خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوزش سر دل در بارداری
...> پاپایا سرشار از آنزیم های خاصی است که باعث بهبود روند هضم غذا در معده می شود. مصرف پاپایا رسیده برای کاهش سوزش سر دل خوب است. پاپایای خام باعث انقباضات رحمی میشود. در این مورد نیز بهتر است با پزشک مشورت کنید استفاده از مکمل های پاپایا نیز مفید است. گردآوری: بخش زناشویی جوان ایرانی منابع: bartarinha.ir hidoctor.ir بارداری و زایمان راحت با... ...
خانم ها؛ استرس میل جنسی تان را میکُشد!
میبینید که باعث بالا رفتن میل جنسی می شود این ناحیه در مغز روشن می شود. آمیگدال: برخی تحقیقات اظهار داشته اند که ممکن است مقدار میل جنسی تان متناسب با اندازه آمیگدال در مغز باشد. آمیگدال مرکز احساسی بادامی شکلی در مغز است. هیپوتالاموس: وقتی چیزی با ارزش را تجربه می کنید ( مانند یک بوسه ) این قسمت از مغز دوپامین تولید می کند، انتقال دهنده عصبی که برای لذت و انگیزه بسیار مهم است ...
ترفندهایی برای حفظ زیبایی در تابستان!
: یک کانسیلر کرمی شکل می تواند به شما کمک کند. شما باید با استفاده از یک برس آرایشی کوچک روی دانه قرمز را بپوشانید، حواستان باشد که بهتر است کمی از کانسیلر را بالا، پایین و اطراف دانه قرمز بزنید و روی پوست پخش کنید تا رنگی یکنواخت بگیرد. بهتر است سر برس را چند بار به انگشت حلقه تان بزنید تا اضافه های آن گرفته شود و مناسب تر روی پوست بنشیند. بعد از کانسیلر بهتر است از روی پوست پودر بزنید ...
دادگاه 21 نفر از حمله کنندگان به سفارت عربستان امروز برگزارشد/ مرور خبرهای مرتبط با این حمله +تصاویر
پایین بماند و باعث صدمه زدن به اقتصاد ایران شود. این امر برای عربستان هم ارزان نیست. عربستان در سال 2015 معادل 100 میلیارد دلار کسری بودجه داشت. اگر وضعیت تغییر نکند انتظار می رود که در طول پنج سال کشور ذخایر ارزی خود را به تدریج مصرف کند و از آن بکاهد. حتی اگر قیمت نفت بار دیگر بالا برود ذخایر عربستان سعودی به اندازه ذخایر رقیبش، ایران، محدود خواهد بود. هر دو کشور کاملا آگاهند که وابستگی شان به ...
رژیمی برای تقویت چشم ها
.... تحقیقات نشان داده است، افرادی که در سنین بالا دارای عدسی چشمی سالم و شفاف بوده اند، در طول زندگی از مقادیر کافی ویتامین C استفاده کرده اند. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت ، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی ، انواع توت ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای، هندوانه ، طالبی ، توت فرنگی ، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. ...
نشانه های مصرف بیش از حد پروتئین
پروتئین مصرف می کنید : 1 - وزن اضافه می کنید اگر بدون کم کردن دیگر غذاها در برنامه غذایی میزان مصرف پروتئین را بالا ببرید، مقدار کالری و پروتئین اضافی دریافت خواهید کرد و اگر سبک زندگی تان به گونه ایست که یکجا نشین هستید خوردن پروتئین اضافی یا هر چیز دیگری باعث بالا رفتن وزنتان خواهد شد . 2 - بدنتان کم آب می شود پروتئین اضافی توسط کلیه ها از بدنتان تصفیه می ...
معرفی انواع اسموتی+ طرز تهیه اسموتی موز و خواص موز
در دنیاست، به روش های مختلف و با مواد متنوعی تهیه می شود و می توان از آن در وعده های صبحانه، عصرانه و یا بعد از ورزش استفاده نمود. در اینجا قصد داریم طرز تهیه اسموتی موز را به چند روش مختلف به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی موز 2 عدد کره بادام زمینی نصف لیوان شیر 2 فنجان عسل 2 قاشق غذاخوری ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش کلسترول
برده و کلسترول HDL را که کلسترول خوب است پایین می آورند. برچسب های موادغذایی میزان چربی ترنس به کار رفته در هر ماده غذایی را نشان می دهند ولی متاسفانه فقط در موادغذایی که حاوی حداقل یک گرم در هر وعده مصرفی آن باشند، این میزان قید می شود. این یعنی ممکن است بدون اینکه بدانید از بسیاری موادغذایی چربی ترنس دریافت کنید که باعث بالا رفتن کلسترولتان شود. اگر روی برچسب ماده غذایی "روغن ...
