خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهاتی که والدین در حرف زدن با فرزندانشان مرتکب میشوند
یا ایده خاص در حافظه کوتاه مدت خود نگه دارد. این میزان برابر با 30 ثانیه یا دو جمله می باشد. نمونه بی اثر : نمیدونم این ترم برای کلاس والیبال و باله ات چه باید بکنیم. مطمئناً نمیتونی هر دوی آنها را بروی چون کلاس والیبالت شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ساعت 4 است که بعد برای آماده شدن برای کلاس باله وقت کافی نداری مگر اینکه وسایل آن کلاس را هم از قبل جمع کنی و با خودت ببری و این ...
علائم و درمان گرمازدگی
آب خنک حاوی املاح، ماساژ و ایجاد کشش درعضلات دردناک می تواند مفید باشد. همچنین در این سطح از گرمازدگی انتقال مصدوم به مکان خنک، استفاده از محلول ORS (محلول آب و نمک و شکر)، استفاده از حوله نم دار روی پیشانی و سر و گردن برای کاهش دمای بدن و بهبود درد عضلات می تواند سودمند باشد. حریری فر گفت :در صورتی که شدت گرمازدگی بیشتر از این حد بود و راهکارهای فوق مفید نبود، بهتر است فرد مبتلا به ...
اثرات جالب کاهش وزن
سلامت نیوز :کاهش وزن نتیجه ورزش منظم و یک برنامه غذایی متعادل است که زندگی را ازاین رو به آن رو می کند.در این مطلب به نقل از Readers Digest به چنداثر غیر منتظره کاهش وزن، اشاره شده است . به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، محققان آمریکایی دریافته اند، پس از کم کردن وزن، قدرت تشخیص و به یادآوردن اشخاص بهتر می شود زیرا عملکرد آن نواحی از مغز که به تشخیص دادن چهره کمک می کند ...
صبح ورزش کنیم یا بعدازظهر؟
بیشتری روی بدن دارد. البته اگر جزو افرادی هستید که صبح زود را برای ورزش انتخاب می کنید اصلا نگران نباشید، چون ورزش کردن در این ساعات نیز مزایای خاص خود را دارد. فواید ورزش صبحگاهی برخی افراد نمی توانند بعد از ظهر ورزش کنند و شروع روز را برای این کار در نظر می گیرند. اگر شما فرد مضطربی هستید بدانید که ورزش صبحگاهی برای شما بهتر است، چون باعث ایجاد آرامش روحی برای بقیه روز ...
3 نکته برای سالم ماندن به همراه یک نکته فراموش شده
داشت و به همین دلیل فایده ای نخواهید برد. به علاوه، باید طوری ورزش کنید که به عرق کردن بیفتید. خلاصه اینکه انجام تمرینات ورزشیِ مداوم در بهبود اعتماد به نفس، سرعت، قدرت و تناسب اندام مفید است. خواب خیلی آدم ها به بیشتر از شش ساعت خوابِ کاملِ شبانه احتیاج دارند. هیچ جای تعجب نیست که وقتی حسابی استراحت کنید، عملکردتان تقویت خواهد شد و بهتر می توانید فکر کنید. همه ی اینها کمک ...
زخم در معده با این عادات مخرب غذایی
کمبود خواب و کم خوابی مواجه می شوید عصبی تر هستید و استرس مزمن روی معده تأثیر منفی می گذارد و مشکل اسیدی شدن و ریفلاکس تشدید می شود. افرادی که از آپنه ی خواب رنج می برند نیز بیشتر در معرض مشکل ریفلاکس اسید معده قرار دارند. چون تنفس بد زمینه را برای بالا آمدن اسید معده به سمت مری فراهم می کند. برخی داروها مانند داروهای ضدالتهاب و آسپرین نیز باعث بروز معده درد و مشکل ریفلاکس اسید معده می ...
سرگیجه علت، علائم و درمان
تایید قرار نگرفته است. داروهای خوراکی را می توان برای تهوع خفیف مورد استفاده قرار داد و معمولا به صورت زیر زبانی مصرف می شود. رایج ترین داروهایی که برای این منظور تجویز می شود مکلزیت یا دیمن هیدرینات است که به عنوان سرکوب کننده دهلیزی مورد استفاده قرار می گیرد. این داروها به ندرت عوارض جانبی دارند اگرچه ممکن است باعث خواب آلودگی شدید شوند. به همین خاطر بعد از مصرف این نوع داروها، رانندگی ...
دفع انگل با چوب میخک و تخم کتان + روش تهیه
تغییراتی ایجاد کرده و تا حد امکان از مصرف مواد قندی و مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. علاوه بر این توصیه می کنیم به عنوان مکمل درمان از درمان های طبیعی که روی عملکرد دستگاه گوارش تأثیر دارند و عوارض جانبی ایجاد نمی کنند نیز استفاده کنید. از جمله این درمان ها می توان به داروی طبیعی تهیه شده از چوب میخک و تخم کتان اشاره کرد که به طور موثری با این میکروارگانیسم ها مقابله می کنند. این ...
