خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیگار و غذاهای چرب زمینه ساز ابتلا به سرطان لوزالمعده هستند
به گزارش افکارنیوز ، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرف سیگار، گوشت های فرآوری شده و غذاهای چرب می تواند مردم را مستعد ابتلا به بیماری سرطان لوزالمعده کند. وی توصیه کرد که افراد از مصرف سیگار و غذاهای آماده و چرب به شدت خودداری کنند تا احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهند. دکتر صادقی بی تحرکی و چاقی را از دیگر عوامل ایجاد این بیماری اعلام کرد و ...
هرچقدر دوست دارید استویا بخورید
موادی به نام استویوزید و ربودیوزید A می باشد. این ترکیبات شیرین کننده های طبیعی هستند. برای همین هم برای لاغری بسیار مفیدند. به خاطر اینکه ترکیبات موجود در این گیاه کالری نداشته و حدود 300 برابر شیرین تر از قند ساکاروز هستند. البته توجه داشته باشید که صرف مصرف این گیاه و یک شبه لاغری ممکن نخواهد بود. برای خوش اندامی باید یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید و ورزش کنید. این گیاه برای مقابله با دیابت ...
10 خوراکیِ عالی برای کاهش وزن سریع شما
مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که از ویتامین C در مصرف روزانه ی خوراکی هایشان اجتناب می کنند، وزن کم تری دارند. چگونه؟ افزودن آب لیمو به آب داغ و نوشیدن آن به طور روزانه در صبح باعث می شود روزتان را با بالا رفتن ویتامین C آغاز کنید. این مانند یک مولفه ی چربی سوز عمل می کند و به شما کمک می کند آلودگی را در دستگاه ایمنی از بین ببرید. 2. دارچین برای تنظیم قند خون چرا؟ مصرف ...
گیاهانی که شما را سرحال می کنند
بسیاری از آنها در سال های اخیر از نظر علمی تأئید شده اند. عوارض جانبی با توجه به اینکه خرما حاوی مقدار زیادی قند می باشد، نباید در مصرف آن افراط نمود. افراد دیابتی نیز با اینکه از خوردن آن محروم نیستند، ولی باید برحسب وضعیت خود مصرف نمایند. مصرف بیش از حد خرما می تواند موجب پوسیدگی دندان ها و چاقی شود. مهم ترین اثرات گزارش شده ضد کم خونی، ضد سرطان های ...
از کجا بفهمیم کبدمان چرب است؟!
مستقیم با ابتلا به کبد چرب بخصوص در بزرگسالان دارد . کلسترول بالا: سطح چربی خون بالا از قبیل کلسترول ال دی ال و تری گلیسیرید و ناشی از مصرف اسیدهای چرب ترانس و اشباع می تواند نشانه چربی بیش از حد در کبد باشد . ابتلا به دیابت: اگر شما با دیابت تشخیص داده شده اید، اولویت باید انجام آزمایش برای تشخیص کبد چرب غیر الکلی باشد. در یک مطالعه بر روی 100 بیمار دیابتی نوع 2 و انجام ام آر ...
7 ماغذایی که فکرش را هم نمی کردید پر از قند باشندده
را مصرف کنید. پس اگر می خواهید در رستوران سفارش سالاد دهید، بهتر است بگویید به سالاد سرکه بالزامیک نزنند. 3. بلغور جوی دوسر خبر خوب: همه انواع بلغوری جوی دوسر در لیست مواد غذایی قندی نیستند. اما کسانی که روزشان را با خوردن بلغور جوی دوسر شروع می کنند، بیشتر در معرض خطر قند خون بالا قرار دارند. به نظر می رسد بیشتر افراد بلغور جوی دوسر را برای صبحانه مناسب می دانند. اما در واقع، بسیاری از ...
چرا نباید از خوردن بامیه غافل شوید؟!
پژوهشگران به موشهای آزمایشگاهی آب بامیه پخته شده دادند که به دنبال آن میزان قند خون آنان به شکل محسوسی کاهش یافت از آن زمان کارشناسان تغذیه، بیماران قندی را به خوردن بامیه توصیه می کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین سی موجود دربامیه، با تحریک گلبولهای سفید، سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند، بامیه همچنین به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها ضد چین و چروک است . جلوگیری از ...
این غذاها را به هیچ عنوان ناشتا مصرف نکنید!
معده واکنش داده و در مواردی باعث سنگ در معده شود. به علاوه غذاهای پر ادویه و ماست هم می توانند باعث مشکلات گوارشی و افزایش اسید معده شوند. دکتر حسن زاد آذر در پایان گفت: موز هم به دلیل داشتن منیزیم فراوان می تواند تعادل منیزیم و کلسیم بدن را به هم بزند و بهتر است که این گونه مواد غذایی برای صبحانه و به صورت ناشتا مصرف نشوند ...
