خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص ویتامین دی و مقدار مورد نیاز آن در سنین مختلف
سلامانه : ویتامین دی در بسیاری از منابع غذایی از حمله ماهی، تخم مرغ، شیر غنی شده و روغن کبد ماهی یافت می شود. نور خورشید با تابش به پوست باعث تولید ویتامین دی در آن می شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، حدود 10 دقیقه قرارگیری در معرض نور آفتاب در روز برای پیشگیری از کمبود این ویتامین کافی است. ویتامین دی دارای اشکال گوناگونی است بااین حال کارکرد اصلی آن در بدن حفظ میزان طبیعی کلسیم و
سرگیجه را چگونه درمان کنیم؟
(نوعی آرتریت که مفاصل را گرفتار می کند) اگر مفاصلی را گرفتار کند که وزن بدن را تحمل می کنند، ممکن است در از دست دادن تعادل مؤثر باشد. • بیماری های عصبی. اختلالات عصبی مختلف ممکن است سبب از بین رفتن تدریجی تعادل شوند، از جمله بیماری پارکینسون و آتاکسی مخچه ای. • داروها. از دست رفتن تعادل ممکن است عارضه جانبی بعضی از داروها از جمله داروهای ضد تشنج، آرام بخش ها و مسکن ها باشد.
پرتوهای سرطان زا کدامند؟
بدن انسان به طور ناخواسته در معرض امواج بسیاری قرار دارد و خطر ایجاد سرطان به مدت زمان دریافت این پرتوها، جنس و سن افراد بستگی دارد. سیدحسین داوودی متخصص تغذیه در امور سرطان در گفت وگو با فارس گفت: امواج الکترومغناطیسی با طول موج فرکانس و انرژی طبقه بندی می شود و تأثیر این امواج روی سیستم بدن، به شدت تابش و میزان انرژی جذب شده بستگی دارد.وی افزود: پرتوی یونیزان به عنوان یک عامل سرطان
این افراد بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند!
/> - طبق گزارش سایت کامن هلت روزانه زمانی را برای قرارگیری در فضای آزاد و نور خورشید اختصاص دهید. - خود را در اجتماع های شاد و در ارتباط با افراد شاد قرار دهید. صحبت کردن و گذراندن وقت با این افراد بسیار موثر است. - کلسیم، منیزیم و روی بخورید چرا که خلق شما را تثبیت می کنند. کمبود این مواد در بدن موجب عصبایت، تحریک پذیری، نوسانات خلقی و در نهایت افسردگی می شود. - خوردن
زندگینامه حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها)
سوم جمادی الثانی سال یازدهم هجری فرا رسید. فاطمه (علی ها السلام) آب طلب نموده و بوسیله آن بدن مطهر خویش را شستشو داد و غسل نمود. سپس جامه ای نو پوشید و در بستر خوابید و پارچه ای سفید به روی خود کشید؛ چیزی نگذشت که دخت پیامبر، بر اثر حوادث ناشی از هجوم به خانه ایشان، دنیا را ترک نموده و به شهادت رسید؛ در حالیکه از عمر مبارکش بنا بر مشهور، 18 سال بیشتر نمی گذشت و بنا بر مشهور تنها 95 روز پس از رسول
مراقبت های بهداشتی برای شادابی پوست
بیشتر موارد علت حساسیت پوستی به ضدآفتاب به دلیل سایر مشتقات آنها مثل عطر یا نگهدارنده هاست و نه به دلیل خود ضدآفتاب. - بهترین SPF باید 15 و بالاتر باشد. برای افراد با تیپ پوستی 1 یا 2 و افراد high risk مثل افردی که در ریسک خطر تومور پوستی هستند SPF 30 یا بیشتر لازم است. توصیه شده نه تنها به تیپ پوستی فرد بلکه به میزان زمان تابش نور آفتاب نیز بستگی دارد. نکاتی در
خواص انواع تخمه ها بر بدن انسان
/> مغز تخمه خربزه بوداده حاوی چربی، پروتئین، آهن، ویتامین E و فیبر است. تخمه خربزه نیز غنی از مواد معدنی و ویتامین هاست، به خونسازی کمک می کند و خاصیت آنتی اکسیدان دارد. تخمه آفتابگردان: انرژی ساز تخمه آفتابگردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم، آهن و حاوی میزان قابل توجهی فولات (اسیدفولیک)، ویتامین5 Bو ویتامین های دیگر گروه B است که این ویتامین ها باعث می شوند بدن
رونی کلمن در تهران/1میلیون 800هزارتومان برای عکس یادگاری ایرانی ها همراه سلطان زیبایی اندام/علی دایی ...
