خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدترین مواد غذایی برای استخوان ها
قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. در حین روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می کنند که pH بدن را تغییر می دهند. هر چه pH بدن اسیدی تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان ها نیز بالاتر می رود. میزان پروتئین مورد نیاز خانم ها 46 و آقایان 56 گرم در روز است. برای افزایش سلامت
درمان بچه های بد غذا
به گزارش بلاغ ، شاید همه تمایل داریم کودکانی داشته باشیم که خوب غذا می خورند و از تمام گروه های غذایی استفاده می کنند. مسلما هیچ کدام از ما از نق زدن فرزندمان سر میز غذا و بهانه گیری از دوست نداشتن غذاهای مختلف خوش مان نمی آید. اکثر ما دوست داریم وقتی میز غذا را می چینیم فرزندمان با علاقه و میل زیاد مشغول خوردن شود و لذت ببرد. شاید بارها به روش های مختلف متوصل شده اید و اصطلاحا او را گول زده اید
دکتر سلام/ توصیه هایی برای افزایش تمرکز کنکوری ها
باعث خشکی مزاج مغز، اختلال خواب، رؤیاهای ترسناک، کاهش حافظه و حتی مشکلات روحی و روانی جدی، اختلال گوارش، ضعف و بی حالی، کاهش انرژی و تمرکز و تیرگی رنگ پوست می شود. مدیر گروه پزشکی دوره های تخصصی کوتاه مدت بیان کرد: برای کاهش اضطراب و تشویش، افزایش تمرکز در زمان مطالعه و بهبود کیفیت خواب پرهیز از خوردنی های سودازا و غلیظ کننده های خون مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، عدس، بادنجان
رئیس سابق سازمان انرژی اتمی : رآکتور اراک مهمترین دستاورد ما بود که بخاطر مطامع سیاسی برخی افراد از دستش ...
به گزارش ارجانیوز : سال گذشته و همین روزها بود که روزنامه های حامی دولت خبر از توافقی می دادند که با حضورش تمامی مشکلات کشور را حل خواهد کرد. شاه کلیدی که تمامی قفل های کشور از آب خوردن تا بی کاری جوانان را باز می کند. با این وجود این روزها که در آستانه یک ساله شدن تولد برجام هستیم دیگر خبری از دعوت مردم به شرکت در کارنالوال های خیابانی برای برجام نیست. روزنامه هایی که هر روز خبر از نزدیک شدن به
شایعات پزشکی وایبری: درست یا غلط؟
جسمی جدی بگیرند. مصرف حبوبات هم توصیه می شود. میزان مصرف فست فود را هم که قرار است کم کنید. در دختران خوردن شکلات سبب ایجاد کیست تخمدان و مصرف زیاد چای باعث بروز کیست سینه می شود. برای فردی که در خانواده زمینه ارثی کیست سینه ندارد مصرف چای و شکلات به تنهایی مشکلی ایجاد نمی کند، البته مصرف زیادشان هم توصیه نمی شود. در رابطه با کیست تخمدان، هر مدل شیرینی که منجر به اضافه وزن شود، به
چگونگی استفاده صحیح از قوای غریزی( بخش نخست)
نیست. بلکه با یک آشنایی اجمالی با غذاها و تغذیه مناسب می توان برای بهبود شرایط قدم برداشت. مثلاً باید بدانیم که بهتر است غذاهای چرب و پر انرژی در بین روز مصرف شوند و تا جایی که مقدور است شب ها از خوردن آنها پرهیز شود. هر چقدر شب ها غذاها را سبک تر و کم حجم تر بخورند، علاوه بر برطرف شدن عوارض این هیجانات، باعث سلامت شخصی هم می شود. 6- رفاقت با افراد بی اخلاق، بی مبالات و بی قید و بند
