خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رودررو با شگرد کار قاچاقچیان انسان در ایران
سیروس را پیدا کنیم که کارش قاچاق انسان است. سیروس مدعی است، در هرکدام از کشورهای طول مسیر دوستانی دارد که مسافر را به واسطه آنها به مقصد می رساند. او با بیان اینکه مسافر برای عبور از هر مرز باید هزار دلار پرداخت کند، می گوید: تا زمانی که مسافر به مقصد برسد کل پول سفر در یکی از صرافی های تهران به امانت گذاشته خواهد شد. به گفته این قاچاقچی انسان سخت ترین مرز برای جابجایی مسافران ...
مدیریت استرس
. ممکن است دچار سستی و کاهش تمرکز شوید و نتوانید به خوبی فکر کنید. افزون بر آن حس تنش همراه با دمدمی مزاجی را تجربه کنید. 2- صبح ها عجله نکنید. عجله داشتن تنها بر میزان استرس شما در طی روز می افزاید. زنگ ساعت خود را هر روز کمی زودتر تنظیم نمائید به گونه ای که بتوانید راس ساعت بیدار شوید و از صبح لذت ببرید. 3- رژیم غذایی متعادل داشته باشید به ویژه برای صبحانه. سعی کنید از همه ...
نامه امام صادق(ع) به شیعیان
گفتار دروغ و بهتان و گناه و دشمنی بیالایید، زیرا اگر زبان خود را از آنچه خدا نمی پسندد و شما را از آن بازداشته حفظ کنید، نزد پروردگارتان برایتان بهتر خواهد بود تا آنکه زبان آلوده کنید، زیرا آلودن زبان به آنچه خدا را ناخوش آید و از آن باز داشته نزد خدای برای بنده هلاکت بار خواهد بود و مورد دشمنی خدا و کری و کوری و گنگی در روز رستخیز است و چنانچه خداوند در باره منافقان فرموده: صُمٌّ بُکْمٌ عُمْیٌ ...
با یائسگی چگونه کنار بیاییم
: وعده های غذایی بیشتر با حجم کمتر بخورید. به جای دنباله روی از روال همیشگی 3وعده غذا در روز، بهتر است هر سه ساعت یک میان وعده کوچک بخورید. وقتی 8 صبح از خواب بیدار شدید، صبح تان را با یک عدد تخم مرغ و یک تکه نان تست سبوس دار آغاز کنید، سپس در ساعت 11صبح یک تکه پنیر و یک عدد سیب بخورید. همچنین می توانید کمی هویج میل کنید یا از سبزیجات پخته شده استفاده کنید. حدود ساعت یک بعدازظهر، کمی ...
کی "بخوابیم" و کی "بیدار" شویم؟
خصوص میزان خواب افراد، گفت: نیاز به خواب در افراد مختلف متفاوت است و برخی کم خواب و برخی پر خواب هستند که عادت در این زمینه نقش موثری دارد. وی تصریح کرد: به طور میانگین هشت ساعت خواب روزانه برای افراد کافی است، اما بسته به میزان نیاز افراد برخی کمتر و برخی بیشتر از این ساعت می خوابند. وی افزود: توصیه می شود خواب افراد در طول شبانه روز از شش ساعت کمتر و از 9 ساعت بیشتر نشود که در ...
در بخش دیالیز بیمارستان سینا چه گذشت؟
...، فوت شده اند؛ عنوان کرد: اولین دلیل بر رد این موضوع این است که این بیماران در هنگام دیالیز نباید غذا و یا آب بخورند، از سوی دیگر در بخش دیالیز دوربین وجود دارد و اگر کسی آن روز غذای نذری در بخش توزیع کرده باشد، قابل مشاهده است. زرگانی ادامه داد: اگر به بخش دیالیز مراجعه شود مشاهده می شود که صبحانه در ساعت 8 صبح توزیع می شود ولی تا ساعت 12 پای تخت بیمار می ماند و استفاده نمی شود. بیمار ...