برترین روش سفت کردن پوست، پس از لاغری!
جریان خون افزایش پیدا کند. این کار هم خوشبختانه باعث خواهد شد تا پوستتان سالم و قابل ارتجاع شود. پس، سعی کنید تا دو بار در روز و چندین بار در هفته پوستتان را لایه برداری کنید. نتایج اینکار را به زودی خواهید دید! - بتدریج وزن کم کنید فرایند سفت شدن پوست کند است، به همین دلیل ریتمی که وزنتان را کم می کنید هم باید تدریجی باشد. از این گذشته، کاهش وزن واقعی، زمانی رخ ...
خانم های باردار، این مواد غذایی جنین شما را زیبا می کند
در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط میشود . 2. شیره نارگیل اگر شما دیابت بارداری ندارید و یا حتی مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می توانید در برنامه غذایی خود از هسته نارگیل استفاده کنید . 3. مصرف روزانه شیر مادر باردار باید روزانه 2 تا 3 لیوان شیر مصرف کند، مخصوصا در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که برای رشد جنین لازم و ضروری است. ...
دلایل علمی که شما را به تغذیه سالم ترغیب می کنند
امکان پذیر است. یک رژیم غذایی سالم می تواند به افزایش طول عمر شما کمک کند. افرادی که مواد غذایی سالم مصرف می کنند از طول عمر بیشتری برخوردار هستند و مشکلات سلامت کمتری دارند. مطالعات بسیاری نشان داده اند پیگیری یک رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی از جمله حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد. درست و سالم غذا خوردن می تواند به محافظت از حافظه شما کمک ...
4 درمان خانگی برای دندان درد
درمان درد مورد استفاده قرار می گرفت. البته اوژنول هنوز هم در فرآیندهای دندانپزشکی استفاده می شود. در حقیقت این ماده یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده بی حس کننده هایی است که دندانپزشکان بر روی دندان بیمار استفاده می کنند. اگر چه مکانیسم عمل این ماده هنوز مشخص نیست، اما بیشتر افراد فکر می کنند که بر روی گیرنده های درد خاصی عمل می کند و آنها را مسدود می سازد. روش های مختلفی برای اعمال میخک بر روی دندان ...
چای ترش دشمن فشار و چربی خون
هورمون درمانی هستند باید با نظر پزشک این چای را مصرف کنند زیرا سطح استروژن بدن را تغییر می دهد. همچنین افرادی که قند و فشار خون پایینی دارند باید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنند تا دچار رخوت و سستی نشوند. این چای ایران در سیستان و بلوچستان کشت می شود و بر خلاف چای معمولی که دفع کننده آهن است آهن دارد. این گیاه به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها ضد پیری نیز شناخته شده است و در طب ...
با مکمل ها قد نمی کشید
های لازم بدن را در اختیار ما قرار دهند. خطرات ویتامین D مدیر گروه تغذیه علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد اسلامی ادامه داد: اگر از یک الگوی تغذیه متعادل مانند غلات، سبزی و میوه، لبنیات کم چرب و گوشت سفید و قرمز استفاده کنیم دیگر برای حفظ سلامتی بدن نیازی به استفاده از مکمل و ویتامین نیست. مظهری اظهار داشت: فقط در برخی موارد به علت شرایط آندمیک (بومی) و محیطی منطقه، ممکن است برخی کمبودهای ...
ویتامینی علیه آلودگی هوا
به ژن ها به ویژه دی ان ای است. مصرف ویتامین E مانع آسیب به ژن ها و دی ان ای در زمان آلودگی هوا می شود. 5- سیستم ایمنی و ویتامین E: مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و همین موضوع باعث حفظ سلامت بدن در زمان آلودگی هوا می شود. در نتیجه فرد هنگام آلودگی هوا به انواع بیماری ها از سرماخوردگی ساده تا بیماری های سخت دچار نمی شود. 6- قرنیه و ویتامین E: در ...
نکاتی مفید درباره برنج سلامتی
...، همچنین به دلیل روغن و فیبر موجود که کاهش دهنده کلسترول نوع LDL است موجب پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی می شود، به دلیل وجود سلنیوم و آنتی اکسیدان ها در پیشگیری سرطان و مقابله با آن حتی ترمیم DNA مفید است، در پیشگیری ابتلا به آسم کودکان حتی بیش از سبزیجات و لبنیات، به خصوص توأم با مصرف ماهی، مؤثر است. این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی خاطرنشان کرد: همچنین به دلیل سرعت پایین ...
