سایر منابع:
سایر خبرها
درمان طبیعی سردرد
حتی در قوری چای همراه با چای دم کنید. زنجبیل هر چه تازه تر باشد بهتر است. همچنین می توانید زنجبیل خورد شده را روی پیشانی بمالید تا سردردتان برطرف شود. میخک: این ادویه در سراسر جهان استفاده می شود اما تعداد کمی از مردم با فواید آن آشنایی دارند؛ میخک دارای کلسیم، منیزیم و فیبر است؛ این ادویه ضد باکتری، ضد قارچ، ضد التهاب و ضد درد است، در بیماری های پوستی موثر است ...
چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می گیرند؟
وقتیکه شما وزنه بلند می کنید، در واقع عضلات فعالتان را بطور مستمر تحت فشار قرار می دهید، تا سایز آنها به مرور زمان افزایش یابد. با اینحال، میزان تلاشی که در طول تمرین تان مورد نیاز است، می تواند باعث یک نوع درد موقت به نام درد عضلانی با شروع تاخیری یا DOMS شود. مادامیکه DOMS وجود داشته باشد، عضلات شما استراحت کرده، بازسازی می شوند، و رشد می کنند. درد، منجر به افزایش حجم عضله می شود ...
چرا هر چه تمرین می کنید بازوهایتان جمع نمی شوند؟
شما هورمون کورتیزول ترشح می کند که اشتهای شما را بیشتر کرده و ذخیره سازی چربی در جاهایی مانند باسن، ران ها و البته بازوها را افزایش می دهد. همچنین باعث کاهش تستوسترون شما می شود که ممکن است عضله سازی برای بدن شما را دشوارتر سازد. داشتن حداقل 7 ساعت خواب شبانه، ورزش کردن بطور منظم، و در نظر گرفتن زمان های استراحت (ریلکس کردن) می تواند به تحت کنترل نگه داشتن استرس شما کمک کند. ...
با دیدن این نشانه ها در خود یک لحظه هم معطل نکنید
پیدا کند. مچ پای خود را تا جای ممکن بالا نگه دارید، به مدت 48 ساعت، هر دو ساعت به مدت 20 دقیقه رویش یخ بگذارید. حتی بعد از اینکه درد و تورم رفع شد، فکر نکنید که کاملا التیام پیدا کرده اید، برای اینکه مطمئن شوید دوباره مچ پای خود را مصدوم نمی کنید، باید قویش کنید. توصیه می شود ورزش های متعادی برای بهبود این منطقه انجام دهید، مثلا: روی یک پا بایستید و پای دیگر را از زانو خم کنید، سپس جای پاها را عوض ...
آقایان فقط دارند ماله کشی می کنند/ حسین فریدون کاسب تحریم است
تعهدات ما بود و ما انجام دادیم. بعضی ها را لیست کرده ام، اما محدود به این مقدار نیست. امریکا دستور داد کل سانتریفیوژهای بالای نسل1 به انبار بروند ما در نطنز حدوداً 16 هزار و خرده ای سانتریفیوژ نسل1 و هزار و خرده ای سانتریفیوژ نسل2 داشتیم و در تغییر و توسعه تا نسل8 را هم مشغول بودند. 8 را تولید کرده بودند و رفتم و دیدم. تغییر و توسعه نسل2 تمام شده بود و باید استفاده می شد ...
راه های پیشگیری از آسیب های ورزشی
موضع زانو یا مچ پا که محل شایع آسیب ورزشی است به طور متناوب استفاده (هر یک ساعت 15 دقیقه روی محل مربوطه قرار) تا باعث کاهش تورم و درد و کاهش خونریزی احتمالی داخل مفصل می شود. وی اضافه کرد: باید مربی یا والدین بازیکن، پای فرد آسیب دیده را تحت یک آتل یا بانداژ مخصوص قرار داده و از اعمال فشار به زانو و مچ پا جلوگیری کنند. همچنین به اصل بالا نگه داشتن عضو توجه داشته باشند. اگر پا در هر بخش ...
