خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب بدن تان نمی شود پس صفر و یکی نباشید و برای دور کردن خطرات غذاهای چرب از خودتان برای همیشه با
وزیر بهداشت چگونه ستاره شد؟
. هاشمی در آن همایش وجود روغن خوراکی پالم در شیرهای پرچرب را تایید کردو حتی گفت که ماجرا را با یک پرونده قطور به گوش رییس جمهور هم رسانده. بعد هم از مردم خواست بدانند که هزینه را برای چه شیری پرداخت می کنند و حواسشان باشد به جای شیر پرچرب از شیر کم چرب استفاده کنند. همین افشاگری ساده و صادقانه آقای وزیر کار را به جایی کشاند که کارخانه های تولید لبنیات کشور دیگر قید تولید شیر و ماست پرچرب
راهکارهای کنترل فشار خون
. باید مطمئن باشید شیر فاقد چربی باشد، چرا که چربی منجر به افزایش فشار خون می شود. 3 - مصرف مغزها و دانه های گیاهی مغز ها و دانه های گیاهی مثل گردو حاوی موادمغذی بی شماری هستند. می توانید از آنها در رژیم غذایی روزانه بهره ببرید. استفاده از آنها در سالادها به خوش طعم و مقوی کردن آنها کمک شایانی می کند. 4- بطور مداوم گوجه فرنگی مصرف کنید اگر به طور مرتب از گوجه فرنگی
لاریجانی: آمریکا با شیطنت، در مذاکرات بدنبال گرانفروشی است
استفاده می کند. وی یادآور شد: اکنون انواع شبهه افکنی ها به وسیله رسانه های مختلف صورت می گیرد؛ از سوی دیگر دشمنان اصرار دارند که مذاهب ساختگی، عرفان های کاذب و مذاهب گمراه را تبلیغ، ترویج و حمایت کنند، وقتی دست به افراد فرق ضاله زده می شود، صدای کنگره آمریکا بلند می شود، دشمنان از این راه می خواهند عقاید مردم به ویژه جوانان را تضعیف کنند و در این راه دشمنان از رسانه های مختلف نیز بهره می
این داروها چربی غذا را دفع می کند
مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: دارویی موثر برای لاغری فرد وجود ندارد و به هیچ عنوان باور داشتن به اثر بخشی این نوع داروها درست نیست. وی با اشاره به عوارض داروهای لاغری افزود: بعضی از داروها لاغری با دفع آب بدن لاغری کاذب برای فرد ایجاد می کند و برخی از انواع آن، ترکیبات ناشناخته ای دارند همچنین در موارد دیگر داروهای لاغری ترکیبات
اشتها آورترین خوراکی های دنیا مخصوص کلسترول بد خون
پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: مقدار زیادی کلسترول بالا به صورت درون زاد در بدن تولید می شود در واقع شخص نقش زیادی در رابطه با کلسترول ندارد و تقریباً یک سوم کلسترول تحت تاثیر رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی فرد قرار می گیرد. وی افزود: غذاهایی مانند کره، خامه و شیر پرچرب حاوی چربی اشباع هستند همچنین چربی های گوشت و مرغ جزء این چربی ها قرار
10 آسیب زیانبار مصرف قند
ممکن بدن سعی می کند که آن را دفع کند. در این موارد استفاده از دئودرانت های طبیعی و مصرف میوه های تازه به جای میوه های خشک را توصیه می کند. 8- می تواند عامل بروز بیماری های قلبی باشد مصرف قند با تاثیر بر افزایش تری گلیسرید و کلسترول از نوع VLDL ایجاد مقاومت به انسولین و ضخیم کردن دیواره های شریان ها عامل مهمی در افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی به حساب می آید. 9
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل
اینکه بیشتر نشسته اند انرژی کمتری مصرف می کنند؛ مطالعات اخیر نشان دادند افرادی که کارهای کم تحرک انجام می دهند معمولاً اضافه وزن پیدا می کنند یا چاق می شوند، بنابراین لازم است تعادل را در غذا خوردن رعایت کنند و غذایی متشکل از پروتئین حیوانی (گوشت، ماهی و تخم مرغ)، نباتی (سویا، جو، گندم و بلغور)، کربوهیدرات (غلات، حبوبات، سیب زمینی، میوه)، چربی ها (کره، روغن زیتون، آواکادو، آجیل، بادام و پنیر
