خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای شگفت انگیز برای بارداری ایده آل
بارداری یا شیردهی، نیازهای روزانه شما افزایش می یابد و به صورت میانگین به 46 تا 71 گرم در روز (وحتی بیشتر از آن به هنگام داشتن چندقلو) می رسد. در این صورت شما در حدود 25 گرم بیشتر از حالت عادی به صورت روزانه پروتئین مصرف می کنید. خیلی درگیر شمردن واحدهایی که مصرف می کنید نباشید، بیشتر خانم ها چه باردار باشند و چه نباشند، بیشتر از میزانی که به آن نیاز دارند، پروتئین مصرف می کنند. بعضی از منابع پروتئین
ره آوردی از سرزمین برادری/ تهران برایم همان پنج دری دل گیر بود
از این رهاورد بلند در ادامه از نگاه شما می گذرد. یادآوری می شود رسم الخط این یادداشت رسم الخط نویسنده است که بدون تغییر منتشر می شود: گذر از پنج دری دل گیر به هشتی دل باز اول: مهمانِ بلوچ سال ها پیش برای تحقیق نفحات نفت تصمیم گرفته بودم به بعضی از جزایر غیرمشهور خلیج فارس و دریای عمان سری بزنم تا مقایسه ای داشته باشم میان جزایر منطقه آزاد و باقی. رفتم به اسکله و
کیک شکلات تلخ با کره توت فرنگی تازه
، یک لایه سلفون روی آن بکشید و به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید تا کاملا سرد شود. کره توت فرنگی تازه مواد لازم 8 عدد سفیده تخم مرغ 1.5 پیمانه شکر (300 گرم) نصف قاشق چایخوری کرم تارتار 1/4 قاشق چایخوری نمک 500 گرم کره خرد شده یک عدد وانیل دو قاشق چایخوری وانیل 1.5 پیمانه توت فرنگی تازه خرد شده طرز تهیه 1. در یک کاسه پیرکس بزرگ، سفیده های تخم مرغ را
با این روش برنج بخورید، لاغر شوید!
نیاز تبدیل می کند. نتیجه این پژوهش نشان داد که گلوکز اضافی که به گلیکوژن تبدیل نمی شود در اینجا به چربی تبدیل نمی شود که بتواند باعث افزایش وزن و یا چاقی شود. برای کاهش میزان کالری برنج کافی است یک قاشق چای خوری روغن نارگیل به آب در حال جوش افزود و سپس نصف فنجان برنج به آن بیفزایید؛ سپس اجازه دهید برنج برای 20 تا 40 دقیقه بجوشد تا کاملا بپزد. سپس این برنج را برای 12 ساعت در
آب بازی کودکان و درمان برخی مشکلات جسمی
پاکسازی هوا و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصل های سرد استفاده می کنیم اما در میان ما کمتر کسی است که بداند از این گیاه پر خاصیت می توان در فصل های گرم سال نیز برای پاکسازی و میکروب زدایی استفاده کرد. درنتیجه برای دور کردن آلودگی ها و پاکسازی بدن کودکتان یا خودتان بعد از بازی یا سفر می توانید با ریختن نصف فنجان عصاره اکالیپتوس یا یک لیوان از جوشانده برگ های اکالیپتوس در وان حمام و قرار
7شیوه ساخت ماسک های 2015
1- ماسک کاکائو برای پوست خشک و آسیب دیده مواد لازم 3/1 فنجان پودر کاکائوی کم چرب 4/ فنجان عسل مایع 3 قاشق غذاخوری خامه 2 قاشق غذاخوری آرد جود دوسر تمام مواد را در یک کاسه ی تمیز با هم مخلوط کنید تا خامه ای شکل شود ترکیب حاصل را به مدت 15 دقیقه روی صورت قرار دهید تا اثر کند. سپس با یک حوله ی کاغذی، پوست را تمیز کنید و باقی مانده را با آب گرم بشویید. ماسک کاکائو
طرز تهیه کوفته قلقلی با مرغ و گوجه فرنگی
/> 100 گرم گوجه فرنگی خشک 3 حبه سیر 1/4 قاشق چایخوری نمک درشت 1/8 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه 1/4 پیمانه نان خشک 700 گرم مرغ خام نصف پیمانه پنیر ریکوتا دو عدد تخم مرغ هم زده یک قاشق غذاخوری شیر کامل یک قاشق غذاخوری پودر آویشن یک قاشق چایخوری اورگانو خشک و خرد شده یک قاشق چایخوری
کرم باوارآی کافه لاته
شیر را جوش می آوریم، قهوه را به آن اضافه می کنیم تا جایی که مواد با هم مخلوط شده و روی گاز بجوشند. مواد لازم برای خمیر: شیر: 250 میلی لیتر قهوه فرانسه دمکرده: 250 میلی لیتر شکر: 225 گرم زرده تخم مرغ: 6 عدد خامه صبحانه: 250 گرم وانیل: نصف قاشق چای خوری ژلاتین: 10 ورق معادل دوونیم قاشق غذاخوری روش تهیه: 1. ابتدا زرده
آشنایی با روش تهیه ته چین قارچ