علت درد لگن در زنان و خانم ها چیست؟
ماساژ شکم، فشار یا حرکت بدن بهتر می شود. دلیل درد لنگنی زنان و راه های درمان آن درمان دارویی: درمان دارویی باید در چند روز اول خونریزی قاعدگی صورت گیرد و برای اطلاع از پاسخ مثبت بیمار به دارو باید دوره 4-6 ماهه درمان برای او درنظر گرفته شود. در درمان این درد معمولا از داروها ضدالتهابی غیراستروئیدی استفاده می شود، مثل مفنامیک اسید یا بروفن اما این داروها باید قبل یا هنگام ...
1 مرداد وقتی گوشه ناخن در گوشت فرو می رود (2)
تظاهرات بالینی فرورفتگی ناخن به سه گروه دسته بندی میشود: خفیف، متوسط و شدید. موارد خفیف با تورم چین ناخن، قرمزی (اریتم)، ادم و درد حین فشار دادن مشخص میشود. موارد متوسط با افزایش تورم، ترشح سروزی چرکی، عفونت و زخم چین ناخن همراه است. شدیدترین موارد رشد ناخن پا به داخل با التهاب مزمن و گرانولاسیون و همچنین هیپرتروفی شدید چین ناخن تظاهر میکند. درمان ...
6 دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
روز تمرین نکنید. 5. هر زمانی که برای دویدن می روید، زانو یا پایتان درد می گیرد مک کارتی می گوید: درد مداوم، هشدار می دهد که مشکلی وجود دارد. شما ممکن است دچار یک کشیدگی عضله یا آسیب مفرط شوید، یا حتی ممکن است در حال حاضر یکی از آنها را داشته باشید، مانند التهاب پلانتار فاسیا یا حتی یک شکستگی استرس. مک کارتی توصیه می کند که به این ناحیه تا زمانیکه بتوانید بدون درد تمرین کنید ...
چگونه دیگر از ورزش متنفر نباشید؟
...> لین براون روزنبرگ، 73 ساله: من ورزش کردن را در 69 سالگی آغاز کردم و هیجان زده بودم که توانستم چیزی را پیدا کنم که برایم مفید است! چون هر دو زانو، مفصل ران، و شانه هایم را تعویض کرده بودم! من محدود هستم، اما نه بخاطر سن و سالی که دارم، بلکه بخاطر مفاصلی که تعویض کرده ام. اما همیشه بعد از فهمیدن آنکه کاری برای بدنم انجام داده ام، احساس خوبی پیدا می کنم. کاس: من به ...
درد سیاتیک، آسیب های ناخن و درد مفاصل
مراحل اولیه ترک سیگار، این مکالمه ی درونی می تواند بی وقفه و پیوسته باشد، آزاردهنده و خسته کننده! اما موقتی است. هر چه توجه کمتری به این افکار ناسالم کنید، بهتر است، اما چگونه؟ 6 درمان طبیعی درد سیاتیک درد سیاتیک به مجموعه علایمی گفته می شود که در اثر تحت فشار قرار گرفتن و یا تحریک شدن عصب سیاتیک حاصل می شوند. درد سیاتیک یکی از دلایل شایع درد کمر و پا است و فتق دیسک بین مهره ای ...
با کدام نوشیدنی ها گرمای تابستان را تحمل کنیم ؟
، همان طور که ثابت شده مصرف کافی مایعات بدون قند مصنوعی می تواند در کاهش وزن بدن کمک کند. در روزهای گرم، نوشیدنی های خنک طرفدارهای بیشتری پیدا می کنند، اما گاهی تنها نمی توان با آب روزها را گذراند، چرا که افت فشار و گرمازدگی در روزهای گرم بیشتر است. بنابراین خوب است از میوه های تازه و خوشمزه این فصل برای درست کردن نوشیدنی های سالم استفاده کنیم و از آبمیوه های مصنوعی که پر از ...
