سایر منابع:
سایر خبرها
10 خوراکیِ عالی برای کاهش وزن سریع شما
ارگانیک درست شده باشد. مهم است توجه داشته باشید که مصرف سرکه ی سیب رقیق شده توصیه شده است. برای این که اجازه بدهید سرکه به مهار گرسنگی تان کمک کند، می توانید 2 قاشق غذاخوری سرکه ی سیب را با یک لیوان آب، 30 دقیقه قبل از غذا بخورید. 5. روغن نارگیل خالص برای مصرف چربی سالم چرا؟ روغن نارگیل خالص حاوی چربی اشباع است که به کاهش وزن و تامین اسیدهای چرب لازم کمک می کند، و ما از افراط در خوردن ...
چرا همه همیشه “خسته اند؟”
تحقیق و بررسی کند. نتیجه چاپ کتابی با عنوان تاریخ خستگی بود که به مسئله جالبی پرداخته بود: اینکه چگونه پزشکان و فیلسوفان محدودیت های ذهن، بدن و انرژی انسان را درک کرده بودند. آیا خستگی پدیده ای امروزی است؟ شکی نیست که خستگی یکی از دغدغه های بزرگ زندگی امروز به شمار می رود. این مسئله بالاخص در بخش های درگیر با احساسات مانند بخش سلامت پررنگ تر است. پژوهش انجام شده در آلمان ...
6 گام موثر برای پیشگیری از حملات میگرن
نیست و به طور قابل توجهی از فردی به فرد دیگر می تواند متفاوت باشد. درک این که کدام محرک در شما باعث شروع و تشدید علائم میگرن می شود، در کنترل بهتر آن نقش کلیدی دارد. محرک های رایج میگرن عبارتند از: استرس عاطفی، قاعدگی، تغییرات هورمونی در زنان، پرش از وعده های غذایی، تغییرات آب و هوا، خواب نامنظم، بوهای تند، چراغ ها و دیگر محرکات بصری، صداهای ناگهانی، دود، ورزش بیش از حد و ... اجتناب از ...
چرا به اختلال آب و الکترولیت مبتلا می شویم؟
الکترولیت ها برای اعمال حیاتی بدن، ثبات فشار خون، لخته شدن خون، حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها، بهبود عملکرد اعصاب ضروری است. با این حال عدم تعادل الکترولیت ها در بدن می تواند ناشی از عوامل زیر باشد: مصارف دارویی: مصرف برخی از داروها می تواند منجر به کاهش سطح الکترولیت ها در بدن شود. به عنوان مثال داروهای خاصی که باعث تعریق بیش از حد می شوند، مانند دیورتیک ها. برخی از داروهای تجویزی ...
هوای منزل تان را با این گیاهان تصفیه و سالم کنید
بهترین گیاهان برای تصفیه هوای خانه اگر با مشکل کمبود خواب مواجه هستید، بهتر است بدانید که شما از این نظر تنها نیستید و کمبود خواب مشکلی کاملا رایج است. افرادی که با مشکل کمبود خواب مواجه هستند هزاران دلار برای حل این مشکل خرج می کنند. برخی نیز برای فرار از مصرف داروهای شیمیایی به جایگزین های طبیعی مانند چای موز یا حتی تعویض تشک و انجام تمرین های مدیتیشن روی می آورند. اگر شما هم روش های ...