13 راهکار برای سریع به خواب رفتن
درگیر چیزی است که امروز اتفاق افتاده است، ذهن خود را به چیز دیگری مشغول کنید. فکر خود را با چیزهایی که دوست دارید، مانند تعطیلات مورد علاقه درگیر کنید. 11. به اندازه کافی در طول روز ورزش کنید اگر شما در طول روز هیچ کاری انجام نداده باشید، بدن شما احساس نیاز به استراحت کمتری دارد. هرچه در طول روز فعال تر باشید خواب راحت تری دارید. 12. بالش بهتری انتخاب کنید ...
8 ماده غذایی حال نشاط آور
در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود. سپس می توانید پوست آن را به راحتی بکنید. توصیه می کنیم روی میز کارتان همیشه فلفل دلمه ای داشته باشید و از آن به عنوان میان وعده استفاده کنید. خواهید دید خیلی زود حالتان خوب خواهد شد. ...
فساد، فحشا و کلاهبرداری به اسم مراقبت از سالمند/ مراقب بیمار و اموال خود باشید!
.... اعتیاد و فحشا یا جای خواب مدیر یکی از مراکز شبانه روزی و چند منظوره خدمات پرستاری واقع در مرکز شهر تهران که ادعا می کند بزرگ ترین و معتبرترین مرکز خدمات پرستاری کشور است در مورد شرایط استخدام پرستاران می گوید: شناسنامه، کارت ملی، سفته و البته ضامن معتبر. او ادامه می دهد: در درجه اول اولویت استخدام با پرستاران و بهیاران است و در درجه دوم همه افراد باید یک معرف داشته باشند ...
چه مدت باید به رژیم گرفتن ادامه دهید؟
تمایلی به دیدن و مطالعه آنچه خلافش را می گوید نداریم. داستان دیگری که با آن روبرو بودم یوگا است. چند بار در هفته به باشگاه یوگا می رفتم، اما وقتی استقامتم بالا رفت، حس خوب شادابی و سلامتی بعد از یک ورزش عالی را نداشتم. پس بیشتر و بیشتر رفتم، تا جایی که حتی یوگا آشتانگا ( یکی از منظم ترین انواع یوگا که در آن فرد ساعت 5 صبح از خواب بیدار می شود و 90 دقیقه روی خود تمرین می کند) را ...
آرزوی مفید از دیدگاه قرآن و احادیث
...: آرزو، رجاء، امل، آرمان (همان، ج 8: 222). میان امید و آرزو این شباهت وجود دارد که در هر دو چشمداشت به چیزی است، امّا تفاوت های بین آن دو از این قرار است: آرزو به گذشته و آینده تعلّق می گیرد، امّا امید فقط در مورد آینده معنا پیدا می کند. آرزو هم در امور ممکن و هم غیرممکن به کار می رود، امّا امید فقط در مورد امور ممکن مورد استفاده قرار می گیرد. شدّت خواهش در آرزو ...
8 راز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
برای خودتان بکار ببرید. با خواب کافی، از بیماری جلوگیری کنید آمیلا نارسیسی می گوید: من با داشتن 8 تا 10 ساعت خواب در شب، سالم می مانم. کارشناسان خواب هم نظرند که داشتن خواب کافی، کلید داشتن یک سیستم ایمنی قوی است. در واقع تحقیقات نشان می دهد افرادی که فقط 5 تا 6 ساعت در شب می خوابند، در هنگام قرارگیری در معرض ویروس سرماخوردگی، 30٪ احتمال دارد که بیمار شوند. افرادی که بیشتر ...
التماس های همسر یک مدافع حرم به خدا/ اگر شهید نمی شد، می مُرد!
