سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی ورزش بلای جان می شود
اواخر قرن نوزدهم یک روان شناس به نام چارلزای براون ادعا کرد موادی را از غدد جنسی خوکچه هندی و سگ استخراج کرده که وقتی تزریق شود می تواند هوش را افزایش داده، مانع یبوست شده و چرخه ادرار را افزایش دهد. از آن زمان به بعد انواع مختلفی از این مواد به صورت مصنوعی ساخته شد که امروزه علاوه بر به کارگیری آنها جهت درمان بیماری های متعدد، گروهی از ورزشکاران آنها را برای ارتقای عملکرد ورزشی خودشان مصرف می ...
اهمیت تفاوت بین پروتئین گیاهی و حیوانی
سکته مغزی را افزایش دهد. خوردن مقدار زیادی گوشت قرمز می تواند خطر سرطان روده بزرگ را نیز افزایش دهد. کیفیت پروتئین به همان اندازه مقدار پروتئین مهم است. دریافت پروتئین از منابع سالم می تواند برای سلامت فرد مزایایی چون افزایش سیری و تغییرات مفید در چربی های خون را به همراه داشته باشد. با پروتئین چه چیزی بدست می آورید؟ با وسواس فرهنگی نسبت به مواد مغذی پیش آمده ...
رژیم میوه خواری؛ خوب یا بد؟
بگیرد و طیف وسیعی از میوه ها را دربر داشته باشد. حتماً همراه هر وعده، مغزها، دانه ها و سبزیجات را هم فراموش نکنید چون این مواد، چربی و پروتئین مورد نیازتان را تأمین می کنند و همچنین مانع افزایش ناگهانی قندخون می شوند که معمولاً بعد از خوردن میوه خالی اتفاق می افتد. یادتان باشد رژیم غذایی سالم شامل روزانه سه وعده میوه می شود. میوه های چرب مثل آووکادو، موز و نارگیل، منابع خوبی از چربی ...
این ادویهٔ خطرناک در آشپزخانه شما!
باشگاه خبرنگاران: وجود چاشنی های متعدد مانند سیر زیاد، فلفل و سایر ادویه های کاری و تند اگر چه طعم و مزهٔ خوبی به غذا می دهند اما زیاده روی در آن ها اثر تخریبی برای بدن دارد. فلفل، یکی از همین ادویه هایی است که افراد میل و اشتهای زیادی به خوردن آن بویژه در اواخر زمستان و اوایل فصل بهار پیدا می کنند. خانم ها همواره باید توجه داشته باشند مصرف این ادویه باعث تداخل در هورمون ها می شود و ...
بهترین خورد و خوراک در تابستان
سرد نیز نباید در مصرف خنکی ها حتی در این فصل زیاده روی کنند. اهمیت استحمام و خوابیدن در فصل گرما به توصیه دکتر میرغضنفری، استراحت در این فصل به افراد کمک می کند تا مزاج آنها خنک شود. ضمن این که دوش آب سرد، استحمام و پاکیزگی بدن، شنا در آب روان، پوشیدن لباس های نخی و نازک و ورزش در سالن و در هوای خنک و مطبوع، مفید است. این متخصص، فعالیت بدنی سنگین و انجام ورزش های گرم و خشک ...
علت سفید شدن موی سر جوانان
پدیدار شدن موی سفید به ویژه در جوانان این روزها بسیار رایج است که یکی از مهمترین دغدغه های جوانان است. بسیاری می پرسند آیا کندن موی سفید مفید است یا اقدامی غیر بهداشتی می باشد؟ انسان باید به مو و بهداشت شخصی خود بسیار توجه کند تا دچار پدیدارشدن موی سفید سر نشود.مهمترین علل این پدیده، مصرف زیاد مواد ضد خواب مانند چای و قهوه، فشار شدید عصبی به خاطر خستگی در کار یا خانه، مصرف دخانیات، کم خونی ...
پای حرف های مادرِ یک دخترِ خمار!
