خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت هایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند
حتی هنگام استراحت نیاز به انرژی دارند به همین دلیل بهترین راه برای بالا بردن سرعت متابولیسم بدن انجام دادن ورزش های مقاومتی به طور منظم است. صبح ها زود بیدار شوید نور خورشید بر متابولیسم بدن تاثیر زیادی دارد. نور خورشید صبحگاهی به بدن کمک می کند تا فرآیندهای بیولوژیکی را که وابسته به تغییرات شب و روز هستند و در مصرف انرژی بسیار مهم می باشند را تنظیم کند. کربوهیدرات ...
عقدکنان در زندان؛ زندگی در آزادی
تأیید شده است و این ملاقات شاید آخرین دیدار پسر جوان با مادرش باشد. آن موقع احساس کردم نمی توانم در این باره بی تفاوت باشم وقتی از زندان بیرون آمدیم ماجرای امیر را از مادرش جویا شدم و او از بی گناهی پسرش گفت و از اینکه حکم اعدامش تأیید شده و بزودی اجرا خواهد شد شماره تماسم را به این مادر غمگین دادم و گفتم وکیل من شاید بتواند به پسر شما کمک کند. صبح روز بعد من و امیر در اتاق ...
اعمال محدودیت ترافیکی در جاده های منتهی به شمال/ مسافران جاده چالوس به ساعات یک طرفه شدن مسیر توجه کنند
درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 15 درصد ، اوج تردد بین ساعات 19 الی 20 و کمترین تردد بین ساعات 4 الی 5 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. پرترددترین جاده های کشور آزادراه کرج-تهران، آزادراه کرج-قزوین ، آزادراه تهران-کرج ، آزادراه قزوین-کرج ، آزادراه تهران-قم ...
علائم و درمان گرمازدگی
برابر فصول دیگر است. حریری فرد ادامه داد:پرهیز از نوشیدن زیاد قهوه، چای و انواع نوشابه ها زیرا این مواد به دلیل داشتن برخی ترکیبات، منجر به از دست دادن بیشتر آب بدن می شوند. به گفته وی بهتر است ورزش در ساعات ابتدایی روز که دمای هوا کمتر است یا هنگام عصر که دما به سمت خنک شدن می رود، انجام شود و درساعات گرم روز و به ویژه اواسط روز که دمای محیط بالا است از بیرون رفتن پرهیز شود. این ...
راه های درمان یبوست/ بایدها و نباید های تغذیه ای در سالمندان
و عضلات هم کم می شود. رضایی پور ادامه داد: از دیدگاه پزشکی پارسی نیز باید گفت بیشتر سالخوردگان، دچار یبوست های ناشی از ضعف یا سوءمزاج خشک می شوند در این افراد استفاده مداوم از ملین های تحریکی قابل توصیه نیست. به گفته وی در این موارد، بهترین انتخاب، استفاده از ملین های ساده بی ضرر و مغذی است که علاوه بر تلیین آرام و بی زحمت روده، مغذی های بسیار خوبی برای تأمین نیازهای بدن است ...
پرتاب های بیرانوند خوراک خودم است - حتی اگر برانکو بازوبند پرسپولیس را به من می داد، خودم آن را به
شرایط را داشتند. اصلاً توپ را نمی شد روی زمین دواند و خیلی مشکل داشتیم. * واقعاً؟! - بله، یادم نمی آید خودم در این ورزشگاه خوب بازی کرده باشم. البته بدن همه ما سنگین بود و این مسئله هم مزید بر علت شد. با این وجود خوشحالم برنده از زمین خارج شدیم. * قبول داری شانس هم همراه شما بود؟ * توی این جور بازی ها چاشنی شانس خیلی می تواند مؤثر باشد. ...
با این خوراکیها ریزش موهای خود را درمان کنید! +راه حل قطعی
...> بهترین توصیه این است که غذاهای مفید و خوشمزه اما کم چرب مصرف نمایید. البته این عمل باعث رویش موی جدید نمی شود، اما می تواند از ریزش سایر موها جلوگیری کند. به طور کلی باعث سلامت جسم نیز می شود. همچنین مصرف مقداری مخمر همراه یک لیوان آب پرتقال در صبح بسیار سودمند می باشد؛ زیرا مخمر منبع مناسبی از ویتامین های گروه B و املاح کمیاب ( املاحی که بدن به میزان خیلی کم به آن ها نیاز دارد) و اسیدهای آمینه است ...
