خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی هایی برای جنگ با غم و غصه
تبدیل سلول های سالم به سلول های سرطانی جلوگیری می کنند، بدن را مسلح نگه داشته و به سلول های سرطانی حمله می کنند. این سبزیجات همچنین با انواع التهاب های ایجاد شده در بدن و مغز مبارزه و افسردگی های شدید را درمان می کنند. سبزیجات سبزبرگ سرشار از ویتامین های A، C، E و K و انواع مواد معدنی و مواد شیمیایی نوری هستند. گردو گردو از جمله غنی ترین مواد غذایی از نظر دارا بودن
مصرف گیاهان بهاری را از دست ندهید
بهاری بالاست و این مسئله بیش از هر چیز به دلیل گردش بالای آب در درون آوندهای گیاهان خودروست. وی، گیاهان خودروی فصل بهار را منابع خوب فیبر دانست و خاطرنشان کرد: مصرف این نوع گیاهان از حیث تامین فیبر مورد نیاز بدن حائز اهمیت است. فیبر موجود در گیاهان خودروی بهاری از هر دو نوع محلول و نامحلول است، لذا مصرف این نوع از گیاهان می تواند در سلامت دستگاه گوارش نقش داشته باشد. سبزیجات و گیاهان بهاری
عوامل تغذیه ای بروز سارکوپنیا
مقاومتی را برای حفظ توده عضله مهم می دانند. از جمله عوامل تغذیه ای مهم در این زمینه می توان به موارد زیر اشاره کرد. پروتئین: مصرف پروتئین در حفظ سلامت عضله نقش حیاتی دارد. میزان نیاز روزانه پروتئین برای هر یک کیلوگرم وزن بدن، 1 تا 1.2 گرم است. این میزان برای سلامت استخوان و عضلات در افراد مسن که دچار اختلال در عملکرد کلیوی نیستند، ایده آل است. ویتامین D:
پروستات چیست؟
تحقیقات اخیر دیده شده است که مصرف بعضی از مواد غذایی مانند سلنیوم، ویتامین D، سویا، چای سبز، لیکوپن (ماده موجود در گوجه فرنگی ) در پیشگیری و حتی کاهش رشد این تومور موثر بوده است. همچنین عدم مصرف بعضی غذاها مانند موادی قندی و نشاسته ای و چربیها به خصوص LDL یا همان چربی مضر، جهت پیشگیری در ابتلاء این بیماری توصیه می گردد. منبع: سیمرغ برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
خرما چربی شکن طبیعی
سلامت نیوز:خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان کند. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث ارتقای سلامت بدن می شود. جالب است بدانید خرما در کاهش وزن نیز نقش دارد؛ اما چگونه؟ * چربی شکن: به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند
سلامت جوانان کردستانی قربانی کام تلخ قلیان
مصرف طولانی مدت قلیان زمینه ابتلاء به سرطان های ریه، حنجره، لب و دهان، مری، معده، لوزالمعده، روده بزرگ و کبد را در افراد فراهم می کند. او اظهار کرد: مصرف مداوم قلیان می تواند منجر به بروز زخم های گوارشی و برگشت اسید معده به مری شود. هادی زاده با اشاره به اینکه راه های هوایی قلیان مرطوب هستند و دود قلیان می تواند منجر به عفونت های مزمن قارچی و میکروبی شود، گفت: به دلیل استفاده
چگونه از کلیه های خود مراقبت کنیم؟
یک فوق متخصص بیماریهای کلیوی بر رعایت نکات مهم در شیوه های تغذیه در سلامت کلیه ها تاکید کرد. دکتر محمد کاظم مسلمی، ابتدا درباره نقش مهم کلیه در بدن گفت: کلیه ها دستگاهی در جهت دفع مواد زائد از بدن هستند که سلامت افراد را تضمین می کنند. این متخصص عنوان کرد: مهمترین نکته ای که در سلامت کلیه ها دارای اهمیت می باشد نوع تغذیه است که در این زمینه باید از خوردن غذاهای پر چرب که
خواص و فواید جادویی برخی از تخمه ها
اضافه وزن می شود و نمک به کار رفته در آنها برای طعم دار شدن باعث افزایش فشارخون و برخی عوارض دیگر در بدن خواهد شد بنابراین بهتر است از آجیل هایی استفاده کنید که طعم دیگری به غیر از شوری برای آنها در نظر گرفته شده است. اگرچه تخمه ها از هر نوع فیبر محلول و نامحلول، غنی هستند ولی عمدتا میزان فیبر نامحلول بالاتری دارند. مصرف متعادل این خوراکی برای افرادی که به یبوست، بیماری های التهابی، سرطان روده
