شگفت انگیزی سالم باشد!زردچوبه سرشار از مواد ضدالتهاب است که به بالا بردن فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن مان کمک می ...
خداحافظ آقای کارگردان
...> *اسکورسیزی درپی فوت عباس کیارستمی به هالیوود ریپورتر گفت: من به شدت از شنیدن خبر مرگ کیارستمی شوکه و ناراحت شدم. او یکی از آن هنرمندان نادری بود که صاحب دانشی خاص در مورد جهان بود. آن طور که ژان رنوار می گوید: حقیقت همیشه به جادو می ماند. برای من این جمله خلاصه کارنامه درخشان کیارستمی است. برخی کارهای او را مینیمال می دانند، اما حقیقت بر خلاف این است. هر صحنه ی "طعم گیلاس" یا خانه دوست کجاست سرشار از ...
ترفندهای لاغری را بیاموزیم
داشتن زندگی پر تحرک همراه با رفتارهای غذایی سالم، از مهم ترین دلایل چاق نشدن افراد لاغر است. پس از اینکه تصمیم گرفتید وزن خود را کم کنید، یک برنامه ی مناسب که شامل تغییر روش زندگی است برای خودتان طراحی کنید. بعد از بلند شدن از خواب یک راست به سراغ صبحانه نروید. همین که چشم هایتان را باز کردید، بدون استفاده از دست ها به آرامی بلند شوید. عضلات پاهایتان را صاف کنید و شکمتان را به داخل ببرید ...
17 تیر آبی بر آتش یائسگی
این وجود می توان یائسگی را همچون سایر دوران ها بی دردسر سپری کرد؛ به شرطی که در وحله اول برای رویارویی با آن مهیا باشیم. علائم یائسگی در نگاهی کلی، یائسگی زمانی رخ می دهد که تخمدان ها میزان هورمون های جنسی استروژن و پروژسترون کمتری تولید می کنند که خود این اتفاق مسبب تغییرات فیزیولوژیک و روحی متعددی می شود. یکی از علائم ایجاد شده گرگرفتگی است که بااحساس گرم شدن ناگهانی وشدید ...
17 تیر خوراکی هایی که خوش اخلاق می کند
خوبی دارد بلکه می تواند روحیه و خلق و خوی شما را بهبود بخشد. شکلات هرچه تیره تر باشد دارای خواص بیشتری است. مصرف تکه چهارگوش کوچکی از شکلات تیره می تواند باعث شود مغز اندورفین آزاد کند و موجب افزایش سطح سروتونین شود. طی یک تحقیق به 30 نفر مقدار 40 گرم شکلات تیره طی 14 روز داده شد. نتایج نشان داد که این افراد هورمون استرس کمتری در بدنشان تولید شده و مقدار هیجانشان نیز کاهش یافته است ...
