خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 گیاه ضد التهاب برای کاهش علائم ام اس
غلات وجود دارد. زردچوبه: این ادویه معطر گیاهی پلی فنولی به نام کورکومین دارد که این ماده به مبارزه با تورم و التهاب بسیار کمک می کند. مصرف حداقل سه گرم زردچوبه در روز معادل یک قاشق چای خوری، نقش موثری در کنترل علائم ام اس دارد و حتی ممکن است نقش مستقیم در درمان مولتیپل اسکلروزیس و سایر بیماری های مرتبط با آن در آینده داشته باشد. زنجبیل: عصاره زنجبیل دارای ویژگی های ضد التهابی ...
بهترین آب سبزیجات برای مقابله با سرطان
به گزارش سلام خبر، یکی از بهترین و سالم ترین شیوه های در امان ماندن از سرطان مصرف آب سبزیجات است. اینکه آب سبزیجات چگونه می تواند انسان را از شر بیماری مهلکی مانند سرطان در امان بدارد سوال بجایی است. اول از هر چیزی به دلیل ویتامین ها و آنتی اکسیدان های فراوانش. در این مطلب به سبزیجات مفیدی اشاره می کنیم که آب آن ها سدی در برابر ابتلا به سرطان است. هویج اگر هویج ارگانیک باشد ...
7 خوراکی که خیلی زود شما را پیر می کنند
سرطان روده ی بزرگ شوند. 3. نمک هرچند ما برای زنده ماندن به نمک احتیاج داریم، اما مصرف حدود 1500 میلی گرم نمک در روز می توانند باعث شود که احساس نفخ و بی حالی داشته باشید، و بدن تان آب خود را حفظ کند. اگر شما دائما یک برنامه ی غذایی پرنمک داشته باشید و به اندازه ی کافی آب ننوشید تا نمک مازاد دفع شود، آسیب جدی به پوست تان وارد خواهد شد، زیرا این امر سبب دهیدراته شدن (از دست ...
بوی بد سیر و پیاز دهان تان را با این خوراکی ها از بین ببرید!
سایر باکتری های مضر در بدن ایفا نمایند. تحقیقات نشان داده ماست می تواند به برطرف کردن بوی بد دهان ناشی از باکتری کمک کند. خوردن ماست و سایر منابع پروبیوتیک به تمیزی و تازگی تنفس کمک می کند. یادتان باشد بهترین انتخاب ها برای منابع پروبیوتیک، انواع خالص آن هستند که قند اضافی ندارند. باکتری های دهان می توانند از قند و شکر تغذیه کنند، بنابراین توصیه می شود که مصرف قند اضافی را محدود کنید. ...
سلولیت را با حذف این غذاها از سبد خریدتان درمان کنید
فروشی ها بطور استاندارد از 790 میلی گرم سدیم تشکیل شده است، یعنییک سوم آنچه که روزانه برای بدن توصیه می شود. حال درنظر بگیرید که بیشتر مردم ساندویچ شان را بیش از حد استاندارد از گوشت پر می کنند و پنیر فرآوری شده که بدتر از آن است. برخی انواع پنیرها مثل پنیر فتا (پنیرسفید) حاوی 400 میلی گرم نمک در هر یک چهارم فنجان است. به گفته مشاور تغذیه، غذاهایی با سدیم بالا مانند غذاهای اغذیه فروشی ها ...
شیمی درمانی با عوارض کمتر
ضروری در تمام بیمارانی است که تحت درمان سرطان قرار دارند. به گفته دکتر ایلخانی، تعداد دفعات مصرف غذا در این دسته افراد باید زیاد ولی در حجم کم باشد. همچنین باید از غذاهای چرب و سرخ کرده کمتر استفاده شود، ولی استفاده از مواد غذایی مثل تخم مرغ، موز رسیده، پنیر، برنج و آب انگور بسیار توصیه می شود. مصرف شیر و محصولات همراه آن نیز باید محدود شود. کاهش حالت تهوع پس از شیمی درمانی ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
، محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوان ها است؛. خوردنی های نامناسب روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می کنند. **نمک زیاده روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود 85 درصد مردان و 60 درصد زن ها روزانه 2/3 گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می کنند ...
ویژگی های منحصر به فرد طالبی
شود و کمبود آن می تواند با ایجاد انقباض در عروق زمینه بروز سکته های مغزی را فراهم آورد. معمولا در آب و هوای گرم و در کسانی که فعالیت بدنی شدید دارند مقدار زیادی پتاسیم همراه با سدیم از بدن دفع می شود. پیشگیری از سرطان طالبی یکی از منابع غنی از بتاکاروتن و ویتامین A است. بتاکاروتن که در گیاهان وجود دارد، رنگدانه ای به رنگ نارنجی است که پس از مصرف می تواند در دستگاه گوارش به ...