آیا هر روز می توانیم از روغن سرخ کردنی استفاده کنیم؟
، متخصص تغذیه ، رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور در پاسخ به این سئوال در هفته نامه سلامت نوشت: در پاسخ باید بگویم که اصولا بهتر است برای حفظ سلامتتان، غذاهای سرخ کردنی را از برنامه غذایی تان حذف کنید چون بدن ما به این غذاها نیاز ندارد. به خرج دادن کمی خلاقیت در روش های پخت می تواند نیاز به مصرف سرخ کردنی ها یا سرخ کردن عمیق را از بین ببرد. اصلاح الگوهای طبخ هم می تواند باعث
کاربردهای شگفت انگیز خمیر دندان/خطرناک ترین نوشیدنی قبل از خواب
خاصی برخوردار است و شاید یک دلیل این باشد که کودکان مادران چپ دست در تقلیدکردن از مادرشان به عنوان نوعی ابزار یادگیری کلیدی با مشکل مواجه هستند. نمک کمتر عمر بیشتر نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما ثابت شده است که مصرف زیاد نمک در غذا موجب افزایش فشار خون می شود؛ افزایش فشار خون نیز خطر سکته مغزی و حمله
یوگای خنده چه مزایایی دارد؟
. از این رو خندیدن از شل شدن ماهیچه ها و پیری زودرس پوست صورت پیشگیری می کند. سیستم ایمنی را تقویت می کند اصلی ترین علت تاثیر خنده در درمان بیماری ها این است که خنده در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. خیلی از افراد تصور می کنند برای تقویت دستگاه ایمنی بدن حتما باید ویتامین های زیادی مصرف کنند و حتی در برخی از افراد مصرف افراطی میوه و سبزیجات به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن دیده
افسردگی فصلی، به زنان حمله می کند (2)
عملکرد مغز و مواد شیمیایی مغزی، که مسئول انتقال اطلاعات میان نرون ها یا اعصاب هستند، مانند سروتونین، در افراد مختلف تفاوت دارد. روان پزشکان معتقدند افسردگی موضعیت یا فصلی در افراد حساس و افرادی که آسیب پذیری بیولوژیک بیشتری دارند شایع تر است. چنان که در فصول خاص میزان شدت افسردگی آنها از حد خفیف و ملایم فراتر می رود و علائم آنها با آغاز پاییز و زمستان بیشتر می شود. چه عواملی خطر ابتلا به
دلایلی خوب برای عدم مصرف نوشابه های رژیمی
روید. بهتر است بدانید مواد غذایی کم قند معمولا با شیرین کننده های مصنوعی از نوع آسپارتام شیرین و خوش طعم می شوند که کمکی به کاهش وزن نخواهند کرد. نتایج یک پژوهش که در دانشگاه لیورپول انجام شده است، نشان می دهد بدن قادر نیست بین شیرین کننده های مصنوعی و قند تفاوتی قائل شود. به عقیده این محققان عصب های دریافت کننده طعم شیرین که در سلول های چشایی قرار دارند، باعث می شوند که طعم شیرین در دستگاه روده ای
به میزان کافی آب بنوشید
پزشکان هشدار می دهند که عدم نوشیدن آب به میزان کافی زمینه بسیاری از بیماری ها را فراهم می آورد. اگر به میزان کافی آب به بدنمان نرسد سلامت ما به خطر می افتد. با نوشیدن زیاد آب خطر ابتلا به سنگ کلیه، سرطان روده بزرگ و بیماری های قلبی در شما کاهش می یابد. آب برای سلامتی دستگاه ادراری نیز مفید است. اگر به اندازه کافی مایعات بنوشید، سوخت و ساز بدنتان سریع تر می شود. بعضی از مطالعات نشان داده که
گل کلم، سدی در برابر بسیاری از سرطان ها
از ویتامین کا و 10 درصد از ویتامین ب 6 مورد نیاز روزانه بدنتان را تأمین کرده اید. گل کلم می تواند خطر ابتلا به سرطان های سینه و آلت تناسلی را در زنان و مردان کم کند. اساساً خوردن زیاد گیاهان خانواده کلم و شلغم برای مبارزه با سرطان روده بزرگ و ریه مفید است. با توجه به اینکه گل کلم، آب و فیبر زیادی دارد، به سیستم گوارش کمک می کند، با یبوست مبارزه می کند و بنابراین خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را پایین می آورد. از طرف دیگر، پایین بودن مصرف ویتامین کا با بالا رفتن خطر شکستگی استخوان همراه است به همین دلیل، خوردن گل کلم سلامت استخوان ها را افزایش می دهد. سلامانه ...
