خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی ها علیه چربی ها
عدد بادام یا بادام زمینی 10 کالری دارد) اما با این حال مصرف آنها روش مناسبی است برای محدود کردن مصرف انواع کیک های شکلاتی و هله هوله های پرکالری دیگر.توجه داشته باشید مصرف کره بادام زمینی با نان جو به راحتی شما را سیر می کند و همیار لاغری محسوب می شود. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند که مصرف این مواد غذایی باعث ایجاد سیری طولانی مدت می شود و جلوی ریزه خواری های روزانه را می گیرد. ...
چرا باید سیگار را ترک کنیم؟
می گیرد. سیگار عامل حداقل 14 سرطان مختلف در بدن انسان است. 90 درصد سرطان های ریه و 83 درصد مرگ و میر ناشی از سرطان ریه در اثر استعمال دخانیات است. استعمال دخانیات باعث ناتوانی جنسی و عقیمی در مردان و همچنین نازایی در زنان می شود. نباید فراموش کرد که مصرف تنباکو به روش های مختلف علاوه بر سرطان ریه می تواند منجر به بروز سرطان های متعدد در اعضای مختلف بدن شده، سلامتی ...
خداحافظی تضمینی با چاقی
حالی مواجه کند، مسائلی که تماما با پرخوری در ارتباط هستند. 16.صبحانه نمی خورید خوردن صبحانه مغز را تقویت می کند، اشتهای کاذب را از بین می برد، روند کاهش وزن را ثابت نگه داشته و به تداوم عضله سازی کمک می کند. اما تنها در صورتی از این مزایا برخوردار خواهید شد که هر روز صبحانه بخورید. نادیده گرفتن یا حذف مهم ترین وعده غذایی روز ممکن است شما را از شر کالری های صبحگاهی نجات دهد، اما قطعا باعث می شود هنگام ناهار پرخوری کنید تا قار و قور شکم تان را برطرف کنید.سیب سبز ...
ولعِ جِم دیدن ایرانی ها!
سریال های ترکیه ای نیست، به گفته اوزسمبل، مجموعه های تلویزیونی ترکیه علاوه بر بازدهی اقتصادی، مدرن و پویا بودن جامعه ترکیه را نیز نشان می دهد و در معرفی فرهنگ این کشور نیز نقش مهمی دارد. موضوعی که علاوه بر تاثیرات فرهنگی بسیار بر دیگر کشورها، باعث درآمدزایی غیرمستقیم نیز شده است. درآمدزایی از طریق گردشگران و فروش آپارتمان در ترکیه، موضوعی که ابدا تازگی ندارد. از زمانی که سینما و تلویزیون ...
وقتی تلویزیون نمی گذارد لاغر شوید...
دهان می بریم بدون این که متوجه باشیم چه می خوریم. این کار علاوه بر اضافه وزن باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند معده درد نیز می شود. علاوه بر این زمانی که بدون توجه و آگاهی غذا می خوریم بدن عادت می کند بیش از پیش نیاز به خوردن پیدا کند که این کار برای سلامتی مضر است. متخصصان بر این باور هستند افرادی که عادت دارند در مقابل تلویزیون غذا بخورند در مقایسه با افرادی که سر سفره یا میز، غذایشان را می خورند ...
توصیه هایی مهم برای در دست گرفتن رگ خواب همسرتان!
خانم ها باید در خود تقویت کنند هنر آشپزی و کدبانو گری است، اکثر آقایان علاقه مند به خوردن غذاهای خانگی خوش طعم ، سالم و تازه هستند و چنانچه خانم بتواند از عهده این وظیفه به خوبی بر آید شوهر احساس رضایت و اعتماد به نفس می کند و در جمع خانواده از همسر خود تعریف و تمجید کرده، این تشویق حتی در محیط کاری همسر نیز اتفاق می افتد و باعث موفقیت کاری و تقویت انگیزه کاری مرد در مقابل همکاران خود می شود. ...
مرگ با مُهر ریتالین
، تمرکزشان با حجمی معادل تمام سال های زندگی شان تقویت می شود، اشتهای شان نسبت به هر چه اطعمه و اشربه کور می شود، پشت سر گذاشتن جاده 14 ساعته برای شان، به کوتاهی زمان برهم خوردن یک پلک است و... . اگر کلمه ریتالین را در مرورگرهای وب تایپ کنید، صفحات بی شماری باز می شود که همگی درباره عوارض مصرف این قرص- حتی برای بیماران نیازمند دارو - هشدار داده اند. عوارضی که می تواند دامنه ای از تهوع، سرگیجه، تغییرات ضربان ...
