سایر منابع:
سایر خبرها
با دیدن این نشانه ها در خود یک لحظه هم معطل نکنید
، روانپزشک و یا دیگر متخصصان سلامت روان کمک بخواهید. و یا حداقل رک و پوست کنده با پزشک خود درباره احساسی که تجربه می کنید مشورت نمایید. درباره اینکه تا چه زمانی باید درمان را ادامه دهید و داروها از متخصص کمک بگیرید این مشکلی نیست که خودتان به شخصه برایش چیزی تجویز کنید. پیچ خوردن مچ پا وقتی مچ پایتان پیچ می خورد، یک یا تعداد بیشتری از سه رباط اصلی که گفته می شود مفصل را سرهم نگه ...
کاهش وزن با طب سوزنی
می کند. در طب سنتی چین، رطوبت و حرارت می تواند باعث بی نظمی در عملکرد بدن شود. یک متخصص طب سوزنی، نقطه ی آرنج را به مدت یک دقیقه تحریک خواهد کرد تا حرارت را از بدن آزاد کند و عملکرد طبیعی روده ها را بازگرداند. نقطه مچ پا نقطه مچ پا، با طحال مرتبط است. طحال، یک ارگان مهم است که به هضم درست کمک می کند. تحریک این نقطه ی فشار، به بازگرداندن عملکردهای درست دستگاه گوارش کمک می کند ...
چرا زانو قفل میشود و چگونه آن را درمان کنیم؟کاملترین مقاله
فیبولا در محل مفصل زانو درمان قفل زانو برداشتن گام کوتاه استفاده از کشف های مناسب با کفی آجدار و پاشنه مناسب، استفاده از عصا، برداشتن گام های کوتاه و مطمئن و انجام ورزش های تقویتی و تعادلی در سالمندان از احتمال زمین خوردن در معابر لغزنده می کاهد. شایع ترین عارضه قفل شدگی یکی از شکایات شایع در بیماران مراجعه کننده به کلینیک های طب فیزیکی و توانبخشی ...
دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
...، ورزش کردن با عضلات سفت و دردناک، می تواند فرم درست شما را در تمرینات بخطر بیندازد. متیوز می گوید: ممکن است شما در طول یک حرکت به یک سمت کج شوید یا قادر نباشید در یک دامنه ی کامل حرکتی تمرین کنید. نتیجه: شما به احتمال زیاد به خودتان صدمه می زنید. اگر فقط یک قسمت از بدن شما، مثلا پاهایتان دردناک هستند، می توانید بعنوان مثال بازوهایتان را تمرین دهید. اما اگر تمام بدنتان درد می کند، یک یا دو ...
دستگاهی برای جلوگیری از آسیب های ورزشی ساخته شد
، قدرت و تعادل را به طور همزمان افزایش داده و به برنامه های بازتوانی که در کلینیک های فیزیوتراپی تحت نظر متخصصان امر طرح ریزی شده است سرعت قابل ملاحظه ای خواهد بخشید. این محقق ادامه داد: همچنین به دلیل وادارکردن فرد به استفاده همزمان از دو سمت بدن به یک میزان در بیماران مبتلا به سکته مغزی، با تاکید در مراحل پایانی درمان و نیز با استفاده ابزار کمکی هارنس استفاده از این دستگاه مفید خواهد بود ...
با بیماری لوپوس بیشتر آشنا شویم
کاهش تورم بسیار موثر است. تحمل درد: قرار دادن کیسه های آب گرم روی زانو یا قرار گرفتن در آب داغ وان حمام یا جکوزی می تواند به کنترل درد در نواحی مفاصل کمک کند. تمرین و ورزش: راه رفتن، شنا کردن، ایروبیک و دوچرخه سواری برای عضلات بسیار مفید خواهد بود. توانبخشی: انواع توان بخشی ها در مراحل مختلف این بیماری می تواند فرد را نسبت به حالت عادی اش توان مند تر کند. ...