تناسب اندام در تابستان
...، اگر می خواهید هفته ای نیم تا یک کیلو به صورت استاندارد وزن کم کنید، باید حواستان نه تنها به کالری های مصرفی بلکه متابولیسم یا همان سوخت و سوز بدنتان باشد. با مصرف روزانه هشت تا 12 لیوان آب، احساس گرسنگی کاذب از بین می رود و هنگام فعالیت بدنی هم چربی سوزی بیشتری خواهید داشت. توصیه می کنم در آب خنک چند قطره لیموی ترش و یک برگ نعنای تازه بریزید و هر نیم ساعت یک بار مقداری از آن ...
پنج ترفند برای کاهش وزن پایدار
برای طولانی مدت دوام داشته باشد، نه یک رژیم لاغرکننده فوری که تنها برای یک یا دو هفته ماندگاری دارد. تغییرات مهم برای کاهش وزن و سلامت عمومی شامل: * تغذیه با موادمغذی و کم کالری * حذف شیرینی های اضافی، ورزش و تغذیه متعادل همراه با چربی های مفید برای قلب، پروتئین های کم چرب و منابع طبیعی فیبر مانند بنشن، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی ها. بسیاری از افراد یک ...
برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز، سلنیم و منیزیم
از ایجاد رعشه، ضعف روحی، جوش های پوستی و آسیب های لوزالمعده جلوگیری می کند. به گزارش تسنیم ، یک فنجان برنج قهو ه ای پخته شده در حدود 3/27 درصد از نیاز روزانه بدن به سلنیم را تأمین می کند. سلنیم یکی از اجزای اساسی سوخت وساز بدن است .سلنیم نه تنها برای مقابله با سرطان مهم است، بلکه برای درمان بیماری های قلبی، کاهش علامت های تنگی نفس ، درد و همچنین تسکین ورم و التهاب مفاصل بسیار مفید است ...
افزایش میل جنسی با این خوراکی ها
بهبود می بخشد. البته بهتر است به آب انار کمی آب اضافه کنید. زیرا یک فنجان آب انار، 31 گرم شکر دارد. هندوانه لیکوپن موجود در هندوانه حتی از گوجه فرنگی هم بیشتر است. این آنتی اکسیدان، می تواند عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشد و جریان خون را در کل بدن افزایش دهد. زغال اخته آبی بنابر تحقیقات مشخص شده است که خوراکی های سرشار از فلاوونوئید از خطر ...
معده ی خود را پاکسازی کنید
جستجو کنید و یا اگر در جایی زندگی می کنید که به این آلوهای ترش دسترسی دارید بهتر است آن ها را در یک شیشه آب گرم ریخته و سپس آب آن را به میزان کم اما منظم میل کنید. توصیه می کنیم آب این آلوها را بعد از غذا مصرف کنید. آب خاک رس یا آرژیل از آرژیل یا همان خاک رس برای سم زدایی از پوست استفاده می شود. با این حال می توان از آن به عنوان ماده ای خوراکی نیز استفاده کرد چون قدرت جذب و دفع ...
چرا دچار سرگیجه میشویم؟سیاهی رفتن چشم خود را چگونه درمان کنیم؟
استفاده شده باشد، خوب است. استشمام گل هایی مثل گل سرخ و گل بنفشه نیز مفید هستند. شربت آبلیمو، عرق کاسنی و عرق بید نیز توصیه می شود. از این نوع عرقیات فرد باید روزی یک فنجان به مدت 40 روز استفاده کند. مصرف آبغوره به صورت ناشتا و بعد از غذا به میزان سه قاشق غذاخوری نیز موثر است. سرگیجه سرد کسانی که طبع سردی دارند، تعریق سرد دارند، صورت شان پرخون نیست و رنگ پریده هستند. افرادی ...
از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنید
مخصوصا اگر در خط لباس باشد. پوست حساس خود را با فرمول یک فنجان آب و یک قاشق غذا خوری جوش شیرین آرام کنید. اجازه دهید این راه حل روی پوستتان خشک شود ( حدود 5 دقیقه طول می کشد ) و سپس با آب سرد بشویید. آقایان می توانند از این فرمول به عنوان قبل از اصلاح یا بعد از اصلاح استفاده کننده. لایه بردار ناخن به جای تراشیدن لایه ی ناخن خود که می تواند منجر به عفونت شود از جوش شیرین برای ...
