سایر منابع:
سایر خبرها
رد پای بیماری ها در غذاهای آماده
...> ** رژیم غذایی بر پایه گروه خونی منوی غذایی دکتر آدامو، برای نمونه برای گروه خونی o اینگونه است؛ چاشت: (یکی از این ها:) تخم مرغ، هویج و کدو سبز/ سوپ جودوسر/ آب سبزی/آب آناناس و موز و چای سبز. ناهار: (یکی:) کباب گوشت تازه بره یا گوسفند/ استیک/ سالاد اسفناج و چند برش سیب/ آناناس. عصرانه: کیک کدو حلوایی و بادام درختی. شام:(یکی:) کباب میگو و سالاد. لوبیاسبز و گردو با ریحان ...
اهمیت تفاوت بین پروتئین گیاهی و حیوانی
روی سلامت استخوان ها تاثیر دارد. دیگر مواد مغذی موجود در غذاها نیز می توانند روی کاهش یا افزایش جذب کلسیم تاثیر بگذارند، و یا می توانند روی تعادل pH بدن تاثیر بگذارند. چه نگرانی هایی درباره مقدار دریافت پروتئین وجود دارد؟ دانشکده سلامت عمومی هاروارد اظهار داشته، خوردن غذاهای پروتئینی مانند ماهی، مرغ، لوبیا، یا آجیل ها به جای گوشت قرمز می تواند خطر برخی بیماری های مزمن و به طور ...
بهترین خورد و خوراک در تابستان
...> گوشت قرمز به دلیل داشتن گرما و حرارت زیاد در فصل تابستان باید کمتر مصرف شود، بخصوص گوشت شتر که مزاج بسیار گرمی دارد. در میان انواع گوشت سفید با وجودی که نسبت به گوشت قرمز دام، مزاج ملایم تری دارند اما گوشت پرندگانی مانند کبک و بلدرچین به سبب گرمای زیادی که تولید می کنند، در این فصل باید کمتر مورد استفاده قرار گیرند. گوشت مرغ و ماهی گرمای کمتری دارد و بخصوص ماهی با داشتن مزاج سرد و تر به شرطی که با ادویه تند و شور نشده باشد و آبپز باشد، برای این فصل بسیار مناسب است. منبع:جام جم ...
پودر خوردنی که به کار خانه داری می آید
، مقداری قهوه مصرف شده گرم را با مقداری روغن نارگیل مخلوط کرده و چند دقیقه به طور دورانی روی پوست خود در جاهایی که سلولیت وجود دارد، ماساژ دهید و سپس آن را بشویید. ▪ از بین بردن بوی بد دست ها: سیر، ماهی سالمون، گشنیز، اینها برخی از موادی هستند که هنگامی که پخته می شوند بوی بسیار دلپذیری دارند، اما وقتی چند ساعت بعد بوی آنها را در دست های خود حس کنید، برایتان بسیار ناخوشایند می شوند ...
توزیع سبدهای غذایی بین نیازمندان اصفهانی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان ، معاون داوطلبان جمعیت هلال احمر استان از اجرای طرح ملی همای رحمت و برگزاری مراسم باران مهربانی در ماه مبارک رمضان ویژه نیازمندان خبر داد. علیرضا سلیمی افزود: 7 هزار و 188 سبد غذایی شامل: برنج، روغن، گوشت، مرغ، حبوبات، خرما، پنیر، قند، شکر و سایر اقلام مورد نیاز به ارزش 7 میلیارد و 660 میلیون ریال در اختیار نیازمندان قرار گرفت ...
خواب خوش سیری چند؟!
رقم بزند به همان اندازه مصرف ادویه جات می تواند آشفتگی خواب را تشدید کند. خوردن برخی مواد غذا یی تند قبل از خوابیدن مثل سیر و فلفل خواب را مختل و مواد غذایی نفاخ مانند حبوبات و کلم نیز خواب آرام را از شما سلب می کند. به همین دلیل است که تأکید می کنند در وعده شام غذاهای سرخ کردنی با ادویه ها را مصرف نکنید چون نه تنها مضر هستند بلکه احساس تشنگی ایجاد می کنند که در خواب آزاردهنده است. یکی ...