آرتروز هم قابل پیشگیری و هم قابل درمان است
. زهرا محققی، کارشناس طب ورزشی، با اشاره به اینکه در میان آرتروزها، آرتروز زانو بیش از انواع دیگر شیوع دارد، می گوید: چنانچه هرکدام از مکانیزم های حفاظتی مفصل مانند عضلات، کپسول مفصلی، مایع سینوویال، تاندون ها و اعصاب حسی آسیب ببینند، می تواند نقطه شروعی برای آرتروز باشد. به گفته او، به دلایل مختلفی مانند چاقی، کشیده شدن تاندون ها، ضربه و فشار مداوم، مفصل دچار درد می شود. همچنین ...
شما زیر دست شاگرد شاگرد شاگرد آقای دکتر می میرید
رضا ساکی/ ایسنا چند روز پیش به علت درد در ناحیه زانو به پزشک مراجعه کردم. او بعد از انجام آزمایش خون، ام آرآی گردن، سی تی اسکن حلق، اسکن قلب، سونوگرافی رنگی کبد، تست ورزش، ماموگرافی از کلیه، اسکن مغز و نمونه برداری از مچ دست تشخیص داد که زانویم درد می کند و باید هر چه زودتر زانو را باز کند تا ببیند آن تو چه خبر است. گفتم: با آزمایش معلوم نمی شود؟ گفت: نه باید باز کنم ببینم ...
چرا آرنج دست درد میگیرد؟چگونه درد آرنج را درمان کنیم؟
دچار این بیماری می شوند. افراد 30 تا 50 ساله، بیشتر تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند. دستی که بیشتر از آن استفاده می شود، بیشتر در معرض این بیماری قرار دارد. راه و روش درمان آرنج درد از روش های مختلفی برای درمان درد آرنج میتوان استفاده کرد. انتخاب شیوه درمانی با توجه به تشخیص پزشک از دلیل درد آرنج صورت می پذیرد . در ابتدا روش های درمانی غیر جراحی برای درمان به ...
فواید عجیب این نوع خاص از ورزش برای ترک سیگار و درمان عوارض اعمال جراحی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ براساس تحقیقات انجام شده ورزش وزنه برداری می تواند فواید متعددی برای سلامت بدن به همراه داشته باشد، و در وهله اول باعث کاهش وزن، تناسب اندام ، لاغری و پرورش عضلات بدن شود. این ورزش با تقویت عضلات و ایجاد فعالیت در آنها می تواند باعث خونرسانی مناسب به بافت های بدن شود و در نتیجه از بروز بسیاری از بیماری ها در ...
فعالیت 70 مرکز فیزیوتراپی در سطح استان
...، ورم، رفع محدودیت های حرکتی، تقویت عضلات و بویژه طیفی از بیماریهای اسکلتی- عضلانی شامل گردن درد، زانو درد، کمر درد، شکستگی، در رفتگی و ضایعات ایجاد شده در ورزشکاران می باشد. کارشناس توانبخشی اداره نظارت بر درمان دانشگاه در ادامه یادآور شد: در حال حاضر حدود 70 مرکز فیزیوتراپی دولتی و خصوصی در سطح استان فعالیت می کنند که از این تعداد، 52 مرکز خصوصی و 18 مرکز دولتی به بیماران خدمات ...
بیماری های تیروئیدی درمان نشده باعث ناباروری می شوند
...، افسردگی، اضطراب، ریزش مو، ناکارایی جنسی، ناباروری و علائم و مشکلات دیگر شوند. این متخصص غدد ادامه داد: درد در ناحیه عضلات و مفصل ها، ضعف دست ها و گرایش به ایجاد مشکل تونل کارپال در دست ها، تونل تارسال در ران ها و التهاب پلانتار در پاها، همه می توانند از علائم مشکلات تیروئید تشخیص داده نشده باشند. صابری یادآور شد: احساس تورم در گردن و ناراحتی در قسمت جلویی گردن، خش دار شدن صدا یا ...