رییس اتاق بازرگانی: دو هزار واحد تولیدی در قم فعال است
به گزارش ایرنا، 'ابوالفضل خاکی' روز پنجشنبه در همایش 'توسعه صادرات به کشور روسیه'، که در اتاق بازرگانی استان قم برگزار شد، اظهار داشت: این تعداد واحد ها در حوزه های صنعتی، پتروشیمی، شیمیایی، فولادی، چوب، مواد پلاستیکی، آرایشی و بهداشتی، مواد غذایی، فراورده های دامی و لبنی و محصولات کشاورزی فعالیت می کنند و برای صادرات اعلام آمادگی کرده اند. وی افزود: در حال حاضر 500 بازرگان و تاجر در استان
دود شدن سلامتی نوجوانان سیگاری و چشمان بسته مسؤولان
بهداشت ، در مان و آموزش پزشکی وعضو جمعیت مبارزه با دخانیات با بیان این مطلب به خبرنگار ما می گوید: مصرف سیگار و قلیان افزایش و رشد بی نظیری یافته و تداوم این روند در جامعه موجب شیوع انواع بیماری ها در میان مصرف کنندگان آن خواهد شد. وی می افزاید: با مصرف سیگار ، خطر سرطان ریه در مردان 20 و در زنان 12 برابر شده، همچنین مصرف یک بسته سیگار در روز خطر بیماری عروقی کرونر را دو برابر افزایش می
مراکز عرضه غیرمجاز میوه و تره بار خراسان جنوبی ساماندهی می شود
. معاون بازرسی و نظارت سازمان صنعت، معدن و تجارت خراسان جنوبی با بیان اینکه در این مدت یک ماهه قیمت در بازار گوجه فرنگی 8 درصد نسبت به ماه گذشته کاهش داشته است، تصریح کرد: قیمت ماکارانی ثابت، تخم مرغ 7.4 کاهش، روغن نباتی 7 درصد کاهش و مرغ 5 درصد افزایش داشته است. تهوری با اشاره به اینکه روند عرضه میوه و تره بار مطلوب بوده و تنها پرتقال روند افزایش قیمت داشته است، گفت: براساس
دلایل مهم بزرگ شدن شکم را بخوانید
گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را حفظ می کند بلکه سحرخیز بودن هم در این مورد نقش دارد. پس شب زنده دار نباشید و به قیمت خوابیدن در میانه روز، میزان خواب تان را به کمتر از 7 ساعت نرسانید. کم پروتئین می خورید؟ مصرف به اندازه پروتئین، بدنی زیبا و عضلانی را به شما هدیه می کند اما وقتی کمتر از نیاز بدن تان پروتئین می خورید، به احتمال بیشتری اشتهای کاذب پیدا می کنید
صمیمیت خانواده در گرو سفره های ایرانی
با رفتارهای غذایی سالم نوجوانان می گوید: طبق تحقیقاتی که به تازگی صورت گرفته آن دسته از جوانانی که با والدین شان غذا می خورند از سبزیجات و میوه های بیشتری استفاده می کنند، این موضوع نشان دهنده آن است که نوجوانان از رفتارهای غذایی والدین شان الگوبرداری می کنند، بنابراین مشاهده رفتارهای سالم غذایی مانند مصرف سبزی ها از سوی والدین شان بیشتر از اینکه آن ها را به طور مستقیم مجبور به خوردن این مواد
همه عوارض مصرف بی رویه نمک
است، افزایش می یابد. وی افزود: سدیم به طور طبیعی در انواع غذاها یافت می شود. به طور مثال در شیر و خامه تقریبا معادل 50 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده و در تخم مرغ تقریبا معادل 80 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده وجود دارد. سدیم در غذاهای فرآوری شده به میزان بیشتری وجود دارد در نان تقریبا معادل 250 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده، در گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس تقریبا
از چه سنی باید کرم شب و روز استفاده کرد؟
از روغن های طبیعی و سلول های سالم دور نگه ندارد. پوست حساس صورت در طول فعالیت های روزانه، آغشته به انواع مواد آرایشی، کرم های ضدآفتاب، باکتری های پوستی، سلول های مرده، خاک و چربی می شود. در این صورت پاک کننده ای مناسب است که نه خیلی ملایم باشد که شما را مجبور به شستن دوباره و استفاده مجدد از پاک کننده کند و نه بیش از حد سخت و قوی باشد که باعث خشکی، تحریک و قرمزی پوست شود. بسته به نوع
