سایر منابع:
سایر خبرها
قادریان : سیگار و استرس عاملی برای پرکاری تیروئید
برخی افراد این مساله بسیار دیده می شود که برای درمان چاقی از هورمون های تیروئیدی بیش از اندازه استفاده می کنند که عواقب بسیار بدی دارد؛ مصرف زیاد این هورمون ها موجب ایجاد مشکلات قلبی عروقی و پوکی استخوان خواهد شد. بنابراین هرگز توصیه نمی شود افراد از هورمون های تیروئیدی برای این منظور استفاده کنند. نقش ژنتیک و عوامل وراثتی نیز می تواند در بیماری های غده تیروئید از جمله پرکاری آن اثرگذار باشد. ...
8 باور غلط رایج درباره بهداشت دستگاه گوارش
دلیل عفونت هلیکوباکتر پیلوری هستند، تنها درمان با آنتی بیوتیک می تواند شاف دهنده آنها باشد و علائمشان را از بین ببرد. نوشیدن شیر اگرچه ممکن است به طور موقت دردهای ناشی از زخم گوارشی را تسکین دهد اما در درازمدت مصرف آن منجر به افزایش اسید معده و وخیم تر شدن علائم می گردد. افسانه: خوردن آجیل منجر به دیورتیکولیت می شود حقیقت: دیورتیکولیت زمانی اتفاق می افتد که مخاط روده بزرگ آلوده ...
5 مرداد همه خواص زرشک (1)
فیتوکیمیکال های است که حضورشان در برابر اغلب بیماری های امروزی همچون بیماری های قلبی- عروقی، پرفشاری خون و کبد چرب نقش پیشگیرانه دارد و این احتمال وجود دارد که با مصرف اینگونه خوراکی ها بتوان بر مقاومت سیستم ایمنی افزود.یکی از اسیدهای زرشک اسید آسکوربیک یا همان ویتامین c است. تحقیقات بیانگر این است که گرچه ویتامینc نمی تواند از بروز سرماخوردگی جلوگیری کند، اما می تواند در روند بهبود موثر واقع شود... برای خواندن بخش دوم- همه خواص زرشک- اینجا کلیک کنید. ...
5 مرداد فوایدی که نوشیدن آب کدو حلوایی برای بدن ما دارد
چاپ شده در کالج پزشکی هاروارد، زنانی که در سن باروری هستند مصرف آهن بیشتر از منابع گیاهی نظیر اسفناج، لوبیا، کدو تنبل، گوجه و لبو باعث افزایش قدرت باروری آنها می شود. ویتامین A فراوان کدو همچنین در طول دوران بارداری و شیردهی برای سنتز هورمون های این دوران مورد نیاز است. در آزمایشات مشخص شده که کدو تنبل، قندخون را کاهش داده، عدم تحمل به گلوکز را بهبود بخشیده و انسولین بدن را افزایش می دهد ...
زخم در معده با این عادات مخرب غذایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی عادت های غذایی و مصرف اشتباه برخی خوردنی های مضر با هم می تواند به معده شما آسیب وارد کند و موجب بروز بیماری های مختلف در آن شود بهتر است بیشتر به خورد و خوراک خود دقت کنید و از بروز زخم در معده تان پیشگیری کنید در گذشته های نه چندان دور تصور می شد فاکتورهای مربوط به شیوه ی زندگی مانند علاقه ی زیاد به غذاهای پُرادویه یا شغل ...
5 مرداد ریواس و کنگر؛ هدیه های بهار
تجمع چربی در کبد برای بیماران مبتلا به کبد چرب بسیار مفید است. کنگر فرنگی هم مانند کنگر در درمان تب موثر است و مصرف آن به بیماران رماتیسمی و افراد مبتلا به ورم روده جهت از بین بردن نفخ توصیه می شود. کنگر فرنگی دارای خاصیت پایین آورنده کلسترول خون است. کنگر فرنگی نیز مانند کنگر حاوی فیبر بالایی است بنابراین برای کاهش وزن، بهبود یبوست، تنظیم قند خون و تعدیل فشارخون بسیار مناسب است. مشاهده ...
5 مرداد 8 خاصیت طلایی شلغم
یک ماده غذایی مفید در بیماری نقرس تبدیل کرده است. سلامت استخوان و افزایش قد با مصرف شلغم شلغم غنی از کلسیم است که به سلامت استخوان ها کمک کرده و بهتر است در رژیم غذایی بیماران مبتلا به پوکی استخوان گنجانده شود. همچنین وجود فسفر، روی، ید، کلسیم و هورمون رشد در شلغم، آن را به یک ماده غذایی موثر و قابل توجه در افرادی که تمایل به افزایش قد دارند تبدیل کرده است. البته ...