علایم ابتلا به اختلال تیرویید چیست
به گزارش تابناک یزد ، مطالعات نشان می دهد افزایش و کاهش وزن، خستگی مفرط و درد گردن از شایع ترین و ناشناخته ترین علایم اختلال تیرویید هستند. اختلالات تیرویید در سراسر جهان بسیار شایع هستند و شامل تمام سنین می شوند. پرکاری تیرویید، کم کاری تیرویید، التهاب تیرویید و سرطان تیرویید، شایع ترین اختلالات تیرویید هستند و اغلب این بیماری ها به دلیل کمبود ید در بدن بوجود می آیند. ...
2 مرداد اختلالات عملکردی مجموعه کف لگن
دکتر فریده دهقان منشادی مجموعه کف لگن به عنوان یک واحد عصبی – عضلانی – اسکلتی دارای اجزای نورال (گیرنده ها و رشته های عصبی) پاسیو (عضلات) است. عضلات کف لگن تنها عضلات عرضی تحمل کننده بار در بدن هستند که از طریق فعالیت مداوم خود به صورت یک شبکه توری خودتنظیم در پاسخ به وضعیت های مختلف، کشش خود را تعدیل کرده و دینامیک ارگان های لگنی را حمایت می کنند و در حفظ کنترل ادرار و ...
راهکارهایی برای کوچک کردن شکم
کنید و عضلات آن رشد کرده و تقویت شوند، اما مطالعات نشان داده این شیوه کمکی به رهاشدن از چربی آن قسمت خاص نمی کند. در تحقیقی که روی 24 نفر صورت گرفت، افراد ورزش های مربوط به شکم را پنج روز در هفته و به مدت شش هفته انجام دادند و معلوم شد این تمرین ها به تنهایی چربی زیرپوست شکم را کاهش نمی دهند. در آزمایشی دیگر هم تاثیر یک برنامه درازونشست 27 روزه مورد بررسی قرار گرفت و معلوم شد نه اندازه ...
2 مرداد کمردرد مشکل شایع دوران بارداری
درمان در زنان غیرباردار است: 1- در صورت تشخیص پزشک، استراحت مطلق یا نسبی. 2- در صورت نیاز، استفاده از استحکام دهنده های خارجی مثل کمربند و کرست کمری. 3- رعایت مکانیک بدنی صحیح حین فعالیت و استراحت. 4- اقدامات فیزیوتراپی در صورت تجویز (با رعایت نکات ویژه زمان بارداری، هیچ گونه خطری در بر ندارد). 5- ورزش درمانی متناسب با نوع ضایعه و بسته به وضعیت بیمار تعیین می شود. در صورت کنترل و درمان کمردرد، معمولا پس از زایمان، علائم بتدریج برطرف می شوند؛ اما عدم رعایت مکانیک بدنی صحیح در آینده می تواند باعث بروز دوباره درد شود. ...
کارمندان در معرض دردهای عضلانی قرار دارند
صورت امکان مسیر خانه تا محل کار را پیاده روی یا با دوچرخه طی کنند ، یا اگر از اتوبوس استفاده می کنند 2 یا 3 ایستگاه زودتر پیاده شده و باقی مسیر را به پیاده روی بپردازند. این متخصص پزشکی ورزشی ضمن توصیه به پیاده روی تند ، تأکید کرد: پیاده روی معمولی خیلی برای قلب مفید نیست و در صورتیکه تند باشد باعث افزایش ضربان قلب و تعریق شده و سلامت بیشتری را برای اندام ها در بر خواهد داشت. ...
راهکار درمان موفق ضایعات نخاعی و فلج اندام ها
: همچنین درمان با دست (منوال تراپی)، ماساژ و برنامه تمرینی شامل تمرینات قدرتی، کششی، دامنه حرکتی، تعادلی و آموزش اصلاح سبک زندگی و ارائه نحوه انجام فعالیت های روزمره زندگی به فرد از دیگر روش های فیزیوتراپی به شمار می رود. مرزبان ادامه داد: فیزیوتراپی بر بازگشت بیماران به نقش های اجرایی در خانه، محل کار و جامعه متمرکز می شود. متخصص فیزیوتراپی بیمار را در نخستین مراجعه کاملاً معاینه می ...