با اضافه وزن بطور تضمینی خداحافظی کنید
وزن شما اثرگذار باشند. اما نباید خودسرانه مصرف دارو را کنار بگذارید. 11.زیادی اهل خوش گذرانی هستید این کاملا طبیعی است که هرازگاهی پس از یک روز سخت کاری با دوستان تان خوش بگذرانید. خوردن غذای رستوران ها و دسرهای خوش آب و رنگ کافه ها در حد اعتدال اشکال چندانی ندارد، اما اگر این کار به یک عادت همیشگی تبدیل شود، می تواند به افزایش وزن تان بینجامد. 12.از التهاب مزمن رنج
با اضافه وزن بطور تضمینی خداحافظی کنید
زندگی روزمره شما را با مشکلاتی از قبیل خستگی، تحریک پذیری و بی حالی مواجه کند، مسائلی که تماما با پرخوری در ارتباط هستند. 16.صبحانه نمی خورید خوردن صبحانه مغز را تقویت می کند، اشتهای کاذب را از بین می برد، روند کاهش وزن را ثابت نگه داشته و به تداوم عضله سازی کمک می کند. اما تنها در صورتی از این مزایا برخوردار خواهید شد که هر روز صبحانه بخورید. نادیده گرفتن یا حذف مهم ترین وعده غذایی روز ممکن است شما را از شر کالری های صبحگاهی نجات دهد، اما قطعا باعث می شود هنگام ناهار پرخوری کنید تا قار و قور شکم تان را برطرف کنید. مجله سیب سبز ...
موج جدید حضور بازیگران ایرانی در "جم"
ساخته ساخته نمی شوند. داستان هر سریال در شهر به خصوصی اتفاق می افتد و سعی سازندگان بر این است که در هر قسمت نمادهای آن شهر به تصویر کشیده شود. به همین واسطه هر سریال با شهری شناخته می شود و این شهرها به بینندگان داخلی و جهانی معرفی می شوند. چنین اقداماتی علاوه بر نفوذ فرهنگی در دیگر کشورها باعث درآمدزایی غیرمستقیم مانند جذب توریست نیز می شود. آمار ارقام مربوط به گردشگرانی که به ترکیه سفر
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 23 تیر
ساختارهای اصلی فیزیک مانند الکترون است. این ذرات معمولا از میان بدن عبور میکنند اما اگر میزان آن 20 برابر شود، دوز تابش در بدن بشدت افزایش پیدا کرده و میتواند خطر سرطان و جهش های ژنتیکی را افزایش دهد. این امر شاید منجر به انقراض کوچکی در آن زمان شده، اما همین جهش های ژنتیکی باعث تسریع تکامل شدند. انقراضی که باعث شد دوره پلیوسن به پایان رسیده و دوره پلیستوسن حدود 2.59 میلیون سال قبل آغاز
قانون مهم برای خوردن میوه جات
به گزارش شیعه نیوز ، وارد کردن صحیح میوه جات به برنامه غذایی، با جذب ویتامین ها و تقویت دستگاه گوارش فواید بسیار بیشتری به بدنتان می رساند. اگر به خواص غذایی میوه ها نگاه کنیم، می بینیم که بیشتر آنها منبع بسیار خوبی از فیبر، پتاسیم، ویتامین C و فولات و بسیاری ویتامین های دیگر هستند. این خواص غذایی از شما دربرابر بیماری ها محافظت می کند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و فشارخون بالا را در شما کاهش می دهد. ولی خوردن بی توجه آنها بدون اینکه دانشی درمورد خواص غذایی آنها داشته باشید، ممکن است بیشتر از ایمکه برای ...