غذای باب طبع تیروئیدهای کم کار
به همین دلیل، بررسی های زیادی از سوی متخصصان تغذیه در ارتباط با نوع رژیم غذایی مبتلایان به مشکلات تیروئیدی و بخصوص کم کاری تیروئید صورت گرفته است که نشان داده اصلاح رژیم غذایی در درمان کم کاری تیروئید و پیشگیری از آن موثر است. البته گرچه اصلاح رژیم غذایی با توجه به نوع بیماری تیروئید بسیار مهم است، اما رژیم غذایی هرگز نمی تواند جایگزین درمان دارویی باشد، بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دارویی در طول زندگی مورد توجه قر ...
استفاده از نایلون های رنگی ممنوع!
معمولا هنگام خرید محصولات خوراکی، اغلب فروشندگان برای حمل میوه، سبزی یا برخی مواد غذایی خام از کیسه یا نایلون های فله ای استفاده می کنند و بسیاری از خانواده ها پس از حمل ماده غذایی این نایلون ها را دور نینداخته و با این تصور که این نایلون ها قابلیت استفاده بیشتری دارند آنها را مجدد مورد استفاده قرار می دهند اما سوال اینجاست نایلون های رنگی، شیری و شفافی که امروزه در بازار به وفور عرضه شده و مورد ...
استفاده از نایلون های رنگی ممنوع!
به گزارش جام جم ، اغلب نایلون های فله ای فقط باید برای حمل خوراکی های بسته بندی شده مورد استفاده قرار گیرند و تماس مستقیم این قبیل نایلون ها با مواد غذایی خام یا میوه ها و سبزیجات شسته و خشک شده از لحاظ بهداشتی مناسب نیست و توصیه بر این است که از نایلون های رنگی برای حمل مواد غذایی نیز استفاده نشود. نایلون های رنگی از پلاستیک های دست دوم و بازیافتی تهیه می شوند که تولیدکنندگان آن را رنگ می کنند و گاهی برای پنهان کردن بوی مشمئزکننده آن از مواد معطر غیر استانداردی استفاده ...
علائم روده تحریک پذیر چیست؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از فارس، رحمان عباسی گفت: سندروم روده تحریک پذیر انقباضات منظمی ایجاد می کند که این انقباض ها به خودی خود بد نیست و باعث دفع مناسب بدن می شود.اما در صورتی که زیاد می شود دردهای ناحیه شکمی را موجب می شود. وی ادامه داد: علائم این بیماری شامل درد شکمی، اسهال و کاهش وزن بدن است. البته علائمی که کمتر شایع است کاهش اشتها، تب، عرق شبانه، درد مقعد ...
7 نشانه افسردگی پنهان
افسردگی انجام شده است. مثلا در استرالیا، باورهای غلطی درباره افسردگی وجود دارد که باعث می شود بسیاری از افراد مبتلا آن را آشکار نکنند. آنها ممکن است از مطرح کردن افسردگی خود دچار شرمندگی باشند یا بترسند که کارشان را از دست بدهند یا نتوانند از مرخصی بیماری خود به دلیل مشکلات مربوط به روان استفاده کنند. دلیلش این است که استرالیایی ها 14 روز مرخصی به دلیل افسردگی می گیرند در حالی که اروپایی ها می توانند ...
درمان بچه های بد غذا
به گزارش 9صبح ،شاید همه تمایل داریم کودکانی داشته باشیم که خوب غذا می خورند و از تمام گروه های غذایی استفاده می کنند. مسلما هیچ کدام از ما از نق زدن فرزندمان سر میز غذا و بهانه گیری از دوست نداشتن غذاهای مختلف خوش مان نمی آید. اکثر ما دوست داریم وقتی میز غذا را می چینیم فرزندمان با علاقه و میل زیاد مشغول خوردن شود و لذت ببرد. شاید بارها به روش های مختلف متوصل شده اید و اصطلاحا او را گول زده اید ...
7 دلیل غیر منتظره که باعث بوی بد دهان می شوند
تولید مجدد بزاق در دهان کمک می کند. بدون غذا دهان خشک می شود و شرایط برای بوی بد دهان محیا خواهد شد. 3- عفونت دهانی دارید عفونت دهانی به معنای مقدار زیادی باکتری است، که می توانند از خود بوی بد یا سولفور آزاد کنند. اگر فکر می کنید ممکن است عفونتی مانند پری کورینتس ، که عفونت بافت نرم سقف دهان است داشته باشید، وقت آن رسیده که با مراجعه به دندانپزشک تغییری در عادات بهداشت دهان و ...
مرگ با مُهر ریتالین/ عوارض استفاده از این قرص
، موتور حافظه شان با نیروی دو برابر یک اسب بخار کار می کند، تمرکزشان با حجمی معادل تمام سال های زندگی شان تقویت می شود، اشتهای شان نسبت به هر چه اطعمه و اشربه کور می شود، پشت سر گذاشتن جاده 14 ساعته برای شان، به کوتاهی زمان برهم خوردن یک پلک است و... . اگر کلمه ریتالین را در مرورگرهای وب تایپ کنید، صفحات بی شماری باز می شود که همگی درباره عوارض مصرف این قرص- حتی برای بیماران نیازمند دارو - هشدار ...
