سایر منابع:
سایر خبرها
دلایلی خوب برای عدم مصرف نوشابه های رژیمی
شما نیز از قربانیان میگرن یا هر نوع سردردی هستید، حواس تان به ترکیبات مواد غذایی مصرفی تان باشد و حتما از مصرف مواد غذایی حاوی آسپارتام خودداری کنید. 3. کاهش عملکرد انسولین هرچند ادعا می شود شیرین کننده های مصنوعی جزو جایگزین های مناسب قند برای دیابتی ها هستند در این خصوص اختلاف نظرهای بسیاری وجود دارد. نتایج بررسی هایی که در انجمن دیابت آمریکا انجام شده است، نشان می دهد که ...
یک نسخه گیاهی برای درمان نفخ
ای برای نفخ کردن شما وجود نداشت و نفخ هایتان ناشی از سوء هاضمه، هضم نکردن قند موجود در برخی از خوراکی ها یا مصرف خوراکی های نفاخ باشد، می توانید از برخی داروهای حاوی ترکیب های گیاهی برای درمان نفخ و دل دردتان استفاده کنید. معمولا مصرف داروهای گیاهی که حاوی ترکیب هایی مانند زیره سبز، زیره سیاه، نعناع و رازیانه هستند، می توانند برای درمان نفخ شما موثر باشند. البته اگر علاقه ای به مصرف دارو ...
وضعیت سلامت بشقاب غذای ایرانی ها
ترویج سلامت محوری ، گفت: میانگین اضافه وزن 50 درصدی مردم کشور بر کسی پوشیده نیست لذا در صدد هستیم اسیدهای ترانس، اشباع، قند و نمک را در فراورده های غذایی کاهش دهیم و کالری دریافتی مردم را بطور قابل ملاحظه ای کنترل نماییم. وی همچنین دیگر برنامه های ترویج سلامت محوری را کمک به مردم در جهت انتخاب غذاهای سالم برشمرد و اظهار داشت: با تعبیه چراغ راهنمای تغذیه ای و درج آن بر روی محصولات، این مهم ...
دلیل دل درد نوزاد چیست؟
نی نی بان: اگر بچه شما به طور غیرمعمول بهانه گیری می کند، ممکن است دل درد داشته باشد. وقتی بچه شما احساس ناراحتی می کند، حواستان باشد. به مخصوص بعد از خوردن غذا. ممکن است او علایم دیگری نظیر تب، استفراغ و اسهال هم داشته باشد. درصورت لزوم با پزشک او تماس بگیرید و از این اطلاعات برای فهم مشکل بچه استفاده کنید. این موارد شایع ترین دلیل درد دل بچه ها هستند. ازکجا بفهمید بچه دل درد دارد؟ چه ...
قرص های اعتیاد آوری که هم رده شیشه و اکستازی هستند
آموزان تحت تأثیر تبلیغات غلط قرار می گیرند، اما مصرف این قرص ها میزان تمرکز افراد را در یادگیری افزایش نمی دهند بلکه عوارض جسمی و روانی بسیار شدیدی در فرد بر جای می گذارد. فرد بعد از مدتی که قرص را به طور موقتی و برای موقعیت های خاص استفاده می کند به مرور زمان به این ماده اعتیاد پیدا می کند. این قرص ها هم رده مواد مخدر روانگردان مانند شیشه و اکستازی هستند و عوارض جسمی و روانی خطرناک بسیاری ...
رژیم سالمی به نام "دش"
بیندازید چرا که می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند چون شیوه ای برای تغذیه سالمتر است. با این رژیم قرار نیست گرسنگی بکشید. مقدار زیادی سبزیجات، میوه و لبنیات کم چرب مصرف می کنید و دریافت چربی، کلسترول و شیرینی جات را کاهش می دهید: 1- مصرف نمک را کاهش دهید نمک زیاد باعث تجمع و احتباس مایعات در بدن میشود. این تجمع مایعات در بدن به قلب فشار اضافی وارد میکند. با رژیم غذایی دش سدیم ...
ضعف و بی حالی نشانه چیست؟
اما کمبود تحت بالینی یا کمبود حاشیه ای می تواند علائم گنگ و مبهمی داشته و در برخی مواقع خود را به شکل ضعف و بی حالی نشان دهد. ضمن اینکه یادمان باشد انرژی داشتن، باعث شادابی و فعالیت مرتبط به توده ماهیچه ای بدن می شود و افرادی که بضاعت توده ماهیچه ای آنها کم است با وجود وزن مناسب دچار ضعف و بی حالی می شوند. البته کمبود برخی از ویتامین ها نیز همراه با ضعف و بی حالی است که می توان ...