روزنامه ایران: از آن طرف خیابان شناختمش. فهمیدم او همان مادری است که دخترش تمام آرزوهای او را به دود و خماری و نشئگی فروخته و حالا این مادر است که تنها و بی پشت و پناه روز و شبش را پی یافتن نام و نشانی از دختر می گذراند. حال و روز خوبی نداشت از نگاهش،معلوم بود. شاید به خاطرهمین حال عجیب مادرانه اش او را شناختم. سراسیمه به سمتم آمد: شما همون خبرنگار هستید.... همین جا بشینیم می خوام حرف بزنم، شاید صدای منو کسی بشنوه و کاری برای ما ب ...
چرا در خواب تنگی نفس می گیریم؟
نه با شکم کاملا سیر و نه با شکم خالی مناسب نیست. شام را میبایست حداقل 3-2 ساعت پیش از خواب صرف کرد. 4. بهترین حالت خواب بر پهلو خوابیدن است. به پشت و و به شکم اصلا نخوابید. 5. محل خواب باید پاکیزه، نرم، ملایم، به دور از رایحه بد و یا مواد محرک مثل عطرهای تند باشد. 6. بپیش از خواب از کار و اعمال مهیج و درگیری های ذهنی خودداری کرد. داشتن آرامش روحی یکی از ارکان خواب ...
ایجاد سرطان پوست با برنزه شدن
جوانی احتمال بروز سرطان های پوست را در بزرگسالی 8 تا 9 برابر افزایش می دهد. وی ادامه داد: بهترین ساعات شنا قبل از 10 صبح و پس از 5 بعدازظهر است و شنا کردن در دریا یا استخرهای روباز باید با ملاحظاتی انجام شود تا به پوست آسیب نرسد. معاون مرکز آموزش و پژوهش بیماری های پوست و جذام دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در این ساعات میزان اشعه نور خورشید قابل قبول تر است، تاکید کرد ...
درتابستان زیاد عرق می کنید؟ غذاهای سرد و شیرین ممنوع!
...> صداقت پیشه درمورد تاثیر استفاده از خوراکی های دارای کافئین در میزان تعریق بدن عنوان کرد:استفاده از این نوع مواد خوراکی به دلیل افزایش متابولیسم باعث ایجاد تعریق می شود. این متخصص پوست درخصوص مراقبت های پوستی درهنگام تعریق افزود: پوست در زمان تعریق مرطوب وحالتی لزشی به خودمی گیرد و سپس براثر ساییدگی دچار قرمزی و تاول می شود. وی ادامه داد:دراثر التهاب زیاد مجرای عرق مسدودشده ...
راهکارهای جهانی برای مواجهه با آتش سوزی در پتروشیمی
هوا احتیاج دارید. از آنجایی که حوادث پتروشیمی ممکن است طولانی شود، به سیستم های بازیابی احتیاج شدیدی است. بسیاری از آ تش نشانان در عملیات شدید خاموش کردن آتش سوزی های پتروشیمی تسلیم شده اند. همچنین باید مناطق داغ، گرم و سرد کاملا تعیین شده و اجازه نوشیدن و خوردن در مناطق داغ داده نشود چرا که ممکن است مواد شیمیایی وارد بدن فرد مصرف کننده شود. بدیهی است که کلیدی ترین نکته در زمینه آمادگی برای مهار آتش سوزی در واحدهای پتروشیمی، مشخص بودن نقاط هدف خطر است که این شناسایی از طرق مختلفی انجام می شود. منبع: تعادل 95103 ...
اسفناج بخورید کم خونی نگیرید
باشگاه خبرنگاران جوان: کم خونی یک بیماری بسیار شایع و به معنی تعداد کم گلبول های قرمز و یا سطح پایین هموگلوبین است، از آنجائیکه هموگلوبین مسئول حمل اکسیژن از ریه ها به تمام سلول های بدن است، وقتی کسی دچار کم خونی می شود علامت هایی مانند کم شدن انرژی و زود خسته شدن نمایان می گردد و در کم خونی های حاد علائم شدیدتری مانند غش، افزایش عفونت در بدن و... نیز پدید می آیند. کم خونی می تواند علت ...