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
آزاد را خنثی می کند. ویتامین A هویج علاوه بر بتاکاروتن، همچنین حاوی میزان زیادی ویتامین A است. یک لیوان آب هویج 70 درصد نیاز بدن یک فرد بزرگسال به ویتامین A را تأمین می کند. این ویتامین برای حفظ سلامت چشم ها مفید بوده و از بروز بیماری های دژنراتیو پیشگیری می کند. اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. ویتامین A همچنین باعث حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شده و خطر ابتلا به بیماری های ...
7 دانه معجزه آسا برای کاهش وزن
موجب افزایش انرژی و کاهش اضطراب و خستگی می شوند. این دانه ها برای دستگاه گوارش نیز مفید بوده و حاوی مقدار زیادی پروتئین برای افزایش توده های بدون چربی بدن و احساس سیری هستند. دانه کدو تنبل یکی از معدود دانه هایی است که موجب افزایش قلیا، و خنثی کردن اسیدیته بدن می شود. این دانه ها را می توانید به ماست، اسموتی، فرنی، سالاد یا هر چیزی که دوست دارید اضافه کنید. من مصرف این دانه ها را به صورت خام توصیه ...
5 مرداد باورهای غلط در مورد هویج
چاق کننده توصیه می گردد. هویج باعث یبوست می شود ! این سبزی خوش رنگ منبع برخی از فیبرهای غذایی تحت عنوان فیبر محلول است گرچه این دسته از فیبرهای غذایی منجر به کندی حرکت دستگاه گوارش می شوند اما چنانچه همراه با مایعات کافی مصرف شوند تضمین کننده سلامت گوارشی هستند. خوردن هویج زیاد باعث زردی ( یرقان) می شود! حقیقت امر: رنگدانه نارنجی هویج با مصرف زیاد ممکن ...
با خوردن این مواد غذایی دچار بی خوابی یا بد خوابی می شوید
. وی افزود: عادات غلط نیز در غذاخوردن فرد را دچار کابوس های شبانه و چاقی می کند. عزیزی اظهار کرد: یکی از این عادات انسان استراحت بلافاصله پس از صرف غذا است . مصرف غذا و فاصله تا خوابیدن حداقل باید نیم ساعت به طول بیانجامد درغیر اینصورت معده توان هضم صحیح غذا را نداشته و مواد مغذی آن جذب بدن نمی شود. این متخصص تغذیه در ادامه تاکید کرد: خوردن برخی از انواع بستنی ...
نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند
اجتناب از نوشیدنی های کافئین دار بسیار اهمیت دارد. وی گفت: علائم هشداردهنده ای از قبیل سرگیجه، غش کردن، عرق کردن بیش از حد، گرفتگی عضلانی، سردرد، پوست رنگ پریده، ضربان قلب سریع، در مبتلایان به دیابت در فصل گرم سال شایع است که بیمار در صورت مشاهده این علائم باید فورا با پزشک تماس داشته باشد. متخصص دیابت در مورد سلامت پا گفت: مراقبت از سلامت پا در مبتلایان به دیابت مهم است و اهمیت ...
علت نفس تنگی اهوازی ها در باران های پاییزی کشف شد
پزشکی جندی شاپور اهواز ادامه داد: آلودگی صنعتی ناشی از فعالیت کارخانه ها، صنایع، خودروها و ریزگردها مهمترین علل آلودگی هوا بوده که سلامت افراد را تهدید نموده و موجب بیماریهای حاد و مزمن می گردد. وی با اشاره به وقوع اختلالات تنفسی پس از اولین بارشهای پاییزی افزود: در 3 سال گذشته شاهد بروز بیماری حاد تنفسی به دنبال اولین بارندگی ها بودیم که این پدیده در مدت زمان کوتاهی باعث مراجعه تعداد ...
تلاش برای تولید اندام انسانی در بدن بُز
کننده در پیشرفت این بیماری ها آغاز کردند . بیماری های دژنراتیو گروهی از بیماری ها مانند آلزایمر و پارکینسون هستند که در نتیجه تخریب تدریجی سلول های عصبی در دستگاه مرکزی ایجاد می شوند. تلاش برای درمان ناباروری مردان آندرولوژی علمی است که به فعالیت های تولیدمثل مردان و اختلالات آن می پردازد و گروه آندرولوژی پژوهشکده زیست فناوری پژوهشگاه رویان در سال 1383 توسط دکتر محمدحسین نصر ...
شوک تکان دهنده تجاوز به محارم 18+
فرودست جامعه بیشتر است، چرا که در طبقات بالای جامعه، آبرو تابوی قوی تری وجود دارد. همچنین به دلیل این که در خانواده های سطح بالا، افراد با محرومیت جنسی کمتری مواجه هستند، احتمال وقوع تجاوز به محارم در این قشر کمتر است. بررسی های صورت گرفته بر روی این پرونده ها نشان می دهد که قربانیانی که از سوی پدر مورد تجاوز جنسی قرار می گیرند، معمولا از حدود سنی 10 تا 12 سال و خواهرانی که از سوی برادر خود مورد ...