فال روزانه پنج شنبه 20 فروردین 1394
با حرص و جوش خوردن انرژی تان را هدر بدهید. فال روز متولدین خرداد: شما امروز انقدر به توانایی های خود مطمئنید که می دانید حتماً به رویاهای خود می رسید و دیگران هم شیفته این خصلت شما شده اند. با وجود اینکه شما توانایی این را دارید که قبل از برنامه ریزی کردن دست به کار شوید، ولی این نوع کار کردن با خصلت فکورانه شما که امروز هم خیلی برجسته است تناقض دارد. شما نباید این تجزیه و تحلیل ...
چگونه از شر چربی های بازو خلاص شوید؟
با دقت انتخاب کنید شما می توانید با کم کردن کالری دریافتی، حذف شیرینی های اضافی و مصرف پروتئین بیشتر تغییرات مفیدی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید و چربی های بازوهای تان را بسوزانید. تحقیقات نشان می دهد کسانی که بطور مرتب ورزش می کنند، کالری کمتری مصرف می کنند و 30 درصد از کالری مصرفی شان پروتئین است، بهترمی توانند وزن و چربی های اضافی را کم کنند و عضله های کم چرب و سفت تری نسبت به افرادی ...
خورد و خوراک ممنوع برای ورزشکاران
این موضوع زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که ورزشکاران وارد ورزش حرفه ای می شوند و مساله رقابت به میان می آید. در واقع، رژیم غذایی یک ورزشکار فراتر از کالری است و مانند سوخت برای یک ماشین عمل می کند؛ به طوری که مصرف مواد غذایی مفید انرژی فرد را بالا می برد و رشد عضلانی را تقویت می کند و همچنین ترمیم ماهیچه های آسیب دیده را سرعت می بخشد. از سوی دیگر، تغذیه ناسالم این روند را معکوس می کند. ...
شخصیت اطرافیان تان را از روی خرید های شان بشناسید
مجله زندگی ایده آل - زینب رئوفی: حتما شما هم در اطراف تان افرادی را دیده اید که هر چه پول دارند برای خرید صرف می کنند و چیزهایی می خرند که شاید به آنها نیازی ندارند. گروه دیگری هم نسبت به خرید کالاهای مشخص علاقه زیادی دارند و نمی توانند از خرید وسایل الکتریکی دل بکنند. پاساژگردی هم عادت دسته دیگری است که آنها را از کار و فعالیت های مفید باز می دارد. به هر حال خرید کردن نشانه خوبی است که به کمک آن ...
پوشیدن ساپورت بیمارتان می کند
به گزارش شفاآنلاین ،شاید باور کردنش سخت باشد که تنها یک پوشش می تواند تا این اندازه به سلامت افراد آسیب بزند، اما واقعیت این است که تحت فشار قراردادن پوست، اعصاب و اندام ها مشکلاتی جدی و ماندگار را برای شما به همراه می آورد. به پوست تان خون نمی رسد خون در سلامت و بیماری یا حتی در مرگ و زندگی شما نقش اصلی را ایفا می کند و اگر به هر دلیلی خون رسانی در بدن تان درست انجام نشود ...
اگر مشغله فکری تان زیاد است بخوانید
به گزارش شفاآنلاین ،ژاله علی اصل متخصص طب سنتی درباره راه های پیشگیری از بیماری های فکری یا بیماری های روحی و روانی در بهار اظهار داشت: به افراد مبتلا به بیماری های فکری و مالیخولیایی برخی توصیه های غذایی داده می شود و آنها باید از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنند. به گفته وی مصرف گوشت گاو، گوشت گوساله، گوشت شتر، ماهی، میگو، عدس، کلم، بادمجان، قارچ، غذاهای ترش، ترشیجات، غذاهای شور و تند ...
آیا شاه بلوط مواد مغذی دارد؟
4ر22 میلی گرم در هر وعده است. چربی ها چه باور کنید چه نه، اما چربی اشباع در این سبزی صفر است. بنا بر این، این یک خبر خوب برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند و مواد غذایی سالم و غیر چرب را در رژیم غذایی خود اضافه کنند. خوب، آیا شما یکی از کسانی هستید که فکر می کنید سبزیجات فاقد چربی های سالم هستند. با این حال، یک تجزیه و تحلیل دقیق ثابت می کند که این سبزی دارای اسیدهای چرب ضروری ...
با این پنج روش مربی خود شوید
به گزارش شفاآنلاین ،در این جا به راهکارهایی اشاره می کنیم تا خودتان بتوانید به تنهایی این تمرین ها را انجام دهید. 1- برای خود هدفی تعیین کنید قدرت موجود در یک هدف همیشه در رسیدن به آن نیست- بلکه باید به عنوان سرنوشت تان آن را در نظر بگیرید. در واقع این فرآیند، انتخاب یک هدف محکم و قدرت مند است به جای آن که چیزی باشد که بخواهید به آسانی به آن دست یابید. 2- یک ...