دویدن روی تردمیل است. کار با وزنه های سنگین در برنامه اصلی قرار دارد تا عضلات در بهترین شکل در بیایند. با این کار نه تنها عضله سازی صورت می گیرد ، بلکه سوخت و ساز بدن هم افزایش پیدا کرده و کالری زیادی در انتهای هر جلسه تمرین سوزانده می شود. انتخاب بوکس هم به این دلیل بوده که در این ورزش تقریبا تمام عضلات بدن درگیر می شوند. این ورزش بهترین انتخاب برای افرادی است که تصمیم دارند شکمی تخت و شش تکه داشته
فصل بهار با پوست شما چه می کند؟
به گزارش ستاره نیوز، بیماری های پوستی فصل بهار به 2 گروه کلی تقسیم بندی می شوند. بخشی از این بیماری ها به دلیل تغییرهای طبیعت رخ می دهند. این تغییرها شامل تابش نور خورشید، حیات مجدد درختان، گل ها، گیاهان و گرده افشانی آنها و تکثیر و زادوولد حشرات و مایت هاست. گروه دوم بیماری های پوستی به فعالیت انسان ها و تغییرهای رفتاری آنها در فصل بهار وابسته است و براساس شغل و کاری که انجام می دهند
بچه دار شدن در فصل بهار
و حتی تابستان، 25درصد بیشتر از کسانی که در زمستان به دنیا آمده اند در معرض ابتلا به سرطان لنف قرار دارند. این نتایج درحالی اعلام شده که پیش از آن، محققان احتمال دچار شدن به ملانوم که یکی از انواع کشنده سرطان خون است را در متولدان بهار و تابستان بیشتر دانسته بودند. محققان بر این باورند ضعف سیستم ایمنی و ابتلا به سرطان می تواند از عواقب متولد شدن در فصل زیبای بهار باشد. از روی مبل تکان
بیماریهایی که در ایجاد لکه های تیره بدن تاثیر دارند
شود. صداقت پیشه افزود: عواملی که باعث ایجاد لک و سیاهی زیربغل می شوند. افرادی که مثل نواحی باز صورتشان بدن آنها نیز در معرض نور و آفتاب قرار می گیرد که باعث تیرگی آن می شود. افرادی که سولاریوم انجام می دهند این نیز باعث تیرگی می شود. وی در پایان عنوان کرد: اگر لک یا تیرگی زیر بغل ناشی از بیماری های میکروبی اریتراسما باشد آن را با آنتی بیوتیک درمان می کنیم اگر بیماری قارچی
عوامل تغذیه ای بروز سارکوپنیا
مترجم: علیرضا- سارکوپنیا یا کم عضله ای(زوال عضله اسکلتی) به از دست رفتن توده عضلات اسکلتی بدن به دلیل پیری گفته می شود.به گفته برخی محققان انسان ها پس از 25 سالگی هر سال نیم تا یک درصد از توده عضلانی خود را از دست می دهند. این امر به مرور باعث ناتوانی در افراد مسن می شود زیرا قدرت عضله نقش چشم گیری در پیش گیری از به خطر افتادن، شکستگی و آسیب های دیگر دارد. محققان عوامل تغذیه ای و تمرین های
کاربردهای شگفت انگیز خمیر دندان/خطرناک ترین نوشیدنی قبل از خواب
پژوهشگرانِ این دانشکده، هنگام بررسی عوارض سیگار دریافتند که از بین بردنِ میکروب MRSA وقتی در معرض دود سیگار، قرار گرفته باشد، بسیار مشکل تر از نابود کردن همان میکروب، پیش از قرار گرفتن در معرض دود سیگار است . نتایج این پژوهش ثابت کرد که دود سیگار، از طریق ایجاد تغییر در دیوارۀ سلول ها، میکروب ها را در برابر سیستم ایمنی بدن و آنتی بیوتیک ها مقاوم تر می کند . MRSA میکروبی است که به صورت مسالمت آمیز
افسردگی فصلی، به زنان حمله می کند (2)
که ویتامین D نقش فعالی در سنتز دوپامین و سروتونین دارد پس اختلال در میزان این ویتامین می تواند در چگونگی فعالیت این هورمون ها موثر باشد. آنان بر این باورند که برای حفاظت از سلامت روان به میزان مشخصی از ویتامین D در بدن نیاز است که این نیاز را به راحتی می توان با روزانه چند دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین کرد. ادامه دارد...