ورزشی برای سوزاندن کالری ماکارونی
به گزارش عرش نیوز ، دکتر مینا عبدالهی دانشجوی دکتری تخصصی (Ph.D) علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: ماکارونی، یکی از غذاهای بسیار پرطرفدار است که زمان زیادی برای طبخ نیاز ندارد .این غذا به دلیل اینکه حاوی پیاز، گوشت چرخ کرده، رب گوجه فرنگی و روغن مایع آفتابگردان است بنابراین هر یک قاشق غذاخوری تقریبا معادل 15 گرم و هر 100 گرم تقریبا معادل 7 قاشق غذاخوری می باشد
انتخاب جنسیت فرزند رویا نیست
اختلالات عصبی، بالابودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی نباید از این گونه رژیم ها استفاده کنند. ویژگی های رژیم غذایی برای پسردار شدن چیست؟ در اینگونه رژیم غذایی سدیم باید زیاد مصرف شود. بنابراین هنگام تهیه غذا به مقدار زیاد نمک اضافه شود. ضمنا مواد غذایی مصرف نمایند که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه آنها نمک زیادی اضافه شده است. مانند سوپ های آماده، بیسکویت شود، زیتون
دکترآقازاده- لبخند هالیوودی، ایمپلنت فوری باضمانت مادام العمر
باشند البته طول عمر یک درمان ایمپلنت بستگی به عوامل متعددی دارد که بهداشت و نحوه نگهداری توسط بیمار، قطر و طول ایمپلنت، توزیع صحیح نیروها روی ایمپلنت موثرند. برای چه کسانی نمی توان ایمپلنت گذاشت؟ در مواردی که بدن توانایی ترمیم و التیام را نداشته باشد (مانند دیابت کنترل نشده) امکان استفاده از ایمپلنت نیست. البته در صورتی که دیابت فرد تحت کنترل پزشک قرار گیرد درمان موفقیت آمیز
راه های افزایش متابولیسم بدن
کاهش سطح کلسترول می شود، بلکه کاهش وزن را به دنبال دارد. بد نیست بدانید پیشنهاد بیشتر متخصصان مصرف ماست کم چرب در رژیم غذایی روزانه است، اما نباید با غذاهای گوشتی همراه باشد چون جذب آهن، غذا را کم می کند. جادویی به نام ویتامین C محققان می گویند مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل لیمو، پرتقال سبب افزایش ظرفیت چربی سوزی در بدن می شود. میوه جات و مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، توت
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
بدون شک به چاقی منجر می شوند. لهستان: در خانه غذا بخورید! وقتی شما در خانه غذا می خورید راحت تر می توانید برنامه غذایی خود را انتخاب کنید. همچنین امکان بیشتری دارد که مواد غذایی سالم و مفید برای سلامتیتان (ازجمله مواد لبنی کم چرب یا پروتئین بدون چربی) را مصرف کنید. لهستانی ها تنها 5 درصد از بودجه خود را برای غذا خوردن در رستوران یا فست فود صرف می کنند این در حالی است که این رقم
37 عامل سرطان زا در مرزهای ایران و عراق
هم می نشاند که نشان می دهد، دلایل ناهنجاری کودکان و بروز سرطان در عراق که روز به روز درحال افزایش است با آلاینده های جنگی در ارتباط است. صوابی دراین باره هم می گوید: دلایل بسیاری برای ارتباط بیماری های ناهنجاری کودکان و سرطان ها در عراق با آلاینده های جنگی وجود دارد، با این حال توجه چندانی به آن نمی شود. این درحالی است که سربازان آمریکایی که با این آلاینده ها در ارتباط بوده اند و از عراق بازگشته
ادامه تخفیف لبنیات تا پایان سال
اعمال تخفیف بدین شرح است: انواع لبنیات وزن قیمت اصلی(به تومان) قیمت با تخفیف(به تومان) شیر پرچرب 1.5 لیتری 2500 2125 شیرکم چرب 1.5 لیتری 2100 1800 شیر کیسه ای 1 لیتری 1600 1440 ماست پرچرب 1.5 کیلوگرم 6000 5100 ماست کم چرب 1.5 کیلوگرم 6000 5100 پنیر 450 گرم 4600 4140 پنیر خامه ای 100 گرمی 1200 1100 دوغ 1.5 لیتری 2700 2430 کره 100 گرمی 2300 2200 خامه 100 گرمی 1200 1100
مصرف زیاد نمک ابتلا به سرطان معده را افرایش می دهد