. نمی دانم در زدم یا زنگ یا هردو؛ شاید هم با مشت می کوبیدم. فقط تا در باز شد، گفتم تو رو خدا گوشی مرا ببینید. من اسم محمد را زده ام، و صفحه باز شد! شما ببینید محمد است؟ ناله می کردم... برادر شوهرم گفت این طور نیست. شما هر اسمی را جستجو کنید، یک صفحه باز می شود. اصلاً بنویسید حسین کامران یا عباس کامران. با همه اسم ها صفحه باز می شود. این حرفها را به من می زد اما در عین حال با فرمانده ...
پنج صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
همه ی ما هزاران بار شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. این حرف را جدی بگیرید. صبحانه سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود که مغزتان فعال شود و درست فرمان بدهد. اما چه نوع ص
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد
نیز افزوده شود. این توصیه پزشکی برای مراقبت از سلامت کبد است که باید هفت روز متوالی در هر ماه انجام شود. سیب هیچ میان وعده ای بهتر و سالم تر از سیب نیست تا هنگام گرسنگی جزئی میل شود. برای بهره مندی از تمام خواص این میوه بی نظیر بهتر است با پوست میل شود؛ زیرا پوست سیب دارای مقدار زیادی پکتین است که ماده ای ضروری برای سلامتی محسوب می شود. این ماده همچنین برای کبد نیز بسیار عالی است ...
سید حسن نصرالله؛ رهبری که حتی صهیونیست ها هم به راستگویی اش اذعان دارند
، اتفاق خواهد افتاد. من تاکید دارم که به چنان روزی امید داشته باشیم و برای تحقق آن دعا کنیم. گرچه (تا آن روز) قطعا باز حزب الله در فهرست گروه های تروریستی وارد می شود، چه از سوی آمریکایی ها (بخوانید صهیونیست ها) و حتی، با فتنه انگیزی سعودی ها، در جهان عرب سنی، تا اسلام همچنان از منابر و تریبون های وهابیون تبلیغ شود، که ضد همه گونه معنویت هستند. با این وجود، اسلام معتدل این جا (نزد حزب الله) است. ...
شهرام شکوهی: من اولین موج موسیقی تلفیقی همه گیر بازار را ایجاد کردم
.... وقتی کارها گرفته یعنی توانایی ساختن آنها را داشته ام. اما وقتی به بحث اجرا می رسم باید یک تیم همراه من باشد که بگوید تو فقط صبح سوار هواپیما بشو و رأس ساعت در فلان شهر ساوند چک کن و پس از اجرا هم به هتل یا تهران برگرد. یعنی من نباید در هیچ بخشی نگرانی داشته باشم. ولی در موارد زیادی بوده که نگران بلیت، هتل و پذیرایی و... از اعضای ارکستر و گروهم بودم. من خواننده ای هستم که خودم می ...
سونای رایگان در خیابان!
هوایی مشتری مان بسیار کمتر شده است. وی ادامه می دهد: واقعا شرجی نفس همه را بند آورده و با وجود اینکه در روز چندین بطری آب بر سر و رویمان خالی می کنیم اما بدنمان همچنان داغ و گرگرفته است و عرق امانمان را بریده و کم آورده ایم. این بازاری می افزاید: وضعیت مجتمع های تجاری و پاساژها بهتر است چون مردم سعی دارند سریعا خود را به مراکزی که کولر دارند برسانند اما در مجموع بازار خوابیده و ...
پشیمانم، قصد دفاع داشتم
خودم چاقویم را از جیبم بیرون آوردم و دو ضربه به غلامرضا زدم و از محل گریختم. من قصد قتل نداشتم و فکر نمی کردم ضربات من غلامرضا را بکشد و به خاطر همین وقتی فهمیدم غلامرضا فوت شده است، خودم را به پلیس معرفی کردم. وی در پایان گفت: مدتی قبل ازدواج کردم و به همین دلیل به خودم قول دادم با کسی درگیر نشوم، اما آن روز فقط قصد دفاع داشتم و الان هم پشیمانم و خسته شده ام و دوست دارم هر چه زودتر قصاص شوم. قاضی مدیرروستا پس از شنیدن آخرین دفاعیات متهم اعلام کرد به زودی پس از صدور کیفر خواست پرونده متهم به دادگاه ارسال خواهد شد. منبع: روزنامه جوان ...
