خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مؤثرتر است، غذای کمتر یا ورزش؟
.... شاخص های ژنتیکی نیز می توانند در کاهش وزن نقش ایفا کنند، اما ما نمی توانیم ژن هایمان را تغییر دهیم. ما می توانیم آنچه را در دهانمان می گذاریم کنترل کنیم. هدف از کمتر خوردن باید دریافت کالری های با کیفیت باشد، غذاهایی که با وجود کالری کم بیشترین مواد مغذی ممکن را برای بدن داشته باشند. هرچه بیشتر مصرف کالری را محدود کنید نتایج نیز شدیدتر می شود. اما کاهش شدید کالری را نمی توان برای ...
بیماری قلبی و این تاثیرات منفی
محققان آمریکایی این بیماری بخصوص حمله قلبی، مسئول 60 تا 75 درصد مرگها در بین افراد مبتلا به دیابت نوع 2 محسوب می شود. در افراد مبتلا به دیابت عدم کنترل قند خون و عوامل خطر دیگری از جمله فشار خون بالا,سیگار کشیدن, کلسترول بالا, سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودهنگام و ... شانس ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد. شایع ترین علت بروز بیماری قلبی در دیابتی ها، سخت شدن شریان های کرونر ...
دانستنی هایی مهم پیرامون مکمل های بدنسازی
ماده مغذی که از راهی غیر از غذا به منظور تامین نیازهای بدن و جبران کمبودهای آن دریافت شود، مکمل محسوب می شود. در واقع مکمل ها مواد غذایی غلیظ شده ای از پروتئین ها، اسیدهای آمینه و کربوهیدرات ها هستند. دکتر صالحی می گوید: مصرف برخی مکمل های فعلی در بازار که به صورت قاچاق وارد بازار شده اند، به دلیل وجود مواد دوپینگی مانند هورمون های استروئیدی یا مخدر مخاطرات قابل توجهی به همراه دارند. به ...
تاثیر رژیم غذایی بر عملکرد مغز
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از آستان، چاقی و اضافه وزن در برخی افراد مشکلات مغزی ایجاد کرده و در نهایت یک زوال تدریجی در فرآیندهای شناختی افراد بوجود می آورد. مرکز یادگیری در مغز هیپوکامپ است که توانایی های مفید را بر عهده دارد وقتی افراد در خوردن مواد غذایی افراط می کنند این قسمت از مغز توان مهار حافظه را نداشته و افراد را درگیر مشکلات جسمانی متعددی می کند. ...
عوارض زیاده روی در مصرف تُن ماهی
...، اما زیاده روی در خوردن آن می تواند برای سلامتی افراد، خصوصا زنان باردار، زنان شیرده و کودکان، خطرات مختلفی داشته باشد. البته تُن ماهی سرشار است از مواد مغذی ضروری و نباید آن را از رژیم غذایی کنار گذاشت، بلکه باید در مصرف آن دقت کرد. تُن ماهی حاوی مقادیر مختلفی از متیل جیوه است که به عنوان سم (نوروتوکسین) شناخته می شود. اگرچه بدن انسان به مرور زمان جیوه را دفع می کند، اما مصرف بیش از ...
به مرغ ها هورمون می زنند؟
دهنده یک مقدار هستند، مانند وزن بدن، مقدار شیر تولیدی و تعداد تخم تولیدی. بین صفات کمی افراد یک جمعیت همیشه تنوع و اختلاف وجود دارد، مثلا بین قد افراد یک کلاس پسرانه همسن و سال تفاوت های چشمگیری دیده می شود. این تفاوت از عوامل مختلفی ناشی می شود که بخشی از آن مربوط به تفاوت و تنوع ژنتیکی افراد است و بخشی هم به تفاوت بین محیط رشد افراد، مثلا نوع تغذیه، ورزش و.... علم ژنتیک و اصلاح نژاد ...
یائسگی زودهنگام
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مشکلات مختلف در تخمدان ها چگونه بروز خواهند داد تنبلی تخمدان یکی از عارضه های جنسی در بانوان به شمار میرود که می تواند باعث اختلال در هورمون های آن ها شده و باعث نازایی آن ها شود نارسایی تخمدان ناشی از چه مورادی پدید می آید مدیر گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به علائم و نشانه های نارسایی زودرس تخمدان گفت: اکثر ...