تغذیه مناسب جهت پیشگیری و بهبودی بواسیر
به گزارش شفا آنلاین ،هموروئید یا بواسیر یک بیماری دردناک ناشی از ورم رگ های انتهای مقعد است. زمانیکه صحبت از این بیماری می شود انگشت اتهام به سوی مواد غذایی نامناسب، بی تحرکی و نشستن های طولانی مدت می رود. دلیل بواسیر هر چه که باشد مصرف مواد غذایی مناسب مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل که باعث دفع راحت می شود و همچنین مصرف مواد غذایی مناسب برای تقویت رگ ها می تواند در کاهش درد و تسکین این ...
آرتروز هم قابل پیشگیری و هم قابل درمان است
تغییرات آناتومیکی در اسکلت، کوتاهی یا شل شدن عضلات و خشکی تاندون ها باعث عدم تقارن می شود و فشار روی سطح مفصل به صورت یکسان پخش نمی شود و در نهایت موجب التهاب و آسیب به مفصل می شود. فراموش نکنیم که ایستادن مداوم روی یک پا و فشار وارد کردن روی زانو نیز باعث می شود که فرد به تدریج درگیر دردهای آرتروزی شود. آرتروز چرا و چگونه؟ محققی با اشاره به این که برخی مشاغل و فعالیت های امروزی به ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ معده
مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آنند که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در ...
چرا آرنج دست درد میگیرد؟چگونه درد آرنج را درمان کنیم؟
این مقاله از دلگرم شما را با آرنج درد و درمان آن آشنا میکنیم با ما همراه باشید. ساییدگی و آرتروز آرنج میتواند از علل دردهای مزمن آن باشد. بدجوش خوردن شکستگی های آرنج و یا آسیب مزمن بافت های آن بدنبال ضربات وارده میتواند در دراز مدت موجب ساییدگی و آرتروز آرنج شود. استفاده بیش ازحد و فشارهای مکرر بر روی تاندون های اطراف مفصل آرنج میتواند باعث ازبین رفتن این بافت ها مخصوصا ...
دمل ، مانع انتشار عفونت در سراسر بدن/ راه های درمان کورک در طب سنتی را بشناسید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از نبض شهر ، دمل نوعی از عوارض پوستی است که به علت غلظت وکثافات موجود در خون وسموم بدن، موجب ایجاد ورم و التهاب به صورت دانه های کوچک چرکی در زیر پوست می شود. علائم و نشانه های دمل و کورک شامل مواردی همچون قرمزی، درد، گرمی و ورم می شود. این ورم را هرگاه فشار دهیم، به نظر می رسد که درون آن از مایعی پر شده است و این در حالی است که منطقهٔ قرمز ...
سوزش سر دل در بارداری
موثر است. شما می توانید 2 قاشق چای خوری دانه رازیانه را در آب جوش حل کرده و آب آنرا بنوشید. 5. سرکه سرکه سیب بیکربنات و اسید معده را کنترل میکند. اسید تولید شده د ر دیواره معده را کاهش میدهد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را رقیق کرده بنوشید. 6. پاپایا پاپایا سرشار از آنزیم های خاصی است که باعث بهبود روند هضم غذا در معده می شود. مصرف پاپایا رسیده برای کاهش سوزش سر دل خوب است. پاپایای خام باعث انقباضات رحمی میشود. در این مورد نیز بهتر است با پزشک مشورت کنید استفاده از مکمل های پاپایا نیز مفید است. ...
مقابله با اگزمای آتوپیک
...> برای پیشگیری از خراشیدن پوست باید ناخن های فرزندتان کوتاه شوند و در صورت لزوم باید فرزندتان شب ها دستکش نخی بپوشد. آنتی هیستامین های بدون نسخه برای کنترل خارش شدید مفید است. استفاده از صابون های معمولی باعث ایجاد تحریک پوستی و خارش ناشی از خشکی پوست می شود. در این موارد استفاده از صابون های غیر محرک برای شست و شوی بدن توصیه می شود، اما باید توجه داشت که در زمان التهاب حاد پوستی استفاده از هرگونه صابون می تواند اثرات زیان باری در پی داشته باشد. ...