با محافظت از چشم ها تیزبین بمانید
بلندی دارند در برابر نورهای درخشان و شفاف خصوصا در ساعت های بسیار روشن روز، بیشتر از چشم محافظت می کنند. چند نکته مهم برای حفظ سلامت چشم از آنجا که قدرت بینایی با بالا رفتن سن کم می شود، تقریبا تمام ما باید وقتی به 65سالگی می رسیم، از عینک آفتابی یا لنزهای تماسی استفاده کنیم. علاوه بر اینها، کارهای دیگری هم هست که در اینجا به برخی آنها اشاره می کنیم: 1 .به طور منظم ...
پیش زمینه های مهم برای بچه دار شدن
طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند. اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است. استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد اگر شما آرامش ...
راهکارهایی برای درمان شب ادراری
یا میوه های آبدار مثل هندوانه و خربزه و طالبی خود داری کنند. 5-کودک را در طول شب بیدار کنید و به سرویس بهداشتی هدایت کنید. قبل از خواب حتما کودک مثانه خود را باید تخلیه نماید. 6-بهتر است این کودکان از شکلات، کافئین و ادویه کمتری استفاده کنند. 7-با کمک یک روانشناس می توانید از تشک هشدار دهنده استفاده کنید. در زمان استفاده از این تشک ها حتما نحوه استفاده را باید به ...
آیا بازی های موبایل اعتیادآورند؟
بازی با آنها فعالیت بدنی بالایی هم نیاز دارد. خیلی ها می گویند این بازی جوابی بوده به منتقدان بازی های موبایلی که می گفتند بازی کاربران را تنبل و بی تحرک می کند. هنوز مدت زمان زیادی از آمدن این بازی نگذشته بود که حواشی شروع شد. مردم گوشی به دست در خیابان ها تصادف می کردند و حتی چند نفر سارق در ایالت میسوری از بازی پوکمون گو برای به دام انداختن قربانیان خود استفاده کردند و باعث شد پلیس هشدار دهد که ...
چاقی؛ جنگ میان بدن و در دسترس بودن مواد غذایی!
باشند بنابراین این برنامه ویژه شما طراحی شده و قابل استفاده برای غیر نیست. دیگر اینکه مشخصات آنتروپومتریک خواهرم شامل قد، وزن، سن است. علاوه براین نوشته شده؛ وزن سلامت وزنی ست که در آن احتمال ابتلا به بیماری های مختلف به حداقل برسد. و این جمله مرا به یاد این نوشته سازمان جهانی سلامت انداخت که گفته اند؛ سلامت وضعیتی ست که فرد در شرایط کاملا خوب فیزیکی، ذهنی و اجتماعی باشد نه اینکه صرفا ...
به اشخاصی که پیاده روی می کنند، این چیزها را نگویید!
نا امید کننده است. او می گوید: این مرا اذیت می کند که مردم تصور می کنند پیاده روی تمرین خوبی نیست، یا اگر یک ورزش دیگر را انتخاب می کردم، خیلی بهتر می بود. خب. ما در اینجا 5 جمله ای را که هرگز نباید به اشخاصی که پیاده روی می کنند بگویید را برایتان لیست کرده ایم، که در جریان باشید! پیاده روی یک تمرین واقعی نیست، چون شما حسابی عرق نمی کنید ویلیامز می گوید فرقی نمی کند ...
شنا کنید، ولی سالم بمانید
انتقال بیماری هایی مانند قارچ های مولد کچلی یا شپش کاهش می یابد. قدم چهاردهم، خشکی مو موهای کسانی که به طور منظم و به مدت طولانی در استخرها شنا می کنند، در اثر تماس با کلر، خشک، شکننده و آسیب دیده می شود. به غیر از استفاده از کلاه در حین شنا، بهتر است موها کوتاه شود. بلافاصله پس از اتمام شنا موها را با شامپوی متناسب با جنس آنها (خشک، معمولی یا چرب) به خوبی بشویید. از انجام ...