چیستی سعادت و اقسام آن از دیدگاه غزالی
، سعادت مطلقه را به رهایی انسان از اسارت بدن تعریف می کند و می گوید: هرکس که خدا به او عقل عطا کرده، باید برای رهایی از ماده و بدن تلاش کند و امورش را سامان دهد. از نظر غزالی چنین فردی سعید مطلق است. نگرش فردی که واجد سعادت مطلقه است، نسبت به دنیا بسان نگرش فردی است که پادشاه زمانش او را به منطقه ای اعزام کرده که از آن منطقه، مردم، غذا و زبانشان ناراضی است و تنها برحسب ظاهر با مردم آنجا معاشرت دارد
12 دلیلی که چرا دوش آب سرد بهتر است!
در سرمای شدید آغاز می شود. بنابراین دوش آب سرد کمک به تحریک سوخت و ساز چربی های قهوه ای می کند. یک مطالعه انجام شده در سال 2009 نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض سرمای شدید به طور منظم می تواند تا 9 پوند در سال چربی بدن را کاهش دهد. ما پیشنهاد نمی کنیم شما این وزن را تنها از طریق دوش آب سرد از دست دهید. اما اینکه آب سرد می تواند به تحریک فعالیت چربی ها کمک کند اهمیت دارد. 8- آب سرد گردش
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * اگر رژیم صهیونیستی در حمله وحشیانه به غزه و لبنان موفق شد رژیم وهابیت آل سعود هم در حمله ناجوانمردانه به مردم بی دفاع یمن پیروز خواهد شد. 5095---0919 * آزادیخواهان جهان و مسلمین ملجأ و پناهی جز ایران ندارند و یمن که پاره تن اسلام است توسط صهیونیست های سعودی مورد هجمه قرار
راهنمای خرید دستگاه تصفیه هوا
نماینده / جهت انتخاب یک دستگاه تصفیه هوای مناسب به چه توصیه هایی توجه کنیم؟ مسئله مهمی که در انتخاب یک دستگاه تصفیه هوا مهم است تعداد و نوع فیلترهای درون دستگاه تصفیه هوا است. برای انتخاب یک دستگاه تصفیه هوای مناسب بررسی موارد زیر توصیه می شود: A. ظرفیت تصفیه دستگاه تصفیه هوا B. دقت دستگاه ، تعداد و نوع فیلترهای دستگاه تصفیه هوا C. امکانات و مشخصات فنی دستگاه تصفیه هو ا D. برند و فروشنده E. استانداردها F. خدمات پس از فروش .A ظرفیت تصفیه دستگاه تص ...
ورزش نکردن و فقر آهن زنان استان کهگیلویه و بویراحمد را تهدید می کند
بارداری دارند سه ماه قبل از بارداری آزمایش ساده CBCدهند که از سلامتی خود آگاه شوند و در صورت داشتن کم خونی به پزشک مراجعه کرده و کم خونی خود را اصلاح کنند . شجاعی استفاده مستقیم از نور خورشید را بهترین منبع برای تولید ویتامین D در بدن بیان کرد و افزود:به زنان توصیه می شود که روزانه حداقل به مدت 10 دقیقه دست و پا و صورت خود را در معرض نورخورشید قرار دهند و جهت جلوگیری از پوکی استخوان در دروان یائسگی از مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند کشک،شیر،ماست،دوغ و پنیر به طور مستمر استفاده کنند . انتهای پیام/ ...
اتحاد دو وزارتخانه برای ریشه کنی یک مشکل
گوساله به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند. عموماً این ویتامین با تابش مستقیم نور خورشید به پوست بدن انسان تولید می شود که به نظر کارشناسان تابیدن نور خورشید به بدن به مدت 15 الی 20 دقیقه در روزهای تابستان، توانایی تولید این ویتامین به اندازه کافی برای بدن را ایجاد می کند. جذب کلسیم و فسفر اصلی ترین نقش ویتامین دی در بدن انسان است که این دو مورد سبب تقویت و استحکام استخوان ها