5 مرداد خواص میوه جات و سبزیجات تابستانی
علاوه بر طعم مطبوع و شیرین به علت مغذی بودن به هر دو حالت خشک و تازه مصرف می گردد و میوهای ملین و نرم کننده است. انجیر خشک، فعالیت معده و روده را زیاد می کند، از این جهت می توان از آن برای جهت برای رفع سوء هاضمه و بعضی یبوست های دیر علاج استفاده درمانی به عمل آورد و یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن زوده بزرگ می باشد. انجیر خشک درمان کننده نفخ و باد معده است. برای افرادی که دچار ضعف ...
چرا همه همیشه “خسته اند؟”
هر روز این فشار را تحمل کنیم، سطح هورمون استرس در بدنمان به تدریج بیشتر شده و بدن ما دائما وارد فاز دعوا می شود. این فشار برای بسیاری در کار خلاصه نمی شود. شهرها (و همچنین دستگاه های الکترونیکی) همیشه سرشار از زندگی هستند. فرهنگ زندگی 24 ساعته ما باعث شده تا استراحت کردن در هر ساعتی از شبانه روز دشوار باشد. عدم وجود فرصت کافی برای شارژ مجدد ذهن و بدنمان، باتری های ما همواره به شکل ...
5 مرداد تغذیه در ورزش ژیمناستیک (2)
های استخوانی همراه است. کاهش دریافت آهن نیز با بروز کم خونی همراه بوده و خود یکی از عوامل موثر در بروز آمنوره است. ه) انرژی دریافتی تحقیقات گسترده در مورد میزان دریافت انرژی در ژیمناست ها نشان می دهد که دریافت انرژی این افراد کمتر از میزان مورد نیاز آنان می باشد. این بررسی ها گواه آن است که برخی ورزش کاران حتی کمتر از 60 درصد انرژی مورد نیاز روزانه خویش مصرف می نمایند. ژیمناست ...
چرا به اختلال آب و الکترولیت مبتلا می شویم؟
سلامت نیوز :اختلال آب و الکترولیت عبارت است از وجود یک عدم تعادل در آب و نمک هایی (الکترولیت هایی ) که برای کار طبیعی بدن لازم هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،الکترولیت های ضروری برای کار بدن عبارتند از: سدیم، پتاسیم، کلسیم، بی کربنات و فسفات. تمام قسمت های بدن در مایعی که حاوی نسبت های دقیقی از آب و نمک های طبیعی است شناور هستند. مایعات بدن همواره در یک حالت ثبات ...
فرو رفتن تهران در فاضلاب شهری
آب زیرزمینی را به شدت آلوده می کند. بنابراین ازطریق دیگری این آب موجب بیماری و تهدید سلامتی مردم می گردد. متاسفانه هیچ سازمان و نهادی به این مسئله ورود پیدا نمی کنند و نسبت به تهدید سلامت مردم هشداری به مسئولان نمی دهند. این انتظار وجود دارد تا حداقل سازمان حفاظت از محیط زیست به این مسئله ورود پیدا کند و از طریق حقوقی و قضایی از سلامت مردم پایتخت دفاع نمایند. امروز در تمام ...
مشکل فشار خون پایین و روش افزایش آن
طولانی می ایستید، دچار افت فشار خون می شوید، این نشانه ترشح کم آدرنال است که منجر به گیجی، سردرد و عدم تعادل و حتی غش میشود.افت فشار خون اگر مداوم باشد خطرناک است چون ممکن است منجر به بیهوشی کامل و اغما می گردد. در طول دوران یائسگی و مخصوصاً بعد از آن که رحم قادر به تولید هورمون جنسی نیست، غدد آدرنال نقش تولید هورمون های جنسی را بر عهده دارند. اگر غدد آدرنال نتوانند این کار را به درستی ...
چرا خستگی مفرط شایع است؟
، متناسب با نوع شغل او، کارمندان را در وضعیت دائم جنگ یا گریز قرار می دهد. این شرایط در اصل برای مواجهه با خطرات شکل گرفته است اما در صورتی که فرد برای مدت زمان طولانی و مداوم با این نوع فشار روبرو باشد به افزایش بی وقفه هورمون های استرس در بدن منجر می شود. بررسی متون و تحقیقات گذشته حاکیست افراد مدت ها پیش از آنکه محیط کار به شکل مدرن تغییر پیدا کند، دچار خستگی های افراطی بوده اند ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
های متعدد و کوچک تر بپردازید این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گرد خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می نماید. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های ...