28 تیر خوراک های رژیمی ویژه افزایش قد (2)
... استراحت و خواب کافی نیز زمینه را برای رشد مناسب فراهم می سازد. مصرف غذاهای دریایی، 2 بار در هفته، مصرف جگر و مغزهایی مثل بادام و بادام زمینی و گردو توصیه می شود. غذاهای دریایی مثل ماهی، میگو و جگر و دانه های روغنی حاوی املاح زیادی هستند و فواید بسیاری برای نوجوانان دارند. ساندویچ گوشت و پنیر مواد لازم برای 6 نفر لوبیا چشم بلبلی 185 گرم 570 ...
خواص شگفت انگیز هندوانه، طالبی و خربزه!
میزان که دلشان خواست، میل کنند. در صورتی که اصلا این طور نیست. در واقع، نشاسته موجود در صیفی جات در طول مدت رسیدن میوه با تبدیل شدن به قند باعث شیرین تر شدن آن می شود. اگر هر کدام از صیفی ها، شیرینی لازم را نداشته باشند به این معناست که شرایط آب و هوایی یا زراعی مناسب برای تبدیل نشاسته به قند درون آنها وجود نداشته است، اما همین صیفی های کم شیرین هم دارای کالری هستند و مصرف بیش از اندازه آنها توصیه ...
بهترین و بدترین انواع شیر برای سلامت قلب
آمریکا چربی اشباع شده موجود در رژیم غذایی سطح کلسترول بد را بالا می برد و همین باعث بیماری قلبی و سکته مغزی می شود. بهتر است بدانید که یک کاسه شیر کم چرب حاوی 83 کالری و 5 میلی گرم کلسترول است و چربی اشباع شده ندارد. علاوه بر این، شیر گاو حاوی پتاسیم است که می تواند از فشارخون بالا جلوگیری کند. شیر گاو خام: برخی تصور می کنند که مصرف شیر خام غیر پاستوریزه خواص سلامتی بیشتری دارد در حالی که ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی
عابدزاده و حمید درخشان در حال خوردن سوپ در متل قو که برای خود یک پا استانبول شده است. (ستاد جایگزین کردنِ اماکن کم خطر با اماکن پر خطر و کودتاخیز) آقای دکتر شما خودت چه پیشنهاد می دهی؟ ترکیب چگونه باشد خروجی بهتر و فرد مورد نظر هوایی تر می شود؟! تجربه تان را در اختیار مردم بگذارید، شاید به درد کسی خورد. همکاریِ مهناز افشار با یک تولیدی پوشک بچه که ریشه در حسِ مادریِ یک ...
6 دلیل برای آنکه شما متناسب نیستید
شما بطور کامل به اهدافتان نمی رسید (چه مقابل آینه، و چه در دفترچه تمرین تان). قدرتتان به آن سرعتی که دوست داشتید افزایش نمی یابد، چربی بدنتان هنوز هم سر جایش است، و تمریناتتان هم بنظر می رسد آن چیزی نیست که قهرمان ها را ساخته است. حتی اگر اینطور بنظر برسد که همه چیز را بدرستی انجام می دهید، هیچکس کامل نیست، و ممکن است شما در یک یا چند مورد از موارد زیر، دچار اشتباه شوید. 6 دلیل برای ...
با این غذاها زندگی جنسی خود را بهبود ببخشید
به گزارش خبرگزاری لیان، گاهی فقط کافیست هنگام خرید چند غذای مخصوص برای خود بردارید و با کمک آنها هم میل جنسی و هم استقامت خود را بالا ببرید. 1- توت ها: متخصصان بر این عقیده هستند که توت برای بهبود زندگی جنسی حاوی مجموعه ای از مزایا هستند. تمشک سیاه هم میل جنسی و هم استقامت را بالا می برد. توت ها گردش خون را بالا می برند، که تاثیر زیادی در میل جنسی دارد، همچنین اسید چرب امگا 3 موجود در برخی ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!!
آن می شوند. به هر حال رفتار تغذیه ای صحیح که همیشه مورد تاکید می باشد، میزان رشد و استحکام فولیکول مو را بهبود می بخشد. طبق نظر کارشناسان تغذیه می توان گفت ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B مانند بیوتین، اسید فولیک ، پانتوتنیک اسید و برخی املاح مانند روی، آهن، گوگرد، سیلیس و مس اثرات مثبت زیادی بر روی مو دارند. آزمایش ها حاکی از آن است که مصرف بیوتین به صورت مکمل باعث تقویت و بهبود ...
مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند
افراد پس از مصرف آن رضایت بیشتری نسبت به سایر مواد غذایی صبحانه احساس می کنند. نگران کلسترول هستید؟ میزان کلسترول بالا در زرده تخم مرغ مقصر اصلی افزایش کلسترول خون به حساب می آید. اگر شما نگران چربی هستید سعی کنید سفیده تخم مرغ را به تنهایی مصرف کنید که حاوی پروتئین است و می تواند به خوبی رفع گرسنگی کند. 2) آووکادو مغز سبز و ژله ای یک آوکادو نه تنها خوشمزه است بلکه به ...
برنامه تمرینی سوزاندن 1000 کالری در یک ساعت
: گرم کردن در حقیقت باعث سرعت بخشیدن به جریان خون و ارسال بیشتر آن به عضلات می شود و به موازات آن عضلات به شکل ایمن تری تحت کشش قرار می گیرند. حرکات چرخشی نظیر پرش های ارتفاع، اسکوات، لانچ بدون وزنه برای گرم کردن (بدون استراحت) بسیار مناسب است. در حرکات گرم کردنی، بالا رفتن ضربان قلب هدف اصلی است. کشش: این کار عضلات و مفاصل را کمی آزاد و رها می کند و در طی تمرین خطر آسیب دیدگی را کاهش می ...
نقش خوراکی ها در دفع سخت مدفوع(یبوست)
بیماری یبوست منشا روانی نیز داشته باشد. وی افزود: از مهمترین بیماری هایی که باعث بروز بیماری یبوست می شود می توان به کم کاری تیروئید، دیابت، تومور و سرطان روده اشاره کرد. همچنین مصرف داروهای کاهنده فشار و چربی خون در بروز این عارضه موثر است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: خوردن غذاهای چرب و دارای فیبر کم، نوشیدن زیاد لبنیات، عدم مصرف میوه و سبزیجات، استفاده ...
اعتیاد زنان دودی در چشم خانواده
اشاره کرد، یعنی: افزایش اعتیاد زنان زنان جزو نخستین قربانیان بسیاری از آسیب ها و انحرافات اجتماعی اند و در این میان اعتیاد اگر نه نخستین و عمده ترین، بلکه یکی از مهم ترین آنان است. تصور اکثر افراد جامعه در مورد اعتیاد این است که موادمخدر و سوء مصرف مواد عمدتا پدیده ای مردانه است. افزایش اعتیاد زنان زنان جزو نخستین قربانیان بسیاری از آسیب ها و انحرافات اجتماعی اند و در این میان اعتیاد اگر ...
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
.... بیش از عمل به چه نکاتی باید توجه داشت؟ رعایت نکات مهم پیش از عمل جراحی بینی: - آسپرین وداروهای مشابه آن مانند بروفن دست کم دو هفته بیش از عمل نباید مصرف شوند زیرا تمایل به خونریزی را افزایش می دهند. - درصورت سرما خوردگی ویروسی لازم است عمل جراحی به مدت چند هفته به تعویق بیافتد. آیا عمل جراحی پلاستیک بینی با درد همراه است؟ درد عمل جراحی پلاستیک بینی ...
با ورزش شکم خود را کوچک کنید
کاهش چربی شکم و تمام بدن موثر باشند. اصلاح تغذیه، کلید چربی سوزی است شاید شنیده باشید که " شکم در آشپزخانه فرم می گیرد، نه در باشگاه!". این واقعیت دارد، زیرا اگر می خواهید چربی بدن تان را کم کنید، تغذیه خوب یک ضرورت است. برای مبتدی ها، لازم است که مصرف غذاهای فرآوری شده را به حداقل برسانند، چون این خوراکی ها معمولا قند فراوانی دارند و قند زیاد هم باعث افزایش وزن و بالابردن ...
بمب های ساعتی زیر تهران در کمین است
که شبکه های زیرزمینی خدمات شهری برای پایتخت دارد، معتقد است که شهرداری آمادگی لازم برای مقابله با بحران را دارد ولی مشکل از آنجایی ناشی می شود که سازمان ها و ارگان های دیگر، حاضر به ارایه اطلاعات خود به شهرداری به عنوان مدیریت بحران نیستند. چند روز بعد از حادثه شهران در صحن شورا با ذکر اینکه در تهران بیش از 400 نقطه پرخطر از حیث شبکه های خدمات زیر زمینی مانند شهران وجود دارد، گفت: امروزه شهر هایی ...
صافی کف پا یا پس پلانوس را چگونه درمان کنیم؟
رفتن می کنند، بافت های نرم موجود در کف پایشان هم سفت می شوند، که این باعث می شود قوس کف پا به تدریج شکل بگیرد. اغلب کودکان مبتلا به صافی کف پا تا 5 سالگی یا سنین بالاتر صاحب قوس کف پا نمی شوند. تداوم صافی کف پا تا دوران بلوغ می تواند منجر به بروز درد کف پا شود. اگر صافی کف پای کودک باعث ایجاد درد شد باید در این مورد با پزشک مشورت کنید. مشکلات مختلفی وجود دارد که می ...