محصولاتی با تاریخ روزهای نیامده!
؛ کمااینکه در گذشته شاهد مسمومیت و ازبین رفتن اعضای یک خانواده بر اثر استفاده از تن ماهی فاسد مسموم شدند و از بین رفتند. گفتنی ست که مواد غذایی را به طورکلی به دو دسته ی فسادپذیر و غیرفسادپذیر تقسیم بندی می کنند. برخی مواد غذایی مثل لبنیات، گوشت، ماهی و مرغ محصولات پرخطر محسوب می شوند و فسادپذیری نزدیک تری دارند؛ اما برخی محصولات مثل برنج، حبوبات، کیک و بیسکویت فسادپذیری دیرتری داشته یا ...
کم پشت شدن مژه و ابرو
کاری و پرکاری غده تیروئید در بدن در کنار اختلا لات و مشکلات سلامت فراوانی که به دنبال دارد باعث ضعف و شکنندگی در موهای مژه می شود. از نتایج اختلا لات پر کاری تیروئیدی می توان به کم توانی عمومی , بی طاقتی در تحمل هوای گرم , مشکل قورت دادن مواد خوراکی , خواب نا آرام , کم کردن وزن, سر درد و ریزش مو اشاره کرد. از عوارض کم کاری تیروئید هم به کمبود توان در تحمل سرما , اضافه وزن , داشتن پوستی ...
دلایلی که شما را عاشق ریو دو ژانیرو برزیل می کند
لذت ببرید. اگر دنبال غدای دندان گیر و سیر کننده هستید، حتما برای یک بار فی جوآدا (Feijoada) را امتحان کنید. این خوراک محلی از ترکیب لوبیا همراه انواع گوشت به شکل های گوناگون ساخته می شود. این غذا معمولا همراه برنج، برش هایی از خربزه یا پرتغال و آرد کاساوا سرو می شود. با یکبار امتحان کردن این غذا به این موضوع پی می بردی که فرهنگ و هنر مردمان ریو تا چه حد در غذای آنها نقش ایفا می کند. فی ...
اعلام نرخ سبد خانوار در اهواز
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی 25 تا 30 هزار تومان، هر کیلوگرم گوشت گوسفند 27 هزار تا 30 هزار تومان و قیمت هر کیلوگرم مرغ کشتار روز به دلیل افزایش 7.5 درصدی قیمت مرغ زنده با قیمت هر کیلوگرم گرم 8350 تومان در بازار عرضه می شود. سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت هر عدد تخم مرغ 300 تومان ...
گزارش هفتگی بانک مرکزی؛ برنج گران شد/ لبنیات ثابت ماند
شعارسال : بانک مرکزی طی اطلاعیه ای اعلام کرد: نرخ لبنیات، حبوبات، قند و شکر و روغن نباتی نسبت به هفته اول تیرماه ثابت ماند و برنج 1.3 درصد، گوشت مرغ 1.7 درصد و چای 0.1 درصد افزایش قیمت را تجربه کردند . همچنین تخم مرغ 1.1 درصد، میوه های تازه 4.2 درصد، سبزی های تازه 0.5 درصد و گوشت قرمز 1.3 درصد نسبت به هفته اول تیر ماه کاهش نرخ داشتند . *لبنیات و تخم مرغ در هفته ...
گزارش قیمت خرده فروشی انواع کالاها در دهه اول تیر منتشر شد
خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 11 تیر را منتشر کرد. نتایج به دست آمده از گزارش جدید بانک مرکزی نشان می دهد در میان 11 گروه غذایی لبنیات ، تخم مرغ ، برنج ، حبوب ، میوه های تازه ، سبزی های تازه ، گوشت قرمز ، گوشت مرغ ، قند و شکر ، چای و روغن نباتی متوسط قیمت 3 گروه غذایی افزایش و 4 گروه غذایی کاهش داشته و 4 گروه غذایی نیز ثابت باقی مانده است. گزارش بانک مرکزی نشان می دهد در ...