دربست؛ کهریزک!
به صورت پابرهنه در تمام محیط از جمله دستشویی تردد می کردند. تمامی بازداشتی ها دچار بیماری های عفونی چشم شدند. ضرب وشتم مداوم با باتوم، مشت و لگد، لوله و برخوردهای فیزیکی خشن در گرمای شدید تابستان، سبب آن شده بود که بسیاری از بازداشتی های حوادث اخیر، دچار ضعف و غش و ازهوش رفتگی شوند... . بیست ودوم تیر 88، وقتی خبر نگهداری بازداشت شدگان در کنار اراذل و اوباش و ضرب وشتم بازداشت شدگان به مقام معظم ...
آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه
.... این کار باعث می شود که فرد بدون توجه به احساس سیری به غذا خوردن ادامه دهد و مغز وی مجال ارسال سیگنال های سیری به معده را نداشته باشد.در اکثر موارد مردم علاقه دارند که حین تماشای تلویزیون میان وعده و هله هوله بخورند که معمولا سرشار از میزان زیادی چربی و قند هستند. مساله دیگر این است که ما بدون توجه و به روشی مکانیکی این مواد غذایی را به دهان می بریم بدون این که متوجه باشیم ...
مرگ شوکه کننده دستیار سال اول ارتوپدی در اراک
بدن این فرد دو عدد سرنگ هم بود که ما آن ها را هم به پزشکی قانونی داده ایم تا بررسی کنند. جمالیان درباره وضعیت کلی این دانشجو در یک سال دوره تحصیلش گفت: این دانشجو از رزیدنت های خوب ما بود. بعضی استادها می گویند که چند باری سر کلاس چرت می زده و خواب آلود بوده که بعد از پرسیدن، او منکر مصرف شده و علت خواب آلودگی اش را شب بیداری و درس خواندن اعلام کرده است. رئیس بیمارستان ولیعصر اراک به این ...
با نگاه در آینه بیماری خود را ببینید!
بیماری ام اس ، پیام هایی که از مغز باید به عضلات برسند دچار اختلال می شوند و به این ترتیب عدم ناهماهنگی در عضلات به وجود می آید. سیاه بودن مچ پا نیز می تواند نشان دهنده مشکلات استخوانی و یا عدم گردش خون مناسب باشد و در آینده می تواند باعث بروز بیماری هایی چون شکستگی پا و حتی بروز حملات قلبی در افراد شود. این اختلال در اثر برهم خوردن هموگلوبین موجود در سلول گلبول های قرمز رخ ...
غذای خانگی مصرف کنید تا دچار دیابت نشوید
یک مطالعه نشان می دهد در خانواده هایی که از غذاهای تولید شده در خارج از خانه و اغلب فست فودها زیاد استفاده می کنند، خطر ابتلا به چاقی و یا اضافه وزن و در نتیجه احتمال ابتلا به دیابت بیشتر است. نتیجه مطالعه جدید محققان دانشگاه هاروارد در آمریکا نشان می دهد افرادی که غذای روزانه خود را در خانه و با رعایت اصول سلامتی تهیه می کنند، در قیاس با مراجعان به مراکز تهیه و عرضه غذا که مصرف کننده ...
حادثه ها
تقاضای مبلغ 20 میلیون تومان کرده است. وی ادامه داد: در این رابطه پرونده تشکیل و تحقیقات آغاز شد. رئیس پلیس فتای استان فارس اظهار کرد: شاکی در اظهارات خود با قاطعیت بیان کرد فرد اخاذ از همکارانش است که با داشتن اطلاعات محرمانه کاری، برای او ایجاد مزاحمت می کند. سرهنگ حسینی افزود: کارشناسان پلیس فتا با بررسی های فنی و تخصصی خود متهم را شناسایی و برای تکمیل پرونده به این پلیس احضار کردند. وی گفت: متهم ...