انواع خون مردگی از علت تا راه حل
تری با Slit Lamp (میکروسکوپ مخصوص معاینه چشم) صورت گیرد. درمان بیماری خون ریزی زیرملتحمه چیست؟ معمولاً برای خون ریزی زیر ملتحمه احتیاج به درمان خاصی نیست و این حالت بعد از 1 تا 3 هفته خودبه خود بهبود می یابد. بهتر است که مصرف آسپیرین و ایبوبروفن و داروهای مشابه آن قطع شود. در طی فرآیند بهبود مانند خون ریزی های زیر جلدی ، ممکن است که رنگ این لکه از قرمز تا زرد و سبز تغییر کند ...
افسردگی شایع ترین مشکلات روانی دختران ایرانی
، اعتماد به نفس پایین، حس کنجکاوی، روحیه لذت طلبی، نگرش های غلط اجتماعی، نگرش های نابجا در مورد آینده و برخی کسالت های خفیف روانپزشکی در ذهن دختران باعث بروز انواع مشکلات روحی و روانی در بین آنها می شود. دختران مجرد در مقایسه با زنان متاهل بیشتر درگیر انواع اختلالات روحی و روانی هستند وی در ادامه با بیان اینکه دختران مجرد با سن بالا بیشتر از افراد متاهل دگیر انواع مشکلات روحی و روانی ...
تمرین و نکته های مهم برای فرم دهی به عضلات پا و سرینی
متابولیسم بدنتان را هم بالا می برد و درنتیجه کالری و چربی بیشتری می سوزانید و در طول روز کالری کمتری جذب می کنید. همه اینها برای شکل دادن به عضله مورد نظرتان عالی است. بهترین تمرینات بدنسازی مخصوص باسن: همانطور که گفتیم، اضافه کردن استقامت به حرکات عادی بهترین ایده ممکن است. در زیر به بهترین تمرینات بدنسازی مخصوص باسن اشاره می کنیم: اسکات پرشی: این حرکت آنچنان ...
با این راهکارها عمر تبلت و موبایلتان را افزایش دهید
خودکار را به حداکثر ممکن برای کارتان تغییر دهید. از من می شنوید، همان چک کردن دستی ایمیل ها هنگام نیاز بهتر از همه است . صداهای غیر ضروری: حتما لازم است هنگام تایپ کیبورد تلق و تلوق بکند؟ یا با هر صفحه ای که باز می کنید یک صدا بشنوید؟ با غیر فعال کردن صداهای غیر ضروری می توانید مصرف باطری را کم کنید . دمای مناسب: می دانستید که دمای بالا باعث خالی شدن سریع تر ...
اختلالات سلامت روان پس از بارداری
با آنها در مورد راه های بالا بردن سلامت و بهبود خود صحبت کنید. اگرچه بیماری روانی پس از زایمان یک بیماری جدی است، اکثریت قریب به اتفاق زنان بهبودی کامل را به دست می آورند. دیگر مشکلات سلامت روانی پس از زایمان قبل از بارداری مبتلا به بیماری روانی بوده باشید. ممکن است علائم پس از تولد کودکتان بدتر شده یا بازگردد. درست مانند زمان های دیگر، زنان می توانند دچار انواع مختلفی از مشکلات ...
درمان آرتروز لگن و ران کاملترین مقاله به همراه فیلم
وزن زیاد باعث ایجاد فشار برروی لگن و درد این ناحیه می شود.اضافه وزن هم چنین برروی زانوها هم فشار ایجاد می کند. عمل جراحی و تعویض مفصل این روش درمانی می تواند در مواردی که بیمار مبتلا به آرتروز لگن با درد شدید مواجه بوده و روش های درمانی فوق بر روی وی اثربخشی لازم را نداشته باشند، برای رفع مشکل مورد توجه قرار گیرد. نکات سودمندهنگام ابتلا به آرتروز لگن به نکات زیر ...
خوش تیپ ترین مامان دنیا با رعایت این راهکارها
خوراکی های شیرین و پرکالری عادت کرده اید و همین کارتان را حسابی سخت خواهد کرد. پس بهتر است فرصت را از دست ندهید و از همان روزهای اول مادر شدن، زندگی سالمی را در پیش بگیرید. به نوزادتان شیر بدهید اگر نوزادتان را با شیر خودتان تغذیه کنید، بدون اینکه ذره ای گرسنگی بکشید و بدنتان را از مواد مغذی مورد نیاز برای تولید شیر لازم نوزاد، محروم کنید، وزن تان خودبه خود پایین خواهد آمد ...