شهید مدافع حرم محمد کامران به روایت همسر
...> *گل به سبک محمدم محمد خیلی دوست داشت هدیه برایم بخرد. کاری که تقریباً هر روز انجام می داد خرید گل بود آن هم "رز" یا "لاله". می گفت گل باید طبیعی باشد تا حس دوست داشتم را نشان دهد، با گل مصنوعی نمی شود! روسری و شال هم زیاد برایم می خرید، در انواع رنگ و مدل. *لقمه های آماده فقط ماه رمضان سال 93 و 94 کنار هم بودیم. قبل افطار نماز جماعت را می خواندیم. من کنار سفره، لقمه های غذا را آماده می کردم تا بعد نماز حتی به اندازه آماده کردم لقمه هم معطل نشود! با اینکه اصرار داشت خودم هم مشغول به خوردن شوم اما دوست داشتم غذاخوردنش را نگاه کنم. ادامه دارد... ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
به محتویات آن توجه کنید. مصرف حبوب و سبزی های نفاخ را کاهش دهید: اگر به خوردن حبوب عادت ندارید، با خوردن سبزی هایی مانند کلم بروکلی و گل کلم، با نفخ مواجه خواهید شد. این کار به این منظور نیست که آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید بلکه آن ها را کم کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به ترکیبات عادت کند. به وعده های غذایی کوچک تر رو بیاورید: به جای 3 وعده غذایی کامل به وعده ...
5 مرداد تغذیه و فضانوردی (3)
این غذاها طوری برای هر نفر تعیین می شود که کلیه نیازهای وی را تامین کند، ولی معمولا فضانوردان حجم مشخص شده را مصرف نمی کنند که یکی از دلایل آ ن مشکل غذا خوردن به خاطر عدم جاذبه می باشد. برای خواندن بخش اول- تغذیه و فضانوردی- اینجا کلیک کنید. برای خواندن بخش دوم- تغذیه و فضانوردی- اینجا کلیک کنید. ...
5 مرداد تغذیه و فضانوردی (2)
البته یکی از راههای کاهش استرس تهیه غذاها تا حد امکان شبیه غذای منزل می باشد. 6 – کاهش حجم و کاهش سلول های خونی از مشکلات نگران کننده در فضا کاهش حجم خون ( تا 15درصد) و کاهش گلبول های خونی است. این موضوع علاوه بر کاهش توان متابولیک بدن و افت کارآ یی فرد (آ ن هم در محیطی که افراد عملا بیکاری ندارند) باعث کاهش توان دفاعی بدن در مقابل بیماری ها می شود (در جایی که امکانات بسیار ...
پیشگیری از شیوع افسردگی
متخصص کمک بگیرید. افسردگی چیست؟ افسردگی احساس غم و ناراحتی است که هفته ها و ماه ها فرد را درگیر خود می کند؛ پس یک حس زودگذر یکی دو روزه نیست. این احساس غالبا با احساسات دیگری چون ناامیدی و پوچی همراه می شود، فرد افسرده انرژی لازم برای انجام بسیاری از کارهای روزمره خود را از دست می دهد، تغییر در ساعات خواب و اشتها، عدم تصمیم گیری، داشتن انتظارات بالا از خود و افراد دیگر، انداختن ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
(مانند پردنیزون)، داروهای ضد ویروسی (مانند آسیکلوویر) یا آنتی بیوتیک ها (مانند آموکسی سیلین) تجویز شود. علایم شدید تهوع و استفراغ همراه با سرگیجه را می توان به صورت کوتاه مدت با درمانی دارویی تسکین داد. داروهای تزریقی بیشتر در شرایط اورژانسی استفاده می شود. دروپریدول نیز در بعضی از نقاط استفاده می شود، اگر چه برای این استفاده خاص توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) مورد تایید قرار نگرفته ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
...> چرا باید هر روز آب هویج بخوریم؟ علاوه بر آگاه شدن از خواص ترکیبات هویج، لازم است که به مصرف روزانه آن فکر کنید. در واقع توصیه می کنیم در هفته چندین مرتبه آب هویج بنوشید و اگر می توانید این کار را به صورت ناشتا انجام دهید. در ادامه خواهیم گفت که چرا لازم است مصرف هویج و نوشیدن آن هویج را به طور مرتب و روزانه انجام دهید: آب هویج برای ارتقای سلامت دهان و دندان هویج خام برای ...
