خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص ضدچاقی قهوه
تحقیقات گذشته بوده و علاوه بر تایید آنها، به نتایج قابل توجهی دست یافته است. در این مطالعات مواد ترکیبی خاصی به مقدار بسیار زیاد در قهوه کشف شد که باعث بروز این واکنش مثبت در بدن می شود البته باید ذکر شود که این مواد ترکیبی در میوه ها و سبزیجاتی مانند سیب ، گلابی ، گوجه فرنگی و زغال اخته نیز وجود دارد اما مقدار آنها کم است. Medical Daily ...
نسخه خوراکی برای یک قلب سالم
، مرتبط است. بلغور جو هرچند این ماده خوراکی طعم خوشایندی ندارد اما با افزودن طعم دهنده هایی همچون مقدار کمی عسل، کره بادام زمینی و مواد دیگر خوش طعم تر می شود. بلغور جو به روش های متعددی سلامت قلب را تامین می کند اما اصلی ترین دلیل آن داشتن فیبر محلول در آب است. فیبر بلغور جو با جذب آب در طول فرآیند هضم به ماده ای ژل مانند تبدیل می شود. این امر به فرد کمک می کند تا دیرتر احساس ...
مرگ با مُهر ریتالین
ایجاد نمی کند اما بالا رفتن مقدار مصرف، علایم شبیه مسمومیت با سایر مواد محرک و از جمله شیشه ایجاد می کند و فرد دچار اضطراب و ترس و تعریق و بی قراری و افزایش فشار خون می شود و در موارد مصرف دوز بالا، ممکن است سکته مغزی و خونریزی مغزی یا مشکلات قلبی ایجاد کند. در بیمارستان لقمان، موارد بستری ناشی از سوءمصرف ریتالین زیاد نیست اما مراجعات سرپایی در این مورد بالاست. مرگ ناشی از سوءمصرف ریتالین ...
یکی از مهمترین عوامل چاقی را بشناسید
مطالعات جدید نشان می دهد شیرین کننده های مصنوعی اشتها را افزایش می دهد و عامل اصلی گرسنگی کاذب هستند. مطالعات محققان دانشگاه سیدنی نشان می دهد مغز دارای سیستمی است که شیرینی و انرژی مواد غذایی را شناسایی می کند. زمانی که میزان مصرف شیرین کننده های مصنوعی افزایش یابد، تعادل این سیستم مختل می شود و بدن به کالری بیشتری نیاز پیدا می کند. بنابراین زمانی که مصرف قندهای مصنوعی افزایش یابد ...
قلب و عروق و کمک به بهبود عملکرد آن
بیماری انسداد عروق کرونر قرار می دهند. به گفته دکتر پیشگو، عادات نامناسب غذایی و استفاده روزانه از نوشابه ها، گوشت قرمز و برخی غذاها مانند کله پاچه به افزایش وزن، چربی خون و در نهایت چاقی بیماری زا در فرد منجر شده و در دراز مدت شانس ابتلا به انسداد عروق کرونر را بالا می برد. این فوق تخصص اینترونشنال کاردیولوژی نداشتن تحرک را عاملی دیگر برای به خطر افتادن سلامتی افراد دانسته ...
شناسایی نوع مزاج
؛ همان طور که اثر سرانگشتان افراد متفاوت است، ولی برای یادگیری اولیه و همچنین سهولت انجام دستورالعمل ها، طبقه بندی چهارگانه مزاج ها می تواند تا حد زیادی مشکلات را حل کند. بر این اساس، در یک طبقه بندی ساده، افراد سالم به 4 گروه مزاجی تقسیم می شوند. در واقع، اگر بدن انسان از مقادیر متناسب خاک، آب، هوا و آتش ترکیب شده باشد، مزاج معتدل به وجود می آید که صرفا در حالت فرضی وجود دارد. اگر یکی بر ...
منیزیم کلید درمان فشار خون
؛ در حالیکه این میزان در زنان بالای 14 سال بین 320 تا 360 میلی گرم است. **** منابع منیزیم مکمل های منیزیم در تمام داروخانه ها وجود دارند ولی همواره توصیه می شود که این ماده معدنی به صورت طبیعی و همراه با مواد غذایی وارد بدن شود. برخی از مواد غذایی حاوی منیزیم عبارتند از : -دانه آفتابرگردان -بادام -دانه کنجد -گندم و انواع غلات ...