7 مرداد آشنایی با بیماری هپاتیت (2)
ویروسی ریباویرین است که بطور معمول روزانه 4 تا 5 عدد مصرف می شود. پگ- اینترفرون سیستم ایمنی را فعال می کند. بسته به نوع هپاتیت C مدت درمان شش ماه تا یکسال خواهد بود. عوارض جانبی این داروها بیشتر اوقات قابل اغماض است ولی در مواردی می توانند بسیار جدی باشند. بنابراین در طی درمان باید به طور مستمر تحت نظارت پزشک معالج باشید. در حال حاضر دسته داروهای تازه ایی وارد بازار شده اند که ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
نگرفته است. داروهای خوراکی را می توان برای تهوع خفیف مورد استفاده قرار داد و معمولا به صورت زیر زبانی مصرف می شود. رایج ترین داروهایی که برای این منظور تجویز می شود مکلزیت یا دیمن هیدرینات است که به عنوان سرکوب کننده دهلیزی مورد استفاده قرار می گیرد. این داروها به ندرت عوارض جانبی دارند اگرچه ممکن است باعث خواب آلودگی شدید شوند. به همین خاطر بعد از مصرف این نوع داروها، رانندگی یا کار با ...
نشانه هایی که به شما هشدار می دهد فرزندتان قصد خودکشی دارد
در عادات غذایی و عادات مربوط به خواب، بخشیدن متعلقات مورد علاقه، خداحافظی با اعضای خانواده و نیز صحبت درباره نحوه کفن و دفن و برگزاری مراسم ترحیم از علایم اصلی افسردگی منجر به خودکشی است. دیگر نشانه ها مصرف مواد مخدر و الکل، طلاق والدین، احساس تنهایی یا طردشدگی، احساس شرم، گناه، تحقیر یا واپس زدگی، استرس های عاطفی که دردهای فیزیکی به دنبال داشته باشد، ریسک پذیری بی سابقه و ...
چند گام مؤثر برای پیشگیری از حملات میگرن
کنترل استرس کمک موثری کنند. داروها: داروهای غیر استروئیدی و ضد التهابی، مثل آسپرین و ایبوبروفن برای درمان بسیاری از سردردها مفید است. اما از مصرف بیش از حد و طولانی مدت این داروها باید اجتناب کرد زیرا استفاده درازمدت آنها نتیجه عکس دارد. برای درمان سردردهای میگرنی متوالی بهتر است به پزشک مراجعه کنید. هر نوع سردرد غیر معمولی و شدید که بیش از دو سه روز ادامه دارد باید توسط پزشک متخصص بررسی ...
ابتلا به آسم و مشکلات تنفسی
) 8 پاف هر 20 دقیقه تا رسیدن به اورژانس استفاده کنید. درصورتی که تحت درمان با اسپری ایپروتروپیوم برومید (آترونت) هستید، می توانید از این اسپری هم در ابتدای حمله استفاده کنید. سایر اسپری ها همچون سالمترول و بکلومتازون در حین حمله فاقد ارزش است. اگر مبتلا به آسمی ناشی از فعالیت و ورزش هستید باید حدود 20 دقیقه قبل از انجام فعالیت بدنی شدید، اقدام به مصرف اسپری ...
باغبانی، این طوری جسم و روان تان را می سازد!
و روز را تمام کنید! اما راه بهتری هم برای وقت گذرانی مفید در یک روز تعطیل وجود دارد؛ راهی که هم روحیه تان را تغییر می دهد و هم اینکه خودش نوعی ورزش تک نفره محسوب می شود. منظورم باغبانی است. اصلا حالت دفاعی نگیرید؛ می دانم اغلب ما در آپارتمان زندانی شده ایم، اما همان آپارتمان هم ایوانی دارد و هم پنجره ای که می توانید به راحتی از آن برای باغبانی استفاده کنید. اگر هم که حیاط کوچکی دارید ...
هفت راز بیمار نشدن
میکروب ها را بالا ببرد، زیرا در این حالت راه ورود آلودگی به داخل پوست باز است. شستن دست ها با صابون باید حداقل 15ثانیه طول بکشد. پافشاری روی ورزش: ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند عفونت دستگاه تنفسی را کاهش می دهد. بهتر است هر هفته سه بار وقت خود را در باشگاه های ورزشی بگذرانید و ورزش کنید. ارتباط از راه دور: استفاده بیش از حد ...
سردردتان را با این لیموناد خوش رنگ و بو درمان کنید!!
به گزارش بولتن نیوز ، اسطوخودوس گیاهی فوق العاده آرام بخش بوده که حاوی عامل مسکن نیز هست و می تواند برای سردرد به کار آید. تاثیرگذاری اسطوخودوس (یا لّوِندر) بر سردردهای مزمن و دردناک چندین مرتبه نشان داده شده است. از این گیاه همچنین می توان برای رفع استرس نیز استفاده کرد، زیرا بوی آرام بخش این گیاه حواس بدن را هم تسکین می دهد. این گیاه خوش بو ساختار پیچیده ای دارد که خواص زیادی از جمله ضد افسردگی ...