سرمقاله های روزنامه های 5 مرداد
گزارش به مشام می رسد قضیه فرق خواهد کرد. توضیحات انتقادی ما در داخل پرانتز و در داخل گزارش آمده است. خبرگزاری اصولگرا گزارش می دهد: ماجرای ارتباط آقازاده با برنج های موسوم به آلوده (ارزشگذاری مثبت برای فرد بدهکار و پذیرش بی دلیل ادعای بدهکار و زیر پاگذاشتن اصول حرفه ای در تدوین خبر) ماجرای فروش برنج های تاریخ مصرف گذشته شرکت بازرگانی دولتی موسوم به برنج آلوده با به میان آمدن ...
5 مرداد تغذیه و فضانوردی (1)
غذا برای فضانوردان است. بد نیست بدانیم که سفر به مریخ حدود سی ماه طول می کشد و یک فضانورد روزانه حدود 600 گرم غذا نیاز دارد و هزینه حمل هر کیلو بار به مریخ حدود 11000 دلار می باشد! در نهایت چنانچه انسان بخواهد سفرهای چندین ساله به اعماق فضا داشته باشد، چارهای جز تولید غذا در فضا نخواهد داشت. به این ترتیب، یک اکوسیستم کوچک باید در محیط سفینه فضایی تشکیل شود و همه مواد مانند زمین ...
بیماری زونا چیست؟
...> بیشترین گروه سنی مستعد ابتلا 9-5 ساله هستند بقیه موارد اغلب بچه های زیر 15 سال است. در حدود 10% بالای 15 سال را درگیر می کند. در نواحی معتدل معمولا 95-90% افراد ویروس واریسلا زوستر را در دوران کودکی کسب می کنند. استفاده از داروهای سرکوب کننده دستگاه ایمنی بدن خطر بروز این بیماری را افزایش می دهد. جوشهای زونا شبیه چیست؟ زونا جوش های دردناک پوستی است.جوش زونا می تواند خوشه ...
3 دستورالعمل ساده برای سلامت ماندن
سلامت نیوز :داشتن یک بدن سالم و به عبارتی سلامت ماندن کار خیلی سختی نیست. انجمن رژیم غذایی امریکا در نشست سالانه شیکاگو با تأیید یافته های دانشمندان در این زمینه، برای آن دسته از افرادی که به دنبال راهی برای سلامتی هستند، نسخه ای ساده با 3 دستورالعمل ارائه کرده است: به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، بیشتر از سبزیجات و غذا های گیاهی استفاده کنید. مصرف گوشت قرمز را محدود کنید ...
در هوای گرم هندوانه و خربزه، دشمنان سنگ کلیه اند
...، همچنین نقش موثری در پیشگیری از این بیماری ایفا می کند و باعث بهتر شدن بیماری هایی مثل سنگ کلیه و مثانه می شود. مغز تخم خربزه هم ادرارآور است و دم کرده پوست خشک شده این میوه نیز باعث می شود سنگ مثانه دفع شود.مصرف خربزه بهتر است بعد غذا باشد، زیرا اگر قبل از غذا خورده شود، تولید اسهال و ورم معده می کند. همچنین اگر بعد از غذا میل شود، بیماری کم خونی را بهبود می بخشد.اما مصرف بیش از حد این میوه باعث نفخ فراوان در معده و روده می شود. الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی ...
سوزش سر دل؛ چرا؟
کوچک و کم حجم و به تعداد زیاد مصرف کنید. وزن خود را با یک رژیم غذایی مناسب کاهش دهید. از خوردن نعناع، قهوه، شکلات، غذاهای چرب و سرخ شده یا با بافت خیلی خشک (مانند انواع چیپس و حتی مغزها در شرایط التهاب مری) و غذاهای پر ادویه (خصوصا فلفل) پرهیز کنید. از نوشیدن مایعات یک ساعت قبل و تا دو ساعت بعد از غذا پرهیز کنید. تا دو ساعت بعد از غذا خوردن از دراز کشیدن و خوابیدن پرهیز کنید ...