5 مرداد تغذیه و فضانوردی (2)
توصیه شده غذا مصرف می کنند. البته این امر دلایل شناخته شده و ناشناخته بسیاری دارد، از جمله: الف) عدم وجود جاذبه وکندشدن حرکات دستگاه گوارش ب) فضای محدود و غیرخصوصی ج) صدای محیط د) غذاهای پروسه شده ه) بالا بودن غلظت 2تٴ تا ده برابر زمین و) در فضا به دلیل نبود جاذبه، گرمای بدن به طریق همرفت دفع نمی شود; در نتیجه دمای بدن زودتر بالا می رود و این خود بی اشتهایی می آ ورد. برای خواندن بخش اول- تغذیه و فضانوردی- اینجا کلیک کنید. برای خواندن بخش سوم- تغذیه و فضانوردی- اینجا کلیک کنید. ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
....اگرچه اینکار باعث اصلاح علل ایجاد بیماری نمی شود. برای نورنیت، معمولا زمانی که رخ می دهد با استراحت بهبود حاصل می شود. برای سرگیجه مرکزی یا ایدیوپاتیک، درمان علامتی ممکن است پیشنهاد گردد در حالی که در انتظار آزمون تخصصی هستند. زمانی که بیماری آن ها تحت کنترل قرار گرفت، داروهایی همچون سرکوب کننده های دهلیزی یا ضد استفراغ ممکن است برای علائم حاد تجویز شود. این داروها می تواند بیماری ...
5 نقش سلامت آفرین باکتری های روده
...: استروژن های گردشی از طریق کبد غیرفعال و در روده رها می شود تا از بدن دفع شود.خوشبختانه به علت وجود باکتری مفید در روده استروژن غیرفعال شده را می توان مجدد فعال و به جریان خون منتقل کرد. با این عمل سطح مناسب هورمون در بدن زن حفظ می شود. *حفظ وزن : شکی نیست که باکتری مفید در هضم مناسب مواد غذایی و تنظیم وزن نقش دارد. *حفظ سلامت ذهنی: مشکلات روده ای مانند بی قراری روده می تواند روی خلق وخوی فرد تاثیر بگذارد. باکتری های مفید در حفظ سلامت سیستم عصبی روده نقش مهمی دارد. ...
ویتامین E و نقش آن در رشد مو
برای رشد موها است، ولی این عنصر حیاتی همچنین مزایای بسیاری را برای سلامت سایر اعضا بدن در بر دارد، مطالعات انجام شده در مورد عملکرد این ویتامین در بدن نشان داده اند که ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است و برای جلوگیری از بروز آسیب های رادیکال های آزاد بسیار موثر است. ویتامین E همچنین از اکسیداسیون و تخریب چربی ها جلوگیری کرده و همچنین از غشاهای سلولی که بخش عمده آنها را چربی ها تشکیل می دهند ...
5 مرداد اقدامات مفید تغذیه ای در مراکز عمومی (2)
کلسیم توسط بدن را مختل نموده و بدین طریق موجب کمبود کلسیم و نهایتا پوکی استخوان می شوند. در حال حاضر، بررسی های مصرف غذایی در کشور حاکی از آن است که 40 درصد افراد جامعه با کمبود دریافت کلسیم مواجه اند و کاهش دانسیته استخوانی و پوکی استخوان از مشکلات بهداشتی تغذیه ای مطرح در کشور به شمار می رود. با توجه به آخرین توصیه سازمان جهانی بهداشت در زمینه کاهش مصرف نمک به کمتر از 5 گرم در روز ...
در هوای گرم هندوانه و خربزه، دشمنان سنگ کلیه اند
را سریع تر درمان کنند. تخم هندوانه هم دارای خواص فراوان بوده، دارای منیزیم و مس است. خاصیت کرم کشی دارد و به علت داشتن اسید چرب غیر اشباع پوست را مرطوب و نرم نگه می دارد و از بروز لک و آکنه بر روی پوست جلوگیری می کند.روغن تخم هندوانه نیز باعث کاهش شکنندگی موی سر می شود و رشد موی سر را افزایش می دهد.با پوست هنداونه هم می توانید مربا درست کرده و از خاصیت ضد نفخی آن استفاده کنید. خواص ...
فعالیت های بی رویه معدنی در ندوشن، زخمی بر پیکر طبیعت
: گودبرداری عمیق در محل اکتشاف و بهره برداری از معادن منطقه مشکلات زیادی را در کنار تخریب مراتع به دنبال دارد چرا که این عمق اغلب به سطح آب های زیرزمینی منطقه می رسد و موجب تبخیر آنها می شود. وی همچنین باقی ماندن ضایعات و پسماند معادن در مراتع را یادآور شد و گفت: این هم معضل دیگری است که با به جا گذاشتن ظروف یک بار مصرف و برخی از پسماندهای معدنی در مراتع ایجاد شده و علاوه بر از بین بردن دام ...