گرفته نشان می دهد مصرف مواد غذایی پر نمک شانس ابتلا به سرطان معده را در جامعه بیش از گذشته افزایش می دهد. این کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان زنجان، با تاکید بر اینکه همیشه مصرف بالای نمک به معنی شور کردن غذاها نیست ادامه داد: متاسفانه درصد بالایی از نمکی که روزانه مورد مصرف قرار می گیرد پنهان بوده و این ماده در درون مواد غذایی گوناگون وجود دارد. وی بیان کرد: نان، انواع گوشت های
همه چیز درباره آکنه
/> • نوجوانان • زنان و دختران، دو تا هفت روز قبل از دوران قاعدگی • زنان باردار • افرادی که داروهای حاوی کورتیکواسترویید، آندروژن یا لیتیوم مصرف می کنند سایر عوامل خطر عبارتند از: • تماس پوستی مستقیم با مواد چرب یا استفاده از برخی لوازم آرایش خاص بر روی پوست • سابقه خانوادگی آکنه – اگر یکی از والدین آکنه داشته است، به احتمال خیلی زیاد فرزندان نیز به آن
به هیچ وجه از این روغن ها استفاده نکنید
چربی ها به هیچ عنوان توصیه نمی شود اگر 30 درصد کل رژیم فرد از چربی باشد، کمتر از 10 درصد از این میزان می تواند از چربی اشباع باشد که میزان لازم آن به صورت ناخواسته از طریق لبنیات، شیر، ماست، کشک، پنیر و انواع گوشت ها به صورت روزانه تأمین می گردد. این دکتر تغذیه خاطرنشان کرد: سینه مرغ نیز از درصد بالایی چربی برخوردار است که اگر جوشانده شده و در یخچال قرار دهید به راحتی می توانید شاهد چربی بسته شده بر روی آن باشید.
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
... افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد. منبع: سیمرغ ...
کاهش قدرت خرید مردم و بازارکساد تولید کنندگان
کاظمی 10 کیلویی 79 هزار تومان، برنج هندی 9 کیلویی 48 هزار و 500 تومان و برنج رمضانی ده کیلویی 61 هزار تومان است.بر اساس گزارش میدانی مهر از فروشگاه های زنجیره ای، قیمت هر بطری روغن کلزا 810 گرمی 4900 تومان، روغن مایع سرخ کردنی 6550 تومان و روغن جامد 2.7 کیلوگرمی نیز 13200 تومان است.روغن کنجد یک لیتری 25 هزار تومان و روغن سبوس برنج یک لیتری 21 هزار تومان است. همچنین گوشت چرخکرده مخلوط یک
کمبود یُد منجر به اختلال در رشد مغز جنین می شود
کرد: وجود این ناخالصی ها در نمک منجر به بروز ناراحتی های گوارشی، کلیوی، کبدی، سرطان و کاهش جذب آهن می شود. به گفته ی وی نمک تصفیه شده یُددار به دلیل خلوص بالا، یُد را بهتر و مدت زمان بیشتری حفظ می کند و به دلیل ناخالصی کمتر، شورتر است و در نتیجه به مقدار کمتر مصرف می شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت تاکستان گفت: نمک دریا، تصفیه نشده و دارای انواع ناخالصی ها از جمله فلزات سنگین
کسانی که این مشکلات را دارند، ماهی را از دست ندهند!
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، مطالعات محققان آمریکایی نشان داد که مصرف منظم ماهی و یا مکمل های روغن ماهی به مدت 6 هفته متوالی موجب بهبود سردردهای میگرنی و کاهش حملات میگرن می شود. این بهبودی در حدود 60 درصد افراد مورد مطالعه چشمگیر و قابل توجه گزارش شد. ماهی منبع غنی پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و از همه مهم تر اسیدهای چرب امگا3 است. مطالعات متعدد نشان داده اند که ماهی
اگر می خواهید عینکی نشوید، بخوانید!
می کند. محققان به خانم ها توصیه می کنند که روزانه 8 میلی گرم زینک دریافت کنند. منابع غذایی زینک: گوشت قرمز، گوشت پرندگان، غلات، ماست، شیر و آجیل ها جزو منابع غذایی زینک محسوب می شوند. امگا 3 ها: چشم ها در سایه سلامتی اسیدهای چرب امگا 3 سه نوع هستند: اسید آلفا لینولئیک (ALA) ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) روغن ماهی حاوی EPA