حکمت خلقت شهوت جنسی - چگونه از قوه غریزه جنسی به صورت صحیح استفاده کنیم؟
شهوت یک میل درونی به مسائل پیرامونی است. 2 شهوت فقط به امور جنسی اختصاص ندارد. تعریف غضب و در مقابل، به آن نیرویی که باعث می شود نسبت به مسائل پیرامونی خشمگین و متنفر و در واقع بی میل شویم و در نتیجه باعث انزجار و دفع آن امور می شود، غضب گفته می شود. به عنوان مثال اگر شما به زندگی روزانه خودتان دقت کنید، می بینید که از بعضی از حوادث، اشخاص و یا اشیاء دوری می کنید که ...
مرحوم شیخ مرتضی گفته بودند از ابتدای سن تکلیف خلاف شرع و گناه نکرده ام
جواب عالم رویا را بدون کم و زیاد گفتند و فرمودند ترک محرمات کنید و واجبات را انجام دهید . مرحوم شیخ مرتضی گفته بودند از ابتدای سن تکلیف خلاف شرع و گناه نکرده ام. ایشان سال های آخر عمر روزهای چهارشنبه به منزل آیت الله شیخ مهدی معزالدوله ای (معزی) دعوت داشتند. از وقتی می آمدند تا وقتی ناهار آماده می شد، در حین ناهار و بعد از آن همه به صحبت درباره ی خدا و پیامبر و مواعظ الهیه می گذشت. یکی از ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان باردار چیست؟
، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. هر خانم باردار باید سعی کند در روز حداقل یک لیوان شیر مصرف کند. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد. البته این شامل آن دسته از افرادی که مشکل گوارشی داشته و قادر به تحمل شیر نیستند، نمی باشد که ...
زندگی های که بوی خوشبختی نمی دهند/ خوشبختی با ایمان به خدا میسر می شود
تامین بودم دوستان زیادی اطرافم داشتم دوستانی که تمام تلاششان این بود جیب مرا خالی کنند و من که برای کسب پول هیچ زحمتی نکشیده بودم به راحتی خرج می کردم. وی بیان کرد: با دوستانم هر روز به تفریح می رفتیم مشروب می خوردیم و قلیون می کشیدیم و به گفته خودمان مواد مخدر با کلاس مصرف می کردیم سیکاری، شیشه و ... بیشتر سرگرمی و تفریح ام خوردن مشرب در کنار دوستانم بود. من از همه امور خانه ...
وقتی تلویزیون نمی گذارد لاغر شوید
ادامه در خصوص آسیب های این کار صحبت می کنیم: اثرات منفی غذا خوردن در مقابل تلویزیون بچه ها بیشتر در معرض این عادت نادرست خانوادگی قرار می گیرند. نتایج یک پژوهش جدید که در آمریکا انجام شده است نشان می دهد که غذا خوردن در مقابله تلویزیون می تواند باعث چاقی شود. در واقع بچه هایی که در مقابل تلویزیون غذا می خورند بیشتر در معرض دریافت چربی، قند و دریافت کالری اضافه هستند. علاوه ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
، کرم مرطوب کننده را به پوست خود بمالید. این کار باعث می شود پوست شما بیشتر آبرسانی شود. خشکی دست ها با مسن تر شدن، پشت دست می تواند رطوبت، کلاژن و چربی خود را از دست بدهد. برای جلوگیری از این خشک شدن اغلب به دستان خود کرم مرطوب کننده بمالید، دستانتان را در مقابل نورخورشید بپوشانید و هنگامی که مشغول کارهای خانه و یا باغچه هستید، حتما دستکش بپوشید. آنتی اکسیدان ...
برداشت انسان ها از درد و رنج حیوان ها
گیاهخوار نیستند ولی مرغ می خورند. گویی مرغ خوردن بهتر از گوشت قرمز خوردن است. این در حالی است که با توجه به وضعیت مرغداری و دامداری های صنعتی، مرغ ها بیشتر رنج می کشند. با خوردن گوشت آنها ما نیز در این درد و رنج سهیم هستیم. فشارهایی که به اتحادیه اروپا آمده است، باعث شده برخی از رفتارها با مرغ ها و دام ها غیرقانونی اعلام شود ولی همچنان راهی بسیار طولانی پیش رو داریم؛ بخصوص با احتساب ...