مواد لازم: برنج : 4 پیمانه ماست : یک لیوان زعفران : یک قاشق چای خوری زرشک : یک قاشق غذاخوری مرغ: 300 گرم پیاز : یک عدد قارچ : 100 گرم زرده تخم مرغ : 3 عدد شکر: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل : به میزان لازم روغن مایع: نصف لیوان طرز تهیه: ابتدا مرغ را در یک
خوراکی هایی که خواب را بهتر می کنند
سوپ جوی دوسر می تواند خواب خوشی را برایتان به همراه داشته باشد؟ این سوپ یک غذای نرم، گرم، ساده، ارزان و مغذی است. کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم موجود در جو دوسر هم می تواند باعث بالا رفتن کیفیت خواب شما شود. البته هرچه میزان نمک و روغن سوپ جوی دوسر کمتر و میزان سبزی های به کار رفته در آن بیشتر باشد، سوپ مغذی تری در اختیارتان خواهد بود. مصرف مداوم جوی دوسر، علاوه بر سیر نگه داشتن طولانی
کاربردهای شگفت انگیز خمیر دندان/خطرناک ترین نوشیدنی قبل از خواب
خاصی برخوردار است و شاید یک دلیل این باشد که کودکان مادران چپ دست در تقلیدکردن از مادرشان به عنوان نوعی ابزار یادگیری کلیدی با مشکل مواجه هستند. نمک کمتر عمر بیشتر نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما ثابت شده است که مصرف زیاد نمک در غذا موجب افزایش فشار خون می شود؛ افزایش فشار خون نیز خطر سکته مغزی و حمله
طرز تهیه مرغ مزه دار شده با لیمو با سس قارچ
مرغ مزه دار شده با لیمو با سس قارچ غذایی خوشمزه و بابه میل اکثر سلیقه ها آماده سازی : 15 دقیقه پخت : 40 دقیقه مواد لازم جهت تهیه مرغ مزه دار شده با لیمو با سس قارچ برای 6 نفر : روغن زیتون 1 قاشق غذا خوری سینه مرغ ( بدون استخوان ) 6 عدد لیمو ترش 1 عدد کره 1/4 فنجان قارچ ورق شده 3 فنجان آرد 2 قاشق غذا خوری
آیا شاه بلوط مواد مغذی دارد؟
/> مواد مغذی شاه بلوط میزان دقیق مواد مغذی در هر وعده شاه بلوط (62 گرم) در زیر نمایش داده شده است: مواد معدنی با وجودی که این سبزی حاوی مواد معدنی از جمله کلسیم، منیزیم و فسفر می باشد، اما میزان پتاسیم آن بسیار بالا است. صرف یک وعده شاه بلوط برابر با نصف فنجان حاوی 362 میلی گرم پتاسیم است. از سوی دیگر، میزان فسفر و منیزیم در آن به ترتیب به میزان 1ر39 میلی گرم و 6ر13
آشنایی با فایده های سرکه سیب
پایگاه خبری تحلیلی پارس - حتما باید شنیده باشید که میگن خوردن یک سیب در روز شما رو از مراجعه به دکتر بی نیاز می کنه! حالا سرکه اش هم سرشار از خاصیت هست و معجزات زیادی داره! سرکه سیب حاوی مواد معدنی زیادی هست و علاوه بر خواصی که کلا سرکه بر روی دستگاه های تصفیه کننده خون داره٬ سرکه ی سیب خواص بیشتری هم داره و نه تنها یک اسید استیک سالم و ملایم هست و بر روی کبد و کیسه صفرا اثر فعال کننده داره، بلکه
راهکاری برای طبخ برنج برای مقابله با چاقی
شفقنا- نتایج تحقیقات علمی نشان می دهد که پخت برنج به یک روش خاص، میزان کالری این ماده غذایی و احتمال افزایش وزن را کاهش می دهد. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث، سودهیر جیمز محقق این پروژه می گوید: این روند پخت کالری برنج را به حدود 50 تا 60 درصد کاهش می دهد . برای کاهش میزان کالری برنج باید یک قاشق چایخوری روغن نارگیل به آب در حال جوش اضافه کرد و سپس نصف فنجان برنج به
6 جایگزین سالم برای سس سالاد
از ابتلا به برخی سرطان ها اشاره کرد. اگر قصد دارید غذایی کربوهیدرات دار بخورید بهترین کار برای اینکه قندخونتان بالا نرود اضافه کردن روغن زیتون به سالادتان است. به این ترتیب قند خون و حتی تری گلیسرید در حدود مناسبی ثابت می ماند، پس اگر دیابت دارید، بدانید که مصرف روغن زیتون حساسیت بدن شما را نسبت به انسولین بیشتر کرده و قندخونتان تنظیم می شود. شما می توانید به جای سس های چرب و آماده، کمی روغن
دوست دارید مژه های پرپشت داشته باشید؟
به طرف ارابه عروس و داماد پرت می کردند و بر این عقیده بودند که به نشانه ای از باروری است. - یک نظریه در مورد به این بود که اگر زنان باردار این میوه را زیاد بخورند، بچه آنها نابغه و زیبا خواهد شد! - اروپایی ها بر این باورند که این میوه به هضم گوشت کمک می کند، به همین دلیل اغلب با گوشت های چرب، به مصرف می کنند. - می گویند با خوردن به ، عرق بدن خوشبو می شود.