با این 6 روش ورزش را برای خود ساده کنید
خبرگزاری تسنیم: همه این را می دانیم مرتب ورزش کردن از نظر ذهنی و فیزیکی چالش محسوب می شود و بعضی روزها ورزش کردن واقعا دشوار است. برای اینکه از پس چنین مواقعی بر بیایید می خواهیم چند تکنیک به شما بیاموزیم، تا هر ورزشی برایتان ساده تر شود. 1- گرم کردن مناسب: با گرم کردن و آماده سازی عضلات و مفاصل برای آنچه پیش رو دارید ورزش را ساده تر کنید. پنج دقیقه ورزش هوازی سبک انجام دهید، مانند ...
یائسگی مردانه را چطور می توان به تعویق انداخت؟
مردانه حتی قبل از سن 40 سالگی خود را نشان دهد. تستوسترون با افزایش سن کاهش میابد: با افزایش سن بدن مردان، سطح تستوسترون به تدریج شروع به کاهش مداوم می کند و در اوایل ممکن است هیچ علامت مشخصی نداشته باشد. از سن 30 سالگی به بعد میزان این هورمون هر سال یک درصد کاهش می یابد و در مردان سن 70 سالگی میزان آن تقریبا 50 درصد کاهش یافته است. خطر تصلب شرائین در مبتلایان به ...
هفت راز بیمار نشدن
. ارتباط از راه دور: استفاده بیش از حد از وسایل حمل و نقل عمومی مانند مترو، اتوبوس و تاکسی در افزایش بیمار شدن شما موثر است. این وسایل همیشه پر از میکروب هستند. بهتر است کارهایی را که می توان به صورت غیرحضوری انجام داد، با ابزارهایی مانند تلفن، رایانه و اینترنت انجام دهید. ویتامین ث جادویی: شواهد علمی نشان می دهد که ویتامین ث می تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار تاثیر گذار باشد. اغلب افرادی که بیمار نمی شوند، گاهی تا چهار بار در روز موادی را مصرف می کنند که دارای ویتامین ث هستند. ...
تماشای فیلم های مستهجن این پیامدهای ناگوار را دارد
ورزش کنید خود را تقویت کنید . در طول روز ، ساعاتی از خوردن و آشامیدن پرهیز کنید ( این راهی بازدارنده برای مشغول کردن ذهن است ) . دیدگاه های متفاوتی وجود دارد اما به جذابیت های زندگی بعد از ترک خود ارضایی فکر کنید . ترک خودارضایی را با دو روز پاک ماندن شروع کنید . سپس یک هفته و بعد پانزده روز ، و در این مدت عصرها ورزش کنید . برای اجتناب از عوارض منفی دیدن فیلم های پورنوگرافی ، اعتماد به نفس تان را بالا ببرید و با خود صادق باشید . منبع: راستینه ...
اگر جوش زیاد می زنید، این خوراکی ها را نخورید
به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، پرویز طوسی متخصص پوست و مو گفت: شیرگاو، ارگانیک و پاستوریزه، همگی حاوی هورمون های عامل بروز آکنه هستند. وی ادامه داد: شیر حاوی مقدار زیادی قند وچربی است که می تواند باعث تشدید آکنه شود. لاکتوز موجود در شیر با علل بروز واکنش های آلرژیک در بسیاری از افراد مرتبط است. همچنین محصولات لبنی حاوی پروتئین های کازئین و آب پنیر هستند که می تواند ...
8 ماده غذایی که حال شما را خوب می کند
به بدن می رساند. این سبزی پرخاصیت انرژی زا است و باعث می شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را به با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود. سپس می توانید پوست آن را به راحتی بکنید. توصیه می کنیم روی میز کارتان همیشه فلفل دلمه ای داشته باشید و از آن به عنوان میان ...
چاقی؛ جنگ میان بدن و در دسترس بودن مواد غذایی!
مواد غذایی؛ طول عمر و اندازه بدن را تغییر داد. و حجم زیاد غذا مهم شد. از زمان جنگ جهانی دوم، بیش از حد بودن مواد غذایی در دسترس، همراه با کاهش فعالیت بدنی از دلایل افزایش شیوع چاقی در دوره اخیر گردید. در نتیجه چاقی با در نظر گرفتن دو فاکتور؛ شیوع و بیماری در مرکز توجه جهان قرار گرفت. و به عنوان یک بیماری مزمن، با عواقب پاتولوژیک مسئله قرن اخیر شد. چیزی که در ادبیات و تاریخ حتی در ایران به ...
کاهش وزن تان با این برنامه حتمی خواهد بود!
به گزارش ملیت به نقل از بیتوته،هنگامی که تصمیم گرفتید وزن کم کنید، باید به یک برنامه ی تمرینی ایده آل برای کاهش وزن فکر کنید تا برای رسیدن شما به هدفتان کمکتان کند. بهترین برنامه های تمرینی، شامل تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند، تا چربی سوزی و عضله سازی اتفاق افتاده و سطح سوخت ساز بدنتان بالا برود. یک برنامه عالی برای کاهش وزن هر روز ورزش کردن، به شما کمک خواهد کرد تا درباره ...