اینجا خانه ام نیست
ازاین اقامت های طولانی تری در فضا داشته و ظاهرا بدون آسیبی خاص به زمین برگشته اند. اما مشکلات جسمی تنها مشکل نیست، از مشکلات روحی و روانی نیز نباید غافل شد. اقامت طولانی مدت در محیطی کوچک و بسته در کنار تعداد کمی انسان، همچنین وظایف دشواری که در مأموریت، به عهده فضانورد است، باعث می شود که فشار روانی زیادی بر فضانوردان وارد شود. به همین دلیل است که در انتخاب فضانوردان، بسیار دقت می کنند؛ یعنی برای ...
روستازاده ای که توانست 5بار به فضا سفر کند
گنادی پادالکا که در نخستین روزهای فروردین، با ناو سایوز به همراه دونفر دیگر راهی مدار زمین شد، زندگی پرفرازونشیبی داشته و شاید هیچ کس در زمان کودکی وی فکر نمی کرد این بچه لاغر و استخوانی، فرزند یک راننده تراکتور در مزرعه اشتراکی، روزی یکی از قهرمانان فضانوردی شود، اما اراده قوی و پشتکار او در همه زمینه هایی که به او مربوط می شد، نشان داد انسان اگر اراده پیشرفت داشته باشد، خداوند همه امکانات ...
در پارکینگ سینما جایی برای اخلاق نیست/ لعنت به ماهواره
شود تله فیلم. بهروز با ظرافت لنز 35 انتخاب می کند، فاصله و اندازه حرکت بازیگر و نسبت آن را با دوربین تعیین می کند و برای لحظه لحظه اثر، برنامه خاصی دارد و کارش را با خونسردی خاصی انجام می دهد! خونسرد و آرام کارش را انجام می دهد! از این رفتار حرفه ای بهروز خوشم می آید، فیلمساز محترمی است، مادام المطالعه. هر صبح همه روزنامه ها را می خرد، می خواند و ادعایی هم ندارد، فیلم جاسوسی می سازد، ملودرامی هایی ...
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
منجر به بروز تورم و سفتی، التهاب و روماتیسمی مفاصل می شود. محافظت از مفاصل خود را در همه حال رعایت کنید. به طوری که در زمان انجام فعالیت های ورزشی پرخطر مانند اسکی حتماً از زانوبند و آرنج بند استفاده کنید. تناسب اندام و نگه داشتن وزن بدن در حد تعادل کمک شایانی به سالم ماندن مفاصل می کند. گاهی حتی کاهش چند کیلوگرم از وزن اضافی نیز می تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد. بالا بودن وزن ...
تاثیر اضافه وزن و لاغری در خرابی دندان ها
که به دلیل متحرک بودن دندان های مصنوعی و راحتی در تمیز کردن آنها، بیمار باید به بهداشت بهتر دندان های سالم خود توجه کند. وی ادامه داد: وقتی بیمار اضافه وزن پیدا می کند باعث می شود تا لبه دندان مصنوعی لثه را زخم کند که باید ترمیم شود و زمانی که وی لاغر می شود ممکن است دندان های مصنوعی لق شوند که نیاز به ترمیم دارد. این جراح دندانپزشک، تجمع مواد غذایی را برای دندان های مصنوعی ...
این 10 تا دهانتان را بدبو می کنند
بعد از بیدار شدن از خواب است. مواد غذایی مصرفی مواد غذایی ای که می خورید، روی بوی دهان تان تاثیر دارند. خوردنی هایی مانند سیر و پیاز نفس را بدبو می کنند. آنزیم های بزاق در حین مصرف موادغذایی وارد عمل می شوند و به محض اینکه ترکیبات این مواد غذایی وارد خون می شوند، به ریه ها رفته و در حین تنفس، بویشان احساس می شود. مسواک زدن دندان ها، شستن دهان و یا خوردن قرص ...
در خانه امام از احترام خاصی برخوردار بودم
در اتاق، جای خوب را به من تعارف می کردند. همیشه تا من نمی آمدم سرسفره، خوردن غذا را شروع نمی کردند، به بچه ها هم می گفتند صبر کنید تا خانم بیاید. اصلاً حرف بد نمی زدند. ولی اینکه من بگویم زندگی مرا به رفاه اداره می کردند، نه. طلبه بودند و نمی خواستند دست پیش این و آن دراز کنند، دلشان می خواست با همان بودجه کمی که داشتند زندگی کنند. ولی احترام مرا نگه می داشتند. حتی حاضر نبودند من در خانه، کار ...