احساس گرسنگی خود را با این مواد غذایی کاهش دهید
سلامانه : شهاب اولیایی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: غذاهایی با حجم بالا و کالری پایین ، مانند میوه ها، سبزیجاتی که حجم زیاد و کالری کمتری نسبت به سایر مواد غذایی دارند در کم کردن حس گرسنگی برای فرد موثر هستند. اولیایی با اشاره به اینکه برخی افراد با تصور اینکه برخی مواد قندی تولید شده برای بیماران دیابتی مفید است، گفت: افراد برای رسیدن به یک وزن ایده آل غالبا ...
تاثیر مکمل منیزیم بر کاهش فشارخون
سلامانه : به گزارش ایسنا، به گفته متخصصان سلامت مصرف مقدار کافی از ماده معدنی منیزیم می تواند برای کنترل فشارخون مناسب باشد. دکتر "سوزان استینبائوم" یکی از محققان این مطالعه گفت: منیزیم باعث باز شدن رگ ها شده و در نتیجه فشارخون را کاهش می دهد. همچنین خوراکی هایی شامل مواد غذایی سبوس دار، لوبیا، مغزها و گیاهانی با برگ های سبز حاوی منیزیم هستند. به گفته محققان ...
مصرف چقدر قند در روز مجاز است؟
موادغذایی هر فرد با توجه به سن، جنس، فعالیت بدنی و وضعیت سلامت و بیماری تعیین می شود تا از لحاظ وضعیت توده بدنی در وضعیت طبیعی قرار گیرد. امینیان با بیان اینکه در انتخاب مواد غذایی نیز باید تعادل و تنوع در نظر گرفته شود، ادامه داد: مصرف بیش از نیاز موادغذایی که کالری بالا و ارزش غذایی ویتامین، املاح، پروتئین و فیبر بسیار کمی دارند، باعث افزایش وزن شده و زمینه را برای بروز دیابت مهیا می کنند ...
خام خواری راه پیشگیری از برخی بیماری ها
موجود در پیاز ،مغزها ، گوشت، تخم مرغ موجود بوده ولی پیاز و مغزها را می توان به صورت خام مصرف کرد تا آن خاصیت ضد سرطانی را حفظ کند. این متخصص تغذیه بابیان اینکه تمام مواد غذایی برای بدن لازم است تاکید کرد: همه سبزیجات با پخت یا سرخ شدن خاصیت خود را از دست داده و آن ماده مغذی که مورد نیاز بدن است را تامین نمی کند بنابراین از طبخ بیش از حد سبزیجاتی مثل سبزی قرمه خود داری کنید تا این ماده مغذی ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود خود را به بدنتان منتقل کند. ...
در مصرف کاکائو زیاده روی کنید تا سالم بمانید(بخش اول)
68 درصد کاهش مشاهده شده بود. تحقیق دیگر نشان داده است که افراد سالمندی که روزانه 2.11 گرم شکلات بدون قند مصرف دارند فشار خون آن ها نسبت به افرادی که مصرف ندارند پایین تر و همیچنین خطر مرگ به علت بیماری قلبی از آن ها به شدت دور است. *خرنوب گیاهی است بومی شرق مدیترانه، احتمالا شرق میانه، که کشت آن حداقل مربوط به مدت 4000 سال قبل بوده است منبع : Indulge in Cocoa to ...
7 دانه معجزه آسا برای کاهش وزن
می دانیم که مغز دانه های خوراکی برای سلامتی مفید هستند و به کاهش وزن نیز کمک می کنند. اما در این میان تأثیر بعضی دانه ها بر لاغری نسبت به آجیل ها اگر بیشتر نباشد، کمتر نیست. با وجود مزایایی که انواع دانه ها دارند، هضم آنها برای برخی افراد مشکل است. به علاوه دانه ها چربی کمتری در مقایسه با آجیل ها دارند. برای مثال: در مقدار کمی دانه کتان (تقریباً 2 قاشق غذاخوری)، 5 گرم چربی وجود دارد، در صورتی که همین مقدار بادام، حدود 15 گرم چربی دارد. هچنین در مقایسه با آجیل ها، در هر وعده به مقدار کمتری از این دانه ها احتیاج دارید. اغلب دانه ها، فیبر و مواد معدنی بیشتری نسبت به آجیل ها دارند؛ درحالیکه همانند انواع آجیل دارای چربی تک سیرنشده و پروتئین هایی هستند که آجیل ها به خاطرشان معروف اند. با مصرف روزانه این دانه ها، از یکی از اسرار کوچک اما قدرتمند طبیعت برای کاهش وزن بهره ببرید. ...
چگونه تغذیه اشتباه معده را تا سر حد نابودی پیش می برد؟
زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث آسیب معده می شود. زیرا این مواد غذایی باعث افزایش حالت اسیدی و سوزش معده می شوند در نتیجه مصرف آن ها برای افرادی که دچار زخم معده هستند توصیه نمی شود. چون این مواد غذایی علاوه بر ایجاد این حالت های مذکور روند درمان را نیز مختل می کنند. البته کسانی که معده سالمی دارند مشکلی از نظر تحمل این سه نوع غذای متفاوت ...