از جعفری بیشتر استفاده کنید
سلامتی جعفری وجود دارد: جعفری سرشار از ویتامین ث است: جعفری سرشار از ویتامین ث برای جلوگیری از بیماری هایی مانند اسکوربوت، پوسیدگی لثه ها و شرایط فوق العاده دردناک دیگر است. ویتامین ث همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تقریبا می توان گفت جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث و 2 برابر اسفناج آهن دارد و مصرف منظم آن، خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید را به میزان ...
بدترین مواد غذایی برای استخوان ها
آن دقت کرد محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوان ها است. چون این مواد غذایی نامناسب که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین ها تأثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می کنند. با ما همراه باشید تا بیشتر با این مواد غذایی نامناسب آشنا شوید. امان از نمک زیاده روی در مصرف نمک بدن را به دردسر می اندازد. اکثر مردم ...
7 ماده غذایی که شما را دچار اضطراب می کند
به گزارش بلاغ ، در حالی که مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند. یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست. سطوح اضطراب با تحریک بیش از حد هورمون هایی ...
برای شمایی که به تازگی چاق شده اید...
به گزارش بلاغ ، درست است که ماه رمضان به تازگی تمام شده است، اما ممکن است حتی بعد از رمضان هم بعضی از شما چاق شده باشید. به همین علت طرز تهیه دو نوع غذای خوشمزه که کالری زیادی ندارند را به شما آموزش داده ایم. مریم رشدی: کوکوی چِغِرتمه مواد لازم: 200 گرم فیله مرغ 200 گرم لوبیای سبز 3 عدد تخم مرغ 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1عدد پیاز نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار ...
چه موقع غذاهای مانده را دور بریزیم!
هم علاوه بر داشتن رنگ طبیعی نباید پوست رویش چروکیدگی داشته باشد. گوشت مرغ فاسد، تیره، پرخون و کبود است و بر اثر نگهداری در شرایط نامناسب به تدریج خاکستری و گاهی سبز روشن می شود که در این حالت باید از مصرف آن جدا خودداری کرد. حس بویایی: غیر از شکل ظاهری می توان از روی بوی نامطبوع حتی اگر موادغذایی پخته شده باشند، این ماندگی و فاسد شدن را تشخیص داد، چرا که مواد غذایی مانده حین پخته شدن از ...
ریسک بالاتر مبتلا شدن به سرطان پیش و پس از تشخیص بیماری دیابت
مشکلات بینایی در ارتباط است شواهد روز افزونی بیانگر ارتباط دیابت نوع 2 با برخی انواع سرطان است. جامعه ی سرطان آمریکا اعلام کرد سرطان کولون افراد مبتلا به دیابت را بیشتر تحت تأثیر قرار می دهد سرطان کولون و دیابت احتمالاً دارای فاکتورهای خطر مشترکی از جمله مشکلات وزن بدن، فقدان فعالیت فیزیکی، کشیدن سیگار، الکل، مصرف مقادیر زیادی گوشت قرمز و گوشتهای فرآوری شده است. سرطان کولون همچنین در میان ...
مراقبت های خوردنی از پوست در تابستان
مثل تمشک، بلوبری، توت فرنگی و انواع توت های دیگر به ترمیم پوست خودتان در فصل تابستان کمک کنید، چون این میو ه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند. استفاده از پروتئین، در قالب گوشت بدون چربی، حبوبات، مغزهای خام و دانه ها، نیز واقعا حائز اهمیت است. علاوه بر این، باید با نوشیدن مقدار زیادی آب از خشک شدن پوست جلوگیری کنید. برخی از متخصصان به آب می گویند: ماد مغذی فراموش شده . زنان در ...
بی حالی و بی رمقی با این مواد خوراکی
به گزارش بلاغ ، برخی مواد غذایی نه تنها شما را شاد و سرحال نمی کنند بلکه موجب افزایش خستگی . کسلی شما نیز می شوند و در فرسوده شدن شما نقش دارند نوشیدنی های کافئین دار از این قبیل نوشیدنی ها به شمار می روند با دیگر مواد خوراکی کسل و بی حال کننده آشنا شوید. احساس خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما گاهی بعضی غذاها مقصر چنین حسی هستند. اینجا می خواهیم چند غذا را که انرژی تان ...
چگونه از ابتلا به سرطان جلوگیری کنیم؟
- روزانه حد اقل 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. 3- از مصرف نوشیدنی های قندی پرهیز کنید و مصرف غذا های پرکالری را محدود نمایید. (به خصوص خوراکی هایی که فیبر کم و چربی بالا و یا شکر افزوده دارند باید محدود شوند). 4-سبزیجات، میوه ها، غلات و حبوبات متنوع تری را مورد استفاده قرار دهید و از غلات سبوس دار استفاده کنید. 5-مصرف گوشت های قرمز مثل گوشت گاو و گوسفند را محدود ...