گیاه سنبل هندی ضد استرس
برای هضم غذا دم کرده ی سنبل هندی به تسکین و رفع مشکلات گوارشی کمک می کند. این گیاه خاصیت ضداسپاسم دارد و با اسپاسم معده و روده ها مقابله می کند و باعث کاهش نفخ می شود. سنبل هندی ضدانگل است و توصیه می شود در پایان شهریور بعد از مصرف میوه های تابستانی مصرف شود. می توانید 1 قاشق مرباخوری برگ گیاه سنبل هندی را با یک فنجان آب جوش به مدت چند دقیقه دم کنید. چای را صاف کرده و بعد از غذا میل کنید تا ...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
، یک متخصص تغذیه در لس آنجلس توصیه می کند که با توجه به نشانه های گرسنگی و سیری بدنتان غذا بخورید. اگر می خواهید در صبح زود صبحانه بخورید، لوین پیشنهاد می کند که یک پارفیت با ماست یونانی ساده، 1/4 فنجان گردوی خرد شده، یک اونس گیلاس خشک و یک قاشق غذا خوری عسل بخورید! یک گزینه عالی دیگر: تخم مرغ نیمرو، 30 گرم پنیر، یک چهارم آووکادو، یک تکه نان تست غلات کامل، یک قاشق غذاخوری مربا و یک ...
این موارد را قبل از خواب بنوشید تا وزن کم کنید
( چه گرم چه سرد ) به لطف دوز سالمی از تریپتوفان و کلسیم می تواند به آرام خوابیدنتان کمک کند. خواب بیشتر به معنای احساس گرسنگی کمتر در روز بعد ( بسیاری از افراد کمبود خواب خود را با بیشتر غذا خوردن جبران می کنند ). پروتئین کازئین شیر دیر هضم می شود، بنابراین در تمام طول شب به ساخت عضله کمک می کند. در نتیجه شیر خوردن یعنی سوخت و ساز سریعتر و کاهش وزنی ساده تر. آب انگور ...
خواص هسته ی انگور برای بدن
ختم نمی شود. هسته ی انگور گنجینه ی آنتی اکسیدان هسته ی انگور سرشار از آنتی اکسیدان از جمله اسید فنول ها، توکوفرول و پروانتوسیانیدین است که برای سلامتی بدن غوغا می کنند. این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و باعث تقویت بافت ها و ارگان ها می شوند. خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین ها ی C و E و بتاکاورتن موجود در هسته ی انگور به مدت 3 روز در بدن فعال می شوند و با ...
آسم را طبیعی درمان کنید
جایگزین که در ادامه خواهیم گفت سوال کرده و مناسب بودن این روش ها را در مورد بیماری فرزندتان بررسی کنید. اگر شما تصمیم دارید که کودکتان دارو مصرف کند این روش ها در کنار مصرف دارو می تواند کمکی برای بهبود آسم باشد. درمان های طبیعی برای درمان آسم 1 – اسید های چرب امگا 3 در یک تحقیق در زاپن مشخص شده است که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند یکی از مهم ترین منابع برای کمک به کودکانی که ...
خانم ها؛ استرس میل جنسی را میکُشد!
می شوند، 5 مورد از مهمترین مناطق: استریاتوم: در سال 2012 یک تحقیق نشان داد وقتی چیزی میبینید که باعث بالا رفتن میل جنسی می شود این ناحیه در مغز روشن می شود. آمیگدال: برخی تحقیقات اظهار داشته اند که ممکن است مقدار میل جنسی تان متناسب با اندازه آمیگدال در مغز باشد. آمیگدال مرکز احساسی بادامی شکلی در مغز است. هیپوتالاموس: وقتی چیزی با ارزش را تجربه می کنید ( مانند یک ...
عوارض کم نوشیدن آب بر پوست و مو
اکسین پرس: روزهای گرم تابستان با تعریق بالا و همچنین کاهش آب بدن همراه است اگر میزان این تبخیر در حد استاندارد باشد منجر به شادابی پوست و مو می شود . اما پوست و مو در فصل گرم سال نیاز به مراقبت زیادی دارد. تحقیقات علمی نشان داده است کم آبی باعث بالا رفتن حرارت بدن می شود و این حرارت اگر کنترل نشود، عوارض جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت . برای آشنایی با نحوه مراقبت از ...
میوه های موثر برای زیبایی و سلامت پوست
دیگر لازم نیست نگران جای زخم و قسمت های بیرنگ شده پوست باشید، زدن آب لیمو به این قسمت ها به مرور زمان باعث کمرنگ شدن اثر انها می شود. اگر می خواهید با جوشها بجنگید، لیمو می تواند در ترمیم پوست کمک کننده باشد و از زدن جوش در آینده جلوگیری کند. لیمو را خیلی راحت می توانید به برنامه غذایی اضافه کنید؛ به صورت آب میوه مصرف کرده یا در غذا و سالاد استفاده کنید. همچنین می توانید پوست لیمو را کنده و بجوشانید ...