بهترین گیاهان برای تصفیه هوای خانه
هوای خانه به درمان برخی بیماری ها نیز کمک کند. به طور خلاصه، فواید گیاهان خانگی عبارتند از: کیفیت مطلوب تر هوای خانه، کاهش استرس ، کاهش اضطراب ، بهبود کیفیت خواب، بهبود خلق و خوی فردی، پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و بیماری های دیگر، پیشگیری از سردرد، بهبود عملکرد مغز و بوی بهتر بدن. آثار آرام بخش گیاهان و خواص تمیزکنندگیِ آن ها اخیرا در پژوهشی توسط دانشمندان نیز مورد توجه قرار گرفته ...
بالا بردن سرعت متابولیسم با این توصیه ها
بدن ایفا می کند. فعالیت جسمی داشته باشید هر نوع فعالیت جسمی از جمله: پیاده روی، دو، رقص، ورزش در باشگاه منجر به بالا رفتن سرعت متابولیسم می شود. ورزش های قدرتی بهتر هستند زیرا بافت های عضلانی را سریع تر رشد می دهند. عضلات ما حتی هنگام استراحت نیاز به انرژی دارند به همین دلیل بهترین راه برای بالا بردن سرعت متابولیسم بدن انجام دادن ورزش های مقاومتی به طور منظم است. ...
6 تمرین ورزشی برای کودکان مبتلا به اوتیسم
فیزیکی باعث کاهش گلوکز و در نتیجه ترشح هورمون رشد می شود و از طرف دیگر باعث منظم شدن و افزایش خواب و تغذیه کودک خواهد شد که این عوامل برای رشد کودکان ضروری هستند. به علاوه، فعالیت های منظم باعث افزایش تراکم استخوانی و کاهش احتمال بروز پوکی استخوان و دردهای مفاصل در بزرگسالی می شود، ولی برای ورزش باید با متخصصان طب فیزیکی و ورزش مشورت کرد زیرا گاهی انتخاب نادرست در ورزش مضرات جبران ناپذیری به خصوص برای ...
بررسی علل یک بیماری شایع در میان کرمانشاهیان/ ارتباط مستقیم چاقی و اضافه وزن با فشار خون بالا
های حاوی نمک پرهیز کنید و از منابع غذایی حاوی چربی های اشباع مثل کره، خامه، انواع غذاهای سرخ شده، فست فود استفاده نکنید. غداها را سرخ نکنید و آنها را بخارپز، آب پز، فر پز و یا کباب کنید و مواد غذایی حاوی کافئین مثل قهوه، چای، نوشابه های کوکا و شکلات باید در حد اعتدال مصرف شوند زیرا مصرف زیاد از حد این مواد سبب افزایش فشار خون می شود. در هفته چندین بار (حداقل 2 وعده) ماهی مصرف کنید، ماهی ...
پشت پرده قرار داد 2 میلیاردی نظارتی وزارت بهداشت
آموزش و پرورش عمومی و فنی و حرفه ای، علوم و تحقیقات، درمان، توانبخشی، تربیت بدنی و ورزش، اطلاعات و ارتباطات عمومی و امور فرهنگی، هنری و تبلیغات اسلامی. نکته قابل توجه قانون خدمات کشوری، واگذاری امور تصدی از جمله در حوزه درمان است که البته وزارت بهداشت هرگز حاضر به واگذاری آن به بسیج نشد. ماده 13 قانون خدمات کشوری اینگونه می گوید: ماده 13- امور تصدی های اجتماعی، فرهنگی و خدماتی ...
9 عادت غلطی که به طور جدی به سلامت کلیه ها آسیب می زنند
ایجاد می کند. این ترکیب باعث افزایش فشارخون شده و به این ترتیب سلامت کلیه ها را به خطر می اندازد. در مصرف چای و قهوه دچار افراط نشوید. از مصرف نوشیدنی های انرژی زا خودداری کنید. افراط در مصرف مسکن ها: زیاده روی در مصرف مسکن ها خطرات جدی برای کلیه ها ایجاد می کند. برای پیشگیری از مشکل بهتر است جایگزین های مناسبی برای داروهای مسکن پیدا کنید. خودسرانه دارو مصرف نکنید. بهتر است از روش ها و درمان های طبیعی برای رفع و تسکین دردها استفاده کنید. منبع: ...
چرا غش می کنیم؟
. ایستادن طولانی، استرس ها و هیجانات روانی و گاها محرک هایی از قبیل دیدن خون، ادرار کردن و یا اجابت مزاج به صورت متناقض باعث کاهش ضربان قلب و افت فشار خون و در نتیجه سنکوپ می شود. فرد قبل از غش علائمی مانند سرگیجه، تهوع، احساس گرما یا سرمای شدید همراه با عرق، ضربان قلب سریع، افزایش تنفس، صدای زنگ در گوش، احساس ناراحتی قلب، گیجی، ناتوانی در صحبت کردن و عصبی بودن را از خود نشان می دهد ...