چرا شکم، قاروقور می کند؟
بدن انسان، یک ماشین شگفت انگیز است و هر چند وقت یک بار، کاری می کند تا وظایف سخت خود را به شما یادآوری نماید. صدای غار و غور شکم، یکی از این یادآورها محسوب می شود. صدای غار و غور بلند، آرام و گاهی بی دلیل، نشان دهنده آن است که شکم شما حرف های زیادی برای گفتن دارد. مهم نیست این صدا را چگونه مورد خطاب قرار دهید، گاهی شکم تمام افراد به صدا درمی آید. ممکن است این صداها شبیه صدای حباب های ...
دین پیکره ای متناسب و همگون از اعتقادات، اخلاقیات و احکام است
مربوط به هم? زمانها و مکانها است. شما هر قومی را که ببینید هنر دارد. مثلا انسان هم مانند حیوان می تواند در هر ظرفی غذا بخورید اما بشر سعی کرده حتی در ظرف غذایش هم هنر و زیبایی به خرج دهد و این چیزی بیش از نیاز مادی است. هنر، عشق، امیال اخلاقی، میل به نیکی و میل به پرستش و کرنش در برابر یک امر مقدس همه از امور فطری و ثابت انسانی است. درست مثل امور غریزی که نیاز ثابت حیوانی تلقی می شوند. در این ...
آشنایی با فایده های سرکه سیب
سنتی را امتحان کنید. یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و 30 دقیقه قبل از وعده غذایی بنوشید. دیگر از خوردن غذا احساس پشیمانی نخواهید کرد. 6. جلوگیری از گرفتگی عضلات پا در شب با اضافه کردن دو قاشق غذا خوری سرکه سیب و مقدار کمی عسل به یک لیوان آب و خوردن آن در شب از گرفتگی عضلات پا در شب جلوگیری کنید. مدت کوتاهی پس از مصرف این مقدار سرکه ...
عنایتی: خبرچین رختکن وجدان ندارد
بازی نکردیم و من هنوز هم خودم را بابت آن باخت سرزنش می کنم. حتی مدافعان شما هم مورد انتقاد قرار گرفتند. بحث بر سر این بود که چرا امیرحسین صادقی، حنیف عمران زاده و مگویان با آن قد بلندشان نتوانستند اسماعیل شریفات را مهار کنند. گل خوردن از شریفات با ضربه سرخیلی برای تان داستان شده است . من اصلا قبول ندارم. این هم از آن حرف هایی بود که من خوشم نیامد. مگر می شود تیمی گل بخورد و ...
ارواح سرگردان در جنوب دمشق +عکس
نه تنها به غذا، دارو و آب سالم دسترسی نداشتند بلکه دچار وحشت کامل بودند و به سختی می توانستند صحبت کنند . محاصره اما در سال 2014 شکسته شد و نیروهای سوری موفق شدند بر اردوگاه چیره گردند. کوتاه زمانی پس از اشراف نیروهای دولتی، این بار تروریست های داعش در نبردی برق آسا توانستند بر این اردوگاه غلبه کرده و زمام امور را در دست گیرند، امری که اوضاع سکنه غیر نظامی این اردوگاه را بیش از پیش به ...
اشتباهات زنان در بارداری دوم
...، مرتکب اشتباهاتی می شوند که می تواند جان خود و جنین شان را به خطر بیندازد. اشتباه اول: همه چیز مثل همان بارداری قبلی پیش می رود هیچ بارداری و زایمانی مثل هم نیست. بارداری و زایمان دوم شما می تواند کاملا متفاوت با اولی باشد. ممکن است در زندگی شما اتفاق هایی افتاده باشد که روی روان شما تاثیر مثبت یا منفی گذاشته باشد و بر بارداری دوم شما هم اثر بگذارد. لذا در ...
اضطراب جنسی مردانه چیست؟
بسیار سخت هم خواهد شد. از سوی دیگر، بسیاری از افراد تصور می کنند دیگران همیشه یک رابطه جنسی موفق، رضایت بخش و تهی از مشکل دارند و همین قضیه گاهی می تواند به اضطراب و گاه شدت بسیار آن منجر شود. وقتی که همواره به این اندیشه شود که آیا می توانم رابطه جنسی موفقی داشته باشم؟ آیا همسرم از کارکرد جنسی من لذت می برد و برایش خوشایند است؟ آیا زیاد چاق یا زیاد لاغر به نظر می رسم؟ و... اختلال در ...
راهنمای خرید دستگاه اندازه گیری قندخون (گلوکومتر)
نماینده / رفته اید داروخانه که گلوکومتر (دستگاه اندازه گیری قند خون) بخرید اما مدل های مختلفی روی میز است که شما نمی دانید کدامش را انتخاب کنید. قیمتها، شکل ها و عملکرد دستگاه ها با هم فرق دارد. خب، واقعا یک گلوکومتر خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ ... اگر شما دیابت (بیماری قند) داشته باشید، مجبورید بنا به توصیه پزشکان هر چند وقت یک بار برای اندازه گیری قند خون تان به آزمایشگاه ...