راه اندازی نخستین دوره پسادکتری در شیراز
، کربوهیدرات و فیبر است، به ویژه دنبل کوهی دارای 4/76درصد آب است؛ ماده خشک 25 تا 18درصد است و شامل 60 تا40 درصد کربوهیدرات، 27 تا 20 درصد پروتئین، 3 تا 7 درصد لیپید، 13 تا 7 درصد فیبر خالص و 9 تا 7 درصد خاکستری می باشد مواد معدنی زیادی دارد. وی افزود: وجود کربوهیدرات های قابل هضم و غیر قابل هضم موجب شده است که دنبلان کوهی غذایی سالم، دارای انرژی و فیبر باشد که برای عملکرد محیط دستگاه گوارش ضروری ...
حوادث کوتاه از کشور
با مواد مخدر از نوع شیشه در سردشت فعالیت می کند، رسیدگی به موضوع در دستور کار پلیس مبارزه با مواد مخدر قرار گرفت. سرهنگ کریم اکبری اضافه کرد: ماموران با انجام کارهای اطلاعاتی نامحسوس مخفیگاه متهم را شناسایی کرده و پس از کسب مجوز قضایی محل مورد نظر را بازرسی کردند. وی اظهار کرد: ماموران از محل بازرسی شده مقدار یک کیلو و 200 گرم مواد مخدر از نوع شیشه و 30 کیلو و 300 گرم پیش ساز شیشه را کشف ...
افزایش 36 درصدی قیمت برنج ایرانی
، قند و شکر نیز با 0٫2 درصد، افزایش قیمت اندکی داشته است، ساز ناکوک برنج داخلی با رشد 2٫1 درصدی قیمت، موجب برهم خوردن هم نوازی اقلام اساسی در سمفونی کاهش قیمت ها شده است. بنا بر گزارش بانک مرکزی از آمار خرده فروشی کالا 11 گروه کالایی در هفته منتهی به 18 تیر ماه نشان می دهد قیمت برنج همچنان روند افزایشی را طی می کند، به گونه ای که نرخ آن نسبت به هفته قبل از آن 2٫1 درصد و نسبت به مدت مشابه ...
صنعت شترمرغ خراسان جنوبی در دام ادعای دلالان / فرصت اشتغالزایی در صنعت شترمرغداری رو به سقوط است
به گزارش خبرگزاری فارس از بیرجند، شترمرغ یکی از پرندگانی است که پرورش آن می تواند برای انسان ارزآوری داشته باشد. از تمام بدن این حیوان که شامل پر، پوست، گوشت و تخم است، می توان استفاده کرد و آن را به فروش رساند. پرورش این حیوان در مزارع شترمرغ انجام شده و فرمول های خاص خود را دارد که در صورت انجام صحیح این فرمول ها شترمرغ رشد خوبی داشته و گوشتش مشتری بیشتری پیدا می کند در ...
7 روش کارساز برای رفع اضطراب
اضطراب موجب ترشح بیش از حد مواد شیمیایی طبیعی آدرنالین، کورتیزول و هورمون استرس در بدن می شود و این مواد، دستگاه عصبی خودکار بدن مان را تحریک کرده و مشکلات گوارشی به وجود می آورد. جالب اینکه محققان بین عدم تعادل باکتری های روده و افزایش اضطراب و ناراحتی های معدی و گوارشی ارتباطی قوی پیدا کرده اند. پوست اضطراب روی پوست اثر گذاشته و آن را قرمز، سرد و مرطوب از عرق می کند. ذهن و پوست به شدت ...
شایعات پزشکی وایبری: درست یا غلط؟
ویژه اگر در خانواده هم زمینه ارثی اش وجود داشته باشد، خطر ابتلا به کیست های تخمدان را افزایش می دهد. اما تاثیر شکلات در رابطه با کیست سینه چگونه است؟ برای افرادی که زمینه ارثی دارند، مصرف شکلات، ادویه، قهوه و هر آن چیزی که کافئین داشته باشد منع مصرف دارد و باید دریافت کالری از این مواد غذایی بسیار کمتر از سایر موارد باشد، به خصوص برای کسانی که مبتلا به بیماری فیبرو کیستیک سینه هستند. ...