افراط در مصرف این خوردنی ها بلامانع است
رقیق می کند. مصرف حد بالایی از آب از نظر سن، جنس، سطح فعالیت و سلامت برای افراد مختلف متفاوت است. کم شدن آب بدن نیز خطرناک است، بنابراین هماهنگی با بدن خود و نیازهای آن در طول روز بسیار مهم است. 2. آلوئه ورا نوشیدنی های آلوئه ورا موجب کشش و سلامتی سریع می شود. بعضی از مزایای آن شامل کمک به کاهش وزن، بهتر شدن هضم و افزایش ایمنی بدن است. آلوئه مکمل محبوب مورد استفاده برای یبوست ...
10 نکته طلایی برای مدیریت زمان که هر کس باید بداند + تصاویر
بسیاری از افراد برای کسب چنین مهارتی کوشش و تقلای بسیاری می کنند، چرا که یک دلیل بنیادین پشت این تلاش های آنها وجود دارد. اینکه افراد از درک تمایز میان زمان ساعتی و زمان واقعی عاجزند، ولی حقیقت این است که زمان ساعتی به میزان دقیق ثانیه ها، دقیقه ها و ساعت های هر روز مربوط می شود و زمان واقعی یک امر نسبی است و می تواند بر حسب نوع فعالیتی که بر عهده دارید و نگرش شما در نحوه ی انجام آن تفاوت داشته باشد. درک این نکته مبنایی برای مدیریت م ...
حقوق بشر و جریان های تکفیری
الَّذِینَ آمَنُواْ أَوْفُواْ بِالْعُقُودِ (46) یعنی ای کسانی که ایمان آورده اید به عهدهای خود وفا کنید. 2. لاتمثلوا (قطعه قطعه نکنید) و این یعنی نهی کردن اسلام از عذاب دادن مردان دشمن با بریدن و قطع کردن اعضای بدن آنان چه مرده باشند و چه زنده و این چیزی است که ضرورت آن ظاهر خواهند شد بعد از مشکلاتی که بشریت بعد از جنگها کشیده است و آنچه از جنایات بشری به انسان وارد آمده است که باعث ...
6 راه برای به دست آوردن انگیزه
...> وقتی که در وسط راه هستید، به راه خود ادامه دهید. هر روز فعالیت هایی انجام دهید که شما را به هدف نهایی تان نزدیک می کند. حتی اگر این اقدامات کوچک باشند، اهمیتی ندارد، مهم این است که شما در حال حرکت هستید. 6. به یاد داشته باشید که این وضعیت همیشگی نیست و خیلی زود شروع به کار کنید تا هرچه سریع تر از این وضعیت خارج شوید حرکت به سمت جلو را با گام هایی کوچک آغاز کنید. این را بدانید که ...
اشتباهاتی که والدین در حرف زدن با فرزندانشان مرتکب میشوند
مرحله بعد تقاضا را مطرح می کنید (که بنشینید و درمورد موضوع حرف بزنید). و آخر اینکه میل خود به همکاری و در نظر داشتن نیازهای فرزندتان را نشان می دهید. 2 . غر زدن و هشدار دادن زیاد اکثر والدین با عجله های اول صبح برای آماده کردن همه سر موقع، با ناهارها، لباس های ورزش، تکالیف امضا شده و از این قبیل آشنایی دارند. بچه ای که به نظر می رسد حواس پرت است و نمی تواند سر وقت حاضر شود می ...
با این موادغذایی انرژی کسب کنید
ویتامین C به بدن می رساند. این سبزی پرخاصیت انرژی زا است و باعث می شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را به با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود. سپس می توانید پوست آن را به راحتی بکنید. توصیه می کنیم روی میز کارتان همیشه فلفل دلمه ای داشته باشید و از آن به عنوان ...
روایتی از سفر وزیر بهداشت به استان البرز و ماجرای زایمان کف زمین چه بود؟
سیدحسن هاشمی از آن با عبارت "زایمان روی زمین" یاد کرد، شاید برای ما هم پیش از آن که تصاویر آرشیو دانشگاه علوم پزشکی البرز را ببینیم یه همین اندازه خنده آور بود. مساله ای که هاشمی تنها اشاره ای به آن کرد، دردی بود که بسیاری از مردم آن منطقه هر روز با آن دست و پنجه نرم می کردند. بازدیدهای پیش از ظهر هاشمی از همان ساعات اولیه صبح بازدیدهای خود را با افتتاح بیمارستان کمالی آغاز ...