4 روز سخت
...> محل کانکس هم سوله ای بوده است که هوای مناسب و آب آشامیدنی سالم نداشته و برای غذا هم متوسط هر 20 ساعت یک بار یک وعده غذا به آنها داده می شده که نصف نان لواش با یک برش سیب زمینی بوده. محل سرویس بهداشتی هم در مناسب نداشته است و به دلیل هراس از اراذل و اوباشی که از قبل در آنجا بودند، بازداشت شدگان 18 تیر حتی جرئت نداشتند به تنهایی به این سرویس های بهداشتی بی دروپیکر مراجعه کنند. از طرف دیگر شبانه ...
دفاع شخصی در برابر تجاوز
نبودن باباجون . این آموزش در عرض 20دقیقه تمام می شود و سیما می گوید دغدغه آموزش دادن بخشی از مسائل جنسی و همچنین دفاع شخصی در برابر آموزش جنسی به کودکان وقتی برایش مهم شده که دخترخاله کوچکش مورد تعرض دوست صمیمی و خانوادگی شان قرار گرفته است. سیما می گوید: آن مرد صمیمی ترین و نزدیک ترین فرد به خانواده کوچک دخترخاله ام و همسرش بود؛ کسی که تقریبا همیشه آخر هفته ها را با او می گذراندند. بعد از یک مدت ...
اگر این مقاله را بخوانید دور آب یخ را یک خط قرمز می کشید!!!
می تواند باعث آبریزش بینی و انسداد سینوس ها شود، آب یخ نیز همان واکنش بدنی را ایجاد می کند. به عبارت دیگر، بدن برای گرم کردن هر نوع هوا یا مایع سرد، مخاط ایجاد می کند. تفاوت در این است که در مورد آب یخ، به این عکس العمل بدنی نیاز نیست و به این ترتیب فرد دچار گلو درد می شود. کند شدن ضربان قلب نوشیدن آب یخ باعث کاهش ضربان قلب می شود. ضربان قلب کند می شود تا این که دوباره دمای ...
آسیب های غذاخوردن مقابل تلویزیون و رایانه
خوردن در مقابل تلویزیون خیلی از افراد عادت دارند که یک برنامه یا سریال تلویزیونی را چندین بار تماشا کنند. آن هم در حین خوردن هله هوله یا نوشیدنی های ناسالم و غیره. این کار به هیچ عنوان توصیه نمی شود. همان طور که اشاره شد افراد بزرگسال نیز همانند کودکان در معرض آسیب های غذا خوردن در حین تماشای تلویزیون قرار دارند. این کار باعث می شود که فرد بدون توجه به احساس سیری به غذا خوردن ادامه دهد و ...
خوردن سیب سبز را فراموش نکنید
. مصرف یک لیوان آب این میوه سبز یا خوردن یک سیب سبز کامل به حفظ سلامت بیشتر شما کمک می کند. تقویت متابولیسم سیب سبز بسیار برای فرایند هضم غذا مفید است. از بروز نفخ پیشگیری کرده و مواد سمی را از معده خارج می کند. از آنجائیکه سیب سبز حاوی فیبر است روند هضم را تسهیل می سازد و در نتیجه روند متابولیسم تقویت می شود. بهبود سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ...
تبهکاران فوتبال!
شریف تر از آن، اگر بتواند به هم تیمی اش کمک کند، بلند می شود و بازی را ادامه می دهد. همین رفتارها، هالۀ اسطوره ای مسی را باورپذیر می کند: مسی، این ورزش کار بزرگ، این اسوۀ خوبی، پسرک نحیفی که در دوران نوجوانی اش مشکل داشت ودرست رشد نمی کرد و مجبور بود هورمون مصرف کند، تلاش کرد چست وچابک شود؛ مردی که با دلبرک دبیرستانی اش، دختری از استانی دورافتاده در آرژانتین مثل خودش، ازدواج کرد؛ مردی که پس از زدن ...