به قدرت رسیدن هریک از کاندیداهای ریاست جمهوری آمریکا چه تأثیری بر اقتصاد ایران دارد؟
از ضعف تمام این موضوعات که مردم آمریکا گرفتارش هستند استفاده می کند، اما خانم کلینتون نگرش متفاوتی نسبت به این چالش ها ندارد. آقای اوباما با شعار تغییر روی کار آمد اما اکنون همان چالش ها وجود دارد؛ خانم کلینتون هم نگاه متفاوتی نسبت به این چالش ها ندارد اما آقای ترامپ حرف هایی می زند که برای مردم آمریکا مهم است. در جامعه کنونی آمریکا با اینکه نرخ بی کاری پنج درصد اعلام می شود اما تعداد بی کاران ...
قاتل خاموش
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، از آنجا که پوکی استخوان روند کیفی زندگی انسان را تهدید می کند در علم پزشکی به قاتل خاموش معروف است، بیماری که قربانی خود را به طور ناگهانی مبتلا نمی کند، بلکه به تدریج در وجود انسان رخنه کرده و فرد تنها در صورت شکستگی استخوان به این بیماری پنهان پی می برد. به گفته کارشناسان، استخوان طبیعی مانند حساب پس اندازی است که تا 30 ...
پُرخوری چگونه به کبد آسیب می رساند؟
. پُرخوری چگونه روی کبد تأثیر می گذارد؟ پرخوری یا خوردن زیاد غذاهای چرب می تواند به بیماری کبد چرب غیرالکلی یا NAFLD منتهی شود که در آن رسوبات چربی در رگ های کبد باعث می شود کبد نتواند عملکرد خوبی داشته باشد و همین مسئله منجر به تجمع رسوبات سمی در بدن می شود. در حالی که چاقی می تواند فرد را در معرض خطر NAFLD قرار دهد، از سویی دیگر می تواند مسبب ایجاد چربی های شکمی هم بشود. ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان ...
درمان بی سر وصدای خروپف
امروزه تعداد افراد مبتلا به اختلالات خواب بسیار بیشتر از زمان های گذشته است. زندگی پرمشغله و صنعتی امروزی و استرس های تحمیلی بر فرد از یک طرف و گسترده شدن انواع بیماری ها از طرف دیگر باعث شده خیلی از افراد خواب کافی و طبیعی را چه از نظر مدت و چه از نظر کیفیت نداشته باشند. به نقل از انجمن ام اس ایران ،یکی از شایع ترین مشکلات خواب، خروپف شبانه است که نه تنها باعث کاهش کارآیی خود فرد می ...
مصرف آنتی بیوتیک در ایران غیرمنطقی است
موجود در گوشت دام به بدن انسان به تدریج مقاومت باکتریایی ایجاد می کند. از سوی دیگر باکتری های جهش یافته و مقاومتی که در بدن حیوانات وجود دارند هم امکان ورود به بدن انسان را از طریق تغذیه پیدا می کنند و بر میزان مقاومت باکتریایی بدن می افزایند. 25 سال پیش وقتی درصد بالایی از مقاومت آنتی بیوتیکی در فلور روده دامپروران و دام های شان پیدا شد، انتقال باکتری های مقاوم از طریق خوردن گوشت ...
نایلون ها سلامت شهر را می بلعند
، بخصوص اغلب نایلون های رنگی از مواد غیراستاندارد و بازیافتی تولید می شود که سلامت شهروندان را به خطر می اندازد. جهش های ژنتیک در جنین، بروز نشانه های سرطان، مسمومیت و ظهور بیماری های ناشناخته، گوشه ای از آسیب های جبران ناپذیر مصرف کیسه های پلاستیکی غیراستاندارد است که محمدزاده به آنها اشاره می کند: متاسفانه اغلب نایلون های تولید شده در کشور از استانداردهای سلامت به دور هستند، بخصوص کیسه های ...
4 نشانه که می گوید بیش از حد پروتئین مصرف می کنید
برای یک خانم معمولی بالغ 46 گرم پروتئین در روز و برای یک مرد معمولی بالغ 56 گرم پروتئین در روز توصیه می کنند. ورزشکاران، سالمندان، افرادی که در حال بهبود از یک آسیب دیدگی یا بیماری هستند، و خانم های باردار یا زنان شیرده حدود 25 درصد بیشتر از دیگران به پروتئین نیاز دارند. اما بعضی افراد در روز 100 گرم پروتئین مصرف می کنند که معادل خوردن 85 تا 140 گرم گوشت گاو است. نشانه هایی که می ...