نقش تغذیه در مدیریت استرس
مصرف زیاد این ماده عادت کرده اید، باید آن را به تدریج کاهش دهید. نمک باعث افزایش فشار خون و عدم ثبات هیجانی می شود. از مصرف هله هوله ها و غذاهای آماده حاوی نمک مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، انواع شور، چیپس و آجیل های شور بپرهیزید. کربوهیدرات ها سبب آزاد شدن سروتونین در مغز شده و ایجاد آرامش می نمایند. کربوهیدرات های پیچیده عبارتند از: برنج، ماکارونی، سیب زمینی، نان و ذرت. به خاطر ...
لاغری در یک دقیقه!
.... خوردن این مکمل باعث فعالیت کمتر در بخش هایی از مغز شده است که مخصوص پاداش دهی برای خوردن انواع فست فودها بوده است در عوض آندسته از داوطلبان که مکمل مصرف نکرده اند بیشتر برای خوردن انواع فست فودها تحریک شده اند. کارشناسان این ترکیب مولکولی را در روده برخی از انسان ها شناسایی کرده اند و اعتقاد دارند می تواند عاملی برای این نکته باشد که چرا گروهی از انسان ها دارای اضافه وزن و عده دیگر دارای وزن مناسب حتی بدون انجام ورزش هستند. نتایج تحقیق در خصوص ساخت مکمل درمانی بی اشتهایی در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده است. ...
بدترین مواد غذایی برای استخوان ها
بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولاً روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 2.5 بکنید. بدن شما فقط به 2.3 گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تأمین می شود. یادتان باشد که غذاهای آماده، سوسیس و کالباس، کنسروها و غیره سرشار از نمک و برای ...
24 تیر نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی (2)
...> مطالعات بیشتری لازم است تا مشخص شود که آیا ویتامین "D" توانایی مشابهی برای جنگیدن با سایر بیماری هارا دارد و یا استفاده از مکمل ویتامین "D" می تواند موثر باشد یا خیر. ویتامین E و تقویت سیستم ایمنی مطالعه ای برروی افراد سالم بالای 65 سال نشان داد که افزایش مصرف روزانه ویتامین "E" از میزان 30 به 200 میلیگرم باعث تشدید فعالیت آنتی بادی هادر مقابل هپاتیت ب و کزاز بعد از ...
اثرات کم خوری در سلامت و طول عمر
حیواناتی که رژیم غذایی داشتند، متفاوت بود؛ حیواناتی که دارای رژیم غذایی بودند دیرتر مبتلا به سرطان و بیماری های قلبی و عروقی و دیابت می شدند یا اصلا مبتلاً نمی شدند. در واقع رژیم غذایی در سنین بالا اثر مثبت روی سوخت و ساز بدن آنان داشت؛ از جمله کاهش کلسترول بود و در کل سالم تر بودند. به گفته محققان لازم نیست آزمایشات بیشتری برای ثابت کردن این مطالعه انجام شود چون 90 درصد ژن های حیوان و انسان مشترک است و این نشان دهنده این است که باید در خوردن اعتدال برقرار باشد. ...
ادویه ای خطرناک در آشپزخانه شما!
تیتر20 - وجود چاشنی های متعدد مانند سیر زیاد، فلفل و سایر ادویه های کاری و تند اگر چه طعم و مزهٔ خوبی به غذا می دهند اما زیاده روی در آن ها اثر تخریبی برای بدن دارد. فلفل، یکی از همین ادویه هایی است که افراد میل و اشتهای زیادی به خوردن آن بویژه در اواخر زمستان و اوایل فصل بهار پیدا می کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، خانم ها همواره باید توجه داشته باشند مصرف این ادویه باعث تداخل در ...
دکتر سلام/ توصیه هایی برای افزایش تمرکز کنکوری ها
باعث خشکی مزاج مغز، اختلال خواب، رؤیاهای ترسناک، کاهش حافظه و حتی مشکلات روحی و روانی جدی، اختلال گوارش، ضعف و بی حالی، کاهش انرژی و تمرکز و تیرگی رنگ پوست می شود. مدیر گروه پزشکی دوره های تخصصی کوتاه مدت بیان کرد: برای کاهش اضطراب و تشویش، افزایش تمرکز در زمان مطالعه و بهبود کیفیت خواب پرهیز از خوردنی های سودازا و غلیظ کننده های خون مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، عدس، بادنجان ...
شایعات پزشکی وایبری: درست یا غلط؟
جسمی جدی بگیرند. مصرف حبوبات هم توصیه می شود. میزان مصرف فست فود را هم که قرار است کم کنید. در دختران خوردن شکلات سبب ایجاد کیست تخمدان و مصرف زیاد چای باعث بروز کیست سینه می شود. برای فردی که در خانواده زمینه ارثی کیست سینه ندارد مصرف چای و شکلات به تنهایی مشکلی ایجاد نمی کند، البته مصرف زیادشان هم توصیه نمی شود. در رابطه با کیست تخمدان، هر مدل شیرینی که منجر به اضافه وزن شود، به ...