قلب و عروق و کمک به بهبود عملکرد آن
یک هفته قبل از بروز سکته دچار علائم هشدار می شوند، که می توان با مراجعه به پزشک متخصص و آغاز درمان از بروز سکته و عوارض ناشی از آن پیشگیری کرد. تنگی نفس در هنگام فعالیت یکی از این علائم است به طوری که بیمار ادعا می کند هنگام تحرک و فعالیت دچار تنگی نفس می شود در حالی که در گذشته چنین مشکلی نداشته است. سوزش و درد قفسه سینه و فک، درد دست چپ به همراه گزگز و بی حسی در انگشتان دست چپ در هنگام ...
9 ترکیب غذایی خوشمزه که بسیار خطرناک هستند!!!
فرآیند پیری شود. این بار دوباره درباره اش فکر کنید! ترکیب کیک و آب میوه اگر به دنبال کالری زیاد و مواد مغذی کم هستید این گزینه ی خوبی است. بنابراین، کاملا برای شما بد است. ممکن است منجر به افت انرژی شما و ولع به خوراکی شود. این مصرف قند و کمبود پروتئین و برخورد فیبرهای این دو خوراکی، سطح قند خون را به هم می ریزد. بنابراین این بار سراغ کیکی با غلات کامل بروید! ...
آیا نگهداری از گربه نازایی می آورد؟
...> خوردن یا تماس با گوشت آلوده، تماس دست دارای خراشیدگی و زخم با چاقوی آشپزخانه ای که گوشت با آن خرد شده یا تخته خرد کردن گوشت و حتی قطرات آب گوشت خام و در عین حال خوردن کباب یا استیک کم پخته شده. خوردن تخم های فعال شده انگل (تخم انگل دفع شده از مدفوع گربه های مبتلا که دو تا سه روز در محیط مرطوب و نسبتا گرم باقی مانده و فعال شده باشد) که واقعا نادر است. انسان در واقع میزبان واسط ...
ولع جم دیدن و پیگیری سریال های ترکیه ای/ چرا همه بی شرمانه به هم نظر دارند؟
گرفته است، مانند زمانی که شبکه های مصری القاهره ، الناس ، النهار و الحیاه در اعتراض به دخالت دولت ترکیه در امور داخلی مصر پخش سریال های ترکیه ای را متوقف کردند و دخالت ترکیه هم مربوط به موضع آن مبنی بر کودتا دانستن برکناری محمد مرسی از ریاست جمهوری عنوان شد. اما این محبوبیت از کجا آغاز شد؟ به نظر دکتر دبیری مهر، مدرس و پژوهشگر علوم سیاسی، رسانه های رقیب، یعنی شبکه های ماهواره ای تا به امروز ...
چرا آمریکایی ها در شرایط فعلی بحرین را در دستور کار قرار دادند
خود را در زادگاهش به پایان رساند، سپس برای ادامه تحصیل در علوم دینی راهی نجف اشرف شد. آغاز فعالیت برای تأسیس پارلمان و درخواست مردم بحرین از وی برای نامزدی در انتخابات، شیخ را به میهن بازگرداند و پیروزی در انتخابات او را راهی پارلمان کرد تا در کنار اسلامگرایان نقش مهمی در تدوین مواد و بندهای اسلامی قانون اساسی بحرین ایفا کند. به موازات حضور در پارلمان در سال 1971 جمعیت ...
با این ترفندها بی رژیم لاغر بمانید
پیام های بازرگانی کانال را عوض کنید، و سریع از شبکه ی خوراکی ها بگذرید. اخیرا پژوهشی نشان داده است دیدن تصاویر خوراکی های چرب هنگام خوردن نوشیدنی هایی با قند میوه ای بالا، مرکز اشتهای مغز را تحریک می کند و سبب گرسنگی می شود. زود بخوابید رابرت مورر، دارای مدرک دکتری، استاد علوم رفتاری در مرکز پزشکی سانتا مونیکا یوسی ال ای، می گوید: “وقتی خسته هستید، هورمونی که ولع کربوهیدرات ...