فعالیت های بی رویه معدنی در ندوشن، زخمی بر پیکر طبیعت
آورده است. در سال های اخیر فعالیت های معدنی در ندوشن، تخریب گسترده طبیعت بکر و خدادادی منطقه، از جمله آبشارها، سنگ آب ها، کوهها و مراتع بدنبال داشته؛ به طوری که این طبیعت زیبا و منحصر به فرد در حال تبدیل شدن به طبیعت زشت، خشن و بلا استفاده است. استخراج بی رویه معادن منطقه ضمن اینکه اعتراضات مردمی بدنبال داشته نگرانی هایی را برای اهالی ایجاد و مسئولان محلی را نیز درگیر آن کرده است. ...
5 مرداد تغذیه و ادم (2)
و موجب کاهش شدید کارایی او می شود و یکی از نشانه های آن، پف زیر چشم هاست که می تواند فرد را از این بیماری آگاه سازد. چاقی بیماری دیگری است که عوارض آن ادم یا پف آلودگی، به خصوص در صورت و اطراف چشم ها می باشد. در افراد چاق معمولا به علت بدغذایی و پرخوری و اختلال در سوخت و ساز مواد انرژی زا از جمله چربی ها، تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن مانند زیر چانه (غبغب) و صورت وجود دارد و به علت ...
مسابقه هفته
آن به عنوان داروی بیهوشی کنار گذاشته شد. فن سیکلیدین به صورت پودر بلوری شکل، خمیر، مایع و یا کاغذ آغشته به دارو در بازار عرضه می شود که مورد کاغذ آن به صورت برچسب های تمبر مانند کوچک با شکل های زیبا و برخی عجیب و غریب است و در بازار تحت عناوین گرد فرشته، کریستال، صلح و سوخت راکت!! هم نامیده می شود. اثرات آن شبیه توهم زاهاست، ولی با توجه به اثرات روان شناختی و اثرات بالینی متفاوت آن در طبقه بندی ...
گرمای هوا و افزایش مسمومیت های حاصل از باکتری و قارچ ها
معرض ابتلا به مسمومیت ها قرار دارند. وی افزود: در فصل تابستان و افزایش مسافرت ها، چنانچه مسافران از آب و غذای سالم و مطمئن استفاده نکنند و یا مواد غذایی و آشامیدنی خود را از دست فروشان تهیه و مصرف کنند موجب بروز مسمومیت می شود. نحوه نگهداری آب و غذا در تابستان شجاعیان تصریح کرد: مواد غذایی مصرفی باید به صورت تازه و به اندازه یک وعده غذایی تهیه و پس از طبخ سریعاً مصرف ...
کالری مواد غذایی را خودمان محاسبه کنیم! +راهنمای لاغری
و این فرق، بسیار هم مهم است. البته تفاوت میان کالری های دریافتی بدن خیلی هم خبر تازه ای نیست. پیش از این محققان در پژوهش هایی نشان داده بودند که مواد غذایی سرشار از پروتئین، مانند ماهی سالمون، بسیار بیشتر از کربوهیدرات ها یا چربی ها در بدن ما می سوزد. به بیان دقیق تر، وقتی مواد پروتئینی مصرف می کنیم، تا 35 درصد از کالری حاصل از آن صرفا طی فرآیند گوارش می سوزد؛ اما در عوض وقتی چربی و ...
عفونت در کمین شناگران
عفونت های قارچی هستند. البته به دلیل حضور دایم این قارچ ها در بدن همیشه احتمال ابتلای مجدد به آنها حتی بعد از یک دوره کامل درمان نیز وجود دارد. پس خانم ها نباید مراجعه منظم به پزشک و مراقبت های همیشگی را نادیده بگیرند. چکاپ هر شش ماه تا یک سال یک بار توسط متخصص زنان ضروری است. البته عفونت های قارچی معمولا عوارض طولانی مدت بارزی ندارند چون با رعایت بهداشت فردی و مصرف دارو قابل درمانند، اما در صورت عدم ...