مهار کم خونی با ساده ترین خوراکی ها
گیاهی را به اندازه یک قاشق می توان با هم مخلوط کرد؛ ضمن اینکه این مواد را می توانیم حتی تا یک ماه در یخچال نگهداری کنیم. مسئول آموزش گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، پیش از این نیز گفته بود که مصرف انجیر می تواند یک چهارم نیاز روزانه بدن به آهن را تامین کند به ویژه اگر با آب پرتقال خورده شود. گفته می شود 70 درصد خانوارهای ایرانی با کمبود آهن مواجه اند. ...
30 تیر میز شام سالم، با رعایت 19 نکته
...> 16 - بهتر است برای سلامت میهمان های خود و البته حفظ محیط زیست، به فکر استفاده از ظروف یک بار مصرف نباشید اما اگر به هر دلیلی خواستید که از این ظروف استفاده کنید، انواع گیاهی یا حداقل کاغذی آن ها را تهیه کنید. 17 - نباید بیشتر از 2 نوع غذای اصلی و 1 نوع پیش غذا و دسر، روی میزتان داشته باشید. در غیر این صورت باعث سردرگمی میهمان ها در انتخاب غذا می شوید و حتی ممکن است تست کردن همه غذاها ...
فیبر چگونه از سرطان جلوگیری می کند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: فیبر خوراکی ,بخش بسیار مهمی از تغذیه برای همه انسانها است، و بسیاری از ما تقریبا به اندازه کافی مصرف نمیکنیم . رژیم غذایی کافی بدون فیبر، برای بسیاری از مردم مشکلات گوارشی , بیماری قلبی، دیابت، بواسیر، و کلسترول بالا را بوجود می آورد بسیاری از افرادی که از یبوست رنج می برند در رژیم غذایی خود از فیبر استفاده نمی کنند،. بسیاری از غذاهای ...
معجزه عنصر "روی" در بدن شما
اکسین پرس: روی (zinc) یکی از فلزات گروه 12 جدول تناوبی است. زینک به لحاظ بیولوژیکی اهمیت فوق العاده ای برای گیاهان و جانوران دارد. زینک مسئول عملکردهای متعددی در بدن انسان است و به تحریک فعالیت 100 آنزیم مختلف کمک می نماید. برای منتفع شدن از مزایای زینک تنها مصرف مقدار کمی از آن کافی است. مقدار مجاز مصرف زینک در امریکا 8 میلی گرم در روز برای زنان و 11 میلی گرم در روز برای ...
آرامش جسم و روح با یک فنجان دمنوش اسطوخودوس
، آرتروز و نقرس است. • برای برطرف کردن بوهای نامتناسب در منزل چند قطره روغن اسطوخودوس را در آب ریخته و بگذارید بآرامی بجوشد. طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس: حدود 5 گرم سرشاخه گلدار و یا گل این گیاه را در یک لیتر آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. مقدار مصرف این دم کرده 4- 3 فنجان در روز است. توجه: اشخاص صفراوی مزاج از این گیاه استفاده نکنند چرا که باعث آشفتگی آنان می شود. این ...
5 ماده غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید
اضافی آن تعادل الکترولیت در بدن ما به هم می زند و آن را رقیق می کند. مصرف حد بالایی از آب از نظر سن، جنس، سطح فعالیت و سلامت برای افراد مختلف متفاوت است. کم شدن آب بدن نیز خطرناک است، بنابراین هماهنگی با بدن خود و نیازهای آن در طول روز بسیار مهم است. 2. آلوئه ورا نوشیدنی های آلوئه ورا موجب کشش و سلامتی سریع می شود. بعضی از مزایای آن شامل کمک به کاهش وزن، بهتر شدن هضم و افزایش ...
بالاخره مایکروفر خوب است یا بد؟
توصیه نمی شود. پلاستیک حاوی مواد تشکیل دهنده ای چون BPA، است که در صورت پخته شدن در دمای بالا می تواند به غذا بچسبد. برای استفاده از مایکروفر چه ظرفی مناسب است؟ مایکروویو به خاطر وجود امواجی که برای پخت غذا ساطع می کند، به ظروف خاصی نیاز دارد. احتمالا همه شما که از این نوع فر استفاده می کنید می دانید که ممنوعیت بزرگ برای این ظرف ها فلزی بودن است. شاید هم گاهی اشتباه کرده باشید و ...