22 تیر خوب غذا بخوریم
سالومه آرمین چند راه آسان برای تقویت حافظه عبارت است از: 1- هشت ساعت خواب کافی. 2- مصرف روزانه یک عدد مولتی ویتامین در مطالعات مختلف سبب افزایش ضریب هوشی کودکان به میزان 25 واحد شده است. 3- مصرف آنتی اکسیدان هایی، مانند ویتامین C (1000-500 میلی گرم)، ویتامین E (500-400 واحد بین المللی) و لیپوئیک اسید (50-10 میلی گرم)، از مغز در برابر تاثیر مخرب و کشنده ...
علاج غم از ریشه
، آن زمان است که احساس می کنند در آسمان در حال پروازند. وی در ادامه، کاری کوچک اما عملی برای کمک به دیگران پیشنهاد می کند و می گوید: این کار را خود من هم انجام داده ام و به چند نفری هم پیشنهاد کرده ام که انجام دهند. آن پیشنهاد این است که هر روزی که برای خودشان برنج درست می کنند، پیمانه ای هم به نیت فردی غایب به صورت نپخته کنار بگذارند. اگر این کار را در مورد مرغ، روغن و دیگر مواد هم ...
حوادث کوتاه از کشور
سوختگی شدید جان خود را از دست داد. معدوم سازی فرآورده های خام دامی اراک- فارس: رئیس شبکه دامپزشکی اراک با اشاره به اجرای طرح تشدید، کنترل و نظارت بهداشتی بر فرآورده های دامی گفت: در مدت اجرای این طرح یک هزار کیلوگرم فرآورده های خام دامی از قبیل آلایش دام و طیور، مرغ و گوشت قرمز از چرخه مصرف انسانی خارج شد. محمدرضا جوانمرد افزود: در این ارتباط پرونده های افراد خاطی به مراجع قضایی ...
با اجرای طرح ملی همای رحمت توسط جمعیت هلال احمر استان اصفهان محقق شد : توزیع 7 هزار و 188 سبد غذایی و ...
در آمد . وی تصریح کرد : در طول ماه مبارک رمضان تعداد 7 هزار و 188 سبد غذایی شامل برنج، روغن، گوشت، مرغ، حبوبات، خرما و پنیر، قند و شکر و سایر اقلام مورد نیاز به ارزش 7 میلیارد و 660 میلیون ریال با مشارکت خیرین و اعضای داوطلبان در استان و مراکز شعب تهیه و در اختیار نیازمندان قرار گرفته است. سلیمی افزود: سبدهای تهیه شده به همت 760 داوطلب و 977 خیر نیکوکار و همچنین با مشارکت 140 ...
21 تیر تغذیه در دوران های پیش دبستانی، دبستان و بلوغ (3)
، انواع گوشت های سفید و قرمز، تخم مرغ و حبوبات و دانه ها و مغزها در وعده های غذایی روزانه 5.کاهش مقدار نمک و استفاده از نمک ید دار 6.عدم استفاده از بستنی، شیرینی و تنقلات به عنوان جایزه 7.توجه به خواب زودهنگام شبانه، خوردن حتمی صبحانه و فراهم آوردن زمینه فعالیت و بازی در فضاهای باز و فاقد آلودگی 8.افزودن میان وعده های نیمروز، عصرانه و قبل از خواب به وعده ...
21 تیر راهنمای کاربردی تغذیه کودکان (2)
اضافه کنید. هفته اول – فرنی آرد برنج هفته دوم- شیر برنج یا حریره بادام + فرنی آرد برنج هفته سوم- پوره سبزی (سیب زمینی، هویج و نخود فرنگی) + غذاهای قبلی هفته چهارم- سوپ گوشت و سبزی + غذاهای قبلی هفته پنجم- زرده تخم مرغ آبپز سفت شده + غذاهای قبلی هفته ششم- سوپ دارای جوانه غلات و حبوبات + غذاهای قبلی هفته هفتم- آبمیوه+ غذاهای ...