13 مورد علمی که برای خوابی با کیفیت باید رعایت کنید
( melatonin ) برای ایجاد خوابی با کیفیت جلوگیری می کند. دانشکده پزشکی هاروارد استفاده از چراغ قرمز کم نور در شب را توصیه می کند. هیولای عظیم الجثه ی زندگیتان ( تلفن همراه) را از خود دور کنید . بعد از مطالعات پی در پی ٬ بطور شگفت انگیزی با یک قضیه مواجه شده ایم که نشان می دهد تماشای صفحه – موبایل یا تلویزیون و .... – قبل از خواب مضرترین عادت برای بشر است. بنابراین اگر می خواهید ...
چرا هر روز باید انبه بخوریم؟
. سیستم ایمنی تان را تقویت می کند. ترکیب فوق العاده ی ویتامین ث، ویتامین آ و 25 نوع مختلف از کاروتنوئیدها، سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه می دارد. 12. می توانید آن را به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید. خمیری از انبه ی له شده، عسل و شیر درست کنید و آن را به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید، پس از این کار احساس می کنید پوست تان لطیف و صاف شده است. 13. به بهبود تمرکز حواس ...
16 فایده بی نظیر انار برای سلامتی
انار می خورید، به دلیل مقادیر بالای آهنی که در این میوه وجود دارد، هموگلوبین در خون افزایش می یابد، بنابراین به درمان کم خونی کمک می کند. 5. علیه آرتروز مبارزه می کند. انار می تواند ابتلا به آرتروز را عقب بیندازد، به ویژه زمانی که آن را به صورت روزانه مصرف کنید. با خوردن این میوه استحکام استخوان های تان افزایش می یابد و بنابراین عملکرد بهتری خواهید داشت و دیگر بابت این ...
توصیه هایی برای وزن کم کردن آسان
...، می تواند برای شما سخت و دشوار باشد. دکتر آز می گوید: سرآشپزها می خواهند که غذا واقعا طعم خوب و دلپذیری داشته باشد و باید هم به همین صورت باشد اما آنان برای رسیدن به نتیجه دلخواه و مطلوب خود، گاهی اوقات از مواد غذایی اولیه ای مانند کره و خامه استفاده می کنند که شما معمولا خواهان مصرف آنها نمی باشید. همچنین در بسیاری از رستوران ها، مجموعه ای از مواد غذایی وسوسه انگیز وجود دارد که سالم غذا خوردن ...
ترفندهایی برای حفظ زیبایی در تابستان
کانسیلر کرمی شکل می تواند به شما کمک کند. شما باید با استفاده از یک برس آرایشی کوچک روی دانه قرمز را بپوشانید، حواستان باشد که بهتر است کمی از کانسیلر را بالا، پایین و اطراف دانه قرمز بزنید و روی پوست پخش کنید تا رنگی یکنواخت بگیرد. بهتر است سر برس را چند بار به انگشت حلقه تان بزنید تا اضافه های آن گرفته شود و مناسب تر روی پوست بنشیند. بعد از کانسیلر بهتر است از روی پوست پودر بزنید تا رنگ ها کاملا ...
این دمنوش سکته مغزی را از شما دور می کند
مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. استفاده از زنجبیل یکی از کارآمد ترین راهکارهای طبیعی در برابر ویروس هایی مثل آنفلوآنزا، سرماخوردگی و تبخال است. علاوه بر این موارد زنجبیل موجب بهبود گردش خون و انتقال اکسیژن، ویتامین و مواد معدنی در سراسر بدن می شود. چای زنجبیل خطر ابتلا به سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. مواد تشکیل دهنده دمنوش زنجبیل برای جلوگیری از سکته یک ...