خورد و خوراک ممنوع برای ورزشکاران
این قبیل مواد نه تنها فایده ای ندارد، بلکه برای سلامت افراد مضر است و اضافه وزن می آورد. در واقع، شیرین کننده های مصنوعی، بدن را به گونه ای فریب می دهند که گویی غذای واقعی مصرف می کنید و با توجه به این که از دیگر مواد، شیرینی بالاتری دارند، انسولین بالایی تولید می کنند که هورمون ذخیره کننده چربی در بدن است. سوپ و مواد غذایی کنسروی استفاده از غذاهای کنسروی شاید بظاهر ساده و
آب معدنی را نجوشانید
گرفته است، ولی متاسفانه همین موضوع عامل سرطان در بدن می شود و سلامت افراد را تحت شعاع خود قرار می دهد. وی ادامه داد: متاسفانه در مبحث آب که نیاز روزانه مردم است ظروف آب طبیعی و آب آشامیدنی در بازار مجزا و مشخص از هم نیست و مصرف کننده نمی داند کدام آب از سلامت بیشتری برخوردار است. کار شناس ارشد بهداشت مواد غذایی در پایان افزود: توصیه اکید ما درباره آب های بطری های بسته بندی شده
ایمنی مواد غذائی، اولویتِ جهانیِ سلامت
سالروز تنظیم و تصویب اساسنامه سازمان بهداشت جهانی، یعنی 18 فروردین ماه، به عنوان روز جهانی بهداشت همه ساله در کشورهای مختلف گرامی داشته می شود و ضمن تأکید بر اهمیت موضوع سلامتی و دعوت همگان به مشارکت در امر بهداشت و سلامت جامعه، فعّالان این حوزه نیز مورد تشویق قرار می گیرند. ضمناً از زمان تعیین روز جهانی بهداشت، هر سال موضوع خاصی برای این روز انتخاب می شود که اولویت جهانی سلامت را مشخص می کند و
این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید
از بدن در برابر رادیکال های آزاد عامل برخی ناراحتی های قلبی و دیگر بیماری های مرتبط با پیری محافظت می کند. مقدار منیزیوم، کلسیم، ویتامین A و پتاسیم تربچه بالاست و این عناصر خواص ضدعفونی کنندگی و ضدباکتریایی به آن داده است. تربچه همچنین منبع خوبی از فیبرهاست که عملکرد روده ها را تسهیل می کند. طعم تند تربچه به خاطر گوگرد است که اشتها و گوارش را تسهیل می کند. برگ های آن نیز خوراکی است و می توان آنها
سرطان های روده بزرگ چهارمین سرطان شایع در دنیا
. وی گفت: درصورت محدود بودن بیماری انجام جراحی و خارج کردن قسمتی از روده که حاوی سلول های سرطانی است در درمان ارجح است و بر اساس گزارش پاتولوژی پس از عمل جراحی برنامه ی شیمی درمانی بیمار نیز تعیین خواهد شد. وثوقی در پایان به چند توصیه جهت تغییر نحوه ی زندگی برای کاهش ریسک سرطان روده اشاره نمود: 1 - استفاده از انواع مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه شامل میوه جات ، سبزیجات، غلات و حبوبات 2- نکشیدن سیگار 3- ورزش روزانه ترجیحا روزی 30 دقیقه 4 - در افراد چاق توصیه به کاهش وزن تا رسیدن به وزن ایده آل خوزنیوز ...
آسیب های اخلاقی و اجتماعی به دلیل اشتغال بیش از حد زنان/مؤدب نبودن فرزندان به آداب اسلامی به دلیل غیبت ...
نیمه وقت زنان به شرط انجام وظایف اولیه خود در خانواده را عامل ارتقای روحیه آنان دانست و افزود: سرمایه اصلی و بزرگ این است که یک خانواده فرزند داشته باشد و نیروی انسانی تولید و تربیت کند. کار سنگین زنان و ناباروری آنان این عضو شورای مرکزی سازمان بسیج جامعه پزشکی انجام کارهای سنگین زنان را برای سلامت آنان مضر دانست و گفت: زنانی که کارهای مردانه و سنگین انجام می دهند هورمون
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
چرب امگا 3 سلامت مفاصل را تضمین کرده و التهاب آن را کاهش می دهد. مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی به محکم تر شدن استخوان ها کمک می کند و در نتیجه از آسیب های مفصلی نیز جلوگیری می کند. در این میان، علاوه بر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز مانند بروکلی و کلم پیچ نیز توصیه می شوند. یکی از راهکارهایی که می تواند به شما در تقویت مفاصل کمک کند صاف نشستن و صاف ایستادن است به گونه ای که این وضعیت
ریواس به سلامت مغز کمک می کند؟
.... التهاب مزمن را کاهش می دهد. مصرف منظم آن برای افرادی که دچار درد مفصل، چاقی مفرط، دیابت، فشارخون بالا و مشکلات دیگر بر اثر التهاب مزمن هستند، مفید است. به حرکت روده ها کمک می کند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به دلیل داشتن ویتامین C مصرف آن به افرادی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است، توصیه می شود. فیبر موجود در آن، روند دفع سموم از بدن را سرعت می بخشد. به تولید صفرا کمک می کند. ریشه آن تأثیر زیادی بر کبد دارد و برای مبتلایان به هپاتیت B مفید است. ویتامین A و لوتئین موجود در این گیاه برای تقویت بینایی بسیار مفید است. ...