7 تصور درست و غلط درباره درد
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان تصور شماره ی 1: استراحت برای کمردرد خوب است حقیقت: پزشکان معتقدند که استراحت مطلق یکی از بدترین کارهایی است که می توان برای کمردرد انجام داد. اگر شما به اندازه ی کافی فعال نباشید بدن تان شرطی شده و حتی موقع راه رفتن بیش از گذشته درد می کشید. ورزش های کششی، یوگا و ورزش های قدرتی به کاهش درد کمک می کنند. تصور شماره ی 2: آب و هوا درد را ...
چرا هر چه تمرین می کنید بازوهایتان جمع نمی شوند؟
به درستی غذا می خورید. دلیلش این است که، بدن شما هورمون کورتیزول ترشح می کند که اشتهای شما را بیشتر کرده و ذخیره سازی چربی در جاهایی مانند باسن، ران ها و البته بازوها را افزایش می دهد. همچنین باعث کاهش تستوسترون شما می شود که ممکن است عضله سازی برای بدن شما را دشوارتر سازد. داشتن حداقل 7 ساعت خواب شبانه، ورزش کردن بطور منظم، و در نظر گرفتن زمان های استراحت (ریلکس کردن) می تواند به تحت ...
سردردهای دوران بارداری را جدی بگیرید
اعصاب مورد برسی قرار گیرد. وی ادامه داد: این نوع سردرد ها ممکن است بر اثر لخته در سیاهرگ جمجمه باشند که می تواند منجر به افزایش فشار در داخل جمجمه، کاهش بینایی، افت بینایی ، نقایص عصبی ، ضعف و اختلال در حرکتی شود. تقاء یاد آور شد :سردرد های میگرنی در دوران بارداری در بسیاری از موارد کاهش پیدا می کند اما اگر فردی برای اولین بار در دوران بارداری دچار سردرد شد باید برای بررسی به ...
عوارض جانبی مکمل کلسیم
هم می خورید، این مسئله منجر به مسمومیت ویتامین D هم می شود. میزان نرمال ویتامین D در بدن تان بین 30 تا 70 نانوگرم بر میلی لیتر است و اگر این میزان بیشتر از 100 نانوگرم بر میلی لیتر باشد منجر به مسمومیت ناشی از ویتامین D خواهد شد که به خاطر رسوب کلسیم در خون شکل می گیرد. درد عضلانی از دیگر عوارض جانبی شاخص مصرف مکمّل های کلسیم این است که منجر به گرفتگی عضلانی و درد می شود. این عارضه جانبی اغلب در افراد مسنی که از این مکمّل ها استفاده می کنند شایع تر است چرا که بافت ها و عضلات آنها کلسیم را انباشته می کند. ...
گرمای شدید، یک نفر را در خوزستان کُشت
، باید آب نمک بنوشند. وی افزود: در ورزش علاوه بر تعریق بدن، املاح بدن هم از بین می رود و باید هر 15 دقیقه یک بار نصف لیوان آب نمک نوشید. در واقع باید در 1.5 لیتر آب 2 قاشق غذاخوری نمک حل کرد و پس از ورزش آن را نوشید. مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی اهواز عنوان کرد: از بین رفتن آب و نمک بدن می تواند سبب انقباض عضلات، سکته قلبی، خون ریزی مغزی، تهوع و استفراغ شدید شود. وی ...
گرمای شدید، یک نفر را در خوزستان کُشت
هر 15 دقیقه یک بار نصف لیوان آب نمک نوشید. در واقع باید در 1.5 لیتر آب 2 قاشق غذاخوری نمک حل کرد و پس از ورزش آن را نوشید. مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی اهواز عنوان کرد: از بین رفتن آب و نمک بدن می تواند سبب انقباض عضلات، سکته قلبی، خون ریزی مغزی، تهوع و استفراغ شدید شود. وی با بیان اینکه عوارض قلبی و عروقی از عوارض فعالیت طولانی مدت در گرما است، گفت: عوارض طولانی مدت بیشتر عوارض قلبی ...