دانه انگور و یک دنیا فایده
.... اما مزیت خوردن انگور با هسته: با افسردگی مقابله می کند: نتایج تحقیق روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که ترکیبی به نام پروآنتوسیانیدین که به وفور در هسته انگور یافت می شود به افزایش سروتونین و دوپامین در مغز کمک می کند .محققان تأکید کردند که پروآنتوسیانیدین همانند داروهایی که برای برطرف کردن افسردگی بالینی تجویز می شود، عمل می کند. از اضافه شدن وزن پیشگیری می کند: ...
نارسایی زودرس تخمدان چیست؟
برابر با ناباروری نیست. ذخیره تخمدان در خانم هایی که به یائسگی تخمدان مبتلا هستند، کاهش می یابد که این امر موجب توقف کامل یا موردی تخمک گذاری می شود. در عین حال تولید هورمون های استروژن، پروژسترون و تستوسترون نیز متوقف یا فقط به طور متناوب صورت می پذیرد. به دلیل این حوادث باروری در این افراد غیر محتمل می شود اما مواردی نیز از باروری گزارش شده است. مدیر گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
ارتباط مستقیم بین سواد سلامتِ مردم و سرمایه اجتماعی
دیگر میزنیم: نقش پیشگیری و مبارزه با آلودگی هوا در بروز، شیوع و درمان بیماریها با اشاره به مقاله آقای دکتر محمد زکریا پزشکی ، مدیر گروه پزشکی اجتماعی مرکز تحقیقات عوامل اجتماعی بر سلامت دانشکده پزشکی تبریز مهم است: ایشان معتقدند "آلودگی هوا یکی از عوامل اصلی تهدید کننده سلامتی جسمی و روانی مردم در شهرهای بزرگ ایران است. آلودگی هوا از عوامل مستعد کننده اصلی بیشتر بیماریهای شایع و رو به رشد در ...
توصیه های کلیدی برای جلوگیری از سرطان رحم
...: باید در نظر داشت که همیشه نارسایی زودرس تخمدان برابر با ناباروری نیست. ذخیره تخمدان در خانم هایی که به یائسگی تخمدان مبتلا هستند کاهش می یابد که این امر موجب توقف کامل یا موردی تخمک گذاری می شود. در عین حال تولید هورمون های استروژن، پروژسترون و تستوسترون نیز متوقف و یا فقط به طور متناوب صورت می پذیرد به دلیل این حوادث باروری در این افراد غیر محتمل می شود اما مواردی نیز از باروری گزارش شده ...
ریزگردها با سلامتی ما چه می کنند؟
بدن شوند، ابتلا به سرطان ریه افراد مبتلا به بیماری های قلبی و ریوی، کودکان و افراد مسن در صورت قرار گرفتن در معرض آلودگی ذرات، بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند. با این حال، حتی اگر شما سالم هستید، ممکن است در صورت قرار گرفتن در معرض سطوح بالای آلودگی ذرات، به طور موقت دچار عوارض آن شوید. ذرات ریز علت اصلی کاهش دید (مه) در نقاط مختلف می شود. این مواد همچنین می توانند توسط باد در فواصل ...
10 مطالعه علمی که نشان میدهد محصولات دستکاری ژنتیکی شده برای سلامتیِ انسان خطر دارد
که سطح اسید آمینه تریپتوفان در افرادی که در معرض گلیفوسیت قرار دارند کاهش می یابد، زیرا آنها سیگنال فعال کننده لازم سروتونین که مرتبط با افزایش وزن، افسردگی و بیماری آلزایمر است را ندارند. 8. افراد بیمار نسبت به افراد سالم سطوح بالاتری از گلیفوسیت دارند مطالعه جدید از آلمان نتیجه می گیرد که باقی مانده گلیفوسیت(علف کش) از طریق خوراک وارد بدن انسان و حیوانات شده و از طریق ادرار دفع ...
محصولات تراریخته عامل شیوع بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان/ تلاش عده ای برای توسعه ی محصولات تراریخته ...