مکانی: نیلسون را کنار گذاشتند تا گابریل و تادو را بگیرند / یک عذرخواهی به پرسپولیسی ها بدهکارم
همیشه سعی کردم حرمت ها را نگه دارم و اگر کسی از من دلخور و رنجیده هست، همینجا از او عذرخواهی می کنم. من بعد از سپری کردن دوران وحشتناک مصدومیتم به میادین برگشته بودم و به دلیل اینکه نتوانسته بودم به تیم کمک کنم و اصلا شرایط خوبی نداشتیم، فشار زیادی روی من بود. الان می گویم که من نباید دخالت می کردم و هیچ ارتباطی به من نداشت و یکی از بزرگترین اشتباهات فوتبالی ام را انجام دادم. بهتر بگویم که بچه بودم و ...
پزشکان زنان و زایمان مهارتی در زایمان طبیعی ندارند/ بریدگی پلک و شکستگی دست نوزاد طبیعی است + تصاویر
سلامت نیوز : رئیس اداره سلامت نوزادان وزارت بهداشت بروز اتفاقاتی مانند شکستگی دست و بریدگی پلک نوزاد هنگام زایمان را طبیعی دانست و گفت: متاسفانه به دلیل سیاست های مالی اشتباه، بسیاری از پزشکان به دنبال درآمد بالاتر، بر سزارین مادر تاکید دارند که این موضوع باعث شده در چند دهه اخیر مهارت متخصصان زنان و ماماها در زایمان طبیعی کاهش یابد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا،در یک ماه گذشته ...
جایگزین جراحی تعویض مفصل ران و لگن در راه است
واقع در چربی زیر پوست بیمار کمک گرفته است. سلول های بنیادی در یک داربست سه بعدی شبیه به مفصل بیمار رشد داده می شوند تا جایگزین مناسبی برای مفصل آسیب دیده باشند و درد ناشی از آرتروز را کاهش دهند. داربست مذکور از 600 رشته به هم تابیده شده از مواد زیست تخریب پذیر ساخته می شود و توانایی تحمل وزنی معادل 10 برابر وزن بیمار را دارد. محققان در تلاشند تا با قرار دادن یک ژن در غضروف، مولکول ها را به گونه ...
معده ی خود را پاکسازی کنید
.... حتماً باید از خاک رس سفید خوراکی استفاده کنید. باید از عاری بودن خاک رس از هر گونه ترکیب زائد مطمئن باشید. برای تهیه ی آن از ظروف پلاستیکی و فلزی استفاده نکنید چون باعث از دست رفتن خواص خاک رس می شود. از ظروف شیشه ای، چوبی یا سرامیکی استفاده کنید. یک قاشق پودر خاک رس سفید (5 گرم) را در یک لیوان آب (200 گرم) ریخته و با یک قاشق چوبی هم بزنید. اجازه دهید آب خاک رس به مدت 10 دقیقه بماند و سپس دوباره هم زده و میل کنید. اگر از یبوست یا فشار خون بالا رنج می برید ترکیب را برای بار دوم هم نزده و فقط آب آن را بنوشید و خاک ته نشین شده را دور بریزید. ...
آسم را طبیعی درمان کنید
جوشیده بریزید و بگذارید 10 دقیقه در همان حالت دم بکشد. بعد از ده دقیقه ریشه ها را کمی فشار داده تا مواد آن کاملا خارج شود و می توانید چای را صاف کرده و بنوشید. 3 – زردچوبه حتما به یاد دارید که زردچوبه را به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی معرفی کرده ایم؟ بله، زردچوبه یک ادویه ی ضد التهابی برای مبارزه با اسم است. زردچوبه رگ های خونی را به منظور راحت شدن جریان هوا گشاد کرده، اسپاسم ...