روایت دریافت پیامک دعوت به اهدا خون بعد از شهادت شهید تقوی فر
تقوی فری با بیان اینکه پیامکی برای سیم کارت حاجی آمد که نوشته شده بود به خون شما نیاز است و در فلان ساعت تشریف بیاورید گفت:دختر کوچکم بی اختیار زمزمه کرد دیگر بابا خونی ندارد که بدهد همه خون خود را داده است . اهدای خون نجات جان و زندگی دیگران امری است که با زندگی انسان ارتباط مستقیم داشته و در فرهنگ اسلامی نیز ارزش والایی دارد، خون، نعمت خدواندی است که از چشمه سار شریان های خدادادی جاری ...
خواب شما نشانه سلامتی شما است!
زندگی افراد در کشورهای گرمسیر است. افزون بر این، در کشورهای شمال اروپا هم چرت زدن در طول روز در واقع نوعی اجبار است و همه چرت می زنند. کاپوچیو ادامه می دهد: اگر شما بدون دلیل خاصی بیش از اندازه می خوابید باید به پزشک مراجعه کنید. تحقیقات کاپوچیو نشان می دهد کسانی که بیش از 8 ساعت در طول روز می خوابند شانس بیشتری برای حمله قلبی دارند: 46 درصد بیشتر. به گزارش ساعت 24 ، اما این تنها زیاد خوابیدن نیست که مشکل ساز می شود. پژوهش ها نشان می دهند کمبود خواب را می توان یکی از دلایل اصلی دیابت، اضافه وزن، فشار خون بالا، حملات قلبی و حتی سرماخوردگی دانست. ...
هاشمی چگونه اشرافیت را به مدیران تعلیم داد؟
.... یک نفر چینی پیش بینی کرده است که ساعت 8 امروز زلزله ای به قدرت 8/6 ریشتر در تهران روی خواهد داد. به همین خاطر بسیاری از مردم از تهران سفر کرده یا از خانه بیرون رفته اند... آمدن ما به لتیان هم بی ارتباط با این نیست. گرچه خودم اصلاً قبول ندارم فقط به خاطر بچه ها آمدم. بردن اقوام و فامیل به سفرهای داخلی و خارجی: (چهارشنبه 12 تیر 1364، سفر به چین و ژاپن) مهدی را بیدار کردم که صبحانه ...
ریسک برای آزادی شهید هاشمی
.... کارهای آنها خسته کننده بود. دوری از خانواده، کمبود لوازم مورد نیاز جهت آموزش، مناسب نبودن مکان آموزشی و مشکل زبان های متفاوت فارسی و عربی. با همه این کمبودها، با سعه صدر به کار خود ادامه می دادند. لازم است تشکر و قدردانی صمیمانه خود را از سردار کاظم رفیعی مسئول واحد آموزش و کلیه برادرانی که در آن واحد خدمت کرده اند ابراز کنم و از کلیه افرادی که در دیگر واحدها انجام وظیفه می کردند ...
حکم بررسی فوت بیماران دیالیزی خوزستان داده شد
اگر کسی آن روز غذای نذری در بخش توزیع کرده باشد، قابل مشاهده است. زرگانی ادامه داد: اگر به بخش دیالیز مراجعه شود مشاهده می شود که صبحانه در ساعت 8 صبح توزیع می شود ولی تا ساعت 12 پای تخت بیمار می ماند و استفاده نمی شود. بیمار دیالیزی در هنگام دیالیز تنها می تواند یک میان وعده نمکی بگیرد و صبحانه این بیماران تنها یک پفک، خیارشور و یا یک چیپس است. اگر مسئولان عنوان می کنند که کسی نذری ...