بیشتر از قبل در بین مردم پخش شود. مشکل اصلی گلیفوزیت: این ماده بر روی مسیر شیکیمیت گیاهان و باکتری های مفید روده انسان اثر منفی دارد. گلیفوزیت ها باعث از بین رفتن مواد مغذی ضروری در گیاهان و حیوانات می شود. این ماده شیمیایی بیشتر در فرآیند تولید آمینو اسید و پروتئین ها دخالت دارد و باعث می شود گیاه نتواند سالم بماند. تاثیر این ماده شیمایی در انسان ها بیشتر بر روی باکتری های ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند . برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/2 بکنید. بدن شما فقط به 3/2 گرم نمک در روز نیاز دارد . سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین می شود. غذاهای آماده ...
29 تیر 10 خاصیت طلایی انار در درمان بیماری ها (2)
افزایش ایمنی بدن با مصرف انار انار خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی قوی داردکه منجر به نابودی باکتری ها و ویروس ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. با مصرف انار می توان به طور قابل توجهی میکروب های موجود در دهان که عامل پوسیدگی دندان ها هستند را کاهش داد و به این ترتیب به سلامت دهان و دندان کمک کرد و همچنین می توان سیستم ایمنی را تقویت کرده و بروز بیماری های عفونی را کاهش داد. ...
5 ماده غذایی که می توانید در مصرف آن ها زیاده روی کنید
. بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است. اگر اشتهای زیادی دارید و می خواهید همیشه در حال خوردن باشید در این مقاله ما 5 ماده غذایی را به شما معرفی میکنیم که بدون نگرانی می توانید در خوردن انها زیاده روی کنید. 1. آب نوشیدن آب بیش از حدآن امکان پذیر است اما نکته ای که وجود ...
روشهایی بر
لفظی یا فیزیکی داشته اید مقاربت جنسی به دلزدگی منجر می شود، این امر بخصوص برای زنان اساسی تر و مهم تر است. بنابراین با رفتارهای عاطفی و ابراز محبت به یکدیگر می توانید برای تماس بدنی آماده تر شده و کیفیت ارتباط را بالاتر ببرید. رابطه جنسی، ابزار تنبیه و مجازات نیست: رابطه جنسی راهی برای نشان دادن عشق و صمیمیت زن و شوهر به یکدیگر است، اگر آن را ابزاری برای تلافی کردن دلخوری هایتان کنید ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!
، روی ، آهن ، اسیدهای آمینه ی ضروری ، ویتامین های گروه B و ... می گردند. در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است : پروتئین و ریزش مو اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... پروتئین می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ...
29 تیر 10 خاصیت طلایی انار در درمان بیماری ها (1)
در بیماران دیابتی نشان می دهد. جهت تنظیم قندخون، بیماران مبتلا به دیابت یا افراد دارای قند خون بالا بهتر است روزانه 1 واحد از میوه مصرفی خود را به انار اختصاص دهند. انار و بهبود عملکرد دستگاه گوارش با مصرف انار می توانیم شاهد کاهش ناراحتی های دستگاه گوارش باشیم. مقادیر بالای فیبرهای محلول و نامحلول موجود در دانه انار به هضم بهتر مواد غذایی کمک کرده و در بهبود اشتها و تصحیح ...
29 تیر شلغم
تحریریه زندگی آنلاین- گروه دنیای تغذیه شلغم به علت وجود ویتامینها، املاح و مواد مهم دیگر، جزء گیاهان و سبزیجات ارزنده است. از مهمترین خواص شلغم اثرات ضد سرطانی، ضد میکروب و ضد ویروسی آن می باشد. همچنین ادرارآور، دافع سنگ های کلیوی، کاهش دهنده اسیداوریک و درمان کننده نقرس است. خاصیت مفید دیگر شلغم تسکین و درمان مشکلات تنفسی از جمله برونشیت و زکام می باشد. همچنین، موجب تصفیه ...
گوجه فرنگی چه فایده هایی دارد؟
سرشار از گوجه فرنگی، به کاهش احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده نیز کمک می کند. در این تحقیق محققان دریافتند که لیکوپن می تواند تا 31 درصد احتمال سرطان لوزالمعده را در میان آقایان با بالاترین و پایین ترین مقدار مصرف از این کارتینوئید، کاهش دهد. 5- گوجه فرنگی حاوی 3 آنتی اکسیدان بسیار مهم است: بتا-کاروتیئن (که فعالیت ویتامین A را در بدن دارد)، ویتامین E، و ویتامین C. 6- گوجه فرنگی ...