خودساختگی اقتصادی بایسته اقتصاد مقاومتی
صادرات موثر واقع شود چگونگی استفاده از منابع برای توسعه آن به حدی هزینه بر و زیانبار است که امروز آثار آن به خوبی خودنمایی می کند . به عنوان مثال طبق آمارهای رسمی بیش از 90 درصد منابع آبی کشور در بخش کشاورزی به مصرف می رسد در حالیکه بازده محصولات به نسبت هزینه ها از منابع طبیعی، مالی و انسانی نیست . نباید فراموش کرد که کشور ما در منطقه خشک ونیمه خشک جهان قرار دارد و هدر رفت ...
سکته مغزی را با این دمنوش در نطفه خفه کنید
با مصرف این چای شفابخش سنگ های کلیه شما از بین رفته و از شر سردرد و بسیاری بیماری ها خلاص می شوید. به گزارش افکارنیوز، از زمان های قدیم زنجبیل به عنوان یکی ازقدرتمند ترین موادغذایی شناخته شده است که همچنان تا قرن بیست و یکم به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری، ضد انگلی و ضد التهاب آن مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید بوده و این ماده سرشار از ...
کاکتوس 3متری در لیکک میوه داد+تصاویر
. همچنین باعث سلامت قلب شده و در کاهش کلسترول بد خون نقش بسزایی دارد ؛برخی منابع ادعا می کنند مصرف این میوه بعد از غذا باعث کاهش جذب انسولین می شود و برای مبتلایان به دیابت نوع 2 مفید است. مصرف از عفونت های کلیوی جلوگیری کرده، تب بالا و هپاتیت را درمان می کند و با کمک به گردش خون به طور چشمگیری در التیام زخم ها موثر است. این را هم بدانید از میوه کاکتوس روغنی تهیه می شود که غنی از ویتامین E بوده و میزان آنتی اکسیدان آن سه برابر سایر روغن ها و برای مبارزه با پیری پوست بسیار نافع است . تصاویر ضمیمه: انتهای پیام/ ...
عرضه نان سنگک سبوس دار در شیراز فرصتی برای ترویج سلامت و برنامه های غذایی سالم
رفع یبوست است که تاکنون هیچ ماده طبیعی یا دارویی دیگر نتوانسته با آن رقابت کند. وی ادامه داد: استفاده از سبوس گندم منجر به کاهش چربی و قند خون و دفع مقداری از گلوکز آزاد موجود در روده شده و در نتیجه از افزایش قند خون جلوگیری می کند.نان سبوس دار به طور میانگین از محتوای دو برابری، ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری بیشتری نسبت به نان سفید برخوردار است و علاوه بر آن مصرف نان و غذای سبوس دار ...
کنترل موثر علائم دیابت با 8 ویتامین و مینرال
که منیزیم موجود در غذاهایی مثل حبوبات و آجیل، سبزیجات، برنج قهوه ای و نان گندم کامل نقش مهمی در پردازش موثر کربوهیدرات ها ایفا می کند. هنگامی که سطح منیزیم کم است، مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به عوارض خطرناک دیابت افزایش می یابد. زینک: روی مانند منیزیم، زمانی که سطح قند خون بالا می رود، از طریق ادرار از بدن دفع می شود و این خطر ابتلا به کاهش سطح روی را در افراد مبتلا به دیابت بالا می ...
مشکلات دوران بارداری
این ترتیب سرعت گوارش کندتر شده و یبوست ایجاد می شود. البته روش های متعددی برای مقابله با یبوست وجود دارد، اما از آنجا که در بارداری نمی شود هر دارو یا روش درمانی را به کار گرفت، یبوست آزاردهنده می شود. در این بین، روش های طبیعی از همه موثرتر خواهند بود. برای مقابله با یبوست بارداری میوه، سبزیجات، نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آلوخشک بیشتری مصرف کنید، چون حاوی فیبر بوده و به دفع راحت ...
علت حرام بودن شرابخواری در قرآن
اعمال ضد انسانی است .(مجلسی، بحارالانوار، ج65، ص 164) رسول خدا (صلی الله و علیه وآله) نیز فرموده است: خمر ریشه زشتی ها و جنایات و امور پلید است .(میرزا حسین نوری، مستدرک الوسایل، ج1، ص 139) آثار زیانبار شراب از نظر پزشکی الکل با سرعت شگفت انگیزی از طریق بافت های مخاطی دهان و معده و ریه جذب شده، وارد خون می شود. پس از ورود الکل به معده با توجه به نسبت آب موجود در آن ...