اثرات جالب کاهش وزن
، افزایش پیدا می کند. کاهش وزن باعث می شود مغز بهتر خاطرات جدید و اطلاعات را ذخیره کند. در هزینه صرفه جویی می شود: هله هوله ها و غذای فوری کمتر در رژیم غذایی شما قرار می گیرد و در هزینه های شما صرفه جویی می شود . شادتر خواهید بود: نتایج بررسی های محققان هلندی بین افراد چاق و کسانی که اضافه وزن دارند، نشان می دهد که بالا بودن وزن می تواندباعث افسردگی شود . از طرفی ...
11 راه حل برای کاهش چربی مو
... ممکن است افرادی که دارای موی بسیار چرب هستند به دوبار شامپو زدن در روز نیاز داشته باشند اما نکته مهمتر از آن این است که شامپو را به مدت کافی روی مو نگه دارید. در هربار شستشو بگذارید شامپو 5 دقیقه روی مو باقی بماند. نگران نباشید این کار باعث آسیب به مو یا پوست سر شما نمی شود. 5. از نرم کننده استفاده نکنید اگر موهای چربی دارید که در طول روز از حالت صافی خارج می شود ...
تب بدن های گلدانی؛ می خواهم غولک شوم!
. یک غول کوچولو که خیلی هم قشنگ است. بارها تأکید می کنند این یک تشبیه است که البته اصلاً مشکلی با آن ندارند. اصلاً همین غولک شدن سیستم زندگی شان را عوض کرده، با اراده شان کرده؛ قبلاً تا ظهر می خوابیدند، شب ها تا نصفه شب بیدار. الان ساعت شش صبح بیدارند. خودشان تأکید می کنند برای رسیدن به رده های بالای غولک شدن کلی زمان لازم است. محمد 23 ساله ساک زرشکی رنگش را روی دوشش جابه جا می کند. روی ...
3 نکته برای سالم ماندن به همراه یک نکته فراموش شده
...، ورزش مداوم و خواب کافی به طور حتم در افزایش سلامت جسمی و روحی نقش بسزایی دارند، اما کیفیت روابط فردی و اجتماعی نیز به همین اندازه در سلامت بدن مؤثر است. و اما یک نکته ی فراموش شده: روابط فردی و اجتماعی بر اساس پژوهشی که از دهه ی 1930 میلادی در دانشگاه هاروارد آغاز شد و همچنان ادامه دارد، روابط فردی و اجتماعی از جمله عوامل حیاتی در سالم ماندن و شاد زیستن به شمار می رود. در این ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
عقیده دارند که قدرت گیرایی دست نشان دهنده قدرت عضلات تمام بدن و وضعیت سلامتی آن است. آنها توصیه می کنند که همه مردم ورزش را در برنامه زندگی شان بگنجانند تا قدرت جسمی کل بدنشان بالا برود. یادتان باشد که ورزش های هوازی باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شوند. دست های مرطوب نشان دهنده هایپرهیدروز ممکن است تعریق و مرطوب بودن کف دست ها با یائسگی و مشکلات غده تیروئید در ارتباط باشد ...
سرگیجه علت، علائم و درمان
متابولیسم یا سیستم ایمنی بدن باشد. سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم یا بی پی پی وی (BPPV) به خاطر اختلال در ذرات آزاد و شناور اتولیث ایجاد می شود. این ذرات کریستال های کلسیم کربنات در داخل مایع گوش داخلی است که در طول حرکت، سلول های حسی مو را می کشد. بنابراین عصب دهلیزی را برای ارسال اطلاعات موقعیتی به مغز تحریک می کند. افرادی که مبتلا به BPPV هستند، حرکات طبیعی مایع اندولنف بعد از توقف حرکت ...
دفع انگل با چوب میخک و تخم کتان + روش تهیه
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : انگل روده علاوه بر ایجاد مشکلات گوارشی، باعث بروز مشکلات دیگری نیز می شوند که روی خلق و خوی فرد تأثیر گذاشته و ایجاد عصبانیت و اضطراب می کنند. به گزارش گروه رسانه های بی باک، هزاران نفر در جهان این گمان را دارند که انگل های روده فقط در کشورهای جهان سومی یا حیوانات وجود دارد. اما نتایج بررسی ها نشان داده است که واقعیت امر چیز ...
چگونه کالری کمتری مصرف کنیم؟
کمک خواهد کرد تا هنگام کاهش کالری مصرفی، در طول روز بیشتر احساس سیری کنید. شکمتان را از فیبر پر کنید برای اینکه در طول روز سیر بمانید، بهترین چیز، فیبر است. فیبر جزئی از میوه ها، سبزیجات، بنشن جات و حبوبات است. بدن شما نمی تواند فیبر را کاملا هضم کند، اما فیبر وعده های غذایی شما را حجیم کرده و باعث می شود تا برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. همچنین بخوانید: با انواع ...