چرا شکم، قاروقور می کند؟
بدن انسان، یک ماشین شگفت انگیز است و هر چند وقت یک بار، کاری می کند تا وظایف سخت خود را به شما یادآوری نماید. صدای غار و غور شکم، یکی از این یادآورها محسوب می شود. صدای غار و غور بلند، آرام و گاهی بی دلیل، نشان دهنده آن است که شکم شما حرف های زیادی برای گفتن دارد. مهم نیست این صدا را چگونه مورد خطاب قرار دهید، گاهی شکم تمام افراد به صدا درمی آید. ممکن است این صداها شبیه صدای حباب های
وقتی هر کاری می کنیم لاغر نمی شویم!
کمی بسوزاند و از دستگاه گوارش خارج کند، اما این درست نیست، شیرینی ها می توانند پس از خورده شدن اثر عکس نشان دهند یعنی شما را گرسنه تر کنند. حذف کامل هر نوع خوراکی دل خوش کنک همه ما می دانیم که یک سری مواد غذایی واقعا برای بدن زیانبار است و خیلی هم تلاش می کنیم که بتوانیم به طور کامل از مصرف آنها صرف نظر کنیم. مثلا شکر و مواد غذایی فراوری شده یا انواع کربوهیدرات ها و چربی ها
آشنایی با فایده های سرکه سیب
به مقدار قابل توجهی دارای پتاسیم٬ فسفر٬ کلرور منیزیم٬ کلرورسدیم٬ گوگرد٬ ویتامین های گروه B و ویتامین D هست که این مواد موجود در سرکه سیب باعث طراوت و نشاط سلول های بدن می شود و می تونه دستگاه گوارش را فعال کنه و اثر فوق العاده خوبی هم بر روی هضم مواد چربی گوشتی و پروتئین دارد. در اینجا اشاره ای داریم به فواید کاربردی، تغذیه ای و بهداشتی سرکه سیب : آشنایی با برخی فواید سرکه
55 درصد مردم ایران به بواسیر مبتلا هستند
سلامت نیوز : رئیس بخش گوارش بیمارستان امام خمینی (ره) با بیان اینکه حدود 55 درصد مردم به بواسیر مبتلا هستند، گفت: شیوع بواسیر در زنان و مردان برابر است اما بیشتر در سنین 45 تا 65 سال دیده می شود و بروز آن در افراد زیر 20 سال بسیار نادر است. دکتر ناصر ابراهیمی دریانی در گفت و گو با آنا درباره بیماری هموروئید یا بواسیر، گفت: هموروئید یا بواسیر یک ساختمان عروقی است که در کانال آنال قرار
چه می کند این فلفل دلمه ای!
. ویتامین C یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می شود. محققان دانشگاه منچستر انگلستان به این نتیجه رسیده اند خطر پیشرفت بیماری آرتریت التهابی در افرادی که ویتامین C کمتری مصرف می کنند در مقایسه با مصرف کنندگان دائمی این ویتامین بیشتر است. فلفل دلمه ای، حافظ سلامت قلب شما فلفل دلمه ای از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین های گروه B
چاغاله بادام را بهتر بشناسیم
. از تخمیر این مواد در روده مقدار قابل توجهی گاز تولید می شود که می تواند باعث مشکلات گوارشی مختلف از جمله نفخ و ناراحتی های گوارشی در فرد شود. به همین دلیل مصرف زیاد این محصول به هیچ وجه توصیه نمی شود. متخصصان تغذیه مصرف فیبرها را برای تندرستی و پیشگیری از سرطان های دستگاه گوارش توصیه می کنند اما در مورد چاغاله بادام ، توصیه متخصصان به مصرف کمتر آن است. چرا؟ بله، این نکته
ایران چگونه هسته ای شد
بدن می شود که می توان آن را ردیابی کرد.درپزشکی هسته ای از زباله های هسته ای راکتورهای هسته ای مواد رادیو اکتیو ی استخراج می شود که در تشخیص و درمان بیماری های مختلف به کار می رود. سرطان شناسی و درمان سرطان ، فقط یکی از کاربردهای انرژی هسته ای در پرشکی هسته ای است . تشخیص سریع مراکز عفونی در بدن ، تصویر گری بیماری های قلبی ، تشخیص عفونت ها والتهاب مفصلی ، آمبولی و لخته های وریدی ، کاربردهای فراوانی