در جلسه خصوصی رهبر انقلاب و هاشمی با موضوع رابطه با آمریکا چه گذشت؟
، جنگ عراق علیه ایران بود. نوشتم شما در زمان حیات خودتان جنگ را تا بیست سال و تا آخرین نفس مطرح کرده اید. آیا معنی آن این است که آن هایی که پیرو شما هستند باید تا آخرین نفس بجنگند؟ ... مسأله بعدی ... . مسأله دیگر، شورای نگهبان بود ... مسائل دیگری هم بود که من از ایشان خواستم از جمله مسأله رابطه با آمریکا بود. نوشتم بالاخره سبکی که الان داریم که با آمریکا نه حرف بزنیم و نه رابطه داشته باشیم، قابل ...
پیشخوان قیمت
ماه نخست امسال خبر می دهد. بر این اساس مصرف بنزین روز (سه شنبه، 15 تیرماه) از مرز 96 میلیون لیتر گذشت. افزایش قیمت برنج طی یک سال گذشته مهر: بانک مرکزی گزارش داد: نرخ برنج 33/8 درصد، حبوبات 28/3 درصد، گوشت مرغ 28/8 درصد، قند و شکر 23/3 درصد و چای 14/7 درصد در یک سال اخیر افزایش داشته است، اما نرخ سه گروه تخم مرغ 6/8 درصد، میوه های تازه 5/3 درصد و روغن نباتی 1/2 درصد کاهش داشته است. ...
توصیه غذایی برای افزایش وزن کودک
استخوان دار استفاده کنید چون مواد معدنی و چربی بیشتری دارند. مانند قلم گوساله، ماهیچه گوسفندی یا ران مرغ. همچنین می توانید برای آماده کردن برنج کته نیز به جای آب معمولی از آب همین گوشت ها استفاده کنید. 6. به بچه ها بعد از غذا دسرهای سالم و مقوی بدهید. مخصوصا کودکانی که نیاز به وزن گیری دارند باید از مواد غذایی مانند خرما و شیر به عنوان دسر استفاده کنند. همچنین دانه هایی مانند کشمش و ...
کارشناسان تغذیه در مقابل مردم: کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
با توجه سن و فعالیت های شما برایتان تدارک ببینند. همواره بین نظرات کارشناسان تغذیه و عملکردهای عمومی در مورد مصرف یا عدم مصرف گروهی از مواد غذایی اختلاف وجود داشته است چراکه بار شاهد این موضوع بوده ایم که کارشناسان یک ماده غذایی را پرخطر اعلام کرده اما شاهد مصرف زیاد آن ماده در بین عموم مردم بوده ایم. متاسفانه این اختلاف نظر و مشکلات ناشی از آن به اطلاع رسانی نادرست نیز مربوط می شود ...
مواد غذایی برای کودکان بدخواب
و خواب آسوده ای داشته باشند. ماهی سالمون سالمون مانند انواع دیگر غذاهای دریایی به ترشح ملاتونین و سروتونین کمک می کند. ملاتونین و سروتونین هر دو به خواب راحت کمک می کند. ماهی آزاد برای حفظ سلامت قلب کودکان نیز بسیار مفید است. گوشت قرمز اما زودهنگام وجود آهن در گوشت قرمز به داشتن انرژی سالم در طول روز کمک می کند. گوشت قرمز مانند بسیاری از مواد غذایی که در این مطلب ...