ماجرای پسرهایی که در اتوبان چمران لباس دخترانه می پوشند
به گزارش صبحانه ، اینجا اتوبان چمران ساعت 2 بامداد، سرتاسر اتوبان اتوموبیل های لوکسی را مشاهده می کنیم که رانندگان آن ها در حال مسابقه دادن با یکدیگر و یا به قول معروف دور دور های شبانه هستند، موضوعی که بارها و بارها مشاهده کرده ایم و بدون شک هریک از ما حداقل یک خبر و یا یک گزارش در این خصوص خوانده ایم. اما این بار سوژه ای که توجه ما را جلب کرد و به عنوان موضوعی برای گزارش امشب تبدیل ...
گفتم به ایران می روم حتی اگر اعدام شوم/ آخرین بار رجوی را سال 82 دیدم/ صحبت از مسعود و مریم مرز سرخ بود/ ...
تشکیلات و فرمانده یگان انجام می شد. مثل همه پادگان ها صبح زود بیدارباش بود، کار و آموزش نظامی بود، مانورها و نشست ها و عملیات جاری تا ساعت 12-11.5 شب که افراد یا نگهبان بودند یا می خوابیدند و این یک سیکل مشخص بود. ** اخبار کانالیزه شده در اختیار اعضا می گذاشتند در مناسبات سازمان اگر کسی وارد اشرف می شد، دیگر از بیرون خبری نداشت. رادیو که اصلاً نبود و اگر هم کسی پنهانی به رادیو ...
ناگفته های سیامک انصاری از پاورچین
کاملا توسط مهران مدیری پخته می شد. وی ادامه داد :ما در شب های ببره تجربه ممیزی هنگام فیلمبرداری داشتیم! زیرا کار ما دیر آماده می شد دوستان بازبین می آمدند لوکیشن همانجا که مونتاژ می شد می دیدند و اصلاح می شد ما از پاورچین به بعد روزی 35-40 دقیقه سریال کار کردیم. همکاران ما یک قسمت سریال را در یک هفته تا ده روز ضبط می کنند و ما هشت صبح می آمدیم و پنج بعد از ظهر چهل دقیقه برنامه آماده می ...
متن و حاشیه سفر ظریف به غرب آفریقا
هسته ای بود و ما همواره قدردان این نعمت بزرگ ولایت هستیم. وی با اشاره به اینکه بزرگ ترین هیأت اقتصادی که در سه سال گذشته در سفرها بوده را در این سفر به همراه دارد، تاکید کرد: نگاه ما در سیاست خارجی نگاه همه جانبه است و سفر ما نشان دهنده این است که ما سیاست خارجی و اقتصادی متوازن داریم. بازدید ظریف از مرکز جمعیت سلامت هلال احمر در غنا محمدجواد ظریف صبح سه شنبه به وقت ...
40 روز بعد از حادثه سربازان
هیچ کس را نشنید. یک روز قبل زنگ زده بود به مادرش. گفته بود همه سربازها رفته اند خانه هایشان به جز شیرازی ها. اتوبوس نیست و گفته بود اگر دیر کردم نگران نشوید. شاید صبح راه بیفتم. چند دختر جوان می آیند و به مادر منصور می گویند همکلاسی کلاس نجومش هستند. سربازها یادشان است شب هایی که منصور آسمان را نشان می داد و اسم صورت های فلکی و ستاره ها را می گفت. مادر منصور باز هم خواب پسرش را دید ...
اعمال محدودیت ترافیکی در منطقه تونل حیران
کمربند ایمنی احتمال مرگ و میر ناشی از تصادفات رانندگی را تا 60 درصد کاهش می دهد. هنگام رانندگی در بزرگراه ها همواره از سمت راست حرکت کنید، مگر آنکه قصد سبقت داشته باشید ، تغییر خط عبوری باید با احتیاط و با استفاده از چراغ راهنما انجام پذیرد. مسافران و رانندگان طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند؛ در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. ...