تفکراتی که شما را تبدیل به یک فرد موفق می کند
و متوجه شد که همه آنها توانایی و اشتیاقی برای کارهای سخت داشتند. از آن زمان، داشمندان علوم رفتاری انبوهی از تحقیقات گسترده انجام داده اند که نکات ظریفی به نظر گالتون اضافه می کند. بعضی از آنها حتی ادعا می کنند جربزه داشتن بیشتر از IQ یا توانایی ارثی برای دستیابی به موفقیت اهمیت دارد. کارهای بزرگ همیشه موانع بزرگ هم دارند. نیازی به دانشمندها نیست تا با دلیل و مدرک به ما بگویند که فائق
39 نکته برای کنکوری ها
، دشوار است و یا شک داریم) مکث کنید. 17- ترتیبی را که به آن عادت دارید در درس ها رعایت کنید و روز آزمون تصمیم جدیدی نگیرید. 18- زمان درس را فقط به همان درس اختصاص دهید. اگر از تکنیک و دایره کشیدن استفاده کنید قطعاً برای پاسخگویی با کمبود وقت مواجه نخواهید شد. 19- تکنیک زمان های مرور را رعایت کنید یعنی از زمان پاسخگویی به هر درس کم کنید تا زمانی در انتها برای مرور
چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟
. سعی کنید به آرامی غذا بخورید و هر لقمه را کامل بجوید. حدود 20 دقیقه زمان لازم است تا سیگنال سیری به مغز برسد. • در معرض تبلیغات مواد غذایی قرار دارید با توجه به تبلیغاتی که 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته در زندگی افراد وجود دارد، تعجبی ندارد که بسیاری از افراد همواره هوس خوردن می کنند. رابطه بین آنچه می بینیم و آنچه می خواهیم، طی یک تحقیق در سال 2012 مستند شده است. سعی کنید تا حد
درمان سرفه و تنگی نفس با شوید !
طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد - چکاندن آب شوید در گوش رفع امراض گوش می کند. - مصرف دم نوش شوید، باعث کاهش نفخ می شود. اگر بتوانید آب شوید را با عسل مصرف کنید، سموم بدن و اخلاط غلیظ از معده را از بین می برد و باعث تحریک استفراغ شده و انجام این کار در فصل بهار برای تصفیه دستگاه گوارش بسیار مفید است. منبع:روزنامه آرمان
23 تیر قدرت و کارایی مغز را بشناسید (2)
، میوه، حبوبات و هر آنچه که باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما با کمترین انرژی می شود، استفاده کنید. خوب بخوابید: تعریف یک خواب خوب حداقل و حداکثری دارد. به نسبت سن و کارایی بدن شما ممکن است، تغییر کند. با این وجود، به طور کلی برای حداقل، 5 ساعت خواب خوب در شبانه روز و برای حداکثر، 8 ساعت خواب راحت برای بزرگسالان در نظر گرفته شده است. توجه کنید که کیفیت خواب بسیار مهمتر از کمیت آن
با بهاره رهنما و گوزن اش
طرف دیگر ما سعی می کنیم خودمان به مشتریان پیشنهاد کنیم تا اضافه غذای شان را با خود به خانه ببرند، چون اصلا دوست نداریم غذاها دور ریخته شوند. گاهی شده خودمان به آنها پیشنهاد می کنیم بقیه غذا را برایشان بسته بندی کنیم. یکی دیگر از مهم ترین مواردی که یک کافه دار باید آن را رعایت کند، تازه بودن محصولات است. اینجا تمام مواد غذایی تازه و به روز خریداری می شود. گاهی اوقات این موضوع باعث می شود
یک فضای اداری مناسب چگونه است؟
این رقم حداقل است و حتی ممکن است چیدمان نامناسب و پرکردن اتاق از تجهیزات باعث شود این مساحت هم کافی نباشد و سلامت فرد آسیب ببیند. در نهایت باید بگویم که امروز در دنیا سازمان های بزرگ ساختمان های شان را مطابق نیازشان می سازند. هر ساختمان با دقت طراحی می شود و حتی به نماد آن شرکت تبدیل می شود (مانند ساختمان مرکزی بیمه لویدز لندن). شرکت هایی که شعبات و دفاتر نمایندگی زیادی دارند