آیا ایرانی ها پشن فروت خوار می شوند؟
مرداد تا نیمه اول شهریور است و نوع زرد عظیم الجثه Golden Gian آن هم منشا استرالیایی دارد. این میوه تخم مرغی شکل گرمسیری دانه هایی دارد که گفته می شود عالی ترین منبع فیبر محسوب می شود. پشن فروت خاصیت خواب آور داشته و هنگامی که پیش از رفتن به رختخواب مصرف گردد در تمدد اعصاب و خواب راحت در طی شب تاثیر بسزایی خواهد داشت. همین طور گفته می شود پشن فروت دارای خاصیت تب بری و ویتامین ...
روش جلوگیری از ریزش مو
، دچار کمبود پروتئین ، روی ، آهن ، اسیدهای آمینه ی ضروری ، ویتامین های گروه B و ... می گردند. در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است : پروتئین : اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل ...
37 چادر سلامت در مازندران برپا شد
...: اقلام این سبد شامل برنج، حبوبات، روغن، چای، قندوشکر، رب گوجه، خرما، پنیر، ماکارونی، مرغ و گوشت قرمز و سایر ملزومات غذایی و بهداشتی بوده است. اکبری ارزش ریالی هر سبد کالا را یک میلیون ریال اعلام کرد و گفت: در همین راستا تاکنون 141 سفره مهربانی (ضیافت افطار) نیز با بهره وری 23 هزار و 798 نفرم به ارزش ریالی سه میلیارد و 501 میلیون و 500 هزار ریال از سوی داوطلبان و خیرین عضو جمعیت هلال احمر استان تدارک دیده شد. ...
نکته های مهم برای روزهای آخر کنکور
، میزان استفاده از پروتئین (گوشت، مرغ، جگر، عدسی و...) را افزایش دهید. با توجه به این که حدود 70درصد بدن انسان را آب تشکیل داده است؛ روزانه 8 لیوان آب بنوشید. در ضمن، با توجه به نیاز مغز، از مواد قندی (هیدارت کربنی با زنجیره ی فراوان مانند نان، برنج، سیب زمینی و کشمش) استفاده کنید. - هرکس خربزه می خورد پای لرزش هم باید بنشیند مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی موجب برهم خوردن تعادل ...
بهترین رستوران های خیابانی دنیا را بشناسید
غذاهای شناخته شده مکزیکی است که این روزها نوع و محبوبیت زیادی در همه جای دنیا به دست آورده است. در این غذا نان ذرت یا گندم با انواع گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، سبزیجات و پنیر پر می شوند. تاکو غذایی است که با دست خورده مین شود. معمولا تاکوها به دو دسته اصلی نان سفت و نان نرم تقسیم می شوند. در مکان هایی که غذای خیابانی پیدا می شوند، می توانید هم غذای محلی میل کنید و هم مانند محلی ها غذا بخورید. ...
20 تیر واقعیت های تغذیه ای سندرم خستگی مزمن (1)
... مواد غذایی نشاسته دار مانند نان، غلات، سیب زمینی، برنج، بویژه انواع این موادغذایی با شاخص گلایسمیک پایین مانند جو دوسر، پاستا و غلات کامل. میوه و سبزیجات – با هدف دریافت پنج واحد یا بیشتر در روز. میوه یک میان وعده ایده آل محسوب می شود. گوشت، ماهی و جایگزین ها، تخم مرغ، آجیل، حبوبات و سویا. شیر و فراورده های لبنی از جمله پنیر، ماست و جایگزین های شیر غنی شده با ...
20 تیر بررسی تفاوت های مغز زن و مرد (3)
دربسته نگه دارید. گردو 1 فنجان ، دانه کاج یک دوم فنجان، دانه کنجد یک چهارم فنجان، دانه کدو تنبل یک دوم فنجان، توت خشک یک سوم فنجان، زردآلو خشک یک دوم فنجان. 4) سبزیجات: کلم براکلی، گل کلم و کلم بروکسل سرشار از کولین و مواد مغذی هستند که برای سلامت مغز مفید است و منابع دیگر این ماده عبارتند از: تخم مرغ، دانه سویا، بادام زمینی، کلم، لوبیای سویا و کلیه حبوبات. 5) چربی ...