405 کیلوگرم فرآورده های گوشتی فاسد در آستانه معدوم شد
، اداره صنعت ،معدن و تجارت و اتاق اصناف انجام شده است. قائمی ایجاد اطمینان در مردم به هنگام مصرف مواد پروتئینی و فرآورده های گوشتی را از اهداف مهم این طرح بازرسی عنوان کرد و گفت: همچنین در هنگام اجرای این طرح بازرسی بروشورهای حاوی مطالب آموزشی در خصوص مشخصات فرآورده های سالم پروتئینی شامل تخم مرغ، گوشت قرمز ف گوشت سفید ، ماهی و ...در بین ادارات و شهروندان توزیع شد. وی توسعه و بهبود سلامت و ...
با اضافه وزن بطور تضمینی خداحافظی کنید
با نشستن و بی تحرکی سپری می کنند، بیش از دیگران درمعرض خطرات سلامت قرار خواهند گرفت. به این ترتیب، ممکن است تلاش تان بیهوده باشد و به تدریج از اهداف کاهش وزن خود دور شوید. 15.همچنان کربوهیدرات مصرف نمی کنید کاهش مصرف کربوهیدرات به کاهش وزن آب بدن و از بین بردن وزن اضافی کمک می کند؛ اما قطع مصرف کربوهیدرات در طولانی مدت ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی به دنبال داشته باشد و روال ...
با اضافه وزن بطور تضمینی خداحافظی کنید
نشستن و بی تحرکی سپری می کنند، بیش از دیگران درمعرض خطرات سلامت قرار خواهند گرفت. به این ترتیب، ممکن است تلاش تان بیهوده باشد و به تدریج از اهداف کاهش وزن خود دور شوید. 15.همچنان کربوهیدرات مصرف نمی کنید کاهش مصرف کربوهیدرات به کاهش وزن آب بدن و از بین بردن وزن اضافی کمک می کند؛ اما قطع مصرف کربوهیدرات در طولانی مدت ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی به دنبال داشته باشد و روال ...
یبوست: علل، علائم و درمان
: کمبود فیبر در رژیم غذایی: افرادی که در رژیم غذایی خود مقادیر خوبی از فیبر را دارند کمتر به یبوست مبتلا خواهند شد. غذاهایی که فیبر کمتری دارند ممکن است چربی بالایی داشته باشند. اگر از این غذاها استفاده می کنید مطمئن شوید که در رژیم غذایی خود مصرف کافی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را می گنجانید. این مواد سرشار از فیبر هستند. دو نوع فیبر وجود دارد. فیبر محلول و فیبر ...
6 ادویه برای لاغری
به گزارش قم پرس به نقل از جماران به گزارش جماران، همیشه از گیاهان و ادویه ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند. دارچین علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد ...
مقابله با مشکلات هورمونی از طریق تغذیه
بارداری استفاده می کردند. تحقیقات در این مورد محدود است، اما اگر از نظر هورمونی حساس نیستید، مقدار اندکی استویا نمی تواند روی باروری تان چنین تاثیری داشته باشد، اما اگر سندروم تخمدان پلی کیستیک یا دیگر مشکلات عدم تعادل هورمونی دارید بهتر است جانب احتیاط را رعایت کنید و شیرین کننده ای دیگر را انتخاب نمایید، مانند عسل یا شهد نارگیل. 4- گوشت قرمز به بسیاری از بیماران من که مبتلا به ...
10 فایده بی نظیر پیاز
برای سلامت روانی نیز مفید است، زیرا با ترکیباتی که روی سطح سروتونین تاثیر منفی امی گذارند، مبارزه می کند. سروتونین هورمون "احساس خوب" است و می تواند با استرس، اضطراب یا افسردگی مبارزه کند. 6. پیاز سرشار از مواد معدنی است. پیاز به جز آهن مواد معدنی دیگری نیز دارد، که مهم ترین آنها کلسیوم است- که بدن برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم به آن نیاز دارد- و منیزیوم که می تواند کمک ...
غذاهایی که به DNA آسیب می رساند
(Goitrogens) نوعی فیتوکمیکال است که در گیاهانی مانند شلغم یافت می شود.گفته می شود این نوع ماده شیمیایی باعث ایجاد تداخل در عملکرد تیروئید در جذب ید از غذا می شود.از آن جا که ترکیبات متعدد و خطرناک ایزوتیوسیانات با حرارت دیدن غیرفعال می شود، بهتر است گیاهانی مانند گل کلم و سبزی خردل را پخته شده مصرف کنید. بادام زمینی: مایکوتوکسین ها(Mycotoxins)گروه دیگری از مواد شیمیایی طبیعی است ...