نقش باکتری های ناسالم روده در بروز آرتروز روماتیسمی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، آرتروز روماتیسمی یک اختلال خودایمنی است بطوریکه بدن به اشتباه به خودش حمله می کند و نشانه ها و علائم التهاب که عبارتند از "تب، تورم، قرمزی، درد و حرارت" تولید و آشکار می شود. یافته های اخیر نشان می دهد آزمایش نوع خاصی میکروب در روده می تواند به پزشکان در پیش بینی و پیشگیری از شروع بیماری آرتروز روماتیوئید کمک کند. محققان در این آزمایش ...
افزایش بیماران گرمازدگی در استان همدان
آب بدن در مقایسه با زنان است. پزشکان توصیه می کنند که مردم در هوای گرم تابستان از مایعات و آب میوه زیاد استفاده کنند و از مصرف قهوه ، چای و انواع کولاها خودداری ورزند، زیرا این مواد باعث از دست دادن بیشتر آب بدن می شوند. همچنین پزشکان استفاده ی بیشتر از سبزی ها و میوه ها را در فصل تابستان به جای غذاهای پرچرب و دیر هضم یا دارای پروتئین بالا بسیار ضروری می دانند. دکتر ...
فقط کمردردی ها بخوانند!
استفاده کنید. چگونه خم شویم؟ برای خم شدن، ابتدا پاها را کمی بازکنید. شکم را سفت کرده و کمر را صاف نگهدارید. شانه ها را به سمت عقب بکشید. سپس با خم کردن مفصل ران و زانو خم شوید. هنگام گذاشتن یا برداشتن اشیا نیز دقت کنیدکه به طور صحیح خم شوید. البته با کمی دقت می توانید بسیاری از کارهای روزانه را بدون خم کردن کمر انجام دهید. خم شدن ناگهانی و شدید به سمت جلو می تواند موجب آسیب مهره های کمر شود. ...
دانستنی هایی درباره بیماری بواسیر
بیشتر موارد دردی ندارند، فقط نشانه آنها خونریزی با بیرون زدن توده و زایده از ناحیه مقعد است. رایج ترین نشانه بواسیر داخلی دیدن رگه های خونی به رنگ قرمز روشن به روی مدفوع ودستمال توالت ویا چکیده شدن خون بروی کاسه توالت بعد از دفع مدفوع است. سایر نشانه های بواسیر داخلی به شرح زیر است. خارش: اکثرا جزء علائم بواسیر خارجی می باشد، چون این عارضه غالباً با ترشح مخاط همراه است که باعث تحریک ...
تجلیات غیبی روح متعالی در مثنوی
بالمکان *** کی یکون خالصاً فی الأمتحان روز اندر سیر بد شب در نماز *** چشم اندر شاه باز او همچو باز منقطع از خلق نی از بد خویی *** منفرد از مرد و زن نی از دویی مشفقی بر خلق و نافع همچو آب *** خوش شفیقی و دعایش مستجاب نیک و بد را مهربان و مستقر *** بهتر از مادر شهی تر از پدر دیباچه ، یعنی صورت و چهره. چو مه بر آسمان ، یعنی رهنمای دیگران. شب روان ، یعنی سالکان راه حق ...
چرا زانو آب می آورد؟
آزمایش انجام می شود تا از نبود عفونت اطمینان حاصل شود . تزریق کورتیزون یک روش درمانی دیگر تزریق کورتیزون در مفصل زانو ، پس از بیرون کشیدن مایع مفصلی ، می باشد . کورتیزون یک داروی قوی است که آثار طولانی مدت در درمان ورم زانو و خشکی زانو دارد. نتایج تزریق کورتیزون در بیماران مختلف متفاوت است اما در اکثر موارد شخص کاهش قابل توجهی در میزان درد و ورم زانو را مشاهده میکند . این نتایج ...