جانبازان یزدی، پایش سلامت شدند
حسن پارسائیان در گفت وگو با خبرنگار ایسنا- منطقه یزد، با اشاره به برگزاری طرح سراسری همایش سلامت جانبازان برای اولین بار در کشور، اظهار کرد: جانبازان 5 تا 70 درصد استان یزد در طرح نیازسنجی سلامت جسمی شرکت کردند.وی شناسایی و ثبت مشکلات جانبازان مبتلا به اختلالات عصبی اسکلتی عضلانی مچ پا را از جمله اهداف همایش سلامت جانبازان در استان یزد دانست و بیان کرد: بعد از بررسی و شناسایی مشکلات جسمی حرکتی ...
علت درد در ناحیه ی اطراف ناف + راه های درمان.
است این احساس درد برای هفته ها یا حتی ماه ها ادامه داشته باشد، گاهی اوقات هم با اسهال، یبوست و نفخ همراه است. دلیل: بیماری های مزمن مانند عدم تحمل لاکتوز، نشانگان روده تحریک پذیر، زخم معده، عدم تحمل غذا، بیماری کرون، کولیت اولسراتیو یا بیماری سلیاک. درمان: با پزشکتان مشورت کنید. ممکن است شما را برای پیگیری به یک متخصص گوارش ارجاع دهد. ورم روده ورم روده در روده بزرگ ...
2 مرداد؛ روز فیزیوتراپی در ایران
؟ فیزیوتراپیست متخصص حفظ و افزایش توانایی افراد در حرکت و فعالیت است. یک فیزیوتراپیست با دانش خود در مورد آنچه باعث حرکت در بدن می شود، تحرک و استقلال را برای بیماران به ارمغان می آورد و بسیای از مشکلات ناشی از درد، ناتوانی های حرکتی، آسیب های ورزشی و شغلی، سالمندی و بی تحرکی را درمان می کند. فیزیوتراپی حیطه ای از پزشکی است که هدف آن درمان و توانبخشی می باشد روز فیزیوتراپی در ایران در سال 1351 هجری شمسی حق ...
برس به داد این ناتوان
غیرمنطقی است که شما یک روز سرزده به کلینیک فیزیوتراپی بروید و از متخصص بخواهید تا دردی را که در بدنتان احساس می کنید، برطرف کند. فیزیوتراپی از آن دست درمان هایی است که حتما با نظر یک پزشک متخصص تجویز شده و بیمار به مرکز فیزیوتراپی ارجاع داده می شود. به این درمان ها، درمان مکمل یا کمکی می گویند. در بیشتر موارد، فیزیوتراپی برای افرادی که دچار صدمات استخوانی یا ماهیچه ای و مفصلی شده اند توصیه می شود ...
قهرمان قهرمانان سال 1394 معرفی شد
... وزنه برداری: کیانوش رستمی کبدی: معراج شیخ ورزش دانشگاهی: نجمه خدمتی ناشنوایان: مریم عبدی کانگ فو: کیا سلیمی جودو: سعید مولایی ورزش زورخانه ای و پهلوانی: جابر صادق زاده کشتی آزاد: حسن رحیمی کشتی فرنگی: قاسم رضایی دوومیدانی: حسن تفتیان قایقرانی: عادل مجللی نیروهای مسلح: سجاد ...
در آستانه روز ملی فیزیوتراپی؛ دوم مرداد رایگان فیزیوتراپی کنید
طولانی می باشد که همزمان با توسعه دانش پزشکی به یکی از ارکان درمان های نوین پزشکی تبدیل شده است. فیزیوتراپیست متخصص حفظ و افزایش توانایی افراد در حرکت و فعالیت است. یک فیزیوتراپیست با دانش خود در مورد آنچه باعث حرکت در بدن می شود، تحرک و استقلال را برای بیماران به ارمغان می آورد و بسیای از مشکلات ناشی از درد، ناتوانی های حرکتی، آسیب های ورزشی و شغلی، سالمندی و بی تحرکی را درمان می کند ...