اشتباهات رایج در کاهش وزن
، روغن های طبیعی، آجیل ها و دانه ها ) و نیز مقدار خوبی از سبزیجاتی با برگ سبز پر کنید. خوردن 1800 تا 2000 کالری از غذاهای سالم باعث می شود سیری بیشتری داشته باشید و کمتر تنقلات مصرف نمایید. همین امر نیز موجب کاهش وزن خواهد شد. شما تنها تمرینات کاردیو انجام می دهید: برخی از افراد فکر می کنند افزایش حجم ماهیچه ها باعث کاهش وزن می شود. تمرینات کاردیو چربی بدن را می سوزاند اما کار زیادی
اثر تغذیه در سنین ابتدایی و فرآوری خوراک بر عملکرد جوجه های گوشتی
از قبیل تفکیک جنسیت و واکسیناسیون و ... همچنین زمان لازم برای حمل ونقل را هم به این مدت اضافه کنید و اثرات مثبت تغذیه زودهنگام که در ادامه بحث می شود را هم در نظر بگیرید، درمی یابید که چرا جوجه ها پس از رسیدن به سالن، باید هرچه سریع تر به نوشیدن آب و خوردن دان تشویق گردند. بسیاری از مدیران، برای چند ساعت اول برخی مواد شیرین کننده مانند شکر به آب می افزایند. شکر در به دست آوردن دوباره انرژی تحلیل
بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقی رخ می دهد؟
/> سیگار عامل حداقل 14 سرطان مختلف در بدن انسان است. 90 درصد سرطان های ریه و 83 درصد مرگ و میر ناشی از سرطان ریه در اثر استعمال دخانیات است. استعمال دخانیات باعث ناتوانی جنسی و عقیمی در مردان و همچنین نازایی در زنان می شود. نباید فراموش کرد که مصرف تنباکو به روش های مختلف علاوه بر سرطان ریه می تواند منجر به بروز سرطان های متعدد در اعضای مختلف بدن شده، سلامتی فرد و در نتیجه سلامتی
رد پای بیماری ها در غذاهای آماده
همچنین با یک روش(پرهیز 2 هفته ای از غذا و خوردن فقط آب میوه) درمان شوند. و اما دستور غذای هفتگی هاری بنجامین؛ چاشت: آب 2 پرتقال و کمی انگور؛ ناهار: سالادکاهو، شاهی، گوجه، هویج، چغندر؛ کمی نان سیاهِ برشتهِ سرد و کره؛ اندکی انگور و خرما. شام: تخم مرغ آبپز، اسفناج، هویج، کرفس بخارپز، سیب و یا گلابی. در روزهای دیگر هفته نیز(یکشنبه تا آدینه)، در دستور غذای بالا، به تناوب یک گیلاس کوچک شیر
افسردگی نشانه های روشنی دارد اما افسردگی پنهان چطور؟
. 2- ممکن است افسردگی خود را پنهان کنند مسایل فرهنگی در میزان نشان دادن افسردگی موثر است . تحقیقات جالبی درباره رفتار اروپایی ها و استرالیایی ها در مقابل افسردگی انجام شده است. مثلا در استرالیا، باورهای غلطی درباره افسردگی وجود دارد که باعث می شود بسیاری از افراد مبتلا آن را آشکار نکنند. آنها ممکن است از مطرح کردن افسردگی خود دچار شرمندگی باشند یا بترسند که کارشان را از دست
تغذیه مقابل تلویزیون ممنوع
مقابل تلویزیون و رایانه می تواند باعث چاقی شود. روز به روز به تعداد افرادی که عادت دارند در حین تماشای تلویزیون یا کار با رایانه غذا بخورند افزوده می شود. اکثر افراد نداشتن زمان را بهانه ای برای این عادت نادرست اعلام می کنند که اصلا قابل قبول نیست. هیچ فردی در طول روز آن قدر گرفتار نیست که نتواند نیم ساعت برای ناهار خوردن زمان صرف کند. غذا خوردن در حین تماشای تلویزیون باعث می شود ما
هوس خوردن هر خوراکی, از مشکلی در بدن شما خبر می دهد!
خوب نیز شهرت دارند) را تقویت می کند. علاوه بر این شکلات حاوی منیزیم و تئوبرومین، دو ترکیبی که نشان داده اند می توانند سطح هورمون های استرس را کاهش و آرامش بخشی به عضلات را بهبود دهند است. هوس چیزهای شیرین می کنید؟ روز و شب در رویای خوردن انواع شیرینی ها هستید؟ اگر چنین است باید مدت زمان بیشتری را به خوابیدن اختصاص دهید. تحقیقات نشان داده افرادی که تغییری کوچک حتی حدود نیم
غذای باب طبع تیروئیدهای کم کار
به همین دلیل، بررسی های زیادی از سوی متخصصان تغذیه در ارتباط با نوع رژیم غذایی مبتلایان به مشکلات تیروئیدی و بخصوص کم کاری تیروئید صورت گرفته است که نشان داده اصلاح رژیم غذایی در درمان کم کاری تیروئید و پیشگیری از آن موثر است. البته گرچه اصلاح رژیم غذایی با توجه به نوع بیماری تیروئید بسیار مهم است، اما رژیم غذایی هرگز نمی تواند جایگزین درمان دارویی باشد، بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دارویی در طول زندگی مورد توجه قر
ارتباط چاق شدن با ذهن
افرادی که غذاهای پرچرب و شیرین مصرف می کنند، با وجود اینکه سیر شده اند توانایی تشخیص اینکه دیگر نیازی به خوردن غذا را ندارند از دست می دهند. پژوهشگران در استرالیا این آزمایش را بر روی دو گروه از افراد انجام دادند که یکی از رژیم پرچرب و شیرین پیروی می کرد و دیگری رژیمی سالم متشکل از سبزی، میوه و فیبر داشت. پس از بررسی نتایج این آزمایش پژوهشگران دریافتند افرادی که رژیم ناسالم غربی در پیش
مثلث دارو، والدین و کودکان بیمار!
که والدین باید به آن توجه ویژه ای داشته باشند، بحث خود درمانی یا تجویز دارو می باشد. والدین به هیچ عنوان نباید به دلیل شباهت بیماری با بیماری قبلی از دارو های داخل یخچال استفاده کنند. چرا که اولاً امکان تاریخ گذشته بودن دارو یا اتمام بهترین زمان مصرف دارو وجود دارد، در ثانی تجویز دارو باید حتماً توسط پزشک بعد از معاینه بیمار صورت پذیرد. به علاوه مصرف خودسرانه برخی داروها باعث بروز عوارض خطرناکی
بیماری در بدن و هوس خوراکی ها
شکلات حاوی منیزیم و تئوبرومین، دو ترکیبی که نشان داده اند می توانند سطح هورمون های استرس را کاهش و آرامش بخشی به عضلات را بهبود دهند است. هوس چیزهای شیرین می کنید؟ روز و شب در رویای خوردن انواع شیرینی ها هستید؟ اگر چنین است باید مدت زمان بیشتری را به خوابیدن اختصاص دهید. تحقیقات نشان داده افرادی که تغییری کوچک حتی حدود نیم ساعت کاهش در خوابشان رخ می دهد روز بعد 550 کالری
خواب خوش سیری چند؟!
آرامی داشته باشیم و به غیر از وضعیت بدنی، نحوه و نوع غذا خوردن در این موضوع بسیار دخیل است. یکی دیگر از نکاتی که روی کیفیت خواب تأثیرگذار است تناسب سیر یا پر بودن معده با زمان خواب است. بهترین وقت خواب ، زمانی است که غذا هضم شده و از معده عبور کرده باشد که معمولاً پس از خوردن شام سه ساعت طول می کشد که غذا هضم شود و بعد از آن خوابیدن مشکلی ندارد. هرچه زمان خواب ما نزدیک به زمان صرف غذا اعم
